საუკეთესო ფიტნეს ბურთი | ტოპ 10, რომელზეც უნდა იჯდეთ და ივარჯიშოთ

რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას გვსურს ვიყოთ ფორმაში, განსაკუთრებით სახლში ყოფნისა და სახლიდან ბევრი მუშაობის შემდეგ.

და თქვენ არც კი გჭირდებათ ამის გაკეთება; თქვენ შეგიძლიათ - სახლიდან მუშაობის დროსაც კი - გააძლიეროთ თქვენი სხეული და შეინარჩუნოთ ის ლამაზი და მოქნილი!

მაგრამ ასევე თუ გჭირდებათ კარგი ვარჯიში, გსურთ ივარჯიშოთ იოგაზე ან პილატესზე... ყველაფერი იწყება კარგით ფიტნეს ბურთი.

ამ პოსტში ვაპირებ წაგიყვანოთ ფიტნეს ბურთები მსოფლიოს და გაჩვენეთ ჩემი საუკეთესო ფიტნეს ბურთის ტოპ 10.

ჩემი საერთო ჯამში საუკეთესო ფიტნეს ბურთია Rockerz ფიტნესის ბურთი. რატომ? მე ძალიან მომეწონა იისფერი-იისფერი ფერი, ფასიც მიმზიდველი იყო და მე თვითონ ვიყენებ, რადგან იოგას და პილატესის ნამდვილი მოყვარული ვარ!

მე გეტყვით დაწვრილებით ჩემს საყვარელ ბურთზე ცოტა ხანში, მაგრამ ჯერ გეტყვით რა უნდა მიაქციოთ თქვენი ფიტნეს ბურთის არჩევისას.

საუკეთესო ფიტნეს ბურთი	სურათი
მთლიანობაში საუკეთესო ფიტნეს ბურთი: Rockerz ფიტნესის ბურთი	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო ბიუჯეტის ფიტნეს ბურთი: ფოკუს ფიტნესის სპორტული დარბაზის ბურთი	(იხილეთ მეტი სურათი)
ყველაზე სრულყოფილი ფიტნეს ბურთი: თუნტური ფიტნეს კომპლექტი	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო მინი ფიტნეს ბურთი: Thera Band Pilates Bal	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო ფიტნეს ბურთი სავარძლის ბალიშით: Flexisports 4-in-1	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო ნახევარი ფიტნეს ბურთი: Schildkröt ფიტნესი	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო წონიანი ფიტნეს ბურთი: Sveltus Medicine Ball	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო Crossfit ფიტნეს ბურთი: slam ბურთი	(იხილეთ მეტი სურათი)
საუკეთესო მედიცინის ფიტნეს ბურთი: თუნტური მედიცინის ბურთი	(იხილეთ მეტი სურათი)
პილატესის პატარა ბურთის საუკეთესო ნაკრები: DuoBakersport	(იხილეთ მეტი სურათი)

ფიტნეს ბურთის ყიდვის გზამკვლევი - რას აქცევთ ყურადღებას?

იცოდე, რისთვის აპირებ ფიტნეს ბურთის ყიდვამდე.

თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა და პილატესის ვარჯიშები ფიტნესის ბურთების უმეტესობით, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი, როგორც კუნთების გამაძლიერებელი "სამაგიდო სკამი", ისევე როგორც მე!

(ასე რომ, თუ ჩემნაირი ხართ, ვინც დიდ დროს ატარებს კომპიუტერთან: ეს აუცილებლად უნდა გქონდეთ!)

მაგრამ არსებობს სხვა სახის ფიტნეს ბურთები: იფიქრეთ, მაგალითად, პატარა ფიტნეს ბურთებზე თქვენი დაღლილი ხელების გასავარჯიშებლად და მძიმე ფიტნესის "მედიცინის" ბურთები ტრავმებისგან გამოჯანმრთელებისთვის ან ძალების ვარჯიშისთვის.

ჩემს ტოპ 10-ში თქვენ ასევე წააწყდებით მაგარი Crossfit ბურთი.

პუნქტები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფიტნეს ბურთის შეძენისას, არის შემდეგი.

ბურთის დიამეტრი (აღნიშნე შენი სიმაღლე)

სხეულის სიმაღლე/დიამეტრი:

• 155 სმ-მდე = Ø 45 სმ
• 155 სმ-დან 165 სმ = Ø 55 სმ
• 166 სმ-დან 178 სმ = Ø 65 სმ
• 179 სმ-დან 190 სმ = Ø 75 სმ
• 190 სმ-დან = Ø 90 სმ

მიზანი

რისი გაკეთება გსურს, იქნებ ერთზე მეტი რამის გაკეთება? ან გსურთ ფიტნეს ბურთების კოლექცია ისე, რომ გქონდეთ შესაბამისი ბურთი ყველა ტიპის ვარჯიშისთვის?

სპორტული დონე

ემთხვევა თუ არა ბურთი შენს დონეს და შეგიძლია მიაღწიო მიზანს? განვიხილოთ, მაგალითად, ბურთის წონა: რაც უფრო მძიმეა, მით უფრო ინტენსიურია ვარჯიში.

მასალა

ბურთი უნდა იყოს ჰიპოალერგიული მასალისგან? გსურთ, რომ ის დიდხანს გაგრძელდეს, თუ გქონდეთ საუკეთესო ძალაუფლება?

წონა

ბურთის წონა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას აპირებთ მასთან.

მჯდომარე ბურთისთვის წონას დიდი მნიშვნელობა არ აქვს, თუმცა სასიამოვნოა, თუ მისი მართვა მარტივია.

სამედიცინო ბურთისთვის ან Crossfit ბურთისთვის წონა დამოკიდებულია ვარჯიშზე. შეიძლება დაგჭირდეთ წყვილი სხვადასხვა წონა სრული ვარჯიშისთვის.

განიხილება საუკეთესო ფიტნეს ბურთები

ხედავთ, ბევრი სხვადასხვა ფიტნეს ბურთია ხელმისაწვდომი. ახლა, როცა ცოტა უკეთ იცით, რას ეძებთ, ახლა განვიხილავ ჩემს საყვარელ ფიტნეს ბურთებს თითოეულ კატეგორიაში.

საერთო ჯამში საუკეთესო ფიტნეს ბურთი: Rockerz Fitness ბურთი

(იხილეთ მეტი სურათი)

ეს შესანიშნავი Rockerz Fitness ბურთი ემსახურება ბევრ მიზანს.

ბურთი ძირითადად გამოიყენება ფიტნესისა და პილატესის ვარჯიშებისთვის, ამიტომ მას სპორტდარბაზშიც ნახავთ.

მაგრამ გსურთ გააკეთოთ თქვენი ფიტნეს ვარჯიშები სახლში თუ არ დაინგრა სახლში მუშაობისას?

Rockerz Fitness Ball აუმჯობესებს თქვენს წონასწორობას და, რა თქმა უნდა, ძალას მუშაობისა და სპორტის დროს და შეუძლია უზრუნველყოს სასიამოვნო ზურგის მასაჟი.

ეს მსუბუქი ფიტნეს ბურთი შესაფერისია მუცლის, ფეხების, დუნდულების, მკლავების და ზურგის ვარჯიშისთვის. იგი ასევე ხშირად გამოიყენება ტრავმის აღდგენისას.

ის ასევე შესანიშნავი გამოსავალია ჩვენ შორის ორსული ქალბატონებისთვის. თუ ორსულობის დროს კომფორტულად ჯდომა აღარ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ ოდნავ „მოიხვიოთ“ ამ ბურთზე, რათა დარჩეთ მოქნილი.

ეს ბურთი დამზადებულია სასიამოვნო შეხებისთვის, კანზე მორგებული PVC და ჰიპოალერგიული მასალისგან, რაც ჩემი აზრით დიდი პლუსია!

ადვილია გაბერვა და ასევე სასიამოვნოა, რომ დალუქვის თავსახური უბრალოდ ქრება ბურთულაში. ასე რომ თქვენ არ იგრძნობთ მას გამოყენების დროს.

აქ მოცემულია რჩევები ფიტნეს ბურთის სწორად გასაბერად:

მოყვება ხელის ტუმბო და დამატებითი თავსახურიც.

• დიამეტრი: 65 სმ
• სიმაღლის მქონე პირებისთვის: 166 სმ-დან 178 სმ-მდე
• მიზანი: იოგა - პილატესი - საოფისე სკამი - აღდგენის ვარჯიშები - ორსულობის სკამი
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: კანის მორგებული და ჰიპოალერგიული PVC
• Gewicht: 1 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო ბიუჯეტის ფიტნეს ბურთი: Focus Fitness სპორტული დარბაზის ბურთი

(იხილეთ მეტი სურათი)

ბიუჯეტისთვის მოსახერხებელი Focus Fitness Gym ბურთით შეგიძლიათ შეასრულოთ კუნთების გამაგრების ყველა ვარჯიში ისევე, როგორც Rockerz-ის ფიტნეს ბურთით.

თუმცა, ამ Focus Fitness Gym Ball-ს აქვს დიამეტრი 55 სმ და, შესაბამისად, შესაფერისია ჩვენ შორის პატარა მოზრდილებისთვის, 1.65-მდე.

ეს დიამეტრი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ ბურთზე ჯდომა, სამუშაოს დროს ან ორსულობის დროს, კარგად უნდა მიხვიდეთ ფეხზე, რათა თავიდან აიცილოთ გადახვევა.

მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ სრული ვარჯიშის გაკეთება, ეს ვიდეო მოგცემთ შთაგონებას:

Focus Fitness ხელმისაწვდომია ზომით 45 სმ დიამეტრით, მაგრამ ასევე 65 და 75 სმ დიამეტრით.

ის ალბათ როკერცის ბურთზე ცოტა ნაკლებს გაგრძელდება, მაგრამ თუ ბურთის ინტენსიურად გამოყენებას არ აპირებთ, პრობლემა არ იქნება.

• დიამეტრი: 55 სმ
• სიმაღლის მქონე პირებისთვის: 16 მ სმ-მდე
• მიზანი: იოგა - პილატესი - საოფისე სკამი - აღდგენის ვარჯიშები - ორსულობის სკამი
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: PVC
• წონა: 500 გ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

ყველაზე სრულყოფილი ფიტნეს ბურთი: Tunturi Fitness Set

(იხილეთ მეტი სურათი)

ამ ტუნტური ფიტნეს კომპლექტით არა მხოლოდ კომფორტულად იჯექით თქვენს მაგიდასთან, არამედ იმუშავეთ ბალანსზე და ძალაზე.

და იმის გამო, რომ კომპლექტი 5 ფიტნეს ბენდით მოყვება, შეგიძლიათ ძალიან ინტენსიურად ივარჯიშოთ. (ჩემს სიაში სხვა ფიტნეს ბურთები არ შეიცავს ფიტნეს შემსრულებლებს!)

ამ წინააღმდეგობის ზოლებს აქვთ ფერები, რომ განასხვავონ ისინი ერთმანეთისგან: ყვითელი (დამატებით მსუბუქი) | წითელი (მსუბუქი) | მწვანე (საშუალო)| ლურჯი (მძიმე) | შავი (ექსტრა მძიმე) და დამზადებულია ბუნებრივი ლატექსისგან.

წაიკითხეთ მეტი წინააღმდეგობის ზოლების მრავალფეროვნების შესახებ ჩემი მიმოხილვა საუკეთესო ფიტნეს ელასტიკების შესახებ.

თავად დარბაზის ბურთი შესაფერისია სხვადასხვა ფიტნეს ვარჯიშების გასაკეთებლად, კუნთების გასაძლიერებლად და გასაჭიმად.

ბაფთებით შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩაჯდომა და ლუნგები, ივარჯიშოთ მკლავების და ზურგის კუნთები და გააკეთოთ იატაკის ვარჯიშები, როგორიცაა კრუნჩხვები და ფეხის ვარჯიშები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ სრული ვარჯიში სახლში.

მძიმე როგორც გინდა.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ: ეს ზომა განკუთვნილია ძალიან მაღალი ადამიანებისთვის და შეუძლია გაუძლოს მაქსიმუმ 120 კგ წონას!

ამიტომ აირჩიეთ სხვა ზომა, თუ 190 სმ-ზე დაბალი ხართ. ეს ბურთი ასევე ხელმისაწვდომია 45 – 55 – 65 – 75 სმ დიამეტრით.

• დიამეტრი: 90 სმ
• სიმაღლის მქონე პირებისთვის: 190 სმ-დან
• მიზანი: იოგა - პილატესი - საოფისე სკამი - აღდგენის ვარჯიშები - ძალების ვარჯიში
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: ვინილი
• წონა: 1.5-2 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო მინი ფიტნეს ბურთი: Thera-Band Pilates Bal

(იხილეთ მეტი სურათი)

Thera-Band Pilates Ball 26 სმ ძალიან შესაფერისია ღრმა დასვენებისთვის, მაგრამ ასევე კუნთების გასაძლიერებლად.

ხელმისაწვდომია 3 სხვადასხვა ზომებში და ფერებში:

• ø 18 (წითელი)
• ø 22 (ლურჯი)
• ø 26 (ნაცრისფერი)

სამივე ძალიან პატარაა, თუ შევადარებთ ჩვეულებრივ ფიტნეს დასაჯდომ ბურთებს, როგორიცაა Rockerz Fitness ball, Focus Fitness და Tunturi ბურთი.

მისი ფუნქცია ასევე ძალიან განსხვავდება "დაჯდომის ბურთებისგან". ამ პატარა ზომის ბურთის საუკეთესო რამ არის ის, რასაც ის აკეთებს თქვენს ზურგზე.

თუ მასზე ზურგით დაწექით და ხერხემლის მასაჟი რამდენიმე ადგილას შეგიძლიათ, ისევე როგორც კარგი ქაფის როლიკებით.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ თქვენ იპოვით მოდუნებას "მხოლოდ" ბურთზე (ზურგზე) წოლაში, თქვენს შემაერთებელ ქსოვილს შეუძლია ამით უზარმაზარი სარგებელი.

აი, ბობ და ბრედ, რომლებიც ზუსტად განმარტავენ, რომელი სავარჯიშოების გაკეთება შეგიძლიათ ასეთი ბურთით:

• დიამეტრი: 26 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• მიზანი: რელაქსაცია, მუცლის კუნთების ვარჯიში და ხერხემლის მოდუნება
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: ვინილი
• წონა: 164 გ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო ფიტნეს ბურთი სავარძლის ბალიშით: Flexisports 4-in-1

(იხილეთ მეტი სურათი)

ეს 35 სმ - საჯდომი ბურთი არის სრულიად განსხვავებული ფიტნესის ბურთი, ვიდრე ჩემი წინა "მჯდომარე ბურთები" და, შესაბამისად, ბევრად უფრო პატარა, მაგრამ მე უბრალოდ მიყვარს!

მე გეტყვით, რისი გაკეთება შეგიძლიათ: თუმცა ძალიან დაბალია მაგიდასთან ჯდომისთვის. მაგრამ თქვენი საერთო გამძლეობა გაიზრდება ამ ბურთის ყოველდღიური გამოყენებით.

ეს მრავალმხრივი ნაკრები 4-ში დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი სხეული, გაავარჯიშოთ წებოვანა, ფეხის კუნთები და მუცლის კუნთები.

ის გთავაზობთ სხვადასხვა ფიტნეს ვარჯიშებს, რადგან თქვენ გაქვთ ფიტნეს ბურთი, ბეჭედი (რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საფეხური ან ბურთის დამჭერი, თუ მასზე დაჯდომა გსურთ) და მოწოდებული DVD (200-ზე მეტი ვარჯიშით), რომელიც აჩვენებს შენ გზა.

მინუსი: DVD არის გერმანულად

• დიამეტრი: 35 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• მიზანი: გაავარჯიშოთ მუცლის, ზურგის კუნთები, მაგრამ რეალურად გახადოთ თქვენი მთელი სხეული უფრო ძლიერი და ლამაზი.
• სპორტული დონე: ყველა დონე, მაგრამ ასევე შესაფერისია უფრო მძიმე დონისთვის
• მასალა: PVC
• Gewicht: 3 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო ნახევარი ფიტნეს ბურთი: Schildkröt Fitness

(იხილეთ მეტი სურათი)

ჩემი ერთადერთი "ნახევარი ბურთი" ტოპ 10-დან: Schildkröt ნახევარ ბურთის ფიტნეს ბურთი იდეალური ფიტნეს დანამატია ყოველდღე და ძალიან შესაფერისია მუცლის კუნთების ვარჯიშისთვის.

თქვენ დადებთ მას მაგიდის სკამზე, რათა გაააქტიუროთ უფრო ღრმა ქსოვილი ჯდომისას (მაგრამ როცა მასზე წევთ ზურგით).

მისი ფორმის გამო, ხერხემლიანები და წელის მაქსიმალური მხარდაჭერაა თქვენი ვარჯიშის დროს. ასევე შესაფერისია ხერხემლისა და გულმკერდის კუნთების გაჭიმვისთვის.

მაქსიმალური დატვირთვის მოცულობაა 120 კგ.

• დიამეტრი: 16.5 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• დანიშნულება: იატაკის კუნთების გამაძლიერებელი ყველა სახის ვარჯიში, როგორიცაა მუცლის, წონასწორობის და გაჭიმვის ვარჯიშები, შეიძლება გამოყენებულ იქნას საოფისე სკამზე.
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: ფთალატის გარეშე PVC
• Gewicht: 1.9 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო წონიანი ფიტნეს ბურთი: Sveltus Medicine Ball

(იხილეთ მეტი სურათი)

თუ თქვენ ეძებთ ფიტნეს ბურთს სხეულის ზედა ნაწილის გასაძლიერებლად, მაშინ ეს Sveltus Medicine Ball ორმაგი დაჭერით თქვენთვისაა.

ეს ბურთი ძალიან განსხვავდება ჩემი ტოპ 10-ის ფიტნესის სხვა ბურთებისგან და ასევე არ არის ფიტნეს ბურთი, რომელზედაც დავჯდე.

ეს არის ძალიან კარგი ვარიანტი ცოტა უფრო მძიმე ვარჯიშისთვის და სასიამოვნო დამატება ან ალტერნატივა ვარჯიში ჰანტელებით და იდეალურია კომბინირებისთვის ვარჯიში კარგ ფიტნეს საფეხურზე.

ბურთს აქვს ლამაზი ერგონომიული სახელურები; თავად ბურთში, მსგავსი ქეთლბელი.

• დიამეტრი: 23 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• მიზანი: სხეულის ზედა ნაწილის ვარჯიში, როგორიცაა ბიცეფსი, ტრიცეფსი და ბირთვი, მაგრამ ასევე შესაფერისია ჩაჯდომისთვის
• სპორტული დონე: მოწინავე დონე
• მასალა: მყარი რეზინი
• Gewicht: 4 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

საუკეთესო Crossfit ფიტნეს ბურთი: Slamball

(იხილეთ მეტი სურათი)

კროსფიტის ვარჯიში ტარდება 6 კგ სლემის ბურთით. მიწაზე დაჭერისას ბურთი არ იშლება, რადგან მათ აქვთ უხეში გარეგნობა.

რკინის ქვიშის შევსება PVC-თან ერთად ასევე უზრუნველყოფს იატაკის დაზიანებას.

ეს არ არის იგივე ტიპის ბურთი, როგორც (ოდნავ მსუბუქი) Medicine Ball Double Grip, რადგან წონიანი ბურთი არ არის შესაფერისი "სლემისთვის".

ერთ ვარჯიშში (შიდა თუ გარეთ, არ აქვს მნიშვნელობა!) შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი მდგომარეობა, გააუმჯობესოთ წონასწორობა და გააძლიეროთ კუნთების ძალა:

Slamm ბურთი არ ბრუნავს, ამიტომ დიდი (ძირითადი) კუნთების ძალაა საჭირო ბურთის ასაღებად და გადაგდებაზე.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც კედლის ბურთი, ან როგორც სამედიცინო ბურთი.

სლემის ბურთები ხელმისაწვდომია შემდეგ წონებში: 4 კგ, 6 კგ, 8 კგ, 10 კგ, 12 კგ.

• დიამეტრი: 21 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• მიზანი: ხელების და ზურგის გაძლიერება და კუნთების განვითარება
• სპორტული დონე: სიძლიერის ვარჯიში, მოწინავე სპორტსმენებისთვის
• მასალა: PVC
• Gewicht: 6 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

ასევე წაიკითხე: საუკეთესო წვივის მცველები crossfit | შეკუმშვა და დაცვა

საუკეთესო მედიცინის ფიტნეს ბურთი: Tunturi Medicine Ball

(იხილეთ მეტი სურათი)

ის, რომელსაც ხშირად იყენებენ ფიზიოთერაპევტები, Tunturi Medicine ბურთი 1 კგ, აღდგენის ვარჯიშისთვის.

მედიცინის ბურთი - რომელიც არ არის 6 კგ-იანი სლემის ბურთის მსგავსად - დამზადებულია კარგი ხარისხის ხელოვნური ტყავისგან და უკვე შეგიძლიათ გაიგოთ დაჭერით. ბურთი კარგად გრძნობს თავს და კარგად გრძნობს თავს ხელში.

კარგია ბურთის ჩაჯდომის გასაკეთებლად და ასევე ამ ბურთის ერთმანეთთან გადასაყრელად.

ბურთები ხელმისაწვდომია ხუთ სხვადასხვა წონაში (1 კგ – 2 კგ – 3 კგ – 5 კგ).

• დიამეტრი: 15 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• მიზანი: ძალების ვარჯიში და რეაბილიტაცია
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: მტკიცე შავი ხელოვნური ტყავი
• Gewicht: 1 კგ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

პატარა Pilates ბურთის საუკეთესო ნაკრები: DuoBakkersport

(იხილეთ მეტი სურათი)

ტანვარჯიშის ბურთის ნაკრები პილატესის სავარჯიშოებისთვის და ასევე შესაფერისია იოგასთვის და სხვა სახის ტანვარჯიშისთვის.

ბურთები ლამაზი, მსუბუქი და რბილია და კარგად ეკიდება ხელში, ისინი დამატებით ინტენსივობას მატებენ თქვენს ვარჯიშს.

ეს ბურთები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხების, ზურგის, კისრის ან თავის დასაჭერად, ვარჯიშის დროს ან ღრმა დასვენების მიზნით.

გააუმჯობესეთ თქვენი მოქნილობა, ბალანსი, კოორდინაცია და სისწრაფე ამ ნაკრებით. შეგიძლიათ სპეციალური კუნთების სხვადასხვა ჯგუფის ვარჯიში.

შენიშვნა: ფიტნეს ბურთები მიწოდებულია გაუბერავი, ტუმბოს გამოკლებით.

• დიამეტრი: 16 სმ
• სიმაღლის მქონე ადამიანებისთვის: ყველა სიმაღლე
• დანიშნულება: ვარგისია პილატესისთვის, იოგასთვის ხელების უფრო რბილი ვარჯიშისთვის ან ღრმა დასვენებისთვის
• სპორტის დონე: ყველა დონე
• მასალა: გამძლე და ეკოლოგიურად სუფთა PVC
• წონა: 20 გ

შეამოწმეთ აქტუალური ფასები აქ

ფიტნეს ბურთი, როგორც საოფისე სავარძლის შემცვლელი

თუ ბევრს მუშაობ სამუშაო მაგიდასთან, სახლში ან ოფისში, კარგი ჯდომა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულისთვის.

როდესაც ფიტნესის ბურთზე ზიხართ, თქვენი სხეული მუშაობს სტაბილურობაზე და კოორდინაციაზე, რადგან თქვენ იყენებთ აბს.

იმის გამო, რომ თქვენი სხეული მუდმივად უნდა ეძებოს ახალ წონასწორობას, თქვენ ავტომატურად ვარჯიშობთ თქვენი სხეულის ყველა პატარა კუნთს.

ფიტნესის ბურთსაც სკამად ვიყენებ, სამუშაო მაგიდასთან, ხანდახან ოფისის სკამით ვცვლი.

იმდენად მომწონს, რომ რეალურად უფრო და უფრო მეტ დროს ვატარებ ბურთზე ჯდომისას.

გარდა ამისა, ის ასევე არის ძირითადად ფორმაში შესანარჩუნებლად და ვიყენებ პილატესის ან იოგას ვარჯიშების დროს.

ფიტნეს ბურთი ორსულად

ასევე გსურთ ორსულობის დროს დროდადრო ფიტნესის ბურთზე ჯდომა?

ბურთზე ჯდომისას დარწმუნდით, რომ თეძოები მუხლებზე უფრო მაღალია. ეს უზრუნველყოფს თქვენი ბავშვის ყველაზე ოპტიმალურ პოზიციას.

იმის გამო, რომ თქვენმა სხეულმა ყოველთვის უნდა იპოვნოს სწორი ბალანსი, თქვენ ქვეცნობიერად აძლიერებთ კუნთებს და აუმჯობესებთ პოზას. Ყურადღებით; ეს არის საუკეთესო საჩუქარი თქვენი ორსული ქალისთვის!

ფაქტები ფიტნეს ბურთის შესახებ

• ფიტნეს ბურთების უმეტესობას მოყვება ტუმბო, მაგრამ დიდი ბურთის გაბერვას დიდი დრო სჭირდება; უმჯობესია გამოიყენოთ ელექტრო ტუმბო, თუ იპოვით!
• პირველ რამდენიმეჯერ გაბერეთ ბურთი ჰაერით მაქსიმალურად. ბურთის სწორ ზომამდე გაჭიმვას შეიძლება 1 ან 2 დღე დასჭირდეს.
• შესაძლოა, ეს არ არის მთლად მართალი და ამის შემდეგ საჭიროა ჰაერის ამოღება.
• დროთა განმავლობაში ბურთმა შეიძლება დაკარგოს ჰაერი, შემდეგ კი ტუმბოს საშუალებით გაბეროს.
• მოერიდეთ სითბოს წყაროებს, როგორიცაა რადიატორები, იატაკქვეშა გათბობა, მზეზე მინის მიღმა, შეღებილი ზედაპირები.
• შეინახეთ სუფთა, მშრალ, მზისგან დაცულ და <25°C ტემპერატურაზე.

დასკვნა

ეს არის ჩემი საყვარელი ფიტნეს ბურთები, დარწმუნებული ვარ, რომ კარგი ვარიანტია თქვენთვის.

სახლში კიდევ უფრო ეფექტური ვარჯიშისთვის წაიკითხეთ ასევე ჩემი მიმოხილვა საუკეთესო ფიტნეს სარბენი ბილიკის შესახებ.

იოსტ ნუსელდერი, referees.eu- ს დამფუძნებელი არის შინაარსის მარკეტერი, მამა და უყვარს წერა სპორტის ყველა სახეობაზე, ასევე თავად თამაშობს უამრავ სპორტს მთელი თავისი ცხოვრების განმავლობაში. ახლა 2016 წლიდან ის და მისი გუნდი ქმნიან ბლოგის სასარგებლო სტატიებს, რათა დაეხმარონ ერთგულ მკითხველებს სპორტული აქტივობებით.