ខ្ញុំមានសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដែលខ្ញុំសរសេរអត្ថបទទាំងនេះសម្រាប់អ្នកអានរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនទទួលយកការបង់ប្រាក់សម្រាប់ការសរសេរការពិនិត្យឡើងវិញទេគំនិតរបស់ខ្ញុំលើផលិតផលគឺជារបស់ខ្ញុំផ្ទាល់តែបើអ្នកយល់ថាអនុសាសន៍របស់ខ្ញុំមានប្រយោជន៍ហើយអ្នកអាចទិញអ្វីមួយតាមរយៈតំណភ្ជាប់ណាមួយខ្ញុំអាចនឹងទទួលបានកម្រៃជើងសារ ព័ត៌មានបន្ថែម
ប្រដាល់ជាកីឡាដ៏អស្ចារ្យ ប៉ុន្តែតើវាមកពីណា? ហើយវាគ្រាន់តែប៉ះគ្នាបន្តិចបន្តួចឬក៏វាមានច្រើនទៀត (ជំនួយ៖ មានច្រើនទៀត)?
ប្រដាល់គឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយ ក្បាច់គុន ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអនុវត្តការដាល់ផ្សេងគ្នាពីជួរផ្សេងគ្នាជាមួយនឹងភាពជាក់លាក់ ខណៈពេលដែលក្នុងពេលតែមួយត្រូវតែទប់ស្កាត់ឬគេចពីការវាយប្រហារប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ មិនដូចវិញ្ញាសាប្រយុទ្ធផ្សេងទៀតទេ វាក៏សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការពង្រឹងរាងកាយតាមរយៈការវាយកូនបាល់ ការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ។
ក្នុងអត្ថបទនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នករាល់គ្នាអំពីការប្រដាល់ដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីប្រវត្តិពិតប្រាកដ។
អ្វីដែលយើងពិភាក្សានៅក្នុងប្រកាសដ៏ទូលំទូលាយនេះ៖
ក្បាច់គុនប្រដាល់
ប្រដាល់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា pugilistics គឺជាកីឡាប្រយុទ្ធយុទ្ធសាស្ត្រដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ដឹងអំពីចិញ្ចៀន ការសម្របសម្រួលនៃជើង ភ្នែក និងដៃ និងកាយសម្បទា។ គូប្រកួតពីរនាក់ព្យាយាមរកពិន្ទុដោយវាយគ្នាទៅវិញទៅមកលើគោលដៅត្រឹមត្រូវ ឬដោយការផ្តួលឲ្យសន្លប់ (KO)។ សម្រាប់ការនេះ អ្នកត្រូវការទាំងកម្លាំង និងល្បឿន ដើម្បីវាយគូប្រកួតរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំង និងលឿន។ ក្រៅពីប្រដាល់បុរាណបុរសក៏មានប្រដាល់ជើងឯកនារីផងដែរ។
ច្បាប់ប្រដាល់
ប្រដាល់មានច្បាប់មួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាម។ មានតែការផ្លុំ ឬដាល់ដោយប្រើកណ្តាប់ដៃបិទពីលើខ្សែក្រវ៉ាត់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ហាមបត់ក្រោមខ្សែក្រវាត់គូប្រកួត វាយកែង ហែលពីខ្សែសង្វៀន លើកជើង ទាត់ ឬទាត់ វាយក្បាល ខាំ ជង្គង់លើខ្នង។ ការវាយក្បាលនិងវាយប្រហារគូប្រកួតនៅពេលដែលពួកគេ 'ចុះក្រោម' ។
វគ្គប្រណាំង
ការប្រកួតប្រដាល់មួយកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានជុំជាច្រើននាទី។ ចំនួននៃការលោត និងនាទីអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការប្រកួត (អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត អាជីព និង/ឬជើងឯក)។ ការប្រកួតនីមួយៗត្រូវបានដឹកនាំដោយអាជ្ញាកណ្តាល និងគណៈវិនិច្ឆ័យផ្តល់ពិន្ទុ។ អ្នកណាវាយចេញ (KO) គូប្រកួត ឬប្រមូលបានពិន្ទុច្រើនជាងគេ ជាអ្នកឈ្នះ។
ប្រភេទ
អ្នកប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តចែកចេញជា១១ប្រភេទទម្ងន់៖
- ទំងន់ស្រាល៖ រហូតដល់ ៤៨ គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ហោះហើរ៖ រហូតដល់ ៥១ គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ Bantam: រហូតដល់ 54 គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ Featherweight: រហូតដល់ 57 គីឡូក្រាម
- ទំងន់ស្រាល៖ រហូតដល់ ៦០ គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ស្រាល៖ រហូតដល់ ៦៤ គីឡូក្រាម
- Welterweight: រហូតដល់ 69 គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់មធ្យម៖ រហូតដល់ ៧៥ គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ពាក់កណ្តាលធ្ងន់: រហូតដល់ 81 គីឡូក្រាម
- ទម្ងន់ធ្ងន់: រហូតដល់ 91 គីឡូក្រាម
- Super Heavyweight: 91+ គីឡូក្រាម
អ្នកប្រដាល់នារីចែកចេញជាដប់បួនប្រភេទទម្ងន់៖
- រហូតដល់ 46 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 48 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 50 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 52 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 54 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 57 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 60 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 63 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 66 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 70 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 75 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 80 គីឡូក្រាម
- រហូតដល់ 86 គីឡូក្រាម
អ្នកប្រដាល់វ័យចំណាស់ចែកចេញជា៤ថ្នាក់គឺថ្នាក់ N ថ្នាក់ C ថ្នាក់ B និងថ្នាក់ A។ ថ្នាក់នីមួយៗមានជើងឯកផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងប្រភេទទម្ងន់នីមួយៗ។
អ្នកប្រដាល់អាជីពត្រូវបានបែងចែកទៅជាទម្ងន់ដូចខាងក្រោមៈ flyweight, superflyweight, bantamweight, superbantamweight, featherweight, superfeatherweight, lightweight, superlightweight, welterweight, superwelterweight, middleweight, supermiddleweight, half heavyweight, super halfheavyweight, heavyweight, superheavyweight, cruiseweight និង heavyc ។
របៀបប្រដាល់ចាប់ផ្តើម
ប្រភពដើម
រឿងប្រដាល់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទឹកដីនៃ Sumer ប្រហែលនៅក្នុងសហវត្សទី 3 មុនពេលកំណើតរបស់ព្រះគ្រីស្ទ។ កាលនោះ វានៅតែជាវិធីនៃការដកដង្ហើម ជាធម្មតាពីមនុស្សទៅមនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលជនជាតិក្រិចបុរាណបានសញ្ជ័យប្រទេសនេះ ពួកគេគិតថាវាជាល្បែងកំសាន្តសប្បាយ។ ចៅហ្វាយនៅតំបន់នោះរៀបចំការប្រកួតដើម្បីរក្សាទាហានឲ្យសម។
ប្រជាប្រិយភាពកើនឡើង
ការប្រដាល់កាន់តែមានប្រជាប្រិយភាពនៅពេលដែលប្រទេសផ្សេងទៀតដូចជា Mesopotamia, Babylonia និង Assyria ក៏បានរកឃើញវាផងដែរ។ ប៉ុន្តែកីឡានេះទើបតែចាប់ផ្តើមល្បីល្បាញនៅពេលដែលជនជាតិរ៉ូមបានរកឃើញវា។ ទាសករក្រិកត្រូវតទល់នឹងគ្នា ហើយអ្នកណាដែលឈ្នះក៏លែងជាទាសករទៀតហើយ។ ដូច្នេះកងទ័ពរ៉ូម៉ាំងបានទទួលយករចនាប័ទ្មរបស់ក្រិក។
ចិញ្ចៀន និងស្រោមដៃ
ជនជាតិរ៉ូម៉ាំងបានបង្កើតចិញ្ចៀនដើម្បីបង្កើតបរិយាកាសល្អ និងកក់ក្ដៅ។ ពួកគេក៏បានបង្កើត ស្រោមដៃប្រដាល់ដោយសារពួកទាសករក្រិកមានបញ្ហាដោយដៃ។ ស្រោមដៃត្រូវបានធ្វើពីស្បែករឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងខ្លាំង អធិរាជក៏អាចដោះលែងអ្នកផងដែរ ឧទាហរណ៍ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាកីឡារបស់អ្នកចំពោះគូប្រកួតរបស់អ្នក។
ជាទូទៅ ប្រដាល់គឺជាកីឡាបុរាណដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សមកហើយ។ វាបានចាប់ផ្តើមជាវិធីនៃការបញ្ចេញខ្យល់ ប៉ុន្តែបានរីកចម្រើនទៅជាកីឡាដ៏ពេញនិយមដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សរាប់លាននាក់។ ជនជាតិរ៉ូមបានចូលរួមចំណែកបន្តិចបន្តួចដោយបង្កើតចិញ្ចៀន និងស្រោមដៃប្រដាល់។
ប្រវត្តិកីឡាប្រដាល់ទំនើប
ប្រភពដើមនៃកីឡាប្រដាល់ទំនើប
នៅពេលដែលជនជាតិរ៉ូមធុញទ្រាន់នឹងការប្រយុទ្ធជាមួយអ្នកប្រយុទ្ធ ពួកគេត្រូវតែរកអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីកម្សាន្តអារម្មណ៍ទស្សនិកជន។ ជនជាតិរុស្ស៊ីចំណាស់ម្នាក់បានបង្កើតច្បាប់សម្រាប់អ្វីដែលយើងស្គាល់ថាជាប្រដាល់របស់រុស្ស៊ី។ នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធគ្នារវាងដាវ និង Gladiator បានចេញក្រៅម៉ូដ ការប្រយុទ្ធដោយដៃបានត្រលប់មកវិញ។ វាបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសប្រហែលវេននៃសតវត្សទី 16 ។
ច្បាប់ប្រដាល់ទំនើប
Jack Broughton បានបង្កើតច្បាប់ប្រដាល់ទំនើប។ គាត់គិតថាវាជារឿងសោកសៅនៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ស្លាប់នៅលើសង្វៀន ដូច្នេះគាត់បានបង្កើតច្បាប់ថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅលើឥដ្ឋបន្ទាប់ពីសាមសិបវិនាទីហើយមិនក្រោកទេនោះការប្រកួតត្រូវតែបញ្ចប់។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកហៅថា Knock-Out។ គាត់ក៏គិតថាគួរតែមានអាជ្ញាកណ្តាល ហើយគួរតែមានថ្នាក់ផ្សេង។ ប្រសិនបើការប្រកួតមិនបានបញ្ចប់បន្ទាប់ពី 12 ជុំ គណៈវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបន្ថែម។
ការអភិវឌ្ឍកីឡាប្រដាល់ទំនើប
កាលពីដើមគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅលើសង្វៀន ដូចជាប្រដាល់ថៃ ឬ Kickboxing ដែរ។ ប៉ុន្តែ Jack Broughton បានបង្កើតច្បាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពជាងមុន។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនសើចចំអកឱ្យគាត់ក៏ដោយក៏ច្បាប់របស់គាត់បានក្លាយជាស្តង់ដារសម្រាប់ប្រដាល់ទំនើប។ ជើងឯកត្រូវបានរៀបចំឡើង ហើយជើងឯកទីមួយគឺ James Figg ។ ការប្រលងថតរូបដំបូងបានធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី 6 ខែមករា ឆ្នាំ 1681 រវាងអភិបាលពីរ។
ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការប្រដាល់
ប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ត
ប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តគឺជាកីឡាធម្មតាមួយដែលអ្នកប្រយុទ្ធដោយពាក់ស្រោមដៃនិងអ្នកការពារក្បាល។ ការប្រកួតមានពីរទៅបួនជុំដែលមានចំនួនតិចជាងអ្នកប្រដាល់អាជីព។ សមាគមប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ត (ABA) រៀបចំការប្រកួតជើងឯកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានទាំងបុរស និងនារីចូលរួម។ ប្រសិនបើអ្នកវាយក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់ អ្នកនឹងត្រូវដកសិទ្ធិ។
ប្រដាល់អាជីព
ប្រដាល់អាជីពគឺខ្លាំងជាងប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ត។ ការប្រកួតមាន១២ជុំ លុះត្រាតែចាញ់ឈ្នះ។ នៅប្រទេសមួយចំនួនដូចជាប្រទេសអូស្ត្រាលី ការប្រកួតត្រឹមតែ៣ ឬ៤ជុំប៉ុណ្ណោះ។ ត្រលប់ទៅដើមសតវត្សទី 12 មិនមានជុំអតិបរមាទេវាគ្រាន់តែជា "ប្រយុទ្ធរហូតដល់អ្នកស្លាប់" ។
អ្នកប្រដាល់ត្រូវពាក់ស្រោមដៃប្រដាល់ ក៏ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលគោរពតាមបទប្បញ្ញត្តិផ្សេងទៀត។ មួកប្រដាល់គឺជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់អ្នកប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ត។ នៅក្នុងការប្រកួតកីឡាប្រដាល់អូឡាំពិក តម្រូវឱ្យពាក់ស្រោមដៃការពារក្បាល និងស្រោមដៃដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ AIBA ។ អ្នកប្រដាល់ក៏ត្រូវពាក់ប្រដាប់ការពារថ្គាម និងធ្មេញ។ ការបង់រុំត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ការពង្រឹងកដៃ និងការពារឆ្អឹងសំខាន់ៗនៅក្នុងដៃ។
ស្រោមដៃកាបូបពិសេសត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ ដែលមានទំហំធំ និងខ្លាំងជាងឧបករណ៍ដែលប្រើក្នុងការហ្វឹកហាត់។ ស្រោមដៃប្រកួតប្រជែងជាធម្មតាមានទម្ងន់ 10 oz (0,284 គីឡូក្រាម) ។ ស្បែកជើងប្រដាល់ពិសេសក៏ជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់អ្នកប្រដាល់ដែលមានការប្រកួតប្រជែងដើម្បីការពារកជើង។
ច្បាប់ប្រដាល់៖ ធ្វើ និងកុំ
ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
ពេលប្រដាល់ អ្នកគ្រាន់តែវាយ ឬដាល់ដោយកណ្តាប់ដៃបិទពីលើខ្សែក្រវាត់។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
ខាងក្រោមនេះជាការហាមប្រាមក្នុងការប្រដាល់៖
- ពត់នៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់របស់គូប្រជែង
- កាន់
- ចំបាប់
- យោល។
- សង្កត់លើខ្សែសង្វាក់
- លើកជើង
- ទាត់ឬទាត់
- ក្បាលដោះ
- ខាំ
- លុតជង្គង់
- វាយក្បាលខាងក្រោយ
- វាយប្រហារគូប្រជែងដែលធ្លាក់ចុះ។
ប្រដាល់ជាកីឡាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះត្រូវធ្វើតាមច្បាប់ទាំងនេះពេលចូលសង្វៀន!
តើអ្វីត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងសង្វៀន?
ពេលអ្នកគិតដល់ប្រដាល់ អ្នកប្រហែលជាគិតពីហ្វូងមនុស្សវាយគ្នាដោយកណ្តាប់ដៃ។ ប៉ុន្តែមានច្បាប់មួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាមនៅពេលអ្នកចូលសង្វៀន។
ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
- ការវាយ ឬដាល់ដោយកណ្តាប់ដៃបិទរបស់អ្នកនៅពីលើខ្សែក្រវ៉ាត់ត្រូវបានអនុញ្ញាត។
- អ្នកអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយគូប្រជែងរបស់អ្នកជាមួយនឹងក្បាច់រាំមួយចំនួន។
- អ្នកអាចគ្រវីក្បាលដាក់គូប្រកួតរបស់អ្នកដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង។
អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ
- ខាំ, ទាត់, ទាត់, ឲ្យជង្គង់, វាយក្បាល ឬលើកជើង។
- កាន់ខ្សែសង្វៀន ឬកាន់គូប្រជែងរបស់អ្នក។
- ចំបាប់ យោល ឬវាយលុក ពេលគូប្រកួតរបស់អ្នកដួល។
តើការប្រកួតប្រដាល់ទៅជាយ៉ាងណា
ប្រដាល់ជាកីឡាមួយដែលពាក់ព័ន្ធច្រើនជាងគ្រាន់តែកណ្តាប់ដៃ។ មានវិធាននិងនីតិវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តដើម្បីឱ្យការប្រកួតប្រដាល់ដំណើរការទៅមុខ។ ខាងក្រោមនេះយើងពន្យល់ពីរបៀបនៃការប្រកួតប្រដាល់។
ជុំ និងនាទី
តើមានប៉ុន្មានជុំ និងនាទីអាស្រ័យលើប្រភេទការប្រកួត។ ក្នុងប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តមាន៣ជុំ២នាទីជាធម្មតា ខណៈប្រដាល់អាជីពមាន១២ជុំ។
អាជ្ញាកណ្តាល
ការប្រកួតប្រដាល់នីមួយៗដឹកនាំដោយអាជ្ញាកណ្តាលដែលឈរនៅលើសង្វៀនជាមួយអ្នកចូលរួម។ អាជ្ញាកណ្តាលជាអ្នកត្រួតពិនិត្យការប្រកួត និងអនុវត្តច្បាប់។
តុលាការ
ក៏មានគណៈវិនិច្ឆ័យដែលផ្តល់រង្វាន់ចង្អុលទៅអ្នកប្រដាល់ផងដែរ។ អ្នកប្រដាល់ដែលប្រមូលបានពិន្ទុច្រើនបំផុត ឬវាយចេញ (KO) គូប្រកួតគឺជាអ្នកឈ្នះ។
ទ្រនិចប្រអប់
នៅក្នុងការប្រកួតប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ត "ប្រអប់ទ្រនិច" ត្រូវបានប្រើ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធកុំព្យូទ័រដែលរាប់ពិន្ទុនៅពេលដែលចៅក្រមវាយប្រអប់របស់ពួកគេសម្រាប់អ្នកប្រដាល់ជាក់លាក់មួយ (ជ្រុងក្រហមឬខៀវ)។ ប្រសិនបើចៅក្រមជាច្រើនចុចក្នុងពេលតែមួយ ពិន្ទុមួយត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់។
ហួសកម្រិត
ប្រសិនបើពិន្ទុខុសគ្នាសម្រាប់ជុំចុងក្រោយគឺធំជាង 20 សម្រាប់បុរស ឬច្រើនជាង 15 សម្រាប់ស្ត្រី នោះការប្រកួតនឹងត្រូវបញ្ឈប់ ហើយអ្នកប្រដាល់ដែលនៅពីក្រោយគឺ "លើសចំណុះ"។
តើអ្នកត្រូវការអ្វីសម្រាប់ការប្រដាល់?
បើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកប្រដាល់ អ្នកត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស។ ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីមុខទំនិញសំខាន់ៗដែលអ្នកត្រូវបង្ហាញពីជំនាញប្រដាល់របស់អ្នក៖
ស្រោមដៃប្រដាល់
ស្រោមដៃប្រដាល់គឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រអប់។ ពួកគេការពារដៃ និងកដៃរបស់អ្នកពីការខូចខាត។ អ្នកប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្តត្រូវពាក់មួកកីឡាប្រដាល់ ខណៈអ្នកប្រដាល់ដែលចូលរួមប្រកួតប្រដាល់អូឡាំពិកត្រូវពាក់ស្រោមដៃ និងខ្សែការពារដែលទទួលស្គាល់ដោយ AIBA ។
អ្នកការពារមាត់
បន្តិចគឺចាំបាច់នៅពេលប្រដាល់។ វាការពារថ្គាម និងធ្មេញរបស់អ្នកពីការខូចខាត។
ដប
ការប្រើប្រាស់បង់រុំត្រូវបានណែនាំនៅពេលប្រដាល់។ វាជួយពង្រឹងកដៃរបស់អ្នក និងការពារឆ្អឹងសំខាន់ៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
ស្រោមដៃកាបូប
សម្រាប់ការអនុវត្តលើកាបូបដែលអ្នកមាន ត្រូវការស្រោមដៃកាបូបពិសេស (វាយតម្លៃល្អបំផុតនៅទីនេះ). ពួកវាជាធម្មតាធំជាង និងខ្លាំងជាងស្រោមដៃដែលអ្នកប្រើអំឡុងពេលប្រកួត។
ស្រោមដៃ
ស្រោមដៃ ដាល់ ភាគច្រើនប្រើសម្រាប់ប្រយុទ្ធ។ ពួកវាធំជាង និងខ្លាំងជាងស្រោមដៃដែលអ្នកប្រើអំឡុងពេលប្រកួត។ ជាធម្មតា ស្រោមដៃដែលមានខ្សែត្រូវបានប្រើដើម្បីឱ្យវានៅនឹងកន្លែងល្អជាង។
ស្បែកជើងប្រដាល់
ស្បែកជើងប្រដាល់គឺជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់អ្នកប្រដាល់ដែលមានការប្រកួតប្រជែង។ ពួកគេការពារកជើងរបស់អ្នកពីការខូចខាត។
បើមានរបស់ទាំងនេះ ត្រៀមប្រអប់ហើយ! កុំភ្លេចថា អ្នកក៏អាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីថ្នាក់ទម្ងន់នៅលើទំព័រ Wikipedia ផងដែរ។
របួសខួរក្បាលក្នុងប្រដាល់
ខណៈពេលដែលប្រដាល់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យរឹងមាំ វាក៏ជាកីឡាដែលអ្នកអាចរងរបួសផងដែរ។ ការវាយដំញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យខូចខួរក្បាលរបស់អ្នកជារៀងរហូត។ ការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល និងការប៉ះទង្គិចខួរក្បាល គឺជារបួសទូទៅបំផុត។ ការប៉ះទង្គិចមិនបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ ប៉ុន្តែការប៉ះទង្គិចខួរក្បាលអាចកើតឡើង។ អ្នកប្រដាល់អាជីពភាគច្រើនប្រឈមនឹងរបួសជាអចិន្ត្រៃយ៍ពីការវាយញឹកញាប់។
សមាគមវេជ្ជសាស្រ្ដអាមេរិក និងសមាគមវេជ្ជសាស្រ្ដអង់គ្លេស បានអំពាវនាវឱ្យមានការហាមប្រាមកីឡាប្រដាល់ ដោយសារតែហានិភ័យនៃរបួសខួរក្បាល។ American Academy of Neurology ក៏បានបង្ហាញដែរថា អ្នកប្រដាល់ស្ម័គ្រចិត្ដ មានហានិភ័យនៃការខូចខាតខួរក្បាល។
ភាពខុសគ្នា
ប្រដាល់ Vs Kickboxing
ប្រដាល់ និងប្រដាល់សេរី គឺជាក្បាច់គុនពីរដែលមានភាពស្រដៀងគ្នាច្រើន។ ពួកគេប្រើបច្ចេកទេស និងសម្ភារៈដូចគ្នា ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺនៅក្នុងច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្នែករាងកាយ។ នៅក្នុងការប្រដាល់ អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើដៃរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ ខណៈដែលនៅក្នុងប្រដាល់សេរី ជើង និងជើងរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតផងដែរ។ នៅក្នុងប្រដាល់សេរី អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ជាចម្បងជាមួយបច្ចេកទេសសម្រាប់ជើង ដូចជាការទាត់ទាប ទាត់កណ្តាល និងទាត់ខ្ពស់។ អ្នកអាចប្រកួតប្រដាល់បាន ប៉ុន្តែមិនមែនប្រដាល់សេរីទេ។ អ្នកក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដាល់ក្រោមខ្សែក្រវាត់ក្នុងការប្រដាល់ដែរ ហើយអ្នកមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យវាយអ្នកណាម្នាក់ចំក្បាលខាងក្រោយឡើយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ហាត់ក្បាច់គុន អ្នកមានជម្រើសរវាងប្រដាល់សេរី ឬប្រដាល់សេរី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ផ្ទុះមែននោះ ប្រដាល់សេរីគឺជាវិធីដែលត្រូវទៅ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដូច្នេះ ប្រដាល់មិនមែនគ្រាន់តែជាកីឡាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែជាកីឡាប្រយុទ្ធបែបយុទ្ធសាស្ត្រ ដែលការយល់ដឹងអំពីសង្វៀន ការសម្របសម្រួលនៃជើង ភ្នែក និងដៃ និងលក្ខខណ្ឌគឺជាចំណុចកណ្តាល។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីការចាប់ផ្តើមវា ឬគ្រាន់តែចង់មើល ឥឡូវនេះអ្នកពិតជាទទួលបានការគោរពកាន់តែច្រើនសម្រាប់អត្តពលិកទាំងពីរនៅលើសង្វៀន។
សូមអានផងដែរ: ទាំងនេះគឺជាបង្គោលប្រដាល់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកែលម្អបច្ចេកទេសរបស់អ្នក។
