ನಾನು ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನೀವು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನನ್ನದೇ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹಿಡಿದಿರುವ ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಅವು ಬಂಪರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು?
ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ತರಬೇತುದಾರರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕುಶನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ ಚಲಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಅವರು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಂಪರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಸಮಗ್ರ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:
ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು: ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗ
ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಯಾವುವು?
ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಕುಶನ್ ಮಾಡಲು ತರಬೇತುದಾರರು ಹಿಡಿದಿರುವ ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಚಲಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರನನ್ನು ಕಠಿಣ ಹೊಡೆತಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು MMA ನಂತಹ ಇತರ ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸುವ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಪಂಚ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತುದಾರನು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಿಡಿತಕ್ಕಾಗಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು.
ಒದೆಯುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಇವೆ ವಿಶೇಷ ಕಿಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು (ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಿಕ್‌ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ) ದೃಢವಾದ ಫೋಮ್ ಫಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಬೈಸೋನಿಲ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಭಾರವಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳು ಮನೆ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರಿಲ್ಲದೆ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
ಕೈ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಪಂಚ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವಾಗ ತರಬೇತುದಾರನ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ತರಬೇತುದಾರನು ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರಬೇತುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಗೋಡೆಯ ಪ್ಯಾಡ್
ವಾಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮೆತ್ತೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗುದ್ದುವ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ಚೀಲದ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಾಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅಪ್ಪರ್‌ಕಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅಸಾಧಾರಣ ಎದುರಾಳಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ಪೀಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಸ್ಪೀಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಸಣ್ಣ, ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದನ್ನು ತರಬೇತುದಾರನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಕಲಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೀಡ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಫೋಕಸ್ ಮಿಟ್ಸ್
ಫೋಕಸ್ ಮಿಟ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ಅವನ/ಅವಳ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ/ಅವಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಸಲು ಫೋಕಸ್ ಮಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಹುಳಿಯಾದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಥಾಯ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು
ಥಾಯ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ದೊಡ್ಡದಾದ, ಮೃದುವಾದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು, ತರಬೇತುದಾರರ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವನ/ಅವಳ ಒದೆಯುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಾಕ್ಸರ್‌ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಥಾಯ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ತರಬೇತಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ನಾವು ಪಂಚ್ ಕುಶನ್‌ಗಳು, ಕಿಕ್ ಕುಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ?
ಪಂಚ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿ
ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಕಿಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಸರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಫೆಂಡರ್ ಕುಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಗ್ಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿಕ್ ಕುಶನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒದೆತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು, ಚಲಿಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಪಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಜವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪಾದದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಕಿಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಪಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ. ಸ್ವತಃ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸರ್ ತನ್ನ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಅಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ ಅಥವಾ ಫೀಂಟ್ ನಂತರ ದೂರ ತಿರುಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ದುರ್ಬಲ ತಾಣಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ
ಬಂಪರ್‌ಗಳು, ಕಿಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಪಂಚ್‌ಗಳು, ಕಿಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಪಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಕ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸರ್ನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಕುಶನ್‌ಗಳು, ಕಿಕ್ ಕುಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅವರ ಪಾದದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು.
ಫೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು
ನೀವು ಫೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ:
- ಪ್ಯಾಡ್ ಗಡಸುತನ
- ಪ್ಯಾಡ್ ವಸ್ತು
- ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
- ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾಡ್
- ಫೆಂಡರ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್
- ಫೆಂಡರ್ ಬೆಲೆ
ಪ್ಯಾಡ್ ಗಡಸುತನ
ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಗಡಸುತನ. ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಬಹುದು. ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಗಡಸುತನವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ
ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ಯಾಡ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಫೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಫೆಂಡರ್ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕಠಿಣವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಭಾರವಾದ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಹಗುರವಾದ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ಪಂಚಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಸೂಕ್ತವೇ?
ಹೌದು, ಫೆಂಡರ್‌ಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೂಲಭೂತ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಂಚ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪಂಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒದೆತಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಪಂಚಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಅವರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಪಂಚ್‌ಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈಗ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
