בהנאה רבה אני כותב את המאמרים האלה עבור הקוראים שלי, אתם. אני לא מקבל תשלום עבור כתיבת ביקורות, דעתי על מוצרים היא שלי, אבל אם אתה מוצא את ההמלצות שלי מועילות ובסופו של דבר אתה קונה משהו דרך אחד הקישורים אני עשוי לקבל עמלה על כך. מידע נוסף
נעלי אתלטיות מיועדות לתנועה, אז הגיוני שיש להן כמה תכונות ספציפיות כדי להקל על זה, נכון? אבל מה הופך נעל לנעל ספורט?
נעל ספורט (סניקרס או סניקרס) היא נעל המיוצרת במיוחד ללבישה בזמן פעילות ספורטיבית, קלת משקל, בעלת סוליית פלסטיק ולעיתים עם צבעים צעקניים. לפעמים יש נעליים מיוחדות לדוגמת נעל הטניס, נעל הגולף, או מאוד ספציפיות לספורט עם, למשל, ניטים.
אבל איך תדעו אם נעל מתאימה לכם? ולמה כדאי לשים לב? אני אסביר.
על מה אנו דנים בפוסט מקיף זה:
למה אנחנו צריכים נעלי ספורט?
נעלי ריצה
נעלי ריצה בולמות זעזועים, מקדמות גמישות ומתקנים. לעתים קרובות הם קלים יותר מנעליים אחרות. כשמחפשים נעל ריצה, חשוב לדעת מהו סוג כף הרגל שלכם, האם אתם רץ עקב או קדמת הרגל והאם אתם מעדיפים נעל קשיחה או גמישה. ודא שלנעליים שלך יש כ-1 אינץ' של מקום מלפנים. אל תקנו את הנעליים קטנות מדי, כי הרגליים עלולות להתרחב בגלל החום. בעת הרכישה, חשוב להסתכל על התקציב שלך.
נעלי כושר
אם אתה עושה כושר, חשוב שהנעליים שלך יהיו נוחות ויציבות. זה חכם להשתמש בנעלי ריצה עבור סשן אירובי על ההליכון. אם אתה עושה גם אימוני כוח וגם אימוני אירובי, כדאי לקנות נעל כושר/ריצה של נייקי. אל תקנו נעליים עם אוויר או ג'ל לחדר הכושר. אם אתה רוצה לעשות אימוני הרמה אולימפיים או קרוספיט, חשוב לקנות נעליים שנותנות לך הרבה יציבות.
נעלי ריקוד
אם אתם רוצים להשתתף בשיעורי ריקוד, חשוב שהנעליים שלכם יתאימו לרצפת עץ או קשה. בחר נעליים שמתאימות היטב לרגליים שלך, מכיוון שיש הרבה תנועה מצד לצד המעורבת בריקוד.
טיפים לבחירת הנעליים הנכונות
להלן מספר טיפים לבחירת הנעליים הנכונות:
- קבל ייעוץ מרופא פודיאטר ספורט, רופא ספורט (למשל עם בדיקה רפואית ספורטיבית) או פנה לחנות ריצה בקרבת מקום.
- בחר נעליים שמתאימות היטב לרגליים.
- ודא שלנעליים שלך יש כ-1 אינץ' של מקום מלפנים.
- אל תקנו את הנעליים קטנות מדי, כי הרגליים עלולות להתרחב בגלל החום.
- בדקו האם באמת עדיפה נעל יקרה מגרסה זולה.
- קח איתך את הנעליים הישנות שלך כשאתה הולך לקנות נעל חדשה.
- השתמש בשני זוגות נעליים כדי להתרגל בהדרגה לנעל החדשה שלך.
מפלימסולס ועד נעלי ספורט: ההיסטוריה של נעלי ספורט
השנים המוקדמות
הכל התחיל עם ה-plimsolls. נעליים אלו יוצרו לראשונה באנגליה בשנת 1847. הם נועדו להגן על רגליהם של ילדים בזמן משחק. לא הרבה מאוחר יותר, ב-1895, יצאה לשוק נעל הספורט האמיתית הראשונה. JW Foster and Sons הבריטי ייצר כפפות במיוחד לתחרויות ריצה.
המיזוג
עד מהרה התאחדו הטכניקות של ה-plimsolls וגם של נעלי הספורט בשוק הולך וגדל של נעלי ספורט ופנאי. בארצות הברית, סוגים אלה של נעליים נקראו עד מהרה נעלי ספורט.
תרבות האופנה העכשווית
מאז הופעתן של תנועות מוזיקה פופולריות כמו היפ-הופ, רוק ופאנק, נעלי ספורט הפכו אפילו יותר לחלק מתרבות האופנה העכשווית. השוק כעת רחב מאוד. החל משיתופי פעולה בלעדיים עם בתי אופנה יוקרתיים, אמנים ומוזיקאים ועד לנעליים בהן ניתן לרוץ מרתון וגם לצאת למסיבה אופנתית. יש נעלי ספורט מתאים לכל בגד ולכל טעם:
- בתי אופנה יוקרתיים: שיתופי פעולה בלעדיים עם בתי אופנה יוקרתיים לשדרוג המראה שלך.
- אמנים ומוזיקאים: שיתופי פעולה עם אמנים ומוזיקאים כדי לשפר את המראה שלך.
- תחרויות ריצה: נעליים שיוצרו במיוחד לתחרויות ריצה.
- מסיבות: נעליים שאפשר לנעול גם למרתון וגם למסיבה.
בחינת ההבדלים בין נעלי ספורט
בין אם אתה רץ נלהב, כדורגלן או כדורסלן, חשוב לבחור את נעלי הספורט הנכונות. הנעליים הנכונות יכולות לעזור לך לשפר את הביצועים שלך, למנוע פציעות ולהרגיש בנוח. במאמר זה נבחן מקרוב את ההבדלים בין הסוגים השונים של נעלי ספורט.
למה כדאי לשים לב בקניית נעלי ספורט?
כאשר אתם קונים נעלי ספורט חדשות, חשוב להתחיל מהספורט שלשמו אתם משתמשים בהן. למשל, לנעלי ריצה ולנעלי כושר יש תכונות שונות. שימו לב למידת הריפוד, היציבות והאחיזה שהנעליים מספקות. הסתכלו גם על נוחות וצבע, אבל רק אם המאפיינים האחרים תואמים למה שאתם הולכים לעשות.
וודא גם שיש לך מספיק מקום בנעלי הספורט שלך. כברירת מחדל, 0,5 עד 1 סנטימטר של מקום מספיק בנעליים, באורך. אם אתה עושה ספורט פעיל, אתה רוצה לשמור על שטח של 1 עד 1,5 סנטימטרים. כך אתה חופשי יותר ופחות סביר שתסבול מתחושה מעיקה.
הסוגים השונים של נעלי ספורט
כדי לעשות בחירה טובה, ריכזנו עבורכם את כל סוגי נעלי הספורט למטה. אנחנו גם נותנים לך טיפים שכדאי לשים לב אליהם בקניית נעלי ספורט.
- נעלי כדורסל: במהלך כדורסל חשוב להיות מסוגל לנוע בחופשיות. בחר נעליים עם מספיק נוחות ורכות אם אתה צריך לקפוץ הרבה. ישנם שלושה סוגים שונים של נעלי כדורסל: גבוהות, בינוניות ונמוכות.
- נעלי כושר: נעלי כושר צריכות להתאים לכוח או אירובי, או לספורט אחר שאתה עושה. בחר נעליים בעלות יציבות ואחיזה מספקים אם אתה רוצה להתאמן על כוח. אז יש לך מעט שימוש בריפוד בנעליים.
- נעלי גולף: נעלי גולף צריכות לספק יציבות והתאמה נוחה. כך הם מבטיחים שתיהנו מהם כל היום.
- נעלי הוקי: חפש נעליים עם אחיזה מספקת, אפילו על דשא מלאכותי קצר, למשל, על חצץ. בחר נעליים עם יותר יציבות כדי להגן על הקרסול שלך.
- נעלי כדורגל: נעלי כדורגל חייבות לספק יציבות, זריזות ומהירות. כך אתה מבטיח שאתה מהיר מדי עבור היריב שלך.
- נעלי טניס: לנעלי טניס חייבות להיות מספיק אחיזה כדי למנוע החלקה. שימו לב להבדלים בין נעלי פנים ונעליים חיצוניות.
- נעלי טיולים: נעלי הליכה צריכות להציע נוחות מספקת. בחרו נעליים בעלות יציבות מספקת, במיוחד כאשר אתם נכנסים לאזור הבלתי מסביר פנים.
- נעלי רכיבה על אופניים: נעלי רכיבה מיועדות לרכיבה קשה וחייבות לספק אחיזה מספקת על הדוושות. בחר נעליים עם מערכת לחיצה נוחה כדי להבטיח שאתה נמצא בחוזקה בדוושות.
קנה נעלי ספורט
אתה יכול לקנות את כל סוגי נעלי הספורט באינטרנט. אנו מפנים אותך לחנויות מקוונות שונות בהן תמצא נעליים לכל סוגי הספורט. עם הטיפים שלנו והמגוון הרחב, אתה יכול להיות בטוח שאתה עושה את הבחירה הנכונה.
בחר את נעלי הספורט המתאימות לפעילות שלך
בחר את הספורט הנכון
אם אתם מחפשים נעלי ספורט חדשות, חשוב לדעת באיזה ספורט אתם הולכים לעסוק. נעלי ריצה ונעלי ספורט יכולים להיות שונים מאוד במאפיינים, כגון ריפוד, יציבות ואחיזה. הסתכלו גם על נוחות וצבע, אבל רק אם המאפיינים האחרים תואמים למה שאתם הולכים לעשות.
מקום בנעליים שלך
אם אתה הולך לקנות נעלי ספורט, וודא שיש לך מספיק מקום. כברירת מחדל, 0,5 עד 1 סנטימטר של מקום מספיק בנעליים, באורך. עבור ספורט פעיל זה חכם לשמור על 1 עד 1,5 סנטימטרים של שטח. כך יש לך קצת יותר חופש תנועה ואתה מונע תחושה מעיקה.
טיפים לקניית נעלי ספורט
אם אתה מחפש את נעלי הספורט המושלמות, זכור את העצות הבאות:
- בחר את הספורט הנכון: נעלי ריצה ונעלי ספורט יכולים להיות שונים מאוד במאפיינים.
- שימו לב למידת הריפוד, היציבות והאחיזה.
- הסתכלו גם על נוחות וצבע.
- ודא שיש מספיק מקום בנעליים.
ריפוד לרגליים: למה זה חשוב?
אם אתה רוצה לתת לרגליים שלך קצת אהבה, הריפוד הוא חובה! בין אם אתה רץ, קופץ או מרים משקולות - כפות הרגליים שלך סובלות מהלם רב. למרבה המזל, יש לנו נעליים שמפחיתות את ההשפעה על השרירים והעצמות שלך. אבל איך אתה יודע אילו נעליים אתה צריך?
נעלי ריצה
לנעלי ריצה יש בדרך כלל ריפוד בעקב. זה מבטיח שהרגליים שלך מרגישות יותר נוחות בזמן הריצה. בחר נעל עם ריפוד טוב אם אתה עושה הרבה קילומטרים. לדוגמה, Nike Air Zoom SuperRep 2 או Adidas Supernova+.
נעלי כושר
כשאתה בחדר כושר, אתה צריך נעליים ששומרות היטב על הרגליים. בחרו נעל עם ריפוד בקדמת כף הרגל, כמו ה-Nike MC Trainer. נעל זו היא מושלמת עבור הפעלות HIIT, כמו גם עבור תרגילי זריזות על דשא מלאכותי.
נעלי ריצה למרחקים ארוכים
אם אתה עושה הרבה קילומטרים, אתה צריך נעליים ששומרות היטב על הרגליים. בחרו נעל בעלת ריפוד מספקת, כמו ASICS Gel Pulse 12. נעל זו מציעה לרגליים נוחות ותמיכה, כך שתוכלו ללכת למרחקים ארוכים מבלי לעייף את כפות הרגליים.
מסקנה
אם אתם מחפשים נעל ספורט, לכן חשוב לדעת מה אתם צריכים. ישנם סוגים שונים של נעליים לענפי ספורט שונים, ולכן יש לבחור את הנעל הנכונה.
האם אתה בוחר בריפוד, גמישות או גם תנוחת כף רגל מתקנת? יותר יציבות כמו נעל הכדורסל או נעל פוטסל זריזה? האפשרויות אינסופיות.
