Мен бұл мақалаларды оқырмандарыма, сіздерге үлкен қуанышпен жазып отырмын. Мен шолулар жазғаны үшін төлемді қабылдамаймын, өнімдер туралы менің пікірім жеке, бірақ егер сіз менің ұсыныстарымды пайдалы деп тапсаңыз және сілтемелердің бірі арқылы бірдеңе сатып алсаңыз, маған комиссия алуы мүмкін. Қосымша ақпарат
Егер сіз баскетбол ойнайтын болсаңыз, сіз мінсіз көрінгіңіз келеді. Баскетбол - бұл мәдениет пен дұрыс стиль маңызды болуы мүмкін спорттың бірі.
Бұл жазбада мен сізге ең алдымен киімнің керемет бөлшектерін көрсетемін, егер біз әдемі спорт түріндегі ережелер мен төрешінің рөлі туралы бірдеңені қоспасақ, біз рефере.эу болмас едік.
Біз осы мақалада не туралы сөйлесеміз:
Баскетболға қандай киім керек?
баскетбол аяқ киімі
Баскетбол аяқ киімі барлығын есінен тандыратыны осы, басқаша айтқанда: баскетбол аяқ киімі. Мұнда мен сізге жарыс кезінде тайып кетпеу үшін сізге ең жақсы модельдерді ұсынамын, және сіз ең жақсы секіруді аласыз.
Сіз біз сияқты көп жүгіруге мәжбүр болатын төреші боласыз ба, әлде ойыннан барынша пайда алғысы келетін ойыншы болсаңыз да, бұл баскетбол аяқ киімі сізге өзіңізді тиімді пайдалануға көмектеседі.
Сіздің ойынға сәйкес келетін аяқ киімді табу әрқашан оңай жұмыс емес. Сіздің аяқтарыңыздағы аяқ киімдер кез-келген шабуылда немесе уақытында ұрлауда маңызды рөл атқарады.
Алғашқы қадам тезірек, тобықты жақсырақ ұстап тұру, тартымды тарту - дұрыс аяқ киім осының бәріне көмектеседі. Ойынның қай бөлігін жаңартқыңыз келсе де, сізге сәйкес келетін аяқ киімді табу осы маусымда сізге артықшылық береді.
Бұл келесі маусымға арналған ең жақсы баскетбол аяқ киімі:
Nike Kyrie 4
НБА -ның ең жарылғыш және креативті күзетшілерінің бірі Кири Ирвингке оның жарқыраған кроссоверіне және тіпті жарқыраған алғашқы қадамға жауап беретін аяқ киім қажет. Аяқ киімнің резеңке қатты ағашқа сәйкес келетін зиг-заг үлгісімен қиылған кезде, сіз тіпті бағыттың тез өзгеруі арқылы толық тартымдылыққа ие боласыз.
Өкшедегі Zoom Air жастықшасымен жұпталған жеңіл көбік жауап беретін сотты ақылды күзетшілер ойыншы болуы керек сияқты сезінеді. Кирие сызығының төртінші қайталануы - бұл әр күзетшінің осы арсеналға қажет қару.
Nike PG (Пол Джордж)
Nike PG Пол Джордж аяқтың екінші белбеуімен тамырына оралады. Ол PG 1 -ден бері көрінбеді, және ол аяқ киімге салмақ бойынша көп қосылмайды, сондықтан ол әлі де жеңіл профильдегі баскетбол аяқ киімі сияқты ойнайды.
Алайда, белдік сізге өзіңізге сәйкес келуге мүмкіндік береді, осылайша сіз Пол Джордж сияқты біреуді қабылдауға дайынсыз, ал инновациялық табан табанға әр өлі допты сүртуге кедергі келтіреді, бұл сізге аймақтарға бөлуге мүмкіндік береді. маңызды нәрсені ұстаныңыз.
Nike Hyperdunk X төмен
Nike Hyperdunk ресми түрде онжылдық белгіге жетті, Nike баскетбол аяқ киімінің құрамына кіруі керек. Аяқ киім 2008 жылы мінсіз Flywire дизайнымен қабырғаларды бұза бастады және ол алдағы маусымға жақсы қалыпқа келді.
Ауладағы ерекше сезім мен ұстау қатты ағашты билікпен ұстайтын толқынды сыртқы табаннан келеді. Белгілі сызық пайдаланылмаған Zoom Air жастықшасын сақтайды және қиын минуттарды тіркеуге көмектесу үшін оны жеңіл жоғарғы бөлігімен толықтырады.
Adidas жарылғыш секіру
Жарылғыш секіруде әмбебаптығы мен жалпы қолдауымен ерекшеленетін тегіс, жеңіл дизайны бар жоғары кесілген силуэт бар. Аяқ киім табан арқылы ультра берік TPU-мен жабдықталған, бұл ұшулар мен ұшуларды басқаруға көмектеседі, бірақ жарылғыш.
Егер сіз жиектің үстінде ойнайтын болсаңыз, ойынның ортаңғы табанының қону алаңы маңызды плюс болып табылады.
Under Armor Jet Mid
Under Armor Curry 5 шығарылғаннан кейін келесі баскетбол аяқ киімін бастау үшін көп уақыт жоғалтпады. Jet Mid -де экрандарды басқанда, құрсауды кескенде немесе зарядтау үшін уақытында сырғанағанда 360 градус ұстауға арналған үлкен бүйірлік қаптама бар.
Ортаңғы табан сізге қос тығыздықтағы Micro G көбік пен зарядталған амортизаторды қосу арқылы жарылғыш энергияны қайтарады.
Nike Zoom Shift
Осы маусымда Nike Zoom Shift -тің байсалды табанымен жұмыс жасаңыз. Nike көптеген Zoom Air жастықшасына түседі, олардың көптеген аяқ киімдерінде кездеседі.
Аяқ киімнің үстіңгі қабаты жеңіл болып қалады, бұл агрессивті соққылар үшін жоғары тартымды табанға қосымша. Zoom Shift 2 - бұл 100 доллардан аспайтын маңызды келісім және ол тіпті алаңдағы ең элиталық ойыншылармен де ілесуге дайын.
баскетбол киімі
Менде әрқашан баскетболдан жасалған киімдер бар Айналдыру. Бұл жақсы бренд, мықтап жиналған және бәрінен бұрын ылғалды жақсы сіңіреді, себебі сіз сіріңкеде терлейтін боласыз.
Баскетбол жейделерін көбірек қараңыз
Әрине, егер сізде қоржын болмаса, спортпен айналыса алмайсыз. Сондықтан оқыңыз ең жақсы баскетбол тақтасын сатып алу бойынша біздің кеңестер.
Баскетбол: төрешілер сигналдары
Баскетбол төрешілері ойында қолданатын көптеген сигналдар бар. Бұл шатастыруы мүмкін.
Бұл баскетбол төрешісінің қол сигналдарының тізімі және олар нені білдіреді.
Бұзушылық сигналдары
Жаяу немесе саяхаттау
(серуендеу кезінде допты серпіп алмаңыз)
Заңсыз немесе қос дриблинг
Допты алып жүру немесе алақанға салу
Қайта -қайта (Соттың жартысын бұзу)
Бес секундтық бұзушылық
Он секунд (допты жартылай алу үшін 10 секундтан артық)
Тебу (допты әдейі тебу)
Үш секунд (шабуылшы ойыншы кезекте немесе пернеде 3 секундтан артық тұрады)
Басқарушы баскетболшыдан теріс сигналдар
қолмен тексеру
Холдинг
Блоктау
Итеру ережесін бұзу
Зарядтау немесе ойнатқышты басқару қатесі
Қателік
Техникалық бұзушылық немесе «Т» (әдетте теріс қылық немесе спорттық емес мінез -құлық үшін)
Басқа төрешілер сигналдары
Допқа секіру
30 секунд күту уақыты
Үш нүктелік әрекет
үш ұпай
Ұпай жоқ
Сағатты бастаңыз
Сағатты тоқтатыңыз
Баскетбол төрешілері туралы ескерту
Есіңізде болсын, төрешілер ойынды жақсарту үшін бар. Шенеуніктер болмаса, ойын мүлде қызықты болмас еді.
Олар қателесетін болады. Баскетбол - төрешіге қиын ойын. Дәл осылай.
Ашулану, төрешіге айқайлау және доп лақтыру сізге ешқандай пайда әкелмейді және сізге де, сіздің командаға да көмектеспейді. Шешіммен келісесіз бе, жоқ па, ойнауды жалғастырыңыз және төрешілерді тыңдаңыз.
Келесі ойынды жалғастырыңыз. Олар қолдан келгеннің бәрін жасайды және ойынды барлығына қызықты етіп өткізуге тырысады.
Баскетбол ережелері
Бақытымызға орай, баскетбол ережелері өте қарапайым. Алайда, жас ойыншылар үшін кейбір ережелерді оңай ұмытуға болады.
Үш секундтық ереже-шабуылдаушы ойыншының нокаутқа түспес бұрын қанша уақыт тұра алатынын көрсететін жақсы мысал.
Сіз өз командаңызға ойын ережелерін үйреткеннен кейін, оларды ұмытпайтындығына сенімді болудың оңай жолы бар. Олар сізге ережелерді айтып берсін.
Әр жаттығу кезінде бірнеше минут бөліп, оларға сұрақ қойыңыз. Көңілді етіңіз. Сонымен қатар, жаттығу кезінде сіз ойын ережелерін білуге және нығайтуға болады.
Командаға ережелерді үйретпес бұрын, оларды өзің білуің керек ...
Баскетбол - командалық ойын. Бес ойыншыдан тұратын екі команда жерден 10 фут жоғары көтерілген құрсау арқылы допты соғу арқылы гол салуға тырысады.
Ойын корт деп аталатын тіктөртбұрышты еденде ойналады және әр шетінде құрсау болады. Корт орталық жақтау сызығымен екі негізгі бөлімге бөлінеді.
Егер шабуылдаушы топ допты орта сызықтың артында ойынға шығарса, онда допты орталық сызықтан асыруға он секунд бар.
Олай болмаған жағдайда, қорғаныс допты алады. Шабуыл жасайтын топ допты орта сызықтан алғаннан кейін, олар енді допты сызықтың артындағы аймақта басқара алмайды.
Олай болса, қорғанысқа доп беріледі.
Доп өту немесе дриблинг арқылы жолақ арқылы себетке қарай жылжиды. Доп ұстаған команда бұзушылық деп аталады.
Допсыз команданы қорғаныс деп атайды. Олар допты ұрлауға, матчтың соққыларын құлатуға, ұрлауға және пас жіберуге, ребальды алуға тырысады.
Команда себет жасағанда, олар екі ұпай жинайды, ал доп басқа командаға өтеді.
Егер себет немесе далалық гол үш нүктелі доғаның сыртында жасалса, бұл себет үш ұпайға тең. Еркін лақтыру бір ұпайға лайық.
Еркін лақтыру командаға жарты бөлікте қателескен құқық бұзушылықтар санына және/немесе жасалған құқық бұзушылықтың түріне қарай беріледі.
Шабуылшыға дөрекілік көрсеткенде, ол оқ атқан кезде оның қай жерде болғанына байланысты екі немесе үш рет еркін лақтыруға ие болады.
Егер ол үш ұпайлық сызықтан асып кетсе, ол үш рет оқ алады. Қателіктің басқа түрлері, ойынның белгілі бір кезеңінде жиналғанша, еркін лақтыруға әкелмейді.
Бұл санға жеткенде, бұзылған ойыншыға «1 және 1» мүмкіндігі беріледі. Егер ол бірінші лақтыру лақтыруын жасаса, ол екінші рет әрекет етуі мүмкін.
Егер ол бірінші әрекетті жіберіп алса, доп тіреуде.
Әр ойын бөлімдерге бөлінеді. Барлық деңгейлердің екі жартысы бар. Колледжде әр жартысы жиырма минутқа созылады. Орта мектепте және одан төмен жартысы сегіз (және кейде алты) минуттық тоқсанға бөлінеді.
Артықшылықтарда тоқсанның ұзақтығы он екі минутты құрайды. Бөлімдер арасында бірнеше минуттық алшақтық бар. Ширектер арасындағы алшақтық салыстырмалы түрде қысқа.
Егер ереже соңында есеп тең болса, әр түрлі ұзындықтағы овертайм жеңімпаз шыққанға дейін ойналады.
Әр командаға қорғаныс үшін себет немесе гол беріледі. Бұл басқа қоржын олардың ұпай қоржыны екенін білдіреді. Үзіліс кезінде командалар доптарын ауыстырады.
Ойын екі командадан бір ойыншының ортасында басталады. Төреші допты екеуінің арасына лақтырады. Допты алған ойыншы оны әріптесіне береді.
Бұл ұштық деп аталады. Қарсыластың допын ұрлаудан басқа, допты алудың басқа жолдары бар.
Мұның бір жолы - қарсылас команда фол немесе ереже бұзу.
Бұзушылықтар
Жеке қателіктер: жеке қателіктер заңсыз физикалық байланыстың кез келген түрін қамтиды.
- Ұру
- Зарядтау
- ұрлық
- Холдинг
- Заңсыз таңдау/экран - шабуылдаушы ойыншы қозғалыста болғанда. Шабуыл жасайтын ойыншы аяқ -қолын созып, қорғаушының жолын бөгеу үшін қорғаушымен физикалық байланысқа түскенде.
- Жеке қателіктер: Егер ойыншы бұзушылық жасаған кезде оқ атса, оның соққысы кірмесе, оған екі рет еркін соққы беріледі, ал егер оның добы кірсе, онда бір ғана еркін лақтыру болады.
Егер ойыншы үш ұпайлық қақпаға қате жіберсе және олар допты жіберіп алса, үш еркін лақтыру беріледі.
Егер ойыншы үш ұпайдан қате жіберіп, бәрібір қате жіберсе, оған еркін лақтыру беріледі.
Бұл оған спектакльде төрт ұпай жинауға мүмкіндік берді.
Кірулер. Егер ату кезінде ереже бұзылған болса, доп бұзушылық жасаған командаға беріледі.
Олар допты ең жақын жаққа немесе негізгі сызыққа жеткізеді, шектен тыс және допты алаңға шығаруға 5 секунд бар.
Бір бір. Егер ереже бұзған команда ойын барысында жеті немесе одан да көп ереже бұзған болса, ойыншыға айып добы беріледі.
Ол бірінші соққысын жасаған кезде, оған тағы бір еркін лақтыру беріледі.
Он немесе одан да көп қате. Егер ереже бұзған команда он немесе одан да көп ереже бұзған болса, бұзылған ойыншыға екі рет айып добы беріледі.
Зарядталуда. Ойыншы қорғаныс ойыншысын итеріп немесе жүгіріп өткенде жасалған шабуыл. Доп бұзушылық жасаған командаға беріледі.
Бұғаттаңыз. Блоктау - бұл қарсыластың қоржынға мінуіне жол бермеу үшін қорғаушының өз позициясын уақытында анықтамауының нәтижесінде заңсыз жеке байланыс.
Ашық қате. Қарсыласпен қатал байланыс. Бұған соққылар, соққылар мен соққылар кіреді. Қателіктің бұл түрі еркін лақтыруға және еркін лақтырудан кейін допты шабуылдауға әкеледі.
Қателік. Егер ойыншы допты ұрлауға көп күш жұмсамай, басқа ойыншымен физикалық байланыс жасаса. Бұл шенеуніктерге қатысты үкім.
Техникалық қате. Техникалық қате. Ойыншы немесе жаттықтырушы осындай қателіктер жіберуі мүмкін. Бұл ойыншымен байланыс немесе доп туралы емес, керісінше ойынның «әдептілігі» туралы.
Нашар тіл, ұятсыздық, ұятсыз қимылдар мен тіпті дауласуды техникалық бұзушылық деп санауға болады, сонымен қатар есептік кітапшаны дұрыс толтырмау немесе жылыту кезінде суға түсу туралы техникалық мәліметтер.
Жаяу серуендеу/саяхат. Саяхат - бұл дриблингсіз «бір жарым қадам» жасау. Дриблингті тоқтатқан кезде айналмалы табанды жылжыту - бұл саяхат.
Тасымалдау / пальминг. Ойыншы допты қолымен тым алыс жаққа, кейде тіпті доптың астына түсірсе.
Қос дриббл. Допты екі қолмен бір мезгілде допқа түсіру немесе дриблингті алу, содан кейін қайтадан дриблинг - қос дриблинг.
Батыр доп. Кейде екі немесе одан да көп қарсыластар бір уақытта допқа ие болады. Ұзақ және/немесе зорлық -зомбылықты болдырмау үшін төреші әрекетті тоқтатады және допты бір командаға немесе екіншісіне кезекпен береді.
Мақсаттың өзгеруі. Егер қорғаныс ойыншысы себетке бара жатқанда, қоржынға тиіп кеткенде немесе қоршаудың үстіндегі цилиндрде болған кезде себетке бара жатқанда, соққыға кедергі келтірсе, ол гол соғып, соққы есептеледі. Егер шабуылдаушы ойыншы жасаған болса, бұл бұзушылық болып табылады және доп лақтыру үшін қарсылас командаға беріледі.
Артқы соттың бұзылуы. Құқық бұзушылық допты жарты сызықтың үстіне шығарғаннан кейін, олар иелену кезінде сызықты кесіп өте алмайды. Олай болса, доп қарсылас командаға кіріс хабарламаларын беру үшін беріледі.
Уақыт шектеулері. Допқа кірген ойыншыға допты беру үшін бес секунд уақыт беріледі. Олай етпесе, доп қарсылас командаға беріледі. Басқа уақыт шектеулеріне ойыншы допты бес секундтан артық ұстауға болмайды деген ереже кіреді, ал кейбір штаттар мен деңгейлерде команданың белгілі бір уақыт аралығында соққы жасауға тырысуын талап ететін сағатты шектеу.
Баскетболшы позициясы
Орталық. Орталықтар әдетте сіздің ең биік ойыншыларыңыз. Әдетте олар себеттің жанында орналасады.
Шабуыл - Орталықтың мақсаты - пасқа ашық болу және оқ ату. Олар сонымен қатар басқа ойыншыларды қақпаға жету үшін ойыншыларды ашу үшін жинау немесе скрининг деп аталатын қорғаушыларды блоктауға жауапты. Орталықтар бірнеше рет шабуылдар мен сәтсіздіктерге ұшырайды деп күтілуде.
Қорғаныс - қорғаныста орталықтың негізгі міндеті - негізгі алаңда соққылар мен пастарды бөгеу арқылы қарсыластарын тежеу. Олар сондай -ақ үлкен рибон алады деп күтілуде, себебі олар үлкен.
алға Сіздің келесі жоғары дәрежелі ойыншылар сіздің шабуылшыңыз болуы мүмкін. Алдыңғы ойыншыны құрсау астында ойнауға шақыруға болады, сонымен қатар олардан қанаттар мен бұрыштарда жұмыс істеу талап етілуі мүмкін.
Шабуылшылар пас алу, ауқымнан шығу, нысанаға жету және қайтару үшін жауап береді.
Қорғаныс - Жауапкершілік нысанаға қарай жылжудың алдын алуды және қайта көтерілуді қамтиды.
күзетші. Бұл сіздің ең қысқа ойыншыларыңыз және олар жылдам дриблингте, алаңды көруде және пас беруде өте жақсы болуы керек. Олардың міндеті - допты алаңға сүйреп, шабуыл жасау.
Дриблинг, шабуыл жасау және шабуыл жасау - қарауылдың негізгі міндеттері. Олар сондай -ақ себетке дейін көлік жүргізіп, периметрден атуы тиіс.
Қорғаныс кезінде күзетші пастарды ұрлауға, оқ атуға, құрсауға барудың алдын алуға және боксқа жауап береді.
Жаңа ойыншылар, төрешілер мен жаттықтырушылар неден бастау керек?
Біріншіден, сіз баскетболдың негізін үйренуге назар аударуды ұсынамыз.
Кез келген спорт сияқты, жасыңызға қарамастан - сіз кәсіби спортшы болсаңыз да, жаңадан бастаған жас ойыншы болсаңыз да - табысқа жету үшін сізге берік негіз қажет!
Өкінішке орай, адамдардың көпшілігі бұл нені білдіретінін түсінбейді.
Негізгі ережелер сізге жақсартатын ұсақ -түйектермен жұмыс жасауды қамтиды - сіз қай командада немесе жаттықтырушы болсаңыз да - қандай шабуылда немесе қорғаныста болсаңыз да.
Мысалы, ату негіздерімен жұмыс істеу қай командада ойнағаныңызға қарамастан жақсартуға көмектеседі. Түсірудің негізіне аяқтың дұрыс туралануы, аяқтың бүгілуі, қолдың жағдайы, қолдың бұрышы, жүгіру және т.б. Бұл айырмашылықты жасайтын кішкене нәрселер. Оларды үйретіңіз!
Дәл солай шығанақтарға, жаяу жүруге, ойыннан кейінгі ойынға, пасқа, секіруге, секіруге, тоқтауға, бұрылуға, бөгеуге және т.б.
Біз сізге дұрыс техника мен негіздерді үйренуден бастауды ұсынамыз:
- атыс
- Өткізу
- дриблинг
- Орналастырулар
- ату
- Бұрылу және аяқпен жұмыс жасау
- Қорғаныс
- қайтару
Мұның бәрі сіз меңгеруіңіз керек шешуші негіздер, олар сізді және сіздің жасыңызды, қандай жас деңгейіне немесе жағдайға қарамастан жақсартуға мүмкіндік береді.
Басқа американдық спорт түрі: ең жақсы бейсбол соққылары туралы оқыңыз
