Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Қауіптілігі (кәсіби) Американдық футбол соңғы жылдары өзекті тақырыпқа айналды. Зерттеулер бұрынғы ойыншыларда сілкіністің, бас-ми жарақатының және ауыр ми жағдайының – созылмалы травматикалық энцефалопатияның (CTE) жоғары көрсеткіштерін көрсетті.
Егер сіз тиісті сақтық шараларын қолданбасаңыз, американдық футбол шынымен қауіпті болуы мүмкін. Бақытымызға орай, жарақаттарды мүмкіндігінше болдырмаудың бірнеше жолы бар, мысалы, жоғары сапалы қорғаныс кию, дұрыс күресу әдістерін үйрену және әділ ойынды насихаттау.
Егер сіз - дәл мен сияқты! – футболды өте жақсы көреді, мен сізді бұл мақаламен қорқытқым келмейді! Сондықтан мен сізге қауіп төндірмей осы фантастикалық спортты ойнауды жалғастыру үшін бірнеше пайдалы қауіпсіздік кеңестерін беремін.
Мидың жарақаттары өте ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Ми шайқалу дегеніміз не – оны қалай болдырмауға болады – және КТЭ дегеніміз не?
NFL ойынды қауіпсіз ету үшін қандай ережелерді өзгертті және футболдың жақсы және жаман жақтары қандай?
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
- 1 Американдық футболдағы физикалық жарақаттар және денсаулыққа қауіп төндіреді
- 2 Американдық футболда мидың шайқалуын қалай болдырмауға болады?
- 3 CTE (созылмалы травматикалық энцефалопатия) дегеніміз не?
- 4 Жаңа NFL қауіпсіздік ережелері
- 5 Американдық футбол ойнаудың артықшылықтары
- 6 Американдық футболдың кемшіліктері
- 7 Балаңызға футбол ойнауға рұқсат беру керек пе, жоқ па?
Американдық футболдағы физикалық жарақаттар және денсаулыққа қауіп төндіреді
Американдық футбол қауіпті ме? Футболдың ауыр және физикалық спорт екенін бәріміз білеміз.
Осыған қарамастан, ол өте танымал, әсіресе Америкада. Бірақ бұл спорт Америка Құрама Штаттарынан тыс жерлерде де көбірек ойналады.
Бұл спорт түрімен айналысқанды ұнататын спортшылар ғана емес, көптеген адамдар оны көргенді ұнатады.
Өкінішке орай, ойыншылар алатын физикалық жарақаттардан басқа, ойынмен байланысты денсаулыққа қауіп төндіреді.
Тұрақты сілкіністерге және қайғылы жағдайларда тіпті өлімге әкелуі мүмкін бас жарақаттары мен ми шайқалу туралы ойланыңыз.
Ойыншылар қайталанатын бас жарақаттарын алған кезде, CTE дамуы мүмкін; созылмалы травматикалық энцефалопатия.
Бұл кейінірек өмірде деменция мен есте сақтау қабілетінің төмендеуіне, сондай-ақ депрессия мен көңіл-күйдің өзгеруіне әкелуі мүмкін, егер емделмеген болса, суицидке әкелуі мүмкін.
Ми шайқалу/контузия дегеніміз не?
Соқтығысу нәтижесінде ми бас сүйегінің ішкі бөлігіне соқтығысқанда ми шайқалу пайда болады.
Соққы күші неғұрлым көп болса, соғұрлым сілкініс соғұрлым ауыр болады.
Мидың шайқалу белгілері: бағдардың бұзылуы, есте сақтау проблемалары, бас ауруы, бұлыңғырлық және сананың жоғалуы.
Екінші сілкініс жиі біріншіден ұзағырақ болатын белгілермен бірге жүреді.
CDC (ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары) бірнеше ми шайқалу депрессияны, мазасыздықты, агрессияны, тұлғаның өзгеруін және Альцгеймер, Паркинсон, КТЭ және басқа ми ауруларының қаупін арттыруы мүмкін екенін хабарлайды.
Американдық футболда мидың шайқалуын қалай болдырмауға болады?
Спортпен айналысу әрқашан тәуекелді тудырады, бірақ футболда ауыр ми шайқалуының алдын алудың бірнеше жолы бар.
Дұрыс қорғаныс кию
Дулығалар мен ауызды қорғау құралдары кеңінен қолданылады және көмектесе алады. Әрқашан жақсы сәйкес келетін және жақсы жағдайда дулыға кигеніңізге көз жеткізіңіз.
арқылы біздің мақалаларды қараңыз ең жақсы дулығалар, иық төсеніштері en ауыз сақтағыштар американдық футбол үшін өзіңізді мүмкіндігінше қорғау үшін.
Дұрыс әдіс-тәсілдерді үйрену
Сонымен қатар, спортшылардың басынан соққы алмаудың дұрыс әдістері мен әдістерін үйренуі маңызды.
Физикалық байланыс көлемін шектеу
Одан да жақсысы, әрине, денені тексеруді немесе күресуді азайту немесе жою.
Сондықтан жаттығу кезінде физикалық байланыс көлемін шектеңіз және жарыстар мен жаттығуларға сарапшы атлетикалық жаттықтырушылар қатысуын қамтамасыз етіңіз.
Маман жаттықтырушыларды жалдаңыз
Жаттықтырушылар мен спортшылар спорттың адал ойын, қауіпсіздік және спорттық шеберлік ережелерін сақтауды жалғастыруы керек.
Жүгіру ойындары кезінде спортшыларды мұқият қадағалаңыз
Сондай-ақ, жүгіру ойындары кезінде спортшыларды, әсіресе спортшыларды мұқият бақылау керек артқа жүгіру күйі.
Ережелерді сақтау және қауіпті әрекеттерді болдырмау
Сондай-ақ спортшылардың қауіпті әрекеттерден аулақ болуын қамтамасыз ету керек, мысалы: басқа спортшының басынан соғу (шлем), дулығасын басқа спортшыға соғу (шлемді дулығаға немесе шлемді денеге тигізу) немесе қасақана тырысу басқа спортшыны ренжіту.
CTE (созылмалы травматикалық энцефалопатия) дегеніміз не?
Футболдың қауіп-қатеріне мидың тұрақты зақымдалуына немесе төтенше жағдайларда өлімге әкелетін бас жарақаттары мен ми шайқалу жатады.
Қайталанған бас жарақатын алған ойыншылар созылмалы травматикалық энцефалопатияны (CTE) дамыта алады.
CTE - бастың қайталанатын жарақаттарынан туындаған бас миының бұзылуы.
Жалпы белгілерге есте сақтау қабілетінің төмендеуі, көңіл-күйдің өзгеруі, ойлау қабілетінің бұзылуы, агрессия және депрессия және кейінгі өмірдегі деменция жатады.
Бұл ми өзгерістері уақыт өте нашарлайды, кейде соңғы ми жарақатынан кейін айлар, жылдар, тіпті ондаған жылдар (онжылдықтар) өткенге дейін байқалмайды.
CTE бар кейбір бұрынғы спортшылар өз-өзіне қол жұмсады немесе өлтірді.
CTE көбінесе бұрынғы боксшылар, хоккейшілер және футболшылар сияқты бірнеше рет басынан жарақат алған спортшыларда кездеседі.
Жаңа NFL қауіпсіздік ережелері
Американдық футболды NFL ойыншылары үшін қауіпсіз ету үшін Ұлттық футбол лигасы өз ережелерін өзгертті.
Бастаулар мен жанасулар алыс жерлерден алынады, төрешілер (төрешілер) спорттық емес және қауіпті әрекеттерді бағалауда қатаңырақ және CHR арқасында дулыға-шлем байланысы жазаланады.
Мысалы, старттар енді 35 ярд сызығының орнына 30 ярд сызығынан алынады, ал 20 ярд сызығының орнына сенсорлық соққылар енді 25 ярд сызығынан алынады.
Қысқарақ қашықтық ойыншылар бір-біріне жылдамдықпен жүгіргенде, әсер азырақ болатынын қамтамасыз етеді.
Қашықтық неғұрлым үлкен болса, соғұрлым жылдамдыққа жетуге болады.
Бұған қоса, NFL спорттық емес және қауіпті әрекеттермен айналысатын ойыншыларды дисквалификациялауды жалғастыруды жоспарлап отыр. Бұл жарақаттардың санын азайтуы керек.
Сондай-ақ дулығаның жоғарғы жағымен басқа ойыншымен байланыста болған ойыншыларды жазалайтын «дулыға тәжі ережесі» (CHR) бар.
Дулығадан дулығаға тию екі ойыншы үшін де өте қауіпті. Енді бұл бұзушылық үшін 15 ярд айыппұлы қарастырылған.
CHR арқасында мидың шайқалуы және басқа бас және мойын жарақаттары азаяды.
Дегенмен, бұл жаңа ереженің кемшілігі де бар: ойыншылар енді төменгі денені жеңуге бейім болады, бұл төменгі дене жарақаттарының қаупін арттыруы мүмкін.
Менің ойымша, егер сіздің командаңыздың жаттықтырушылар құрамы қауіпсіздікті бірінші орынға қоятын болса, олар жарақаттар мен жарақаттардың санын азайту және спортты жақсарту үшін ойыншыларына дұрыс күресу техникасын үйрету үшін қолдан келгеннің бәрін жасайды.
Ми шайқалу хаттамасын жетілдіру
2017 жылдың аяғында NFL контузия хаттамасына бірнеше өзгерістер енгізді.
Бұл өзгерістер енгізілгенге дейін, миы шайқалуы мүмкін алаңды тастап кеткен ойыншы бағалау кезінде ойыннан тыс қалуы керек еді.
Дәрігер оған миы шайқалған деген диагноз қойған жағдайда, дәрігер оған қайтадан ойнауға рұқсат бермейінше, ойыншы ойынның қалған бөлігінде орындықта отыруы керек еді.
Бұл процесс енді мәселе емес.
Ойыншыларды жақсырақ қорғау үшін әрбір матч алдында (тәуелсіз) нейротравма бойынша кеңесші (UNC) тағайындалады.
Қозғалтқыш тұрақтылығының немесе тепе-теңдіктің жоқтығын көрсететін кез келген ойыншы нәтиже ретінде бағаланады.
Сондай-ақ, матч кезінде миының шайқалғанына бағаланған ойыншылар бастапқы бағалаудан кейін 24 сағат ішінде қайта бағаланады.
Сарапшы тәуелсіз болғандықтан және командалар үшін жұмыс істемейтіндіктен, бұл ойыншылардың қауіпсіздігін мүмкіндігінше қамтамасыз етудің ең жақсы жолы.
Қауіптер туралы көбірек зерттеу керек пе?
Футболшылардың миының зақымдану қаупі жоғары екендігі шындық. Және бұл, әрине, жақсы жаңалық емес.
Дегенмен, көптеген әдебиеттер Athletic Training журналында басылып шықты, онда ми шайқалу қаупі туралы әлі белгісіз көп нәрсе бар.
Бұл мәселе бойынша көптеген зерттеулер бар, бірақ түбегейлі қорытынды жасауға әлі ерте.
Демек, бұл тәуекелдің тым үлкен екенін немесе футбол ойнаудың біз күнделікті істеп немесе істеп жүрген басқа нәрселерден, мысалы, көлік жүргізуден қауіптірек екенін айту үшін әлі сенімді ақпарат жоқ дегенді білдіреді.
Американдық футбол ойнаудың артықшылықтары
Футбол - бұл көптеген адамдар түсінетіннен де жақсы немесе позитивті болуы мүмкін спорт.
Оның көмегімен сіз жасайтын фитнес пен күш сіздің жүрек-қан тамырлары денсаулығыңызға ықпал етеді.
Футбол сонымен қатар сіздің зейініңізді жақсартады және сіз командалық жұмыстың қаншалықты құнды екенін білесіз.
Сіз көшбасшылық, тәртіп, көңілсіздіктермен күресу, сондай-ақ жұмыс этикаңызды қалай жақсартуға болатынын білесіз.
Футбол спринт, ұзақ қашықтыққа жүгіру, аралық жаттығулар және күш жаттығулары (салмақ көтеру) сияқты әртүрлі жаттығуларды қажет етеді.
Футбол да табысқа жету үшін барлық зейін мен зейінді қажет ететін спорт түрі.
Біреуді жеңу немесе оны жеңу арқылы сіз зейінді шоғырландыру қабілетіңізді жақсарта аласыз, бұл, әрине, жұмыста немесе оқу кезінде де пайдалы.
Спорт сізді тапсырмаңызға назар аударуға мәжбүр етеді. Олай етпесеңіз, сіз «құрбан» бола аласыз.
Шындығында, сіз үнемі сақтықта болмайсыз.
Сіз өзіңіздің уақытыңызбен, жоғалтулармен және көңілсіздіктермен күресуді үйренесіз және тәртіпті болуды үйренесіз.
Мұның бәрі өте маңызды нәрселер, әсіресе өмірде әлі де көп нәрсені үйренуі және тәжірибесі бар жастар үшін, сондықтан оларды нақты өмірлік жағдайларға қолдана бастау керек.
Американдық футболдың кемшіліктері
АҚШ-та 2014-2015 оқу жылы арасында 500.000 XNUMX-нан астам орта мектепте футбол жарақаттары болды, деп хабарлайды Ұлттық орта мектептегі спортпен байланысты жарақаттарды қадағалау зерттеуі.
Бұл ойыншылардың қауіпсіздігі үшін мектептер мен жаттықтырушылар мүмкіндігінше тезірек шешуді қажет ететін басты мәселе.
2017 жылы мыңдаған кәсіпқой футболшылар бас миының шайқалуына байланысты денсаулығының ауыр жағдайлары бойынша Ұлттық футбол лигасымен келісімге келді.
Бұл олар жылдар бойы күресіп келе жатқан мәселе және ол ақырында өз жемісін берді. Біз спортты қаншалықты қауіпсіз етсек те, ол қауіпті спорт түрі болып қала береді.
Командаларға маусымды адамдар жарақатсыз өту жиі қиынға соғады.
Футболдың кемшіліктері - ол келтіретін жарақаттар.
Кейбір жалпы жарақаттарға мыналар жатады: тобықтардың созылуы, жұлынған сіңір, ACL немесе мениск және мидың шайқалуы.
Тіпті, балалардың басынан жарақат алып, өлімге әкелген жағдайлар да болды.
Бұл, әрине, қайғылы және ешқашан болмауы керек.
Балаңызға футбол ойнауға рұқсат беру керек пе, жоқ па?
Ата-ана ретінде футболдың қауіптілігін білу маңызды.
Футбол бәріне бірдей ұнай бермейді және егер сіздің балаңызда мидың зақымдануы диагнозы қойылса, сіз дәрігермен балаңыздың футбол ойнауын жалғастыруға рұқсат беру дұрыс па деген сұрақты талқылауыңыз керек.
Егер сіздің ұлыңыз немесе қызыңыз футбол ойнағанды ұнатса, денсаулыққа қауіп төндіретін қауіптерді азайту үшін осы мақаладағы кеңестерді орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер сіздің балаңыз әлі кішкентай болса, жалауша футболы жақсы балама болуы мүмкін.
Флаг-футбол американдық футболдың контактісіз нұсқасы болып табылады және балаларды (сонымен қатар ересектерді) футболға ең қауіпсіз жолмен таныстырудың тамаша тәсілі болып табылады.
Тәуекелдер бар, бірақ бұл спортты соншалықты қызықты етеді деп ойлаймын.
Егер сіз барлық тәуекелдерді алып тастасаңыз, сіз оның көптеген адамдар үшін соншалықты тартымды болуының себебін алып тастайсыз, бірақ бұл ақылсыз болып көрінуі мүмкін.
Мен туралы мақалаларымды қарауды ұсынамын ең жақсы американдық футбол жабдықтары Балаңыздың өзіне қымбат спорт түрімен мүмкіндігінше қауіпсіз айналысуына мүмкіндік беріңіз!
