독자 여러분을 위해 이 글을 쓰게 되어 매우 기쁩니다. 나는 리뷰 작성에 대한 대가를 받지 않으며, 제품에 대한 제 의견은 제 주관적인 의견이지만, 제 추천이 도움이 되고 링크 중 하나를 통해 물건을 구매하게 된다면 그에 대한 커미션을 받을 수 있습니다. 자세한 내용은
집을 떠나지 않고 상태를 개선하고 싶습니까? 가정용 러닝머신이 바로 당신이 찾고 있는 것일 수 있습니다.
런닝머신이 있으면 운동 시간을 조절할 수 있고 하루 중 아무 때나 할 수 있습니다.
어떤 사람들은 단순히 체육관에 가는 것을 좋아하지 않고 집에서 운동하는 것을 선호합니다.
날씨 조건이나 어둠 속에서 불안함을 느끼는 것도 밖에 나가 뛰지 못하게 할 수 있습니다.
가정용 러닝머신이 이상적인 솔루션입니다.
이 기사에서는 집에 딱 맞는 러닝머신을 선택하는 데 필요한 모든 정보를 제공하고자 합니다.
최고의 디딜방아는 매우 개인적인 것입니다. 그것은 당신에게 중요한 기능에 따라 다르며 그에 따라 선택을 조정해야 합니다.
주의해야 할 사항을 설명하고 제가 가장 좋아하는 가정용 피트니스 런닝머신을 보여드리겠습니다.
이 포괄적인 게시물에서 논의하는 내용:
- 1 내가 가장 좋아하는 가정용 피트니스 런닝머신
- 2 가정용 러닝머신을 구입할 때 무엇을 확인해야 합니까?
- 3 가정 검토를 위한 최고의 피트니스 런닝머신
- 3.1 전체 최고의 러닝머신: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 러닝머신 최고의 가격/품질: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 최고의 예산 러닝 머신: Dreaver
- 3.4 최고의 전문 러닝머신: VirtuFit TR-200i
- 3.5 최고의 무전기 러닝머신: Gymost Freelander
- 3.6 책상 아래를 위한 최고의 접이식 컴팩트 디딜방아: 컴팩트한 공간
- 3.7 노인을 위한 최고의 러닝머신: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 무거운 사람들을 위한 최고의 러닝머신: 단독 피트니스 러닝머신 TT8
- 3.9 걷기에 적합한 경사가 있는 최고의 러닝머신: NordicTrack X9i 경사 트레이너
- 4 Q&A 가정용 피트니스 런닝머신
내가 가장 좋아하는 가정용 피트니스 런닝머신
나는 다른 런닝머신을 나란히 놓고 가장 좋은 XNUMX개를 골랐다.
그런 환상적인 런닝머신의 예, 그리고 제가 생각하는 한 전체 친애하는, 이다 포커스 피트니스 제트 5.
적당한 가격에 강력한 런닝머신이 될 뿐만 아니라, 상당히 높은 부하 용량을 가지고 있고 빠르게 달릴 수 있습니다. 런닝머신은 또한 소음이 거의 없고 사용하기 쉽습니다.
잠시 후에 이것과 다른 세 가지 러닝머신에 대해 더 자세히 알려 드리겠습니다.
| 가정용 최고의 피트니스 런닝머신 | 영상 |
| 사무용 겉옷 최고의 러닝 머신: 포커스 피트니스 제트 5 | 
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| 러닝머신 최고의 가격/품질: 포커스 피트니스 제트 2 | 
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| 초보자를 위한 최고의 예산 런닝머신: 드리버 | 
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| 최고의 전문 디딜방아: 버투핏 TR-200i | 
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| 최고의 무전기 디딜방아: 짐모스트 프리랜더 | 
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| 최고의 접이식 컴팩트 책상 아래 디딜 방아: 컴팩트한 공간 | 
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| 노인을 위한 최고의 런닝머신: 포커스 피트니스 Senator iPlus | 
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| 무거운 사람들을 위한 최고의 런닝머신: 솔 피트니스 TT8 | 
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| 걷기를 위한 경사가 있는 최고의 디딜방아: NordicTrack X9i 인클라인 트레이너 | 
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집에서 훈련하기에도 좋습니다. 피트니스 트램폴린 | 이 상위 7개와 함께 뛰어보세요 [리뷰]
가정용 러닝머신을 구입할 때 무엇을 확인해야 합니까?
이상적인 러닝머신을 구입할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 주의해야 할 사항은 아래에서 설명하겠습니다.
표면 디딜 방아
타이어의 주행 표면을 원하는 크기를 고려하는 것이 중요합니다.
말할 필요도 없이 표면이 클수록 타이어 위에서 더 편안하게 움직일 수 있습니다.
벨트 위를 똑바로 걷는 것에 주의를 기울이지 않으면 퍼포먼스에 완전히 집중할 수 있습니다.
지침을 따르려면 최소한 자신과 같은 길이의 러닝머신이 있어야 합니다.
너비는 너비의 약 1,5배가 되어야 합니다(발을 어깨 너비로 벌리고 측정).
당신의 예산은 얼마입니까?
이것은 아마도 가정용 러닝머신을 구입할 때 가장 먼저 고려해야 할 사항 중 하나일 것입니다. 400유로는 이미 당신에게 많은 돈입니까, 아니면 더 지출할 의향이 있습니까?
물론 이 금액은 대가로 받는 금액에 따라 달라질 수 있지만 일반적으로 최대 금액을 유지하는 것이 좋습니다. 그러면 선택이 조금 더 쉬워집니다.
기능들
물론 걷거나 뛸 수 있도록 먼저 러닝머신을 구입합니다. 그러나 그러한 디딜방아는 종종 당신이 관심을 가질 수 있는 훨씬 더 많은 옵션을 제공할 수 있습니다.
예를 들어, 심박수 측정, 지방 측정 및 칼로리 측정을 생각해 보십시오.
아마도 연결(예: 스마트폰과의 연결) 및 내장 스피커 시스템이 선택에 중요한 역할을 하는 것일 수 있습니다.
크기 및 축소성
모든 사람이 집에 대형 러닝머신을 설치할 공간이 있는 것은 아닙니다. 그러나 그들은 종종 꽤 많은 공간을 차지하는 장치입니다.
집에 공간이 거의 없습니까? 그런 다음 접을 수 있는 러닝머신을 사용하는 것이 현명할 수 있습니다.
이렇게 하면 사용하지 않을 때 런닝머신을 계속 쳐다볼 필요가 없고, 손님이 있을 때나 잠시 필요하지 않을 때 깔끔하게 숨기거나 보관할 수 있습니다.
내 목록에는 Jet 2, Jet 5, Dreaver와 같이 이동 바퀴가 있는 런닝머신도 있어 빠르고 쉽게 이동할 수 있습니다.
열렬한 운동 선수는 큰 런닝머신을 당연하게 여깁니다. 왜냐하면 그것은 그들에게 중요하고 매일 훈련하기를 원하기 때문입니다.
최대 속도
또한 중요하지 않습니다. 러닝머신의 최대 속도는 얼마입니까?
그것은 (다시 한 번) 당신의 목표와 능력에 달려 있습니다. 빨리 질주하려면 시간당 많은 킬로미터를 달릴 수 있는 것을 타야 합니다.
야외에서 달리기를 하려는 경우 원할 때마다 전력질주하거나 언제든지 속도를 조정할 수 있습니다. 트레드밀을 사용하면 이를 위해 모터의 힘에 의존합니다.
출력이 높을수록 타이어가 더 빨리 회전할 수 있습니다. 따라서 러닝머신을 선택하기 전에 얼마나 빨리 러닝머신을 밟고 싶은지 신중하게 생각하십시오.
최대 하중
얼마나 무겁습니까? 여기에서 선택을 조정하십시오! 여기에서 광범위하게 받아들이는 것이 중요합니다.
내 말은: 당신의 체중과 트레드밀의 최대 사용자 무게 사이에 여유가 많을수록 사용을 더 잘 견딜 수 있고 물론 더 오래 지속됩니다.
일부 러닝머신은 체중을 지탱할 수 없기 때문에 즉시 체중이 감소합니다. 그러나 이것은 일반적으로 체중이 100kg을 초과하는 경우에만 해당됩니다.
체중에 한계가 있다면 그 정도만 더 감당할 수 있는 러닝머신 카테고리를 선택하는 것이 현명합니다.
경사도
증가된 경사는 운동을 더 힘들고 어렵게 만들 수 있습니다. 그것으로 산에서 훈련을 시뮬레이션할 수 있습니다. 그것은 또한 다리 근육을 훨씬 더 강하게 만들고 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.
이것이 관심이 있다면 최소 경사가 10%인 트레드밀을 찾으십시오. 이게 작은 차이처럼 보일지 모르지만 XNUMX분 정도 달리다 보면 그 '작은 차이'를 확실히 느끼실 수 있을 거예요!
디딜방아 무게
이게 정말 그렇게 중요한가요? 런닝머신의 무게를 보면 그것이 무거운 고품질 재료로 만들어졌는지 아니면 가볍고 덜 좋은 재료로 만들어졌는지 알 수 있습니다.
종종 장치가 무거울수록 더 오래 사용할 수 있고 더 오래 사용할 수 있습니다.
사용성
남녀노소 누구나 런닝머신 위에서 실내에서 쉽게 운동할 수 있는 기회를 가져야 합니다. 따라서 러닝머신은 사용자 친화적이어야 합니다!
버튼을 계속 찾을 필요 없이 빠르게 달리기를 시작할 수 있습니까? 필요한 경우 벨트가 회전하는 것을 막을 수 있는 보호 장치가 있습니까? 다양한 프로그램을 쉽게 설정할 수 있습니까? 디스플레이가 얼마나 명확하고 포괄적입니까?
러닝머신 파워
권력은 아낌없이 받는 것이 좋다. 연속 전력과 최대 전력을 모두 살펴보십시오.
장시간 고속으로 달리고 싶다면 높은 연속 파워가 있어야 한다. 짧은 스프린트만 하고 싶다면 피크 파워를 사용하면 됩니다.
트레드밀의 가능한 한 긴 수명을 위해 전력의 최대 80%를 사용하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 런닝머신에 예를 들어 1,5hp의 연속 출력이 있는 모터가 있고 이를 사용하여 15km/h로 갈 수 있는 경우 이상적으로는 최대 속도를 12km/h로 유지하십시오.
이런 식으로 모터의 최대 전력을 사용하지 않으므로 장치가 더 오래 지속됩니다.
따라서 얼마나 빨리 달리는지 알고 그에 따라 선택을 조정하십시오!
그러나 충분한 여유와 성장 잠재력을 가질 수 있도록 다시 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오. 출력이 높을수록 타이어 소음이 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요?!
프로그램의
프리셋 프로그램을 갖는 것이 중요하다고 생각하십니까?
이러한 프로그램을 사용하고 싶다면 최소 12개의 다른 프로그램이 있으면 유용할 것 같습니다. 다양성은 물론 환영 이상입니다.
이것으로 집에서 성과를 추적하십시오. 10 최고의 스포츠 시계 검토 | GPS, 심박수 등
가정 검토를 위한 최고의 피트니스 런닝머신
그런 다음 모든 것을 염두에두고 내가 가장 좋아하는 러닝 머신을 살펴 보겠습니다. 이 타이어가 해당 카테고리에서 좋은 이유는 무엇입니까?
사무용 겉옷 최고의 러닝머신: Focus Fitness Jet 5
Focus Fitness Jet 5는 여러 가지 이유로 제 생각에 전반적으로 최고의 러닝머신입니다.
완벽한 미드레인지 트레드밀입니다. 상당히 높은 하중 용량(120kg)과 16km/h의 탁월한 최대 속도를 갖춘 보급형 모델보다 더 견고하여 운동과 스프린트에 템포 변경을 추가할 수 있습니다!
만족한 구매자는 트레드밀이 안정적이고 소음이 적으며 사용하기 쉽다고 말합니다. Jet 5는 조립 및 보관도 간편합니다.
트레드밀에는 관련 측정값을 읽을 수 있는 LCD 디스플레이가 있습니다. 핸들에 심박수 센서가 있으며 훈련 전에 체지방 측정도 가능합니다.
집에 공간이 부족한 사람들에게 완벽한 장치입니다. 디딜방아는 접을 수 있고 바퀴가 있기 때문에 순식간에 치울 수 있습니다.
이 비디오는 펼치기, 켜기 및 저장에서 모든 작동 방식을 보여줍니다.
트레드밀에는 최대 36개의 사전 설정 프로그램이 있습니다. 인클라인, 인터벌 또는 콤비 프로그램 중에서 선택하고 몸매를 단련하세요!
또한 수동으로 훈련 프로그램을 원하는 대로 설정할 수도 있습니다.
조정 가능한 속도 범위는 1~16km/h이므로 질주할 수 있습니다. 최대 사용 가능 용량은 120kg이고 트레드밀의 크기는 (lxwxh) 169 x 76 x 133cm입니다.
타이어 자체의 치수는 130 x 45cm입니다. 충격을 흡수하는 XNUMX방향 플렉스 서스펜션 서스펜션 덕분에 진정한 보행의 편안함을 경험할 수 있습니다.
트레드밀의 무게는 66kg으로 평균적으로 상당히 무겁습니다. 최대 경사는 12%(0에서 12 레벨까지)이며 12개의 트레이닝 레벨이 있습니다. 마지막으로 Jet 5에는 2마력 엔진이 있습니다.
Jet 5는 새롭고 특별한 모델로 이전 모델(Jet 2, 아래 참조)에 비해 상당히 개선되었습니다. 강화된 프레임, 더 길고 넓어진 트레드, 더욱이 이 모델은 사용자 친화적입니다.
Jet 5와 Jet 2의 가격 차이도 있습니다.
이 두 가지 외에도 Focus Fitness는 Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 및 Jet 9 iPlus와 같은 XNUMX가지 다른 모델을 출시했습니다.
기능은 각 업데이트 버전과 함께 점점 더 높은 수준에 있으며 물론 가격도 상승합니다.
러닝머신 최고의 가격/품질: Focus Fitness Jet 2
Focus Fitness Jet 2는 가격 대비 훌륭한 가치를 제공하기 때문에 많은 사람들이 선호하는 제품입니다.
지방 연소를 위한 저속 유산소 운동을 포함한 많은 프로그램 중 하나를 선택하십시오.
아니면 근육을 강화하고 상태를 개선하기 위해 높은 심박수와 짧은 휴식 시간을 중심으로 하는 인터벌 트레이닝을 선호하십니까?
Jet 2는 XNUMX개의 사전 프로그래밍된 운동이 포함된 소형 러닝머신입니다. 이러한 프로그램 덕분에 개인 목표를 달성할 수 있습니다.
심박수 기능이 있으며 최대 하중은 100kg입니다. Jet 5(120kg)와 비교하면 약간 적습니다.
또한 1,5~1km/h의 속도를 낼 수 있는 조용한 13hp 모터가 있습니다. 소음 수준도 고속에서 매우 낮습니다.
따라서 Jet 5(16km/h)와 비교할 때 이 러닝머신에서는 속도가 조금 더 느려질 수 있습니다. 따라서 Jet 2는 우리 중 전문 러너에게 적합하지 않습니다.
Jet 2와 Jet 5의 공통점은 관절을 보호할 뿐만 아니라 소음 공해를 훨씬 줄여주는 XNUMX중 댐핑입니다. 그래서 가정에서 사용하기에 적합합니다.
트레드밀은 두 가지 다른 높이로 수동으로 조정할 수 있으므로 산악 운동을 시뮬레이션할 수도 있습니다.
또한 중요하지 않습니다. 러닝머신은 Jet 5와 마찬가지로 사용 후 쉽게 접을 수 있습니다!
또한 Jet 2에는 시간, 거리, 속도, 칼로리 소모량 및 심박수와 같은 데이터를 쉽게 읽을 수 있는 선명한 디스플레이가 있습니다.
트레드밀의 크기는 162 x 70 x 125cm이고 달리기 표면의 크기는 123cm x 42cm입니다. Jet 5보다 약간 작습니다.
마지막으로, 이 런닝머신의 무게는 55kg으로 형제보다 약간 가볍습니다. 트레드밀은 작동 및 조립이 쉽습니다.
치수면에서 Jet 2는 표면이 가장 넓지 않지만 잘 훈련 될만큼 넓습니다. 대부분의 경우 충분하지만 열렬한 주자에게는 더 넓은 표면이 더 편안할 수 있습니다.
Jet 2는 일주일에 여러 번 집에서 달리기를 원하는 사람에게 적합합니다. 견고하고 컴팩트하며 공간을 거의 차지하지 않는 타이어입니다.
몸이 무겁고(약 100kg 이상), 아주 빨리 달릴 수 있고(13km/h 이상) 타이어를 집중적으로 사용하려는 경우에는 타이어를 선택하지 않는 것이 좋습니다.
더 많은 옵션을 원하면 Jet 5가 더 나은 선택이거나 VirtuFit(아래 참조)가 더 좋습니다. 하지만 그 대가로 얻는 것과 가격을 비교한다면 젯 2에 아주 만족할 수 있다!
최고의 예산 러닝 머신: Dreaver
비싼 모든 러닝머신이 항상 저렴한 것보다 더 나은 품질을 제공하는 것은 아닙니다. 더 비싼 트레드밀에는 종종 특수 기능이 장착되어 있어 단순한 모델보다 비용이 더 많이 듭니다.
값싼 러닝머신이 항상 더 낮은 품질의 러닝머신을 사는 것은 아닙니다.
값싼 트레드밀은 '단지' 더 적은 수의 옵션을 제공하고 아마도 덜 좋은 충격 흡수를 제공할 것입니다. 또한 더 비싼 트레드밀에는 종종 전기 벨트 구동 장치가 있는 반면 더 저렴한 모델은 주자의 계단을 따라 움직입니다.
따라서 모든 것은 러닝머신으로 무엇을 하고 싶은지에 달려 있습니다. 격렬한 운동과 프로그램을 시도할 계획이 있습니까?
그런 다음 더 고급 옵션으로 이동해야 합니다. 약간의 체력만 키우고 싶다면 Dreaver 러닝머신과 같은 단순한 모델이면 충분합니다.
Dreaver 러닝머신의 선명한 LED 디스플레이 덕분에 연결한 시간, 거리, 속도 및 칼로리를 쉽게 읽을 수 있습니다.
이 러닝머신은 집에 공간이 많지 않은 사람들에게도 이상적입니다. 트레드밀은 접을 수 있고 Jet 2 및 Jet 5와 같이 두 개의 편리한 바퀴가 있어 다른 방으로 쉽게 굴릴 수 있습니다.
이전 트레드밀과 달리 Dreaver에는 2개의 사전 설정 프로그램만 있고 Jet 5에는 36개, Jet XNUMX에는 XNUMX개 있습니다. 원하는 운동 프로그램을 수동으로 설정할 수 있습니다.
트레드밀에서 달성할 수 있는 속도는 1~10km/h입니다. Jet 5(16km/h)보다 훨씬 낮고 Jet 2(13km/h)보다 약간 낮습니다.
트레드밀은 튼튼한 재료로 만들어졌습니다. 최대 사용 가능 용량은 120kg으로 Jet 5와 동일하고 Jet 2(100kg)보다 높습니다.
청소는 젖은 천으로만 하며 건조하고 먼지가 없는 장소에 기기를 두는 것이 좋습니다.
트레드밀의 크기는 (lxwxh) 120 x 56 x 110cm입니다. 두 제트 러닝머신보다 훨씬 작습니다. 트레드의 치수는 110 x 56cm이고 모터 출력은 750와트입니다.
트레드밀의 무게는 24kg으로 Jet 2, 5보다 훨씬 가볍습니다. 그러나 최대 경사는 4%로 낮습니다.
보시다시피, 이 런닝머신은 옵션이 더 적지만 그럼에도 불구하고 가끔씩 집에서 런닝머신에서 운동하는 것을 좋아하는 사람들에게 훌륭한 런닝머신입니다.
최고의 전문 러닝머신: VirtuFit TR-200i
전문 러닝머신을 선택할 때 최고 속도(높아야 함), 모터의 출력(1,5~3hp 사이여야 함) 및 주행 표면의 크기(140/150cm x 50cm)가 중요합니다.
또한, 전문 런닝머신은 비전문 런닝머신에 비해 더 강한 소재로 제작되어 더 무겁고 안정적입니다. 격렬한 운동을 위해 설계되었습니다.
당신은 전문 러너입니까? 이러한 경우 VirtuFit Tr-200i가 완벽한 옵션입니다. 그러나 트레드밀은 거래가 아니라는 점에 유의해야 합니다.
트레드밀의 무게는 88kg으로 목록에서 가장 무겁지만 매우 안정적이며 최고의 재료로 만들어졌습니다.
타이어는 또한 2,5hp의 연속 출력을 가진 강력하고 조용한 모터를 가지고 있습니다. 따라서 장치는 18km/h의 속도에 도달할 수 있으며 최대 경사 140%에서도 12kg의 하중을 견딜 수 있습니다!
18개의 트레이닝 레벨이 있으며 치수는 198 x 78 x 135이고 트레드는 141 x 50cm입니다. 따라서 트레드밀 옆에 발을 디딜 위험 없이 원하는 만큼 빨리 달릴 수 있는 충분한 공간이 있습니다.
XNUMX중 쿠셔닝 덕분에 부상 위험이 훨씬 적습니다. 트레드밀에는 안전 시스템도 갖춰져 있어 문제 없이 트레드밀을 사용할 수 있습니다.
설치도 케이크 조각입니다. 또한 조명 디스플레이는 시간, 거리, 속도, 칼로리 소비, 심박수 및 기울기와 같은 데이터에 대한 통찰력을 제공합니다.
VirtuFit은 다음과 같은 대표적인 제품을 소개합니다.
Jet 5와 마찬가지로 VirtuFit에는 36개의 사전 프로그래밍된 프로그램 중에서 선택할 수 있습니다. 블루투스를 통해 휴대폰이나 태블릿을 러닝머신에 연결할 수도 있습니다.
런닝머신에는 AUX 연결이 있어 운동하면서 좋아하는 트랙을 들을 수 있습니다.
운동을 마치셨나요? 그런 다음 런닝머신을 접고 이동 바퀴 덕분에 즉시 옆으로 치워둡니다.
유일한 단점은 트레드밀이 매우 무겁다는 것(88kg)이므로 염두에 두십시오.
우리는 VirtuFit 트레드밀이 모든 면에서 위에서 논의한 트레드밀보다 훨씬 더 발전했으며 따라서 진지하거나 전문적인 러너를 위한 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다!
취미로 달리거나 매일 할 필요가 없는 사람은 Jet 2 또는 Dreaver와 같은 더 저렴하거나 단순한 모델을 사용하는 것이 더 나을 것입니다.
Jet 5는 예산 모델보다 낫지만 VirtuFit이 가진 모든 것을 갖추고 있지는 않습니다.
VirtuFit 외에도 전문 러너를 위한 또 다른 흥미로운 러닝머신, 즉 Focus Fitness Senator iPlus가 있습니다.
러닝 표면의 크기는 147 x 57cm이고 트레드밀의 최대 속도는 22km/h이며 모터는 3마력입니다.
이 러닝머신에 대한 자세한 내용은 아래의 '노인을 위한 최고의 러닝머신' 카테고리에서 확인할 수 있습니다.
최고의 무전기 러닝머신: Gymost Freelander
모터가 없는 트레드밀을 선택해야 하는 이유는 무엇입니까? 비전기식 런닝머신에는 몇 가지 장점이 있습니다.
이러한 런닝머신을 사용하면 벨트의 구동을 사용자의 움직임이 담당하고 자연스러운 보행 움직임으로 경험할 수 있습니다. 따라서 느낌은 거리를 달리는 것과 비슷합니다.
다른 장점은 물론입니다. 전력 소비가 없어 비용이 절약되며 원하는 위치에 타이어를 놓을 수 있습니다. 소켓이 필요하지 않습니다!
또한 수동 러닝머신은 내구성이 더 높고 유지 관리가 덜 필요하며 종종(항상 그런 것은 아니지만!!) 전기 러닝머신보다 구입 비용이 더 저렴합니다.
그러나 비전기식 러닝머신은 자연적으로 동력을 필요로 하기 때문에 종종 기능이 더 적습니다(예: 화면, 프로그램, 스피커 등).
비전기식 러닝머신의 좋은 예는 Gymost Freelander입니다.
이 트레드밀은 150kg의 무게를 견딜 수 있으며 안정적인 훈련 경험을 제공합니다. 디딜방아는 가정 운동가와 전문 운동가에게 적합합니다.
특별히 설계된 인체공학적 디자인으로 사용자가 자신의 속도를 결정할 수 있습니다. 더 빨리 달릴수록 트레드밀이 더 빨리 움직입니다.
XNUMX가지 저항 레벨 덕분에 계속 도전할 수 있습니다.
여기에서 Freelander에서 걷기가 어떻게 작동하는지 정확히 볼 수 있습니다.
주행면은 약간의 곡률이 있으며 너비는 48cm입니다. 부드럽고 자연스러운 보행을 경험할 수 있습니다.
디스플레이를 사용하여 속도를 추적할 수 있습니다. 벨트를 옮기고 싶다면 앞쪽에 있는 바퀴와 뒤쪽에 있는 브래킷 덕분에 이동할 수 있습니다.
트레드밀은 짧은 훈련 세션을 통해 더 높은 수준의 성과를 낼 수 있는 HIIT 훈련에 매우 적합합니다.
그것은 지방 연소를 촉진하고 지구력을 향상시킵니다. 이 러닝머신의 크기는 187 x 93,4 x 166cm입니다.
트레드의 크기는 160 x 48 cm입니다. 단점은 경사각을 설정할 수 없고 심박수 기능도 없다는 점이다.
책상 아래를 위한 최고의 접이식 컴팩트 디딜방아: 컴팩트한 공간
당신도 재택근무가 너무 바빠 이사가 자주 부족합니까?
이름에서 알 수 있듯이 이 컴팩트 스페이스 런닝머신은 컴팩트한 디자인으로 모든 책상 아래에 맞습니다! 힘든 일을 잠시 쉬고 트레드밀에서 땀을 흘려보세요!
선명한 디스플레이 덕분에 이동 거리, 걸은 시간, 소모한 칼로리 수, 속도 및 걸은 걸음 수를 추적할 수 있습니다.
속도는 0,5km/h에서 6km/h까지 다양하며 자신의 속도와 수준에 맞게 조정할 수 있습니다. 훈련 후에 밴드를 쉽게 접을 수 있습니다.
또한 스트랩은 높이가 16cm에 불과한 평평한 디자인입니다. 무게가 22kg에 불과하여 타이어를 운반하기 매우 쉽습니다.
따라서 전면에 있는 두 개의 운송 바퀴가 유용합니다.
리모컨으로 장치를 조작할 수 있으며 Kinomap 앱을 사용하여 훈련을 더 잘 구성할 수 있는 옵션도 있습니다. 선택적으로 사용할 수 있는 것은 대나무로 만든 태블릿 홀더입니다.
불행히도, 이 트레드밀은 아주 빨리 갈 수 없으며 최대 속도는 6km/h에 불과하며 아마도 야심찬 계획이 없는 사람들에게 가장 적합할 것입니다.
때때로 활동적인 상태를 유지하기를 좋아하는 홈 운동선수를 위한 훌륭한 러닝머신입니다.
노인을 위한 최고의 러닝머신: Focus Fitness Senator iPlus
노인에게 적합한 러닝머신은 여러 가지 중요한 특성을 충족해야 합니다.
우선, 팔걸이가 있어야 합니다. 왜냐하면 노인들은 단순히 과거보다 균형이 덜하기 때문입니다.
또한 낮은 최소 속도가 중요합니다. 그들은 주로 걷기 위해 트레드밀을 사용하지만 느린 속도로 달리기도 합니다.
또한, 쉽게 조작할 수 있는 훈련용 컴퓨터는 필수품이며 걸을 때 좋은 서스펜션도 사치품이 아닙니다.
사실 이것은 모든 트레드밀에 적용되지만 특히 노인을 위한 트레드밀에 적용됩니다. 서스펜션이 좋을수록 관절에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다.
유지 관리가 거의 필요하지 않은 러닝 머신도 물론 매우 환영합니다.
Focus Fitness Senator iPlus는 최대 160kg의 하중을 견딜 수 있는 견고한 트레드밀입니다. 이것은 런닝머신을 노인들 뿐만 아니라 과체중인 사람들에게도 적합하게 만듭니다.
트레드밀에는 블루투스가 탑재되어 있어 태블릿이나 스마트폰을 EHealth 앱을 통해 연결할 수 있습니다. 이 앱은 훈련용 컴퓨터의 기능을 대신합니다.
이제 앱을 통해 더욱 다양한 교육 프로그램을 선택할 수 있습니다. 25개의 사전 프로그래밍된 훈련 프로그램(경사 프로그램, 속도 프로그램 및 심박수 프로그램)이 있습니다.
트레드밀은 또한 0에서 15 레벨까지의 큰 경사를 가지고 있습니다. 심박수를 알려주는 러닝머신 핸들의 핸드 센서를 사용하여 심박수로 훈련할 수도 있습니다.
정확한 심박수 측정을 위해 가슴 스트랩을 무선으로 연결할 수도 있습니다. 단, 직접 구매해야 하며 포함되어 있지 않습니다.
트레드밀에는 속도, 칼로리 소모량, 거리, 시간, 심박수 및 그래프 프로그램을 읽을 수 있는 사용하기 쉬운 디스플레이가 있습니다.
여기에서 이 아름다운 장치가 어떻게 작동하는지 빠르게 알 수 있습니다.
트레드밀에는 최소 3km/h의 속도에서 최대 1km/h의 속도를 허용하는 강력한 22hp 모터가 있습니다.
트레드에는 훈련 중 추가적인 편안함을 제공하는 147방향 플렉스 서스펜션 서스펜션이 있습니다. 또한 타이어에는 57 x XNUMX cm 크기의 길고 넓은 트레드가 있습니다.
추가로 MP3 연결, XNUMX개의 통합 스피커 및 러닝머신과 사용자를 모두 냉각시키는 환기 시스템이 있습니다.
트레드밀은 또한 22km/h의 속도에 도달할 수 있기 때문에 집중적으로 빠른 속도로 훈련하기를 원하는 주자에게 매우 적합합니다.
노인에게도 적합할 수 있는 다른 트레드밀로는 앞서 설명한 Jet 2와 Jet 5가 있습니다.
이 모델은 또한 팔걸이, 낮은 최저 속도, 근육과 관절을 보호하기 위한 우수한 댐핑 및 서스펜션을 갖추고 있습니다.
무거운 사람들을 위한 최고의 러닝머신: 단독 피트니스 러닝머신 TT8
당신은 과체중이고 더 건강해지기 위한 야심 찬 계획입니까? 그런 다음 초과 파운드를 안전하게 잃을 수 있도록 약간 더 많은 무게를 지탱할 수 있는 가정용 러닝머신이 필요할 수 있습니다.
Sole Fitness 디딜방아는 믿을 수 없을 정도로 강력하며 최대 180kg의 무게를 견딜 수 있습니다. 트레드밀 자체의 무게는 146파운드입니다.
이 트레드밀은 상용 모델과 성능이 동일하지만 가격만 다릅니다(훨씬 더 매력적임). 트레드밀에는 엄청난 성능을 보장하는 인상적인 4마력 모터가 있습니다.
Sole Fitness 러닝머신은 152 x 56cm의 초대형 주행 표면을 갖추고 있어 최적의 훈련 편안함과 안전성을 제공합니다.
쿠션 플렉스 위스퍼 데크 댐핑 덕분에 민감한 관절을 추가로 보호하는 동시에 훈련 중 소음 수준을 줄입니다.
여기에서 이 러닝머신의 모든 기능을 볼 수 있습니다.
Sole Fitness 러닝머신은 유지 보수가 필요 없으며 경사로를 역전시킬 수도 있습니다. 그러면 수명이 더 길어집니다.
이 러닝머신을 사용하면 오르막과 내리막을 모두 걸을 수 있습니다(내리막 -6에서 기울기 +15까지).
런닝머신은 내장 스피커, 팬 및 병 홀더가 있는 선명한 디스플레이를 제공합니다.
또한 2개의 사전 프로그래밍된 운동, XNUMX개의 심박수 조절 프로그램, 사용자 프로그램, 수동 프로그램 및 적합성 테스트 중에서 선택할 수 있습니다.
또한 장치는 무료로 제공되는 가슴 끈을 통해 훈련 중 심박수를 표시합니다!
런닝머신의 크기는 199 x 93 x 150cm이고 불행히도 접을 수 없지만 최대 속도는 18km/h입니다.
나중에 정말 열심히 전력 질주 할 수 있도록 그 킬로그램을 빨리 훈련하십시오!
체중에 따라 다른 런닝머신도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 런닝머신을 선택할 때 어떤 경우에도 자신의 체중과 최대 사용자 체중 사이에 많은 차이가 있다는 것이 중요합니다.
또한 강력한 엔진, 좋은 댐핑 및 넓은 트레드가 있는 타이어를 찾는 것은 불필요한 사치가 아닙니다.
걷기에 적합한 경사가 있는 최고의 러닝머신: NordicTrack X9i 경사 트레이너
당신은 산길을 좋아하지만 항상 그렇게 할 수는 없습니까? 아마도 당신은 시골에 살고 근처에 산이나 슬로프가 없을 것입니다.
이유가 무엇이든, 걱정하지 마세요. 산길을 잘 시뮬레이션할 수 있는 가정용 러닝머신을 구입할 수 있기 때문입니다!
NordicTrack을 사용하면 최대 40%의 상승과 6%의 하락이 있습니다. 이 런닝머신을 사용하면 정말 모든 방향으로 갈 수 있습니다!
대형 터치스크린을 통해 기능을 매우 실용적으로 조작할 수 있습니다. Bluetooth를 통해 대화형 코칭과 760개 이상의 교육 비디오를 제공하는 앱인 iFit Live를 사용할 수 있습니다.
전 세계 수백 개의 경로에 액세스하려면 구독을 해야 합니다. 다음 루트 외에도 전문 개인 트레이너의 프로그램을 따를 수도 있습니다.
트레드밀에는 심박수를 쉽게 측정할 수 있는 Bluetooth 가슴 스트랩이 함께 제공됩니다.
그러나 그것이 더 편리하다면 러닝머신 자체에 있는 심박수 센서로 심박수를 간단히 측정할 수도 있습니다. 선명한 터치스크린을 통해 훈련 값을 자세히 추적할 수 있습니다.
트레드밀에는 세 가지 위치로 설정할 수 있는 내장형 팬도 있습니다. 그 무거운 운동 중 멋진 추가 냉각은 확실히 잘못된 것이 아닙니다!
또한, NordicTrack에는 반사 쿠셔닝 기술이 장착되어 있어 훈련 중에 우수한 쿠셔닝을 제공합니다.
이 비디오는 이 러닝머신을 조립하는 방법을 단계별(영어)로 설명합니다.
무거운 운동 후 근육이 빨리 회복되기를 원하십니까? 폼롤러로 이동합니다. 나는 가지고있다 여기에 나열된 6 가지 최고의 폼 롤러.
Q&A 가정용 피트니스 런닝머신
피트니스 런닝머신이란?
2021년에 그걸 설명해야 하나?! 그럼 가세요..
피트니스 런닝머신은 유산소 운동 기구입니다. 기계의 모터가 벨트를 계속 회전시켜 한 곳에서 계속 달릴 수 있습니다.
슬로프의 속도와 경사도를 직접 설정할 수 있어 지속적으로 도전할 수 있습니다. 반드시 뛸 필요는 없으며, 물론 그냥 걸을 수도 있습니다.
집에서 할 수 있기 때문에 칼로리를 태우면서 좋아하는 시리즈를 넣을 수도 있습니다. 하나의 돌을 가진 두 마리의 새!
왜 실행?
달리기는 심장과 혈관에 좋습니다. 순환을 개선하고 심장을 강화합니다.
신진대사가 활발해져 칼로리를 더 빨리 태울 수 있습니다. 체력이 향상되고 근육이 강해집니다.
달리기는 몸에 좋을 뿐만 아니라 마음에도 많은 도움이 됩니다. 스트레스 수준이 떨어지고 심리적 불만이 감소합니다.
달리기를 하면 건강하고 튼튼한 몸과 긍정적인 마인드를 갖게 됩니다.
유산소 운동에도 좋습니다. 피트니스 단계입니다. 여기 내가 가지고있다 당신을 위해 선택한 홈 트레이닝을 위한 최고의 단계.
트레드밀에서 어떤 근육을 훈련합니까?
트레드밀에서 훈련할 때 주로 다리와 둔부를 사용합니다. 경사를 설정할 때 복근과 등 근육도 사용합니다.
런닝머신 위에서 운동하면 살이 빠질까?
러닝머신에서의 훈련은 체중 감량에 이상적입니다. 특히 인터벌 트레이닝이 좋습니다.
대부분의 러닝머신에는 체중 감량에 도움이 되는 여러 운동 프로그램이 있습니다.
런닝머신에서 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?
이는 속도, 기울기, 키, 체중 및 훈련 시간과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다.
예를 들어 체중이 80kg인 남자가 10km/h의 속도로 달리면 시간당 약 834칼로리가 소모됩니다.
트레드밀에서 훈련하는 가장 좋은 시간은 언제입니까?
체온은 오후 14.00시에서 18.00시 사이에 가장 높습니다. 이 시간 사이에 훈련하면 몸이 가장 잘 준비되어 하루 중 가장 효과적인 훈련 시간이 될 수 있습니다.
런닝머신은 하루에 몇 분 정도 달려야 할까요?
런닝머신 위를 걷는 데 익숙해지면 매일 할 수 있습니다.
건강 위험을 줄이기 위해 일주일에 대부분의 요일에 30~60분 또는 총 150~300분 동안 빠른 속도로 걷는 것이 좋습니다.
집에서 자전거를 타시겠습니까? 보다 가정용 최고 10 최고의 피트니스 자전거에 대한 내 리뷰
