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コンパクトで用途が広く、手頃な価格の控えめなケトルベルは、正しく使用すると強力なトレーニングパンチを備えています。
あなたはおそらくあなたの地元のジムの隅に静かに座っているカラフルなケトルベルの列を見たことがあるでしょう、あるいはあなたはオンラインで最高のケトルベルを買うのを待っているかもしれません。
注ぎ口のない重いティーポットのように見えますが、ケトルベルは実際、形の良い体を求める戦いにおいて非常に強力なツールです。
多分あなたは今年の厳しいフィットネス体制の一部としてあなたの家のためにそれを手に入れたいですか？ それならあなたは家に最高のケトルベルしか欲しくない。
このTRXケトルベル とても快適なハンドルで、とてもきれいに作られているので、私のお気に入りです。 色分けにより、必要な重量を簡単につかむこともできます。
一部のライバルよりも少し高価ですが、追加投資する価値があります。 重量は4kgから28kgで、誰にとってもTRXがあります。
最高のダンベルは依然として多くの人に最も人気のある選択肢ですが、やかんは理想的な対応物であり、さまざまな筋肉群をさまざまな方法で機能させます。
壊れやすい床の敷物や低い天井がある場合は注意してください。これは覚えておくべきことです。
| ケッテルベルズ | アフビールディンゲン |
|---|---|
| 絶対に最高のケトルベル: TRXグラビティキャスト | 
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| 最高のケトルベルセット: RSスポーツ | 
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| 最高のソフトラバーコーティング: ゴリラスポーツケトルベル | 
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| 初心者に最適なケトルベル: フォーカスフィットネス10kg | 
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| 最高のビニールケトルベル: ヨーク | 
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| 女性のための最高のケトルベルセット: MiraFit 5、10、15 | 
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また、eHowHealthのこのビデオをいくつかの初心者向けの演習とともに見て、新しいケトルベルで良いスタートを切ることができます。
この包括的な投稿で説明する内容：
レビューされた最高のケトルベル
絶対的な最高のケトルベル：TRX重力キャスト
あなたが得ることができる最高のケトルベル：
- 利用可能な重量範囲：4kgから28kg
- とてもよくできています
- 快適なハンドル
短所：
- 重いものは比較的高価です
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鉄の塊はサスペンショントレーニングを盛り上げるのに最適なコンパニオンであるため、重量挙げの王様は長い間ケトルベルでした。
さらに、顧客重視とトレーニングスケジュールで知られています。 パワーコアワークアウトのためのこのマニュアル.
プレミアムラインのケトルベルはすべて美しく仕上げられており、耐久性を高めると言われる「プレミアム重力鋳造工程」を経ています。 また、その美しい平らな底は、重いスクワットルーチン中に手を切り替えるときにケトルベルを床に置くのを容易にします。
なめらかで安定感のある仕上がりも手触りが良いです。
TRXはハンドルにポップな色を追加し、ワークアウト中にケトルベルを切り替えるときに適切な重量を簡単に見つけられるようにしました。
適度な体型の男性なら16kgのユニットがいいと思いますが、ウェイトの広がりが良く、気まぐれな新年の抱負よりも長持ちするフィットネス機器です。
これはあなたの体の中で最も大きな筋肉を動かすための最良の運動です。
最高のケトルベルセット：RS Sports
かなりの量のウェイト...スペースがあれば。
- 利用可能な重量範囲：4kg、8kg、12kg、16kg
- Solide構成
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現代に対する完璧なアンチテーゼは、この昔ながらのケトルベルのセレクションです。 この4kgから16kgへの広がりは一生続くでしょう。
RS Sportsのケトルベルは安価ではありませんが、長持ちするように設計されており、プレミアム鉄鉱石でできており、金属くずはなく（安価な代替品と同様）、ワンピースの型を使用してケトルベルを手にしっかりと保持します。バランスが取れており、長持ちするように作られています。
粉体塗装仕上げは、汗をかいても剥がれたり錆びたりしないことを意味します。
最高のソフトラバーコーティング：ゴリラスポーツケトルベル
より専門的なタイプの競争基準に準拠しています。
- 利用可能な重量範囲：4kgから12kg
- 重量に関係なく同じサイズ
- 大規模な重量配分
- 最後に構築
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私たちは多くのプロのケトルベルアスリートを知りませんが、彼らはゴリラスポーツと競技特有のスワッピングの範囲を非常によく知っていると確信しています。
寸法と「窓」（あなたと私にとってはハンドル）の開口部に関する非常に厳しい規制があるため、これらの頑丈なスチール製の数字は、本当に真面目な愛好家のためだけのものです。
各ソリッドスチールユニットの価格は個別ですが、いくつかのセットもあります。 最も重い40kgのケトルベルにもっと多くを費やすことを期待してください。
初心者に最適なケトルベル：フォーカスフィットネス10kg
初心者に最適なケトルベル。
- 利用可能な重量範囲：2kgから10kg
- Solide構成
- バーゲン
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興奮した気まぐれの間に外に出て運動器具にたくさんのお金を使うことは必ずしも良い考えではありません。 また、体重が重すぎるため、カイロプラクターに行くリスクを冒す価値はありません。
ケトルベルのすべてに慣れていない場合は、Focus Fitnessのこのエコアイアンナンバーは、快適で長持ちするタッチのためのステンレス鋼のハンドルを備えた、本当にお買い得です。
最大質量10kgはやや軽い感じがするかもしれませんが、始めたばかりの人やベルに大きな負荷をかける必要がない人にとっては、これは素晴らしいことです。 そのコンパクトなサイズは、奇妙な自発的なセッションのために自宅で保管するのに最適です。
最高のビニールケトルベル：ヨーク
硬い床に最適なケトルベル。
- 床に簡単に
- 持ちやすい
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これらの鋳鉄ウェイトを包むビニールコーティングは、寄木細工の損傷を心配している人にとっては便利な追加ですが、ユニットは堅牢であり、安価なフルビニール製品よりもはるかに耐久性のあるオプションです。
ヨークはこれらの傑出した美しさを2,5kg、5kg、7,5kgの重さでしか提供しておらず、本物の音を出したりかさばったりしたい人にはおそらく軽すぎるでしょうが、最近10〜20kg追加されました。
女性に最適なケトルベルセット：MiraFit 5、10、15
おそろいのホルダーがセットされた最もクールなケトルベル。
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また、この非常に手頃な価格のエントリーレベルのケトルベルのセットでニーズをカバーすることもできます。 ミラセットは、プラスチック製のスタンドに5つのプラスチック製ウェイト（15ポンドから2,25ポンド、つまり7kgからXNUMXkg）の適切な広がりを提供します。
もちろん、これは大きな体重制限ではありませんが、軽いユーザーが低コストで高抵抗と低抵抗/高反復トレーニングを簡単に切り替えることができます。
ビニールコーティングは、このリストにある鋳鉄と鋼の提案よりも安いと感じるかもしれませんが、これらXNUMXつすべてで、他のいくつかのブランドのXNUMXつのケトルベルの半分の価格になります。
なぜケトルベルを買うのですか？
これらの幅広い楽しみの束は、激しい有酸素運動の追加の喜びとともに、堅実な筋肉増強抵抗を提供します（次に、これらのバトルロープも確認します。）、そして正しく使用すると、長いジムのルーチンをXNUMXつの短い汗まみれのスイングセッションにまとめることができます。
僕のこと信じられないの？ NS アメリカ運動会 ケトルベルの研究を行ったところ、通常のユーザーは筋力の向上だけでなく、有酸素能力、動的バランス、そして何よりもコア強度の劇的な増加の恩恵を受けることが示されています。
最高のケトルベルを選ぶ方法
バーベルとは異なり、ケトルベルは慣れるのに少し時間がかかることがあります。 怪我をしないように、適切な形でジムにアドバイスを求めることは間違いなく価値があります。 ただし、習得すると、ケトルベルはフィットネス体制の定期的な一部になります。
これらのコンパクトなウェイトは、ごくわずかなスペースにも収まるほど小さく、ほとんどのワークアウトにはケトルベルがXNUMXつだけ必要です。つまり、文字通り十分な量がある限り、自宅の快適さから脂肪燃焼のワークアウト時間をXNUMX人未満で楽しむことができます。家の部屋。物を振り回す。
ケトルベルの世界に不慣れな人は、物を頭上に持ち上げることさえできなければ厳しいセッションは不可能であるため、彼らが簡単に体重を処理できることを確認する必要があります。
とはいえ、わずか2kgのケトルベルを選ぶことは、筋肉に完全に挑戦するのに十分な抵抗に遭遇しないことを意味するかもしれません。 可能であれば、ジムまたは地元のフィットネスストアに行き、気分が良くなるまでいくつかのウェイトを試してください。
長持ちするように作られた製品を手に入れるためにもう少しお金をかけるのは良い考えです。 ビニールベルが数ドル節約できる場合、それらはひび割れや裂けが発生しやすく、安価なモデルのハンドルの継ぎ目は引っかき傷があり不快な場合があります。
頑丈な鋳鉄製のケトルベル、またはさらに良いことに、滑らかなスチール製のハンドルを備えたケトルベルは、通常、最も快適であり、核攻撃に耐えるのに十分な頑丈さも備えています。
最後に、ベルのハンドル距離（または適切なタイトルを付けるための「ウィンドウ」）とその直径にも注意する価値があります。 手が大きくなると、特定のベルを握りにくく、前腕で快適に感じる場合があります。これは、頭上を強く押す運動に必要です。
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