ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಆಡಲು 9 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೀರಿ?

ಬೀಚ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈಜಬಹುದು, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಡಬಹುದಾದ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಬೀಚ್‌ಸ್ಪೋರ್ಟ್: ಮರಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ವಿನೋದದ ಜಗತ್ತು

ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುವ ವಿಶಾಲ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮರಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆ ಇದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮರಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸವಾಲನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಟಗಾರರ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮರಳು ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯು ಕಠಿಣವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ.

ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆ

ಕಡಲತೀರದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ. ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಉದಾಹರಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬೀಚ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ನಂತಹ ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳೂ ಇವೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಥವಾ ತಂಡದ ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆ ಇದೆ.

ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ಹೇಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಚ್ ಸ್ಟೇಡಿಯಂ, ಅಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣವು ಸ್ಕೆವೆನಿಂಗೆನ್ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಒಳಾಂಗಣ ಬೀಚ್ ಸೆಂಟರ್‌ನಂತಹ ಒಳಾಂಗಣ ಬೀಚ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಮರಳಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳಿಗೆ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆ

ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿವೆ. ಯುವಜನರನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್: ಅಂತಿಮ ಬೀಚ್ ಆಟ

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂಲ ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ. ಇದು ನೀವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ನಿವ್ವಳ ಮೇಲೆ ಹಾಯಿಸಿ ಎದುರಾಳಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಟದ ನಿಯಮಗಳು

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ನಿಯಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಆಟಗಾರನು ಚೆಂಡನ್ನು ನಿವ್ವಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಎಸೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗುದ್ದುವ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಟವಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ 21 ಅಂಕಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ 2 ಅಂಕಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೊದಲ ತಂಡವು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದ ಮೊದಲ ತಂಡ ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ ಥ್ರೀ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಆಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪೋರ್ಟಿ ಅಥವಾ ಹರಿಕಾರರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ನಿವ್ವಳ.

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಧುಮುಕಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವುದರಿಂದ ಆಡಲು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಮೊದಲು ಮೃದುವಾದ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆಟದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಪಂದ್ಯವನ್ನು ಆಡುವ ಮೊದಲು ಪಾಸ್ ಮಾಡುವುದು, ಸರ್ವ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಟ್ಟದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
• ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಆಟವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ!

ಬೀಚ್ಬಾಲ್: ಅಂತಿಮ ಬೀಚ್ ಆಟ

ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್ ನೀವು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದಾದ ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್‌ನ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳ ವಿನೋದವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯತೆಗಳು

ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು:

• ಎರಡು ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು: ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಿಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಚೆಂಡು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಫೋಮ್ ಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರಬ್ಬರ್ ಬಾಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
• ಬೀಚ್: ಮರಳು ಸಹಜವಾಗಿ ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೀಚ್ಬಾಲ್

ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಓಡುವುದು.

ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್‌ನ ಯಶಸ್ವಿ ಆಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ:

• ಚೆಂಡನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
• ಹಲವಾರು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ: ತಂಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ.
• ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಮುರಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೆಂಡನ್ನು ತನ್ನಿ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಬಾಲ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡಲು ಹೋಗಿ!

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್: ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮೋಜು

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹಗ್ಗದಿಂದ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಚೆಂಡನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಕೈಗೆಟುಕದಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ಮೀರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಆಟವನ್ನು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಅಥವಾ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು, ಇದು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಒಳನೋಟ ಎರಡನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಆಟವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉಚಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಸೆಟ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಆಟವನ್ನು ಮರಳು ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲು ಎರಡರಲ್ಲೂ ಆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸವಾಲು ಮತ್ತು ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಡಬಹುದು.

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಆಡಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು

ಆಟಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂಭವನೀಯ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ: ಪೋಸ್ಟ್ ಸುತ್ತಲೂ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ಡಬಲ್ಸ್: ಎರಡು ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನ ನಂತರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.
• ಕಾಲಮಿತಿ: ಸಮಯದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇತರ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್

ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್, ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಂತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೂ ಇದು ನಿಮಗೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮನರಂಜನೆ ನೀಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸವಾಲು ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು?

ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ನೀವು ಅನೇಕ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಗರಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪುರಸಭೆಯ ಸೇವೆಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ತರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಡಲು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಟರ್ನ್‌ಬಾಲ್ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಕಂಬವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ!

ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆ

ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿನಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಗ್ಬಿಯ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅನುಭವ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗೇಮರುಗಳು

ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿಯಲ್ಲಿ, ಆಟಗಾರರನ್ನು ಎರಡು ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. 'ಪರಿವರ್ತನೆ' ಅಥವಾ 'ಪೆನಾಲ್ಟಿ ಕಿಕ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು, ಎದುರಾಳಿಯ ಹಿಂದಿನ ಸಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಆಟದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರಗ್ಬಿಯಂತೆ, ನಿಮಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ ರವಾನಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎದುರಾಳಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಯಶಸ್ವಿ ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

• ವಿಶಾಲವಾದ ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಆಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ.
• ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗೆರೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದರಿಂದ ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಗಡಿಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ರಗ್ಬಿ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ.
• ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಆಟವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇತರ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು

ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅಥವಾ ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್: ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪಾಂತರ, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೀಚ್ ಟೆನಿಸ್: ಟೆನಿಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಬ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
• ಫ್ರಿಸ್ಬೀ: ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯನ್ನು ಎಸೆಯುವ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕ್ರೀಡೆ.
• ಗಾಳಿಪಟ ಹಾರಿಸುವುದು: ನೀವು ಗಾಳಿಪಟವನ್ನು ಹಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ತೇಲುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಸ್ಕಿಮ್‌ಬೋರ್ಡಿಂಗ್: ನೀವು ತೀರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಜಾರುವ ಕ್ರೀಡೆ.
• ಈಜು: ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ರಗ್ಬಿ ಆಟಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಇತರ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಬೀಚ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಆನಂದಿಸಿ!

ಬೀಚ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್: ಬೇಸಿಗೆಯ ಚಮತ್ಕಾರ

ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಗೋಲ್‌ಕೀಪರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸುಮಾರು 5 ಆಟಗಾರರ ತಂಡಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ನೇಹಿತರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ದೇಹ ಮತ್ತು ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಆಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗೋಲ್‌ಕೀಪರ್ ಮಾತ್ರ.

ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ನಿಯಮಗಳನ್ನು FIFA ನಿಂದ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮತ್ತು ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಆಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಫ್ರೀ ಕಿಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಕೀಪರ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಘಟನೆಗಳು

ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿವೆ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹಲವಾರು ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುರೋಪಿಯನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನಂತಹ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳೂ ಇವೆ. ನಂತರದ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಫೈನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಗೆದ್ದ ಪೋರ್ಚುಗಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಆಡಬಹುದು?

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಬೀಚ್ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ನಿರ್ಮಾಣವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪುರಸಭೆಯ ಸೇವೆಗಳೂ ಇವೆ. ನೀವು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಬೀಚ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಆಡಬಹುದಾದ ಒಳಾಂಗಣ ಬೀಚ್ ಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಆಡಲು ಸಲಹೆಗಳು

• ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಬರಿಗಾಲಿನ ಆಟವಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್, ಪಾಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೂಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ನಿಮ್ಮ ತಾಂತ್ರಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ.
• ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಟ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡಿ, ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೀಚ್ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ!

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ: ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರು

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹುಲ್ಲಿನ ಮೈದಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೀವು ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಜೊತೆ ಆಡುವ ತಂಡದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ (ಇದನ್ನು ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಎದುರಾಳಿಯ ಗೋಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಆಟದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದು ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್, ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ರಗ್ಬಿಯಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಚೆಂಡಿನ ಬದಲಿಗೆ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯ ನಿಯಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳ ಅವಲೋಕನ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ 5 ರಿಂದ 7 ಆಟಗಾರರ ಎರಡು ತಂಡಗಳಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಜೊತೆ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇಲ್ಲ; ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹ ಆಟಗಾರನಿಗೆ ಎಸೆಯಬೇಕು.
• ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಎದುರಾಳಿ ತಂಡದಿಂದ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ, ಸ್ವಾಧೀನವು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಎದುರಾಳಿಯ ಗೋಲು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಆಡಬೇಕು?

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಅದರ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದಾಗಿ ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ:

• ಮೃದುವಾದ ಮರಳು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೀಚ್ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಡೈವ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ಹಗುರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸಲಕರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಬ್ಗಳು

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳು ಮತ್ತು ಮರಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳು ಈಗ ಇವೆ. ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಫ್ರಿಸ್ಬೀಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಡಲು ಹೊಸ, ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಫ್ರಿಸ್ಬೀಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಈ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ!

ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ: ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಬೀಚ್ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಲ್ಪನೆಯು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನೀವು ದಡದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಎದುರಾಳಿಯ ಗೋಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಕಡಲತೀರದ ಸಾಕರ್ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫ್ರಿಸ್ಬೀ ನಡುವಿನ ಅಡ್ಡ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ.

ವಾಟರ್ವಾಕಿಂಗ್ ಡನ್ಕಿರ್ಕ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದೆ. ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಅನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಓಡುವುದು ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ನೀರಿನ ನಡಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿದ್ದು ಹೀಗೆ.

ನೀರಿನ ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ನೀವು ಉಚಿತವಾಗಿ ಆಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಚೆಂಡು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಗೋಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆ

ನೀರಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ:

• ಯಾವಾಗಲೂ ವಯಸ್ಕರು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಧರಿಸಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಆಳವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಲೈಫ್ ತೇಲುವಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ನೀರಿನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ನೀರಿನ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1. ಈ ಹೊಸ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಗುಂಪನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ.
2. ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಆಳವಿಲ್ಲದ ನೀರು ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಬೀಚ್.
3. ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಎರಡೂ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗುರಿ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೋಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ.
4. ಗುಂಪನ್ನು ಎರಡು ತಂಡಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಚೆಂಡನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ರವಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
5. ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳನ್ನು ಡಾಡ್ಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಎದುರಾಳಿಯ ಗೋಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಬೀಚ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೀಚ್ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್‌ನ ಸಾಹಸಮಯ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನದಿಗಳು ಮತ್ತು ನದೀಮುಖಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ನೀರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದೋಣಿ ವಿಹಾರ

ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ದೋಣಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಘಗಳಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ವಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸೀ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್: ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ರೂಪಾಂತರ

ನೀವು ಸಾಹಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೂರವನ್ನು ಕ್ರಮಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸಮುದ್ರದ ದೋಣಿಯಿಂಗ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡನ್‌ಕಿರ್ಕ್‌ನಿಂದ. ನೀರಿನ ನಡಿಗೆಗಿಂತ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೂರ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಮೊದಲು ಸುರಕ್ಷತೆ: ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಟಿಕಲ್ ಪೋರ್ಟ್ ಕಛೇರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ವಿಚಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಬಾಯ್ ತನ್ನಿ. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೋಣಿ ಸಾಹಸವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೋಣಿ ಸಾಹಸವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ನೀವು ನದಿಯ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಸವಾಲಿನ ಸಮುದ್ರ ದೋಣಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ದೋಣಿಯಿಂಗ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆ

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್, ಇದನ್ನು SUP ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೀರಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಪ್ಯಾಡಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್‌ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೀರು, ಬೋರ್ಡ್, ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಪ್ಪಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

SUP ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್, ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಜಾಕೆಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಲೈಫ್ ಬಾಯ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ SUP

ನೀವು SUP ಅನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸೇರಬಹುದಾದ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಂಡಗಳಿವೆ. ನೀವು SUP ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ತಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ನೀವು ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಸಪ್ ಮಾಡಬಹುದು?

ನೀರು ಇರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಕರಾವಳಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಸರೋವರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಯಾಡಲ್ ಬೋರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಲಾಭಿಮುಖದ ಬಳಿ, ಕರಾವಳಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಅಥವಾ ಡನ್ಕಿರ್ಕ್ಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ. ಉಬ್ಬರವಿಳಿತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ನೀವು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್-ಅಪ್ ಪ್ಯಾಡಲ್ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ನೀರಿನ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಸಪ್ಪಿಂಗ್ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಬೀಚ್ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೇಲಾಗಿ ಮರಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಮರಳು ಕ್ಷೇತ್ರ. ನೀವು ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ

ನೀವು ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಯೋಚಿಸಿ:

• ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬೀಚ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೀಚ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ಗಾಗಿ ನೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು
• ಮೈದಾನದೊಳಕ್ಕೆ ಗುರುತು ಹಾಕಲು ನೆಲದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಗುರುತುಗಳು
• ಬೀಚ್ ಸಾಕರ್ ಅಥವಾ ಬೀಚ್ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಬಾಲ್‌ಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳು
• ಬೀಚ್ ಕಾರ್ಫ್‌ಬಾಲ್‌ಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಬೀಚ್ ಕಾರ್ಫ್‌ಬಾಲ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು

ನೀವು ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಈಗ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ನೀವು ಆಡಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಆಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
2. ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಗೋಚರ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟದ ಮೈದಾನದ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
3. ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೆಲದ ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
4. ನೆಲದ ಕುಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್, ಬೀಚ್ ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೀಚ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್‌ಗಾಗಿ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
6. ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ತಂಡಗಳು

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ಮೈದಾನ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಂಡಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಟದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ತಂಡಕ್ಕೆ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರ ಸಂಖ್ಯೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನ್ ಡಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್!

ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ! ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಟ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ವಿನೋದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆನಂದಿಸಿ!

ತೀರ್ಮಾನ

ನೀವು ಓದಿದಂತೆ, ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ವಿಶಾಲವಾದ ಪದವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ ತರಗತಿಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಮರಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಸೂಪರ್ ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೋಜು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ವಾಲಿಬಾಲ್‌ನ ಸವಾಲಿನ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಬೀಚ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಜೂಸ್ಟ್ ನಸ್ಸೆಲ್ಡರ್, ರೆಫರೀಸ್.ಇಯು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು ವಿಷಯ ಮಾರಾಟಗಾರ, ತಂದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ್ದಾರೆ. ಈಗ 2016 ರಿಂದ, ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರ ತಂಡವು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಓದುಗರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಬ್ಲಾಗ್ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದೆ.