ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ MMA ವರೆಗೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು? ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಜನರು ಪರಸ್ಪರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮರ ಕಲೆಯು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಿಂದ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಅಂಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಘಟಿತ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಥ್ರೋಗಳು, ಸಲ್ಲಿಕೆ ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವುದು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ?

ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ಟ್ರೈಕ್: ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕಿಕ್-ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕರಾಟೆ, ಟೇ ಕ್ವಾನ್ ಡೋ, ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು.
• ಕುಸ್ತಿ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಲ್ಲಿಕೆ ಹಿಡಿತಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಸೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರೋಗಳ ಮೂಲಕ ಸೆಣಸಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಜೂಡೋ, ಸ್ಯಾಂಬೊ, ಸುಮೊ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿಯು ಜಿಟ್ಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕೋ-ರೋಮನ್ ಕುಸ್ತಿ.
• ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು: ಕೆಂಡೋ ಮತ್ತು ಫೆನ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಆಯುಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು.
• ಹೈಬ್ರಿಡ್ ರೂಪಗಳು: ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಾದ ಕುಂಗ್ ಫೂ, ಜೂಯಿ ಜಿಟ್ಸು, ಪೆನ್‌ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಫೆನ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಾಚೀನ ಹೋರಾಟದ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳು, ಎಸೆಯುವುದು, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಯುದ್ಧ, ಕುಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯುಧಗಳು. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕರಾಟೆ, ಟೇ ಕ್ವಾನ್ ಡೋ ಮತ್ತು ಕಿಕ್-ನಂತಹ ಹೋರಾಟದ ಕಲೆಗಳುಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ, ಸ್ಯಾಂಬೊ, ಸುಮೊ, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿಯು ಜಿಟ್ಸು ಮತ್ತು ಗ್ರೀಕೋ-ರೋಮನ್ ಕುಸ್ತಿಗಳಂತಹ ಕುಸ್ತಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಂಡೋ ಮತ್ತು ಫೆನ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಕುಂಗ್ ಫೂ, ಜೂಯಿ ಜಿಟ್ಸು, ಪೆನ್‌ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್ ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಫೆನ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ರೂಪಗಳೂ ಇವೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರತೆಯ ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ, ಮಧ್ಯಮ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕ. ತೈ ಚಿ ಮತ್ತು ಕಟಾ ರೂಪಗಳಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ-ಅಲ್ಲದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕರಾಟೆ ಮತ್ತು ಕಿಕ್-ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಮಧ್ಯಮ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು MMA ಯಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎದುರಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಗ್ರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ?

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದು, ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಗುದ್ದುವುದು, ಒದೆಯುವುದು, ಎಸೆಯುವುದು, ತಡೆಯುವುದು, ಡಾಡ್ಜಿಂಗ್, ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಸಲ್ಲಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಜುಲು ಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಟಿಂಗ್, ಡಾಂಬೆ, ಲ್ಯಾಂಬ್
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು, ಸ್ಯಾಂಬೊ, ಜೂಡೋ
• ಏಷ್ಯನ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ಕುಂಗ್ ಫೂ, ವುಶು, ಪೆನ್ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್, ತರುಂಗ್ ದೇರಾಜತ್, ಕುಂಟಾವ್
• ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ಕುರೋಡಯ್ಯ, (ಶಾವೊಲಿನ್) ಕೆಂಪೊ, ಪೆನ್ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್ ಬಾಂಗ್ಕೋಟ್
• ಓಷಿಯಾನಿಕ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಟೊಮೊಯ್, ಮಲಯ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್

ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಮರ ಕಲೆ ಯಾವುದು?

ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಮರ ಕಲೆ ಬಹುಶಃ ಕಳರಿಪಯಟ್ಟು, ಇದು 3000 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುವ ಭಾರತದ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೂಡೋ, ಜಿಯು-ಜಿಟ್ಸು, ಸುಮೋ, ಕರಾಟೆ, ಕುಂಗ್ ಫೂ, ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ ಮತ್ತು ಐಕಿಡೋ ಸೇರಿವೆ.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ಕುಂಗ್ ಫೂ ಈಗ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಸಮರ ಕಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚೀನಾದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಕುಂಗ್ ಫೂ ಹೆಸರಿನ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅರ್ಥ "ಉನ್ನತ ಕೌಶಲ್ಯ, ಶ್ರೇಷ್ಠ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಪಣೆ".

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿವೆ. ಆಫ್ರಿಕಾ, ಅಮೆರಿಕ, ಏಷ್ಯಾ, ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಓಷಿಯಾನಿಯಾಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಕುಂಗ್ ಫೂ, ಚೀನೀ ಸಮರ ಕಲೆ.
• ವುಶು, ಚೀನೀ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಸಾಮೂಹಿಕ ಹೆಸರು.
• ಪೆನ್ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್, ಇಂಡೋನೇಷಿಯಾದ ಸಮರ ಕಲೆ.
• ತರುಂಗ್ ದೇರಾಜತ್, ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಕುಂಟಾವ್, ಚೈನೀಸ್-ಇಂಡೋನೇಷಿಯನ್ ಸಮರ ಕಲೆ.
• ಟೊಮೊಯ್, ಮಲಯ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್.
• ಕುರೋಡಯ್ಯ, ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಯುದ್ಧ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
• ಪೆನ್ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್ ಬಾಂಗ್ಕೋಟ್, ಪೆನ್ಕಾಕ್ ಸಿಲಾಟ್ ಶೈಲಿಯು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸುಧಾರಿತ ತ್ರಾಣ: ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ನಮ್ಯತೆ: ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿ: ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು: ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವರ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು: ಮಕ್ಕಳು ಶಿಸ್ತು, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಗೌರವ, ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಂತಹ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಸಮರ ಕಲಾವಿದರಂತೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ

ಸಮರ ಕಲಾವಿದರಂತೆ ತರಬೇತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಮಾಸ್ಟರ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ನೀವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಂಚ್‌ಗಳು, ಕಿಕ್‌ಗಳು, ಥ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಕ್‌ಗಳಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ.
• ಸ್ಪಾರಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಸಮರ ಕಲಾವಿದರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಓಟ, ಈಜು ಅಥವಾ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
• ಧ್ಯಾನ: ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಧ್ಯಾನವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಕಲಿಯುತ್ತಿರಿ: ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಠಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಮರ ಕಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವಿನೋದವೇ?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡೋಣ.

ದಿ ಡೇಂಜರ್ಸ್ ಆಫ್ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯಗಳು:

• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್
• ಮರೆವು
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್
• ಆರಿಕಲ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ದಪ್ಪನಾದ ಗೆಣ್ಣುಗಳು

4 ಅಗತ್ಯ ಸುಳಿವುಗಳು

ನೀವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 4 ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಉತ್ತಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿ ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪಾಠಗಳ ಬೆಲೆಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
• ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಮರ ಕಲೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವೇ?

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ದಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಉತ್ತಮವೇ? ನಿಖರವಾಗಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಯಾವುವು, ಅವುಗಳು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವೇ?

ಹೌದು! ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವೇ?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲು!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಭವಿ ಹೋರಾಟಗಾರರಾಗಿರಲಿ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸವಾಲನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಹೊಡೆತಗಳು, ಒದೆತಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರೋಗಳ ಪ್ರಬಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
• ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಒಂದು ಸವಾಲು!

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ, ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸವಾಲು!

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮನ್ವಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸವಾಲು!

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೊಡೆತಗಳು, ಒದೆತಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರೋಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಂಯೋಜನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ತೂಕ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸವಾಲನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ!

ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಗು ಯಾವಾಗ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಜೂಡೋ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕರಾಟೆ ಅಥವಾ ಟೇಕ್ವಾಂಡೋ ನಂತಹ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅನೇಕ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಿವೆ.

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಕೇವಲ ಹೋರಾಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅವರು ಇತರರಿಗೆ ಗೌರವ, ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರ.

ಮಕ್ಕಳು ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಲವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿದರೆ, ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಶಾಲೆಯು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಬೋಧಕರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಶಾಲೆಯು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ.

ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್: ಟಾಪ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಉನ್ನತ ಸಾಧನೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು "ಪೀಕ್" ಗೆ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳು, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತ್ರಾಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ.

ಸ್ವಯಂ ರಕ್ಷಣೆ: ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತುಂಗದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಟ್ಟರೆ, ಬಲವಾದ ಎದುರಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮರಕ್ಷಣೆ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

MMA ಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

MMA ಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಂಎಂಎ ಎಂದರೆ ಮಿಶ್ರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಅಂದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು:

• ಕುಂಗ್ ಫೂ
• ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
• ಜೂಡೋ
• ಥಾಯ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
• ಕುಸ್ತಿ
• ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್
• ಕರಾಟೆ
• ಜಿಯು ಜಿಟ್ಸು

ಈ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆದವು?

ಎಂಎಂಎ ಬೇರುಗಳು ಗ್ರೀಸ್, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲ್‌ನಲ್ಲಿವೆ. 1993 ರಲ್ಲಿ, ಗ್ರೇಸಿ ಕುಟುಂಬವು ನಂತರ ನೋ ಹೋಲ್ಡ್ಸ್ ಬ್ಯಾರೆಡ್ (NHB) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ MMA ಅನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ಗೆ ಕರೆತಂದಿತು ಮತ್ತು ಮೊದಲ UFC ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿತು. UFC ಎಂದರೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫೈಟಿಂಗ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೋರಾಟಗಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶ್ವದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಂಎಂಎ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ?

UFC ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, MMA ಏನೆಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಹೋರಾಟಗಾರರು ಒಂದು ಹೋರಾಟದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಎಂಎ ಹೋರಾಟಗಾರರು ಬಹು ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ವ್ರೆಸ್ಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಜಿಯು ಜಿಟ್ಸು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶೈಲಿಗಳು.

ಎಂಎಂಎ ನಿಯಮಗಳೇನು?

ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳಿವೆ ರೆಜೆಲ್ಸ್ MMA ನಿಂದ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಒಂದು ಪಂದ್ಯವು ತಲಾ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೂರು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಐದು ಸುತ್ತುಗಳ ಹೋರಾಟ) ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆ:

• ನಾಕೌಟ್ (KO): ಒಬ್ಬ ಹೋರಾಟಗಾರನು ಪಂಚ್ ಅಥವಾ ಕಿಕ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ತಾಂತ್ರಿಕ ನಾಕೌಟ್ (TKO): ಕಾದಾಳಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತನ್ನನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತೀರ್ಪುಗಾರನು ಹೋರಾಟವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
• ಸಲ್ಲಿಕೆ: ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೋರಾಟಗಾರನು ಹೊಡೆದರೆ ಅಥವಾ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಟ್ಟರೆ, ಅವರು ಸಲ್ಲಿಕೆ ಮೂಲಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ನಿರ್ಧಾರ: ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ಸುತ್ತುಗಳ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ವಿಜೇತರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೋರಾಟವು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

MMA ಅನ್ನು ಸಮಾಜವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತದೆ?

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಎಂಎಂಎ ಹೋರಾಟಗಾರರನ್ನು ವೀರರೆಂದು ಪೂಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದು (ಇನ್ನೂ) ಅಲ್ಲ. ಕ್ರೀಡೆಯು ಇನ್ನೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಆಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಎಂಎಂಎ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಭ್ರಾತೃತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗೌರವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಹ ಒತ್ತಿಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮಗೆ ಈಗ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಮರ ಕಲೆಯು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನ್ವಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಷಲ್ ಆರ್ಟ್ಸ್ ಎಂಬ ಪದದಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಮರ ಕಲೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜೂಸ್ಟ್ ನಸ್ಸೆಲ್ಡರ್, ರೆಫರೀಸ್.ಇಯು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ವಿಷಯ ಮಾರಾಟಗಾರ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ 2016 ರಿಂದ, ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದೆ.