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I nostri corpi sono i nostri strumenti quando si tratta di fitness. Senza che funzionino correttamente, non possiamo fare bene il lavoro. Quindi è importante che ci prendiamo cura di loro in modo da poter svolgere correttamente i nostri esercizi.
Nel CrossFit, una delle parti del nostro corpo che spesso necessita di maggiore protezione sono i nostri stinchi. Ci sono numerosi esercizi in cui gli stinchi diventano soggetti a lesioni.
Gli stinchi possono essere graffiati durante gli stacchi e il sollevamento olimpico, bruciati durante l'arrampicata su corda e urtati durante i salti. Quindi, come prevenire lesioni allo stinco? Indossa i vestiti giusti!
Potresti scegliere queste soluzioni:
Di cosa parliamo in questo post completo:
Calze ad alta compressione al ginocchio
Questi possono fare molto per ridurre lo sfregamento del bilanciere durante gli stacchi e le alzate olimpiche. Tutte le calze al ginocchio funzioneranno, ma sono disponibili calze speciali per il sollevamento pesi leggermente più spesse degli stinchi, che forniscono una protezione extra.
Sebbene ciò sia sufficiente per prevenire le abrasioni del bilanciere, forniscono una protezione minima contro le ustioni dei cavi e ancora meno contro i salti mancati del box.
Le calze a compressione Herzog sono famose nel mondo dello sport e sono consigliate ovunque per gli sport intensivi come il Crossfit.
li hai qui per signori en qui per le signore.
Parastinchi per crossfit
Questa è una sottile copertura in neoprene che va sugli stinchi. Forniscono un livello di protezione molto più elevato rispetto ai calzini lunghi. Le ustioni da arrampicata su corda vengono praticamente eliminate mentre si indossano questi e possono sicuramente fare meno danni da una molla a scatola mancata.
Parastinchi Crossfit da uomo
Essere per gli uomini questi parastinchi con maniche a stinco di Rehband tallone è andato.
Sono realizzati per fornire compressione e calore ottimali ai polpacci, proteggendo al contempo gli stinchi dallo sfregamento durante gli allenamenti di crossfit.
Eccolo confrontato con un altro famoso marchio:
Le maniche hanno una forma anatomica in modo che si adattino perfettamente alla parte inferiore della gamba e puoi indossarle soprattutto quando hai già un'infiammazione o uno strappo muscolare nella parte inferiore delle gambe, ma sono anche eccellenti per prevenirlo.
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Parastinchi Crossfit per donna
Essere per le donne questi parastinchi RX Smart Gear per outdoor e Crossfit molto bene.
Sono stati sviluppati da RX Smart Gear da materiale militare per una forte protezione in tutte le circostanze. Ecco perché sono robusti, resistenti e drappeggiano sulle scarpe per sostenere anche la caviglia.
Sono perfetti per prevenire dolorose irritazioni alle gambe e possono fornire protezione per i tuoi esercizi come l'arrampicata su corda e gli stacchi da terra.
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parastinchi da calcio
Come soluzione di emergenza, potresti scegliere parastinchi da calcio. Questi sono inserti in plastica che si inseriscono in un paio di calze lunghe o maniche a compressione sottili.
I parastinchi da calcio offrono la massima protezione contro eventuali danni agli stinchi causati da salti di box mancati.
Sebbene siano molto utili, possono essere eccessivi per i movimenti del bilanciere e le arrampicate con la corda e possono intralciare questi movimenti. Ma se giochi anche a calcio o hai giocato a calcio in passato e li hai ancora, allora è una buona alternativa.
Quindi segui i nostri consigli e indossa una protezione per la tibia durante queste attività specifiche. Sarai felice di aver fatto l'investimento.
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