ನಾನು ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನೀವು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನನ್ನದೇ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೆ, ನಾವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾವು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಶಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಿನ್‌ಗಳು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಎತ್ತುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಬಹುದು, ಹಗ್ಗ ಹತ್ತುವಾಗ ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ!
ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:
ಈ ಸಮಗ್ರ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:
ನೀ ಹೈ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್
ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವುಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಅವು ಶಿನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸವೆತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಕೇಬಲ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಕನಿಷ್ಠ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಕಡಿಮೆ.
ಹರ್ಜೋಗ್ನ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಕ್ರೀಡಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ನಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಸಜ್ಜನರಿಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ en ಇಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ.
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಇದು ತೆಳುವಾದ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಕವರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಶಿನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ದವಾದ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ರೋಪ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಬರ್ನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿದ ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪುರುಷರ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಶಿಂಗಾರ್ಡ್ಸ್
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಇರುವುದು ರೆಹಬಂದ್ ನಿಂದ ಈ ಶಿನ್ ಸ್ಲೀವ್ಸ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್ಸ್ ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಚೇಫಿಂಗ್‌ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ:
ತೋಳುಗಳು ಅಂಗರಚನಾ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಓದಿ: 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು
ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಈ RX ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗೇರ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್‌ಎಕ್ಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗೇರ್‌ನಿಂದ ಸೈನಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ರೋಪ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಓದಿ: ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೈಗವಸು
ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್ಸ್
ತುರ್ತು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ, ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಉದ್ದನೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಕಂಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಲೀವ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ.
ತಪ್ಪಿದ ಬಾಕ್ಸ್ ಜಂಪ್‌ಗಳಿಂದ ಶಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಶಿನ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗದ ಏರಿಕೆಗೆ ಅತಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಈ ಹಿಂದೆ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಶಿನ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ.
