Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Ең жақсысын іздеу гантельдер еңбекпен тапқан еуроны жұмсау керек пе? Егер сіз тренажер залының ақысын айналып өткіңіз келсе немесе үйде сызба жасап, үйде күш жаттығуларын бастағыңыз келсе, гантельдер - бастау үшін ақылды орын.
Олар аз орын алады, бірақ бұлшықеттердің әмбебап құрылысын ұсынады. май жағуға арналған жаттығу бұл сізге күш пен фитнес қалыптастыруға көмектеседі.
Біздің сүйікті болу бұл Bowflex SelectTech гантельдері олардың бейімделгіштігі, әмбебаптығы үшін және олар фитнес деңгейіне сәйкес келетіндіктен - сіз оларды бастаушы ретінде сатып ала аласыз және сіз рокқа ұқсайтын кезде оларды пайдалана аласыз.
Сонымен, сіз шатырдағы соңғы бұрышты алуға арналған гантельді немесе кіші артқы бөлмеге арналған кеңістікті қажет ететін жабдықты іздесеңіз де, біз сіз үшін барлық ауыр жұмысты орындап қойдық.
Міне шолу шолудағы ең таңдаулылар:
| Гантель | Афбельдинген |
|---|---|
| Ең жақсы реттелетін гантель: Bowflex SelectTech | 
|
| Салмақ жаттығуларына арналған ең жақсы гантель: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone гантель жиынтығы | 
|
| Ең инновациялық гантельдер: PowerBlock Sport реттелетін гантельдер | 
|
| Ең жақсы резеңке гантельдер: Негізгі қуат Hex | 
|
| Үздік дизайн гантельдері: Marcy Chrome гантельдері | 
|
| Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы гантель жиынтығы: Прирон | 
|
| Ең арзан гантель жиынтығы: ScSPORTS бұйралар мен гантельдер 2х20кг | 
|
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
- 1 Ең жақсы гантельдер қаралды
- 1.1 Ең жақсы реттелетін гантель: Bowflex SelectTech
- 1.2 Дене жаттығулары үшін ең жақсы гантель: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone гантель жиынтығы
- 1.3 Ең инновациялық гантельдер: PowerBlock Sport реттелетін гантельдері
- 1.4 Ең жақсы резеңке гантель: Core Power Hex
- 1.5 Ең жақсы дизайн гантель: Marcy Chrome гантельдері
- 1.6 Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы гантель: Proiron
- 1.7 Ең арзан гантель жиынтығы: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20кг
- 2 Гантель сатып алғанда нені ескеру керек?
Ең жақсы гантельдер қаралды
Ең жақсы реттелетін гантель: Bowflex SelectTech
Сіз сатып алатын ең жақсы гантельдер: бір жұпта 17 гантель жиынтығына балама алыңыз.
Ең қолайлы: кәсіби көтергіштер
Салмағы: 4-41 кг
Материал: металл
Түрі: реттелетін
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Айналмалы тұтқаның көмегімен қарсылықты автоматты түрде қосады
+ Шағын қаптамада сақтаңыз
+ Шағын қаптамада сақтаңыз
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
-Баға тек көтерушілерді тарта алады
Реттелетін гантельдер әр түрлі салмақ деңгейінде жаттығуға мүмкіндік береді, бірақ сол салмақ диапазонына арналған гантельдердің қалыпты жиынтығы қажет кеңістіктің жартысын ғана алады.
Олар стендке жиналады, ал сізге теруді қажетті кг -ға айналдыру жеткілікті, сонда ол сіздің жаттығуларыңыз үшін дұрыс салмақ санын шығарады.
4-41 кг диапазонында сіз фитнес режимін барынша пайдалану үшін жеңіл немесе ауыр жаттығулардың бірін таңдай аласыз.
Bowflex бұл гантельдердің берік формасы бар, сонымен қатар қолдануға жарамды екенін уәде етеді үздіксіз жаттығу үшін тегіс ұстау. Біздің ойымызша, бұл кәсіби көтергіш болсаңыз, сатып алуға болатын ең жақсы штангалар.
Дене жаттығулары үшін ең жақсы гантель: Bodymax Deluxe 30 кг Hammertone гантель жиынтығы
Бір салмақты жаттығуларға арналған ең жақсы гантельдер: Бұл ыңғайлы гантельдерде резеңке тұтқасы бар.
Ең қолайлы: ыңғайлы ұстау
Салмағы: 30 кг дейін
Материал: металл және резеңке
Түрі: реттелетін
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Ыңғайлы ұстау
+ Қара темірден жасалған ақылды қабат
+ Ыңғайлы ұстау
+ Қара темірден жасалған ақылды қабат
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- Жарнамаланатын салмақ - бұл жұптың жалпы салмағы
- Жарнамаланатын салмақ - бұл жұптың жалпы салмағы
Металл штанга тұтқалары теріні қолыңыздан алып тастауы мүмкін, сондықтан бұл штангалардың резеңке тұтқасы бар, бұл оларды ұзақ жаттығулар кезінде қолдануға ыңғайлы етеді.
Максималды салмағы 25 -тен 30 кг -ға дейін, сіздің көтеру қабілетіңізге байланысты әр түрлі жиынтықтарды таңдау мүмкіндігі бар. Әр түрлі жаттығулар үшін болтты босату арқылы әр штанганың салмағын реттеуге болады.
Bodymax бұл штангалар өте берік болатынына уәде береді, дегенмен тұтқаның уақыт өте келе тозуы мүмкін екені туралы есептер бар, бірақ күтуге болады.
Олар қаптамада болмаса да, оларды пайдаланбаған кезде оңай сақтауға болады.
Ең инновациялық гантельдер: PowerBlock Sport реттелетін гантельдері
Әр түрлі жаттығуларға арналған ең жақсы гантельдер: жинақы және түрлі -түсті.
Ең қолайлы: әр түрлі жаттығулар
Салмағы: 1,5-11 кг
Материал: металл және резеңке
Түрі: реттелетін
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Бір жинақы блоктағы 8 гантельдің салмағы
+ Түрлі түсті түймелермен дұрыс салмақты таңдаңыз
+ Бір жинақы блоктағы 8 гантельдің салмағы
+ Түрлі түсті түймелермен дұрыс салмақты таңдаңыз
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- Тұтқаның қуысы үлкен қолмен сәл ыңғайсыз болуы мүмкін
- Тұтқаның қуысы үлкен қолмен сәл ыңғайсыз болуы мүмкін
Бұл реттелетін гантельдер, біздің бірінші таңдауымыз сияқты, сізге үлкен орын алатын сегіз бөлек гантельге ақша жұмсамай, бір блокта әр түрлі салмақ береді.
Штангаға арналған максималды салмағы 11 кг, бұл жеңіл режимдер үшін жасалған және одан да жақсы жаттығу үшін зумба тәртібімен бірге қолданыла алады.
Оңай таңдау үшін, қажетті салмақты босату үшін түсті түймені басу және жаттығуды аяқтағаннан кейін оны оңай сақтау үшін қайта жинау қажет.
Егер сіз әр түрлі жаттығуларды ұнатсаңыз және жиі салмақты ауыстырсаңыз, біздің ең жақсы гантельдерді таңдау.
Ең жақсы резеңке гантель: Core Power Hex
Қарсылыққа арналған жаттығуларға арналған ең жақсы штангалар: Жақсы ұстайтын және резеңке корпусы бар алты қырлы дизайн.
Ең қолайлы: резеңке салмақ
Салмағы: 12,5 кг дейін әр түрлі сыныптар
Материал: металл және резеңке
Түрі: бекітілген
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Резеңке корпус
+ Пішінді тұтқалар
+ Резеңке корпус
+ Пішінді тұтқалар
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- Сатудың бір салмағы сонша салмақ қымбатқа түсуі мүмкін
- Сатудың бір салмағы сонша салмақ қымбатқа түсуі мүмкін
Еденге металл салмақ тастау шулы болуы мүмкін - бұл үйдегі спорт залдарының ықтимал проблемасы, бірақ бұл гантельдердегі резеңке қаптама қонуды әлдеқайда тыныш етеді.
Олар резеңке тұтқамен бірге келмесе де, Core Power жақсы ұстау үшін қалыпталған хром тұтқаларына ие.
Алты қырлы дизайнымен олар қарапайым штангадан ерекшеленеді, бұл оларды үйдегі жаттығу залы үшін қызықты етеді. Белгіленген салмақ кезінде жаттығу режимін өзгерту үшін сізге бірнеше сатып алу қажет болуы мүмкін.
Ең жақсы дизайн гантель: Marcy Chrome гантельдері
Қолданудың қарапайымдылығы үшін ең жақсы гантельдер: жұқа, бірақ практикалық
Ең қолайлы: хром опциясы
Салмақ: 12,5 кг
Материал: хром
Түрі: бекітілген
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Тегіс және жылтыр
+ Эргономикалық дизайн
+ Тегіс және жылтыр
+ Эргономикалық дизайн
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- сызып, белгілей алады
- сызып, белгілей алады
Егер сіз тек бір немесе екі жұп гантель сатып алғыңыз келсе, кейде қымбат брендтер мен модельдерді қолданудың қажеті жоқ. Гантельдерді сатып алу кезінде Chrome жиі арзан нұсқа болып табылады, бірақ бұл сападан төмен емес.
Эргономикалық түрде жасалған бұл Marcy гантельдері үй жаттығу залына сыныптың әсерін қосу үшін сырғып кетуден сақтайтын контурлы тұтқа мен жылтыр, тегіс көріністің арқасында керемет жаттығуларға қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы гантель: Proiron
Жаңадан бастаушыларға арналған ең жақсы гантель жиынтығы: Бұл түрлі -түсті гантельдер қол жетімді және жаңадан бастаушылар үшін өте қолайлы
Идеал: жаңадан бастаушылар үшін
Салмағы: 1-3 кг
Материал: металл және неопрен
Түрі: бекітілген
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Жаттығуларға қарсылық қосуға тамаша
+ Сәнді түстер
+ Жаттығуларға қарсылық қосуға тамаша
+ Сәнді түстер
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- Жаңадан бастаушыларға көбірек
- Жаңадан бастаушыларға көбірек
Сіз отыруды, қысылуды, өкпені немесе тағы басқаларды жасайсыз ба, әдеттегі жаттығулар кезінде салмақ қолдана отырып, қарсылықты арттырып, тез жиналуға көмектеседі.
Неопреннің сыртқы түрімен бұл салмақтар артықшылық береді Қол жаттығулар кезінде қосымша қарсылық бергісі келеді, себебі олар қарапайым металдан гөрі көбірек ұстайды.
Жиынтықта ұқыпты сақтауға арналған ағаш бар және оны келесі жолы пайдалану үшін оңай сүртуге болады.
Ең арзан гантель жиынтығы: ScSPORTS Curl Bar & Dumbbells 2x20кг
Бюджеті барларға арналған ең жақсы гантельдер: Егер сіз бюджетте болсаңыз, бұл ең жақсы гантельдер
Ең қолайлы: бюджет
Материал: пластик пен болат
Түрі: реттелетін
САТЫП АЛУ СЕБЕПТЕРІ
+ Толық жиынтығы аз салмақпен
+ Қол жетімді
+ Толық жиынтығы аз салмақпен
+ Қол жетімді
АУЫҚТАНУ СЕБЕПТЕРІ
- Ең жақсы сапа емес
- Ең жақсы сапа емес
Шамалы ақша жұмсауды қаламайтын, бірақ әлі де салмақ іздеп жүргендерге арналған гантель мен бұйралаудың тамаша жиынтығы. Жаңадан бастаушыларға немесе тәжірибелі спортшыларға өте ыңғайлы.
Оларды оңай бұрап, бұрап алуға болады, осылайша сіз салмақпен ойнай аласыз және бір гантель жасай аласыз немесе салмақты бөле аласыз.
Күш пен кондиционерді өз қарқыныңызбен жасау арқылы бүкіл денеңізді жаттықтырудың тамаша тәсілі.
Гантель сатып алғанда нені ескеру керек?
Резеңке немесе металл?
Гантельдер барлық пішіндер мен өлшемдерде келеді, ең қатаң резеңке штангалар танымал таңдау. Олар көбінесе әр түрлі пішінде болады, зақым мен сызаттарға төзімді, егер сіз оларды тастау әдеті болса, едендерде мейірімді.
Сонымен қатар, сіз хромды немесе металл гантельдерді сатып ала аласыз, олар көбінесе әлдеқайда арзан, бірақ ыңғайлылықты бұзады.
Реттелетін немесе бекітілген?
Нақты жинақтауға болатын жинақы жабдықты іздейтіндер реттелетін штангаларды қарастырғысы келуі мүмкін, бірақ кейде оларды ұстау ауыр болуы мүмкін.
Нәтижеге қарсы шығындар
Егер сіз гантельдің қандай түрін алғыңыз келетініне сенімді болмасаңыз, бұлшықет массасын алуға қаншалықты байсалды екеніңізді ойлаңыз.
Күн сайын бірнеше сағат жаттығуды қалайтындар қатты тозатын резеңке жиынтығына қарағысы келуі мүмкін, ал жұмсақ жиынтықты аптасына бірнеше рет жасағысы келетіндер онша көп ақша жұмсағысы келмеуі мүмкін.
Салмақ диапазоны да назар аударуға тұрарлық. Спорт залдарының сапасының жиынтығы 2,5 кг мен 30 кг аралығында болады, ал бодибилдинг әлеміне енгісі келетіндерге 50 -ден 100 кг -ға дейінгі жиынтық іздеу қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ оқыңыз: жақсы ұстау үшін ең жақсы фитнес қолғаптары
Joere Nusselder, refererees.eu негізін қалаушы - контент -маркетолог, әкесі және спорттың барлық түрлері туралы жазуды жақсы көреді, сонымен қатар өмірінің көп бөлігінде спорттың көп түрімен айналысады. Енді 2016 жылдан бастап ол және оның командасы адал оқырмандарға спорттық іс -әрекеттеріне көмектесу үшін пайдалы блог мақалаларын құрады.
