ನಾನು ಈ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಓದುಗರಿಗಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷದಿಂದ, ನೀವು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ನನ್ನದೇ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಡಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾನು ಕಮಿಷನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಬಹುಮುಖ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
ಅವುಗಳು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿ-ತರಬೇತಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು 23 ಸೆಟ್ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 11 ರೇಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಈ ಪೇರಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಹಾಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:
ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪುಲ್-ಅಪ್ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನಾವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಇತರ ಟೈರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡಲಿಲ್ಲ: ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ನೇಯ್ದ ಹಗ್ಗಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ (ಟೈರ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಡೆಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ) ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಸ್ನ್ಯಾಪ್
ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಐದು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ಇದನ್ನು 45 ಕೆಜಿ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು), ಸೆಟ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ
- ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಲು ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಾಗಿಲಿನ ಆಧಾರ
- ಎರಡು ಹಿಡಿಕೆಗಳು
- ಮತ್ತು ಎರಡು ಮೆತ್ತನೆಯ ಕಣಕಾಲುಗಳು
ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯು ನಾವು ನೋಡಿದ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ (ಅಥವಾ ಈಗ) ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಈ ಐದು-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಟ್ ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮತ್ತು ಆಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದರ್ಶನ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವರವಾದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ, ನಂತರ ನಾನು ಈ ಪ್ರತಿ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯುತ್ತೇನೆ:
| ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ | ಚಿತ್ರಗಳು |
|---|---|
| ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು | 
|
| ರನ್ನರ್ ಅಪ್: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು | 
|
| ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಪವರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು | 
|
| ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ಫ್ರಸ್ಕಲ್ | 
|
| ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಮಿನಿ ಟೈರ್ ಸೆಟ್ | 
|
ಈ ಸಮಗ್ರ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ:
- 1 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
- 1.1 ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
- 1.2 ರನ್ನರ್ ಅಪ್: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
- 1.3 ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಪವರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
- 1.4 ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ಫ್ರಸ್ಕಲ್
- 1.5 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
- 2 ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
- 3 ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
- 4 ತೀರ್ಮಾನ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ
ಒಟ್ಟಾರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಐದು-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಳಗಿನ ಕೇಬಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಕಾಳಜಿ ಎಂದರೆ ರಬ್ಬರ್ ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯ.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ಆಂತರಿಕ ಬಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ರೆಸಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಅತಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವಿರುದ್ಧ ಅನನ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಒಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅದರ ಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಒಳಗೆ ಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವರ್ಕೌಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಟೈರ್‌ಗಳು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಟೈರುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಭಾರೀ-ಡ್ಯೂಟಿ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತ ಹೊಲಿಗೆ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಅಮೆಜಾನ್‌ನ ಅಗಾಧವಾದ ಧನಾತ್ಮಕ ಗ್ರಾಹಕ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲ್ಪಟ್ಟವು (4,8 ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿಗಿಂತ ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಲ್ಲಿ 2.300).
ಅವರು ಒದಗಿಸಬೇಕಾದ ಅಂದಾಜು ತೂಕ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಯಾವ ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಲೇಬಲ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನುಪಾತಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿವೆ.
ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕಿಟ್‌ಗಳಂತೆ, ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಿಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಗುರದಿಂದ ಭಾರೀ ಭಾರದವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉದ್ದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯ ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಡೋರ್ ಆಂಕರ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಪಾದದ ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳಿಂದ ಅದೇ ಮೃದುವಾದ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ದೂರು: ಕ್ಯಾರಬೈನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗೋಚರಿಸುವ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ಗುಂಪಿನ ನೆಚ್ಚಿನವು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ದೊಡ್ಡ ಲೋಹದ ಉಂಗುರಗಳು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಡೋರ್ ಆಂಕರ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಆಂಕರ್ ಅಂತ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಫೋಮ್ ನಾನು ನೋಡಿದ ಇತರ ಆಂಕರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗವಾಗಿ ಕುಸಿಯಬಹುದು.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೆಟ್ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಡೋರ್ ಅಳವಡಿಕೆಯಿಂದ 34 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ URL ಗಳ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.
ಅವರ ಹತ್ತಿರ ಇದೆ ಅವರ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯುಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಟಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತ ತರಬೇತಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಂದ ಗುಂಪು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಣತನದಿಂದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪಟ್ಟಿಯ ನಿಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನಾನು ನೋಡಿದ ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಪ್ ಮತ್ತು ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಉಚಿತ ತಾಲೀಮು ಸೂಚನೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಬೋನಸ್.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಟ್ಯೂಬ್ ಸೆಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸಿಲ್ಲ.
ಶುಲ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಇದರ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸಬಹುದು eternitywarriorfit.com.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಿಟ್ ತುಂಬಾ ಟೆನ್ಶನ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ಹಗುರದಿಂದ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿವೆ-ಇತರ ಕೆಲವು ಸೆಟ್‌ಗಳಂತೆ ರೂಪಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ.
ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಆದರೆ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳಿಲ್ಲ
ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯು ನಾನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದ ಏಕೈಕ ಸೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾರಬಿನರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್/ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಉಂಗುರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟೆನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರಬೈನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ).
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಉಂಗುರಗಳು ದಾರಿ ತಪ್ಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಅಥವಾ ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೈಗವಸುಗಳು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಈ ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಿತವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಸೆಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗದಿರಬಹುದು.
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋರ್ ಆಂಕರ್‌ಗಳು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾನು ನೋಡಿದ ಇತರ ಬಾಗಿಲಿನ ಆಂಕರ್‌ಗಳ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ದಪ್ಪನಾದ ಫೋಮ್ ವೇಗವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ, ಈ ಟೈರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾರಬೈನರ್‌ಗಳ ಲೋಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ರನ್ನರ್ ಅಪ್: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ಈ ಐದು-ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆಯ ಟ್ಯೂಬ್-ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾಗಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ನಾಲ್ಕು ಸೂಪರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದಾದ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸೆಟ್, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿರ್ಮಾಣದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ಸೆಟ್ ಟಾಪ್ ಪಿಕ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಮೈನಸ್ ಸೆಕ್ಯುರಿಟಿ ಲ್ಯಾನ್ಯಾರ್ಡ್, ಇದು ನನ್ನ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆ ಮಾತ್ರ).
ಸೂಕ್ತ ಕೈಪಿಡಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಕೇಸ್‌ವರೆಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ರಬ್ಬರೀಕೃತ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳವರೆಗೆ, ಈ ಕಿಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಡೋರ್ ಆಂಕರ್‌ಗಳು, ವಿಶಾಲವಾದ ನೈಲಾನ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಲಿದ ದೊಡ್ಡ ಉಂಗುರ ಕೂಡ ಫೋಮ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ -ತಾಲೀಮು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನೋಡಿದ ಇತರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಾರೀ ಬಲವರ್ಧಿತ ಪಟ್ಟಿಗಳು ಜಾಂಬ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು.
ಸೆಟ್ ಐದು ಟೈರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ದಪ್ಪ ಮಾಪನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಇದು ಹಗುರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಇದು ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನನ್ನ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಟೈರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಟ್ಟು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆ, ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬಲವರ್ಧಿತ ಹೊಲಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತೆ ಹಿಡಿದಿಡಲು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಿಟ್ ಎರಡು ಜೊತೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಂಕರ್ (ಕೆಳಗೆ) ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಲೂಪ್ ಸುತ್ತಲೂ ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಒಳ್ಳೆಯದು - ಮತ್ತು ಆಂಕರ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಮ್ - ಕಡಿಮೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಬೇಗನೆ ಮುರಿಯಬಹುದು.
ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿಟ್ ಸೆಟಪ್ ವಿಭಾಗ.
ಹೊಳಪು ಕೈಪಿಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್‌ನಂತೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 27 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂಕರ್ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ -ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಂತಿಲ್ಲ - ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಂಕರ್ ಅನ್ನು ಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಗೋಫಿಟ್ ಸೆಟ್ ಎರಡು ಆಂಕರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಓದುಗರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ (ಎದೆಯ ಒತ್ತುವಿಕೆಯಂತಹ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಹೆಸರಿರುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೈಪಿಡಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಂಡಿಯೂರಿ ಎಳೆಯುವ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಈ ಐದು ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಬಾಡಿಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವು.
Bol.com ನಲ್ಲಿ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಪವರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಆಯ್ಕೆ, ತುಂಟುರಿ ಪವರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು.
ಐದು ಸೂಪರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ಸೆಟ್, ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಿಟ್ ಐದು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಪ್ಪುವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರತಿರೋಧಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪಗಳಲ್ಲಿ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯೂಬ್ ಸೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯ ಶ್ರೇಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಲೋಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಅವರು ತಲುಪಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ಪದರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಅನೇಕ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಥನೀಯ ತಯಾರಿಕೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಟೈರುಗಳು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಕಂಪನಿಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಸಿದಾಗ ಎರಡು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಟೈರುಗಳು ಇರಬೇಕೆಂದು ತುಂತುರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಸೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೋರ್ ಆಧಾರವಿಲ್ಲ (ಸ್ಕ್ವಾಟ್ರಾಕ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಅಪ್ ಬಾರ್ ಇರಬಹುದು.
ಓದಿ ಇಲ್ಲಿ ಪುಲ್ಅಪ್ ಬಾರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ನೀವು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ನೇರವಾಗಿ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಸುತ್ತ ಲೂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಲಗತ್ತಿಸದೆ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ನಾನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ತರಬೇತುದಾರರಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮತವೆಂದರೆ ಈ ಕಿಟ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ.
ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೆಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್‌ಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ಫ್ರಸ್ಕಲ್
ನೆರವಿನ ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಪರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ, ಫ್ರಸ್ಕಲ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಕ್ರಾಸ್‌ಫಿಟ್ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಯಾರಾದರೂ ಬಹುಶಃ ಅಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ತುಂಟೂರಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಫ್ರಸ್ಕಲ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್‌ನ ಒವರ್ಲೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯೂಸ್ಡ್ ಶೀಟ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೋಲ್ಡ್ ಲೂಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸೆಟ್ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಗಾತ್ರದ ನಾಲ್ಕು ಟೈರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಭಾರವಾದ ಟೈರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಉನ್ನತ ಪ್ರದರ್ಶಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೀರಿಯಸ್ ಸ್ಟೀಲ್‌ನ ಹಗುರವಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ (ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ).
ಅತಿದೊಡ್ಡ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹೆಫ್ಟ್ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸೂಪರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ), ನಿಮಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎರಡು ಚಿಕ್ಕವುಗಳು. ಈ ದೊಡ್ಡದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾನು ನೋಡಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಸೂಪರ್ ಟೈರ್ ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಫ್ರಸ್ಕಲ್
- ಏಕರೂಪದ ಉದ್ದ
- ನಯವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ
- ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಪರ್ಶ, ಪುಡಿ ಹಿಡಿತ
- ಮತ್ತು, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ತರಹದ ಪರಿಮಳ ಕೂಡ
ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಇತರ ಕೆಲವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವರ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ.
Bol.com ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿನಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು: ತುಂಟುರಿ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು
ಪುನರ್ವಸತಿ ಅಥವಾ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ, ಈ ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆಧುನಿಕ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ದೊಡ್ಡ ಹೂಡಿಕೆಯಲ್ಲ.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ)
ತುಂಟೂರಿ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನಾನು ನೋಡಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದವು.
ಅವರು ನಿಜಕ್ಕೂ ಮೀರಿದ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಶ್ರೇಣಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಹಲವಾರು ಬೋಲ್ ವಿಮರ್ಶಕರು ಕೂಡ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪರ್ಫಾರ್ಮ್ ಬೆಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು (ಕೆಳಗೆ) ಇತರವುಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಈ ಸೆಟ್ ಐದು ಟೈರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಹೊರಗಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ತುಂಟೂರಿ ಮಿನಿ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಹಗುರವಾದ ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ.
ಈ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಿರುವ ಒಂದು ದೂರು ಎಂದರೆ ಅವು ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ತೋಳು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಧರಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಮಿನಿ-ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
Bol.com ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನೀವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?
ಬೃಹತ್, ಭಾರವಾದ ತೂಕದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಎಳೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಲದ ವಿರುದ್ಧ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ರಬ್ಬರ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ ಲೂಪ್‌ಗಳು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆಯೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಟೈರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಯಂತ್ರಣ ಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ದೇಹದ ತೂಕದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು) ಬಳಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೂ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವ-ಹಾಬ್ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ಭುಜ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಿನಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು) ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿ, ನಾನು ಟೈರ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ರೋಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಎದೆಯನ್ನು ಒತ್ತುವ ಹಾಗೆ ಒಲವು ಅಥವಾ ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ.
ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಎಳೆತಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ತೂಕದ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ:
- ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಳೆಯಲು ಅಥವಾ ತಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪುಲ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ರಚಿಸಲು ಲಂಗರ್ ಹಾಕಬಹುದು. ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಒಳಗೆ ಟೊಳ್ಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬ್ ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಬಲವರ್ಧನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಸೂಪರ್‌ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ದೈತ್ಯ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿರಣದ ಸುತ್ತ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಲೂಪ್ ಮೂಲಕ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಣ ಅಥವಾ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೆಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಿನಿಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗ ಅಥವಾ ಅಂಗಗಳ ಸುತ್ತ ಲೂಪ್ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗವು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ನಾನು ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರತಿರೋಧಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ (ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಲ್ಲಿ) ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಡದ ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಬಲ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಮಗ್ರತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯ ಬ್ರೇಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕಡೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಟ್ಯೂಬ್ ಸೆಟ್‌ಗಳು ಆಂಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಲೂಪ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೇಯ್ದ ನೈಲಾನ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎದುರು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾದ, ಮುಚ್ಚಿದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಣಿ.
ಹಿಂಜ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ನಡುವೆ ಲೂಪ್ ತುದಿಯನ್ನು ನೀವು ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುಚ್ಚಿ (ಮತ್ತು ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಬಾಗಿಲನ್ನು ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ) ಇದರಿಂದ ಮಣಿಯನ್ನು ಬಾಗಿಲಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ನೀವು ಲೂಪ್ ಮೂಲಕ ಟ್ಯೂಬ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸೂಪರ್ ಟೈರ್ ತಯಾರಕರು ಟ್ಯೂಬ್ ಸೆಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾನು bol.com, Decathlon ಮತ್ತು Amazon ನಂತಹ ಸೈಟ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.
ನಾನು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ.
ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಾನು ಬೆಲೆಯನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತಯಾರಕರು ಪ್ರತಿ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಒದಗಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ಸಂದರ್ಶಿಸಿದ ತಜ್ಞರು ನೀವು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಉದ್ವೇಗದಿಂದಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ರೋಯಿಂಗ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ ಕರ್ಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ತಯಾರಕರು ಒದಗಿಸಿದ ತೂಕದ ಮಟ್ಟಗಳು ಟೈರ್‌ಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವುದು.
ನೀವು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಸುರಕ್ಷಿತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದಾದರೆ - ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉದ್ದದ ಒಂದೂವರೆ ರಿಂದ ಎರಡು ಪಟ್ಟು - ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೆಯ ನಿಯಮ
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ 10 ರಿಂದ 15 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳ ಮೂರು ಸೆಟ್ ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪ್ರತಿರೋಧವಿದೆ.
ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಮಯ.
ಓದಿ: ನೀವು ಹೊಸ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಇವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಹೂಲಾ ಹೂಪ್ಸ್
