Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Тұрақты тескіш қап - бұл құм, қиыршық тас немесе су сияқты балласт материалымен толтырылған дөңгелек негізге орнатылған төсем.
Тұрақпен қаптайтын қаптың артықшылығы
- қажет кезде қозғалу әлдеқайда оңай
- Сонымен қатар олар кішігірім спорт залдары, DIY спорт залдары мен ашық ауада қолдануға өте ыңғайлы
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
Бос тұрған сөмкені қалай орнату керек?
барлық Тұрақты ұрып-соғу қаптары (ең жақсысы осында қаралған) бірдей негізгі компоненттері бар:
- Еденде пластикалық негіз бар
- айналасында барлық толтыруы бар ядро
- екеуін біріктіретін мойын немесе қосқыш
Оларды жинаудың нақты әдісі өндірушіге байланысты, бірақ олардың негізгі элементтері бірдей.
Тұрып тұрған сөмкені толтыру
Бос тұрған соққы қапшығының қозғалуын қалай болдырмауға болады бокс?
Босататын сөмкелер соққы кезінде қозғалады және боксшыларды тітіркендіретін көптеген факторларға байланысты көп нәрсені жасай алады.
Көптеген сырғымалар өнімді тез тоздыруы мүмкін екенін айтпаған жөн, бұл сіздің қымбат сатып алудан кейін ұят!
Шынымды айтсам, сөмкені ұзақ уақыт бойы тиімді пайдалану үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - штанганың сырғымалы мөлшерін азайту.
Тұратын бокс постыңды судың орнына құммен толтыр
Сөмкені сумен толтырудың орнына оны құммен толтыруға болады. Құм бір көлемдегі судан ауыр, сондықтан бұл қосымша сырғуды азайтады.
Егер бұл әлі де жеткіліксіз болса, сіз тағы екі нәрсені жасай аласыз:
- Құмнан басқа, аздап су қосыңыз. Құм, әрине, көптеген борпылдақ дәндерден тұрады және егер сіз оны шетіне дейін толтырсаңыз, барлық дәндердің арасында әрқашан бос орын болады. Сіз одан да ауыр негіз үшін судың өтуіне рұқсат бере аласыз.
- Сөмкенің айналасына құм салынған қаптарды салыңыз, ол оны толықтай ұстап тұруы немесе қозғалысты азайтуы керек. Сіз құмды қаптарды сүйікті аппараттық дүкеннен ала аласыз және бағасы бірнеше доллардан төмен болуы мүмкін.
Материалды астына қойыңыз
Посттың қозғалысын азайтудың ең практикалық әдістерінің бірі - оның астына еденнен гөрі үйкеліс күші бар нәрсені қою.
Постта болатын қозғалыс көлемі бастапқыда ол салынған нәрсеге байланысты, өйткені плитка, қатты ағаш және бетон әр түрлі қарсылықты ұсынады.
Жоғарыда айтқанымдай, дыбысты бәсеңдететін төсеніштердің тағы бір артықшылығы - сіздің полюс аз сырғып кетеді, бірақ егер сіз үйкелісті азайтуды ғана қаласаңыз, басқа беттерді немесе төсеніштерді қолдануға болады.
Сіз соққы кезінде посттың қосымша жылжуын шектеу қажет емес деп ойлайсыз, бірақ оны дұрыс қою өте маңызды.
Штанганың табиғи қозғалысына байланысты, оны жақсы аяқпен жұмыс жасауды қажет ететін бір жерде ұстау үшін оны әр түрлі бұрыштан соққылауға тура келеді, сондықтан сіз жаттығуды соққыларға дұрыс соғуға бағыттай алмайсыз.
Сондай-ақ оқыңыз: бұл сіз қадағалай алатын ең қарқынды дербес соққы қапшығы жаттығулары
