בהנאה רבה אני כותב את המאמרים האלה עבור הקוראים שלי, אתם. אני לא מקבל תשלום עבור כתיבת ביקורות, דעתי על מוצרים היא שלי, אבל אם אתה מוצא את ההמלצות שלי מועילות ובסופו של דבר אתה קונה משהו דרך אחד הקישורים אני עשוי לקבל עמלה על כך. מידע נוסף
כאשר אתה עושה אימון, אתה תמיד רוצה להתקדם. שפר את כושרך, הגדל את סיבולתך.
כדי לדעת כמה רחוק אתה יכול להגיע, חשוב לבדוק אם הדופק שלך עדיין ברמה הנכונה בין כל מפגש.
מהם שעוני הספורט הטובים ביותר לשימוש במהלך האימונים שלך?
השוויתי כאן את הטוב ביותר במספר קטגוריות:
| שעון ספורט | תמונות |
|---|---|
| מדידת הדופק הטובה ביותר על היד: קוטב OH1 | 
|
| מדידת הדופק הטובה ביותר על פרק כף היד: Garmin Forerunner 245 | 
|
| מעמד הביניים הטוב ביותר: קוטב M430 | 
|
| השעון החכם הטוב ביותר עם פונקציית דופק: גרמין פניקס 5X | 
|
על מה אנו דנים בפוסט מקיף זה:
שעוני הספורט הטובים ביותר עם תפקוד הדופק נבדקו
כאן אדון בשניהם עוד יותר, כך שתוכל לבצע את הבחירה המתאימה ביותר למצב האימון האישי שלך.
סקירת Polar OH1
מדידת הדופק הטובה ביותר על ידי הרכבה על הזרוע התחתונה או העליונה ולא על פרק כף היד. פחות תכונות משעון אך מצוין למדידות.
היתרונות בקצרה
- נוח ונוח
- זיווג בלוטות 'עם אפליקציות ולבישים שונים
- מדידות מדויקות
ואז בקצרה החסרונות
- דורש רכישות בתוך האפליקציה באפליקציית Polar Beat
- ללא ANT +
מהו Polar OH1?
להלן סרטון אודות Polar OH1:
בכל הנוגע למדידת הדופק המדויקת ביותר, מכשיר צמוד לחזה הוא עדיין השיטה הטובה ביותר.
זה פשוט לא מעשי במיוחד במהלך אימונים. עם זאת, שעוני דופק אופטיים הלובשים על פרק כף היד מתקשים לעיתים קרובות לעקוב אחרי תנועות רבות ומהירות.
אומנם Polar OH1 לא ממש תואם צג שחזה, אבל שעון דופק אופטי זה נלבש על הזרוע התחתונה או העליונה.
בדרך זו, הוא נוטה הרבה פחות לתנועה במהלך תרגילים מהירים, ולכן אולי אידיאלי לקיחת ספרינטים רבים ומהירים, כגון בעת אימון לספורט שטח.
יחד עם זאת, הוא נעים ונוח יותר ללבישה מאשר שעון יד. פשרה מצוינת אם אינך זקוק לדיוק ותגובה מוחלטים במהלך אימון בעצימות גבוהה, כגון אימון אינטרוולים.
Polar OH1 - עיצוב
הבעיה עם שעוני דופק אופטיים המבוססים על פרק כף היד, כפי שאתה רואה ברוב השעונים החכמים או עוקבי הכושר, היא שהם נעים לעתים קרובות קדימה ואחורה, במיוחד במהלך פעילות גופנית.
זאת בעוד שמגע עם העור שלך נדרש לביצוע הקריאות באמצעות אור אופטי.
אז אם זה כל הזמן להחליק את פרק כף היד למעלה ולמטה במהלך תנועות כמו ריצה וספרינט, זה ישפיע על היכולת שלך לבצע קריאות מדויקות.
Polar OH1 עוקף את זה על ידי שחיקה גבוהה יותר על היד שלך. זה יכול להיות סביב האמה שלך או סביב הזרוע העליונה שלך, ליד שרירי הזרוע שלך.
החיישן הקטן מוחזק במקומו על ידי רצועה אלסטית מתכווננת המבטיחה שהוא נשאר במקומו לקריאות קבועות.
ישנם שישה נוריות לד לבצע מדידות קצב לב.
Polar OH1 - אפליקציות וזיווג
Polar OH1 מתחבר באמצעות Bluetooth ומאפשר לך לשייך אותו לסמארטפון שלך לשימוש עם אפליקציית Polar Beat של Polar עצמה או במספר אפליקציות אימון אחרות.
המשמעות היא שאתה יכול להשתמש בו עם Strava או אפליקציות ריצה אחרות כדי לעקוב אחר נתוני דופק.
אפליקציית Polar Beat מציעה מספר תכונות שימושיות, עם הרבה ספורט ואימונים שתוכל להקליט. במידת האפשר, האפליקציה משתמשת בפונקציונליות ה- GPS של הטלפון שלך כדי לציין מסלולים וקצב, בנוסף לנתוני דופק מה- OH1.
יש גם הדרכה קולית ואפשרות להגדיר את המטרות שלך לאימון.
אולם תסכול הוא שרבים ממבחני הכושר והפונקציות הנוספות עומדים מאחורי רכישות בתוך האפליקציה שפתאום אתה צריך לשלם עבורן.
ביטול נעילת כל העלויות הוא כ -10 דולר בלבד, אך אני עדיין מרגיש שצריך לצרף אותם ל- OH1.
ה- OH1 של Polar מתאים גם למכשירי לבישה אחרים כמו Apple Watch Series 3 באמצעות Bluetooth - מה שנראה כבחירה מוזרה בהתחשב בכך של- Apple Watch יש צג משלו.
אבל כפי שציינתי קודם לכן, לבישת גשש כושר על פרק כף היד יכולה להוות בעיה אם, כמוני, אתה עושה הרבה ספרינטים והצג הזה ליד שעון התפוח שלך יכול להציע פתרון.
שים לב כי ה- OH1 תומך ב- Bluetooth אך לא ב- ANT+, כך שהוא לא יתאים לאביזרים התומכים רק באחרון.
Polar OH1 יכול גם לאחסן 200 שעות של נתוני דופק באופן מיידי, כך שתוכל להתאמן ללא מכשיר משויך ועדיין לסנכרן את נתוני הדופק לאחר מכן.
לדוגמה, אם אתה משאיר את השעון שלך בחדר ההלבשה במהלך אימון השטח שלך.
Polar OH1 - מדידות קצב לב
לבשתי את OH1 להרבה שיטות אימון, תוך שימוש בתצורות אפליקציות שונות:
- Strava
- פולאר ביט
- אפליקציית אימון מ- Apple Watch
לאורך התרגילים השונים, מצאתי שהמידות מדויקות בעקביות. לצורך עקביות, זה באמת עוזר ש- OH1 לא נוטה לזוז. ספרינטים הנפיצים נותרו רשומים היטב.
בהקשר זה, שמחתי שמדידת הדופק של Polar OH1 שופצה במהירות כדי לשקף מאמץ זה.
ה- Garmin Vivosport שהיה לי גם על פרק כף היד לקח כמה שניות לשים לב למאמץ המוגבר הזה.
בסופו של דבר גם התחלתי להשתמש ב- OH1 כדי לתעד את תקופות ההחלמה שלי בין לבין, כשהדופק שלי אומר לי מתי אני מוכן לפגוע שוב. כוחו באמת טמון ברבגוניות וביישום שלו בענפי ספורט שונים.
Polar OH1 - חיי סוללה וטעינה
אתה יכול לצפות לכ -12 שעות של חיי סוללה בטעינה אחת, שאמורה להימשך שבוע או שבועיים של אימונים. כדי לטעון, עליך להסיר את החיישן מהמחזיק לתוך תחנת טעינה USB.
מדוע כדאי לרכוש את Polar OH1?
אם אתה מרגיש שעוד דופק אופטי על פרק כף היד שלך אינם מדויקים מספיק, ה- Polar OH1 הוא פתרון מצוין.
גורם הצורה הרבה יותר נוח ונוח, והדיוק משתפר משמעותית ביחס למה שאתה רואה ממכשיר שחובש על פרק כף היד שלך.
למרות הרכישות מתוך האפליקציה, המחיר של אפליקציית Polar Beat סביר. גורם הצורה החדשני ושיטת הלבישה של Polar OH1 הופכים אותו לסופר נוח וקל.
באתר bol.com גם הרבה לקוחות נתנו סקירה. להסתכל על הביקורות כאן
סקירת Garmin Forerunner 245
שעון קצת יותר ישן אך מלא בתכונות מצוינות. אתה בהחלט לא צריך יותר עבור אימון שטח, אבל הוא מציע לך תכונות שעון חכם נוספות שאין לך עם ה- Polar. מד הדופק מעט פחות עקב הצמדת פרק כף היד
ה- Garmin Forerunner 245 עדיין בולט למרות גילו. בינתיים המחיר כבר ירד במידה ניכרת, כך שיש לך שעון מצוין במחיר נמוך יותר, אך העומק והרוחב של כישורי המעקב ותובנות האימון שלו אומרים שהוא עדיין יכול להתחרות בשעוני מעקב חדשים יותר.
היתרונות בקצרה
- תובנות דופק מצוינות
- מראה חד, עיצוב קל משקל
- ערך טוב לכסף
ואז בקצרה החסרונות
- בעיות סנכרון מדי פעם
- קצת פלסטי
- מעקב אחר שינה לא תמיד עובד טוב (אבל סביר להניח שאתה לא משתמש בו לאימוני שטח שלך)
כיום אנו מצפים ששעוני ספורט יהיו יותר ממעקבי מרחק וקצב. יותר ויותר, אנו רוצים שגם הם יאמנו אותנו, עם תובנות כיצד לשפר את הצורה ולהתאמן בצורה חכמה יותר.
בכל מקרה, אנחנו רוצים שעון דופק של תרגילי האימון שלנו יראה כמה מהר אפשר לחזור על תרגילים.
לכן המכשירים העדכניים ביותר מציעים דינמיקת ריצה מפורטת יותר ויותר, ניתוח דופק ומשוב על אימונים.
לכן הייתם חושבים שגם שעון שהושק לפני יותר משנתיים יתקשה לעמוד בקצב.
עם טכנולוגיה חסינת עתיד בהשקה ועדכונים עוקבים, Garmin Forerunner 245 עושה בדיוק את זה. למרות גילו, היא עדיין בחירה טובה לאימון שלך.
בואו נהיה כנים, יש כרגע שעונים יותר עתירי תכונות, ה- Garmin Forerunner 645 למשל, אבל אם אתה משתמש בו בעיקר עבור לוח האימונים שלך, אתה לא צריך הרבה תכונות בכלל.
ואז זה נחמד להיות מסוגל ליפול על מחיר משתלם.
עיצוב, נוחות ושימושיות של ה- Garmin Forerunner
- מסך צבע חד
- רצועת סיליקון נוחה
- חיישן דופק
שעוני ספורט אינם מסוגננים לעיתים רחוקות ובעוד ש- Forerunner 245 עדיין הוא ללא ספק Garmin, הוא אחד מדוני הדופק היפים ביותר שכסף יכול לקנות.
הוא זמין בשלושה שילובי צבעים: שחור וכחול כפור, שחור ואדום, ושחור ואפור (ראו תמונות כאן).
יש מסך צבעוני קלאסי בקוטר 1,2 אינץ 'עם חזית עגולה בהירה וקלה לקריאה ברוב תנאי התאורה, עם מספיק מקום להצגת עד ארבע נתונים סטטיסטיים בשני מסכים הניתנים להתאמה אישית.
אם אתה חובב מסכי מגע אז המחסור בהם עלול לאכזב אותך, במקום זאת תקבל חמישה כפתורי צד לניווט דרך התפריטים הפשוטים יחסית של Garmin.
רצועת הסיליקון הרכה המחוררת מאפשרת אימון נוח יותר, פחות מיוזע, שימושי במיוחד לאותם מפגשים ארוכים, ובהתחשב בכך שאתה צריך ללבוש את זה קצת יותר חזק על פרק כף היד כדי לקבל את הדיוק הטוב ביותר מחיישן הדופק האופטי המובנה. , זה בהחלט לא המקרה. מותרות.
עם זאת, הנוחות נפגעת איכשהו, הודות לחיישן ה- Forerunner 245 הבולט יותר מאשר תמצא ב- Polar M430, למשל.
הכפתורים מגיבים וקלים מספיק לשימוש תוך כדי תנועה וכל העניין שוקל 42 גרם בלבד, מה שהופך אותו לאחד השעונים הקלים יותר שאפשר להשיג, למרות שאנשים מסוימים אולי לא אוהבים את תחושת הפלסטיק הכללית.
מעקב אחר קצב הלב מ- Garmin Forerunner 245
ה- Garmin Forerunner 245 עוקב אחר קצב הלב (HR) מפרק כף היד, אך ניתן גם לשייך רצועות חזה מסוג ANT + אם אתה מעדיף את הדיוק שמספק (לא את OH1 Polar).
זה היה אחד המכשירים הקודמים להימנע מחיישני הדופק האופטי של Mio לטובת טכנולוגיית החיישנים של Garmin Elevate.
מעקב הדופק המתמשך 24/7 על ה- Forerunner 245 הוא מהטובים שראיתי כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולזהות דברים כמו אימון יתר פוטנציאלי והצטננות נכנסת.
בלחיצת כפתור אתה מקבל תובנה לגבי קצב הלב הנוכחי, השיאים והשפל שלך, ה- RHR הממוצע שלך וייצוג חזותי של 4 השעות האחרונות. לאחר מכן תוכל להקיש על גרף ה- RHR שלך במשך שבעת הימים האחרונים.
האם קצב הלב שלך במנוחה גבוה הבוקר? זה סימן לכך שאולי תרצה לדלג על אימון או להפחית את העוצמה, וה- Forerunner 245 מקבל את ההחלטה הרבה יותר קלה.
ריצות פנימיות נמדדות על ידי מד התאוצה המובנה בעוד GLONASS ו- GPS מספקות את הקצב הרגיל של החוץ, המרחק והמהירות.
בחוץ קיבלנו תיקון GPS מהיר וקבוע, אך בכל הנוגע לדיוק היו כמה סימני שאלה.
המרחקים לא נעקבו 100% נכון במהלך השימוש שלי, אבל מספיק קרוב אם אתה לא מתכוון לרוץ מרתון.
בנוסף למרחק, זמן, קצב וקלוריות, אתה יכול גם לראות אזורי קצב לב, דופק ודופק בזמן הריצה, ויש התראות שמע ורטט הניתנות להתאמה אישית שיעזרו לך להגיע לקצב ולדופק הרצוי.
תוכל גם לאחסן עד 200 שעות פעילות בשעון עצמו כאן, מה שנותן לך הרבה מקום לסנכרן עם אפליקציית הטלפון שלך מאוחר יותר.
ה- Forerunner 245 הוא לא רק שעון ריצה, הוא גם עוקב פעילות מקיף שלומד את הדפוסים היומיומיים שלך וקובע אוטומטית את מטרות הצעד שלך שאליו אתה רוצה לשאוף.
כך תוכל גם להשיג את מטרותיך מחוץ לאימוניך כדי להתאמן יותר.
לאחר האימון, אתה מקבל את מה שגרמין מכנה "מאמץ האימון", הערכה המבוססת על קצב הלב של ההשפעה הכוללת של האימון שלך על ההתפתחות שלך. הציון בסולם של 0-5 נועד לספר לך אם למפגש זה הייתה השפעה משפרת על כושרך.
אז אם אתה רוצה לקחת את המשחק שלך לשלב הבא, זוהי תכונה שימושית מאוד.
ואז יש את יועץ השחזור שאומר לך כמה זמן ייקח להתאושש מהמאמץ האחרון שלך. יש גם תכונת ניבוי מירוצים שמשתמשת בכל הנתונים שלך כדי להעריך כמה מהר אתה יכול לרוץ מרתון 5, 10, חצי, מלא ומלא.
Garmin Connect ו- Connect IQ
סנכרון אוטומטי נהדר ... כשהוא עובד. עמוס בתכונות, אך נראה כי הדבר הופך את זה למסובך במיוחד.
יש אנשים שאוהבים את Garmin Connect ושונאים את Polar Flow, אחרים סבורים כי ההשקפה ההפוכה.
יש כמה נגיעות ממש יפות, כמו העובדה שאם אתה כבר משתמש ב- Garmin, Connect תעדכן אוטומטית את המידע האישי שלך עבור השעון החדש שלך כך שלא תצטרך להזין מחדש את הגובה, המשקל וכל השאר.
מאוד אהבתי שאתה יכול ליצור לוח אימונים ולסנכרן אותו עם ה- Forerunner 245, כך שתוכל לראות מהשעון מה הפגישה שלך להיום, אפילו עד למשך זמן החימום שלך.
סנכרון אוטומטי של סמארטפונים באמצעות בלוטות 'הוא חוסך זמן פנטסטי כשהוא עובד. עם זאת, גיליתי שזה לא תמיד המקרה ולעתים קרובות הייתי צריך להתאים מחדש את ה- Forerunner 245 שלי לטלפון.
Connect IQ 'פלטפורמת האפליקציות' של Garmin מעניקה לך גם גישה לשלל פרצופי שעון, שדות נתונים, ווידג'טים ואפליקציות הניתנים להורדה, ומאפשרים לך להתאים אישית עוד יותר את 245 שלך לצרכיך.
תכונות השעון החכם
- מאפשר התראות ובקרות מוזיקה
- מציג פוסטים שלמים, לא רק שורות נושא
כדי לשפר עוד את הביצועים הכוללים שלו, ה- Forerunner 245 מציע מגוון תכונות של שעונים חכמים, כולל התראות חכמות לשיחות, מיילים, הודעות ועדכוני מדיה חברתית, בתוספת פקדי Spotify ונגן מוזיקה.
זהו בונוס נוסף שתוכל לקרוא את הפוסטים שלך במקום לקבל את שורת הנושא וגם שתוכל להגדיר בקלות את 'נא לא להפריע' כדי למנוע הפרעות במהלך האימון שלך.
חיי סוללה וטעינה
מספיק סוללה שתחזיק מעמד שבוע ממוצע, אבל המטען שלה הוא מטרד. בכל הנוגע לסיבולת, Garmin טוען כי ה- Forerunner 245 יכול לפעול עד 9 ימים במצב שעון ועד 11 שעות במצב GPS כאשר מד הדופק נמצא בשימוש.
בכל מקרה, הוא מסוגל להתמודד עם שבוע אימונים ממוצע.
מה עוד אתה צריך לדעת על ה- Garmin Forerunner 245
יש שעון עצר, שעון מעורר, עדכונים אוטומטיים לשעון קיץ, סנכרון לוח שנה, מידע על מזג האוויר ותכונה שימושית של Find My Phone, אם כי Find My Watch עשוי להיות שימושי יותר.
ה- Garmin Forerunner 245 מספק מספיק תובנות אימון כדי להפוך את הריצה ואת רוב האימונים בשטח למהנים יותר. זה כנראה כלי למי שלוקח ביצועים לפחות ברצינות למחצה יותר מאשר שחקני חוץ מזדמנים.
לזה יש לא פחות מ -94 ביקורות באתר bol.com שאתה יכול לקרוא כאן.
מתחרים אחרים
לא בטוח לגבי ה- Garmin Forerunner 245 או ה- Polar OH1? אלה המתחרים עם שעוני דופק טובים.
הטווח הבינוני הטוב ביותר: Polar M430
Polar M430 הוא שדרוג לעומת ה- M400 הנמכר ביותר ונראה כמעט זהה עד שתפנה אותו ותמצא חיישן דופק מובנה.
זהו גם שדרוג טוב, עם כל התכונות שהפכו את ה- M400 לפופולרי כל כך, אבל גם קצת אינטליגנציה נוספת.
בנוסף למעקב אחר קצב הלב של פרק כף היד, יש GPS טוב יותר, מעקב שינה משופר והתראות חכמות. בסופו של דבר זהו אחד משעוני הריצה הטובים ביותר שאתה יכול לקנות כרגע.
זה גם יותר עמיד לעתיד מאשר ה- Forerunner 245, שהוא קצת יותר מבוגר ואולי הוא שותף טוב יותר כאשר אתה רק רוצה לעקוב אחר האימונים שלך.
אתה עדיין יכול להשיג את זה כאן לצפות ולהשוות.
השעון החכם הטוב ביותר עם פונקציית קצב הלב: Garmin Fenix 5X
הדוגמנית המובילה לרב ספורט וגם לטיולים שיכולים לעשות כמעט הכל.
ה- Garmin Fenix 5X Plus מייצג פחות או יותר את כל מה שגרמין יכול לסחוט לשעון. אך בעוד שדגם ה- X מסדרת Fenix 5 הציע תכונות חדשות, ההבדלים פחות ברורים בסדרת 5 פלוס.
לכל שלושת השעונים בסדרה (Fenix 5 / 5S / 5X Plus) יש תמיכה במפות וניווט (זמין בעבר רק ב- Fenix 5X), הפעלת מוזיקה (מקומית או באמצעות Spotify), תשלומים ניידים עם Garmin Pay, מסלולי גולף משולבים וחיי סוללה משופרים.
הפעם, ההבדלים הטכניים במפרט מוגבלים לערכי ההתאקלמות בגובה רב (כן, ההבדלים באמת עד כדי כך קטנים).
במקום זאת, סדרת הפלוס סובבת סביב גדלים שונים עבור משתמשים שונים.
גודל גדול יותר נותן חיי סוללה טובים יותר וה- 5X Plus הוא ללא ספק הטוב ביותר (והרבה יותר טוב מקודמו כבר מתמיד מאוד).
תוספת הכל פלוס
כאן יש לך הכל מובנה. מפות לניווט קל יותר (המסך קטן מאוד) וכל כלי הטיול, הדיג והשממה שאתה יכול לדמיין (סדרת Fenix החלה את דרכה כשעון שממה ולא כשעון רב ספורט).
השמעת מוזיקה באוזניות Bluetooth מובנית והשעון תומך כעת גם ברשימות השמעה הלא מקוונות של Spotify, כשהכל פועל בצורה חלקה באופן מפתיע.
Garmin Pay עובד ממש טוב והתמיכה בכרטיסים ואמצעי תשלום שונים מתחילה להיות ממש טובה.
וכמובן, הוא כולל מגוון מצבי אימון, לוחות זמנים, חיישנים פנימיים וחיצוניים, נקודות מדידה ונתונים אינסופיים לכל סוגי האימונים.
אם חסר משהו, חנות האפליקציות של Garmin באמת מתחילה להתמלא במצבי תרגול, פרצופי שעון ושדות תרגול ייעודיים.
יש לו גם חבילה מוצקה של תכונות גשש פעילות וחיבור יציב מאוד לטלפון שלך להתראות וניתוח אימונים.
מהותי אך מסודר
למעשה, יש יותר תכונות ממה שרוב האנשים באמת צריכים, אבל הם נמצאים שם ובלחיצת כפתור אחת בלבד.
הערה החמוצה העיקרית עם כל התכונות האלה היא שההודעות מהנייד שלך עדיין מעט מוגבלות, אבל עכשיו לפחות יש אפשרות לשלוח תשובות SMS שנערכו מראש.
הכל נלחץ לאחד השעונים הגדולים יותר של גארמין עם היקף של 51 מ"מ (הדגמים הקטנים יותר הם 42 ו -47 מ"מ בהתאמה).
זה די גדול, אך יחד עם זאת הוא מעוצב היטב ומרגיש פרדוקסלי מסודר. לעתים רחוקות אנו חווים את גודל השעון כנושא, וזה חיובי.
אם אתה רוצה את חיי הסוללה הטובים ביותר
ניסיון לתאר את כל מה שמציע Garmin Fenix 5X Plus ייקח הרבה יותר מקום מכאן. אבל אם אתה רוצה שעון לכל מיני תרגילים שיכולים לספק גם את הפונקציות החשובות ביותר של שעון חכם, קשה לטעות כאן.
אם זה מרגיש גדול מדי, אתה יכול גם לבחור באחד מדגמי המערכת הקטנים יותר מבלי לאבד תכונות.
בדוק את המחירים העדכניים ביותר וזמינות כאן
מסקנה
אלו הן הבחירות הנוכחיות שלי למעקב אחר קצב הלב שלך במהלך אימונים מתישים. אני מקווה שזה יעזור לך ותוכל לעשות בחירה טובה בעצמך.
קרא גם את המאמר שלי בנושא שעוני הספורט הטובים ביותר כשעון חכם
