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私たちの体は、フィットネスに関しては私たちのツールです。 それらが適切に機能しなければ、私たちは正しく仕事をすることができません。 ですから、私たちが適切に運動できるように、私たちがそれらの世話をすることが重要です。
CrossFitでは、最も保護が必要なことが多い体の部分のXNUMXつがすねです。 すねを怪我しやすくする運動はたくさんあります。
すねは、デッドリフトやオリンピックのリフティング中にこすり落とされたり、ロープクライミングで燃やされたり、ボックスジャンプでぶつかったりする可能性があります。 では、どのようにしてすねの怪我を防ぐのですか？ 適切な服を着てください！
次のソリューションを選択できます。
この包括的な投稿で説明する内容：
ニーハイコンプレッションソックス
これらは、デッドリフトやオリンピックのリフト中のバーベルの擦り傷を減らすのに大いに役立ちます。 すべてのニーソックスが機能しますが、すねよりわずかに厚い特別な重量挙げソックスが利用可能であり、いくつかの追加の保護を提供します。
これはバーベルの摩耗を防ぐのに十分ですが、ケーブルの火傷に対する保護は最小限であり、ボックスジャンプの見逃しに対する保護はさらに低くなります。
Herzogの着圧ソックスはスポーツ界でよく知られており、Crossfitなどの集中的なスポーツにはどこでもお勧めです。
あなたはそれらを手に入れました ここ紳士のために en ここに女性のために.
クロスフィットのシンガード
これは、すねを覆う薄いネオプレンカバーです。 彼らは長い靴下よりもはるかに高いレベルの保護を提供します。 これらを着用している間、ロープクライミングの火傷はほとんどなくなり、ボックススプリングを逃したことによるダメージを確実に減らすことができます。
メンズクロスフィットシンガード
男性のためであること Rehbandのこれらのシンスリーブシンガード かかとが行きました。
クロスフィットトレーニング中にすねを擦れから保護しながら、ふくらはぎに最適な圧縮と暖かさを提供するように作られています。
ここでは、別の人気ブランドと比較しています。
袖は下腿にぴったりフィットするように解剖学的に形作られています。特に下腿に炎症や筋肉の損傷がある場合に着用できますが、これを防ぐのにも優れています。
女性のためのCrossfitすねガード
女性のためであること アウトドアとクロスフィットのためのこれらのRXスマートギアシンガード とても良い。
これらは、あらゆる状況下で強力な保護を提供するために、陸軍の素材からRX SmartGearによって開発されました。 そのため、丈夫で耐久性があり、足首をサポートするために靴を覆います。
彼らはあなたの足の痛みを伴う摩擦を防ぐのに最適であり、ロープクライミングやデッドリフトなどの運動を保護することができます。
サッカーレガース
緊急の解決策として、サッカーのレガースを選ぶことができます。 これらは、長い靴下または薄い圧縮スリーブのペアに適合するプラスチックインサートです。
フットボールのすねガードは、ボックスジャンプを逃したことによるすねへの損傷に対して最大限の保護を提供します。
非常に役立ちますが、バーベルの動きやロープの登りにはやり過ぎであり、これらの動きの邪魔になる可能性があります。 しかし、あなたもサッカーをしている、または過去にサッカーをしたことがあり、まだそれらを持っているなら、それは良い選択肢です。
したがって、これらの特定の活動中は、私たちのアドバイスに注意し、すね保護具を着用してください。 あなたはあなたが投資をしたことをうれしく思うでしょう。
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