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あなたが練習するスポーツの種類に関係なく、運動するときは正しい靴が非常に重要です。 しかし、スポーツやフィットネスのトレーニング中の優れた履物の重要性はしばしば過小評価されており、厄介な怪我を引き起こしています。
フィットネス 長年にわたって人気のある運動活動でした。 適切なフィットネス シューズを使用すれば、より安全にトレーニングできるだけでなく、より効果的に動くことができます。
フィットネスにはさまざまな形の運動が含まれているため、それぞれの形で異なる種類の靴が必要です。
多くの検索を節約するために、私はあなたのために最高のフィットネスシューズのリストをアクティビティごとに分けて作成しました。
私のリストには、カーディオフィットネス、クロストレーニング、ウェイトリフティングに最適なフィットネスシューズがあります。
あなたが正しい選択をすることができるように、私はそれぞれの選択を広範囲に検討します。
私のすべてのトップピックを紹介する前に、私の絶対的なお気に入りのフィットネスシューズを簡単に紹介しましょう。 このリーボックナノX、男性と女性の両方が利用できます（表を参照）。
この靴はカーディオフィットネスに最適ですが、優れたサポートとクッション性を備えているため、オールラウンドなフィットネスシューズとしても最適です。
したがって、必ずしもXNUMXつのタイプのフィットネスに集中する必要がなく、アクティビティごとに個別の靴を購入したくない場合でも、すべてを少しずつ実行したい場合は、これが理想的です。あなたのための靴。
バランスの取れた筋力トレーニングに最適なシューズ
Artin Athletics シューズは、フィットネスと筋力トレーニング用に特別に設計されており、かかとのリフトが低く (かかとからつま先まで)、靴底が薄いです。
純粋な重量挙げ/パワーリフティングに最適な靴
最高の予算のフィットネスシューズ
ダンスワークアウトに最適な靴.
この包括的な投稿で説明する内容：
フィットネスシューズを購入する際に注意すべき点は何ですか？
優れたフィットネスシューズはどのような要件を満たす必要がありますか？ 選択する際には、いくつかの要因を考慮することをお勧めします。
以下にいくつかの重要なポイントを説明します。
ダンピング
これは、カーディオフィットネスシューズにとって、特に靴を履きたい場合に特に重要です。 走りに行く.
ただし、靴が必要な場合 筋力トレーニング用、その後、ダンピングは再度必要ありません。 ダンピングはあなたのエクササイズの効果を損ないます。
だから、あなたがあなたの靴を何のために使うのかをあなた自身で正確に決めてください。
安定性とサポート
優れたオールラウンドのフィットネスシューズは、安定性とサポートを提供できる必要があります。
有酸素運動または筋力トレーニングを行うかどうか。 安定性とサポートにより、いつでも安全に運動できます。 理想的には、靴は足首に安定性を提供し、足首を通過する可能性を減らします。
筋力トレーニングで最も重要なことは、土踏まずの中央でのサポートと、つま先が広がる可能性です (toe-spread)。
ブランド
ブランドは確かにすべてではありませんが、異なるブランドのフィットネスシューズにはかなりの違いがある可能性があることを知っています。
あなたが確かに知っている多くの有名で良いブランドは、例えば、ナイキ、アディダス、リーボックです。
また、ブランドごとにサイズが異なる場合がありますのでご注意ください。
購入する前に、必ずお気に入りのモデルを試してみてください。 特に、問題のブランドから靴を購入したことがない場合は特にそうです。
デザイン
さて、目も何かを望んでいます！
最高のフィットネスシューズを選ぶときは機能性がすべてですが、もちろん、履く靴も好きでなければなりません。 そうでなければ、おそらくそれらを着用しないでしょう。
価格
あなたが良いフィットネスシューズに行きたいのなら、それはまた平均的な靴より少し高価になるでしょう。
範囲が非常に広いため、さまざまな価格帯から選択できます。 優れたフィットネスシューズは、簡単に50〜150ユーロの費用がかかります。
どのフィットネスシューズがあなたに合っていますか？
どの（スポーツ）靴があなたとあなたの体に最適であるかを理解することは、特にあなたのニーズが時間とともに変化する可能性があるため、難しい場合があります。 彼らは一日の間に変わることさえできます。
フィット感が鍵です。 あなたが選んだのは スポーツシューズ ニーズに合わせて調整する必要があります。
たとえば、ランナーは、ウェイトをサイクリングしたり持ち上げたりする人とは異なるタイプの靴を必要とします。 同じことがさまざまな種類のフィットネス活動にも当てはまります。
ただし、一部の変数は変更されません。 優れたスニーカーは丈夫で柔軟性があり、サポートを提供しますが、足が機能するようにする必要があります。
彼らはまたあなたが良い姿勢を維持することを可能にするはずです。
「正しい」靴はまた、耐久性があり、快適であり、そしてもちろん、好ましくはそれほど高価ではないものでなければならない。 また、適切なクッション性と牽引力を提供する靴に投資する必要があります。
ただし、これらの変数は主観的なものであり、適切なペアを選択する最良の方法は、自分で試してみることです。
トップ7のフィットネスシューズのレビュー
それでは、私のトップピックを詳しく見てみましょう。 これらのフィットネスシューズがとても良い理由は何ですか？
どこから始めればよいかわからない場合は、カーディオフィットネスに適した靴を見つけるのは長い道のりです。 だから私はあなたのためにここにいます！
私はこのカテゴリーに最適なReebokNano Xを選びました。これは、男性と女性の両方が利用できます。
このフィットネスシューズについては前に簡単に説明しましたが、今度はもう少し詳しく説明します。
リーボック ナノ X は、快適でサポート力のある履き心地を提供するアイコニックなシューズです。
フットウェアは、通気性を高めるために、柔らかく耐久性のあるウーブン テキスタイル アッパー (Flexweave) を特徴としています。
したがって、運動中の過熱した足は過去のものです！ 靴の襟には、全体的な快適さを向上させるダブルライトフォームが装備されています。
安定性と衝撃吸収性のために、ミッドソールはEVA（エチレン酢酸ビニル）で作られています。 アウトソールはラバー製で、EVAエッジもサポートしています。
ソールの高さの差は最小限に抑えられているため、硬さと究極の安定性が保証されます。
あなたはこの靴で敏感で柔軟なフットベッドを頼りにすることができます、そして靴はひもの助けを借りて閉じます。
Reebok Nano Xはクールなデザインで、15色からお選びいただけます。 足が広い場合は、残念ながらフィットネスシューズはあまり適していません。
Reebok NanoXとReebokNano X1の正確な違いに興味がありますか？ ここでそれは（英語で）説明されています：
優れたサポートとクッション性のおかげで、前述したように、これは完璧なオールラウンド フィットネス シューズです。
したがって、有酸素運動に加えて他のフィットネス活動を行いたい場合は、このフィットネス シューズで行うことができます。
Artin Athletics は、市場に出回っている新しいブランドで、筋力トレーニングにギャップがありました。 ほとんどの靴ブランドには運動靴がありますが、重量物を持ち上げるための靴はありません。
あるとしても、通常、ワークアウトのすべてのエクササイズを処理するのに十分なほど柔軟ではありません.
Artin Athletics シューズは、フィットネスと筋力トレーニング用に特別に設計されており、かかとのリフトが低く (かかとからつま先まで)、靴底が薄いです。
彼らは確かにフラットソールで非常に柔軟です. 足がしっかりと支えられていると感じますが、同時に足元の地面も感じます。
ヒールリフトはわずか4mm。 重いものを持ち上げるときは、床との良好な接触を維持するために、小さなリフトが重要です。
リーボック ナノ X のヒール リフトも 4 mm のようですが、ブランドは公式の数値を発表していません。
とにかくArtinからのこれ以上のように感じます.
アディダス パワーリフトのものは10mm以上。
サポートは特にミッドアーチサポートが優れており、前足部は非常に広く作られているため、足を地面にしっかりと平らにしたい重い重量を持ち上げるときにつま先を広げることができます.
足が平らに落ち着く十分な機会が与えられていることをはっきりと感じることができました.
このリストにあるものを含むほとんどの靴は、前部がつま先をかなり圧迫するため、重い重量にはあまり適していません.
アッパーはメッシュ素材で通気性抜群。 デザインは私には少し奇妙に思えます。 靴の上部にひもはありません。
見ていると変な感じというか、慣れが必要なのかもしれません。 でも本当に気持ちいいです。
クッション性はあまり良くありませんが、持ち上げたときに地面を感じるように作られているためです.
少しの有酸素運動は可能ですが、激しい有酸素運動のセッションには、Nike Metcon や On Running シューズなど、別のペアを選択します。
しかし、フル トレーニングに伴うエッジ エクササイズを行うのに十分なバランスが取れているため、靴を履き替える必要はありません。
ウェイトリフティングやパワーリフティングをするときは、足首の周りを締めることができる靴を選ぶことが重要です。
筋力トレーニングとパワーリフトは完全に異なる形のフィットネスであり、たとえば、有酸素運動とは異なる方法で動きます。 もちろん、これには特定のフィットネスシューズも含まれます。
ただし、筋力トレーニングの範囲内でも、さまざまなフィットネスシューズを区別できることに注意してください。
たとえば、かかとが高くなっているパワーリフティングシューズがあります。 これらは主に意図されています しゃがむ.
かかとの増加により、しゃがんだときにより深く沈むことができます。
デッドリフトを行うときは、靴が平らであることが重要です。そのため、そのタイプの運動用の特別なフィットネスシューズもあります。
また、エクササイズごとにフィットネス シューズを個別に購入したくない、購入できないことも理解しています。
そのため、私はあなたのために最高のオールラウンドな筋力トレーニング フィットネス シューズ、つまり Artin Athletics シューズを選びました。
これらの靴には、同じ機能がいくつかあります。 しかし、アディダス パワーリフトは、パワーリフターやウェイト トレーニング フリークに最適なシューズです。
Adidas Powerlift は、自信を持ってウェイトリフティングを行うためのデザインです。 筋力トレーニングを次のレベルに引き上げたい場合、これらはそれを達成するための最高のフィットネスシューズです.
靴は安定していて、フィット感が狭く、くさび形のミッドソールと幅の広い甲ストラップが完全な固定を保証します。
ゴム製のアウトソールのおかげで、持ち上げるときは常に地面にしっかりと立っています。
靴の軽量アッパーは頑丈なキャンバスでできており、靴にはベルクロ付きのレースアップ クロージャーが付いています。
このスポーツ シューズは、前足部が開いていて、ノーズが柔軟で通気性に優れています。
靴は、持ち上げている間、体を適切に整列させるのに役立ちます。足首、膝、腰が最適な位置に移動します。
アディダスのパワーリフトシューズは、あなたの体と予算に最適です。 靴のデザインが狭いため、足の広いアスリートには適さない場合があります。
クロスフィッター、スプリンター ヴァルス、サーキット トレーニング、HIIT のいずれであっても、 Nike METCON フィットネス シューズは素晴らしい選択です。
靴は丈夫でありながら柔軟性があり、通気性があり、安定性とサポートを向上させるために広いアーチサポートを備えています。
重いリフトを除いて、筋力トレーニング中にこの靴を完璧に着用することもできます。 靴は、最も集中的なフィットネストレーニングに耐えることができます。
ナイキ METCON は、男性用と女性用に別々のモデルがあるもう XNUMX つのフィットネス シューズです。
靴は、強く押しているときでも足を新鮮に保ち、最も過酷なトレーニング中に圧力に耐えて引っ張ることができます。
これらの靴を使用すると、優れたグリップと多くの操作性があります。
ナイキ METCON フィットネス シューズには、スクワット用の取り外し可能なハイパーリフト インサートも装備されているため、筋力トレーニングにも適しています。
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靴の唯一の欠点は、それが少し小さいことです。 ですから、いつもあなたが慣れているよりも半分からフルサイズを大きくしてください。
ナイキは現在、METCONのいくつかのエディションをリリースしており、靴が非常に人気があるため、常に新しいバリエーションが登場しています。
ナイキは、すべてのアスリートにインスピレーションと革新をもたらし、スポーツを破る障壁の力を通して世界が前進するのを支援することを目指しています。
Reebok Nano X（カテゴリ「カーディオフィットネスに最適な靴」）と同様に、CrossFitシューズは、カーディオとリフトを組み合わせて使用する場合にも理想的です。
CrossFit では、ハイペースでさまざまなワークアウトを行います。
機敏で、ジャンプに十分なクッション性が必要ですが、ウェイトリフティング中の十分な安定性とサポートも必要です。
あなたはほとんど費やすことがありませんか、それともあなたはちょうどあなたの良いフィットネス目標を始めていますか？ それなら、あなたはおそらくすぐに高価な靴を買いたくないでしょう、そしてあなたは最初にもっと安いモデルを選ぶことを好みます。
手頃な価格で高品質のフィットネス シューズをお求めなら、アシックスがお勧めです。 同じ特性を持つ男性用と女性用の別のジェル ベンチャー モデルがあります。
フィットネスを始めたばかりの方にぴったりのフィットネスシューズです。 靴は柔軟で軽く、衝撃吸収性に優れています。
HXフレックスシステムのおかげで、靴はすべての方向に柔軟です。 これにより、方向をすばやく変更することもできます。
サイドに高いミッドソールがあり、かかとに補強があるため、靴は位置の保持も保証します。 厚いソールのおかげで、あなたの体は運動中の衝撃から保護されています。
靴も履きやすく、スリッパと同じくらい快適です。 強化された鼻のおかげで、あなたは安全に横方向の動きをすることができます。
ランニング用に特別に作られているので、多くの有酸素運動を行う場合に最適です。 彼らは通常外の靴であるため、優れたサポートを提供します.
これにより、ジムで遭遇するさまざまなエクササイズに適しています。
あなたはランナーであり、快適なランニングを可能にする新しいフィットネスシューズを探していますか？ ONランニングクラウドのランニングシューズは印象的で、雲のように感じます！
男性用と女性用の別々のバージョンがあります。
靴の重さは非常に軽く、丈夫で通気性のあるメッシュアッパーを備えています。
また、多方向の動きをサポートするスーパー フォーム アウトソールと隆起したサイドウォールも備えています。
靴はあなたが短い距離で引き裂くことができるのにちょうど十分な跳ね返りを提供します！ したがって、靴は軽量で柔軟性があり、非常に快適で耐久性があり、安定性に優れています。
それらはまた印象的な応答性を提供します。 靴は、テンポラン、インターバルトレーニング、マイルからハーフマラソンまでのレースに最適です。
靴を履かない理由はデザインに関係しているかもしれませんが、それはみんなの好みではないかもしれません。
さらに、それは場所によって少し緩く感じることができ、長距離のための十分なエネルギーリターンを欠いています。
クッション性が高く、走行面からの「感触」が少ないことを好むランナーは、この靴のミッドソールがミニマリストすぎると感じるかもしれません。 また、ほとんどの人はおそらく靴が高すぎると感じています。
たとえば、Nike METCONシリーズと比較すると、Cloud Xはサポートと堅牢なフィット感の点で同じレベルではないかもしれませんが、軽量で安定しており、バランスの取れた自然な感触を提供する点で優れています。
ズンバのようなアクティブなダンスワークアウトは特に好きですか？ それでも、適切なフィットネススニーカーを購入すると便利です。
幸せで健康な足はダンスに不可欠であり、あなたの靴はあなたの足の状態を決定します。
最高のダンスフィットネスシューズは見栄えがよく、足を快適に保ちますが、ダンスクラスで間違った靴を履くと激しい痛みを引き起こす可能性があります。
つま先部分が狭いか柔軟性がない靴は、神経終末の挟み込み、たこ、水ぶくれ、足指の爪の問題を引き起こす可能性があります。
大きい靴や重い靴は、脚の疲労や足の滑りを引き起こし、怪我につながることがよくあります。
だから、踊れる良い靴を選んでください！
ASICS Gel-Nimbus は、このための素晴らしい選択肢であり、男性と女性が利用できます.
フィットネスシューズは安定していて、非常に快適で、優れた応答性を備えています。
彼らはまた、強力な動きのために優れた衝撃吸収性を持っていますが、不格好な靴のように感じないほど十分に軽いです。 ダンスカーディオに最適なバランス。
ただし、これらの靴の欠点は、少し高価な面があることです。
Q＆Aフィットネスシューズ
ランニングシューズでしゃがむことはできますか？
スクワット中はランニングシューズを履かないでください。 スクワットの運動学は、ランニングとは大きく異なります。
しゃがんでいるときにランニングシューズを履くと、バランスが崩れ、床にかかる力に影響します。
また、ランニングシューズは、スクワットの深さや胴体の角度に悪影響を与える可能性があります。
ジムでどの靴を履くかは重要ですか？
トレーニングスタイルに合った靴が何であれ、トレーナーが長持ちするように維持することが重要です。
かかと、靴底、クッションが摩耗した場合、または着用中または着用後に痛みを感じた場合は、おそらく新しいペアに切り替える時期です。
クロストレーニングにランニングシューズを履くのは悪いですか？
理論的には、クロストレーニングにランニングシューズを使用できますが、それは自分自身にとってリスクとなる可能性があります。
たとえば、ウェイトを持ち上げるとランニングシューズが圧縮され、不安定になる可能性があります。
同様に、ランニングシューズは、横方向の動きではなく、かかとからつま先までの動きのために設計されています。
自分に最適なスポーツシューズを見つけるにはどうすればよいですか？
靴は、意図した運動を適切にサポートし、良好な状態である必要があります。
筋力トレーニングを組み合わせる場合は、カーディオ用のランニングシューズ（クッション付き）と「クロストレーナー」（安定性に優れたもの）を使用してください。 甲、つま先の深さ、かかとの幅を考えてみてください。
足にぴったりフィットすることを確認してください。ただし、きつすぎないようにしてください。
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結論
この記事では、フィットネスの種類ごとに分けた、最高のフィットネスシューズの概要を説明しました。
適切なフィットネスシューズを選択するときは、最初にどのタイプのトレーニングを主に行いたいかを検討することが重要です。
筋力トレーニングとHIIT /カーディオを組み合わせて行う場合は、Reebok NanoXやNikeMETCON6などのオールラウンドなフィットネスシューズが最適です。
あなたが主に筋力トレーニングをするなら、パワーリフターシューズは本当に理想的です。
そして、あなたは主に トレッドミルの有酸素運動 または屋外では、クッション付きの特別なランニングシューズが最適です。
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