საუკეთესო ფიტნეს სარბენი ბილიკი სახლისთვის | ყოველთვის შეძლებ ამ ათეულთან ერთად სირბილს

გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა სახლიდან გაუსვლელად? სახლის სარბენი ბილიკი შეიძლება იყოს სწორედ ის, რასაც ეძებთ.

თუ სარბენი ბილიკი გაქვთ, შეგიძლიათ აკონტროლოთ როდის ვარჯიშობთ და ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ დროს.

ზოგს უბრალოდ არ მოსწონს სპორტდარბაზში სიარული და ურჩევნია სახლში ვარჯიში.

ამინდის პირობებმა ან სიბნელეში დაუცველობის შეგრძნებამ ასევე შეიძლება ხელი შეგიშალოთ გარეთ გასეირნებისთვის.

სახლის სარბენი ბილიკი იდეალური გადაწყვეტაა.

ამ სტატიაში მინდა მოგაწოდოთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც გჭირდებათ თქვენი სახლისთვის იდეალური სარბენი ბილიკის არჩევისთვის.

საუკეთესო სარბენი ბილიკი ძალიან პირადია; ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მახასიათებლებია თქვენთვის მნიშვნელოვანი და თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი არჩევანი შესაბამისად.

მე ავხსნი რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება და გაჩვენებთ ჩემს საყვარელ ფიტნეს სარბენ ბილიკებს სახლისთვის.

ჩემი საყვარელი ფიტნეს სარბენი ბილიკები სახლისთვის

სხვადასხვა სარბენი ბილიკები გვერდიგვერდ დავდე და საუკეთესო ოთხი გამოვარჩიე.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

ასეთი ფანტასტიკური სარბენი ბილიკის მაგალითი და რამდენადაც მე შემეხება საერთო ძვირფასო, არის Focus Fitness Jet 5.

გარდა იმისა, რომ ძლიერი სარბენი ბილიკია ზომიერ ფასად, მას აქვს გონივრულად მაღალი ტვირთამწეობა და მისი სწრაფად გაშვება შესაძლებელია. სარბენი ბილიკი ასევე თითქმის არ აკეთებს ხმაურს და ადვილი გამოსაყენებელია.

ამ და დანარჩენი სამი სარბენი ბილიკის შესახებ ცოტა ხანში მოგიყვებით.

საუკეთესო ფიტნეს სარბენი ბილიკი სახლისთვის	სურათი
სრული საუკეთესო სარბენი ბილიკი: Focus Fitness Jet 5	(იხილეთ მეტი სურათი)
სარბენი ბილიკი საუკეთესო ფასი/ხარისხი: Focus Fitness Jet 2	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო ბიუჯეტის სარბენი ბილიკი დამწყებთათვის: დრეივერი	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო პროფესიონალური სარბენი ბილიკი: VirtuFit TR-200i	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო არაელექტრო სარბენი ბილიკი: Gymost Freelander	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო დასაკეცი კომპაქტური სარბენი ბილიკი: კომპაქტური სივრცე	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო სარბენი ბილიკი მოხუცებისთვის: Focus Fitness Senator iPlus	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო სარბენი ბილიკი მძიმე ადამიანებისთვის: ერთადერთი ფიტნესი TT8	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო სარბენი ბილიკი გასეირნებისათვის: NordicTrack X9i დახრილობის ტრენერი	(იხილეთ მეტი სურათი)

ასევე შესანიშნავია სახლში ვარჯიშისთვის: ფიტნეს ბატუტი | გადადით ამ ტოპ 7-თან ერთად [მიმოხილვა]

რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება სახლისთვის სარბენი ბილიკის ყიდვისას?

იდეალური სარბენი ბილიკის ყიდვისას გასათვალისწინებელია საკმაოდ ბევრი რამ. ქვემოთ აგიხსნით, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება.

ზედაპირული სარბენი ბილიკი

მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ რამდენად დიდი გსურთ თქვენი საბურავის გაშვებული ზედაპირი.

ცხადია: რაც უფრო დიდია ზედაპირი, მით უფრო კომფორტული მოძრაობ საბურავზე.

თქვენ მოგიწევთ ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ ქამარზე პირდაპირ სიარულს, რათა სრულად გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს შესრულებაზე.

გაიდლაინის შესასრულებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ სარბენი ბილიკი, რომელიც სულ მცირე, რამდენიც ხართ.

სიგანის თვალსაზრისით, თქვენ უნდა იყოთ დაახლოებით 1,5-ჯერ თქვენი სიგანე (გაზომილი ფეხების მხრების სიგანეზე).

რა არის თქვენი ბიუჯეტი?

ეს ალბათ ერთ-ერთი პირველია, რაც გასათვალისწინებელია სახლის სარბენი ბილიკის ყიდვისას. 400 ევრო უკვე ბევრია თქვენთვის, თუ მზად ხართ მეტი დახარჯოთ?

რა თქმა უნდა, ეს თანხა ასევე შეიძლება იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ რას მიიღებთ სანაცვლოდ, მაგრამ ზოგადად გონივრულია, რომ მაქსიმუმი შეინარჩუნოთ თქვენთვის. ეს აადვილებს არჩევანს.

ფუნქციები

რა თქმა უნდა თქვენ ყიდულობთ სარბენ ბილიკს პირველ რიგში, რომ შეძლოთ სიარული ან სირბილი. მაგრამ ასეთ სარბენ ბილიკს ხშირად შეუძლია შემოგთავაზოთ კიდევ უფრო მეტი ვარიანტი, რომელიც შეიძლება თქვენთვის საინტერესო იყოს.

მაგალითად, განიხილეთ გულისცემის გაზომვა, ცხიმის გაზომვა და კალორიების გაზომვა.

შესაძლოა დაკავშირება (როგორიცაა სმარტფონთან კავშირი) და ჩაშენებული დინამიკის სისტემა არის ის, რაც მნიშვნელოვან როლს თამაშობს თქვენთვის არჩევანის გაკეთებაში.

ზომა და დასაკეცობა

ყველას არ აქვს ადგილი დიდი სარბენი ბილიკის სახლში. თუმცა, ისინი ხშირად მოწყობილობებია, რომლებიც საკმაოდ დიდ ადგილს იკავებენ.

ცოტა ადგილი გაქვთ სახლში? მაშინ შეიძლება გონივრული იყოს სარბენი ბილიკის აღება, რომელიც იშლება.

ამრიგად, თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივად შეხედოთ სარბენ ბილიკს, როდესაც არ იყენებთ მას და შეგიძლიათ დაიმალოთ ან შეინახოთ იგი სუფთად, როდესაც სტუმრები გყავთ ან როცა ცოტა ხნით არ გჭირდებათ.

ჩემს სიაში ასევე არის სარბენი ბილიკები სატრანსპორტო ბორბლებით, როგორიცაა Jet 2, Jet 5 და Dreaver, რათა მათ სწრაფად და მარტივად გადაადგილდეთ.

მოყვარული სპორტსმენები დიდ სარბენ ბილიკს თავისთავად თვლიან, რადგან ეს მათთვის მნიშვნელოვანია და მათ სურთ ყოველდღიურად ივარჯიშონ.

Მაქსიმალური სიჩქარე

ასევე არ არის უმნიშვნელო: რა მაქსიმალური სიჩქარე უნდა ჰქონდეს თქვენს სარბენ ბილიკს?

ეს დამოკიდებულია (კიდევ ერთხელ) თქვენს მიზანსა და შესაძლებლობებზე. თუ გსურს სწრაფად სპრინტი, უნდა აიღო ისეთი, რომელსაც შეუძლია საათში ბევრი კილომეტრის გავლა.

თუ გარეთ სირბილს აპირებდით, თავისუფლად შეგიძლიათ სპრინტით სპრინტით, როცა გინდათ, ან დაარეგულიროთ სიჩქარე ნებისმიერ დროს. სარბენი ბილიკით, ამისთვის ძრავის სიმძლავრეზე ხართ დამოკიდებული.

რაც უფრო მაღალია სიმძლავრე, მით უფრო სწრაფად ბრუნავს საბურავი. ამიტომ კარგად დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენად სწრაფად გსურთ სარბენ ბილიკზე წასვლა, სანამ ერთს აირჩევთ.

მაქსიმალური დატვირთვა

რა მძიმე ხარ? შეცვალეთ თქვენი არჩევანი აქ! აქ მნიშვნელოვანია მისი ფართოდ აღქმა.

ამით ვგულისხმობ: რაც უფრო მეტი თავისუფლებაა თქვენს წონასა და სარბენი ბილიკის მომხმარებლის მაქსიმალურ წონას შორის, მით უკეთესად გაუძლებს მას გამოყენებას და რა თქმა უნდა, უფრო დიდხანს გაგრძელდება.

ზოგიერთი სარბენი ბილიკი მყისიერად იკლებს წონას, რადგან ვერ უძლებს თქვენს წონას. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ ხდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იწონით 100 კგ-ზე მეტს.

თუ თქვენი წონა მხოლოდ ზღვარზეა, მაშინ ჭკვიანურია აირჩიოთ სარბენი ბილიკის კატეგორია, რომელსაც შეუძლია ოდნავ მეტის გატარება.

დახრილობის დონეები

გაზრდილმა დახრილობამ შეიძლება ვარჯიში უფრო რთული და რთული გახადოს. ამით შეგიძლიათ მთაში ვარჯიშის სიმულაცია. ის ასევე გააძლიერებს თქვენი ფეხის კუნთებს და დაწვავს მეტ კალორიას.

თუ ეს თქვენთვის საინტერესოა, მოძებნეთ სარბენი ბილიკი, რომელსაც აქვს მინიმალური დახრილობა 10%. ეს შეიძლება მცირე განსხვავებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თუ ნახევარ საათს დარბიხართ, თქვენ აუცილებლად იგრძნობთ ამ „მცირე განსხვავებას“!

სარბენი ბილიკის წონა

ეს მართლაც ასე მნიშვნელოვანია? სარბენი ბილიკის წონიდან შეგიძლიათ განსაზღვროთ, დამზადებულია თუ არა მძიმე, მაღალი ხარისხის მასალებისგან, თუ მსუბუქი, ნაკლებად კარგი მასალისგან.

ხშირად, რაც უფრო მძიმეა მოწყობილობა, მით უფრო გაუძლებს მას გამოყენებას და უფრო დიდხანს გაძლებს.

Გამოყენებადობა

ყველას, ახალგაზრდა და მოხუცს, უნდა ჰქონდეს შესაძლებლობა ივარჯიშოს შენობაში სარბენ ბილიკზე მარტივად. ამიტომ სარბენი ბილიკი მოსახერხებელი უნდა იყოს მომხმარებლისთვის!

შეგიძლიათ სწრაფად დაიწყოთ სირბილი, ღილაკების მოძებნის გარეშე? არის თუ არა დაცვა, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში აჩერებს ღვედის ტრიალს? მარტივია თუ არა სხვადასხვა პროგრამების დაყენება? რამდენად ნათელი და ყოვლისმომცველია ჩვენება?

სარბენი ბილიკი

უმჯობესია ძალაუფლების გულუხვად აღება. შეხედეთ როგორც უწყვეტ ძალას, ასევე პიკის ძალას.

თუ გსურთ დიდი სიჩქარით სირბილი დიდი ხნის განმავლობაში, უნდა გქონდეთ მაღალი უწყვეტი სიმძლავრე. თუ გსურთ მხოლოდ მოკლე სპრინტის გაკეთება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიკური ძალა ამისათვის.

მიზანშეწონილია გამოიყენოთ სარბენი ბილიკის მაქსიმალური სიცოცხლის ხანგრძლივობა.

მოგიყვანთ მაგალითს: თუ სარბენ ბილიკს აქვს ძრავა, მაგალითად, 1,5 ცხ.ძ უწყვეტი სიმძლავრით და მას შეუძლია 15 კმ/სთ გაიაროს, იდეალურად შეინარჩუნეთ მაქსიმალური სიჩქარე 12 კმ/სთ.

ამრიგად, თქვენ არ იყენებთ ძრავის სრულ სიმძლავრეს და, შესაბამისად, მოწყობილობა უფრო მეტხანს გაგრძელდება.

ასე რომ იცოდეთ რამდენად სწრაფად გარბიხართ და შესაბამისად შეცვალეთ თქვენი არჩევანი!

მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ კვლავ იმოქმედოთ ისე, რომ გქონდეთ საკმარისი სისუსტე და ზრდის პოტენციალი. იცოდით რომ რაც უფრო მაღალია სიმძლავრე მით ნაკლებ ხმაურს გამოსცემს საბურავი?!

პროგრამის

როგორ ფიქრობთ, მნიშვნელოვანია წინასწარ განსაზღვრული პროგრამების ქონა?

თუ გსურთ ამ პროგრამების გამოყენება, ვფიქრობ, სასარგებლო იქნება თუ თქვენ გაქვთ მინიმუმ 12 განსხვავებული პროგრამა. რა თქმა უნდა, მრავალფეროვნება მისასალმებელია.

თვალყური ადევნეთ თქვენს მიღწევებს სახლში ამით 10 საუკეთესო სპორტული საათების მიმოხილვა | GPS, გულისცემა და სხვა

საუკეთესო ფიტნეს სარბენი ბილიკები სახლის განხილვისთვის

შემდეგ, ამ ყველაფრის გათვალისწინებით, გადავხედოთ ჩემს საყვარელ სარბენ ბილიკებს. რა ხდის ამ საბურავებს ასე კარგს თავის კატეგორიაში?

სრული საუკეთესო სარბენი ბილიკი: Focus Fitness Jet 5

(იხილეთ მეტი სურათი)

Focus Fitness Jet 5 არის საერთო ჯამში საუკეთესო სარბენი ბილიკი, ჩემი აზრით, რამდენიმე მიზეზის გამო.

ეს არის სრულყოფილი საშუალო დონის სარბენი ბილიკი; უფრო მტკიცე, ვიდრე საწყისი დონის მოდელი, საკმაოდ მაღალი დატვირთვის ტევადობით (120 კგ) და შესანიშნავი მაქსიმალური სიჩქარით 16 კმ/სთ, რაც უზრუნველყოფს, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენს ვარჯიშსა და სპრინტს ტემპის ცვლილებების დამატება!

კმაყოფილი მყიდველები მიუთითებენ, რომ სარბენი ბილიკი სტაბილურია, ცოტა ხმაურს გამოსცემს და მარტივი გამოსაყენებელია. Jet 5 ასევე ადვილად აწყობილი და შესანახია.

სარბენ ბილიკს აქვს LCD დისპლეი შესაბამისი გაზომვების წასაკითხად. სახელურებში აქვს გულისცემის სენსორები და ვარჯიშის დაწყებამდე შესაძლებელია ცხიმის გაზომვაც კი.

ეს არის შესანიშნავი მოწყობილობა მათთვის, ვისაც სახლში ნაკლები ადგილი აქვს. იმის გამო, რომ სარბენი ბილიკი იშლება და ბორბლები აქვს, შეგიძლიათ უმოკლეს დროში გადადოთ.

ეს ვიდეო გვიჩვენებს, თუ როგორ მუშაობს ეს ყველაფერი, გაშლიდან, ჩართვით და შენახვით:

სარბენი ბილიკი აღჭურვილია 36 -მდე წინასწარ განსაზღვრული პროგრამით. აირჩიეთ დახრილი, შუალედური ან კომბინირებული პროგრამიდან და ივარჯიშეთ ფორმაში!

გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელით დააყენოთ სასწავლო პროგრამა თქვენი გემოვნებით.

(იხილეთ მეტი სურათი)

რეგულირებადი სიჩქარე მერყეობს 1-დან 16 კმ/სთ-მდე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მასზე სპრინტი. მაქსიმალური გამოსაყენებელი ტევადობაა 120 კგ და სარბენი ბილიკის ზომაა (lxwxh) 169 x 76 x 133 სმ.

საბურავის ზომები თავად არის 130 x 45 სმ. თქვენ იგრძნობთ სიარულის ნამდვილ კომფორტს რვა-მიმართული მოქნილი სუსპენზიის წყალობით, რომელიც შთანთქავს დარტყმებს.

სარბენი ბილიკის წონაა 66 კგ, რაც საშუალოდ საკმაოდ მძიმეა. მაქსიმალური დახრილობა არის 12% (0-დან 12 დონემდე) და არის 12 სავარჯიშო დონე. დაბოლოს, Jet 5 -ს აქვს 2 ცხენის ძრავა.

Jet 5 არის ახალი და სპეციალური მოდელი, რომელიც მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა წინა მოდელთან შედარებით (Jet 2, იხ. ქვემოთ): გაძლიერებული ჩარჩო, უფრო გრძელი და ფართო სარბენი და უფრო მეტიც, ეს მოდელი უფრო მოსახერხებელია.

ასევე არის სხვაობა ფასში Jet 5-სა და Jet 2-ს შორის.

ამ ორის გარდა, Focus Fitness– მა გამოუშვა ოთხი სხვა მოდელი, კერძოდ Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 და Jet 9 iPlus.

ფუნქციები სულ უფრო მაღალ დონეზეა ყოველი განახლებული ვერსიით და, რა თქმა უნდა, ფასებიც იზრდება.

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

სარბენი ბილიკი საუკეთესო ფასი/ხარისხი: Focus Fitness Jet 2

(იხილეთ მეტი სურათი)

Focus Fitness Jet 2 ბევრის ფავორიტია, რადგან ის გთავაზობთ დიდ მნიშვნელობას ფულისთვის.

აირჩიეთ მრავალი პროგრამადან ერთ-ერთი, მათ შორის დაბალი სიჩქარით კარდიო ვარჯიში ცხიმის წვისთვის.

ან გირჩევნიათ ინტერვალური ვარჯიში, რომელიც ტრიალებს მაღალი გულისცემის და მოკლე დასვენების პერიოდის გარშემო, თქვენი კუნთების გასაძლიერებლად და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად?

Jet 2 არის კომპაქტური სარბენი ბილიკი შვიდი წინასწარ დაპროგრამებული ვარჯიშით. ამ პროგრამების წყალობით თქვენ ახერხებთ საკუთარი პირადი მიზნების მიღწევას.

მას აქვს გულისცემის ფუნქცია და მაქსიმალური დატვირთვა 100 კგ. Jet 5-თან შედარებით (120 კგ), ეს ოდნავ ნაკლებია.

გარდა ამისა, მას აქვს მშვიდი 1,5 ცხ.ძ. ძრავა, რომელიც იძლევა 1-დან 13 კმ/სთ-მდე სიჩქარეს. ხმაურის დონე ასევე ძალიან დაბალია მაღალი სიჩქარით.

Jet 5– თან შედარებით (16 კმ/სთ), ამდენად, ამ სარბენ ბილიკზე შეგიძლიათ ცოტა ნაკლებად სწრაფად იაროთ. ამიტომ Jet 2 ნაკლებად შესაფერისია ჩვენ შორის პროფესიონალი მორბენალებისთვის.

Jet 2-სა და Jet 5-ს საერთო აქვს რვაჯერადი აორთქლება, რომელიც სახსრების დაცვის გარდა, ასევე უზრუნველყოფს ხმაურის ნაკლებ დაბინძურებას. ასე რომ, იდეალურია სახლის გამოყენებისთვის.

სარბენი ბილიკი ხელით რეგულირდება ორ სხვადასხვა სიმაღლეზე, ასე რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ მთის ვარჯიშის სიმულაცია.

ასევე არ არის უმნიშვნელო: სარბენი ბილიკი, ისევე როგორც Jet 5, ადვილად შეიძლება დაიკეცოს გამოყენების შემდეგ!

გარდა ამისა, Jet 2-ს აქვს მკაფიო დისპლეი, რომელზეც შეგიძლიათ მარტივად წაიკითხოთ თქვენი მონაცემები, როგორიცაა დრო, მანძილი, სიჩქარე, დამწვარი კალორიების რაოდენობა და გულისცემა.

სარბენი ბილიკი აქვს ზომა 162 x 70 x 125 სმ და გაშვებული ზედაპირის ზომაა 123 სმ x 42 სმ. Jet 5-ზე ცოტა პატარა.

(იხილეთ მეტი სურათი)

დაბოლოს, ამ სარბენ ბილიკს აქვს 55 კგ წონა, რაც მის ძმაზე ოდნავ მსუბუქს ხდის. სარბენი ბილიკი ადვილად მართავს და აწყობს.

ზომების თვალსაზრისით, Jet 2-ს არ აქვს ყველაზე ფართო ზედაპირი, მაგრამ საკმარისად ფართოა კარგად ვარჯიშისთვის. უმეტესობისთვის ეს საკმარისზე მეტია, მაგრამ უფრო გულმოდგინე მორბენალთათვის უფრო ფართო ზედაპირი შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული.

Jet 2 განკუთვნილია მათთვის, ვისაც სურს კვირაში რამდენჯერმე სახლში სირბილი შეძლოს. ეს არის მყარი და კომპაქტური საბურავი და იკავებს მცირე ადგილს.

უმჯობესია არ აირჩიოთ საბურავი, თუ მძიმე ხართ (დაახლოებით 100 კგ ან მეტი), თუ გსურთ რომ შეძლოთ ძალიან სწრაფად სირბილი (13 კმ/სთ-ზე მეტი) და თუ აპირებთ საბურავის ინტენსიურად გამოყენებას.

თუ გსურთ მეტი ვარიანტი, Jet 5 ალბათ უკეთესი არჩევანია, ან სხვაგვარად VirtuFit (იხ. ქვემოთ). ამასთან, თუ თქვენ შეადარებთ ფასს იმას, რასაც მიიღებთ სანაცვლოდ, შეგიძლიათ ძალიან კმაყოფილი იყოთ Jet 2 -ით!

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო ბიუჯეტის სარბენი ბილიკი: Dreaver

(იხილეთ მეტი სურათი)

ყველა სარბენი ბილიკი, რომელიც ძვირია, ყოველთვის არ გვთავაზობს უკეთეს ხარისხს, ვიდრე იაფი. უფრო ძვირი სარბენი ბილიკები ხშირად აღჭურვილია სპეციალური ფუნქციებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი უფრო ძვირია ვიდრე მარტივი მოდელები.

იაფი სარბენი ბილიკი ყოველთვის არ ნიშნავს იმას, რომ ყიდულობთ დაბალ ხარისხს.

იაფი სარბენი ბილიკი "მხოლოდ" შესთავაზებს ნაკლებ ვარიანტს და შესაძლოა ასევე ნაკლებ კარგ შოკის შთანთქმას. გარდა ამისა, უფრო ძვირიან სარბენ ბილიკებს ხშირად აქვთ ელექტრული ღვედი, ხოლო იაფ მოდელებს მორბენალის საფეხურებზე მოძრაობენ.

ასე რომ, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, რისი გაკეთებაც გსურთ სარბენი ბილიკით. გეგმავთ ინტენსიური ვარჯიშის გაკეთებას და პროგრამების გამოცდას?

მაშინ თქვენ უნდა გადახვიდეთ უფრო მოწინავე ვარიანტზე. თუ მხოლოდ მცირე ფიტნესის შექმნა გსურთ, მაშინ მარტივი მოდელი, როგორიცაა Dreaver სარბენი ბილიკი, საკმარისი იქნება.

Dreaver სარბენი ბილიკის ნათელი LED დისპლეის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად წაიკითხოთ დრო, მანძილი, სიჩქარე და დაკავშირებულ კალორიებს.

ეს სარბენი ბილიკი ასევე იდეალურია მათთვის, ვისაც სახლში ბევრი ადგილი არ აქვს. სარბენი ბილიკი არის დასაკეცი და აქვს ორი მოსახერხებელი ბორბალი, ისევე როგორც Jet 2 და Jet 5, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააგოროთ იგი სხვა ოთახში.

წინა სარბენი ბილიკებისგან განსხვავებით, Dreaver-ს აქვს მხოლოდ სამი წინასწარ დაყენებული პროგრამა, ხოლო Jet 2-ს აქვს შვიდი, ხოლო Jet 5-ს აქვს 36. თქვენ შეგიძლიათ ხელით დააყენოთ სავარჯიშო პროგრამა თქვენი გემოვნებით.

სიჩქარე, რომლის მიღწევაც შეგიძლიათ სარბენ ბილიკზე, მერყეობს 1-დან 10 კმ/სთ-მდე; გაცილებით დაბალია, ვიდრე Jet 5 (16 კმ/სთ) და ასევე გარკვეულწილად დაბალი ვიდრე Jet 2 (13 კმ/სთ).

სარბენი ბილიკი დამზადებულია მყარი მასალისაგან. მაქსიმალური გამოსაყენებელი ტევადობაა 120 კგ, ტოლია Jet 5 და უფრო მაღალი ვიდრე Jet 2 (100 კგ).

წმენდა ხდება მხოლოდ ნესტიანი ქსოვილით და რეკომენდებულია მანქანა მშრალ და მტვრისგან თავისუფალ ადგილას მოათავსოთ.

სარბენ ბილიკს აქვს ზომა (lxwxh) 120 x 56 x 110 სმ; ბევრად უფრო პატარა, ვიდრე ორივე რეაქტიული სარბენი ბილიკი. სარბენის ზომებია 110 x 56 სმ, ძრავის სიმძლავრით 750 ვატი.

სარბენი ბილიკის წონაა 24 კგ და შესაბამისად ბევრად მსუბუქია ვიდრე Jet 2 და 5. თუმცა, მაქსიმალური დახრილობა დაბალია, კერძოდ 4%.

როგორც ხედავთ, ამ სარბენ ბილიკს ნაკლები არჩევანი აქვს, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ის შესანიშნავი სარბენი ბილიკია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც მოსწონთ დროდადრო სახლში სარბენ ბილიკზე ვარჯიში.

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

ასევე წაიკითხე: საუკეთესო წონა სახლისთვის | ყველაფერი ეფექტური ტრენინგისთვის სახლში

საუკეთესო პროფესიონალური სარბენი ბილიკი: VirtuFit TR-200i

(იხილეთ მეტი სურათი)

პროფესიონალური სარბენი ბილიკის არჩევისას მნიშვნელოვანია მაქსიმალური სიჩქარე (უნდა იყოს მაღალი), ძრავის სიმძლავრე (რომელიც უნდა იყოს 1,5-დან 3 ცხ.ძ-მდე) და სავალი ზედაპირის ზომა (140/150 სმ x 50 სმ).

გარდა ამისა, პროფესიონალური სარბენი ბილიკები დამზადებულია უფრო ძლიერი მასალისაგან, ვიდრე არაპროფესიონალური სარბენი ბილიკები და ასევე უფრო მძიმე და სტაბილურია. ისინი განკუთვნილია ინტენსიური ვარჯიშებისთვის.

პროფესიონალი მორბენალი ხარ? ასეთ შემთხვევაში VirtuFit Tr-200i შესანიშნავი ვარიანტია. თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ სარბენი ბილიკი არ იქნება გარიგება.

სარბენი ბილიკი იწონის 88 კგ-ს, ის ყველაზე მძიმეა სიაში, მაგრამ არის ძალიან სტაბილური და დამზადებულია საუკეთესო მასალებისგან.

საბურავს ასევე აქვს ძლიერი, ჩუმი ძრავა უწყვეტი სიმძლავრით 2,5 ცხ. ამიტომ მოწყობილობას შეუძლია მიაღწიოს 18 კმ/სთ სიჩქარეს და გაუძლებს 140 კგ დატვირთვას, თუნდაც 12% მაქსიმალური დახრილობის დროს!

მას აქვს 18 სავარჯიშო დონე და ზომებია 198 x 78 x 135 და სარბენი არის 141 x 50 სმ. ასე რომ, თქვენ გაქვთ საკმარისი სივრცე იმისთვის, რომ ირბინოთ ისე სწრაფად, როგორც გსურთ, სარბენ ბილიკთან დადგომის რისკის გარეშე.

ოთხმაგი ბალიშის წყალობით, ტრავმების გაცილებით ნაკლები რისკი გაქვთ. სარბენი ბილიკი ასევე აღჭურვილია უსაფრთხოების სისტემებით, რომლებიც უზრუნველყოფენ სარბენ ბილიკის უპრობლემოდ გამოყენებას.

ინსტალაცია ასევე ნამცხვარია. გარდა ამისა, განათებული დისპლეი გვაწვდის ინფორმაციას ისეთ მონაცემებზე, როგორიცაა დრო, მანძილი, სიჩქარე, კალორიების მოხმარება, გულისცემა და დახრილობა.

აქ VirtuFit წარმოგიდგენთ მათ შოუს:

Jet 5-ის მსგავსად, VirtuFit-ს აქვს 36 სხვადასხვა წინასწარ დაპროგრამებული პროგრამა. თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ თქვენი ტელეფონი ან ტაბლეტი თქვენს სარბენ ბილიკთან Bluetooth- ის საშუალებით.

სარბენი ბილიკი აღჭურვილია AUX კავშირით, ასე რომ თქვენ ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ სიმღერებს.

დაასრულეთ ვარჯიში? შემდეგ დაკეცეთ სარბენი ბილიკი და გადაიტანეთ გვერდით სატრანსპორტო ბორბლების წყალობით.

ერთადერთი ნაკლი ის არის, რომ სარბენი ბილიკი ძალიან მძიმეა (88 კგ), ასე რომ გაითვალისწინეთ.

შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ VirtuFit სარბენი ბილიკი ყველა თვალსაზრისით ბევრად უფრო მოწინავეა, ვიდრე ზემოთ განხილული სარბენი ბილიკი და, შესაბამისად, ნამდვილად არის სერიოზული ან პროფესიონალი მორბენალისთვის!

ის, ვინც ჰობია ან ვინც ამას ყოველდღიურად არ აკეთებს, ალბათ უკეთესი იქნება იაფი ან მარტივი მოდელით, როგორიცაა Jet 2 ან Dreaver.

Jet 5 უკეთესია, ვიდრე ბიუჯეტის მოდელები, მაგრამ არ აქვს ყველაფერი VirtuFit-ს.

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

VirtuFit-ის გარდა, არის კიდევ ერთი საინტერესო სარბენი ბილიკი პროფესიონალი მორბენალისთვის, ეს არის Focus Fitness Senator iPlus.

გაშვებული ზედაპირის ზომაა 147 x 57 სმ, სარბენ ბილიკს აქვს მაქსიმალური სიჩქარე 22 კმ/სთ და 3 ცხენის ძრავა.

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ამ სარბენი ბილიკის შესახებ "საუკეთესო სარბენი ბილიკი ხანდაზმულთათვის" ქვემოთ.

საუკეთესო არაელექტრო სარბენი ბილიკი: Gymost Freelander

(იხილეთ მეტი სურათი)

რატომ უნდა აირჩიოთ სარბენი ბილიკი ძრავის გარეშე? არაელექტრო სარბენ ბილიკს შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე უპირატესობა.

ასეთი სარბენი ბილიკით, თქვენი მოძრაობები პასუხისმგებელნი არიან ქამრის მართვაზე და თქვენ განიცდით მას, როგორც ბუნებრივ ფეხით მოძრაობას. ამიტომ გრძნობა ახლოსაა ქუჩაში სირბილთან.

სხვა უპირატესობები, რა თქმა უნდა, არის: ელექტროენერგიის მოხმარება - რაც დაზოგავს ფულს - და რომ საბურავის განთავსება შეგიძლიათ სადაც გინდათ. თქვენ არ გჭირდებათ სოკეტი!

გარდა ამისა, მექანიკური სარბენი ბილიკი უფრო გამძლეა, ნაკლები მოვლაა საჭირო და ხშირად (მაგრამ არა ყოველთვის!!) უფრო იაფია, ვიდრე ელექტრო სარბენი ბილიკი.

თუმცა, არაელექტრო სარბენ ბილიკს ხშირად აქვს ნაკლები ფუნქციონირება (როგორიცაა ეკრანის არარსებობა, პროგრამები, დინამიკები და ა.შ.), რადგან ის ბუნებრივად საჭიროებს ენერგიას.

არაელექტრული სარბენი ბილიკის კარგი მაგალითია Gymost Freelander.

ამ სარბენ ბილიკს შეუძლია 150 კგ წონის ატანა და სტაბილური ვარჯიშის გამოცდილება. სარბენი ბილიკი შესანიშნავია სახლის ვარჯიშებისთვის და პროფესიონალი ვარჯიშებისთვის.

მას აქვს სპეციალურად შექმნილი ერგონომიული დიზაინი და თქვენ თავად განსაზღვრავთ სიჩქარეს. რაც უფრო სწრაფად გარბიხარ, მით უფრო სწრაფად გადაადგილდება სარბენი ბილიკი.

წინააღმდეგობის ექვსი განსხვავებული დონის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ საკუთარი თავის გამოწვევა.

აქ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ზუსტად როგორ მუშაობს Freelander– ზე სიარული:

სარბენ ზედაპირს აქვს მცირე გამრუდება და არის 48 სმ სიგანე. თქვენ გექნებათ გლუვი და ბუნებრივი სიარული.

თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს სიჩქარეს ეკრანის გამოყენებით. თუ გსურთ ქამრის გადატანა, შეგიძლიათ ამის გაკეთება წინა ბორბლებისა და უკანა ფრჩხილის წყალობით.

სარბენი ბილიკი უკიდურესად შესაფერისია HIIT ტრენინგისთვის, სადაც თქვენ ახორციელებთ თქვენს შესრულებას უფრო მაღალ დონეზე მოკლე ტრენინგის საშუალებით.

ასევე წაიკითხე: საუკეთესო სპორტული ხალიჩა | ტოპ 11 ხალიჩა ფიტნესისთვის, იოგასთვის და ვარჯიშისთვის [მიმოხილვა]

ეს ხელს უწყობს ცხიმების წვას და აუმჯობესებს თქვენს გამძლეობას. ამ სარბენი ბილიკის ზომებია 187 x 93,4 x 166 სმ.

სარბენის ზომაა 160 x 48 სმ. მინუსი არის ის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაწესოთ დახრილობის კუთხე და ასევე არ არის გულისცემის ფუნქცია.

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო დასაკეცი კომპაქტური სარბენი ბილიკი სამუშაო მაგიდის ქვეშ: კომპაქტური სივრცე

(იხილეთ მეტი სურათი)

თქვენც ასე დაკავებული ხართ სახლიდან მუშაობით და ამიტომაა რომ ხშირად მოძრაობა მოკლედ ხდება?

როგორც სახელიდან ჩანს, ამ Compact Space სარბენ ბილიკს აქვს კომპაქტური დიზაინი და ჯდება ნებისმიერი მაგიდის ქვეშ! დაისვენეთ თქვენი შრომისმოყვარეობისგან და გაათავისუფლეთ დაძაბულობა სარბენ ბილიკზე!

მკაფიო ეკრანის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს მიერ გავლილ მანძილს, რამდენი ხანი დადიხართ, დახარჯული კალორიების რაოდენობა, სიჩქარე და ნაბიჯების რაოდენობა.

სიჩქარე მერყეობს 0,5-დან 6 კმ/სთ-მდე და შეგიძლიათ დაარეგულიროთ იგი თქვენს ტემპსა და დონეზე. ვარჯიშის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაკეცოთ ზოლი.

გარდა ამისა, სამაჯურს აქვს ბრტყელი დიზაინი, რომლის სიმაღლეა მხოლოდ 16 სმ. ის მხოლოდ 22 კგ-ს იწონის, რაც საბურავის ტრანსპორტირებას ძალიან მარტივს ხდის.

ამიტომ, წინა ორი სატრანსპორტო ბორბალი სასარგებლოა.

თქვენ შეგიძლიათ მართოთ მოწყობილობა დისტანციური მართვის საშუალებით და ასევე გაქვთ შესაძლებლობა გააუმჯობესოთ თქვენი ტრენინგი Kinomap აპლიკაციით. სურვილისამებრ ხელმისაწვდომია ბამბუკისგან დამზადებული ტაბლეტის დამჭერი.

სამწუხაროდ, ეს სარბენი ბილიკი ძალიან სწრაფად ვერ დადის, მაქსიმალური სიჩქარეა მხოლოდ 6 კმ/სთ, და ალბათ საუკეთესოდ შეეფერება იმ ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ძალიან ამბიციური გეგმები.

ეს შესანიშნავი სარბენი ბილიკია საშინაო სპორტსმენისთვის, რომელსაც უყვარს დროდადრო აქტიური დარჩენა.

შეამოწმეთ ფასები და ხელმისაწვდომობა აქ

საუკეთესო სარბენი ბილიკი ხანდაზმულთათვის: Focus Fitness Senator iPlus

(იხილეთ მეტი სურათი)

ხანდაზმულთათვის შესაფერისი სარბენი ბილიკი უნდა აკმაყოფილებდეს რიგ მნიშვნელოვან მახასიათებლებს.

უპირველეს ყოვლისა, მასზე უნდა იყოს საყრდენები, რადგან ხანდაზმულ ადამიანებს უბრალოდ აქვთ ნაკლები წონასწორობა, ვიდრე ადრე ჰქონდათ.

გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია დაბალი მინიმალური სიჩქარე. ისინი ძირითადად სარბენ ბილიკს გამოიყენებენ სასეირნოდ, მაგრამ შესაძლოა უფრო ნელი ტემპით სირბილისთვისაც.

გარდა ამისა, ადვილად ფუნქციონირებადი სავარჯიშო კომპიუტერი აუცილებელი და კარგი შეჩერებაა სიარულის დროს ასევე არ არის ფუფუნება.

სინამდვილეში, ეს ეხება ყველა სარბენ ბილიკს, მაგრამ განსაკუთრებით ხანდაზმულთა სარბენ ბილიკს. რაც უფრო კარგია სუსპენზია, მით ნაკლები დატვირთვა ხდება სახსრებზე.

სარბენი ბილიკი, რომელიც მცირე მოვლას მოითხოვს, რა თქმა უნდა, ასევე ძალიან მისასალმებელია.

Focus Fitness Senator iPlus არის მტკიცე სარბენი ბილიკი, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს 160 კგ-მდე დატვირთვას. ეს სარბენ ბილიკს შესაფერისს ხდის არა მხოლოდ მოხუცებისთვის, არამედ ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვისაც.

სარბენი ბილიკი აღჭურვილია ბლუთუზით, რითაც შესაძლებელია პლანშეტის ან სმარტფონის დაკავშირება EHealth აპლიკაციის საშუალებით. ეს აპლიკაცია იღებს სავარჯიშო კომპიუტერის ფუნქციებს.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კიდევ უფრო მრავალფეროვანი სასწავლო პროგრამა აპლიკაციის საშუალებით. არსებობს 25 წინასწარ დაპროგრამებული სასწავლო პროგრამა (დახრილი პროგრამები, სიჩქარის პროგრამები და გულისცემის პროგრამები).

სარბენ ბილიკს ასევე აქვს დიდი დახრილობა, რომელიც მერყეობს 0 -დან 15 დონემდე. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ გულისცემის მიხედვითაც კი, სარბენი ბილიკის სახელურებზე არსებული ხელის სენსორების საშუალებით, რომლებიც მიუთითებენ თქვენი გულისცემის შესახებ.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაუკავშიროთ გულმკერდის სამაჯური უსადენოდ გულისცემის ზუსტი გაზომვისთვის. თუმცა, თქვენ თავად უნდა შეიძინოთ ეს და ის არ შედის.

Იპოვო საუკეთესო სპორტული საათები გულისცემის მონიტორით (მკლავზე ან მაჯაზე) მიმოხილულია აქ!

სარბენ ბილიკს აქვს ადვილად გამოსაყენებელი ეკრანი, რომელზეც შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი სიჩქარე, კალორიების მოხმარება, მანძილი, დრო, გულისცემა და გრაფიკული პროგრამები.

აქ თქვენ სწრაფად მიიღებთ იდეას, თუ როგორ მუშაობს ეს ლამაზი მოწყობილობა:

სარბენ ბილიკს აქვს ძლიერი 3 ცხენის ძალის ძრავა, რომელიც იძლევა მინიმალურ სიჩქარეს 1 კმ/სთ მაქსიმალურ 22 კმ/სთ-მდე.

სარბენ ბილიკს აქვს რვა მიმართულების მოქნილი სუსპენზია, რომელიც უზრუნველყოფს დამატებით კომფორტს ვარჯიშის დროს. გარდა ამისა, საბურავს აქვს ზედმეტად გრძელი და ფართო სარბენი ზომით 147 x 57 სმ.

როგორც დამატებით მას აქვს Mp3 კავშირი, ორი ინტეგრირებული დინამიკი და ვენტილაციის სისტემა სარბენი ბილიკის და მომხმარებლის გასაგრილებლად.

სარბენი ბილიკი ასევე ძალიან შესაფერისია მორბენალთათვის, რომლებსაც უყვართ ინტენსიურად და მაღალი სიჩქარით ვარჯიში, ვინაიდან სარბენი ბილიკით შესაძლებელია 22 კმ/სთ სიჩქარის მიღწევა.

სხვა სარბენი ბილიკები, რომლებიც შესაძლოა ხანდაზმულთათვისაც იყოს შესაფერისი, არის Jet 2 და Jet 5, რაც ადრე ავუხსენი.

ამ მოდელებს ასევე აქვთ საყრდენები, დაბალი მინიმალური სიჩქარე და კარგი დემპინგი და შეჩერება კუნთებისა და სახსრების დასაცავად.

შეამოწმეთ ხელმისაწვდომობა აქ

საუკეთესო სარბენი ბილიკი მძიმე ადამიანებისთვის: ერთადერთი ფიტნეს სარბენი ბილიკი TT8

(იხილეთ მეტი სურათი)

ხართ ჭარბი წონა და გაქვთ ამბიციური გეგმები, რომ გახდეთ უფრო ჯანმრთელი? ამის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ სახლის სარბენი ბილიკი, რომელსაც შეუძლია ოდნავ მეტი წონა გაუძლოს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაიწყოთ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა.

Sole Fitness სარბენი ბილიკი წარმოუდგენლად ძლიერია და აქვს 180 კგ-მდე წონა. თავად სარბენი ბილიკი 146 ფუნტს იწონის.

ეს სარბენი ბილიკი მუშაობს ისევე, როგორც კომერციული მოდელები, მაგრამ მხოლოდ განსხვავებული (წაიკითხეთ: ბევრად უფრო მიმზიდველი) ფასით. სარბენ ბილიკს აქვს შთამბეჭდავი 4 ცხენის ძრავა, რომელიც უზრუნველყოფს უზარმაზარ შესრულებას.

Sole Fitness სარბენ ბილიკს აქვს დამატებითი დიდი სარბენი ზედაპირი 152 x 56 სმ, რაც უზრუნველყოფს ვარჯიშის ოპტიმალურ კომფორტს და უსაფრთხოებას.

cushionflex whisper deck demping-ის წყალობით, დამატებითი დაცვა უზრუნველყოფილია მგრძნობიარე სახსრებისთვის და ამავდროულად ამცირებს ხმაურის დონეს ვარჯიშის დროს.

აქ შეგიძლიათ ნახოთ ამ სარბენი ბილიკის ყველა მახასიათებელი:

Sole Fitness სარბენი ბილიკი ტექნიკური დახმარების გარეშეა და თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ კიდეც. ეს გამოიწვევს უფრო ხანგრძლივ ცხოვრებას.

ამ სარბენი ბილიკით შეგიძლიათ სიარული როგორც აღმართზე, ასევე დაღმართზე (დაკლებიდან -6-დან +15-მდე დახრილობამდე).

სარბენ ბილიკს აქვს მკაფიო დისპლეი ჩაშენებული დინამიკებით, ვენტილატორით და ბოთლის დამჭერით.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ აირჩიოთ ხუთი წინასწარ დაპროგრამებული ვარჯიში, გულისცემის კონტროლის 2 პროგრამა, მომხმარებლის პროგრამა, სახელმძღვანელო პროგრამა და ფიტნეს ტესტი.

გარდა ამისა, მოწყობილობა აჩვენებს თქვენს გულისცემას ვარჯიშის დროს გულმკერდის სამაგრის მეშვეობით, რომელსაც უფასოდ იღებთ!

სარბენ ბილიკს აქვს ზომა 199 x 93 x 150 სმ და სამწუხაროდ არ იკეცება, მაგრამ მას აქვს მაქსიმალური სიჩქარე 18 კმ/სთ.

ივარჯიშეთ ეს კილოგრამები სწრაფად, რათა შემდეგ ნამდვილად ძლიერად სპრინტით!

თქვენი წონის მიხედვით, განსხვავებული სარბენი ბილიკი ასევე შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი. სარბენი ბილიკის არჩევისას, ნებისმიერ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ ბევრი თამაში იყოს თქვენს წონასა და მომხმარებლის მაქსიმალურ წონას შორის.

გარდა ამისა, მოძებნეთ საბურავი ძლიერი ძრავით, კარგი აორთქლებით და შესაძლოა ფართო სარბენი არ არის ზედმეტი ფუფუნება.

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო სარბენი ბილიკი გასეირნებისათვის: NordicTrack X9i დახრილი ტრენერი

(იხილეთ მეტი სურათი)

გიყვართ მთაზე სეირნობა, მაგრამ ყოველთვის არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ ცხოვრობთ სოფლად და იქ არ არის მთები ან ფერდობები.

რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, არ ინერვიულოთ, რადგან თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სახლის სარბენი ბილიკი, რომელსაც შეუძლია მთის გასეირნების სიმულაცია!

NordicTrack– ით თქვენ გაქვთ აღმართი მაქსიმუმ 40% და კლება 6%. ამ სარბენი ბილიკით ნამდვილად შეგიძლიათ ყველა მიმართულებით წასვლა!

თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკულად შეასრულოთ ფუნქციები დიდი სენსორული ეკრანის საშუალებით. Bluetooth– ის საშუალებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ iFit Live, აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ ინტერაქტიული ტრენინგს და 760 – ზე მეტ სასწავლო ვიდეოს.

თქვენ უნდა აიღოთ გამოწერა, რომ მიიღოთ წვდომა ასობით მარშრუტზე მთელს მსოფლიოში. მარშრუტების გავლის გარდა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიჰყვეთ პროფესიონალი პერსონალური ტრენერების პროგრამებს.

სარბენ ბილიკს მოყვება Bluetooth გულმკერდის სამაჯური, რომლითაც შეგიძლიათ მარტივად გაზომოთ თქვენი გულისცემა.

მაგრამ თუ ეს თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია, შეგიძლიათ უბრალოდ გაზომოთ თქვენი გულისცემა სარბენ ბილიკზე განთავსებული გულისცემის სენსორებით. თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენი ვარჯიშის ღირებულებებს დეტალურად სუფთა სენსორული ეკრანის საშუალებით.

სარბენ ბილიკს ასევე აქვს ჩაშენებული ვენტილატორი, რომელიც შეიძლება დაყენდეს სამ პოზიციაზე. კარგი დამატებითი გაგრილება მძიმე ვარჯიშის დროს, რა თქმა უნდა, არ არის არასწორი!

გარდა ამისა, NordicTrack აღჭურვილია რეფლექსური დალუქვის ტექნოლოგიით, რაც უზრუნველყოფს კარგ დაცვას თქვენი ვარჯიშის დროს.

მოსახერხებელია, ეს ვიდეო ეტაპობრივად (ინგლისურად) განმარტავს, თუ როგორ უნდა ავაწყოთ ეს სარბენი ბილიკი:

შეამოწმეთ ფასები და ხელმისაწვდომობა აქ

გსურთ კუნთები სწრაფად გამოჯანმრთელდეს მძიმე ვარჯიშის შემდეგ? გადადით ქაფის როლიკებით. მე მაქვს 6 საუკეთესო ქაფიანი ლილვაკები აქ ჩამოთვლილია თქვენთვის.

კითხვა -პასუხის ფიტნეს სარბენი ბილიკი სახლისთვის

რა არის ფიტნეს სარბენი ბილიკი?

2021 წელს ხომ უნდა ავხსნათ?! კარგი მაშინ წადი..

ფიტნეს სარბენი ბილიკი არის კარდიო მანქანა. აპარატის ძრავა ინარჩუნებს ქამრის ტრიალს, რაც საშუალებას გაძლევთ გააგრძელოთ სირბილი ერთ ადგილზე.

თქვენ შეგიძლიათ თავად დააყენოთ ფერდობის სისწრაფე და ციცაბო, რათა მუდმივად შეძლოთ საკუთარი თავის გამოწვევა. თქვენ სულაც არ გჭირდებათ სირბილი: თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ უბრალოდ იაროთ.

იმის გამო, რომ თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება სახლიდან გაუსვლელად, შეგიძლიათ კალორიების დაწვისას საყვარელი სერიების ჩასმაც კი. ორი ჩიტი ერთი ქვით!

რატომ ირბინე?

სირბილი კარგია თქვენი გულისა და სისხლძარღვებისთვის; ის აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს გულს.

თქვენი მეტაბოლიზმი გააქტიურდება, რაც იწვევს კალორიების უფრო სწრაფად დაწვას. თქვენი ფიტნეს გაუმჯობესდება და თქვენი კუნთები გაძლიერდება.

გარდა იმისა, რომ სირბილი კარგია თქვენი სხეულისთვის, ის ასევე ბევრს აკეთებს თქვენი გონებისთვის; თქვენი სტრესის დონე დაეცემა და თქვენი ფსიქოლოგიური პრეტენზიები შემცირდება.

სირბილით ვარჯიშობთ ჯანსაღი და ძლიერი სხეულისთვის და პოზიტიური აზროვნებისთვის.

ასევე შესანიშნავია კარდიო ვარჯიშისთვის: ფიტნეს ნაბიჯი. აი მე მაქვს თქვენთვის შერჩეული სახლის ვარჯიშის საუკეთესო ნაბიჯები.

რომელ კუნთებს ვარჯიშობ სარბენ ბილიკზე?

როდესაც ვარჯიშობ სარბენ ბილიკზე, ძირითადად იყენებ ფეხს და დუნდულებს. როდესაც დახრილობას აყენებთ, ასევე იყენებთ მუცლის და ზურგის კუნთებს.

შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ სარბენ ბილიკზე ვარჯიში?

სარბენ ბილიკზე ვარჯიში იდეალურია წონის დასაკლებად. ინტერვალური ვარჯიში განსაკუთრებით კარგი იდეაა.

სარბენი ბილიკების უმეტესობას აქვს რამდენიმე სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.

რამდენ კალორიას წვავთ სარბენ ბილიკზე?

ეს დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, როგორიცაა სიჩქარე, დახრილობა, სიმაღლე, წონა და ვარჯიშის დრო.

მაგალითი: 80 კილოგრამიანი მამაკაცი საათში წვავს დაახლოებით 10 კალორიას 834 კმ/სთ სიჩქარით სირბილით.

როდის არის საუკეთესო დრო სარბენ ბილიკზე ვარჯიშისთვის?

თქვენი სხეულის ტემპერატურა ყველაზე მაღალია 14.00 საათიდან საღამოს 18.00 საათამდე. თუ ამ პერიოდებს შორის ვარჯიშობთ, თქვენი სხეული იქნება ყველაზე მზად, რაც გახდის დღის ყველაზე ეფექტურ დროს ვარჯიშისთვის.

დღეში რამდენ წუთს უნდა ირბინო სარბენ ბილიკზე?

როგორც კი სარბენ ბილიკზე სიარულს შეეჩვევით, ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირის ყოველ დღე.

ჯანმრთელობის რისკების შესამცირებლად რეკომენდებულია სწრაფი ტემპით სიარული 30-დან 60 წუთის განმავლობაში, ან ჯამში 150-დან 300 წუთამდე კვირაში.

გირჩევნიათ სახლში ველოსიპედით სიარული? შეხედე ჩემი მიმოხილვა ტოპ 10 საუკეთესო ფიტნეს ველოსიპედით სახლისთვის შეფასებული

იოსტ ნუსელდერი, referees.eu- ს დამფუძნებელი არის შინაარსის მარკეტერი, მამა და უყვარს წერა სპორტის ყველა სახეობაზე, ასევე თავად თამაშობს უამრავ სპორტს მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. ახლა 2016 წლიდან ის და მისი გუნდი ქმნიან ბლოგის სასარგებლო სტატიებს, რათა დაეხმარონ ერთგულ მკითხველებს სპორტული აქტივობებით.