독자 여러분을 위해 이 글을 쓰게 되어 매우 기쁩니다. 나는 리뷰 작성에 대한 대가를 받지 않으며, 제품에 대한 제 의견은 제 주관적인 의견이지만, 제 추천이 도움이 되고 링크 중 하나를 통해 물건을 구매하게 된다면 그에 대한 커미션을 받을 수 있습니다. 자세한 내용은
농구를 하려고 하면 자연스럽게 완벽해 보이고 싶어합니다. 농구는 문화와 올바른 스타일이 아마도 가장 중요한 스포츠 중 하나입니다.
이 포스트에서 나는 먼저 당신에게 완벽한 의복을 보여주고, 우리가 아름다운 스포츠에서 규칙과 심판의 역할에 대한 부분도 포함하지 않았다면 우리는 Referees.eu가 되지 않았을 것입니다.
이 포괄적인 게시물에서 논의하는 내용:
농구에 어떤 옷이 필요합니까?
농구화
이것이 모두가 농구화, 즉 농구화에 열광하는 이유입니다. 여기에 경쟁 중에 미끄러지지 않고 최고의 점프 샷을 얻을 수 있도록 최고의 모델이 있습니다.
당신이 우리처럼 많이 달려야 하는 심판이든, 경기를 최대한 활용하고자 하는 선수이든, 이 농구화는 당신이 자신을 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다.
자신의 게임에 맞는 신발을 찾는 것이 항상 쉬운 일은 아닙니다. 발에 신은 신발은 힘들게 얻은 공격이나 적시에 훔치는 데 중요한 역할을 합니다.
더 빠른 첫 걸음, 더 나은 발목 지지력, 반응성이 뛰어난 견인력 - 올바른 신발이 이 모든 것을 도울 수 있습니다. 게임에서 업그레이드하고 싶은 부분이 무엇이든, 자신에게 맞는 신발을 찾으면 이번 시즌에 우위를 점할 수 있습니다.
다음 시즌 최고의 농구화입니다.
나이키 카이리 4
틀림없이 NBA에서 가장 폭발적이고 창의적인 가드 중 한 명인 Kyrie Irving은 그의 화려한 크로스오버와 더 화려한 첫 걸음에 반응할 수 있는 신발이 필요합니다. 고무와 견목이 만나는 지그재그 패턴 컷아웃으로 가장 빠른 방향 전환에도 완전한 견인력을 얻을 수 있습니다.
뒤꿈치의 줌 에어 쿠셔닝과 결합된 경량 폼은 반응성이 뛰어난 코트가 정통한 가드가 플레이 메이커가 되어야 하는 것처럼 느끼게 합니다. Kyrie 라인의 네 번째 반복은 이번 시즌 모든 애매한 가드가 무기고에서 필요로 하는 무기입니다.
나이키 PG(폴 조지)
Nike PG Paul George가 미드풋 스트랩의 두 번째 데뷔와 함께 그 뿌리로 돌아갑니다. PG 1 이후로 볼 수 없었고 무게 측면에서 신발에 많이 추가되지 않으므로 여전히 더 가벼운 프로필 농구화처럼 작동합니다.
그러나 스트랩은 자신의 핏을 맞춤화할 수 있는 힘을 제공하므로 Paul George와 같은 사람과 맞설 준비가 되어 있으며 혁신적인 밑창은 모든 데드 볼에 발바닥을 닦지 않도록 방지하여 구역을 구분할 수 있습니다. 중요한 것에.
나이키 하이퍼덩크 X 로우
Nike Hyperdunk는 Nike 농구화 라인업의 필수 아이템으로 공식적으로 2008년을 기록했습니다. 이 신발은 완벽한 플라이와이어 디자인으로 XNUMX년에 벽을 허물기 시작했으며 다가오는 시즌을 위해 더 나은 모양으로 돌아왔습니다.
코트에 대한 특별한 느낌과 그립은 단단한 나무를 권위 있게 잡아주는 물결 모양의 밑창 패턴에서 비롯됩니다. 아이코닉한 라인은 사용하지 않은 줌 에어 쿠셔닝을 유지하고 가벼운 갑피로 보완하여 힘든 시간을 기록할 수 있도록 도와줍니다.
아디다스 익스플로시브 바운스
Explosive Bounce는 다재다능하고 전반적인 지지력이 뛰어난 매끄럽고 가벼운 디자인의 하이컷 실루엣이 특징입니다. 신발 밑창에는 초강력 TPU가 장착되어 있어 토인과 테이크오프를 보다 효과적으로 제어할 수 있지만 폭발적입니다.
림 위에서 플레이하는 경우 바운스 미드솔이 있는 게임의 랜딩 패드가 큰 장점입니다.
언더아머 제트 미드
Under Armour는 Curry 5가 출시된 후 다음 농구화를 만들기 위해 많은 시간을 낭비하지 않았습니다. Jet Mid는 스크린을 누르거나, 후프를 자르거나, 충전 시간에 맞춰 미끄러질 때 360도 그립을 위한 대형 측면 랩이 특징입니다.
미드솔은 이중 밀도 Micro G 폼과 Charged Cushioning을 추가하여 폭발적인 에너지 반환을 제공합니다.
나이키 줌 시프트
Nike Zoom Shift의 접지력이 뛰어난 밑창으로 이번 시즌을 준비하십시오. Nike는 많은 퍼포먼스 라인 신발에서 볼 수 있는 것과 동일한 Zoom Air 쿠셔닝을 사용합니다.
신발의 핵심은 텍스타일 갑피로 가벼운 상태를 유지하며, 이는 공격적인 블로바이를 위한 견인력이 높은 아웃솔을 크게 보완합니다. Zoom Shift 2는 100달러 미만의 가격에 매우 저렴하며 현장에서 가장 뛰어난 선수들과도 함께할 준비가 되어 있습니다.
농구복
농구복은 언제나 기분이 최고입니다 Spalding. 쫀쫀하고 밀착력이 좋고 무엇보다 수분 흡수가 잘 되어 땀을 많이 흘릴 수 있는 좋은 브랜드입니다.
물론 바구니가 없으면 스포츠를 할 수 없습니다. 그러므로 읽기 최고의 농구 백보드 구매를 위한 팁.
농구: 심판 신호
농구 심판이 게임에서 사용하는 다양한 신호가 있습니다. 혼란스러울 수 있습니다.
이것은 다양한 농구 심판의 수신호 목록과 그 의미입니다.
위반 신호
걷거나 여행
(걷는 동안 공을 튀지 마십시오)
불법 또는 더블 드리블
공을 나르거나 손바닥으로
계속해서(하프 코트 위반)
XNUMX초 위반
10초(공을 반쯤 가져오는 데 XNUMX초 이상)
발차기(고의로 공을 차기)
3초(공격 선수가 XNUMX초 이상 줄을 서거나 키를 누르는 경우)
심판 농구 파울 시그널
핸드 체크
보유
블로킹
밀기 위반
충전 또는 플레이어 제어 오류
의도적 오류
테크니컬 파울 또는 "T"(일반적으로 위법 행위 또는 비신사적 행위)
기타 심판 신호
점프볼
30초 타임아웃
XNUMX점 시도
XNUMX점 득점
점수 없음
시계 시작
시계를 멈춰
농구 심판에 대한 참고 사항
심판은 게임을 향상시키기 위해 존재한다는 것을 명심하십시오. 공무원이 없으면 게임이 전혀 재미가 없습니다.
그들은 실수를 할 것입니다. 농구는 심판하기 어려운 게임이다. 그것이 바로 방법입니다.
화를 내거나, 심판에게 소리를 지르고, 공을 던지는 것은 당신에게 아무런 도움이 되지 않으며 당신이나 당신의 팀에 도움이 되지 않습니다. 당신이 결정에 동의하는지 여부에 관계없이 계속 플레이하고 심판의 말을 경청하십시오.
다음 플레이를 계속합니다. 그들은 최선을 다하고 모두가 즐길 수 있는 게임을 만들기 위해 노력합니다.
농구 규칙
다행히 농구 규칙은 매우 간단합니다. 그러나 어린 선수들에게는 몇 가지 규칙이 쉽게 잊혀질 수 있습니다.
공격하는 플레이어가 넉아웃되기 전에 키에 있을 수 있는 시간을 나타내는 XNUMX초 규칙이 좋은 예입니다.
팀에 게임 규칙을 알려준 후에는 팀이 규칙을 잊지 않도록 하는 쉬운 방법이 있습니다. 그들이 당신에게 규칙을 말하게하십시오.
각 운동을 하는 동안 몇 분 정도 질문을 하십시오. 재미있게 만드세요. 또한, 연습하면서 게임의 규칙을 배우고 강화할 수 있습니다.
팀에 규칙을 가르치기 전에 스스로 규칙을 알아야 합니다...
농구는 팀 스포츠입니다. 10명으로 구성된 두 팀이 각각 지면에서 XNUMX피트 높이의 후프를 통해 공을 발사하여 득점을 시도합니다.
게임은 코트라는 직사각형 바닥에서 진행되며 양쪽 끝에 후프가 있습니다. 코트는 중앙 프레임 라인에 의해 두 개의 주요 섹션으로 나뉩니다.
공격팀이 코트 중앙선 뒤에서 공을 가져오면 중앙선 너머로 공을 가져가는 데 XNUMX초가 주어집니다.
그렇지 않으면 수비수가 공을 얻습니다. 공격팀이 코트 중앙선 너머로 공을 얻은 후에는 더 이상 라인 뒤 지역에서 공을 제어할 수 없습니다.
그렇다면 수비진에게 공이 주어집니다.
공은 패스나 드리블을 통해 레인을 통해 바스켓으로 이동합니다. 공을 가지고 있는 팀을 바이얼레이션이라고 합니다.
공이 없는 팀을 수비팀이라고 합니다. 그들은 공을 훔치고, 매치 샷을 넘어뜨리고, 도루와 패스를 하고, 리바운드를 잡으려고 합니다.
한 팀이 바스켓을 만들면 XNUMX점을 얻고 공은 다른 팀으로 넘어갑니다.
바스켓이나 필드 골이 XNUMX점 아크 밖에서 이루어지면 그 바스켓은 XNUMX점의 가치가 있습니다. 자유투는 XNUMX점입니다.
프리 드로는 하프에 관련된 파울의 수 및/또는 위반 유형이 범해진 디비전의 수에 따라 팀에 부여됩니다.
슈터를 파울링하면 슈터가 쐈을 때 어디에 있었는지에 따라 항상 XNUMX~XNUMX개의 자유투가 주어집니다.
만약 그가 XNUMX점 라인을 넘었다면, 그는 XNUMX개의 슛을 얻는다. 다른 유형의 파울은 하프 동안 특정 숫자가 누적될 때까지 자유투가 주어지지 않습니다.
그 숫자에 도달하면 반칙을 당한 플레이어는 "1-and-1" 기회를 얻습니다. 그가 첫 번째 자유투를 했다면 그는 두 번째 시도를 할 수 있다.
그가 첫 번째 시도를 놓치면 공은 리바운드에 라이브입니다.
각 게임은 섹션으로 나뉩니다. 모든 수준에는 두 개의 반쪽이 있습니다. 대학에서 각 하프는 XNUMX분입니다. 고등학생 이하에서는 XNUMX/XNUMX을 XNUMX분(때로는 XNUMX분)으로 나눕니다.
프로에서 쿼터는 XNUMX분입니다. 하프 사이에 몇 분의 간격이 있습니다. 분기 간 간격이 비교적 짧습니다.
규정 종료 시 점수가 동점인 경우 승자가 나타날 때까지 다양한 길이의 연장전이 진행됩니다.
각 팀에는 수비할 골대나 골이 지정됩니다. 이것은 다른 바구니가 그들의 득점 바구니임을 의미합니다. 하프 타임에 팀은 목표를 바꿉니다.
게임은 양 팀의 한 선수가 미드필드에 있는 상태에서 시작됩니다. 심판이 두 사람 사이에 공을 던집니다. 공을 잡은 선수가 동료에게 패스합니다.
이것을 팁이라고 합니다. 상대방의 공을 훔치는 것 외에도 팀이 공을 얻는 다른 방법이 있습니다.
한 가지 방법은 다른 팀이 파울이나 바이얼레이션을 범하는 경우입니다.
위반
개인 파울: 개인 파울에는 모든 유형의 불법적인 신체 접촉이 포함됩니다.
- 이기다
- 충전
- 큼직한
- 보유
- 불법 픽/스크린 – 공격하는 플레이어가 움직일 때. 공격하는 플레이어가 수비수의 경로를 차단하기 위해 사지를 확장하고 수비수와 신체 접촉을 할 때.
- 개인 파울: 선수가 파울이 있을 때 슛을 하는 경우, 슛이 들어오지 않으면 XNUMX개의 자유투가 주어지지만 슛이 들어가면 XNUMX개의 자유투가 주어집니다.
선수가 XNUMX점 골에서 실수를 하여 공을 놓치면 XNUMX개의 자유투가 주어진다.
선수가 XNUMX점슛에서 실수를 하고 어쨌든 성공하면 자유투가 주어진다.
이로써 그는 한 경기에서 XNUMX점을 기록할 수 있었습니다.
인바운드. 슛 중 파울이 발생하면 볼은 위반한 팀에게 주어진다.
그들은 공을 가장 가까운 쪽이나 베이스라인으로 아웃 오브 바운드로 가져오고 5초 동안 코트에 공을 갖다 댑니다.
하나 하나. 파울링 팀이 플레이 중 XNUMX개 이상의 파울을 범했다면, 파울링된 선수에게 자유투가 주어진다.
그가 첫 번째 슛을 할 때 그는 또 다른 자유투를 얻습니다.
XNUMX개 이상의 실수. 위반 팀이 XNUMX개 이상의 파울을 범하면 파울을 한 선수에게 XNUMX개의 자유투가 주어진다.
충전 중. 선수가 수비선수를 밀거나 넘어갈 때 범하는 공격 파울. 공은 파울을 범한 팀에게 주어진다.
차단하세요. 블로킹은 상대방이 바스켓으로 몰고 오는 것을 막기 위해 수비수가 제 시간에 자신의 위치를 정하지 못한 결과 발생하는 불법적인 개인 접촉입니다.
노골적인 실수. 상대방과의 폭력적인 접촉. 여기에는 때리기, 발로 차기, 펀치가 포함됩니다. 이러한 유형의 파울은 자유투 후에 자유투와 공격적인 공 소유로 귀결됩니다.
의도적인 오류입니다. 선수가 볼을 훔치려는 합리적인 노력 없이 다른 선수와 신체 접촉을 하는 경우. 공무원의 판단 문제다.
기술적 오류입니다. 기술적 오류입니다. 선수나 코치는 이런 종류의 실수를 저지를 수 있습니다. 그것은 선수 접촉이나 공에 관한 것이 아니라 대신 게임의 "매너"에 관한 것입니다.
나쁜 언어, 외설, 외설적인 몸짓, 심지어 논쟁까지도 테크니컬 파울로 간주될 수 있으며, 스코어북을 잘못 작성하거나 워밍업 중 덩크를 하는 것에 대한 기술적 세부 사항도 마찬가지입니다.
하이킹/여행. 여행은 드리블하지 않고 '한 걸음 반을 걷는 것' 그 이상입니다. 드리블을 멈췄을 때 피벗 풋을 움직이는 것이 여행입니다.
나르기/손질하기. 선수가 손으로 공 옆이나 때로는 심지어 공 아래까지 너무 멀리 떨어진 공을 드리블할 때.
더블 드리블. 두 손으로 동시에 공을 떨어뜨리거나 드리블을 집어 들고 다시 드리블하는 것은 더블 드리블입니다.
히어로볼. 때때로 두 명 이상의 상대가 동시에 공을 소유하게 됩니다. 장기간 및/또는 폭력적인 투쟁을 피하기 위해 심판은 행동을 중단하고 번갈아가며 한 팀 또는 다른 팀에 공을 수여합니다.
목표 추세. 수비 선수가 슛이 바스켓으로 가는 도중, 백보드를 터치한 후 바스켓으로 가는 도중, 또는 림 위의 실린더에 있는 동안 수비 선수가 슛을 방해하면 골 텐딩이 되며 슛이 카운트됩니다. 공격하는 선수가 범했다면 이는 바이얼레이션이며 볼은 드로인을 위해 상대팀에게 주어진다.
백코트 위반. 일단 공격이 볼을 중간선 너머로 가져오면, 그들은 소유하고 있는 동안 라인을 넘을 수 없습니다. 그렇다면 공은 수신 메시지를 전달하기 위해 상대 팀에게 수여됩니다.
시간 제한. 공을 입력하는 선수는 공을 패스하는 데 XNUMX초가 있습니다. 그렇지 않으면 상대 팀에게 공이 수여됩니다. 다른 시간 제한에는 선수가 클로즈 가드 상태에서 XNUMX초 이상 볼을 가질 수 없다는 규칙과 일부 주 및 수준에서 팀이 지정된 시간 프레임 내에 슛을 시도하도록 요구하는 XNUMX초 제한 시간이 포함됩니다.
농구 선수 위치
센터. 센터는 일반적으로 가장 키가 큰 선수입니다. 그들은 일반적으로 바구니 근처에 배치됩니다.
공격 - 중앙의 목표는 패스와 슛을 허용하는 것입니다. 그들은 또한 다른 선수가 골을 위해 골대를 향해 운전하지 못하도록 하기 위해 피킹 또는 스크리닝으로 알려진 수비수를 차단하는 역할도 합니다. 센터는 약간의 공격 리바운드와 좌절을 얻을 것으로 예상됩니다.
수비 - 수비에서 센터의 주요 책임은 주요 영역에서 슛과 패스를 차단하여 상대방을 저지하는 것입니다. 몸집이 더 큰 만큼 리바운드도 많을 것으로 예상된다.
앞으로. 다음으로 높은 순위의 플레이어가 공격자가 될 가능성이 큽니다. 포워드 플레이어는 후프 아래에서 플레이하도록 부름을 받을 수 있지만 윙과 코너 지역에서 일해야 할 수도 있습니다.
포워드는 패스를 받고, 범위를 벗어나고, 목표물을 치고, 리바운드를 담당합니다.
수비적 - 책임에는 목표를 향한 드리프트 방지 및 리바운드가 포함됩니다.
경비원. 이들은 잠재적으로 가장 키가 작은 선수이며 빠른 드리블, 필드 보기 및 패스에 정말 능숙해야 합니다. 그들의 임무는 공을 필드로 끌고 가서 공격적인 행동을 시작하는 것입니다.
드리블, 패스 및 공격적인 행동을 설정하는 것은 가드의 주요 책임입니다. 그들은 또한 바스켓으로 운전하고 주변에서 쏠 수 있어야 합니다.
수비 - 수비에서 가드는 패스를 훔치고, 슛을 쏘고, 골대에 가는 것을 방지하고, 권투를 담당합니다.
새로운 선수, 심판, 코치는 어디에서 시작해야 합니까?
먼저 농구의 기초를 배우는 데 집중하는 것이 좋습니다.
모든 스포츠와 마찬가지로 나이에 관계없이 - 당신이 프로 운동 선수이든 이제 막 시작하는 청소년 선수이든 - 성공을 위해서는 강력한 기초가 필요합니다!
불행히도, 대부분의 사람들은 그것이 의미하는 바를 제대로 이해하지 못합니다.
기본에는 어떤 팀이나 코치에서 뛰든 상관없이, 어떤 공격이나 수비를 하든 당신을 더 낫게 만드는 작은 일을 하는 것이 포함됩니다.
예를 들어, 슈팅의 기본을 연습하면 어떤 팀에서 뛰든 더 잘할 수 있습니다. 촬영의 기본은 적절한 발 정렬, 다리 구부리기, 손 위치, 팔 각도, 달리기 등입니다. 이것들은 차이를 만드는 작은 것들 중 일부입니다. 가르쳐!
베이, 풋워크, 포스트 플레이, 패스, 잽 스텝, 점프 스톱, 피벗, 블로킹 아웃 등에 대해서도 마찬가지입니다.
다음에 대한 적절한 기술과 기본 사항을 배우는 것부터 시작하는 것이 좋습니다.
- 촬영
- 통과
- 드리블
- 레이업
- 점프샷
- 터닝과 풋워크
- 방어
- 반동
이것은 나이 수준이나 상황에 관계없이 당신과 당신의 팀을 더 좋게 만들기 위해 마스터해야 할 중요한 기본 사항입니다.
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