ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំសរសេរអត្ថបទទាំងនេះសម្រាប់អ្នកអានរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនទទួលយកការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញទេគំនិតរបស់ខ្ញុំលើផលិតផលគឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទាល់តែបើអ្នកយល់ថាអនុសាសន៍របស់ខ្ញុំមានប្រយោជន៍ហើយអ្នកអាចទិញអ្វីមួយតាមរយៈតំណភ្ជាប់ណាមួយខ្ញុំអាចនឹងទទួលបានកម្រៃជើងសារ ព័ត៌មានបន្ថែម
នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកតែងតែចង់រីកចម្រើន។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នកបង្កើនកម្លាំងរបស់អ្នក។
ដើម្បីដឹងថាអ្នកអាចទៅបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណាវាជាការសំខាន់ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវរវាងវគ្គនីមួយៗឬអត់។
តើនាឡិកាកីឡាអ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវប្រើក្នុងពេលហ្វឹកហាត់របស់អ្នក?
ខ្ញុំបានប្រៀបធៀបល្អបំផុតនៅក្នុងប្រភេទជាច្រើននៅទីនេះ៖
| នាឡិកាកីឡា | រូបភាព |
|---|---|
| វាស់ចង្វាក់បេះដូងល្អបំផុតនៅលើដៃរបស់អ្នក: ប៉ូលអូអេ ១ | 
|
| វាស់ចង្វាក់បេះដូងល្អបំផុតនៅលើកដៃរបស់អ្នក: Garmin Forerunner 245 | 
|
| វណ្ណៈកណ្តាលល្អបំផុត: ប៉ូល ៤៣៣០ | 
|
| នាឡិកាវៃឆ្លាតល្អបំផុតដែលមានមុខងារវាស់ចង្វាក់បេះដូង: Garmin Phoenix 5X | 
|
អ្វីដែលយើងពិភាក្សានៅក្នុងប្រកាសដ៏ទូលំទូលាយនេះ៖
នាឡិកាកីឡាល្អបំផុតដែលមានមុខងារវាស់ចង្វាក់បេះដូងត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញ
នៅទីនេះខ្ញុំនឹងពិភាក្សាគ្នាបន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យអ្នកអាចធ្វើការជ្រើសរើសដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
Polar OH1 ពិនិត្យឡើងវិញ
ការវាស់ចង្វាក់បេះដូងល្អបំផុតដោយម៉ោននៅលើដៃខាងក្រោមឬដៃខាងលើរបស់អ្នកហើយមិននៅលើកដៃរបស់អ្នកឡើយ។ លក្ខណៈពិសេសតិចជាងនាឡិកាប៉ុន្តែល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការវាស់វែង
អត្ថប្រយោជន៍ដោយសង្ខេប
- ងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាព
- ការភ្ជាប់ប៊្លូធូសជាមួយកម្មវិធីផ្សេងៗនិងពាក់បាន
- ការវាស់វែងត្រឹមត្រូវ
បន្ទាប់មកគុណវិបត្តិដោយសង្ខេប
- តម្រូវឱ្យមានការទិញក្នុងកម្មវិធីនៅក្នុងកម្មវិធីប៉ូឡាប៊ីត
- គ្មាន ANT +
តើប៉ូលអូអេ ១ ជាអ្វី?
នេះគឺជាវីដេអូអំពី Polar OH1៖
នៅពេលនិយាយអំពីការវាស់ស្ទង់អត្រាបេះដូងដែលត្រឹមត្រូវបំផុតឧបករណ៍ដែលដាក់លើទ្រូងនៅតែជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុត។
នេះមិនមែនជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងទេក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ ទោះយ៉ាងណាម៉ូនីទ័រវាស់ចង្វាក់បេះដូងអុបទិកដែលពាក់នៅលើកដៃតែងតែពិបាកតាមដានជាមួយនឹងចលនាជាច្រើននិងលឿន។
ខណៈពេលដែល Polar OH1 មិនត្រូវគ្នានឹងម៉ូនីទ័រពាក់នៅដើមទ្រូងម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងអុបទិកនេះត្រូវបានពាក់នៅលើដៃខាងក្រោមឬខាងលើ។
តាមវិធីនេះវាងាយនឹងធ្វើចលនាក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណលឿនហើយដូច្នេះប្រហែលជាល្អសម្រាប់ការរត់ច្រើននិងរហ័សដូចជាពេលហ្វឹកហាត់កីឡាវាល។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមានភាពរីករាយនិងងាយស្រួលពាក់ជាងនាឡិកាដៃ។ ការសម្របសម្រួលដ៏ធំមួយប្រសិនបើអ្នកមិនត្រូវការភាពជាក់លាក់និងការឆ្លើយតបដាច់ខាតក្នុងកំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល
ប៉ូលអូអេ ១ - ការរចនា
បញ្ហាជាមួយនឹងម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងអុបទិកដែលមានមូលដ្ឋាននៅកដៃដូចដែលអ្នកឃើញនៅលើនាឡិកាឆ្លាតវៃឬឧបករណ៍តាមដានសម្បទាភាគច្រើនគឺពួកគេតែងតែរើទៅក្រោយជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
នេះខណៈពេលដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើការអានដោយប្រើពន្លឺអុបទិក។
ដូច្នេះប្រសិនបើវារអិលកដៃរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោមក្នុងកំឡុងពេលចលនាដូចជាការរត់និងការរត់វានឹងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការអានត្រឹមត្រូវ។
Polar OH1 ទទួលបាននៅជុំវិញនេះដោយត្រូវបានពាក់ខ្ពស់ជាងនៅលើដៃរបស់អ្នក។ នេះអាចនៅជុំវិញកំភួនដៃរបស់អ្នកឬនៅជុំវិញដៃខាងលើរបស់អ្នកនៅជិត biceps របស់អ្នក។
ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាតូចមួយត្រូវបានដាក់នៅនឹងកន្លែងដោយខ្សែយឺតដែលអាចលៃតម្រូវបានដែលធានាថាវានៅនឹងកន្លែងសម្រាប់ការអានថេរ។
មានអំពូល LED ចំនួន ៦ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូង។
Polar OH1 - កម្មវិធីនិងការផ្គូរផ្គង
Polar OH1 ភ្ជាប់តាមរយៈប៊្លូធូសអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ជាប់វាជាមួយស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដើម្បីប្រើជាមួយកម្មវិធី Polar Beat ផ្ទាល់របស់ប៉ូឡាឬនៅក្នុងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ។
នេះមានន័យថាអ្នកអាចប្រើវាជាមួយ Strava ឬកម្មវិធីដែលកំពុងដំណើរការផ្សេងទៀតដើម្បីតាមដានទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូង។
កម្មវិធី Polar Beat ផ្តល់ជូននូវមុខងារមានប្រយោជន៍ជាច្រើនជាមួយនឹងកីឡានិងលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលអ្នកអាចថតបាន។ នៅកន្លែងដែលអាចអនុវត្តបានកម្មវិធីប្រើមុខងារជីភីអេសរបស់ទូរស័ព្ទអ្នកដើម្បីបង្ហាញផ្លូវនិងល្បឿនបន្ថែមពីលើទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូងពីអូអេច ១
ក៏មានការណែនាំជាសំលេងនិងលទ្ធភាពដើម្បីកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផងដែរ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការខកចិត្តមួយគឺថាតេស្តសុខភាពនិងមុខងារបន្ថែមជាច្រើនស្ថិតនៅពីក្រោយការទិញក្នុងកម្មវិធីដែលអ្នកត្រូវចំណាយបន្ថែម។
ការដោះសោគឺមានត្រឹមតែប្រហែល ១០ ដុល្លារប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាទាំងនេះគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលជាមួយអូអេច ១ ។
Polar OH1 ក៏ផ្គូរផ្គងជាមួយឧបករណ៍ពាក់ផ្សេងទៀតដូចជា Apple Watch Series 3 តាមរយៈប៊្លូធូស - ដែលអាចមើលទៅដូចជាជំរើសចៃដន្យដែល Apple Watch មានម៉ូនីទ័រផ្ទាល់ខ្លួន។
ប៉ុន្តែដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយពីមុនការពាក់ឧបករណ៍តាមដានសម្បទានៅលើកដៃរបស់អ្នកអាចមានបញ្ហាប្រសិនបើខ្ញុំដូចអ្នកអ្នករត់ច្រើនហើយម៉ូនីទ័រនេះនៅជាប់នឹងនាឡិកាផ្លែប៉ោមរបស់អ្នកអាចផ្តល់ដំណោះស្រាយ។
សូមកត់សម្គាល់ថា OH1 គាំទ្រប៊្លូធូសប៉ុន្តែមិនមាន ANT+ដូច្នេះវានឹងមិនភ្ជាប់ជាមួយឧបករណ៍ពាក់ដែលគាំទ្រតែផ្នែកខាងក្រោយទេ។
Polar OH1 ក៏អាចរក្សាទុកទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូង ២០០ ម៉ោងភ្លាមៗដូច្នេះអ្នកអាចហ្វឹកហាត់ដោយគ្មានឧបករណ៍ដែលមានគូហើយនៅតែធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីនោះ។
ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកទុកនាឡិការបស់អ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ចាក់សោក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់វាលរបស់អ្នក។
ប៉ូឡា OH1 - វាស់ចង្វាក់បេះដូង
ខ្ញុំពាក់ OH1 សម្រាប់របបនៃការហាត់ប្រាណជាច្រើនដោយប្រើការកំណត់កម្មវិធីផ្សេងគ្នា៖
- Strava
- ប៉ូឡាប៊ីត
- កម្មវិធី Apple Watch Workout
នៅទូទាំងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាខ្ញុំបានរកឃើញថាការវាស់វែងមានភាពត្រឹមត្រូវជាប់លាប់។ ដើម្បីភាពស្ថិតស្ថេរវាពិតជាជួយឱ្យអូអេច ១ មិនងាយរើខ្លួន។ ការបាញ់កាំភ្លើងផ្ទុះនៅតែមានការចុះបញ្ជីត្រឹមត្រូវ។
ក្នុងន័យនេះខ្ញុំរីករាយដែលការវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់ Polar OH1 ត្រូវបានកែសំរួលយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីការខិតខំនេះ។
Garmin Vivosport ដែលខ្ញុំក៏មាននៅលើកដៃខ្ញុំបានចំណាយពេលពីរបីវិនាទីដើម្បីកត់សំគាល់ពីការបង្កើនការខិតខំនោះ។
នៅទីបំផុតខ្ញុំក៏ចាប់ផ្តើមប្រើអូអេច ១ ដើម្បីកត់ត្រារយៈពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំប្រាប់ខ្ញុំនៅពេលខ្ញុំត្រៀមខ្លួនដើម្បីឈានដល់ជំហានរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។ ភាពខ្លាំងរបស់វាពិតជាអាស្រ័យលើភាពប៉ិនប្រសប់និងការប្រើប្រាស់នៅក្នុងកីឡាផ្សេងៗ។
Polar OH1 - ថ្មនិងសាកថ្ម
អ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានថាមពលថ្មប្រហែល ១២ ម៉ោងក្នុងការសាកម្តងដែលគួរប្រើរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍នៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាល។ ដើម្បីសាកអ្នកត្រូវដកឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចេញពីអ្នកកាន់ហើយចូលទៅក្នុងស្ថានីយសាកយូអេសប៊ី។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរទិញ Polar OH1?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងអុបទិកនៅលើកដៃរបស់អ្នកមិនមានភាពត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់ទេប៉ូឡាអូអេច ១ គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។
កត្តាសំណុំបែបបទគឺងាយស្រួលនិងមានផាសុកភាពជាងមុនហើយភាពត្រឹមត្រូវត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរជាងអ្វីដែលអ្នកឃើញពីឧបករណ៍ដែលពាក់នៅលើកដៃរបស់អ្នក។
ទោះបីជាមានការទិញក្នុងកម្មវិធីក៏ដោយតម្លៃរបស់កម្មវិធីប៉ូឡាប៊ីតគឺសមរម្យ។ កត្តាសំណុំបែបបទច្នៃប្រឌិតថ្មីនិងវិធីសាស្ត្រពាក់របស់ Polar OH1 ធ្វើឱ្យវាមានផាសុកភាពនិងងាយស្រួល។
នៅ bol.com អតិថិជនជាច្រើនក៏បានផ្តល់ការពិនិត្យផងដែរ។ មើលទៅ ការពិនិត្យឡើងវិញនៅទីនេះ
Garmin Forerunner 245 ពិនិត្យឡើងវិញ
នាឡិកាចាស់បន្តិចប៉ុន្តែពោរពេញទៅដោយលក្ខណៈពិសេស។ អ្នកប្រាកដជាមិនត្រូវការអ្វីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅទីវាលនោះទេប៉ុន្តែវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលក្ខណៈពិសេសនៃនាឡិកាវៃឆ្លាតបន្ថែមដែលអ្នកមិនមានជាមួយប៉ូឡា។ ម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងតិចជាងបន្តិចដោយសារការភ្ជាប់កដៃ
Garmin Forerunner 245 នៅតែលេចធ្លោបើទោះបីជាអាយុរបស់វាក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរតម្លៃបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងរួចទៅហើយដូច្នេះអ្នកទទួលបាននាឡិកាល្អបំផុតក្នុងតម្លៃទាបជាងប៉ុន្តែភាពស៊ីជម្រៅនិងភាពប៉ិនប្រសប់នៃការតាមដាននិងការយល់ដឹងអំពីការបណ្តុះបណ្តាលមានន័យថាវានៅតែអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយនាឡិកាតាមដានថ្មីៗបាន។
អត្ថប្រយោជន៍ដោយសង្ខេប
- ការយល់ដឹងអំពីចង្វាក់បេះដូងល្អឥតខ្ចោះ
- រូបរាងច្បាស់ការរចនាស្រាល
- តម្លៃល្អសម្រាប់ប្រាក់
បន្ទាប់មកគុណវិបត្តិដោយសង្ខេប
- បញ្ហាធ្វើសមកាលកម្មម្តងម្កាល
- ប្លាស្ទិកបន្តិច
- ការតាមដានការគេងមិនតែងតែដំណើរការល្អទេ (ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនប្រើវាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ)
សព្វថ្ងៃនេះយើងរំពឹងថានាឡិកាកីឡានឹងមានច្រើនជាងចម្ងាយនិងឧបករណ៍តាមដានល្បឿន។ កាន់តែច្រើនឡើង ៗ យើងចង់ឱ្យពួកគេបង្វឹកយើងផងដែរជាមួយនឹងការយល់ដឹងអំពីវិធីធ្វើឱ្យទម្រង់លេងប្រសើរឡើងនិងបណ្តុះបណ្តាលឱ្យឆ្លាតជាងមុន។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយយើងចង់បានឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូងសម្រាប់លំហាត់ហ្វឹកហាត់របស់យើងដើម្បីដឹងថាតើយើងអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតបានលឿនប៉ុណ្ណា។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលឧបករណ៍ចុងក្រោយបំផុតផ្តល់ជូននូវសក្ដានុពលដំណើរការលម្អិតការវិភាគចង្វាក់បេះដូងនិងការផ្តល់យោបល់អំពីការបណ្តុះបណ្តាល
នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងគិតថានាឡិកាដែលបានដាក់លក់ជាងពីរឆ្នាំមុននឹងពិបាករក្សា។
ជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យាភស្តុតាងនាពេលអនាគតនៅពេលបើកដំណើរការនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាបន្តបន្ទាប់ Garmin Forerunner 245 អាចធ្វើបាន។ ថ្វីត្បិតតែអាយុរបស់វាក៏ដោយប៉ុន្តែវានៅតែជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
និយាយឱ្យត្រង់ទៅមាននាឡិកាដែលមានមុខងារច្រើននៅពេលនេះឧទាហរណ៍ Garmin Forerunner 645 ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រើវាជាចម្បងសម្រាប់កាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រូវការលក្ខណៈពិសេសអ្វីទាំងអស់។
ហើយបន្ទាប់មកវាពិតជាល្អដែលអាចត្រលប់មកវិញក្នុងតម្លៃដ៏ល្អមួយ។
ការរចនាភាពងាយស្រួលនិងការប្រើប្រាស់របស់ Garmin Forerunner
- អេក្រង់ពណ៌ច្បាស់
- ខ្សែស៊ីលីកុនមានផាសុកភាព
- ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអត្រាបេះដូង
នាឡិកាកីឡាគឺកម្រមានទាន់សម័យណាស់ហើយខណៈដែល Forerunner 245 នៅតែជា Garmin ដែលមិនអាចប្រកែកបានវាគឺជាឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូងដ៏ល្អបំផុតមួយដែលលុយអាចទិញបាន។
វាមានបីពណ៌លាយ៖ ខ្មៅនិងសាយសាយខៀវខ្មៅនិងក្រហមនិងខ្មៅនិងប្រផេះ (សូមមើលរូបថតនៅទីនេះ)
មានអេក្រង់ពណ៌អង្កត់ផ្ចិត ១.២ អ៊ីញបុរាណដែលមានផ្នែកខាងមុខរាងមូលដែលមានពន្លឺនិងងាយស្រួលអាននៅក្នុងលក្ខខណ្ឌភ្លើងបំភ្លឺភាគច្រើនមានបន្ទប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញស្ថិតិចំនួន ៤ នៅលើអេក្រង់ដែលអាចប្តូរតាមបំណងបាន។
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រអេក្រង់ប៉ះការខ្វះខាតអាចធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តផ្ទុយទៅវិញអ្នកនឹងទទួលបានប៊ូតុងចំហៀងចំនួន ៥ ដើម្បីបើកផ្លូវរបស់អ្នកតាមរយៈម៉ឺនុយសាមញ្ញ ៗ របស់ Garmin ។
ក្រុមស៊ីលីកទន់ដែលធ្វើពីជ័រធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណមានផាសុកភាពនិងមិនបែកញើសជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការហាត់ប្រាណយូរអង្វែងហើយអ្នកត្រូវពាក់វាឱ្យតឹងជាងនេះបន្តិចនៅលើកដៃដើម្បីទទួលបានភាពត្រឹមត្រូវល្អបំផុតពីឧបករណ៏វាស់ចង្វាក់បេះដូងអុបទិក។ នេះពិតជាមិនមែនជាករណីនោះទេ។
ដែលនិយាយថាការលួងលោមត្រូវបានសម្របសម្រួលខ្លះដោយសារឧបករណ៏ Forerunner 245 នៅជាប់ច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើ Polar M430 ។
ប៊ូតុងអាចឆ្លើយតបបាននិងងាយស្រួលប្រើនៅពេលធ្វើដំណើរហើយវត្ថុទាំងមូលមានទំងន់ត្រឹមតែ ៤២ ក្រាមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជានាឡិកាដែលស្រាលជាងមុនដែលអ្នកអាចទទួលបានទោះបីជាមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនចូលចិត្តអារម្មណ៍ប្លាស្ទិកក៏ដោយ។
តាមដានចង្វាក់បេះដូងពី Garmin Forerunner 245
Garmin Forerunner 245 តាមដានចង្វាក់បេះដូង (HR) ពីកដៃប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចដាក់ខ្សែរទ្រូង ANT + ផងដែរប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តភាពត្រឹមត្រូវដែលផ្តល់នេះ (មិនមែន Polar OH1)
វាគឺជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍មុន ៗ ដើម្បីគេចចេញពីឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចង្វាក់បេះដូងអុបទិក Mio ដែលជាបច្ចេកវិទ្យា Garmin Elevate sensor ។
ការតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូង ២៤/៧ ជាបន្តបន្ទាប់នៅលើហ្វ្រេនណុន ២៤៥ គឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានឃើញសម្រាប់តាមដានវឌ្នភាពរបស់អ្នកនិងរកឃើញអ្វីដែលមានដូចជាការធ្វើឱ្យហួសកម្លាំងនិងជំងឺផ្តាសាយ។
ជាមួយនឹងការចុចប៊ូតុងអ្នកទទួលបានការយល់ដឹងអំពីចង្វាក់បេះដូងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកខ្ពស់និងទាប RHR ជាមធ្យមរបស់អ្នកនិងតំណាងឱ្យមើលឃើញក្នុងរយៈពេល ៤ ម៉ោងចុងក្រោយ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប៉ះក្រាហ្វនៃ RHR របស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃចុងក្រោយនេះ។
តើអត្រាបេះដូងសម្រាករបស់អ្នកខ្ពស់ទេនៅព្រឹកនេះ? នោះគឺជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាចង់រំលងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលឬកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេហើយ Forerunner 245 ធ្វើឱ្យការសម្រេចចិត្តកាន់តែងាយស្រួល។
ការរត់នៅខាងក្នុងត្រូវបានវាស់ដោយឧបករណ៍វាស់ល្បឿនដែលភ្ជាប់មកជាមួយខណៈដែល GLONASS និង GPS ផ្តល់នូវល្បឿនខាងក្រៅចម្ងាយនិងល្បឿន។
នៅខាងក្រៅយើងទទួលបានការជួសជុល GPS រហ័សឥតឈប់ឈរប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមានភាពត្រឹមត្រូវមានសញ្ញាសួរខ្លះ។
ចំងាយមិនត្រូវបានតាមដានអោយបានត្រឹមត្រូវ ១០០% ទេកំឡុងពេលខ្ញុំប្រើប៉ុន្តែជិតគ្រប់គ្រាន់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានគម្រោងរត់ម៉ារ៉ាតុង។
បន្ថែមពីលើចម្ងាយពេលវេលាចង្វាក់និងកាឡូរីអ្នកក៏អាចឃើញចង្វាក់បេះដូងចង្វាក់បេះដូងនិងតំបន់ចង្វាក់បេះដូងនៅពេលកំពុងរត់ហើយមានការជូនដំណឹងតាមសំលេងនិងរំញ័រដែលអាចប្តូរតាមបំណងដើម្បីជួយអ្នកឱ្យឈានដល់ចង្វាក់បេះដូងដែលអ្នកចង់បាន។
អ្នកក៏អាចទុកសកម្មភាពបានរហូតដល់ ២០០ ម៉ោងនៅលើនាឡិកាដោយខ្លួនឯងនៅទីនេះដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងទំនេរច្រើនដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ។
Forerunner 245 មិនត្រឹមតែជានាឡិកាដែលកំពុងដំណើរការនោះទេវាក៏ជាឧបករណ៍តាមដានសកម្មភាពដ៏ទូលំទូលាយដែលសិក្សាពីលំនាំប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនិងកំណត់គោលដៅជំហានរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
វិធីនេះអ្នកក៏អាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្រៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត។
បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអ្នកនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែល Garmin ហៅថា“ ការខិតខំបណ្តុះបណ្តាល” ដែលជាការវាយតម្លៃផ្អែកលើចង្វាក់បេះដូងនៃផលប៉ះពាល់រួមនៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកចំពោះការអភិវឌ្ន៍របស់អ្នក។ បានពិន្ទុនៅលើមាត្រដ្ឋាន ០-៥ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រាប់អ្នកថាតើវគ្គនេះមានឥទ្ធិពលល្អលើសុខភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់យកហ្គេមរបស់អ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់នេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសងាយស្រួលមួយ។
បន្ទាប់មកមានទីប្រឹក្សាស្តារឡើងវិញដែលប្រាប់អ្នកថាតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីស្តារពីកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងចុងក្រោយរបស់អ្នក។ វាក៏មានលក្ខណៈពិសេសរបស់អ្នកប្រណាំងដែលប្រើទិន្នន័យរបស់អ្នកដើម្បីប៉ាន់ប្រមាណថាតើអ្នកអាចរត់ម៉ារ៉ាតុង 5k, 10k, ពាក់កណ្តាលនិងពេញម៉ារ៉ាតុងបានលឿនប៉ុណ្ណា។
Garmin Connect និងភ្ជាប់ IQ
ការធ្វើសមកាលកម្មស្វ័យប្រវត្តិគឺអស្ចារ្យ ... នៅពេលវាដំណើរការ។ ពោរពេញទៅដោយលក្ខណៈពិសេសប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញបន្ថែម។
មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្ត Garmin Connect ហើយស្អប់លំហូរ Polar អ្នកផ្សេងទៀតមានទស្សនៈផ្ទុយពីនេះ។
មានការប៉ះល្អខ្លះដូចជាប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកប្រើប្រាស់ Garmin រួចហើយ Connect នឹងធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់នាឡិកាថ្មីរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ចូលកម្ពស់ទម្ងន់និងអ្វីៗផ្សេងទៀតទេ។
ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តដែលអ្នកអាចបង្កើតប្រតិទិនបណ្តុះបណ្តាលនិងធ្វើសមកាលកម្មជាមួយ Forerunner 245 ដូច្នេះអ្នកអាចមើលពីនាឡិការបស់អ្នកថាតើវគ្គរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃអ្វីសូម្បីតែពេលកំដៅរបស់អ្នកក៏ដោយ។
ការធ្វើសមកាលកម្មដោយស្វ័យប្រវត្តិនៃស្មាតហ្វូនតាមរយៈប៊្លូធូសគឺជាការសន្សំពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យនៅពេលវាដំណើរការ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំបានរកឃើញថាមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេហើយជារឿយៗត្រូវភ្ជាប់ទូរស័ព្ទ Forerunner 245 របស់ខ្ញុំឡើងវិញទៅទូរស័ព្ទ។
'វេទិកាកម្មវិធី' ភ្ជាប់អាយឃ្យូអាយឃ្យូក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចូលដំណើរការនូវមុខនាឡិកាដែលអាចទាញយកបានវាលទិន្នន័យធាតុក្រាហ្វិកនិងកម្មវិធីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូរតាមបំណង ២៤៥ របស់អ្នកតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
លក្ខណៈពិសេសរបស់នាឡិកាវៃឆ្លាត
- បើកដំណើរការការជូនដំណឹងនិងការគ្រប់គ្រងតន្ត្រី
- បង្ហាញប្រកាសទាំងមូលមិនមែនគ្រាន់តែជាប្រធានបទទេ
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការគ្រប់ជ្រុងជ្រោយរបស់ខ្លួន Forerunner 245 ផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសនៃនាឡិកាវៃឆ្លាតរួមទាំងការជូនដំណឹងដ៏ឆ្លាតវៃសម្រាប់ការហៅទូរស័ព្ទអ៊ីមែលសារនិងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរួមទាំងការត្រួតពិនិត្យ Spotify និងឧបករណ៍ចាក់តន្ត្រី។
វាជាប្រាក់បន្ថែមដែលអ្នកអាចអានប្រកាសរបស់អ្នកជំនួសឱ្យការទទួលបានបន្ទាត់ប្រធានបទហើយអ្នកអាចរៀបចំកុំរំខានដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការបំបាត់ការរំខានអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
អាយុកាលថ្មនិងសាក
ថ្មគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើបានជាមធ្យមមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែឆ្នាំងសាកផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាការរំខាន។ នៅពេលនិយាយអំពីការស៊ូទ្រាំ Garmin អះអាងថា Forerunner 245 អាចដំណើរការបានរហូតដល់ ៩ ថ្ងៃនៅក្នុងរបៀបនាឡិកានិងរហូតដល់ ១១ ម៉ោងនៅក្នុងរបៀប GPS ជាមួយម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងដែលកំពុងប្រើ។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាលើសពីសមត្ថភាពក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលជាមធ្យមមួយសប្តាហ៍
តើអ្នកគួរដឹងអ្វីទៀតអំពី Garmin Forerunner 245
មាននាឡិកាកំណត់ម៉ោងនាឡិការោទិ៍ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពពន្លឺស្វ័យប្រវត្តិការធ្វើសមកាលកម្មប្រតិទិនព័ត៌មានអាកាសធាតុនិងមុខងារ Find My Phone តិចតួចដែលងាយស្រួលទោះបី Find My Watch អាចមានប្រយោជន៍ជាងក៏ដោយ។
Garmin Forerunner 245 ផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យការរត់និងការហាត់ប្រាណភាគច្រើនកាន់តែរីករាយ។ វាប្រហែលជាឧបករណ៍មួយសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តការសម្តែងយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្នកប្រយុទ្ធធម្មតា។
មួយនេះមានការពិនិត្យមិនតិចជាង ៩៤ នៅលើគេហទំព័រ bol.com ដែលអ្នក អាចអាននៅទីនេះ.
គូប្រជែងផ្សេងទៀត
មិនប្រាកដអំពី Garmin Forerunner 245 ឬ Polar OH1? ទាំងនេះគឺជាដៃគូប្រកួតប្រជែងដែលមានម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូងល្អ។
ពាក់កណ្តាលជួរល្អបំផុត៖ ប៉ូល ៤៣៣០
Polar M430 គឺជាការធ្វើឱ្យប្រសើរជាង M400 ដែលលក់ដាច់បំផុតហើយមើលទៅស្ទើរតែដូចគ្នារហូតដល់អ្នកបើកវាដើម្បីរកឧបករណ៏វាស់ចង្វាក់បេះដូង។
វាក៏ជាការធ្វើឱ្យប្រសើរផងដែរជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យ M400 មានប្រជាប្រិយភាពប៉ុន្តែក៏មានភាពវៃឆ្លាតបន្ថែមដែរ។
បន្ថែមពីលើការតាមដានចង្វាក់បេះដូងដ៏រឹងមាំមាន GPS ល្អប្រសើរតាមដានការគេងនិងការជូនដំណឹងឆ្លាត។ ទីបំផុតវាគឺជានាឡិការពាក់កណ្តាលជួរល្អបំផុតដែលអ្នកអាចទិញបានឥឡូវនេះ។
វាក៏ជាភស្តុតាងនាពេលអនាគតច្រើនជាង Forerunner 245 ដែលចាស់ជាងបន្តិចហើយអាចជាដៃគូល្អជាងនៅពេលអ្នកគ្រាន់តែចង់តាមដានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។
អ្នកនៅតែអាចទទួលបាននៅទីនេះ មើលនិងប្រៀបធៀប.
នាឡិកាឆ្លាតវៃល្អបំផុតដែលមានមុខងារវាស់ចង្វាក់បេះដូង៖ Garmin Fenix 5X
ម៉ូឌែលកំពូលសម្រាប់ទាំងកីឡានិងការឡើងភ្នំដែលអាចធ្វើអ្វីបានស្ទើរតែទាំងអស់។
Garmin Fenix 5X Plus តំណាងឱ្យអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល Garmin អាចច្របាច់ចូលទៅក្នុងនាឡិកា។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលម៉ូដែល X នៃស៊េរី Fenix 5 ផ្តល់ជូននូវលក្ខណៈពិសេសថ្មីៗភាពខុសគ្នាមិនសូវច្បាស់នៅក្នុងស៊េរី ៥ បូក។
នាឡិកាទាំងបីនៅក្នុងស៊េរី (ហ្វិននិច ៥ / ៥ អេស / ៥X បូក) មានការគាំទ្រសម្រាប់ផែនទីនិងការរុករក (ពីមុនមានតែនៅក្នុងហ្វិននិច ៥X) ការចាក់ចំរៀង (ក្នុងស្រុកឬតាមរយៈ Spotify) ការទូទាត់តាមទូរស័ព្ទជាមួយហ្គាមេនផាយ រួមបញ្ចូលវគ្គវាយកូនហ្គោលនិងបង្កើនថាមពលថ្ម។
ពេលនេះភាពខុសប្លែកបច្ចេកទេសក្នុងការបញ្ជាក់ត្រូវបានកំណត់ចំពោះតម្លៃនៃការឡើងកម្ពស់ខ្ពស់ (បាទភាពខុសគ្នាពិតជាតូច) ។
ផ្ទុយទៅវិញស៊េរីបូកមានទំហំខុសៗគ្នាសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងៗគ្នា។
ទំហំធំជាងផ្តល់ថាមពលថ្មល្អប្រសើរហើយ 5X Plus គឺល្អបំផុត (និងប្រសើរជាងមុនដែលមានភាពជាប់លាប់ពីមុន) ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ថែម
នៅទីនេះអ្នកមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ផែនទីសម្រាប់ការរុករកងាយស្រួលជាងមុន (អេក្រង់តូចណាស់) និងឧបករណ៍ឡើងភ្នំនេសាទនិងទីរហោស្ថានដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន (ស៊េរីហ្វិននិចបានចាប់ផ្តើមជានាឡិកាវាលរហោស្ថានជាជាងនាឡិកាពហុកីឡា) ។
ការចាក់តន្ត្រីនៅលើកាសប៊្លូធូសត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយនាឡិកាឥឡូវនេះក៏គាំទ្របញ្ជីចាក់ក្រៅបណ្តាញរបស់ Spotify ផងដែរដោយអ្វីៗដំណើរការយ៉ាងរលូនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
Garmin Pay ដំណើរការបានយ៉ាងល្អហើយការគាំទ្រកាតផ្សេងៗនិងវិធីបង់ប្រាក់កំពុងចាប់ផ្តើមទទួលបានផលល្អ។
ហើយជាការពិតវារួមបញ្ចូលទាំងរបៀបនៃការធ្វើលំហាត់កាលវិភាគឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាខាងក្នុងនិងខាងក្រៅចំណុចវាស់វែងនិងទិន្នន័យគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ។
ប្រសិនបើមានអ្វីខ្វះខាតនោះហាងលក់កម្មវិធីរបស់ហ្គាមេនពិតជាចាប់ផ្តើមបំពេញនូវរបៀបអនុវត្តន៍មុខនាឡិកានិងវិស័យអនុវត្តដែលខិតខំប្រឹងប្រែង។
វាក៏មានកញ្ចប់ដ៏រឹងមាំនៃលក្ខណៈពិសេសនៃការតាមដានសកម្មភាពនិងការតភ្ជាប់ដែលមានស្ថេរភាពយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងទូរស័ព្ទរបស់អ្នកសម្រាប់ការជូនដំណឹងនិងការវិភាគលំហាត់។
សំខាន់តែស្អាត
តាមពិតមានលក្ខណៈពិសេសច្រើនជាងអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនពិតជាត្រូវការប៉ុន្តែវានៅទីនោះហើយគ្រាន់តែចុចតែម្តងប៉ុណ្ណោះ។
ចំណាំសំខាន់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះគឺថាការជូនដំណឹងពីទូរស័ព្ទរបស់អ្នកនៅតែមានកម្រិតបន្តិចប៉ុន្តែឥឡូវនេះយ៉ាងហោចណាស់មានជម្រើសដើម្បីផ្ញើការឆ្លើយតបតាមសារ SMS ដែលបានរៀបចំជាមុន។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានច្របាច់ចូលទៅក្នុងនាឡិកាធំមួយរបស់ហ្គាមេនដែលមានទំហំ ៥១ មីល្លីម៉ែត្រ (ម៉ូឌែលតូចជាងគឺ ៤២ និង ៤៧ មមរៀងគ្នា) ។
នោះធំណាស់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាត្រូវបានរចនាយ៉ាងល្អហើយមានអារម្មណ៍ថាមិនស្អាត។ យើងកម្រជួបប្រទះទំហំនៃនាឡិកាដែលជាបញ្ហាដែលជាវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអាយុកាលថ្មល្អបំផុត
ការព្យាយាមពិពណ៌នាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលការផ្តល់ជូនរបស់ Garmin Fenix 5X Plus នឹងត្រូវការកន្លែងទំនេរច្រើនជាងនេះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បាននាឡិកាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទដែលអាចផ្តល់មុខងារសំខាន់បំផុតរបស់នាឡិកាវៃឆ្លាតផងនោះពិបាកនឹងខុសនៅទីនេះ។
ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាធំពេកអ្នកក៏អាចជ្រើសរើសមួយក្នុងចំណោមម៉ូដែលប្រព័ន្ធតូចជាងដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈពិសេសណាមួយឡើយ។
សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្ននិងភាពអាចរកបានបំផុតនៅទីនេះ
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ទាំងនេះគឺជាជំរើសបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំសំរាប់តាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ហត់នឿយ។ សង្ឃឹមថាវានឹងជួយអ្នកហើយអ្នកអាចធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ល្អមួយដោយខ្លួនឯង។
សូមអានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំអំពី នាឡិកាកីឡាល្អបំផុតដូចជានាឡិកាវៃឆ្លាត
