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運動靴は動くために作られているので、それを容易にするための特定の機能がいくつかあるのは理にかなっていますよね? しかし、何が靴をスポーツシューズにするのでしょうか?
スポーツ シューズ (スニーカーまたはスニーカー) は、スポーツ活動中に着用するために特別に作られた靴で、軽量で、プラスチック製のソールがあり、派手な色のものもあります。 場合によっては、テニス シューズ、ゴルフ シューズなどの特別な靴や、スタッドなどを使用したスポーツ専用の特別な靴があります。
しかし、靴が自分に合っているかどうかはどうやってわかりますか? そして、あなたは何に注意を払うべきですか？ 説明します。
この包括的な投稿で説明する内容：
なぜスポーツシューズが必要なのですか？
ランニングシューズ
ランニングシューズは衝撃を和らげ、柔軟性を高め、正しい姿勢を保ちます。 多くの場合、他の靴よりも軽いです。 ランニング シューズを探すときは、自分の足のタイプ、ヒール ランナーかフォアフット ランナーか、硬い靴と柔軟な靴のどちらを好むかを知ることが重要です。 靴の前に約 1 インチの余裕があることを確認してください。 熱で足が膨張する可能性があるため、小さすぎる靴を購入しないでください。 購入するときは、予算を検討することが重要です。
フィットネスシューズ
フィットネスを行う場合、靴が快適で安定していることが重要です。 トレッドミルで有酸素運動を行う場合は、ランニング シューズを使用することをお勧めします。 筋力トレーニングとカーディオ トレーニングの両方を行う場合は、Nike のフィットネス/ランニング シューズを購入することをお勧めします。 ジム用にエアやジェルの付いた靴を買わないでください。 オリンピックのリフティングやクロスフィットのトレーニングを行う場合は、安定性の高い靴を購入することが重要です。
ダンスシューズ
ダンスレッスンに参加したい場合は、靴が木製または硬い床に適していることが重要です. ダンスは左右の動きが多いので、足に合った靴を選びましょう。
正しい靴を選ぶためのヒント
適切な靴を選ぶためのいくつかのヒントを次に示します。
- スポーツ足病医、スポーツドクター（スポーツ健康診断など）からアドバイスを受けるか、近くのランニングショップに行きましょう。
- 足によく合う靴を選びましょう。
- 靴の前に約1インチのスペースがあることを確認してください.
- 熱で足が膨張する可能性があるため、小さすぎる靴を購入しないでください。
- 高価な靴が安いバージョンより本当に優れているかどうかを確認してください。
- 新しい靴を買いに行くときは、古い靴を持って行きましょう。
- XNUMX足使って、新しい靴に徐々に慣れていきましょう。
プリムソールからスニーカーまで：スポーツシューズの歴史
初期の年
すべてはプリムソールから始まりました。 これらの靴は、1847 年にイギリスで最初に生産されました。 遊んでいる子供たちの足を保護することを目的としていました。 それから間もなく、1895 年に最初の本物のスポーツ シューズが市場に登場しました。 イギリスの JW Foster and Sons は、特にランニング競技用のグローブを作りました。
マージ
すぐに、プリムソールとスポーツ シューズの両方の技術が組み合わさり、スポーツ シューズとレジャー シューズの市場が拡大しました。 米国では、これらのタイプの靴はすぐにスニーカーと呼ばれました。
現代のファッション文化
ヒップホップ、ロック、パンクなどのポピュラー ミュージック ムーブメントの出現以来、スニーカーは現代のファッション カルチャーの一部となっています。 現在、市場は非常に広くなっています。 高級ファッション ハウス、アーティスト、ミュージシャンとの独占的なコラボレーションから、マラソンやトレンディなパーティーに出かけられる靴まで。 どんな装いにも、どんな好みにもぴったりのスニーカーがあります。
- 高級ファッション ハウス: 高級ファッション ハウスとの独占的なコラボレーションで、あなたのルックスをアップグレードします。
- アーティストとミュージシャン: アーティストやミュージシャンとのコラボレーションにより、あなたのルックスを向上させます。
- ランニング競技：ランニング競技のために特別に作られた靴。
- パーティー：マラソンにもパーティーにも履けるシューズ。
スポーツシューズの違いを探る
熱心なランナー、サッカー選手、バスケットボール選手のいずれであっても、適切なスポーツ シューズを選択することが重要です。 適切な靴は、パフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎ、快適に過ごすのに役立ちます。 この記事では、さまざまな種類のスポーツ シューズの違いを詳しく見ていきます。
スポーツシューズを買うときの注意点は？
新しいスポーツシューズを購入するときは、使用するスポーツから始めることが重要です。 たとえば、ランニング シューズとフィットネス シューズは異なる特性を持っています。 靴が提供するクッション性、安定性、グリップの程度に注意してください。 また、快適さと色にも注目してください。
また、スニーカーに十分なスペースがあることを確認してください。 デフォルトでは、靴の長さ方向に 0,5 ～ 1 cm のスペースがあれば十分です。 アクティブなスポーツをするなら、1～1,5cmのスペースを確保したいもの。 そうすれば、あなたはより自由になり、抑圧的な感情に苦しむ可能性が低くなります.
スポーツシューズの種類
適切な選択をするために、以下にすべてのタイプのスポーツシューズをリストしました. また、スポーツシューズを購入する際に注意すべきヒントも紹介します。
- バスケットボールシューズ： バスケットボール中は、自由に動けることが重要です。 たくさんジャンプする必要がある場合は、十分な快適さと柔らかさを備えた靴を選択してください。 バスケットボールシューズには、ハイ、ミディアム、ローの XNUMX 種類があります。
- フィットネスシューズ: フィットネス シューズは、筋力トレーニングや有酸素運動、その他のスポーツに適している必要があります。 筋力トレーニングを行う場合は、十分な安定性とグリップ力を備えたシューズを選択してください。 その場合、靴のクッションはほとんど使用されません。
- ゴルフシューズ: ゴルフシューズは、安定性と快適なフィット感を提供する必要があります。 このようにして、一日中楽しむことができます。
- ホッケーシューズ: 短い人工芝や砂利などでも、十分なグリップ力のある靴を探してください。 足首を保護するために、より安定した靴を選択してください。
- サッカー ブーツ: フットボール ブーツは、安定性、敏捷性、スピードを提供する必要があります。 このようにして、対戦相手に対して速すぎることを確認します。
- テニスシューズ： テニスシューズは、滑らないように十分なグリップが必要です。 屋内用と屋外用の靴の違いに注意してください。
- ハイキングブーツ： ハイキングブーツは、何よりも十分な快適さを提供する必要があります。 特に人が住みにくい場所に行くときは、十分な安定性を備えた靴を選択してください。
- サイクリングシューズ: サイクリング シューズはハード サイクリング用であり、ペダルを十分にグリップする必要があります。 便利なクリックシステムを備えたシューズを選択して、ペダルをしっかりと踏んでください。
スポーツシューズを買う
あらゆる種類のスポーツ シューズをオンラインで購入できます。 すべてのスポーツ用の靴が見つかるさまざまなオンライン ストアをご紹介します。 私たちのヒントと幅広い範囲で、あなたは正しい選択をしていると確信できます.
アクティビティに適したスポーツシューズを選ぶ
正しいスポーツを選ぶ
新しいスポーツ シューズを探している場合は、どのスポーツを練習するかを知ることが重要です。 ランニング シューズとスポーツ シューズでは、クッション性、安定性、グリップ力などの特性が大きく異なります。 また、快適さと色にも注目してください。
靴の中のスペース
スポーツシューズを購入する場合は、十分なスペースがあることを確認してください。 デフォルトでは、靴の長さ方向に 0,5 ～ 1 cm のスペースがあれば十分です。 アクティブなスポーツの場合は、1 ～ 1,5 cm のスペースを確保するのが賢明です。 こうすることで、少し自由に動けるようになり、圧迫感を避けることができます。
スポーツシューズを購入する際のヒント
完璧なスポーツ シューズをお探しの場合は、次のヒントを参考にしてください。
- 適切なスポーツを選択してください: ランニング シューズとスポーツ シューズの特性は大きく異なります。
- クッション性、安定性、グリップの程度に注意してください。
- 着心地やカラーにも注目。
- 靴の中に十分なスペースがあることを確認してください。
足のクッション: なぜ重要なのですか?
足に愛を与えたいなら、クッションは必須です！ 走ったり、ジャンプしたり、ウェイトを持ち上げたりしていても、足は多くの衝撃に耐えます. 幸いなことに、筋肉や骨への影響を軽減する靴があります。 しかし、どの靴が必要かをどうやって知るのでしょうか?
ランニングシューズ
ランニングシューズは通常、かかと部分にクッションが入っています。 これにより、ランニング中の足がより快適になります。 長距離を走る場合はクッション性の良い靴を選びましょう。 たとえば、Nike Air Zoom SuperRep 2 や Adidas Supernova+ などです。
フィットネスシューズ
ジムにいるときは、足をしっかり保護する靴が必要です。 ナイキ MC トレーナーなど、前足部にクッション性のある靴を選びます。 このシューズは、HIIT セッションや人工芝でのアジリティ エクササイズに最適です。
長距離ランニングシューズ
長距離を走る場合は、足をしっかりと保護する靴が必要です。 ASICS Gel Pulse 12 などの十分なクッション性のある靴を選択してください。
結論
したがって、スポーツ シューズを探している場合は、何が必要かを知ることが重要です。 さまざまなスポーツ用のさまざまな種類の靴があるため、適切な靴を選択する必要があります。
クッション性、柔軟性、または正しい足の位置を選択しますか? バスケットボール シューズや機敏なフットサル シューズなどの安定性が向上しますか? 可能性は無限大。
