დიდი სიამოვნებით ვწერ ამ სტატიებს ჩემი მკითხველებისთვის, თქვენთვის. მე არ ვიღებ გადახდას მიმოხილვების დაწერისთვის, ჩემი აზრი პროდუქტებზე ჩემია, მაგრამ თუ ჩემი რეკომენდაციები გამოგადგებათ და საბოლოოდ ყიდულობთ რაიმეს ერთ-ერთი ბმულის საშუალებით, შეიძლება მივიღო საკომისიო ამაზე. დამატებითი ინფორმაცია
სწორი ფეხსაცმელი ძალზე მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დროს, მიუხედავად სპორტის სახეობისა. მიუხედავად ამისა, კარგი ფეხსაცმლის მნიშვნელობა სპორტის ან ფიტნეს ვარჯიშის დროს ხშირად არ არის შეფასებული, რაც იწვევს შემაშფოთებელ დაზიანებებს.
ფიტნესი მრავალი წლის განმავლობაში პოპულარული სავარჯიშო აქტივობაა. თუ სწორ ფიტნეს ფეხსაცმელზე იზრუნებ, არა მხოლოდ უფრო უსაფრთხოდ ივარჯიშებ, არამედ ბევრად უფრო ეფექტურად გადაადგილებასაც შეძლებ.
ფიტნესი მოიცავს ვარჯიშის უამრავ განსხვავებულ ფორმას, ამიტომ თითოეული ფორმა მოითხოვს სხვადასხვა ტიპის ფეხსაცმელს.
ბევრი ძიების დაზოგვის მიზნით, მე შევადგინე თქვენთვის საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმელი, დაყოფილი აქტივობით.
ჩემს სიაში ნახავთ საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმელს კარდიო ფიტნესისთვის, ჯვრის ვარჯიშისა და ძალოსნობისათვის.
მე განვიხილავ თითოეულ არჩევანს ინტენსიურად, რათა თქვენ შეძლოთ სწორი არჩევანის გაკეთება.
სანამ გაჩვენებ ჩემს ყველა საუკეთესო არჩევანს, ნება მომეცით სწრაფად გაგაცნოთ ჩემი აბსოლუტურად საყვარელი ფიტნეს ფეხსაცმელი, რომელიც არის ეს Reebok Nano X, რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის (იხ. ცხრილი).
ფეხსაცმელი გამოვიდა, როგორც საუკეთესო კარდიო ფიტნესისთვის, მაგრამ რადგანაც ფეხსაცმელს აქვს შესანიშნავი საყრდენი და დამორჩილება, ის ისეთივე სრულყოფილი ფიტნეს ფეხსაცმელია.
ასე რომ, თუ თქვენ არ გსურთ ფოკუსირება მოახდინოთ ერთ ტიპის ფიტნესზე - და თუ არ გსურთ შეიძინოთ ცალკე ფეხსაცმელი ყველა საქმიანობისთვის - მაგრამ თუ გირჩევნიათ ცოტათი გააკეთოთ ყველაფერი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იდეალური ფეხსაცმელი თქვენთვის
საუკეთესო ფეხსაცმელი კარდიო ფიტნესისთვის
თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საპასუხო და მოქნილ ფეხს ამ ფეხსაცმლით და ფეხსაცმელი იკეტება მაქმანების დახმარებით.
საუკეთესო ფეხსაცმელი დაბალანსებული ძალის ვარჯიშისთვის
Artin Athletics-ის ფეხსაცმელი სპეციალურად შექმნილია ფიტნესისა და ძალისმიერი ვარჯიშისთვის დაბალ ქუსლზე ამწევით (ქუსლი ფეხებამდე) და თხელი ძირებით.
საუკეთესო ფეხსაცმელი სუფთა ძალოსნობის/პაუერლიფტინგისთვის
ფეხსაცმელი სტაბილურია, აქვს ვიწრო მორგება, სოლი ფორმის შუაში და ფართო სამაჯური, რომელიც უზრუნველყოფს სრულ საყრდენს.
საუკეთესო ფეხსაცმელი ჯვარედინი ვარჯიშისთვის
ხართ თუ არა კროსფიტერი, სპრინტერი, წრიული ვარჯიში ან HIIT; Nike METCON ფიტნეს ფეხსაცმელი ფანტასტიკური არჩევანია.
საუკეთესო ბიუჯეტის ფიტნეს ფეხსაცმელი
ხარისხიანი ბიუჯეტის ფიტნეს ფეხსაცმლისთვის, Asics აქ არის თქვენთვის. მათ აქვთ ცალკე Gel Venture მოდელი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, იგივე თვისებებით.
საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმელი სირბილისთვის
მორბენალებისთვის, რომლებიც ეძებენ ფიტნეს ფეხსაცმელს კომფორტული სირბილისთვის. ON Running Cloud გასაოცარია და თავს ღრუბლად გრძნობს!
საუკეთესო ფეხსაცმელი საცეკვაო ვარჯიშისთვის
განსაკუთრებით მოგწონთ აქტიური საცეკვაო ვარჯიშები, მაგალითად ზუმბა? მაშინაც კი სასარგებლოა ფიტნესის სწორი წყვილის შეძენა.
რასაც ჩვენ განვიხილავთ ამ ყოვლისმომცველ პოსტში:
რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება ფიტნეს ფეხსაცმლის ყიდვისას?
რა მოთხოვნებს უნდა აკმაყოფილებდეს კარგი ფიტნეს ფეხსაცმელი? არჩევისას მიზანშეწონილია გავითვალისწინოთ მრავალი ფაქტორი.
ქვემოთ განვმარტავ რამდენიმე მნიშვნელოვან პუნქტს.
დაქვეითება
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კარდიო ფიტნეს ფეხსაცმლისთვის, განსაკუთრებით თუ გსურთ ფეხსაცმლის ტარება სარბენად წასვლა.
თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ ფეხსაცმელი სიძლიერის ვარჯიშისთვის, მაშინ ჩამორთმევა აღარ არის საჭირო. დაქვეითება ხელს შეუშლის თქვენი ვარჯიშების ეფექტურობას.
ამიტომ თავად გადაწყვიტეთ რისთვის გამოიყენებთ თქვენს ფეხსაცმელს.
სტაბილურობა და მხარდაჭერა
კარგ ყოვლისმომცველ ფიტნეს ფეხსაცმელს უნდა შეეძლოს სტაბილურობისა და მხარდაჭერის შეთავაზება.
აკეთებთ კარდიო ვარჯიშს თუ ძალას; სტაბილურობა და მხარდაჭერა უზრუნველყოფს, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ივარჯიშოთ. იდეალურ შემთხვევაში, ფეხსაცმელი ასევე უზრუნველყოფს თქვენს ტერფის სტაბილურობას, ამცირებს ტერფის გავლის შანსს.
ძალისმიერი ვარჯიშის დროს ყველაზე მნიშვნელოვანია საყრდენი თაღის შუა ნაწილში და თქვენი ფეხის თითების გავრცელების შესაძლებლობა (თითების გაშლა).
ჰეტკერ
ბრენდი, რა თქმა უნდა, არ არის ყველაფერი, მაგრამ იცოდეთ, რომ სხვადასხვა ბრენდის ფიტნეს ფეხსაცმელში შეიძლება საკმაოდ დიდი განსხვავება იყოს.
არაერთი ცნობილი და კარგი ბრენდი, რომელიც თქვენ ნამდვილად იცით, არის, მაგალითად, Nike, Adidas და Reebok.
ასევე გაითვალისწინეთ, რომ თითოეული ბრენდის ზომა შეიძლება განსხვავებული იყოს.
ყოველთვის სცადეთ თქვენი საყვარელი მოდელები მათ შეძენამდე. მით უმეტეს, თუ აქამდე არასოდეს გიყიდიათ ფეხსაცმელი ამ ბრენდისგან.
დაარღვიე
ისე, თვალსაც რაღაც უნდა!
ფუნქციონალურობა არის ყველაფერი საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმლის არჩევისას, მაგრამ რა თქმა უნდა თქვენც უნდა მოგეწონოთ ის ფეხსაცმელი, რომელსაც ატარებთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ალბათ არ ჩაიცვამთ მათ.
ფასი
თუ გსურთ კარგი ფიტნეს ფეხსაცმლის წასვლა, ის ასევე ოდნავ ძვირი იქნება ვიდრე საშუალო ფეხსაცმელი.
ასორტიმენტი იმდენად ფართოა, რომ არსებობს მრავალი განსხვავებული ფასის დიაპაზონი ასარჩევად. კარგი ფიტნეს ფეხსაცმელი შეიძლება ადვილად დაჯდეს 50 -დან 150 ევრომდე.
რომელი ფიტნეს ფეხსაცმელი გიხდება?
იმის გარკვევა, თუ რომელი (სპორტული) ფეხსაცმელი არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი სხეულისთვის შეიძლება იყოს სახიფათო, მით უმეტეს, რომ თქვენი მოთხოვნილებები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში. მათ შეუძლიათ შეცვალონ დღის განმავლობაში.
მორგება არის გასაღები. შენს მიერ არჩეული სპორტული ფეხსაცმელი უნდა იყოს მორგებული თქვენს საჭიროებებზე.
მაგალითად, მორბენალებს სჭირდებათ განსხვავებული ტიპის ფეხსაცმელი, ვიდრე მათ, ვინც ველოსიპედით მოძრაობს ან აწევს წონას. იგივე ეხება სხვადასხვა სახის ფიტნეს აქტივობებს.
თუმცა, ზოგიერთი ცვლადი უცვლელი რჩება. კარგი ფეხსაცმელი უნდა იყოს მყარი, მაგრამ მოქნილი, შესთავაზოს მხარდაჭერა, მაგრამ ფეხის ფუნქციონირების საშუალება მისცეს.
მათ ასევე უნდა მოგცეთ საშუალება შეინარჩუნოთ კარგი პოზა.
"სწორი" ფეხსაცმელი ასევე უნდა იყოს გამძლე, კომფორტული და, რა თქმა უნდა, სასურველია არც ისე ძვირი. თქვენ ასევე უნდა ჩადოთ ინვესტიცია წყვილ ფეხსაცმელში, რომელიც უზრუნველყოფს ადექვატურ ბალიშს და წევას.
თუმცა, ეს ცვლადები სუბიექტურია და სწორი წყვილის არჩევის საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავის გამოცდა.
განიხილება ტოპ 7 ფიტნეს ფეხსაცმელი
ახლა მოდით უფრო ახლოს შევხედოთ ჩემს საუკეთესო არჩევანს. რა ხდის ამ ფიტნეს ფეხსაცმელს ასე კარგს?
Reebok ნანო X
- მინიმალური სიმაღლე განსხვავება იძლევა დამატებით სტაბილურობას
- კარგი ყოვლისმომცველი ფიტნეს ფეხსაცმელი
- არ არის საუკეთესო სირბილისთვის
კარდიო ფიტნესისთვის შესაფერისი ფეხსაცმლის პოვნა შეიძლება იყოს გრძელი ძიება, თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ. ამიტომაც ვარ აქ შენთვის!
მე ავირჩიე Reebok Nano X, როგორც საუკეთესო ამ კატეგორიისთვის, რომელიც ხელმისაწვდომია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
მე უკვე მოკლედ გითხარით ამ ფიტნეს ფეხსაცმლის შესახებ, ახლა კი ცოტა უფრო ღრმად შევალ დიდ დეტალებში.
Reebok Nano X არის საკულტო ფეხსაცმელი, რომელიც გაძლევს სასიამოვნო და დამხმარე გრძნობას.
ფეხსაცმელს აქვს რბილი, გამძლე ნაქსოვი ქსოვილის ზედა ნაწილი (Flexeave) დამატებითი ვენტილაციისთვის.
ვარჯიშის დროს ფეხების გადახურება წარსულს ჩაბარდა! ფეხსაცმლის საყელო აღჭურვილია ორმაგი მსუბუქი ქაფით, რაც აუმჯობესებს საერთო კომფორტს.
სტაბილურობისა და დარტყმის შთანთქმის მიზნით, შუაგული დამზადებულია EVA- სგან (ეთილენის ვინილის აცეტატი). Outsole არის რეზინის და ასევე აქვს დამხმარე EVA ზღვარზე.
ძირს აქვს მინიმალური სიმაღლის განსხვავება, რაც უზრუნველყოფს სიმტკიცეს და საბოლოო სტაბილურობას.
თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საპასუხო და მოქნილ ფეხს ამ ფეხსაცმლით და ფეხსაცმელი იკეტება მაქმანების დახმარებით.
Reebok Nano X აქვს მაგარი დიზაინი და ხელმისაწვდომია 15 სხვადასხვა ფერში! სამწუხაროდ, ფიტნეს ფეხსაცმელი ნაკლებად შესაფერისია, თუ ფართო ფეხები გაქვთ.
გაინტერესებთ რა განსხვავებაა Reebok Nano X- სა და Reebok Nano X1- ს შორის? აქ განმარტებულია (ინგლისურად):
შესანიშნავი მხარდაჭერისა და ბალიშის წყალობით, ეს არის, როგორც უკვე აღვნიშნე, სრულყოფილი ფიტნეს-ფეხსაცმელი.
ასე რომ, თუ გსურთ კარდიოს გარდა სხვა ფიტნეს აქტივობების გაკეთებაც, ამის გაკეთება შეგიძლიათ ამ ფიტნეს ფეხსაცმლით.
არტინის მძლეოსნობა ბადის ტრენერი
- პატარა ქუსლის ამწე და თხელი ძირი შესანიშნავია ძალის ვარჯიშისთვის
- ფეხის ფართო ყუთი იძლევა ფართო გავრცელების საშუალებას
- ნაკლები აკუმულაცია ხდის მას ნაკლებად შესაფერისი ინტენსიური კარდიო სესიებისთვის
Artin Athletics არის ახალი ბრენდი ბაზარზე, რომელმაც დაინახა ხარვეზი ძალის ვარჯიშში. ფეხსაცმლის ბრენდების უმეტესობას აქვს სპორტული ფეხსაცმელი, მაგრამ არც ერთი სპეციალურად მძიმე ასაწევისთვის.
და თუ არსებობს, ისინი, როგორც წესი, არ არიან საკმარისად მოქნილი იმისათვის, რომ გაუმკლავდნენ ყველა ვარჯიშს თქვენს ვარჯიშში.
Artin Athletics-ის ფეხსაცმელი სპეციალურად შექმნილია ფიტნესისა და ძალისმიერი ვარჯიშისთვის დაბალ ქუსლზე ამწევით (ქუსლი ფეხებამდე) და თხელი ძირებით.
ისინი მართლაც ძალიან მოქნილები არიან ბრტყელი ძირით. გრძნობ, რომ ფეხი კარგად გაქვს დაჭერილი, მაგრამ ამავდროულად გრძნობ მიწას შენს ქვეშ.
ქუსლის აწევა მხოლოდ 4 მმ-ია. მცირე აწევა მნიშვნელოვანია იატაკთან კარგი კონტაქტის შესანარჩუნებლად მძიმე წონის აწევისას.
Reebok Nano X-ის ქუსლის აწევა ასევე 4 მმ-ია, მაგრამ ბრენდს ოფიციალური მონაცემები არ გამოუქვეყნებია.
არტინისგან მაინც უფრო მეტად იგრძნობა ეს.
Adidas Powerlift-ში 10 მმ-ზე მეტია.
საყრდენი შესანიშნავია განსაკუთრებით შუა თაღის დამატებითი საყრდენით, და წინა ფეხი კეთდება ზედმეტად ფართო, რათა მოხდეს ფეხის თითების გავრცელება მძიმე სიმძიმის აწევისას, სადაც გინდათ, რომ ფეხები მყარად გქონდეთ მიწაზე.
ნათლად ვგრძნობდი, რომ ჩემს ფეხებს დიდი შესაძლებლობა ეძლეოდათ, ბინაში დამკვიდრებულიყავი.
ფეხსაცმლის უმეტესობა, მათ შორის ამ ჩამონათვალში, ნაკლებად შესაფერისია მძიმე წონებისთვის, რადგან წინა მხარე ძალიან გიჭერს ფეხის თითებს.
ზედა არის ბადისგან დამზადებული და კარგად სუნთქავს. დიზაინი ცოტა უცნაურად მეჩვენება. ფეხსაცმლის თავზე თასმები არ არის.
უცნაურად მეჩვენება, როცა ვუყურებ, ან შეიძლება ამას გარკვეული შეჩვევა სჭირდება. მაგრამ ნამდვილად კარგად გრძნობს თავს.
ბალიშები არც თუ ისე დიდია, მაგრამ ეს იმიტომ ხდება, რომ ისინი აწევის დროს მიწას გრძნობენ.
მცირე კარდიო შესაძლებელია, მაგრამ ინტენსიური კარდიო სესიებისთვის მე ავირჩევდი სხვა წყვილს, მაგალითად Nike Metcon-ს ან On Running ფეხსაცმელს.
მაგრამ ის საკმარისად დაბალანსებულია იმისათვის, რომ შეასრულოთ სავარჯიშოები, რომლებიც მოყვება სრულ ვარჯიშს, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფეხსაცმლის გამოცვლა.
Adidas დენის ამწე
- უმაღლესი ქუსლი იდეალურია ჩაჯდომისთვის
- მყარი რეზინის ძირი
- არ არის კარგი სასიკვდილო აწევისთვის
სიმძიმეების აწევისას ან ძალოსნობის დროს, მნიშვნელოვანია ფეხსაცმლის წასვლა, რომელიც შეგიძლია დაიჭიმოს ტერფის გარშემო.
ძალების ვარჯიში და ვარჯიში არის ფიტნესის სრულიად განსხვავებული ფორმა, სადაც თქვენ მოძრაობთ სხვაგვარად, ვიდრე კარდიო ვარჯიშით, მაგალითად. რა თქმა უნდა, ეს ასევე მოიცავს სპეციალურ ფიტნეს ფეხსაცმელს.
ამასთან, იცოდეთ, რომ ასევე ვარჯიშის დროს შეიძლება განასხვავოთ სხვადასხვა ფიტნეს ფეხსაცმელი.
მაგალითად, არის powerlift ფეხსაცმელი, რომელსაც აწეული ქუსლი აქვს. ეს ძირითადად გამიზნულია ერთად ჩაჯდომა.
ქუსლის მატება უზრუნველყოფს, რომ ჩახშობის დროს უფრო ღრმად ჩაიძიროთ.
მკვდარი ლიფტის შესრულებისას მნიშვნელოვანია, რომ ფეხსაცმელი ბრტყელი იყოს, ამიტომ ამ ტიპის ვარჯიშებისთვის არის სპეციალური ფიტნეს ფეხსაცმელიც.
ისიც მესმის, რომ ყველა ვარჯიშისთვის ცალ-ცალკე არ გინდა და ვერ იყიდი ფიტნეს ფეხსაცმელს.
სწორედ ამიტომ შევარჩიე თქვენთვის საუკეთესო ყოვლისმომცველი ძალის ვარჯიშის ფიტნეს ფეხსაცმელი, კერძოდ, Artin Athletics-ის ფეხსაცმელი.
ამ ფეხსაცმელს აქვს იგივე მახასიათებლები. მაგრამ Adidas Powerlift არის შესანიშნავი ფეხსაცმელი ძალოსნებისთვის და წონით ვარჯიშის მოყვარულებისთვის.
Adidas Powerlift არის დიზაინი, რომელიც უზრუნველყოფს თავდაჯერებულ ძალოსნობას. თუ გსურთ თქვენი ძალისმიერი ვარჯიში შემდეგ დონეზე აიყვანოთ, ეს არის საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმელი ამის მისაღწევად.
ფეხსაცმელი სტაბილურია, აქვს ვიწრო მორგება, სოლი ფორმის შუაში და ფართო სამაჯური, რომელიც უზრუნველყოფს სრულ საყრდენს.
რეზინის გარე საფარის წყალობით, თქვენ ყოველთვის მყარად დგახართ მიწაზე აწევისას.
ფეხსაცმლის მსუბუქი ზედა ნაწილი დამზადებულია გამძლე ტილოსგან და ფეხსაცმელს აქვს მაქმანებიანი დახურვა Velcro-ით.
სპორტულ ფეხსაცმელს ასევე აქვს ღია წინა ნაწილი და მოქნილი ცხვირი სუნთქვის კომფორტისთვის.
ფეხსაცმელი ეხმარება თქვენს სხეულს სწორად გათანაბრება აწევისას: თქვენი ტერფები, მუხლები და თეძოები ოპტიმალურ პოზიციაში იქნება მოყვანილი.
Adidas powerlift ფეხსაცმელი შესანიშნავია თქვენი სხეულისა და ბიუჯეტისთვის. იმის გამო, რომ ფეხსაცმელს აქვს ვიწრო დიზაინი, ის შეიძლება ნაკლებად იყოს შესაფერისი ფართო ფეხების მქონე სპორტსმენებისთვის.
Nike METCON
- ფართო თაღოვანი საყრდენი უზრუნველყოფს სტაბილურობას
- მოსახსნელი ჰიპერლიფტის ჩანართი squats
- ძალიან მანევრირებადი საკმარისი მხარდაჭერით
- უხდება ძალიან პატარას
ხართ თუ არა კროსფიტერი, სპრინტერი, წრიული ვარჯიში ან HIIT; Nike METCON ფიტნეს ფეხსაცმელი ფანტასტიკური არჩევანია.
ფეხსაცმელი გამძლეა, მაგრამ მოქნილი, სუნთქავს და აქვს ფართო თაღოვანი მხარდაჭერა სტაბილურობისა და მხარდაჭერის გასაუმჯობესებლად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სრულყოფილად ატაროთ ეს ფეხსაცმელი ძალის ვარჯიშის დროს, გარდა მძიმე აწევისა. ფეხსაცმელს შეუძლია გაუძლოს ყველაზე ინტენსიურ ფიტნეს ვარჯიშებს.
Nike METCON არის კიდევ ერთი ფიტნეს ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს ცალკე მოდელი მამაკაცისა და ქალისთვის.
ფეხსაცმელი ინახავს თქვენს ფეხებს სუფთა, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ძლიერად უბიძგებთ, და შეუძლია გაუძლოს ზეწოლას და გაიყვანოს ყველაზე დამღლელი ვარჯიშის დროს.
ამ ფეხსაცმლით თქვენ გაქვთ კარგი ძალაუფლება და ბევრი მანევრირება.
Nike METCON ფიტნეს ფეხსაცმელი ასევე აღჭურვილია მოსახსნელი Hyperlift ჩანართი squats-ისთვის, რაც ასევე შესაფერისს ხდის ფეხსაცმელს ძალის ვარჯიშისთვის.
ასევე წაიკითხე: საუკეთესო წვივის მცველები crossfit | შეკუმშვა და დაცვა
ფეხსაცმლის ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ ის ოდნავ პატარაა. ასე რომ, ყოველთვის აიღეთ ნახევარი სრულ ზომამდე, ვიდრე თქვენ შეჩვეული ხართ.
Nike– მ ახლა გამოუშვა METCON– ის რამდენიმე გამოცემა და რადგან ფეხსაცმელი ძალიან პოპულარულია, ახალი ვარიანტი ყოველთვის ჩნდება.
Nike– ის მიზანია შთაგონება და ინოვაცია მოიტანოს თითოეულ სპორტსმენს და დაეხმაროს მსოფლიოს წინსვლა სპორტის დამრღვევი ბარიერების ძალით.
ისევე როგორც Reebok Nano X (კატეგორია "საუკეთესო ფეხსაცმელი კარდიო ფიტნესისთვის"), CrossFit ფეხსაცმელი ასევე იდეალურია, თუ თქვენ აკეთებთ კარდიო და ლიფტების კომბინაციას.
CrossFit-ზე ბევრ განსხვავებულ ვარჯიშს აკეთებთ მაღალი ტემპით.
გსურთ იყოთ მოქნილი, გქონდეთ საკმარისი ბალიშები ხტომისთვის, მაგრამ ასევე გსურთ გქონდეთ საკმარისი სტაბილურობა და მხარდაჭერა ძალოსნობის დროს.
Asics ლარი საწარმო
- მყარი ფეხსაცმელი საკმარისი საყრდენით
- ძალიან შესაფერისია კარდიოსთვის
- ნაკლებად შესაფერისია უფრო მძიმე ძალის ვარჯიშებისთვის
ცოტა გაქვთ დახარჯული თუ თქვენ მხოლოდ იწყებთ თქვენს კარგ ფიტნეს მიზნებს? მაშინ თქვენ ალბათ არ გსურთ ძვირადღირებული ფეხსაცმლის ყიდვა დაუყოვნებლივ და გირჩევნიათ ჯერ იაფი მოდელისთვის იყიდოთ.
ბიუჯეტის ფიტნეს ფეხსაცმლისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ კარგი ხარისხისაა, Asics არის თქვენთვის. მათ აქვთ ცალკე Gel Venture მოდელი მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, იგივე თვისებებით.
ეს ფიტნეს ფეხსაცმელი შესანიშნავია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ახლახან იწყებენ ფიტნესით. ფეხსაცმელი არის მოქნილი, მსუბუქი და აქვს კარგი დარტყმის შთანთქმა.
ფეხსაცმელი ასევე მოქნილია ყველა მიმართულებით HX flex სისტემის წყალობით. ეს ასევე საშუალებას გაძლევთ სწრაფად შეცვალოთ მიმართულება.
იმის გამო, რომ გვერდით არის უფრო მაღალი შუალედი და გამაგრებულია ქუსლზე, ფეხსაცმელი ასევე უზრუნველყოფს პოზიციის შენარჩუნებას. სქელი ძირის წყალობით, თქვენი სხეული დაცულია დარტყმისგან ვარჯიშის დროს.
ფეხსაცმელი ასევე ადვილია ჩაცმული და ისეთივე კომფორტულია, როგორც ჩუსტები. გაძლიერებული ცხვირის წყალობით შეგიძლიათ უსაფრთხოდ განახორციელოთ გვერდითი მოძრაობები.
ისინი სპეციალურად შექმნილია სირბილისთვის, ამიტომ ისინი საუკეთესოდ შეეფერებათ თუ ბევრ კარდიო ვარჯიშს აკეთებთ. ისინი სთავაზობენ კარგ მხარდაჭერას, რადგან ისინი ჩვეულებრივ გარე ფეხსაცმელია.
ეს მათ შესაფერისს ხდის სხვადასხვა ვარჯიშისთვის, რომლებსაც სპორტდარბაზში შეხვდებით.
ON სირბილი ღრუბელი X
- სუპერქაფის ძირი აწეული გვერდებით იძლევა დიდ მხარდაჭერას
- იდეალურია სარბენი ბილიკისთვის და სხვა სწრაფი ვარჯიშებისთვის
- არ არის შესაფერისი ძალის ვარჯიშისთვის
- საკმაოდ ძვირი
მორბენალი ხართ და ეძებთ ახალ ფიტნეს ფეხსაცმელს, რომელიც კომფორტული სირბილის საშუალებას მოგცემთ? ON Running Cloud-ის სარბენი ფეხსაცმელი გასაოცარია და თავს ღრუბლად გრძნობს!
არსებობს ცალკე ვერსია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის.
ფეხსაცმლის წონა ძალიან მცირეა და აქვს მტკიცე, მაგრამ სუნთქვადი ბადის ზედა ნაწილი.
მას ასევე აქვს სუპერ ქაფის ძირი და აწეული გვერდითი კედლები, რომლებიც მხარს უჭერენ მრავალ მიმართულებით მოძრაობას.
ფეხსაცმელი გთავაზობთ მხოლოდ იმდენს, რამდენიც მოგცემთ საშუალებას გაანადგუროთ მოკლე დისტანციებზე! ამიტომ ფეხსაცმელი არის მსუბუქი და მოქნილი, სუპერ კომფორტული, გამძლე და კარგი სტაბილურობით.
ისინი ასევე გვთავაზობენ შთამბეჭდავ რეაგირებას. ფეხსაცმელი იდეალურია ტემპებით გარბენისთვის, ინტერვალური ვარჯიშისთვის და რბოლებისთვის მილიდან ნახევარ მარათონამდე.
ფეხსაცმლის არ წამოღების მიზეზები შეიძლება დაკავშირებული იყოს დიზაინთან, რომელიც არ შეიძლება იყოს ყველას გემოვნებით.
გარდა ამისა, ის შეიძლება იგრძნოს ოდნავ გაფუჭებულად და არ აქვს საკმარისი ენერგიის დაბრუნება დიდ დისტანციებზე.
მორბენალებს, რომლებიც უფრო მეტად აფასებენ დამორჩილებას და ნაკლებ „გრძნობენ“ გაშვებული ზედაპირიდან, შესაძლოა, ეს ფეხსაცმლის შუაგული ზედმეტად მინიმალისტური აღმოჩნდეს. ასევე, ადამიანების უმეტესობას ალბათ ფეხსაცმელი ძალიან ძვირად მიაჩნია.
მაგალითად, Nike METCON– ის ასორტიმენტთან შედარებით, Cloud X შეიძლება არ იყოს იმავე დონეზე მხარდაჭერისა და გამძლეობის თვალსაზრისით, მაგრამ ისინი გამოირჩევიან მსუბუქი, სტაბილური და დაბალანსებული და ბუნებრივი შეგრძნებით.
ASICS- ს ლარი-ნიმბუსი
- კარგი მხარდაჭერა გვერდითი მოძრაობებისთვის
- ძლიერი შოკის შთანთქმა
- ძალიან ძვირი
- არ არის შესაფერისი კარდიოსა და ცეკვის გარდა სხვა ვარჯიშებისთვის
განსაკუთრებით მოგწონთ აქტიური საცეკვაო ვარჯიშები, მაგალითად ზუმბა? მაშინაც კი სასარგებლოა ფიტნესის სწორი წყვილის შეძენა.
ბედნიერი და ჯანმრთელი ფეხები აუცილებელია ცეკვისთვის და თქვენი ფეხსაცმელი განსაზღვრავს თქვენი ფეხების მდგომარეობას.
საუკეთესო საცეკვაო ფიტნეს ფეხსაცმელი მშვენივრად გამოიყურება და კარგად ჯდება, კომფორტულად ინახავს თქვენს ფეხებს, ხოლო ცეკვის კლასში არასწორი ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი.
ფეხსაცმელი, რომელიც ვიწრო ან მოუქნელია ფეხის თითის არეში, შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაბოლოებების შეშუპება, ბუშტუკები, ბუშტუკები და ფრჩხილის პრობლემები.
უფრო დიდმა ან მძიმე ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების დაღლილობა და ფეხის ცურვა, რაც ხშირად იწვევს დაზიანებას.
ასე რომ, აირჩიე კარგი წყვილი ფეხსაცმელი, რომელშიც შეგიძლია იცეკვო!
ASICS Gel-Nimbus არის ფანტასტიკური არჩევანი ამისთვის და ხელმისაწვდომია მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის.
ფიტნეს ფეხსაცმელი არის სტაბილური, უკიდურესად კომფორტული და აქვს შესანიშნავი რეაგირება.
მათ ასევე აქვთ დიდი დარტყმა შთანთქმის ძლიერი მოძრაობებისთვის, მაგრამ საკმარისად მსუბუქია ისე, რომ არ იგრძნონ ჩახლართული ფეხსაცმელი; სრულყოფილი ბალანსი ცეკვის კარდიოსთვის.
თუმცა, ამ ფეხსაცმლის მინუსი ის არის, რომ ისინი ცოტათი ძვირი მხარეა.
კითხვა და პასუხი ფიტნეს ფეხსაცმელი
შემიძლია ვიჯექი გაშვებული ფეხსაცმლით?
არ აცვიათ გაშვებული ფეხსაცმელი ჩაჯდომის დროს. სკუტების კინემატიკა ძალიან განსხვავდება სირბილისგან.
გაშვებისას ფეხსაცმლის ტარება დაგიბალანსებთ, რაც გავლენას მოახდენს იატაკზე მიყენებულ ძალაზე.
ასევე, გაშვებული ფეხსაცმელი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩაჯდომის სიღრმეზე და თქვენი ტორსის კუთხეზე.
აქვს თუ არა მნიშვნელობა რომელი ფეხსაცმელი აცვიათ დარბაზში?
როგორი ფეხსაცმელიც უნდა მოერგოს თქვენს ვარჯიშის სტილს, მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ტრენერები, რომ უფრო დიდხანს გაძლოთ.
თუ ქუსლი, ძირები ან ბალიში აცვიათ, ან თუ გრძნობთ ტკივილს მისი ტარების დროს ან მის შემდეგ, ალბათ დროა გადავიდეთ ახალ წყვილზე.
ცუდია თუ არა ფეხსაცმლის ტარება ჯვარედინ ვარჯიშზე?
თეორიულად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაშვებული ფეხსაცმელი ჯვრის ვარჯიშისთვის, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს რისკი საკუთარი თავისთვის.
მაგალითად, თქვენი ფეხსაცმელი იკუმშება წონის აწევისას, რამაც შეიძლება არასტაბილური გახადოს.
ანალოგიურად, სარბენი ფეხსაცმელი განკუთვნილია ქუსლიდან ფეხებამდე და არა გვერდითი მოძრაობისთვის.
როგორ ვიპოვო ჩემთვის საუკეთესო სპორტული ფეხსაცმელი?
ფეხსაცმელმა უნდა უზრუნველყოს სათანადო დახმარება სავარჯიშოსთვის და იყოს კარგ მდგომარეობაში.
გამოიყენეთ გაშვებული ფეხსაცმელი (ბალიშებით) კარდიო და "ჯვარედინი ტრენერებისთვის" (დიდი სტაბილურობით), თუ აერთიანებთ ძლიერ ვარჯიშს. დაფიქრდით ფეხის თითის სიღრმეზე და ფეხის სიგანეზე.
დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად ჯდება თქვენს ფეხებზე - მაგრამ არც ისე მჭიდროდ!
ბენ SPORTJA სპორტული დარბაზიდან დაგეხმარებათ თქვენს გზაზე:
დასკვნა
ამ სტატიაში მე მოგაწოდეთ მიმოხილვა საუკეთესო ფიტნეს ფეხსაცმლის შესახებ, დაყოფილი ფიტნეს ტიპის მიხედვით.
სწორი ფიტნესის ფეხსაცმლის არჩევისას აუცილებელია პირველ რიგში განიხილონ რომელი ტიპის ვარჯიშ (ებ) ს გსურთ ძირითადად ამის გაკეთება.
თუ მოგწონთ სიძლიერის ვარჯიშისა და HIIT/კარდიოს კომბინაცია, მაშინ ყოვლისმომცველი ფიტნეს ფეხსაცმელი, როგორიცაა Reebok Nano X ან Nike METCON 6, საუკეთესო არჩევანია.
თუ ძირითადად ვარჯიშობთ ძალის ვარჯიშზე, მაშინ powerlifter ფეხსაცმელი ნამდვილად იდეალურია.
და შენ ძირითადად აკეთებ კარდიო სარბენ ბილიკზე ან გარეთ, სპეციალური მორბენალი ფეხსაცმელი ბალიშებით არის ყველაზე შესაფერისი.
ასევე უყურეთ: საუკეთესო ფიტნეს ხელთათმანი | ტოპ 5 შეფასებულია ხელის და მაჯისათვის
