ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ | តែងតែអាចរត់ជាមួយកំពូល ៩ នេះ

តើអ្នកចង់កែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះរបស់អ្នកទេ? ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះអាចគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។

ប្រសិនបើអ្នកមានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអ្នកអាចគ្រប់គ្រងនៅពេលដែលអ្នកហាត់ប្រាណហើយអ្នកអាចធ្វើវាបានគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។

អ្នកខ្លះមិនចូលចិត្តទៅហាត់ប្រាណហើយចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុឬមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងទីងងឹតក៏អាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យចេញទៅក្រៅ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ វាអាស្រ័យលើលក្ខណៈពិសេសណាមួយដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ហើយអ្នកគួរតែកែសម្រួលជម្រើសរបស់អ្នកទៅតាមនោះ។

ខ្ញុំពន្យល់ពីអ្វីដែលត្រូវមើលហើយបង្ហាញអ្នកពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៅផ្ទះ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាប់ផ្ទះ

ខ្ញុំបានដាក់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នានៅក្បែរគ្នាហើយជ្រើសរើសយក ៤ ល្អបំផុត។

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ឧទាហរណ៏នៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យមួយហើយតាមដែលខ្ញុំព្រួយបារម្ភ សរុប ជាទីស្រឡាញ់, គឺ Focus Fitness Jet ៥.

ក្រៅ​ពី​ជា​ម៉ាស៊ីន​រត់​រ៉ឺម៉ក​ដ៏​រឹងមាំ​ក្នុង​តម្លៃ​មធ្យម វា​មាន​សមត្ថភាព​ផ្ទុក​ខ្ពស់​គួរសម​ហើយ​អាច​រត់​បាន​យ៉ាង​លឿន។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ធ្វើឱ្យស្ទើរតែគ្មានសំលេងរំខាន និងងាយស្រួលប្រើ។

ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះនិងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបីផ្សេងទៀតក្នុងពេលបន្តិចទៀតនេះ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ	រូបភាព
រួម ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុត: Focus Fitness Jet ៥	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតម្លៃនិងគុណភាពល្អបំផុត: Focus Fitness Jet ៥	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណថវិកាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង: អ្នកបើកបរ	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុត: VirtuFit TR-200i	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគ្មានអគ្គិសនីល្អបំផុត: កន្លែងហាត់ប្រាណ Freelander	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក្រោមតុដែលអាចបត់បានល្អបំផុត: ទំហំបង្រួម	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់: Focus Fitness Senator iPlus	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សធុនធ្ងន់: សុខភាពតែមួយគត់ TT8	(មើលរូបភាពបន្ថែម)
ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតជាមួយនឹងទំនោរសម្រាប់ការដើរ: អ្នកបង្ហាត់ NordicTrack X9i	(មើលរូបភាពបន្ថែម)

អស្ចារ្យផងដែរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៅផ្ទះ៖ trampoline ហាត់ប្រាណ | លោត​ខ្លួន​ឯង​សម​នឹង​កំពូល​ទាំង ៧ នេះ [ពិនិត្យ]

តើអ្នកគួររកមើលអ្វីនៅពេលទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសម្រាប់ផ្ទះរបស់អ្នក?

មានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏ល្អ។ ខ្ញុំនឹងពន្យល់ខាងក្រោមនូវអ្វីដែលអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់។

ម៉ាស៊ីនរត់លើផ្ទៃ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិចារណាថាតើអ្នកចង់បានផ្ទៃដែលកំពុងដំណើរការនៃសំបកកង់របស់អ្នកមានទំហំប៉ុនណា។

វាទៅដោយមិននិយាយ៖ ផ្ទៃកាន់តែធំ អ្នកកាន់តែងាយស្រួលផ្លាស់ទីលើសំបកកង់។

អ្នក​នឹង​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​តិច​ជាង​ការ​ដើរ​ត្រង់​ខ្សែ​ក្រវាត់ ដូច្នេះ​អ្នក​អាច​ផ្តោត​ទាំងស្រុង​លើ​ការ​អនុវត្ត​របស់​អ្នក។

ដើម្បីធ្វើតាមការណែនាំអ្នកគួរតែមានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលយ៉ាងហោចណាស់ដរាបណាអ្នកនៅ។

បើនិយាយពីទទឹង អ្នកគួរតែមានទំហំប្រហែល 1,5x ទទឹងរបស់អ្នក (វាស់ដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា)។

តើថវិការបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

នេះប្រហែលជារឿងដំបូងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ តើ ៤០០ អឺរ៉ូមានច្រើនសម្រាប់អ្នកហើយឬអ្នកសុខចិត្តចំណាយច្រើន?

ជាការពិតណាស់ បរិមាណនេះក៏អាចអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកទទួលបានមកវិញដែរ ប៉ុន្តែជាទូទៅ វាជាការល្អក្នុងការរក្សាអតិបរមាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ នោះធ្វើឱ្យការជ្រើសរើសកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច។

មុខងារ

ជាការពិតអ្នកទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដំបូងដើម្បីអាចដើរឬរត់បាន។ ប៉ុន្តែម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបែបនេះច្រើនតែអាចផ្តល់នូវជម្រើសកាន់តែច្រើនដែលអាចចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ សូមគិតអំពីការវាស់ចង្វាក់បេះដូង ការវាស់ជាតិខ្លាញ់ និងការវាស់កាឡូរី។

ប្រហែលជាការតភ្ជាប់ (ដូចជាការភ្ជាប់ទៅកាន់ស្មាតហ្វូន) និងប្រព័ន្ធបំពងសំឡេងដែលភ្ជាប់មកជាមួយគឺជារបស់ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើការជ្រើសរើស។

ទំហំនិងភាពអាចបង្រួមបាន។

មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាមានកន្លែងសម្រាប់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណធំនៅផ្ទះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកវាជាឧបករណ៍ដែលមានកន្លែងទំនេរច្រើន។

តើអ្នកមានកន្លែងទំនេរតិចតួចនៅផ្ទះទេ? បន្ទាប់មកវាអាចជាការឈ្លាសវៃក្នុងការយកម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអាចដួលរលំបាន។

វិធីនេះអ្នកមិនចាំបាច់សម្លឹងមើលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជានិច្ចនៅពេលអ្នកមិនប្រើវា ហើយអ្នកអាចលាក់ ឬរក្សាទុកវាយ៉ាងស្អាតនៅពេលដែលអ្នកមានភ្ញៀវ ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនត្រូវការវាមួយរយៈ។

វាក៏មានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានកង់ដឹកជញ្ជូនផងដែរ ដូចជា Jet 2, Jet 5 និង Dreaver នៅក្នុងបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្លាស់ទីវាបានយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល។

អត្តពលិកដែលចូលចិត្តប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណធំ ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ ហើយពួកគេចង់ហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃ។

ល្បឿនអតិបរមា

ក៏មិនសំខាន់ដែរ៖ តើល្បឿនអតិបរមាដែលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគួរមានគឺជាអ្វី?

វាអាស្រ័យ (ម្តងទៀត) លើគោលដៅ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ បើ​អ្នក​ចង់​រត់​បាន​លឿន អ្នក​ត្រូវ​យក​មួយ​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​ច្រើន​គីឡូម៉ែត្រ​ក្នុង​មួយ​ម៉ោង។

ប្រសិនបើអ្នកទៅរត់នៅខាងក្រៅ អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការរត់នៅពេលណាដែលអ្នកចង់ ឬលៃតម្រូវល្បឿនរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេល។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកពឹងផ្អែកលើថាមពលរបស់ម៉ូទ័រសម្រាប់ការនេះ។

ថាមពលកាន់តែខ្ពស់ សំបកកង់អាចបង្វិលបានលឿន។ ដូច្នេះ គិតឱ្យបានហ្មត់ចត់ថាតើអ្នកចង់ជិះរ៉ឺម៉កលឿនប៉ុណ្ណា មុនពេលអ្នកជ្រើសរើសមួយ។

ផ្ទុកអតិបរមា

តើអ្នកធ្ងន់ប៉ុណ្ណា? កែសម្រួលជម្រើសរបស់អ្នកនៅទីនេះ! វាមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះដើម្បីយកវាឱ្យទូលំទូលាយ។

តាមន័យនេះ ខ្ញុំមានន័យថា៖ ចម្ងាយកាន់តែច្រើនរវាងទម្ងន់របស់អ្នក និងទម្ងន់អ្នកប្រើប្រាស់អតិបរមារបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ នោះវាអាចទប់ទល់នឹងការប្រើប្រាស់កាន់តែប្រសើរ ហើយវានឹងប្រើប្រាស់បានយូរ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមួយចំនួននឹងស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ ព្រោះវាមិនអាចទ្រទ្រង់ទម្ងន់របស់អ្នកបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគ្រាន់តែជាករណីប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់លើសពី 100 គីឡូក្រាម។

ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកគ្រាន់តែនៅលើគែមនោះវាជាការឆ្លាតវៃក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអាចទ្រទម្ងន់បានបន្តិច។

កម្រិតទំនោរ

ការបង្កើនទំនោរអាចធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណកាន់តែពិបាកនិងប្រឈម។ អ្នកអាចក្លែងធ្វើការហ្វឹកហាត់នៅលើភ្នំជាមួយវា។ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំជើងរបស់អ្នករឹងមាំនិងដុតកាឡូរីបានច្រើន។

ប្រសិនបើនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់អ្នក រកមើលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានទំនោរអប្បបរមា 10%។ នេះ​ប្រហែល​ជា​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​តិច​តួច ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រត់​កន្លះ​ម៉ោង អ្នក​ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា 'ភាព​ខុស​គ្នា​តិចតួច'!

ទម្ងន់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

តើនេះពិតជាសំខាន់មែនទេ? អ្នកអាចកំណត់ពីទម្ងន់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណថាតើវាត្រូវបានផលិតពីវត្ថុធាតុដើមធុនធ្ងន់គុណភាពខ្ពស់ឬស្រាលមិនសូវជាវត្ថុធាតុដើមល្អ។

ជារឿយៗឧបករណ៍កាន់តែធ្ងន់វាកាន់តែអាចទប់ទល់នឹងការប្រើប្រាស់ហើយវានឹងមានរយៈពេលយូរ។

ភាពអាចប្រើប្រាស់បាន

មនុស្សគ្រប់រូបទាំងក្មេងទាំងចាស់គួរតែមានឱកាសហាត់ប្រាណក្នុងផ្ទះដោយប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយងាយស្រួល។ ដូច្នេះម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវតែមានភាពងាយស្រួលប្រើ!

តើ​អ្នក​អាច​ចាប់​ផ្តើម​រត់​បាន​យ៉ាង​លឿន ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​បន្ត​ស្វែង​រក​ប៊ូតុង​ទេ? តើមានការការពារដែលអាចបញ្ឈប់ខ្សែក្រវាត់ពីការបង្វិលប្រសិនបើចាំបាច់? តើកម្មវិធីផ្សេងៗងាយស្រួលរៀបចំទេ? តើការបង្ហាញច្បាស់ និងទូលំទូលាយប៉ុណ្ណា?

ថាមពលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ

យកល្អគួរតែយកអំណាចដោយសប្បុរស។ មើលទាំងថាមពលបន្តនិងថាមពលកំពូល។

បើ​អ្នក​ចង់​រត់​ក្នុង​ល្បឿន​លឿន​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ អ្នក​ត្រូវ​មាន​ថាមពល​បន្ត​ខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យការរត់ខ្លីអ្នកអាចប្រើថាមពលកំពូលសម្រាប់វា។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថាមពលអតិបរមា ៨០% សម្រាប់អាយុកាលវែងបំផុតនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។

ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧទាហរណ៍មួយ: ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានម៉ូទ័រជាមួយឧទាហរណ៍ 1,5 hp ថាមពលបន្តហើយវាអាចទៅ 15 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងតាមឧត្ដមគតិរក្សាល្បឿនអតិបរមា 12 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។

តាមវិធីនេះអ្នកមិនប្រើថាមពលម៉ូទ័រពេញហើយឧបករណ៍នឹងប្រើបានយូរ។

ដូច្នេះដឹងថាអ្នករត់លឿនប៉ុណ្ណាហើយកែតម្រូវជម្រើសរបស់អ្នកតាមនោះ!

ប៉ុន្តែ​កុំភ្លេច​ធ្វើ​វា​ឱ្យ​ស្រួល​ម្តង​ទៀត ដើម្បី​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ភាព​យឺតយ៉ាវ​គ្រប់គ្រាន់ និង​សក្ដានុពល​នៃ​ការ​លូតលាស់។ ដឹង​ទេ​ថា​ថាមពល​កាន់តែ​ខ្ពស់ កង់​រថយន្ត​កាន់តែ​មាន​សំឡេង​តិច​?!

កម្មវិធី

តើ​អ្នក​គិត​ថា​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​មាន​កម្មវិធី​កំណត់​ជាមុន​ឬ?

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើកម្មវិធីទាំងនេះខ្ញុំគិតថាវាមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់ ១២ កម្មវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ភាពខុសគ្នាជាការពិតណាស់ច្រើនជាងការស្វាគមន៍។

តាមដានសមិទ្ធផលរបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយនេះ នាឡិកាកីឡាល្អបំផុតចំនួន ១០ ត្រូវបានពិនិត្យឡើងវិញ ជីភីអេសអត្រាបេះដូងនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត

ពិនិត្យមើលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ

បន្ទាប់មក ដោយគិតក្នុងចិត្តនោះ សូមក្រឡេកមើលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។ អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​សំបក​កង់​ទាំង​នេះ​ល្អ​ខ្លាំង​ក្នុង​ប្រភេទ​របស់​វា?

រួម ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុត៖ Focus Fitness Jet ៥

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

The Focus Fitness Jet 5 គឺជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។

វាជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ រឹងមាំជាងម៉ូដែលកម្រិតចូល ដែលមានសមត្ថភាពផ្ទុកខ្ពស់សមរម្យ (120 គីឡូក្រាម) និងល្បឿនអតិបរិមា 16 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ដែលនឹងធានាថាអ្នកអាចបន្ថែមការផ្លាស់ប្តូរ tempo ទៅនឹងការហាត់ប្រាណ និងការរត់របស់អ្នក!

អ្នកទិញដែលពេញចិត្តបង្ហាញថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានស្ថេរភាព បង្កើតសំលេងរំខានតិចតួច និងងាយស្រួលប្រើ។ យន្តហោះ Jet 5 ក៏ងាយស្រួលក្នុងការប្រមូលផ្តុំ និងរក្សាទុកផងដែរ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានអេក្រង់ LCD សម្រាប់អានរង្វាស់ពាក់ព័ន្ធ។ វាមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាចង្វាក់បេះដូងហើយវាអាចធ្វើការវាស់ជាតិខ្លាញ់មុនពេលហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

វាគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានកន្លែងទំនេរតិចនៅផ្ទះ។ ដោយសារតែម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចដួលរលំបាន និងមានកង់ នោះអ្នកអាចដាក់វាចោលបានភ្លាមៗ។

វីដេអូនេះបង្ហាញពីរបៀបដែលវាដំណើរការទាំងអស់ពីការបើកការបើកនិងការរក្សាទុក៖

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានបំពាក់ជាមួយកម្មវិធីកំណត់ជាមុនរហូតដល់ ៣៦ ។ ជ្រើសរើសពីកម្មវិធីចន្លោះពេលឬកម្មវិធីបន្សំហើយបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាត!

លើសពីនេះអ្នកក៏អាចកំណត់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដោយដៃតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នក។

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

ល្បឿនដែលអាចលៃតម្រូវបានមានចាប់ពី 1 ដល់ 16 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ដូច្នេះអ្នកអាចរត់លើវាបាន។ សមត្ថភាពប្រើប្រាស់អតិបរមាគឺ ១២០ គីឡូក្រាមហើយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានទំហំ (lxwxh) ១៦៩ x ៧៦ x ១៣៣ ស។

វិមាត្រនៃសំបកកង់ខ្លួនឯងគឺ 130 x 45 សង់ទីម៉ែត្រ។ អ្នកនឹងទទួលបាននូវផាសុកភាពក្នុងការដើរយ៉ាងពិតប្រាកដ ដោយសារការព្យួរ flex suspension ប្រាំបីផ្លូវ ដែលស្រូបយកខ្យល់បក់ខ្លាំង។

ទំងន់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺ ៦៦ គីឡូក្រាមដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាមធ្យម។ ទំនោរអតិបរមាគឺ 66% (ពី 12 ទៅ 0 កម្រិត) ហើយមាន 12 កម្រិតហ្វឹកហាត់។ ទីបំផុត Jet 12 មានម៉ាស៊ីន 5 សេះ។

Jet 5 គឺជាម៉ូដែលថ្មី និងពិសេស ដែលត្រូវបានកែលម្អគួរឱ្យកត់សម្គាល់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ូដែលមុន (Jet 2 សូមមើលខាងក្រោម)៖ ស៊ុមពង្រឹង សំបកកង់វែងជាង និងធំទូលាយ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ម៉ូដែលនេះគឺងាយស្រួលប្រើជាង។

វាក៏មានភាពខុសគ្នានៅក្នុងតម្លៃរវាង Jet 5 និង Jet 2 ។

បន្ថែមពីលើរថយន្តទាំងពីរនេះក្រុមហ៊ុន Focus Fitness បានដាក់បង្ហាញនូវម៉ូឌែលបួនផ្សេងទៀតគឺ Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 និង Jet 9 iPlus ។

មុខងារគឺនៅកម្រិតកាន់តែខ្ពស់ឡើងជាមួយនឹងកំណែដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពនីមួយៗហើយជាការពិតតម្លៃក៏កើនឡើងផងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

តម្លៃ/គុណភាពល្អបំផុតរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ៖ ផ្តោតអារម្មណ៍លើយន្តហោះ Jet ២

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

Focus Fitness Jet 2 ជា​ការ​ពេញ​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ព្រោះ​វា​ផ្តល់​ជូន​នូវ​តម្លៃ​ដ៏​អស្ចារ្យ។

ជ្រើសរើសកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីជាច្រើន រួមទាំងការហាត់ប្រាណ cardio ល្បឿនទាបសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់។

ឬតើអ្នកចូលចិត្តការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលដែលទាក់ទងនឹងចង្វាក់បេះដូងខ្ពស់និងពេលវេលាសម្រាកខ្លីដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង?

Jet 2 គឺជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណតូចចង្អៀតជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណមុនកម្មវិធីចំនួនប្រាំពីរ។ សូមអរគុណចំពោះកម្មវិធីទាំងនេះ អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

វាមានមុខងារចង្វាក់បេះដូងនិងផ្ទុកអតិបរមា ១០០ គីឡូក្រាម។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងជេត ៥ (១២០ គីឡូក្រាម) នេះតិចជាងបន្តិច។

លើសពីនេះវាមានម៉ូទ័រកម្លាំង ១.៥ សេះដែលអាចផ្តល់ល្បឿនពី ១ ទៅ ១៣ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ កម្រិតសំលេងរំខានក៏ទាបផងដែរក្នុងល្បឿនខ្ពស់។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹង Jet 5 (16 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង) អ្នកអាចដើរបានលឿនតិចជាងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះ។ ដូច្នេះយន្តហោះ Jet 2 គឺមិនសូវសមរម្យសម្រាប់អ្នករត់អាជីពក្នុងចំណោមពួកយើងទេ។

អ្វីដែលជេត ២ និងជេត ៥ មានលក្ខណៈដូចគ្នាគឺការធ្វើឱ្យសើមប្រាំបីដងដែលបន្ថែមលើការការពារសន្លាក់របស់អ្នកក៏ធានានូវការបំពុលសំលេងតិចដែរ។ ដូច្នេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចលៃតម្រូវដោយដៃក្នុងកម្ពស់ពីរផ្សេងគ្នាដូច្នេះអ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមភ្នំបានដែរ។

ក៏មិនសំខាន់ដែរ៖ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដូច Jet 5 អាចបត់បានយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់ពីប្រើ!

លើសពីនេះ Jet 2 មានអេក្រង់ច្បាស់ ដែលអ្នកអាចអានទិន្នន័យរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាពេលវេលា ចម្ងាយ ល្បឿន បរិមាណកាឡូរីដែលបានដុត និងចង្វាក់បេះដូង។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានទំហំ 162 x 70 x 125 សង់ទីម៉ែត្រ និងទំហំផ្ទៃរត់គឺ 123 សង់ទីម៉ែត្រ x 42 សង់ទីម៉ែត្រ។ តូចជាង Jet 5 បន្តិច។

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

ទីបំផុតម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះមានទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម ដែលធ្វើឱ្យវាស្រាលជាងបងប្រុសរបស់វាបន្តិច។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណងាយស្រួលដំណើរការ និងប្រមូលផ្តុំ។

បើនិយាយពីវិមាត្រវិញ Jet 2 មិនមានផ្ទៃធំទូលាយបំផុតនោះទេ ប៉ុន្តែវាមានទំហំធំទូលាយល្មមអាចហ្វឹកហាត់បានល្អ។ សម្រាប់ភាគច្រើនវាលើសពីគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលចូលចិត្តច្រើន ផ្ទៃធំទូលាយប្រហែលជាមានផាសុកភាពជាង។

ជេត ២ គឺសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់មានលទ្ធភាពរត់នៅផ្ទះច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាជាសំបកកង់រឹងនិងបង្រួមហើយត្រូវការកន្លែងទំនេរតិចតួច។

វាជាការប្រសើរជាងកុំជ្រើសរើសសំបកកង់ប្រសិនបើអ្នកធ្ងន់ (ប្រហែល 100 គីឡូក្រាមឬច្រើនជាងនេះ) ប្រសិនបើអ្នកចង់អាចរត់បានលឿន (លើសពី 13 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង) ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងប្រើសំបកកង់ខ្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានជម្រើសបន្ថែម Jet 5 ប្រហែលជាជម្រើសល្អជាង ឬផ្សេងទៀត VirtuFit (សូមមើលខាងក្រោម)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបតម្លៃជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកទទួលបានមកវិញ អ្នកអាចពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹង Jet 2!

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណថវិកាល្អបំផុត៖ អ្នកបើកបរ

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

មិនមែនម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណទាំងអស់ដែលមានតម្លៃថ្លៃនោះទេ តែងតែផ្តល់នូវគុណភាពល្អជាងម៉ាស៊ីនដែលមានតម្លៃថោក។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងនេះច្រើនតែត្រូវបានបំពាក់ដោយមុខងារពិសេស ដែលមានន័យថាវាមានតម្លៃថ្លៃជាងម៉ូដែលសាមញ្ញ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណថោកមិនតែងតែមានន័យថាអ្នកទិញមួយដែលមានគុណភាពទាបនោះទេ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានតំលៃថោកនឹងផ្តល់ជូននូវជម្រើសតិចជាងហើយប្រហែលជាស្រូបយកការឆក់តិចផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងនេះច្រើនតែមានដ្រាយខ្សែក្រវាត់អគ្គិសនី ចំណែកម៉ូដែលថោកៗផ្លាស់ទីតាមជំហានរបស់អ្នករត់។

ដូច្នេះវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ តើអ្នកមានគម្រោងហាត់ប្រាណខ្លាំង និងសាកល្បងកម្មវិធីមែនទេ?

បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទៅរកជម្រើសជឿនលឿនជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់កសាងកាយសម្បទាបន្តិចបន្តួចនោះ ម៉ូដែលសាមញ្ញដូចជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Dreaver នឹងគ្រប់គ្រាន់។

អរគុណចំពោះអេក្រង់ LED ច្បាស់លាស់នៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Dreaver អ្នកអាចអានពេលវេលា ចម្ងាយ ល្បឿន និងកាឡូរីដែលអ្នកបានភ្ជាប់យ៉ាងងាយស្រួល។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះក៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានកន្លែងច្រើននៅផ្ទះ។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចបត់បាន និងមានកង់ងាយស្រួលពីរ ដូច Jet 2 និង Jet 5 ដូច្នេះអ្នកអាចរមៀលវាទៅបន្ទប់ផ្សេងបានយ៉ាងងាយស្រួល។

មិនដូចម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមុនទេ Dreaver មានកម្មវិធីកំណត់ជាមុនតែ ៣ ប៉ុណ្ណោះខណៈដែល Jet 2 មាន ​​៧ និង Jet 5 មាន ៣៦ ។ អ្នកអាចកំណត់កម្មវិធីហាត់ប្រាណដោយដៃរបស់អ្នកតាមការចង់បាន

ល្បឿនដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានចាប់ពី ១ ទៅ ១០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ទាបជាងយន្តហោះជេត ៥ (១៦ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង) និងទាបជាងយន្តហោះជេត ២ (១៣ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង) ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមរឹងមាំ។ សមត្ថភាពប្រើប្រាស់អតិបរមាគឺ 120 គីឡូក្រាម ស្មើនឹង Jet 5 និងខ្ពស់ជាង Jet 2 (100 គីឡូក្រាម)។

ការលាងសម្អាតត្រូវបានធ្វើដោយក្រណាត់សើមប៉ុណ្ណោះ ហើយវាត្រូវបានណែនាំអោយដាក់ម៉ាស៊ីននៅកន្លែងស្ងួត និងគ្មានធូលី។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានទំហំ (lxwxh) ១២០ x ៥៦ x ១១០ ស។ ម។ តូចជាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជេតទាំងពីរ។ វិមាត្រនៃកង់គឺ ១១០ x ៥៦ ស។ មជាមួយនឹងកម្លាំងម៉ូទ័រ ៧៥០ វ៉ាត់។

ទំងន់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺ ២៤ គីឡូក្រាមហើយដូច្នេះស្រាលជាងយន្ដហោះ ២ និង ៥ ទោះយ៉ាងណាកំរិតអតិបរិមាគឺទាបគឺ ៤%។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះមានជម្រើសតិចជាងមុន ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះម្តងម្កាល។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

សូមអានផងដែរ: ទំងន់ល្អបំផុតសម្រាប់ផ្ទះ | អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាជីពល្អបំផុត៖ VirtuFit TR-200i

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

នៅពេលជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញខ្ពស់ល្បឿនកំពូល (ត្រូវតែខ្ពស់) ថាមពលម៉ូទ័រ (ដែលត្រូវមានចន្លោះពី ១,៥ ទៅ ៣ សេស) និងទំហំនៃផ្ទៃដែលកំពុងរត់ (១៤០/១៥០ ស។ ម x ៥០ ស។ ម) សំខាន់។

លើសពីនេះម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានផលិតឡើងពីវត្ថុធាតុដើមដែលខ្លាំងជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមិនមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈហើយវាមានទម្ងន់ធ្ងន់និងមានស្ថេរភាពជាងមុន។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង។

តើអ្នកជាអ្នករត់អាជីពមែនទេ? ក្នុងករណីបែបនេះ VirtuFit Tr-200i គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ទោះយ៉ាងណាគួរកត់សំគាល់ថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនឹងមិនក្លាយជាការចរចាឡើយ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានទំងន់ ៨៨ គីឡូក្រាមវាធ្ងន់ជាងគេនៅក្នុងបញ្ជីប៉ុន្តែវាមានស្ថេរភាពនិងផលិតពីវត្ថុធាតុដើមល្អបំផុត។

សំបកកង់ក៏មានម៉ូទ័រស្ងាត់ខ្លាំង ជាមួយនឹងទិន្នផលបន្ត 2,5 hp ។ ដូច្នេះឧបករណ៍នេះអាចឈានដល់ល្បឿន 18 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងហើយអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុក 140 គីឡូក្រាមសូម្បីតែនៅទំនោរអតិបរមា 12%!

វាមានកម្រិតហ្វឹកហាត់ចំនួន ១៨ ហើយវិមាត្រគឺ ១៩៨ x ៧៨ x ១៣៥ និងក្បឿងគឺ ១៤១ គុណ ៥០ ស។ ដូច្នេះអ្នកមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរត់បានលឿនតាមដែលអ្នកចង់បានដោយមិនចាំបាច់ប្រថុយនឹងការបោះជំហានទៅក្បែរម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។

អរគុណចំពោះការដាក់ខ្នើយបួនជ្រុង អ្នករត់ហានិភ័យនៃការរងរបួសតិចជាងច្រើន។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏ត្រូវបានបំពាក់ដោយប្រព័ន្ធសុវត្ថិភាពដែលធានាថាអ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។

ការដំឡើងក៏ជានំមួយដុំផងដែរ។ លើសពីនេះការបង្ហាញដែលមានពន្លឺផ្តល់នូវការយល់ដឹងអំពីទិន្នន័យដូចជាពេលវេលាចម្ងាយល្បឿនការប្រើប្រាស់កាឡូរីអត្រាបេះដូងនិងទំនោរ។

ខាងក្រោមនេះ VirtuFit ណែនាំពីការបង្ហាញរបស់ពួកគេ៖

ដូច Jet 5 ដែរ VirtuFit មានកម្មវិធីមុន 36 ផ្សេងគ្នាដើម្បីជ្រើសរើស។ អ្នកថែមទាំងអាចភ្ជាប់ទូរស័ព្ទ ឬថេប្លេតរបស់អ្នកទៅម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមរយៈប៊្លូធូស។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានបំពាក់ដោយការភ្ជាប់ AUX ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្តាប់បទដែលអ្នកចូលចិត្តនៅពេលកំពុងហាត់ប្រាណ។

តើអ្នកបានបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយឬនៅ? បន្ទាប់​មក​បត់​ម៉ាស៊ីន​រត់ ហើយ​ដាក់​មួយ​ឡែក​ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​ប្រើ​កង់​ដឹក​ជញ្ជូន។

ឧបសគ្គតែមួយគត់គឺថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺធ្ងន់ណាស់ (88 គីឡូក្រាម) ដូច្នេះសូមចងចាំវា។

យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ VirtuFit គឺមានភាពជឿនលឿនជាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលបានពិភាក្សាខាងលើហើយដូច្នេះពិតជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអាជីពឬអាជីព!

នរណាម្នាក់ដែលដំណើរការជាចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬអ្នកដែលមិនចាំបាច់ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រហែលជាប្រសើរជាងជាមួយនឹងម៉ូដែលថោកជាង ឬសាមញ្ញជាងដូចជា Jet 2 ឬ Dreaver ។

យន្តហោះ Jet 5 ល្អជាងម៉ូដែលថវិកាប៉ុន្តែមិនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែល VirtuFit មានទេ។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

បន្ថែមពីលើ VirtuFit មានម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតសម្រាប់អ្នករត់អាជីពគឺ Focus Fitness Senator iPlus ។

ផ្ទៃដែលកំពុងរត់មានទំហំ ១៤៧ x ៥៧ ស។ ម, ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានល្បឿនអតិបរមា ២២ គ។ ម/ម៉និងម៉ូទ័រ ៣ សេស។

អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះនៅក្នុងប្រភេទ 'ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់' ខាងក្រោម។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមិនប្រើអគ្គិសនីល្អបំផុត៖ ហ្គីយ៉ូមហ្វ្រីឡិនឌឺ

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយគ្មានម៉ូទ័រ? ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមិនប្រើអគ្គិសនីអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបែបនេះ ចលនារបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះការជំរុញខ្សែក្រវ៉ាត់ ហើយអ្នកនឹងជួបប្រទះវាជាចលនាដើរធម្មជាតិ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍គឺនៅជិតនឹងការរត់នៅលើផ្លូវ។

គុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតជាការពិត៖ គ្មានការប្រើប្រាស់ថាមពលដែលជួយសន្សំប្រាក់អ្នកហើយអ្នកអាចដាក់សំបកកង់បានគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកចង់បាន។ អ្នកមិនត្រូវការរន្ធទេ!

លើសពីនេះ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយដៃគឺប្រើប្រាស់បានយូរជាង ការថែទាំតិចត្រូវបានទាមទារ ហើយជារឿយៗ (ប៉ុន្តែមិនតែងតែ!!) ថោកជាងក្នុងការទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រ៉ឺម៉កដែលមិនមានអគ្គិសនីច្រើនតែមានមុខងារតិចជាងមុន (ដូចជាគ្មានអេក្រង់ កម្មវិធី ឧបករណ៍បំពងសំឡេងជាដើម) ព្រោះវាត្រូវការថាមពលដោយធម្មជាតិ។

ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលមិនមានអគ្គិសនីគឺ Gymost Freelander ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះអាចផ្ទុកទម្ងន់បាន 150 គីឡូក្រាម និងផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ហ្វឹកហាត់ប្រកបដោយស្ថេរភាព។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណតាមផ្ទះ និងអ្នកហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

វាមានការរចនា ergonomic ដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេស ហើយអ្នកកំណត់ល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នករត់កាន់តែលឿន រ៉ឺម៉កនឹងផ្លាស់ទីកាន់តែលឿន។

សូមអរគុណដល់កម្រិតតស៊ូប្រាំមួយផ្សេងគ្នា អ្នកអាចបន្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងបាន។

នៅទីនេះអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលការដើរនៅលើ Freelander ដំណើរការ:

ផ្ទៃដែលកំពុងរត់មានរាងកោងបន្តិចនិងមានទទឹង ៤៨ ស។ ម។ អ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពរលោងនិងបែបធម្មជាតិ។

អ្នកអាចតាមដានល្បឿនរបស់អ្នកដោយប្រើអេក្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រើខ្សែក្រវ៉ាត់ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបាន ដោយសារកង់នៅខាងមុខ និងតង្កៀបនៅខាងក្រោយ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺន HIIT ដែលអ្នកយកការអនុវត្តរបស់អ្នកទៅកម្រិតខ្ពស់តាមរយៈវគ្គបណ្តុះបណ្តាលខ្លីៗ។

សូមអានផងដែរ: កម្រាលកីឡាល្អបំផុត | កន្ទេលកំពូលទាំង ១១ សម្រាប់ហាត់ប្រាណយូហ្គានិងការបណ្តុះបណ្តាល [ពិនិត្យឡើងវិញ]

វាជួយជំរុញការដុតជាតិខ្លាញ់និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក។ វិមាត្រនៃម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះគឺ ១៨៧ គុណ ៩៣.៤ គុណ ១៦៦ ស។

ទំហំនៃរទេះគឺ ១៦០ x ៤៨ ស។ គុណវិបត្តិគឺអ្នកមិនអាចកំណត់មុំនៃទំនោរហើយវាក៏មិនមានមុខងារចង្វាក់បេះដូងដែរ។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអាចបង្រួមបានល្អបំផុតសម្រាប់នៅក្រោមតុ៖ ទំហំបង្រួម

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

តើ​អ្នក​រវល់​ធ្វើ​ការ​ពី​ផ្ទះ​ខ្លាំង​ពេក​ហើយ​ជា​មូល​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ផ្លាស់​ទី​ច្រើន​តែ​មាន​ភាព​ខ្លី?

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Compact Space នេះមានការរចនាបង្រួម និងសមនៅក្រោមតុណាមួយ! សម្រាកពីការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញភាពតានតឹងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ!

អរគុណចំពោះការបង្ហាញច្បាស់ អ្នកអាចតាមដានចម្ងាយដែលអ្នកបានធ្វើដំណើរ រយៈពេលដែលអ្នកបានដើរ ចំនួនកាឡូរីដែលបានដុត ល្បឿន និងចំនួនជំហានដែលបានដើរ។

ល្បឿនប្រែប្រួលចន្លោះពី ០.៥ ទៅ ៦ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងហើយអ្នកអាចកែសម្រួលវាតាមល្បឿននិងកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចបត់ក្រុមតន្ត្រីបានយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។

លើសពីនេះខ្សែនេះមានការរចនារាងសំប៉ែតដែលមានកម្ពស់ត្រឹមតែ ១៦ ស។ វាមានទម្ងន់ត្រឹមតែ ២២ គីឡូក្រាមដែលធ្វើឱ្យសំបកកង់ងាយស្រួលដឹក។

ដូច្នេះកង់ដឹកជញ្ជូនពីរនៅខាងមុខគឺមានប្រយោជន៍។

អ្នកអាចដំណើរការឧបករណ៍ដោយប្រើឧបករណ៍បញ្ជាពីចម្ងាយ ហើយអ្នកក៏មានជម្រើសក្នុងការរៀបចំការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយនឹងកម្មវិធី Kinomap ។ អាចប្រើបានជាអ្នកកាន់ថេប្លេតធ្វើពីbambooស្សី។

ជាអកុសលម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះមិនអាចរត់បានលឿនទេល្បឿនអតិបរមាគឺត្រឹមតែ ៦ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងហើយប្រហែលជាសាកសមបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានគម្រោងមហិច្ឆតាខ្ពស់។

វា​ជា​ម៉ាស៊ីន​រត់​ដ៏​ល្អ​សម្រាប់​អត្តពលិក​តាម​ផ្ទះ​ដែល​ចូល​ចិត្ត​សកម្ម​រាល់​ពេល​ឥឡូវ​នេះ។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃនិងភាពអាចរកបាននៅទីនេះ

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សចាស់៖ ផ្តោតអារម្មណ៍សមាជិកព្រឹទ្ធសភាអាយភីលូស

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលសមរម្យសម្រាប់មនុស្សចាស់ត្រូវតែបំពេញតាមលក្ខណៈសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ដំបូងបង្អស់ត្រូវតែមានប្រអប់ដៃនៅលើវាពីព្រោះមនុស្សចាស់មានតុល្យភាពតិចជាងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់មានពីមុន។

លើសពីនេះទៀតល្បឿនអប្បបរមាទាបមានសារៈសំខាន់។ ពួកគេនឹងប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណជាចម្បងសម្រាប់ការដើរ ប៉ុន្តែប្រហែលជាសម្រាប់ការរត់ក្នុងល្បឿនយឺតផងដែរ។

លើសពីនេះកុំព្យូរទ័រហ្វឹកហាត់ដែលងាយស្រួលដំណើរការគឺជាកត្តាចាំបាច់និងព្យួរបានល្អនៅពេលដើរក៏មិនមែនជារបស់ប្រណីតដែរ។

តាមពិត នេះអនុវត្តចំពោះគ្រប់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែជាពិសេសចំពោះម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សចាស់។ ការព្យួរកាន់តែប្រសើរ ភាពតានតឹងតិចត្រូវបានដាក់នៅលើសន្លាក់។

ជាការពិតណាស់ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលទាមទារការថែទាំតិចតួចក៏ត្រូវបានស្វាគមន៍ផងដែរ។

សមាជិកព្រឹទ្ធសភាអេសភីអេសហ្វលស៍គឺជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលអាចទ្រទំងន់បានរហូតដល់ ១៦០ គីឡូក្រាម។ នេះធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែសមស្របសម្រាប់មនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សដែលលើសទម្ងន់ផងដែរ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានបំពាក់ដោយប៊្លូធូស ដូច្នេះថេប្លេត ឬស្មាតហ្វូនអាចភ្ជាប់ជាមួយវាតាមរយៈកម្មវិធី EHealth ។ កម្មវិធីនេះកាន់កាប់មុខងាររបស់កុំព្យូទ័របណ្តុះបណ្តាល។

ឥឡូវនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលចម្រុះកាន់តែច្រើនតាមរយៈកម្មវិធី។ មានកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដែលបានរៀបចំទុកមុនចំនួន ២៥ កម្មវិធី (កម្មវិធីផ្អៀងកម្មវិធីល្បឿននិងកម្មវិធីចង្វាក់បេះដូង) ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏មានទំនោរធំផងដែរដែលមានចាប់ពី ០ ដល់ ១៥ កម្រិត។ អ្នកថែមទាំងអាចហ្វឹកហាត់តាមចង្វាក់បេះដូងតាមរយៈឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដៃនៅលើចំណុចទាញរបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបង្ហាញពីចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

អ្នកក៏អាចភ្ជាប់ខ្សែទ្រូងដោយឥតខ្សែសម្រាប់វាស់ចង្វាក់បេះដូងបានយ៉ាងជាក់លាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែទិញវាដោយខ្លួនឯង ហើយវាមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលនោះទេ។

ស្វែងរក នាឡិកាកីឡាល្អបំផុតដែលមានម៉ូនីទ័រអត្រាបេះដូង (នៅលើដៃឬនៅលើកដៃ) បានពិនិត្យនៅទីនេះ!

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានអេក្រង់ងាយស្រួលប្រើ ដែលអ្នកអាចអានល្បឿន ការប្រើប្រាស់កាឡូរី ចម្ងាយ ពេលវេលា ចង្វាក់បេះដូង និងកម្មវិធីក្រាហ្វ។

នៅទីនេះអ្នកទទួលបានគំនិតយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីរបៀបដែលឧបករណ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតនេះដំណើរការ៖

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានម៉ូទ័រខ្លាំង 3 hp ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានល្បឿនអប្បបរមា 1 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងដល់ល្បឿនអតិបរមា 22 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។

សំបកកង់មានប្រព័ន្ធព្យួរ flex suspension ប្រាំបីផ្លូវ ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាពបន្ថែមក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ លើសពីនេះ សំបកកង់មានកង់វែង និងធំទូលាយដែលមានទំហំ 147 x 57 សង់ទីម៉ែត្រ។

បន្ថែមពីលើនេះវាមានការតភ្ជាប់ Mp3 ឧបករណ៍បំពងសម្លេងរួមបញ្ចូលគ្នាពីរនិងប្រព័ន្ធខ្យល់ចេញចូលដើម្បីធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងអ្នកប្រើប្រាស់ត្រជាក់។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏សមរម្យសម្រាប់អ្នករត់ដែលចូលចិត្តហ្វឹកហាត់ខ្លាំងៗ និងក្នុងល្បឿនលឿនផងដែរ ព្រោះល្បឿន 22 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងអាចទៅដល់ជាមួយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតដែលអាចស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សចាស់គឺយន្តហោះ Jet 2 និង Jet 5 ដែលខ្ញុំបានពន្យល់មុននេះ។

ម៉ូដែលទាំងនេះក៏មានកន្លែងដាក់ដៃ ល្បឿនអប្បបរមាទាប និងការធ្វើឱ្យសើម និងការព្យួរដ៏ល្អដើម្បីការពារសាច់ដុំ និងសន្លាក់។

ពិនិត្យមើលភាពអាចរកបាននៅទីនេះ

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកធុនធ្ងន់៖ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណសម្បទាធីធី ៨

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

តើអ្នកលើសទម្ងន់និងមានមហិច្ឆតាចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមែនទេ? បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាត្រូវការម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលអាចទ្រទម្ងន់បានបន្តិចដូច្នេះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់ដែលលើសដោយសុវត្ថិភាព។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Sole Fitness មានភាពរឹងមាំមិនគួរឱ្យជឿ និងមានសមត្ថភាពទម្ងន់រហូតដល់ 180 គីឡូក្រាម។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណខ្លួនឯងមានទម្ងន់ 146 ផោន។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះដំណើរការដូចម៉ូឌែលពាណិជ្ជកម្មដែរប៉ុន្តែវាខុសគ្នាតែ (អាន៖ កាន់តែទាក់ទាញ) ក្នុងតម្លៃ។ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានម៉ូទ័រ ៤ សេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលធានានូវដំណើរការដ៏អស្ចារ្យ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Sole Fitness មានផ្ទៃរត់ធំជាងមុន ១៥២ x ៥៦ ស។ មដែលផ្តល់នូវការលួងលោមនិងសុវត្ថិភាពល្អបំផុត។

សូមអរគុណចំពោះការសម្ងួតសំលេងរំខានរបស់ cushionflex ការការពារបន្ថែមត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់សន្លាក់ដែលមានភាពរសើបហើយក្នុងពេលតែមួយវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតសំលេងរំខានកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

នៅទីនេះអ្នកអាចឃើញលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះ៖

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Sole Fitness គឺមិនមានការថែទាំទេ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចបង្វិលផ្លូវឡើងវិញ។ នេះនឹងនាំឱ្យអាយុវែង។

ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះអ្នកអាចដើរបានទាំងឡើងភ្នំនិងចុះចំណោត (ពីការធ្លាក់ចុះ -៦ ដល់ទំនោរ +១៥) ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានអេក្រង់បង្ហាញច្បាស់ជាមួយវាគ្មិនភ្ជាប់មកជាមួយកង្ហារនិងអ្នកកាន់ដប។

លើសពីនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសការងារក្រៅកម្មវិធីចំនួន ៥ កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យចង្វាក់បេះដូងចំនួន ២ កម្មវិធីអ្នកប្រើប្រាស់កម្មវិធីដោយដៃនិងការធ្វើតេស្តសម។

លើសពីនេះទៀត ឧបករណ៍នេះបង្ហាញអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់តាមរយៈខ្សែទ្រូងដែលអ្នកទទួលបានដោយឥតគិតថ្លៃ!

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណមានទំហំ 199 x 93 x 150 សង់ទីម៉ែត្រហើយជាអកុសលមិនអាចបត់បានប៉ុន្តែវាមានល្បឿនអតិបរមា 18 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។

បណ្តុះបណ្តាលទំងន់ទាំងនោះឱ្យបានលឿនដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរត់បានយ៉ាងលំបាក!

អាស្រ័យលើទម្ងន់របស់អ្នកម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណផ្សេងៗក៏អាចជាជម្រើសដ៏ល្អផងដែរ។ នៅពេលជ្រើសរើសយកម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងករណីណាក៏ដោយដែលមានការលេងច្រើនរវាងទម្ងន់របស់អ្នកនិងទម្ងន់អ្នកប្រើប្រាស់អតិបរមា។

លើសពីនេះទៀតសូមរកមើលសំបកកង់ដែលមានម៉ាស៊ីនខ្លាំងមានភាពសើមល្អហើយប្រហែលជាកង់ធំទូលាយមិនមែនជារបស់ប្រណីតដែលមិនចាំបាច់។

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃបច្ចុប្បន្នបំផុតនៅទីនេះ

Treadmill ល្អបំផុតជាមួយ Incline សម្រាប់ការដើរ៖ NordicTrack X9i Incline Trainer

(មើលរូបភាពបន្ថែម)

តើអ្នកស្រឡាញ់ការដើរលើភ្នំ ប៉ុន្តែតើអ្នកមិនតែងតែអាចធ្វើបានទេ? ប្រហែល​ជា​អ្នក​គ្រាន់​តែ​រស់​នៅ​ជនបទ ហើយ​គ្មាន​ភ្នំ ឬ​ជម្រាល​ក្បែរ​នោះ​ទេ។

មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយកុំបារម្ភព្រោះអ្នកគ្រាន់តែអាចទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលអាចធ្វើត្រាប់តាមការដើរលើភ្នំបានយ៉ាងល្អ!

ជាមួយ NordicTrack អ្នកមានការកើនឡើងអតិបរមា ៤០% និងថយចុះ ៦% ។ អ្នកពិតជាអាចទៅគ្រប់ទិសដៅជាមួយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះ!

អ្នកអាចដំណើរការមុខងារបានយ៉ាងជាក់ស្តែងតាមរយៈអេក្រង់ប៉ះធំ។ តាមរយៈប៊្លូធូស អ្នកអាចប្រើ iFit Live ដែលជាកម្មវិធីដែលផ្តល់នូវការបង្វឹកអន្តរកម្ម និងវីដេអូបណ្តុះបណ្តាលជាង 760 ។

អ្នក​ត្រូវ​ដក​ការ​ជាវ​ចេញ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ផ្លូវ​រាប់​រយ​ជុំវិញ​ពិភពលោក។ ក្រៅ​ពី​ផ្លូវ​ដើរ​តាម អ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើ​តាម​កម្មវិធី​របស់​គ្រូ​បង្ហាត់​ផ្ទាល់​ខ្លួន​ដែល​មាន​ជំនាញ​វិជ្ជាជីវៈ​ផង​ដែរ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបំពាក់មកជាមួយខ្សែក្រវ៉ាត់ប៊្លូធូសដែលអ្នកអាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកអ្នកអាចវាស់ស្ទង់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ចង្វាក់បេះដូងដែលមាននៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចតាមដានពីតម្លៃបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដោយលំអិតតាមរយៈអេក្រង់ប៉ះច្បាស់។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណក៏មានកង្ហារភ្ជាប់មកជាមួយផងដែរ ដែលអាចកំណត់បានបីទីតាំង។ ការ​ត្រជាក់​បន្ថែម​បន្តិច​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង​នោះ មិន​ខុស​ទេ!

លើសពីនេះ NordicTrack ត្រូវបានបំពាក់ដោយបច្ចេកវិជ្ជា reflex cushioning ដែលផ្តល់នូវខ្នើយល្អក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។

ងាយស្រួលវីដេអូនេះពន្យល់ជាជំហាន ៗ (ជាភាសាអង់គ្លេស) របៀបប្រមូលផ្តុំម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនេះ៖

សូមពិនិត្យមើលតម្លៃនិងភាពអាចរកបាននៅទីនេះ

ចង់ស្តារសាច់ដុំឡើងវិញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណធ្ងន់មែនទេ? ទៅរកស្នោវិល។ ខ្ញុំ​មាន រមៀលពពុះល្អបំផុតទាំង 6 ដែលបានរាយនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក.

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ Q&A សម្រាប់ផ្ទះ

តើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាអ្វី?

តើយើងត្រូវពន្យល់រឿងនោះនៅឆ្នាំ ២០២១ ទេ?! អញ្ចឹងទៅចុះ ..

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺជាម៉ាស៊ីន cardio ។ ម៉ូទ័ររបស់ម៉ាស៊ីនរក្សាខ្សែក្រវ៉ាត់វិលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្តដំណើរការនៅកន្លែងតែមួយ។

អ្នកអាចកំណត់ល្បឿននិងភាពចោតនៃជម្រាលដោយខ្លួនឯងដូច្នេះអ្នកអាចប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់។ អ្នកមិនចាំបាច់រត់ទេអ្នកគ្រាន់តែអាចដើរបាន។

ដោយសារអ្នកអាចធ្វើវាពីផ្ទះអ្នកថែមទាំងអាចដាក់ស៊េរីដែលអ្នកចូលចិត្តខណៈពេលដុតកាឡូរី។ បក្សីពីរដែលមានថ្មមួយដុំ!

ហេតុអ្វីត្រូវរត់?

ការរត់គឺល្អសម្រាប់បេះដូងនិងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរបស់អ្នកនិងពង្រឹងបេះដូងរបស់អ្នក។

ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកនឹងឆេះ ដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីបានលឿន។ សុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងហើយសាច់ដុំរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ។

ក្រៅ​ពី​ការ​រត់​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​រាង​កាយ​របស់​អ្នក វា​ក៏​ផ្តល់​ផល​ច្រើន​សម្រាប់​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ដែរ។ កម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ ហើយការត្អូញត្អែរផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងថយចុះ។

តាមរយៈការរត់អ្នកហ្វឹកហាត់ដើម្បីរាងកាយមានសុខភាពល្អនិងមាំមួននិងផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន។

អស្ចារ្យផងដែរសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង៖ ជំហានសម្បទា។ នៅទីនេះខ្ញុំមាន ជំហានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលតាមផ្ទះដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នក.

តើសាច់ដុំមួយណាដែលអ្នកហ្វឹកហាត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ?

នៅពេលអ្នកហ្វឹកហាត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ អ្នកប្រើជើង និងជើងរបស់អ្នកជាចម្បង។ នៅពេលអ្នកកំណត់ទំនោរ អ្នកក៏ប្រើសាច់ដុំពោះ និងខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។

តើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណបានទេ?

ការបណ្តុះបណ្តាលលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលជាពិសេសគឺជាគំនិតល្អ។

ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណភាគច្រើនមានកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់បាន។

តើអ្នកដុតកាឡូរីប៉ុន្មាននៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ?

វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា ល្បឿន ទំនោរ កម្ពស់របស់អ្នក ទម្ងន់ និងពេលវេលាហ្វឹកហាត់។

ឧទាហរណ៍ៈបុរសដែលមានទំងន់ ៨០ គីឡូក្រាមដុតប្រហែល ៨៣៤ កាឡូរីក្នុងមួយម៉ោងដោយរត់ក្នុងល្បឿន ១០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។

តើពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ?

សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកខ្ពស់បំផុតចាប់ពីម៉ោង ២ រសៀលដល់ម៉ោង ៦ ល្ងាច ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់នៅចន្លោះពេលនេះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនបានល្អបំផុតដែលនេះអាចជាពេលវេលាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការហ្វឹកហាត់។

តើអ្នកត្រូវរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?

នៅពេលដែលអ្នកធ្លាប់ដើរលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអ្នកអាចធ្វើវាបានជារៀងរាល់សប្តាហ៍។

វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកដើរក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿនពី 30 ទៅ 60 នាទី ឬសរុបពី 150 ទៅ 300 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដែលជាថ្ងៃភាគច្រើននៃសប្តាហ៍ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។

តើអ្នកចង់ជិះកង់នៅផ្ទះទេ? មើលទៅ ការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំជាមួយកង់ហាត់ប្រាណល្អបំផុតទាំង ១០ សម្រាប់វាយតម្លៃនៅផ្ទះ

Joost Nusselder ស្ថាបនិក referees.eu គឺជាអ្នកទីផ្សារមាតិកាfatherពុកនិងចូលចិត្តសរសេរអំពីកីឡាគ្រប់ប្រភេទហើយថែមទាំងបានលេងកីឡាជាច្រើនអស់មួយជីវិត។ ឥឡូវនេះចាប់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៦ មកគាត់និងក្រុមការងារបានបង្កើតអត្ថបទប្លក់ដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីជួយអ្នកអានស្មោះត្រង់ជាមួយសកម្មភាពកីឡារបស់ពួកគេ។