ನಾನು ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನೀವು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನನ್ನದೇ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ, ವಿನಮ್ರ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವರ್ಕೌಟ್ ಪಂಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಿಮ್‌ನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಕುಳಿತಿರುವ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಸಾಲನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಅವು ಚಿಗುರದೆ ಭಾರವಾದ ಟೀಪಾಟ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಆಕಾರದ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಈ ವರ್ಷದ ಬಿಗಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಡಳಿತದ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೇನೂ ಬೇಡ.
ಈ TRX ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಕಲರ್ ಕೋಡಿಂಗ್ ಕೂಡ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. 4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 28 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಟಿಆರ್‌ಎಕ್ಸ್ ಇದೆ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ, ಆದರೆ ಕೆಟಲ್‌ಗಳು ಆದರ್ಶ ಪ್ರತಿರೂಪ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ನೆಲದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಛಾವಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
| ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ | ಚಿತ್ರಗಳು |
|---|---|
| ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: TRX ಗ್ರಾವಿಟಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ | 
|
| ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಆರ್ ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ | 
|
| ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೃದುವಾದ ರಬ್ಬರ್ ಲೇಪನ: ಗೊರಿಲ್ಲಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ | 
|
| ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: ಫಿಟ್ನೆಸ್ 10 ಕೆಜಿ ಗಮನ | 
|
| ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನೈಲ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: ಯಾರ್ಕ್ | 
|
| ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಮಿರಾಫಿಟ್ 5, 10, 15 | 
|
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ eHowHealth ನಿಂದ ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:
ಈ ಸಮಗ್ರ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:
- 1 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1.1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: TRX ಗ್ರಾವಿಟಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
- 1.2 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಆರ್ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್
- 1.3 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಫ್ಟ್ ರಬ್ಬರ್ ಕೋಟಿಂಗ್: ಗೊರಿಲ್ಲಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
- 1.4 ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: 10 ಕೆಜಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
- 1.5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನೈಲ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: ಯಾರ್ಕ್
- 1.6 ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಮೀರಾಫಿಟ್ 5, 10, 15
- 2 ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಸಂಪೂರ್ಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: TRX ಗ್ರಾವಿಟಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟ್
ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್:
- ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೂಕ ಶ್ರೇಣಿ: 4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 28 ಕೆಜಿ
- ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
- ಆರಾಮದಾಯಕ ಹ್ಯಾಂಡಲ್
ಕಾನ್ಸ್:
- ಭಾರವಾದವುಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಪೆನ್ಶನ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಗಡ್ಡೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನ ರಾಜ ಬಹಳ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ.
ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರ ಗಮನ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಪವರ್ ಕೋರ್ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಈ ಕೈಪಿಡಿ.
ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಲೈನ್ ಎಲ್ಲಾ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ "ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಗ್ರಾವಿಟಿ ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ" ಒಳಗಾಗಿದೆ ಇದು ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಆ ಸುಂದರವಾದ ಫ್ಲಾಟ್ ಬಾಟಮ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಾರೀ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಫಿನಿಶ್ ಕೂಡ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
TRX ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಪ್ ಕಲರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದು, ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ 16 ಕೆಜಿ ಯುನಿಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ತೂಕದ ಹರಡುವಿಕೆ ಇದೆ, ಇದು ಚಂಚಲವಾದ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸ್ನಾಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಆರ್ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್
ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕ ... ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜಾಗವಿದ್ದರೆ.
- ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೂಕ ಶ್ರೇಣಿ: 4 ಕೆಜಿ, 8 ಕೆಜಿ, 12 ಕೆಜಿ, 16 ಕೆಜಿ
- ಘನ ನಿರ್ಮಾಣ
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಆಧುನಿಕತೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಈ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. 4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 16 ಕೆಜಿಗೆ ಈ ಹರಡುವಿಕೆಯು ಜೀವಮಾನವಿಡೀ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಎಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅದಿರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮೆಟಲ್ ಇಲ್ಲ (ಅಗ್ಗದ ಪರ್ಯಾಯಗಳಂತೆ) ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ತುಂಡು ಅಚ್ಚು ಬಳಸಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯವರೆಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪೌಡರ್-ಕೋಟೆಡ್ ಫಿನಿಶ್ ಎಂದರೆ ಬೆವರು ಆವರಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಫ್ಲೇಕ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಕ್ಕು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
Bol.com ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಫ್ಟ್ ರಬ್ಬರ್ ಕೋಟಿಂಗ್: ಗೊರಿಲ್ಲಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್
ಹೆಚ್ಚು ವೃತ್ತಿಪರ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೂಕ ಶ್ರೇಣಿ: 4 ಕೆಜಿಯಿಂದ 12 ಕೆಜಿ
- ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಒಂದೇ ಗಾತ್ರ
- ಬೃಹತ್ ತೂಕ ವಿತರಣೆ
- ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ನಾವು ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಗೊರಿಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವಿಂಗರ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ.
ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು "ಕಿಟಕಿ" (ಹ್ಯಾಂಡಲ್, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನನಗೆ) ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಘನ ಉಕ್ಕಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘನ ಉಕ್ಕಿನ ಘಟಕವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಲೆಯಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಬರುತ್ತವೆ. ಭಾರವಾದ 40 ಕೆಜಿ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: 10 ಕೆಜಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್.
- ಲಭ್ಯವಿರುವ ತೂಕ ಶ್ರೇಣಿ: 2 ಕೆಜಿಯಿಂದ 10 ಕೆಜಿ
- ಘನ ನಿರ್ಮಾಣ
- ಒಂದು ಚೌಕಾಶಿ
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಹುಚ್ಚಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟನ್ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಭಾರೀ ತೂಕದಿಂದಾಗಿ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.
ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಫೋಕಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಿಂದ ಈ ಪರಿಸರ-ಕಬ್ಬಿಣದ ಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಜವಾದ ಚೌಕಾಶಿಯಾಗಿದೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿದೆ.
10 ಕೆಜಿ ಗರಿಷ್ಠ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹೊರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವರಿಗೆ, ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಗಾತ್ರವು ಬೆಸ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿನೈಲ್ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್: ಯಾರ್ಕ್
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಹಡಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ ಬೆಲ್.
- ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭ
- ಹಿಡಿದಿಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕ
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಈ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ತೂಕವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ವಿನೈಲ್ ಲೇಪನವು ತಮ್ಮ ಪ್ಯಾರ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸೂಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಘಟಕವು ದೃ remainsವಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪೂರ್ಣ ವಿನೈಲ್ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಯಾರ್ಕ್ ಕೇವಲ 2,5 ಕೆಜಿ, 5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 7,5 ಕೆಜಿ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಈ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 10 ರಿಂದ 20 ಕೆಜಿ ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್: ಮೀರಾಫಿಟ್ 5, 10, 15
ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಹೋಲ್ಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಂಪಾದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಪ್ರವೇಶ ಮಟ್ಟದ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಈ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ಮೀರಾ ಸೆಟ್ ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತೂಕದ (5lb ನಿಂದ 15lb, ಅದು 2,25kg ನಿಂದ 7kg ವರೆಗೆ) ಯೋಗ್ಯವಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ತೂಕದ ಮಿತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಗುರವಾದ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ/ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಉಕ್ಕಿನ ಸಲಹೆಗಳಿಗಿಂತ ವಿನೈಲ್ ಲೇಪನವು ಅಗ್ಗವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಮೂರೂ ಇತರ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ನ ಅರ್ಧ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?
ಈ ವಿಶಾಲವಾದ ಮೋಜಿನ ಕಟ್ಟುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು-ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತಾಲೀಮಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ (ನಂತರ ನೀವು ಕೂಡ ಈ ಯುದ್ಧ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ!), ಮತ್ತು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಸುದೀರ್ಘ ಜಿಮ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಬೆವರುವ ಸ್ವಿಂಗಿಂಗ್ ಸೆಶನ್ ಆಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ಆನ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದ್ದು, ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆದಾರರು ಶಕ್ತಿಯ ಲಾಭದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲದೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಓದಿ: ಇವುಗಳು ಹರಿಕಾರರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಟಲ್ ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
ಬಾರ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳಂತಲ್ಲದೆ, ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ನಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಡಳಿತದ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ತೂಕವು ಸಣ್ಣ ಜಾಗಗಳಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಿಂದ ಟೆನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮು ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಣೆ. ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುತ್ತಲು.
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊಸಬರು ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎತ್ತಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಕಠಿಣ ಸೆಶನ್‌ಗಳು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಅಂದರೆ, ಕೇವಲ 2 ಕೆಜಿ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟೋರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಕೆಲವು ತೂಕಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿನೈಲ್ ಗಂಟೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅವುಗಳು ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ತರಗಳು ಗೀರುವುದು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಘನವಾದ ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ - ಅಥವಾ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ, ನಯವಾದ ಉಕ್ಕಿನ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪರಮಾಣು ದಾಳಿಯಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೆಲ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ಪೇಸಿಂಗ್ (ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಲು "ವಿಂಡೋ") ಮತ್ತು ಅದರ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಕೈಗಳು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಭಾರವಾದ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಒತ್ತುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
