בהנאה רבה אני כותב את המאמרים האלה עבור הקוראים שלי, אתם. אני לא מקבל תשלום עבור כתיבת ביקורות, דעתי על מוצרים היא שלי, אבל אם אתה מוצא את ההמלצות שלי מועילות ובסופו של דבר אתה קונה משהו דרך אחד הקישורים אני עשוי לקבל עמלה על כך. מידע נוסף
איגרוף הוא ספורט נפלא, אבל מאיפה זה בדיוק הגיע? והאם זה רק קצת מכה או שיש בזה יותר (רמז: יש בזה הרבה יותר)?
איגרוף הוא אגרוף טקטי אומנויות לחימה שבו אתה מבצע אגרופים שונים מטווחים שונים בדיוק, ובו בזמן צריך לחסום או להתחמק ביעילות מהתקפה. שלא כמו תחומי לחימה רבים אחרים, הוא גם שם דגש על מיזוג הגוף באמצעות ספרינג, הכנת הגוף לקרב.
במאמר זה אספר לכם הכל על איגרוף כדי שתדעו את הרקע המדויק.
על מה אנו דנים בפוסט מקיף זה:
אומנות הלחימה של אגרוף
איגרוף, הידוע גם כפוגיליסטיקה, הוא ספורט לחימה טקטי הכולל מודעות לטבעת, תיאום רגליים, עיניים וידיים וכושר. שני יריבים מנסים לצבור נקודות על ידי פגיעה זה בזה במטרות הנכונות או על ידי זכייה בנוקאאוט (KO). בשביל זה אתה צריך גם כוח וגם מהירות צרופה כדי לפגוע ביריב שלך חזק ומהיר. בנוסף לאיגרוף גברים מסורתי, מתקיימות גם אליפויות אגרוף לנשים.
כללי אגרוף
לאיגרוף יש מספר כללים שעליכם לפעול עליהם. רק מכות או אגרופים עם האגרוף הסגור מעל החגורה מותרים. כמו כן אסור להתכופף מתחת לחגורת היריב, להיאבק, להתנדנד, לתלות בחבלי הטבעת, להרים רגל, לבעוט או לבעוט, לתת חבטות ראש, לנשוך, לתת ברכיים, על הגב. של פגיעה בראש ותקיפת היריב כשהם 'נמוכים'.
מסלול מירוץ
משחק אגרוף מתקיים על פני מספר סיבובים של מספר דקות. כמות ההקפות והדקות תלויה בסוג התחרות (חובב, מקצועי ו/או אליפות). כל משחק מובל על ידי שופט וחבר מושבעים מעניק נקודות. מי שדופק (KO) את היריב או אוסף הכי הרבה נקודות הוא המנצח.
קטגוריות
מתאגרפים חובבים מחולקים לאחת עשרה חלוקות משקל:
- משקל זבוב קל: עד 48 ק"ג
- משקל זבוב: עד 51 ק"ג
- משקל בנטם: עד 54 ק"ג
- משקל נוצה: עד 57 ק"ג
- קל משקל: עד 60 ק"ג
- משקל גופי קל: עד 64 ק"ג
- משקל עולמי: עד 69 ק"ג
- משקל בינוני: עד 75 ק"ג
- משקל חצי כבד: עד 81 ק"ג
- משקל כבד: עד 91 ק"ג
- משקל סופר כבד: 91+ ק"ג
מתאגרפי נשים מחולקים לארבע עשרה חלוקות משקל:
- עד 46 ק"ג
- עד 48 ק"ג
- עד 50 ק"ג
- עד 52 ק"ג
- עד 54 ק"ג
- עד 57 ק"ג
- עד 60 ק"ג
- עד 63 ק"ג
- עד 66 ק"ג
- עד 70 ק"ג
- עד 75 ק"ג
- עד 80 ק"ג
- עד 86 ק"ג
מתאגרפים בכירים מחולקים לארבע כיתות: כיתת נ', כיתת ג', כיתת ב' וכיתה א'. לכל כיתה יש אלוף משלה בכל קטגוריית משקל.
מתאגרפים מקצועיים מחולקים לחלוקות המשקל הבאות: משקל זבוב, משקל זבוב, משקל זבוב, משקל גדול, משקל נוצה, משקל נוצה, קל משקל, קל משקל, משקל בין, משקל בינוני, בינוני, חצי משקל, סופר חצי כבד, סופר חצי כבד, סופר כבד, סופר-משקל, סופר-משקל.
איך איגרוף התחיל אי פעם
המקור
סיפור האגרוף מתחיל בארץ שומר, בערך באלף ה-3 לפני לידתו של ישו. אז זו עדיין הייתה דרך לפרוק, בדרך כלל מאדם לאדם. אבל כשהיוונים הקדמונים כבשו את המדינה, הם חשבו שזה משחק מהנה. הבוס באזור הזה ארגן טורנירים כדי לשמור על כושר החיילים.
הפופולריות גדלה
איגרוף הפך ליותר ויותר פופולרי כאשר גם מדינות אחרות כמו מסופוטמיה, בבל ואשור גילו אותו. אבל הספורט התחיל להתפרסם רק כשהרומאים גם גילו אותו. עבדים יוונים נאלצו להילחם זה בזה ומי שניצח כבר לא היה עבד. אז הצבאות הרומיים אימצו את הסגנון של היוונים.
הטבעת והכפפות
הרומאים המציאו את הטבעת כדי ליצור אווירה נעימה ונעימה. הם גם המציאו את כפפות אגרוף, כי העבדים היוונים נתקלו בצרות עם הידיים. הכפפות היו עשויות עור קשיח. אם היה לך מזל גדול, הקיסר יכול גם לשחרר אותך, למשל בגלל ההתנהגות הספורטיבית שלך כלפי היריב.
בעיקרון, אגרוף הוא ספורט עתיק שקיים כבר מאות שנים. זה התחיל כדרך לפרוק, אבל גדל לספורט פופולרי שמתורגלים על ידי מיליוני אנשים. הרומאים תרמו מעט על ידי המצאת הטבעת וכפפות האגרוף.
ההיסטוריה של האגרוף המודרני
מקורות האיגרוף המודרני
כשהרומאים התעייפו מלחימת גלדיאטור, הם היו צריכים להמציא משהו אחר כדי לבדר את הקהל. רוסי זקן המציא את הכללים למה שאנו מכירים כיום כאגרוף רוסי. כאשר הלחימה בחרב וגלדיאטור יצאה מהאופנה, קרבות הידיים חזרו לאופנה. הוא הפך לפופולרי מאוד באנגליה בסביבות תחילת המאה ה-16.
חוקי האגרוף המודרני
ג'ק ברוטון המציא את חוקי האגרוף המודרני. הוא חשב שזה עצוב כשמישהו מת בזירה, אז הוא הגה את הכלל שאם מישהו היה על הרצפה אחרי שלושים שניות ולא קם, המשחק צריך להיגמר. לזה אתה קורא נוק-אאוט. הוא גם חשב שצריך להיות שופט ושצריכים להיות כיתות שונות. אם התחרות לא הסתיימה לאחר 12 סבבים, צורף חבר מושבעים.
התפתחות האגרוף המודרני
בהתחלה הכל היה מותר בזירה, ממש כמו באגרוף תאילנדי או בקיקבוקסינג. אבל ג'ק ברוטון המציא חוקים כדי לעשות את זה בטוח יותר. למרות שאנשים רבים צחקו עליו, הכללים שלו הפכו לסטנדרט לאיגרוף מודרני. אורגנו אליפויות והאלוף הראשון היה ג'יימס פיג. התחרות המצולמת הראשונה התקיימה ב-6 בינואר 1681 בין שני מושלים.
סוגי האגרוף השונים
אגרוף חובבני
אגרוף חובבני הוא ספורט נפוץ שבו נלחמים עם כפפות ומגן ראש. המשחקים מורכבים משניים עד ארבעה סיבובים, וזה הרבה פחות מאשר עם מתאגרפים מקצועיים. איגוד האגרוף החובב (ABA) מארגן את אליפויות החובבים, בהן משתתפים גברים ונשים כאחד. אם תפגע מתחת לחגורה תיפסל.
אגרוף מקצועי
אגרוף מקצועי הוא הרבה יותר אינטנסיבי מאיגרוף חובבים. המשחקים מורכבים מ-12 סיבובים, אלא אם הושג נוקאאוט. במדינות מסוימות, כמו אוסטרליה, משחקים רק 3 או 4 סיבובים. בתחילת המאה ה-20, לא היו סיבובים מקסימליים, זה היה רק "הילחם עד שתמות".
מתאגרפים נדרשים ללבוש כפפות אגרוף כמו גם בגדים אחרים התואמים לתקנות. קסדת אגרוף חובה עבור מתאגרפים חובבים. בתחרויות אגרוף אולימפי חובה ללבוש מגן ראש וכפפות באישור ה-AIBA. מתאגרפים נדרשים גם ללבוש מגן פה כדי להגן על הלסתות והשיניים. כמו כן מומלצות תחבושות לחיזוק פרקי הידיים ולהגנה על עצמות חשובות ביד.
כפפות תיק מיוחדות משמשות ללחימה, שהן מעט גדולות וחזקות מאלו המשמשות באימונים. כפפות תחרות שוקלות בדרך כלל 10 אונקיות (0,284 ק"ג). נעלי אגרוף מיוחדות הן חובה גם עבור מתאגרפים תחרותיים כדי להגן על הקרסוליים.
חוקי האגרוף: עשה ואל תעשה
מה שאתה יכול לעשות
בעת איגרוף, אתה יכול רק להכות או להכות באגרוף הסגור שלך מעל החגורה.
מה לא לעשות
הדברים הבאים אסורים באגרוף:
- התכופף מתחת לחגורת היריב
- להיאחז
- הַאָבְקוּת
- נַדְנֵדָה
- אחזו בחבלי הטבעת
- הרם רגל
- בעיטה או בעיטה
- מכת ראש
- לנשוך
- נותן ברך
- פגע בחלק האחורי של הראש
- תקיפת יריב שנמצא למטה.
איגרוף הוא ספורט רציני, אז הקפד לפעול לפי הכללים האלה כשאתה נכנס לזירה!
מה מותר בטבעת?
כשאתה חושב על איגרוף, אתה בטח חושב על חבורה של אנשים שמכים אחד את השני באגרופים. אבל יש כמה כללים שיש לפעול לפיהם כשאתה נכנס לזירה.
מה שאתה יכול לעשות
- מותר להכות או להכות באגרוף הסגור מעל החגורה.
- אתה יכול לאתגר את היריב שלך עם כמה תנועות ריקוד.
- אתה יכול לקרוץ ליריב שלך כדי להקל על המתח.
מה לא לעשות
- נשיכה, בעיטה, בעיטה, מתן ברכיים, חבטות ראש או הרמת רגליים.
- להחזיק בחבלי הטבעת או להחזיק את היריב שלך.
- היאבקות, התנדנדות או תקיפת כאשר היריב שלך מופל.
איך משחקים משחק אגרוף
איגרוף הוא ספורט שכולל הרבה יותר מסתם חבטות. ישנם מספר כללים ונהלים שעליכם לפעול על מנת שמשחק אגרוף יתקדם. להלן נסביר כיצד מתנהל משחק אגרוף.
סיבובים ודקות
כמה סיבובים ודקות יש תלוי בסוג המשחק. באגרוף חובבים יש בדרך כלל 3 סיבובים של 2 דקות, בעוד שבאגרוף מקצועי נלחמים 12 סיבובים.
שׁוֹפֵט
כל משחק אגרוף מובל על ידי שופט שעומד בזירה עם המשתתפים. השופט הוא זה שמפקח על המשחק ואוכף את החוקים.
חֶבֶר מוּשׁבַּעִים
יש גם חבר מושבעים שמעניק נקודות למתאגרפים. המתאגרף שאוסף הכי הרבה נקודות או נוק אאוט (KO) היריב הוא המנצח.
מצביע תיבה
במשחקי אגרוף חובבים משתמשים ב"קופסא-פוינטר". זוהי מערכת מחשב הסופרת את הנקודות כאשר השופטים פוגעים בקופסה שלהם עבור מתאגרף מסוים (פינה אדומה או כחולה). אם מספר שופטים לוחצים בו-זמנית, מוענקת נקודה.
במעמד יתר
אם הפרש הנקודות בסיבוב האחרון גדול מ-20 עבור גברים או גדול מ-15 עבור נשים, המשחק יופסק והלוחם שנמצא מאחור יהיה "מסוגר יתר על המידה".
מה אתה צריך לאיגרוף?
אם אתה רוצה להיות בוקסר, אתה צריך ציוד מיוחד. הנה רשימה של הפריטים החיוניים שאתה צריך כדי להראות את כישורי האיגרוף שלך:
כפפות אגרוף
כפפות אגרוף הן חובה אם אתה רוצה להתאגרף. הם מגנים על הידיים ופרקי הידיים שלך מפני נזק. מתאגרפים חובבים חייבים לחבוש קסדת אגרוף, בעוד שמתאגרפים שמתחרים באגרוף אולימפי חייבים ללבוש כפפה מאושרת על ידי AIBA ומגן ראש.
מגן פה
קצת חובה כשאגרוף. זה מגן על הלסתות והשיניים שלך מפני נזק.
תַחְבּוֹשֶׁת
השימוש בתחבושת מומלץ בעת אגרוף. זה עוזר לחזק את פרקי הידיים שלך ומגן על עצמות חשובות בידיים שלך.
כפפות תיק
על תרגול על תיק שיש לך צריך כפפות מיוחדות לתיק (בדירוג הטוב ביותר כאן). הם בדרך כלל גדולים וחזקים יותר מהכפפות שבהן אתה משתמש בתחרויות.
כפפות אגרוף
כפפות ניקוב משמשות בעיקר ללחימה. הם גדולים וחזקים יותר מהכפפות שבהן אתה משתמש בתחרויות. בדרך כלל משתמשים בכפפות ניקוב עם שרוכים כדי שיישארו טוב יותר במקומן.
נעלי אגרוף
נעלי אגרוף הן חובה עבור מתאגרפים תחרותיים. הם מגנים על הקרסוליים שלך מפני נזק.
אם יש לך את הפריטים האלה, אתה מוכן לארוז! אל תשכח שבדף ויקיפדיה תוכל למצוא מידע גם על שיעורי משקל.
פגיעה מוחית באגרוף
אמנם איגרוף הוא דרך מצוינת לשמור אותך בכושר, אבל זה גם ספורט שבו אתה יכול להיפצע. מכות תכופות עלולות לגרום לנזק קבוע למוח שלך. זעזוע מוח וחבלות מוח הן הפציעות השכיחות ביותר. זעזוע מוח לא גורם לנזק קבוע, אבל חבלות מוח יכולות. מתאגרפים מקצועיים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר לפציעה קבועה ממכות תכופות.
איגוד הרפואה האמריקאי והאיגוד הרפואי הבריטי קראו שניהם לאסור איגרוף בשל הסיכון לפגיעה מוחית. האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה גם הראתה שמתאגרפים חובבים נמצאים בסיכון לנזק מוחי.
הבדלים
איגרוף מול קיקבוקסינג
איגרוף וקיקבוקסינג הן שתי אומנויות לחימה שיש להן קווי דמיון רבים. הם משתמשים באותן טכניקות וחומרים, אבל ההבדל העיקרי הוא בכללי השימוש בחלקי גוף. באגרוף מותר להשתמש רק בידיים, בעוד שבקיקבוקסינג מותר גם ברגליים ובשוקים. בקיקבוקסינג אתה עוסק בעיקר בטכניקה של הרגליים, כמו בעיטות נמוכות, בעיטות אמצע ובעיטות גבוהות. אתה יכול לקנח באגרוף, אבל לא בקיקבוקסינג. אסור גם להכות מתחת לחגורה באגרוף ואסור להרביץ למישהו בחלק האחורי של הראש. אז אם אתה רוצה לתרגל אומנות לחימה, יש לך את הבחירה בין אגרוף או קיקבוקסינג. אבל אם אתה באמת רוצה להתפוצץ, אז קיקבוקסינג היא הדרך ללכת.
מסקנה
איגרוף הוא אפוא לא רק ספורט, אלא ספורט לחימה טקטי שבו תובנת הטבעת, תיאום הרגליים, העיניים והידיים והמצב הם מרכזיים.
אם אתה חושב להתחיל את זה או סתם רוצה לצפות, עכשיו בהחלט צברת יותר כבוד לשני הספורטאים בזירה.
