Ең жақсы фитнес батут | Осы 7 -нің қатарына қосылыңыз [Шолу]

Тағы да өзіңізді бала сияқты сезініп, батутқа секіргіңіз келеді ме?

Батутқа секіргеннен кейін сіздің денеңіз тез қалпына келеді, жарақат алу қаупі шамалы және сіз жүгіруден гөрі 30 минуттық батутпен көп калория жұмсайтыныңызды білдіңіз бе?

Кардио жаттығуларын жасаудың тамаша және қызықты әдісі!

Спорт залдары, әрине, бұл трендке қатысады, онда сіз батутқа топ болып секіре аласыз.

Мен сізге әр түрлі категориядағы жеті ең жақсы батутты көрсетемін, бірақ алдымен жалпы фитнес -батутпен танысыңыз: бұл Hammer кросс -секірудің инновациялық түрі.

Hammer Cross Jump -та «секіру ұпайлары» бар және бұл оны бірегей етеді. Бұл ұпайлар жаттығулардың тамаша тізбегі мен хореографиясына арналған және, әрине, бұл жаңадан бастаушылар үшін ең жақсы таңдау болады және сіздің жаттығуларыңызға қызықты болу үшін қосымша мүмкіндіктер береді.

Осылайша сіз кросс секіру арқылы фитнес мақсаттарыңызға оңай қол жеткізе аласыз. Баға мен сапаның арақатынасы мүлдем жақсы.

Егер сіз өте тұрақсыз секірсеңіз немесе оны әлі білмесеңіз, менде де батут бар.

Бұл туралы толығырақ кейінірек, енді менің үздік 7 фитнес батутына!

Ең жақсы фитнес батут	Афбельдинген
Ең жақсы фитнес батут: Балға кросс секіру	(қосымша суреттерді қарау)
Ең көп мақсатты фитнес -батут: Балға секіру қадамы	(қосымша суреттерді қарау)
Ең жақсы жиналмалы фитнес -батут: AKA Mini	(қосымша суреттерді қарау)
Ең арзан фитнес -батут: көгілдірлік	(қосымша суреттерді қарау)
Ең жақсы ықшам фитнес -батут: Тунтури жиналмалы	(қосымша суреттерді қарау)
Ең жақсы фитнес батут: Domyos сегіз бұрышты 300	(қосымша суреттерді қарау)
Жақсы фитнес батут: Авина 01-Х	(қосымша суреттерді қарау)

Фитнес батутын сатып алғанда нені ескеру керек?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Сатып алудан бұрын, сіз онымен не істегіңіз келетінін сұрағаныңыз жөн:

• Сіз жалғыз секіргіңіз келе ме, әлде басқа фитнес жаттығуларын орындағыңыз келе ме?
• ұстағанды ​​ұнатасың ба?
• балалар да оған секіре алуы керек пе?
• батут жиналмалы болуы керек пе?
• батутқа қанша орын қажет және төбенің биіктігі қандай болуы керек?

Әрқашан серіппелердің сапасы мен беріктігіне назар аударыңыз.

Егер сіз басқа жаттығуларды орындағыңыз келсе, жаттығудың басқа нұсқалары бар біреуін таңдай аласыз, мүмкін жақшалармен. Бекіткіш көбірек ұстауға қызмет етеді.

Егер сіз балаларыңыздың оған қауіпсіз секіруін қаласаңыз, айналасында торы бар батутқа барыңыз.

Үшін гимнастика сияқты нәрселер - бұл әуе кронштейні содан кейін тағы біршама қолайлы, көптеген адамдар батуттың орнына таңдайды.

Батутты бірнеше адам (дене салмағы әр түрлі) қолдана ма? Содан кейін суспензияны реттеуге болатын батутты таңдаңыз.

Егер сізде үйде орын шектеулі болса, батутты бүктеп алу пайдалы.

Батут қойылатын бөлмеде төбенің биіктігіне де назар аударған жөн.

Тіпті қарқынды жаттығулар кезінде секіру кезінде жақтаудан тек 10 см жоғары көтеріледі.

Фитнес батутына қанша орын қажет?

Сіз бұл формуланы төбенің минималды биіктігіне нұсқаулық ретінде пайдалана аласыз: сіздің биіктігі + 50 см.

Батуттың айналасында сізге шамамен бір метр бос орын қажет. Барлығы сіз өзіңіздің бөлмеңізде 2-3 м2 орынға тапсырыс беруіңіз керек.

Кейбір батуттар жаттығу бейнесімен келеді!

Сондай-ақ оқыңыз: Ең жақсы гантельдер шолу | Жаңадан бастаушыларға арналған гантельдер

Үздік фитнес батуттары қаралды

Енді фитнес -батуттардың үздік 7 -ін қарастырайық. Бұл батуттардың соншалықты жақсы болуына не себеп?

Ең жақсы фитнес -батут: балғамен кросс -секіру

(қосымша суреттерді қарау)

Динамикалық Hammer кросс -секірудің көмегімен сіз өте тиімді жаттығулар жасай аласыз.

Бұл фитнес батутында жаттығу өте қызықты, ал сіз көп мөлшерде калорияны байқамай тұтынасыз. Керемет жаттығулар үшін берілген фитнес бейнесін қараңыз.

Резеңке серіппелердің жоғары сапасына байланысты, сіздің буындар секіру кезінде мүмкіндігінше жеңілдейді.

Балға кросспен секірудің ұпайлары жаттығуларға мотивация береді және жаттығуды одан да қарқынды әрі тиімді етеді.

«Кәдімгі» батуттар сізге жаттығу тәртібін бермейді, бірақ Хаммер Кросс сізге бұл туралы нұсқау береді және сіз одан да көп калорияларды жағасыз!

T-тәрізді тұтқа сізге жоғары қарқынды жаттығулар кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Кросс секіру жаңадан бастағандарға, жарақаттан айыққан спортшыларға, сонымен қатар үлкендерге де жарамды.

Бейнеде сіз үш жаттығуды орындауға болады:

• негізгі секіру кардио: 15 минуттық жаттығу
• Кеңейтілген секіру кардио: 45 минуттық жаттығу
• Секірудің функционалды үні: 15 минуттық жаттығу

Кросс -секірудің ерекшеліктері:

• жоғары сапалы резеңке серіппелер
• Т-тәрізді тірек, сегіз позицияда реттеледі
• Пайдаланушының максималды салмағы 130 кг дейін
• диаметрі секіру беті 98 см

Бұл батутты орналастыру үшін сіздің бөлмеңізге 2 шаршы метр қажет.

Төбе, мен бұрын айтқандай, сіздің биіктігіңіз бен 50 см болуы міндетті емес. Айтпақшы, егер сіз жаттығуларды орындасаңыз, бұл батутпен жоғарыдан жылдамырақ секіресіз.

Ол қорғаныс қақпағымен келеді және түсі қара/көк. Сіздің үйге арналған жақсы және қол жетімді құрылғы!

Мұнда ең соңғы бағаларды тексеріңіз

Үздік көп мақсатты фитнес батут: Hammer JumpStep

(қосымша суреттерді қарау)

Стандартты батуттан гөрі, мен Hammer JumpStep кәсіби фитнес -батутын қосымша қиындықтармен табамын.

Бұл батуттағы инновациялық аэробты табанға байланысты.

Қауіпсіздік үшін алдыңғы жағында тірек бар. Бұл бірегей комбинация жаттығулардың әртүрлілігін қамтамасыз етеді.

Осылайша сіз тек бұлшық еттеріңізді ғана емес, сонымен қатар беліңіз бен беліңізді де оңтайлы түрде жаттықтыра аласыз. Бұл іс жүзінде секірумен бірге қолданылатын қадамдарға ұқсас.

Инновациялық аэробты табанның сырғуға қарсы қабаты бар. Бұл қосымша арқылы глют және аяқ бұлшықеттерін күшейтіңіз.

Бұл 2 -де 1 батут 3 тиімді жаттығу бейнелерімен бірге келеді. Басқару тақтасын қолдана отырып, көптеген калорияларды жағыңыз және бұлшықеттеріңізді күшейтіңіз.

Қолданғаннан кейін батутты тігінен сақтау үшін еңкейтуге болады. Егер сізде сақтау орны көп болмаса өте жақсы.

Ерекшеліктері:

• аяқтың күшті бұлшықеттеріне арналған икемді тақта
• T тұтқасы барлық биіктіктегі пайдаланушылар үшін биіктікті реттейді.
• Батут кенептері өте берік, сондықтан сіз аяқ киіммен секіре аласыз.
• Ұзақ пайдалануға арналған жоғары беріктігі бар эластиктер
• Максималды жүктеме: 100 кг
• кәсіби қолдану үшін
• жиналмалы
• Жиналмалы, сіз бірнеше сатып алдыңыз делік, содан кейін оларды кеңістікті үнемдейтін жолмен сақтауға болады

JumpStep-те жыртылуға төзімді бірегей шүберек бар және ол қапталған, түсі қара және металлдан жасалған қорғауды қамтамасыз ететін ыңғайлы қауіпсіздік қақпағымен келеді.

Мұнда бағалар мен қол жетімділікті тексеріңіз

Ең жақсы жиналмалы фитнес -батут: AKA Mini

(қосымша суреттерді қарау)

Шағын батуттың жақсы жағы - ол аз орын алады. Батутқа тым көп кедергі болуын қаламасаңыз, үйге өте ыңғайлы.

Specifit алтыбұрышты фитнес -мини -батут - бұл жақсы, ықшам батут, оның көмегімен сіз кардио жаттығуларын өте жақсы жасай аласыз.

Сіз барлық негізгі бұлшықеттер күшейіп, тепе -теңдік пен үйлестірудің жақсарғанын байқайсыз.

Қажет болса, жаттығулар кезінде специфит гантельдерін қолданыңыз, бұл кардиоға қосымша бұлшықетті күшейтеді.

Мүмкіндіктер:

• Биіктігі реттелетін тұтқа
• сыйымдылығы 120 кг.
• жақсы дизайн
• тұрақты
• аз орын алады

Теледидардың алдына қою жақсы, тіпті кішігірім қонақ бөлмелерде. Батут қара көгілдір түсті бөлшектермен қара.

Жүгіруден гөрі серпінділікті арттырыңыз және көп калорияларды жағыңыз.

Өнімнің өлшемдері 120 x 120 x 34 см.

Сіз бұл мини -батутты бір қозғалыста бүктеп, оны жақсы әрі жеңіл әрі жылдам сақтайсыз, сондықтан менің ойымша, бұл ең жақсы бүктелетін, бірақ міндетті түрде ең кішкентай бүктелетін батут.

Tunturi жиналмалы фитнес батутын шағын форматта да сақтауға болады; дегенмен, оны екі рет бүктеу керек.

Мұнда ең соңғы бағаларды тексеріңіз

Ең арзан фитнес -батут: Bluefinity

(қосымша суреттерді қарау)

Bluefinity трамплині өте толық және бағасы қолайлы.

Сонымен қатар, егер сіз Bluefinity көмегімен үйде жаттығуды шешсеңіз, жаттығу залына жазылуға ақша үнемдейсіз.

Үш биіктікте реттелетін кронштейннің арқасында сіз секіру кезінде жақсы ұстай аласыз. Екі созылатын кеңейткішпен сіз денеңізді әр түрлі әдістермен жақсы жаттықтырасыз.

Секірудің биіктігі шамамен 25 см. Батут жеңіл және қозғалуға оңай, бірақ берік және сенімді. Аяқтар алынбалы және резеңкеден жасалған, сіздің еден зардап шекпейді.

Сіз Bluefinity көмегімен фитнес пен тепе -теңдікті жаттықтырып қана қоймай, сонымен қатар денеңіз бен қолдарыңыздың бұлшық еттерінің өсуіне ықпал етесіз.

Мүмкіндіктер:

• ұстауға арналған қауіпсіз, реттелетін кронштейн
• тұтқалар көбікпен
• өте жинақы; секіру бетінің диаметрі: шамамен 71 см
• жалпы диаметрі 108 см
• Қол жаттығуларына арналған 2 кеңейткіш
• жиналмалы, сондықтан кеңістікті үнемдейтін қойма
• тасымалдауға ыңғайлы сымдары бар сөмке
• болат жақтау
• 100 кг дейін жүктеуге болады

Бұл қара-көк батут серіппелердің айналасында қорғанысқа ие және серіппелі тартқышпен бірге келеді. Төмен бағаға көптеген фитнес.

Қол жетімділікті мына жерден тексеріңіз

Ең жақсы ықшам фитнес батут: бүктелетін тунтури

(қосымша суреттерді қарау)

Tunturi жиналмалы фитнес батут фитнес төңкерісі деп мәлімдейді.

Мен шындықты айтамын: бұл батут әр түрлі ұзындықтағы аяқтармен келеді, осылайша стандартты батутқа қарағанда көбірек жаттығулар жасауға болады.

Оның екі есе жиналуы артықшылығы болып табылады.

Батутқа секіру арқылы сіздің барлық бұлшық еттеріңіз қозғалады және жарақат алу қаупі шектеулі. Секіру кезінде тұтқаны қолданыңыз.

Мүмкіндіктер:

• өте қатты және берік болаттан жасалған
• тұтқасы көбікпен
• қосымша 4 аяқпен жабдықталған -2 қысқа және 2 ұзын
• белгілі бір жаттығулар үшін еңкейтуге болады
• салмағы небәрі 8 келі.
• екі есе бүктеуге болады, сондықтан орынды үнемдейді

Батуттың ықшам өлшемі 104см x 104см х 22см, ал бүктелгенде оның өлшемі 40см x 75см х 10см.

Керемет келбеті, түсі ашық жасыл жиегі бар қара және сізде төмен бағамен көптеген мүмкіндіктер бар.

Бұл Тунтуриді екіге бүктеуге болады (2x) және өлшемі 40 × 75.

Жоғарыда айтылған мини -батутты тек екі рет бүктеу керек, бұл сақтауды жеңілдетеді және 1 × 60 өлшемін береді.

Мұнда ең соңғы бағаларды тексеріңіз

Торлы фитнес -батут: Domyos Octogonal 300

(қосымша суреттерді қарау)

Декатлоннан жасалған сегізбұрышты сегізбұрышты сегізбұрышты 300 - бұл сіздің балаңыз да еркін секіре алатын қауіпсіз батут.

Назар аударыңыз, бұл батуттың диаметрі үш метр, сондықтан өте үлкен!

Ол өте тұрақты, соққыдан қорғауды ұсынады және рамада 5 жылдық кепілдік бар.

Мүмкіндіктер:

• 64 серіппелі секіру төсеніші
• секіру төсенішінің диаметрі 2,63 м.
• өте тұрақты
• EN71-14 NF стандартына сәйкес келеді.
• коррозияға қарсы өңделген жақтау
• жүктеме: 130 кг дейін
• 4 W тәрізді аяқтар
• секіру аймағында ішкі торы бар, найзағаймен
• тіректердің айналасында қорғаныш көбік.
• тор, көбік және секіргіш төсеніш ультракүлгін сәулелерден қорғалған

Бұл батуттың көмегімен таяқтарды көзді ашып жұмғанша бүктеуге болады.

Егер сізде үйде үлкен кеңістік болса, ол ішінен гөрі сыртқа ыңғайлы.

Мұнда бағалар мен қол жетімділікті тексеріңіз

Сыммен ең жақсы фитнес-батут: Avyna 01-H

(қосымша суреттерді қарау)

Жақсы кронштейні бар Avyna Fitness батуты сіздің денеңізді барлық жағынан белсендіреді; Тұрақты серпілу арқылы сіз барлық бұлшықеттерді жаттықтырасыз, жүрегіңізді нығайтып, қан айналымын жақсартыңыз.

Оның диаметрі 103 см. және өте жинақы.

Бұл батуттың керемет суспензиясының арқасында, сіз темір серіппелерде жиі болатындай, кенеттен емес, біртіндеп сіңіріледі.

Мықты серпімділік суспензиясының арқасында сіз тереңірек және жоғары секіре аласыз, мырышталған болаттан жасалған 1.35 см биіктіктегі кронштейн мұны жақсы сіңіреді.

Сіз секіру жаттығуларында қосымша тепе -теңдік үшін үзеңгі қолданасыз, сондықтан бұл өте маңызды, әсіресе сіз батутпен сәл тереңірек секіре аласыз.

Кейбір жақшалар сәл қозғалатын болса, Avyna кронштейні 4 берік үлкен болттармен бекітілген және ең жақсы тұрақтылық үшін жақтауға мықтап бекітілген.

Сіз бұл жақшамен өзіңізді одан да жоғары көтересіз. Ол биіктікте реттелмейді, бірақ ол орташа деңгейден жоғары және рамадағы кепілдік өмір бойы!

Сонымен, егер сіз тұрақты секірмесеңіз (немесе әлі қарқынды секіргіңіз келмесе) орташа деңгейден көп қолдау көрсететін батут іздесеңіз, бұл тамаша таңдау.

Ескерту: бұл батутты қолданған кезде төбесі өте төмен бөлмені таңдамаңыз. Формула - сіздің биіктігіңіз плюс 50 см, мен сенімді болу үшін тағы 20 см қосар едім.

Мүмкіндіктер:

• 1.34 кронштейн
• мырышталған болаттан жасалған
• жақсы көрініс
• тығыз
• жақсы суспензия
• максимум 100 кг жүктеуге болады

Қара - сарғыш түсті қатты батут, бағасы сәл жоғары.

Мұнда ең соңғы бағаларды тексеріңіз

Жақтауды жақсы ұстау үшін және көпіршіктердің пайда болу ықтималдығын азайту үшін назар аударуға болады жақсы фитнес қолғаптары.

Батутпен секірудің пайдасы

Ол шынында солай; батутпен айналысуды бастағаннан кейін денсаулыққа пайдасы көп.

Мен олардың барлығын тізіп бергім келеді, осылайша сіз оларға қандай пайда әкелетінін бірден көре аласыз:

• бұлшықет массасы көбірек
• арқадағы ауырсынуды азайтады
• үйлесімділік пен тепе -теңдікті жақсартады
• салмақ жоғалту
• ағзадан қалдықтарды жақсырақ шығару
• көбірек энергия
• икемділіктің жоғарылауы
• абсцесс пен арқа бұлшықеттерін күшейту

Батутқа арналған фитнес жаттығулары

Қорытындыға кіріспес бұрын мен сізге батутқа арналған бірнеше қызықты фитнес жаттығуларын беремін:

• Squats секіру: Тізеңізді 90 градус бұрышқа бүгіңіз және осы позициядан жарылғыш секіріңіз.
• Джекпен секіру: Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды жағына қарай серпу кезінде жоғары секіріңіз. Бұлшықеттің күшін арттыру үшін сіз гантельдерді де қолдана аласыз.
• Тізеден жоғары секіру: Секіру кезінде тізеңізді мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз. Бұған тірегі бар батут жақсы көмектеседі.
• Негізгі жаттығулар: Батутта шалқасынан жатып, қолдарың басыңды тіреп. Тізеңізді өзіңізге қаратып, содан кейін бастапқы күйге оралып, денеңізді көтеріңіз. Сіз «басқа» аяғыңызды созу кезінде тізеңізді кезекпен өзіңізге қарай тарта аласыз.

Сауал -жауап және батутқа секіру

Батут іштің майын кетіруге көмектесе ала ма?

Иә, батутқа секіру бүкіл денені шынықтырады!

Секіру бұлшықетті нығайтуға және майды тез жағуға көмектеседі. Бұл сіздің денеңіздің барлық бөліктерін нығайтады, соның ішінде аяқтар, сандар, қолдар, жамбас және иә ... іш.

Батутпен секіру жаяу жүргеннен жақсы ма?

Жаяу серуендеу өте пайдалы, бірақ батутпен жүру жүруге қарағанда калорияны 11 есе тез жояды.

Оның артықшылығы - жаяу жүру сияқты - бұл төменгі арқаға соққы жүктемесін тудырмайды.

Қорытынды

Жүгіруден гөрі тиімдірек, бірақ скучно және жарақатсыз спорт түрлері: бұл қысқаша айтқанда батуттау.

Бірақ бұл одан да көп нәрсені білдіреді, өйткені батутқа секіру сіздің иммундық жүйеңізді нығайтады, сіз көбірек релаксацияға ие боласыз, сіздің концентрацияңыз жақсарады және денеңіздің өзін-өзі сауықтыру қабілеті ынталандырылады.

Эндорфиндер мида шығарылады, бұл өз теріңізге жайлы сезінуге мүмкіндік береді.

Менің ойымша, егер сіз жоспарласаңыз, батут - бұл өте жақсы сатып алу үйде жаттығу жасаусонымен қатар, егер сіз бірнеше кг жоғалтқыңыз келсе.

Сондай-ақ оқыңыз: бұл мықты бастағыңыз келсе фитнеске арналған ең жақсы аяқ киім

Joere Nusselder, refererees.eu негізін қалаушы - контент -маркетолог, әкесі және спорттың барлық түрлері туралы жазуды жақсы көреді, сонымен қатар өмірінің көп бөлігінде спорттың көп түрімен айналысады. Енді 2016 жылдан бастап ол және оның командасы адал оқырмандарға спорттық іс -әрекеттеріне көмектесу үшін пайдалы блог мақалаларын құрады.