Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Спортпен шұғылдану кезінде дұрыс аяқ киім өте маңызды, сіз қандай спорт түрімен айналысасыз. Спорт немесе фитнес жаттығулары кезінде жақсы аяқ киімнің маңыздылығы жиі бағаланбайды, бұл тітіркендіргіш жарақатқа әкеледі.
Фитнес көптеген жылдар бойы танымал жаттығу әрекеті болды. Егер сіз дұрыс фитнес аяқ киімін ұсынсаңыз, сіз қауіпсіз жаттығып қана қоймайсыз, сонымен қатар әлдеқайда тиімді қозғала аласыз.
Фитнес жаттығулардың көптеген түрлерін қамтиды, сондықтан әр формада аяқ киімнің басқа түрі қажет.
Сізге көп іздеуді үнемдеу үшін мен сізге белсенділікке бөлінген ең жақсы фитнес аяқ киімнің тізімін жасадым.
Менің тізімімде сіз кардио фитнеске, кросс-тренингке және ауыр атлетикаға арналған ең жақсы фитнес аяқ киімді таба аласыз.
Мен әр таңдауды егжей -тегжейлі қарастырамын, сонда сіз дұрыс таңдау жасай аласыз.
Мен сізге барлық таңдаулыларымды көрсетпес бұрын, мен сізге фитнес аяқ киімді тез таныстыруға рұқсат етіңіз бұл Reebok Nano X, ерлер мен әйелдер үшін қол жетімді (кестені қараңыз).
Бұл аяқ киім кардио фитнес үшін ең жақсы болып шықты, бірақ аяқ киімнің керемет тірегі мен жастықшасы болғандықтан, бұл фитнеске арналған тамаша аяқ киім.
Егер сіз фитнеске назар аударғыңыз келмесе - және егер сіз әр жаттығуға бөлек аяқ киім сатып алғыңыз келмесе - бірақ егер сіз бәрін аздап жасауды қаласаңыз, онда бұл идеал болуы мүмкін. саған арналған аяқ киім.
Кардио фитнеске арналған ең жақсы аяқ киім
Сіз бұл аяқ киіммен сезімтал және икемді аяққа сене аласыз, ал аяқ киім шілтердің көмегімен жабылады.
Теңгерімді күш жаттығуларына арналған ең жақсы аяқ киім
Artin Athletics аяқ киімі төмен өкшесін көтеру (өкшеден аяғына дейін түсіру) және жұқа табаны бар фитнес және күш жаттығулары үшін арнайы әзірленген.
Таза ауыр атлетика/пауэрлифтинг үшін ең жақсы аяқ киім
Аяқ киім тұрақты, тар бекітілген, сына тәрізді ортаңғы табаны және кең бекітпелі болуды қамтамасыз етеді.
Кросс жаттығуларына арналған ең жақсы аяқ киім
Сіз кроссфитер, спринтер вальстары, контурлық жаттығулар немесе HIIT болсаңыз да; Nike METCON фитнес аяқ киімі - тамаша таңдау.
Ең жақсы бюджеттік фитнес аяқ киім
Сапалы бюджеттік фитнес аяқ киім үшін Asics сіз үшін осында. Оларда бірдей қасиеттері бар ерлер мен әйелдерге арналған жеке Gel Venture моделі бар.
Жүгіруге арналған ең жақсы фитнес аяқ киім
Ыңғайлы жүгіруді қамтамасыз ету үшін фитнес аяқ киімін іздейтін жүгірушілерге арналған. ON Running Cloud таң қалдырады және бұлт сияқты сезінеді!
Би жаттығуларына арналған ең жақсы аяқ киім
Сізге әсіресе белсенді би жаттығулары ұнайды ма, мысалы, Зумба? Тіпті сол кезде дұрыс фитнес кроссовкасын сатып алу пайдалы.
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
Фитнес аяқ киімін сатып алу кезінде неге назар аудару керек?
Жақсы фитнес аяқ киімі қандай талаптарға сай болуы керек? Таңдау кезінде бірқатар факторларды ескерген жөн.
Мен төменде бірнеше маңызды сәттерді түсіндіремін.
демпинг
Бұл кардио фитнеске арналған аяқ киім үшін өте маңызды, әсіресе егер сіз аяқ киімді кигіңіз келсе жүгіруге барыңыз.
Алайда, егер сізге аяқ киім қажет болса күш жаттығулары үшін, содан кейін қайтадан демпфирлеу қажет емес. Демпинг сіздің жаттығуларыңыздың тиімділігін төмендетеді.
Сондықтан аяқ киімді нақты не үшін қолданатындығыңызды өзіңіз шешіңіз.
Тұрақтылық пен қолдау
Жақсы фитнес аяқ киімі тұрақтылық пен қолдауды қамтамасыз етуі керек.
Сіз кардио немесе күш жаттығуларын жасайсыз ба; тұрақтылық пен қолдау әрқашан қауіпсіз жаттығулар жасауға мүмкіндік береді. Ең дұрысы, аяқ киім тобықтың тұрақтылығын қамтамасыз етеді, бұл сіздің тобықтан өту мүмкіндігін азайтады.
Күш жаттығуларындағы ең маңызды нәрсе - ортаңғы доғадағы тірек және саусақтарыңыздың таралу мүмкіндігі (саусақпен таралу).
Бренд
Бренд әрине емес, бірақ әр түрлі брендтердің фитнес аяқ киімдерінде айтарлықтай айырмашылық болуы мүмкін екенін біліңіз.
Сіз білетін бірқатар танымал және жақсы брендтер, мысалы, Nike, Adidas және Reebok.
Сондай -ақ, әр брендтің өлшемі әр түрлі болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз.
Сатып алудан бұрын әрқашан сүйікті модельдерді қолданып көріңіз. Әсіресе, егер сіз бұрын осы брендтен аяқ киім сатып алмаған болсаңыз.
Жобалау
Көз де бір нәрсені қалайды!
Ең жақсы фитнес аяқ киімін таңдауда функционалдылық маңызды, бірақ, әрине, сізге аяқ киімді ұнату керек. Әйтпесе, сіз оларды киіп алмайтын шығарсыз.
Бағасы
Егер сіз жақсы фитнес аяқ киімін алғыңыз келсе, ол орташа аяқ киімге қарағанда сәл қымбат болады.
Ассортимент соншалықты кең, сондықтан таңдау үшін әр түрлі баға диапазоны бар. Жақсы фитнес аяқ киімнің бағасы 50 -ден 150 евроға дейін жетуі мүмкін.
Сізге қай фитнес аяқ киімі сәйкес келеді?
Сізге (спорттық) аяқ киімнің қайсысы жақсы екенін анықтау қиын болады, әсіресе сіздің қажеттіліктеріңіз уақыт өте келе өзгеруі мүмкін. Олар тіпті бір күн ішінде өзгеруі мүмкін.
Сәйкестік маңызды. Сіз таңдаған спорттық аяқ киім қажеттіліктеріңізге сай болуы керек.
Мысалы, жүгірушілерге велосипедпен жүретін немесе гір көтеретіндерге қарағанда басқа аяқ киім қажет. Бұл фитнес -жаттығулардың әр түріне қатысты.
Дегенмен, кейбір айнымалылар өзгеріссіз қалады. Жақсы кроссовкалар берік, бірақ икемді болуы керек, қолдауды ұсынады, бірақ аяқтың жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Олар сондай -ақ жақсы қалыпты сақтауға мүмкіндік беруі керек.
«Оң» аяқ киім сонымен қатар берік, ыңғайлы және, әрине, өте қымбат болмауы керек. Сіз сондай -ақ жеткілікті жастық пен тартымды қамтамасыз ететін аяқ киімге инвестиция салуыңыз керек.
Алайда, бұл айнымалылар субъективті және дұрыс жұпты таңдаудың ең жақсы әдісі - оларды өзіңіз сынап көру.
Ең жақсы 7 фитнес аяқ киіміне шолу жасалды
Енді менің таңдаулыларымды егжей -тегжейлі қарастырайық. Бұл фитнес аяқ киімнің жақсы болуына не себеп?
Reebok Nano X
- Минималды биіктік айырмашылығы қосымша тұрақтылық береді
- Жақсы жан-жақты фитнес аяқ киім
- Жүгіру үшін ең жақсы емес
Кардио фитнеске арналған дұрыс аяқ киімді табу неден бастау керектігін білмесеңіз, ұзақ ізденіс болуы мүмкін. Сондықтан мен сен үшін осындамын!
Мен Reebok Nano X-ті осы санат үшін ең жақсы деп таңдадым, ол ерлерге де, әйелдерге де қолжетімді.
Мен сізге бұрын бұл фитнес аяқ киім туралы қысқаша айтқан болатынмын, енді мен егжей -тегжейлі мәліметтерге сәл тереңірек тоқталамын.
Reebok Nano X - бұл сізге жағымды және қолдау көрсететін керемет аяқ киім.
Аяқ киімде қосымша желдету үшін жұмсақ, берік тоқылған тоқыма үстіңгі жағы (Flexweave) бар.
Жаттығу кезінде аяқтың қызып кетуі - бұл өткен шақ! Аяқ киімнің жағасы жалпы жайлылықты жақсартатын қос жарық көбікпен жабдықталған.
Тұрақтылық пен амортизация үшін ортаңғы табан EVA (этиленвинилацетаттан) жасалған. Табан резеңкеден жасалған, сонымен қатар EVA тірек жиегі бар.
Табанның беріктігі мен түпкілікті тұрақтылығын қамтамасыз ететін ең аз биіктік айырмашылығы бар.
Сіз бұл аяқ киіммен сезімтал және икемді аяққа сене аласыз, ал аяқ киім шілтердің көмегімен жабылады.
Reebok Nano X керемет дизайнға ие және 15 түрлі түсте қол жетімді! Өкінішке орай, егер аяқтарыңыз кең болса, фитнес аяқ киімі қолайлы емес.
Сіз Reebok Nano X пен Reebok Nano X1 арасындағы айырмашылық неде екенін білгіңіз келе ме? Мұнда түсіндіріледі (ағылшын тілінде):
Тамаша қолдау мен жастықшаның арқасында бұл, мен бұрын айтып өткенімдей, тамаша жан-жақты фитнес аяқ киім.
Сондықтан кардиодан басқа фитнес жаттығуларымен айналысқыңыз келсе, мұны осы фитнес аяқ киімімен жасауға болады.
Олемпиадалық ойындар Артин Тор жаттықтырушы
- Кішкентай өкшесін көтеру және жұқа табан күш жаттығуларына өте ыңғайлы
- Кең саусақ қорапшасы кең таралуына мүмкіндік береді
- Аз амортизация оны қарқынды кардио сеанстарына жарамсыз етеді
Artin Athletics - күш жаттығуларында олқылықты байқаған нарықтағы жаңа бренд. Көптеген аяқ киім брендтерінде спорттық аяқ киім бар, бірақ олардың ешқайсысы ауыр жүкті көтеруге арналған.
Егер бар болса, олар әдетте сіздің жаттығуларыңыздағы барлық жаттығуларды орындауға жеткілікті икемді емес.
Artin Athletics аяқ киімі төмен өкшесін көтеру (өкшеден аяғына дейін түсіру) және жұқа табаны бар фитнес және күш жаттығулары үшін арнайы әзірленген.
Олар шын мәнінде жалпақ табанымен өте икемді. Сіз аяғыңыздың жақсы тірелгенін сезінесіз, бірақ сонымен бірге сіз астыңыздағы жерді сезінесіз.
Өкшесін көтеру небәрі 4 мм. Ауыр салмақты көтеру кезінде еденмен жақсы байланыста болу үшін шағын көтеру маңызды.
Reebok Nano X өкшесін көтеру де 4 мм болып көрінеді, бірақ бренд ешқандай ресми сандарды жариялаған жоқ.
Бұл бәрібір Артиннен гөрі көбірек сияқты.
Adidas Powerlift-тегі біреуі 10 мм-ден асады.
Тіреуіш әсіресе ортаңғы доғаның қосымша тіреуімен тамаша, ал аяғыңыз жерге мықтап тегіс болуын қалаған кезде ауыр салмақты көтеру кезінде саусақтардың таралуына мүмкіндік беру үшін алдыңғы аяқ қосымша кең етіп жасалған.
Менің аяғыма тегіс отыруға мол мүмкіндік берілгенін анық сезіндім.
Көптеген аяқ киімдер, соның ішінде осы тізімдегілер ауыр салмаққа жарамайды, өйткені алдыңғы жағы саусақтарыңызды қатты қысады.
Үстіңгі бөлігі тордан жасалған және жақсы дем алады. Дизайн маған біртүрлі болып көрінеді. Аяқ киімнің жоғарғы жағында баулар жоқ.
Қарасам, маған біртүрлі көрінеді, әлде үйреніп кету керек шығар. Бірақ бұл шынымен жақсы сезінеді.
Амортизация өте жақсы емес, бірақ бұл олар көтеру кезінде жерді сезіну үшін жасалған.
Кішкене кардио жасауға болады, бірақ қарқынды кардио сеанстары үшін мен басқа жұпты таңдар едім, мысалы, Nike Metcon немесе On Running аяқ киімі.
Бірақ аяқ киімді ауыстырудың қажеті жоқ, толық жаттығулармен бірге келетін шеткі жаттығуларды орындау үшін жеткілікті теңдестірілген.
Adidas Пауэрлифт
- Биік өкшелі өкшелі отыруға өте ыңғайлы
- Берік резеңке табан
- Өлді көтеру үшін тамаша емес
Штангаларды көтергенде немесе пауэрлифтингте табанды айналдыра алатын аяқ киімді таңдаған жөн.
Күш жаттығулары мен күш көтергіштер - бұл фитнеспен айналысатын мүлдем басқа формалар, мысалы, сіз кардиоға қарағанда басқаша қозғаласыз. Әрине, бұған арнайы фитнес аяқ киімі де кіреді.
Сонымен қатар, күш жаттығуларында әр түрлі фитнес аяқ киімін ажыратуға болатынын біліңіз.
Мысалы, өкшесі көтерілген пауэрлифтке арналған аяқ киім бар. Бұл негізінен арналған бірге отыру.
Өкшенің ұлғаюы скважина кезінде тереңірек батып кетуіңізді қамтамасыз етеді.
Дедлифтингті орындау кезінде аяқ киімнің жалпақ болғаны маңызды, сондықтан жаттығулардың осы түріне арналған арнайы фитнес аяқ киімдері де бар.
Сондай-ақ, әр жаттығу үшін фитнес аяқ киімін бөлек сатып алғыңыз келмейтінін және сатып ала алмайтыныңызды түсінемін.
Сондықтан мен сіз үшін ең жақсы жан-жақты күш жаттығуларын, атап айтқанда Artin Athletics аяқ киімін таңдадым.
Бұл аяқ киімнің кейбір ерекшеліктері бар. Бірақ Adidas Powerlift - бұл пауэрлифтерлер мен салмақ жаттығулары үшін керемет аяқ киім.
Adidas Powerlift - сенімді ауыр атлетиканы қамтамасыз ететін дизайн. Егер сіз күш жаттығуларын келесі деңгейге көтергіңіз келсе, бұл оған жету үшін ең жақсы фитнес аяқ киім.
Аяқ киім тұрақты, тар бекітілген, сына тәрізді ортаңғы табаны және кең бекітпелі болуды қамтамасыз етеді.
Резеңке табанның арқасында көтеру кезінде сіз әрқашан жерге мықтап тұрасыз.
Аяқ киімнің жеңіл үстіңгі жағы берік кенептен жасалған және аяқ киімде Velcro баулары бар.
Сондай-ақ спорттық аяқ киімнің ашық алдыңғы табаны және тыныс алуға ыңғайлы икемді мұрыны бар.
Аяқ киім көтеру кезінде денеңіздің дұрыс туралануына көмектеседі: тобықтарыңыз, тізелеріңіз бен жамбасыңыз оңтайлы күйге келтіріледі.
Adidas пауэрлифт аяқ киімі сіздің денеңізге және бюджетіңізге өте жақсы. Аяқ киімнің тар дизайны болғандықтан, аяғы кең спортшыларға онша сәйкес келмеуі мүмкін.
Nike METCON
- Кең арка тірегі тұрақтылықты қамтамасыз етеді
- Скваттарға арналған алынбалы гиперлифт
- Жеткілікті қолдаумен өте маневрлі
- Өте кішкентай сәйкес келеді
Сіз кроссфитер, спринтер вальстары, контурлық жаттығулар немесе HIIT болсаңыз да; Nike METCON фитнес аяқ киімі - тамаша таңдау.
Аяқ киім берік, бірақ икемді, тыныс алады және тұрақтылық пен қолдауды жақсарту үшін кең арка тірегіне ие.
Сіз бұл аяқ киімді ауыр жаттығуларды қоспағанда, күш жаттығулары кезінде мінсіз киюге болады. Бұл аяқ киім фитнес жаттығуларына төтеп бере алады.
Nike METCON - ерлер мен әйелдерге арналған бөлек үлгісі бар тағы бір фитнес аяқ киім.
Аяқ киім аяғыңызды сергек ұстайды, тіпті қатты итерсеңіз де, ең ауыр жаттығулар кезінде қысым мен тартылуға төтеп бере алады.
Бұл аяқ киімнің көмегімен сіз жақсы ұстай аласыз және көп маневр жасай аласыз.
Nike METCON фитнес-аяқ киімі сонымен қатар скваттарға арналған алынбалы Hyperlift кірістіруімен жабдықталған, бұл сонымен қатар аяқ киімді күш жаттығуларына жарамды етеді.
Сондай-ақ оқыңыз: Кроссфитке арналған ең жақсы шапан қорғаушылар | қысу және қорғау
Аяқ киімнің бір ғана кемшілігі - ол сәл кішірек. Сондықтан әрқашан сіз үйренетіннен жартысын толық көлемде алыңыз.
Nike қазір METCON бірнеше басылымын шығарды және аяқ киім өте танымал болғандықтан, әрқашан жаңа нұсқа пайда болады.
Nike әрбір спортшыға шабыт пен жаңашылдық әкелуге және әлемді спорттық кедергілер арқылы алға жылжуға көмектесуге бағытталған.
Reebok Nano X сияқты («кардио фитнеске арналған ең жақсы аяқ киім» санаты), CrossFit аяқ киімі кардио мен лифт комбинациясын жасасаңыз өте қолайлы.
CrossFit-те сіз әртүрлі жаттығуларды жоғары қарқынмен жасайсыз.
Сіз епті болғыңыз келеді, секіру үшін жеткілікті жастыққа ие болғыңыз келеді, бірақ сіз ауыр атлетика кезінде жеткілікті тұрақтылық пен қолдауға ие болғыңыз келеді.
Асиик Гель Venture
- Жеткілікті тірегі бар берік аяқ киім
- Кардиоға өте қолайлы
- Ауыр күш жаттығулары үшін аз қолайлы
Сізде аз ғана қаражат бар ма немесе сіз фитнеске арналған жақсы мақсаттарыңызды енді ғана бастайсыз ба? Содан кейін сіз қымбат аяқ киімді бірден сатып алғыңыз келмеуі мүмкін және сіз алдымен арзан модельге барғыңыз келеді.
Сапасы жақсы бюджеттік фитнес аяқ киімі үшін Asics сіз үшін бар. Оларда бірдей қасиеттері бар ерлер мен әйелдерге арналған жеке Gel Venture моделі бар.
Бұл фитнес аяқ киім фитнеспен енді ғана айналысатын адамдарға өте ыңғайлы. Аяқ киім икемді, жеңіл және соққыны жақсы сіңіреді.
Аяқ киім HX flex жүйесінің арқасында барлық бағытта икемді. Бұл сонымен қатар бағытты тез өзгертуге мүмкіндік береді.
Бүйірінде ортаңғы табан мен өкшесінде арматура болғандықтан, аяқ киім позицияны сақтауға кепілдік береді. Қалың табанның арқасында сіздің денеңіз жаттығулар кезінде соққылардан қорғалған.
Аяқ киімді кию де оңай және тәпішке сияқты ыңғайлы. Күшейтілген мұрынның арқасында сіз бүйірлік қозғалыстарды қауіпсіз жасай аласыз.
Олар әсіресе жүгіру үшін жасалған, сондықтан олар кардио жаттығуларын көп жасасаңыз жақсы болады. Олар жақсы қолдау көрсетеді, өйткені олар әдетте аяқ киімнен тыс жерде.
Бұл оларды жаттығу залында кездесетін көптеген әртүрлі жаттығуларға жарамды етеді.
ON Running Бұлт X
- Бүйірлері көтерілген суперкөбікті сыртқы табан көп қолдау көрсетеді
- Жүгіру жолы мен басқа да жылдам жаттығуларға өте ыңғайлы
- Күш жаттығуларына жарамайды
- Өте қымбат
Сіз жүгірушісіз бе және ыңғайлы жүгіруге мүмкіндік беретін жаңа фитнес аяқ киімін іздеп жүрсіз бе? ON Running Cloud жүгіру аяқ киімі керемет және бұлт сияқты сезінеді!
Ерлерге де, әйелдерге де арналған бөлек нұсқасы бар.
Аяқ киімнің салмағы өте аз және үстіңгі жағы берік, бірақ дем алатын торлы.
Ол сондай-ақ көп бағытты қозғалыстарды қолдайтын супер көбіктен жасалған сыртқы табаны және көтерілген бүйір қабырғалары бар.
Бұл аяқ киім сізге қысқа қашықтықты жұлып алуға мүмкіндік беретін жеткілікті серпіліс береді! Аяқ киім жеңіл және икемді, өте ыңғайлы, берік және жақсы тұрақтылықпен ерекшеленеді.
Олар сонымен қатар әсерлі жауап береді. Аяқ киім қарқынмен жүгіруге, аралық жаттығуларға және мильден жартылай марафонға дейін жүгіруге өте ыңғайлы.
Аяқ киімді алмау себептері әркімнің талғамына сәйкес келмейтін дизайнмен байланысты болуы мүмкін.
Сонымен қатар, ол біраз босаңсуы мүмкін және ұзақ қашықтыққа жеткілікті энергия қайтарымы жоқ.
Жүгіру бетінен көбірек эмоционалдылықты сезінетін жүгірушілер бұл аяқ киімнің ортаңғы табанын тым минималистік деп санауы мүмкін. Сонымен қатар, адамдардың көпшілігі аяқ киімді тым қымбат деп санайтын шығар.
Nike METCON диапазонымен салыстырғанда, мысалы, Cloud X қолдау мен беріктігі жағынан бір деңгейде болмауы мүмкін, бірақ олар жеңіл, тұрақты және теңдестірілген және табиғи сезіммен ерекшеленеді.
ASICS GEL-Нимбус
- Бүйірлік қозғалыстар үшін жақсы қолдау
- Күшті соққы сіңіру
- Өте қымбат
- Кардио және биден басқа жаттығуларға жарамайды
Сізге әсіресе белсенді би жаттығулары ұнайды ма, мысалы, Зумба? Тіпті сол кезде дұрыс фитнес кроссовкасын сатып алу пайдалы.
Бақытты және сау аяқтар би үшін өте маңызды, ал аяқ киімдер сіздің аяқтарыңыздың жағдайын анықтайды.
Ең жақсы би фитнес аяқ киімі керемет көрінеді және аяқтарыңызды ыңғайлы ұстайды, ал би сыныбында дұрыс емес аяқ киім кию қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Саусақ аймағында тар немесе икемсіз аяқ киім нервтердің қысылуына, каллюзге, көпіршіктерге және тырнақ проблемаларына әкелуі мүмкін.
Үлкенірек немесе ауыр аяқ киім аяқтың шаршауын және аяқтың сырғып кетуін тудыруы мүмкін, бұл көбінесе жарақатқа әкеледі.
Сондықтан билеуге болатын жақсы аяқ киімді таңдаңыз!
ASICS Gel-Nimbus бұл үшін тамаша таңдау болып табылады және ерлер мен әйелдерге арналған.
Фитнес аяқ киімі тұрақты, өте ыңғайлы және өте жақсы жауап береді.
Олар сондай -ақ күшті қозғалыстар үшін керемет амортизацияға ие, бірақ олар жеңіл аяқ киімді сезінбейді; би кардио үшін тамаша тепе -теңдік.
Алайда, бұл аяқ киімнің кемшілігі - олар қымбат жақта.
Сұрақ -жауап фитнес аяқ киімі
Мен жүгіретін аяқ киіммен отыра аламын ба?
Жаттығу кезінде аяқ киімді киюге болмайды. Скваттың кинематикасы жүгіруден өте ерекшеленеді.
Жүгіру кезінде аяқ киімді кию сізді тепе -теңдіктен айырады, бұл еденге түсетін күш мөлшеріне әсер етеді.
Сондай -ақ, жүгіруге арналған аяқ киім шөгу тереңдігіне және денеңіздің бұрышына теріс әсер етуі мүмкін.
Спортзалға қандай аяқ киім кию маңызды ма?
Кез келген аяқ киім сіздің жаттығу стиліңізге сәйкес келеді, жаттықтырушыларды ұзақ қызмет ету үшін оларға күтім жасау маңызды.
Егер өкшесі, табаны немесе жастықшасы тозса, немесе егер сіз оны киген кезде немесе одан кейін ауырсынуды сезсеңіз, жаңа жұпқа ауысатын кез келді.
Кросс жаттығуларына жүгіру аяқ киімін кию жаман ба?
Теориялық тұрғыда жүгіру аяқ киімін кросс -жаттығулар үшін қолдануға болады, бірақ бұл сізге қауіп төндіруі мүмкін.
Мысалы, жүгіру аяқ киімін көтергенде қысылады, бұл сізді тұрақсыз етеді.
Дәл осылай жүгіру аяқ киімі бүйірлік қозғалысқа емес, өкшеден аяғына дейін қозғалысына арналған.
Мен үшін ең жақсы спорттық аяқ киімді қалай табуға болады?
Аяқ киім қолайлы жаттығуларға қолдау көрсетуі керек.
Егер сіз күш жаттығуларын біріктірсеңіз, кардио және «кросс -тренерлер» үшін (үлкен тұрақтылықпен) жүгіру аяқ киімін (жастықшасы бар) қолданыңыз. Аяқтың тереңдігі мен табанының ені туралы ойланыңыз.
Олар сіздің аяқтарыңызға жақсы сәйкес келетініне көз жеткізіңіз - бірақ тым тығыз емес!
Бұл жерде SPORTJA жаттығу залынан Бен сізге көмектеседі:
Қорытынды
Бұл мақалада мен сізге фитнес түріне бөлінген ең жақсы фитнес аяқ киімдеріне шолу жасадым.
Фитнеске арналған аяқ киімді таңдағанда, алдымен жаттығудың қай түрімен айналысқыңыз келетінін ескеру қажет.
Егер сізге күш жаттығулары мен HIIT/кардио комбинациясы ұнаса, онда Reebok Nano X немесе Nike METCON 6 сияқты фитнес аяқ киімі-ең жақсы таңдау.
Егер сіз негізінен күш жаттығуларымен айналысатын болсаңыз, онда пауэрлифтингке арналған аяқ киім өте қолайлы.
Ал сіз негізінен жасайсыз жүгіру жолындағы кардио немесе сыртта, онда жастықшасы бар арнайы жүгіретін аяқ киім қолайлы.
Сондай -ақ қараңыз: Ең жақсы фитнес қолғап | Қол мен білекке арналған ең жақсы 5 рейтинг
