Mi piace scrivere questi articoli per voi miei lettori. Non accetto pagamenti per scrivere recensioni, la mia opinione sui prodotti è personale, ma se trovate utili i miei consigli e finite per acquistare qualcosa attraverso uno dei link, potrei ricevere una commissione. ulteriori informazioni
Vorresti migliorare la tua condizione senza uscire di casa? Un tapis roulant domestico potrebbe essere proprio quello che stai cercando.
Se hai un tapis roulant, puoi controllare quando ti alleni e puoi farlo in qualsiasi momento della giornata.
Ad alcune persone semplicemente non piace andare in palestra e preferiscono allenarsi a casa.
Anche le condizioni meteorologiche o la sensazione di insicurezza al buio possono impedirti di andare a correre all'aperto.
Un tapis roulant casalingo è la soluzione ideale.
In questo articolo vorrei fornirti tutte le informazioni necessarie per scegliere il tapis roulant perfetto per la tua casa.
Il miglior tapis roulant è molto personale; dipende da quali caratteristiche sono importanti per te e dovresti regolare la tua scelta di conseguenza.
Ti spiego cosa cercare e ti mostro i miei tapis roulant fitness preferiti per la casa.
Di cosa parliamo in questo post completo:
- 1 I miei tapis roulant fitness preferiti per la casa
- 2 Cosa dovresti cercare quando acquisti un tapis roulant per la tua casa?
- 3 Recensisci i migliori tapis roulant fitness per la casa
- 3.1 Il miglior tapis roulant in assoluto: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Tapis roulant miglior prezzo/qualità: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Il miglior tapis roulant economico: Dreamer
- 3.4 Miglior tapis roulant professionale: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Miglior tapis roulant non elettrico: Gymost Freelander
- 3.6 Il miglior tapis roulant compatto pieghevole per sotto la scrivania: spazio compatto
- 3.7 Il miglior tapis roulant per gli anziani: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Il miglior tapis roulant per persone pesanti: tapis roulant fitness Sole TT8
- 3.9 Il miglior tapis roulant con inclinazione per camminare: NordicTrack X9i Incline Trainer
- 4 Domande e risposte sul tapis roulant per la casa
- 4.1 Cos'è un tapis roulant fitness?
- 4.2 Perché correre?
- 4.3 Quali muscoli alleni su un tapis roulant?
- 4.4 Riesci a perdere peso facendo esercizio su un tapis roulant?
- 4.5 Quante calorie si bruciano su un tapis roulant?
- 4.6 Qual è il momento migliore per allenarsi sul tapis roulant?
- 4.7 Quanti minuti al giorno dovresti correre su un tapis roulant?
I miei tapis roulant fitness preferiti per la casa
Ho messo fianco a fianco i diversi tapis roulant e ho selezionato i quattro migliori.
Un esempio di tapis roulant così fantastico, e per quanto mi riguarda il complessivo caro, è il Focus Fitness Jet 5.
Oltre ad essere un tapis roulant robusto a un prezzo moderato, ha una capacità di carico ragionevolmente elevata e puoi correre rapidamente su di esso. Il tapis roulant inoltre non fa quasi rumore ed è facile da usare.
Ti dirò di più su questo e sugli altri tre tapis roulant tra un momento.
| Il miglior tapis roulant fitness per la casa | Immagine |
| Totale miglior tapis roulant: Fuoco Fitness Jet 5 | 
|
| Tapis roulant miglior prezzo/qualità: Fuoco Fitness Jet 2 | 
|
| Il miglior tapis roulant economico per principianti: sognatore | 
|
| Il miglior tapis roulant professionale: Virtu Fit TR-200i | 
|
| Il miglior tapis roulant non elettrico: Gymost Freelander | 
|
| Il miglior tapis roulant compatto pieghevole per sotto la scrivania: Spazio compatto | 
|
| Il miglior tapis roulant per gli anziani: Focus Fitness Senatore iPlus | 
|
| Il miglior tapis roulant per persone pesanti: Suola Fitness TT8 | 
|
| Il miglior tapis roulant con inclinazione per camminare: Rullo inclinato NordicTrack X9i | 
|
Ottimo anche per l'allenamento a casa: un trampolino fitness | Mettiti in forma con questi top 7 [Recensione]
Cosa dovresti cercare quando acquisti un tapis roulant per la tua casa?
Ci sono alcune cose che dovresti considerare quando acquisti una Tapis Roulant Ideale. Spiegherò di seguito a cosa dovresti prestare attenzione.
Tapis roulant di superficie
È importante considerare quanto grande vuoi che la superficie di rotolamento del tuo pneumatico.
Inutile dire che più grande è la superficie, più comodo ti muovi sul pneumatico.
Dovrai prestare meno attenzione a camminare dritto sulla cintura, in modo da poterti concentrare completamente sulla tua performance.
Per seguire una linea guida, dovresti avere un tapis roulant lungo almeno quanto te.
In termini di larghezza, dovresti essere circa 1,5 volte la tua larghezza (misurata con i piedi alla larghezza delle spalle).
Qual è il tuo badget?
Questa è probabilmente una delle prime cose da considerare quando si acquista un tapis roulant per la casa. Per te 400 euro sono già tanti o sei disposto a spendere di più?
Naturalmente, questo importo può anche dipendere da ciò che ottieni in cambio, ma in generale è saggio mantenere un massimo per te stesso. Ciò rende la scelta un po' più semplice.
lineamenti
Compri un tapis roulant in primo luogo, ovviamente, per poter camminare o correre. Ma un tapis roulant del genere può spesso offrire ancora più opzioni che potrebbero interessarti.
Ad esempio, considera una misurazione della frequenza cardiaca, la misurazione del grasso e una misurazione delle calorie.
Forse la connettività (come una connessione a uno smartphone) e un sistema di altoparlanti integrato sono cose che giocano un ruolo importante per te nella scelta.
Dimensioni e comprimibilità
Non tutti hanno spazio per un grande tapis roulant in casa. Tuttavia, sono spesso dispositivi che occupano molto spazio.
Hai poco spazio in casa? Allora potrebbe essere saggio prendere un tapis roulant pieghevole.
In questo modo non devi fissare costantemente il tapis roulant quando non lo usi e puoi nasconderlo o riporlo in modo ordinato quando hai ospiti o quando non ne hai bisogno per un po'.
Ci sono anche tapis roulant con ruote di trasporto, come il Jet 2, il Jet 5 e il Dreaver nella mia lista, in modo che tu possa spostarli rapidamente e facilmente.
Gli atleti accaniti danno per scontato un grande tapis roulant, perché è importante per loro e vogliono allenarsi ogni giorno.
Velocità massima
Inoltre non poco importante: qual è la velocità massima che dovrebbe avere il tuo tapis roulant?
Dipende (ancora una volta) dal tuo obiettivo e dalle tue capacità. Se vuoi essere in grado di fare uno sprint duro, devi prenderne uno che possa fare molti chilometri all'ora.
Se stavi andando a correre all'aperto, sei libero di scattare quando vuoi o di regolare la velocità in qualsiasi momento. Con un tapis roulant, dipendi dalla potenza del motore per questo.
Maggiore è la potenza, più velocemente il pneumatico può slittare. Quindi pensa attentamente a quanto velocemente vuoi andare sul tapis roulant prima di sceglierne uno.
Carico massimo
Quanto sei pesante? Modifica la tua scelta qui! È importante qui prenderlo in senso ampio.
Con questo intendo dire: maggiore è il margine di manovra tra il tuo peso e il peso massimo dell'utente del tapis roulant, meglio può resistere all'uso e ovviamente più a lungo durerà.
Alcuni tapis roulant perdono peso all'istante perché non possono sostenere il tuo peso. Tuttavia, di solito questo è il caso solo se pesi più di 100 kg.
Se il tuo peso è solo al limite, allora è intelligente scegliere una categoria di tapis roulant in grado di gestire solo quel qualcosa in più.
Livelli di inclinazione
Una maggiore pendenza può rendere un allenamento più duro e impegnativo. Puoi simulare un allenamento in montagna con esso. Inoltre, renderà i muscoli delle gambe molto più forti e brucerà più calorie.
Se questo ti interessa, cerca un tapis roulant con una pendenza minima del 10%. Può sembrare una piccola differenza, ma se corri per mezz'ora, sentirai sicuramente quella "piccola differenza"!
Peso del tapis roulant
È davvero così importante? È possibile determinare dal peso di un tapis roulant se è realizzato con materiali pesanti e di alta qualità o con materiali leggeri e meno buoni.
Spesso, più pesante è il dispositivo, più può resistere all'uso e più a lungo durerà.
Facilità d'uso
Tutti, giovani e meno giovani, dovrebbero avere l'opportunità di allenarsi al chiuso su un tapis roulant con facilità. Il tapis roulant deve quindi essere facile da usare!
Puoi iniziare a correre velocemente, senza dover continuare a cercare i pulsanti? C'è una protezione che può fermare la rotazione del nastro, se necessario? I diversi programmi sono facili da configurare? Quanto è chiaro e completo il display?
Potenza del tapis roulant
È meglio prendere il potere generosamente. Guarda sia la potenza continua che la potenza di picco.
Se vuoi correre ad alta velocità per lungo tempo, devi avere un'elevata potenza continua. Se vuoi fare solo uno sprint breve, puoi usare la potenza di picco per quello.
Si consiglia di utilizzare un massimo dell'80% della potenza per la massima durata possibile del tapis roulant.
Per farti un esempio: se il tapis roulant ha un motore con, ad esempio, una potenza continua di 1,5 CV e può andare a 15 km/h, idealmente mantieni una velocità massima di 12 km/h.
In questo modo non si utilizza tutta la potenza del motore e il dispositivo durerà più a lungo.
Quindi sappi quanto corri veloce e adatta la tua scelta di conseguenza!
Ma non dimenticare di rilassarti di nuovo, in modo da avere abbastanza flessibilità e potenziale di crescita. Lo sapevi che maggiore è la potenza, meno rumore fa lo pneumatico?!
programmi
Credi sia importante avere dei programmi preimpostati?
Se ti piace usare questi programmi, penso che sarebbe utile avere almeno 12 programmi diversi. La varietà è ovviamente più che benvenuta.
Tieni traccia dei tuoi risultati a casa con questo 10 migliori orologi sportivi recensiti | GPS, frequenza cardiaca e altro
Recensisci i migliori tapis roulant fitness per la casa
Quindi, con tutto questo in mente, diamo un'occhiata ai miei tapis roulant preferiti. Cosa rende questi pneumatici così buoni nella loro categoria?
Totale Miglior tapis roulant: Focus Fitness Jet 5
Il Focus Fitness Jet 5 è il miglior tapis roulant secondo me per diversi motivi.
È il tapis roulant di fascia media perfetto; più robusto di un modello entry-level, con una capacità di carico ragionevolmente elevata (120 kg) e un'eccellente velocità massima di 16 km/h, che ti garantirà di aggiungere cambi di tempo al tuo allenamento e allo sprint!
Gli acquirenti soddisfatti riferiscono che il tapis roulant è stabile, fa poco rumore ed è facile da usare. Il Jet 5 è anche facile da montare e riporre.
Il tapis roulant ha un display LCD per la lettura delle misurazioni rilevanti. Dispone di sensori di frequenza cardiaca nelle maniglie ed è persino possibile eseguire una misurazione del grasso prima dell'allenamento.
È un dispositivo perfetto per le persone che hanno meno spazio in casa. Poiché il tapis roulant è pieghevole e ha le ruote, puoi riporlo in pochissimo tempo.
Questo video mostra come funziona, dall'apertura, all'accensione e alla memorizzazione:
Il tapis roulant è dotato di un massimo di 36 programmi preimpostati. Scegli tra un programma di inclinazione, intervallo o combinato e allenati in forma!
Inoltre, puoi anche impostare manualmente un programma di allenamento a tuo piacimento.
La velocità regolabile varia da 1 a 16 km/h, quindi puoi scattare su di essa. La portata massima utilizzabile è di 120 kg e il tapis roulant ha una dimensione di (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm.
Le dimensioni del pneumatico stesso sono 130 x 45 cm. Sperimenterai un vero comfort di camminata grazie alla sospensione a sospensione flessibile a otto vie che assorbe i colpi.
Il peso del tapis roulant è di 66 kg, che è in media abbastanza pesante. La pendenza massima è del 12% (da 0 a 12 livelli) e ci sono 12 livelli di allenamento. Infine, il Jet 5 ha un motore da 2 cavalli.
Il Jet 5 è un modello nuovo e speciale, che è stato notevolmente migliorato rispetto al modello precedente (il Jet 2, vedi sotto): un telaio rinforzato, un battistrada più lungo e più largo e, inoltre, questo modello è più user-friendly.
C'è anche una differenza di prezzo tra il Jet 5 e il Jet 2.
Oltre a questi due, Focus Fitness ha lanciato altri quattro modelli, vale a dire Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 e Jet 9 iPlus.
Le funzioni sono a un livello sempre più alto con ogni versione aggiornata e, naturalmente, anche i prezzi aumentano.
Controlla i prezzi più recenti qui
Tapis roulant miglior prezzo/qualità: Focus Fitness Jet 2
Il Focus Fitness Jet 2 è uno dei preferiti di molti perché offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.
Scegli uno dei tanti programmi, incluso un allenamento cardio a bassa velocità per bruciare i grassi.
Oppure preferisci un allenamento a intervalli che ruota attorno a una frequenza cardiaca elevata e brevi periodi di riposo, per rafforzare i muscoli e migliorare la tua condizione?
Il Jet 2 è un tapis roulant compatto con sette allenamenti preprogrammati. Grazie a questi programmi puoi raggiungere i tuoi obiettivi personali.
Ha una funzione di frequenza cardiaca e un carico massimo di 100 kg. Rispetto al Jet 5 (120 kg), questo è leggermente inferiore.
Inoltre, ha un motore silenzioso da 1,5 CV che consente velocità da 1 a 13 km/h. Anche il livello di rumore è molto basso alle alte velocità.
Rispetto al Jet 5 (16 km/h), puoi quindi andare un po' meno veloce su questo tapis roulant. Il Jet 2 è quindi meno adatto ai corridori professionisti tra noi.
Ciò che accomuna Jet 2 e Jet 5 è l'ottuplice smorzamento che, oltre a proteggere le articolazioni, garantisce anche un inquinamento acustico ancora inferiore. Quindi perfetto per l'uso domestico.
Il tapis roulant è regolabile manualmente in due diverse altezze in modo da poter simulare anche un allenamento in montagna.
Inoltre non è poco importante: il tapis roulant, proprio come il Jet 5, può essere facilmente ripiegato dopo l'uso!
Inoltre, il Jet 2 ha un display chiaro sul quale puoi leggere facilmente i tuoi dati, come tempo, distanza, velocità, quantità di calorie bruciate e frequenza cardiaca.
Il tapis roulant ha una dimensione di 162 x 70 x 125 cm e la dimensione della superficie di corsa è di 123 cm x 42 cm. Un po' più piccolo del Jet 5.
Infine, questo tapis roulant ha un peso di 55 kg, che lo rende leggermente più leggero del fratello. Il tapis roulant è facile da usare e da montare.
In termini di dimensioni, il Jet 2 non ha la superficie più ampia, ma è abbastanza spazioso per allenarsi bene. Per la maggior parte è più che sufficiente, ma per i corridori più accaniti, una superficie più ampia potrebbe essere più comoda.
Il Jet 2 è adatto a chiunque voglia poter correre a casa più volte alla settimana. È un pneumatico solido e compatto e occupa poco spazio.
È meglio non scegliere il pneumatico se sei pesante (circa 100 kg o più), se vuoi essere in grado di correre molto veloce (più di 13 km/h) e se hai intenzione di utilizzare il pneumatico in modo intensivo.
Se vuoi più opzioni, il Jet 5 è probabilmente una scelta migliore, oppure il VirtuFit (vedi sotto). Tuttavia, se confronti il prezzo con quello che ottieni in cambio, puoi essere molto soddisfatto del Jet 2!
Controlla i prezzi più recenti qui
Il miglior tapis roulant economico: Dreamer
Non tutti i tapis roulant costosi offrono sempre una qualità migliore rispetto a quelli più economici. I tapis roulant più costosi sono spesso dotati di funzioni speciali, il che significa che costano di più rispetto ai modelli più semplici.
Un tapis roulant economico non significa sempre che ne acquisti uno di qualità inferiore.
Un tapis roulant economico offrirà "solo" meno opzioni e forse anche un assorbimento degli urti meno buono. Inoltre, i tapis roulant più costosi hanno spesso una trasmissione elettrica a cinghia, mentre i modelli più economici si muovono sui gradini del corridore.
Quindi tutto dipende da cosa vuoi fare con un tapis roulant. Hai intenzione di fare allenamenti intensi e provare programmi?
Quindi dovresti optare per un'opzione più avanzata. Se vuoi solo costruire un po' di fitness, allora un modello semplice, come il tapis roulant Dreaver, sarà sufficiente.
Grazie al chiaro display a LED del tapis roulant Dreaver, puoi leggere facilmente il tempo, la distanza, la velocità e le calorie che hai collegato.
Questo tapis roulant è ideale anche per le persone che non hanno molto spazio in casa. Il tapis roulant è pieghevole e ha due comode ruote, proprio come il Jet 2 e il Jet 5, in modo da poterlo spostare facilmente in un'altra stanza.
A differenza dei precedenti tapis roulant, il Dreaver ha solo tre programmi preimpostati, mentre il Jet 2 ne ha sette e il Jet 5 ne ha 36. È possibile impostare manualmente un programma di allenamento a proprio piacimento.
La velocità che si può raggiungere sul tapis roulant varia da 1 a 10 km/h; molto più basso del Jet 5 (16 km/h) e anche un po' più basso del Jet 2 (13 km/h).
Il tapis roulant è realizzato con materiali robusti. La portata massima utilizzabile è di 120 kg, pari al Jet 5 e superiore al Jet 2 (100 kg).
La pulizia viene effettuata solo con un panno umido e si consiglia di posizionare la macchina in un luogo asciutto e privo di polvere.
Il tapis roulant ha una dimensione di (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; molto più piccolo di entrambi i tapis roulant Jet. Le dimensioni del battistrada sono 110 x 56 cm con una potenza del motore di 750 Watt.
Il peso del tapis roulant è di 24 kg ed è quindi molto più leggero dei Jet 2 e 5. Tuttavia, la pendenza massima è bassa, ovvero il 4%.
Come puoi vedere, questo tapis roulant ha meno opzioni, ma è comunque un ottimo tapis roulant per le persone a cui piace allenarsi sul tapis roulant a casa di tanto in tanto.
Controlla i prezzi più recenti qui
Leggi anche: I migliori pesi per la casa | Tutto per una formazione efficace in azienda
Miglior tapis roulant professionale: VirtuFit TR-200i
Nella scelta di un tapis roulant professionale sono importanti la velocità massima (deve essere elevata), la potenza del motore (che deve essere compresa tra 1,5 e 3 cv) e le dimensioni della superficie di corsa (140/150 cm x 50 cm).
Inoltre, i tapis roulant professionali sono realizzati in materiale più resistente rispetto ai tapis roulant non professionali e sono anche più pesanti e stabili. Sono progettati per allenamenti intensi.
Sei un corridore professionista? In tal caso, il VirtuFit Tr-200i è un'opzione perfetta. Va notato, tuttavia, che il tapis roulant non sarà un affare.
Il tapis roulant pesa 88 kg, è il più pesante della lista, ma è molto stabile e realizzato con i migliori materiali.
Lo pneumatico ha anche un motore potente e silenzioso con una potenza continua di 2,5 CV. Il dispositivo è quindi in grado di raggiungere una velocità di 18 km/h, e può sopportare un carico di 140 kg, anche alla massima pendenza del 12%!
Ha 18 livelli di allenamento e le dimensioni sono 198 x 78 x 135 e il battistrada è 141 x 50 cm. Così hai abbastanza spazio per correre veloce quanto vuoi senza correre il rischio di avvicinarti al tapis roulant.
Grazie all'ammortizzazione quadrupla, corri molto meno rischio di lesioni. Il tapis roulant è inoltre dotato di sistemi di sicurezza che garantiscono di poter utilizzare il tapis roulant senza problemi.
Anche l'installazione è un gioco da ragazzi. Inoltre, il display illuminato fornisce informazioni su dati come tempo, distanza, velocità, consumo calorico, frequenza cardiaca e inclinazione.
Qui VirtuFit presenta il suo fiore all'occhiello:
Come il Jet 5, il VirtuFit ha 36 diversi programmi preprogrammati tra cui scegliere. Puoi persino connettere il tuo telefono o tablet al tapis roulant tramite Bluetooth.
Il tapis roulant è dotato di una connessione AUX in modo da poter ascoltare i tuoi brani preferiti mentre ti alleni.
Hai completato il tuo allenamento? Quindi piega il tapis roulant e mettilo da parte in un attimo grazie alle ruote di trasporto.
L'unico inconveniente è che il tapis roulant è molto pesante (88 kg), quindi tienilo a mente.
Possiamo concludere che il tapis roulant VirtuFit è sotto tutti gli aspetti molto più avanzato dei tapis roulant discussi sopra, e quindi davvero qualcosa per il corridore serio o professionista!
Qualcuno che corre per hobby o che non deve necessariamente farlo ogni giorno probabilmente starebbe meglio con un modello più economico o più semplice come il Jet 2 o il Dreaver.
Il Jet 5 è migliore dei modelli economici ma non ha tutto quello che ha il VirtuFit.
Controlla i prezzi più recenti qui
Oltre al VirtuFit, c'è un altro tapis roulant interessante per il corridore professionista, ovvero il Focus Fitness Senator iPlus.
La superficie di corsa ha una dimensione di 147 x 57 cm, il tapis roulant ha una velocità massima di 22 km/he un motore da 3 CV.
Puoi trovare ulteriori informazioni su questo tapis roulant nella categoria "Miglior tapis roulant per anziani" di seguito.
Miglior tapis roulant non elettrico: Gymost Freelander
Perché dovresti scegliere un tapis roulant senza motore? Un tapis roulant non elettrico può avere diversi vantaggi.
Con un tapis roulant di questo tipo, i tuoi movimenti sono responsabili dell'azionamento del nastro e lo sperimenterai come un movimento naturale di camminata. La sensazione è quindi vicina alla corsa per strada.
Altri vantaggi sono ovviamente: nessun consumo di energia - che ti fa risparmiare denaro - e che puoi posizionare lo pneumatico dove vuoi. Non hai bisogno di una presa!
Inoltre, un tapis roulant manuale è più durevole, richiede meno manutenzione e spesso (ma non sempre!!) è più economico da acquistare rispetto a un tapis roulant elettrico.
Tuttavia, un tapis roulant non elettrico ha spesso meno funzionalità (come assenza di schermo, programmi, altoparlanti, ecc.), poiché richiede naturalmente energia.
Un buon esempio di tapis roulant non elettrico è il Gymost Freelander.
Questo tapis roulant può sopportare un peso di 150 kg e offre un'esperienza di allenamento stabile. Il tapis roulant è perfetto per gli utenti domestici e professionisti.
Ha un design ergonomico appositamente progettato e sei tu a determinare la tua velocità. Più veloce corri, più veloce si muoverà il tapis roulant.
Grazie ai sei diversi livelli di resistenza, puoi continuare a metterti alla prova.
Ecco come funziona esattamente camminare sulla Freelander:
Il piano di corsa ha una leggera curvatura ed è largo 48 cm. Sperimenterai un'andatura fluida e naturale.
Puoi tenere traccia della tua velocità utilizzando il display. Se vuoi spostare la cintura, puoi farlo grazie alle ruote anteriori e alla staffa posteriore.
Il tapis roulant è estremamente adatto per l'allenamento HIIT, in cui porti le tue prestazioni a un livello superiore tramite brevi sessioni di allenamento.
Leggi anche: Il miglior tappetino sportivo | I migliori 11 tappetini per fitness, yoga e allenamento [Recensione]
Promuove la combustione dei grassi e migliora la resistenza. Le dimensioni di questo tapis roulant sono 187 x 93,4 x 166 cm.
La dimensione del battistrada è 160 x 48 cm. Lo svantaggio è che non è possibile impostare un angolo di inclinazione e che non esiste nemmeno la funzione di frequenza cardiaca.
Controlla i prezzi più recenti qui
Il miglior tapis roulant compatto pieghevole per sotto la scrivania: spazio compatto
Anche tu sei così impegnato a lavorare da casa ed è per questo che traslochi spesso fallisce?
Come suggerisce il nome, questo tapis roulant Compact Space ha un design compatto e si adatta a qualsiasi scrivania! Prenditi una pausa dal tuo duro lavoro e scarica la tensione sul tapis roulant!
Grazie al display chiaro, puoi tenere traccia della distanza percorsa, per quanto tempo hai camminato, il numero di calorie bruciate, la velocità e il numero di passi fatti.
La velocità varia tra 0,5 e 6 km/he puoi adattarla al tuo ritmo e livello. Puoi facilmente ripiegare la fascia dopo l'allenamento.
Inoltre, il cinturino ha un design piatto con un'altezza di soli 16 cm. Pesa solo 22 kg, il che rende lo pneumatico molto facile da trasportare.
Utili quindi le due ruote di trasporto anteriori.
Puoi azionare il dispositivo con un telecomando e hai anche la possibilità di modellare meglio il tuo allenamento con l'app Kinomap. In opzione è disponibile il porta tablet in bambù.
Sfortunatamente, questo tapis roulant non può andare molto veloce, la velocità massima è di soli 6 km/h, ed è probabilmente più adatto per le persone che non hanno piani molto ambiziosi con esso.
È un ottimo tapis roulant per l'atleta di casa a cui piace rimanere attivo di tanto in tanto.
Verifica prezzi e disponibilità qui
Il miglior tapis roulant per gli anziani: Focus Fitness Senator iPlus
Un tapis roulant adatto per gli anziani deve soddisfare una serie di caratteristiche importanti.
Prima di tutto, devono esserci i braccioli, perché le persone anziane hanno semplicemente meno equilibrio di quanto potrebbero aver avuto in passato.
Inoltre, è importante una velocità minima bassa. Utilizzeranno principalmente un tapis roulant per camminare, ma forse anche per correre a un ritmo più lento.
Inoltre, un training computer facilmente utilizzabile è un must e anche una buona sospensione mentre si cammina non è un lusso.
In realtà, questo vale per ogni tapis roulant, ma soprattutto per un tapis roulant per anziani. Migliore è la sospensione, minore è lo stress sulle articolazioni.
Naturalmente anche un tapis roulant che richiede poca manutenzione è molto gradito.
Il Focus Fitness Senator iPlus è un robusto tapis roulant che può essere caricato fino a 160 kg. Questo rende il tapis roulant adatto non solo agli anziani, ma anche alle persone in sovrappeso.
Il tapis roulant è dotato di Bluetooth, il che significa che è possibile collegare un tablet o uno smartphone tramite l'app EHealth. Questa app assume la funzione del training computer.
Ora puoi scegliere programmi di allenamento ancora più diversi tramite l'app. Sono disponibili 25 programmi di allenamento preprogrammati (programmi di inclinazione, programmi di velocità e programmi di frequenza cardiaca).
Il tapis roulant ha anche un'ampia pendenza, che varia da 0 a 15 livelli. Puoi anche allenarti in base alla frequenza cardiaca tramite i sensori manuali sulle maniglie del tapis roulant che ti danno un'indicazione della tua frequenza cardiaca.
Puoi anche collegare una fascia toracica in modalità wireless per una misurazione precisa della frequenza cardiaca. Tuttavia, devi acquistarlo da solo e non è incluso.
Trovare la migliori orologi sportivi con cardiofrequenzimetro (al braccio o al polso) recensiti qui!
Il tapis roulant ha un display facile da usare sul quale puoi leggere la tua velocità, il consumo calorico, la distanza, il tempo, la frequenza cardiaca e i programmi grafici.
Qui ti fai subito un'idea di come funziona questo bellissimo dispositivo:
Il tapis roulant ha un potente motore da 3 CV che consente una velocità minima di 1 km/h a una velocità massima di 22 km/h.
Il battistrada ha una sospensione flessibile a otto vie che offre un comfort extra durante l'allenamento. Inoltre, lo pneumatico ha un battistrada extra lungo e largo con una dimensione di 147 x 57 cm.
Come extra ha una connessione Mp3, due altoparlanti integrati e un sistema di ventilazione per raffreddare sia il tapis roulant che l'utente.
Il tapis roulant è anche molto adatto per i corridori che amano allenarsi intensamente e ad alta velocità, poiché con il tapis roulant è possibile raggiungere una velocità di 22 km/h.
Altri tapis roulant che potrebbero essere adatti anche agli anziani sono il Jet 2 e il Jet 5, che ho spiegato prima.
Questi modelli hanno anche braccioli, una bassa velocità minima e un buon smorzamento e sospensione per proteggere i muscoli e le articolazioni.
Il miglior tapis roulant per persone pesanti: tapis roulant fitness Sole TT8
Sei in sovrappeso e hai progetti ambiziosi per diventare più sano? Potrebbe quindi essere necessario un tapis roulant domestico in grado di supportare un po' più di peso, in modo da poter iniziare a perdere in sicurezza i chili in eccesso.
Il tapis roulant Sole Fitness è incredibilmente robusto e ha una capacità di carico fino a 180 kg. Il tapis roulant stesso pesa 146 libbre.
Questo tapis roulant ha le stesse prestazioni dei modelli commerciali, ma è solo diverso (leggi: molto più attraente) nel prezzo. Il tapis roulant ha un impressionante motore da 4 CV che garantisce prestazioni straordinarie.
Il tapis roulant Sole Fitness ha una superficie di corsa extra large di 152 x 56 cm, che offre un comfort e una sicurezza di allenamento ottimali.
Grazie allo smorzamento del deck sussurro Cushionflex, viene fornita una protezione extra per le articolazioni sensibili e allo stesso tempo riduce il livello di rumore durante l'allenamento.
Qui puoi vedere tutte le caratteristiche di questo tapis roulant:
Il tapis roulant Sole Fitness è esente da manutenzione e puoi persino invertire la rampa. Ciò si tradurrà in una vita più lunga.
Con questo tapis roulant puoi camminare sia in salita che in discesa (dalla discesa -6 alla pendenza +15).
Il tapis roulant ha un display chiaro con altoparlanti integrati, una ventola e un portabottiglie.
Inoltre, puoi scegliere tra cinque allenamenti preprogrammati, 2 programmi di controllo della frequenza cardiaca, un programma utente, un programma manuale e un fit test.
Inoltre, il dispositivo mostra la tua frequenza cardiaca durante l'allenamento tramite la fascia toracica che ricevi gratuitamente!
Il tapis roulant ha una dimensione di 199 x 93 x 150 cm e purtroppo non è pieghevole, ma ha una velocità massima di 18 km/h/.
Allena quei chili velocemente in modo da poter fare uno sprint davvero forte dopo!
A seconda del peso, anche un tapis roulant diverso può essere una buona scelta. Quando si sceglie un tapis roulant, è comunque importante che ci sia molto gioco tra il proprio peso e il peso massimo dell'utente.
Inoltre, cercare uno pneumatico con un motore potente, un buon smorzamento e forse un battistrada largo non è un lusso inutile.
Controlla i prezzi più recenti qui
Il miglior tapis roulant con inclinazione per camminare: NordicTrack X9i Incline Trainer
Ami le passeggiate in montagna, ma non ti è sempre possibile farlo? Forse vivi solo in campagna e non ci sono montagne o pendii nelle vicinanze.
Qualunque sia la ragione, non preoccuparti, perché puoi semplicemente acquistare un tapis roulant domestico che può simulare perfettamente le passeggiate in montagna!
Con il NordicTrack hai una salita massima del 40% e una diminuzione del 6%. Puoi davvero andare in tutte le direzioni con questo tapis roulant!
È possibile utilizzare le funzioni in modo molto pratico tramite l'ampio touchscreen. Tramite Bluetooth puoi utilizzare iFit Live, un'app che offre coaching interattivo e più di 760 video di allenamento.
È necessario sottoscrivere un abbonamento per accedere a centinaia di rotte in tutto il mondo. Oltre a seguire percorsi, puoi anche seguire programmi di personal trainer professionisti.
Il tapis roulant è dotato di una fascia toracica Bluetooth con la quale è possibile misurare facilmente la frequenza cardiaca.
Ma se questo è più conveniente per te, puoi anche misurare semplicemente la tua frequenza cardiaca con i sensori di frequenza cardiaca situati sul tapis roulant stesso. Puoi tenere traccia dei tuoi valori di allenamento in dettaglio tramite il chiaro touchscreen.
Il tapis roulant ha anche una ventola incorporata che può essere impostata in tre posizioni. Un bel raffreddamento extra durante quel pesante allenamento non è di certo sbagliato!
Inoltre, il NordicTrack è dotato di una tecnologia di ammortizzazione reflex, che fornisce una buona ammortizzazione durante l'allenamento.
Handy, questo video spiega passo dopo passo (in inglese) come montare questo tapis roulant:
Verifica prezzi e disponibilità qui
Vuoi recuperare rapidamente i muscoli dopo un allenamento pesante? Scegli un rullo di gommapiuma. Io ho i 6 migliori rulli di schiuma elencati qui per te.
Domande e risposte sul tapis roulant per la casa
Cos'è un tapis roulant fitness?
Dobbiamo spiegarlo nel 2021?! Bene allora vai avanti..
Un tapis roulant fitness è una macchina cardio. Il motore della macchina fa girare la cinghia, permettendoti di continuare a correre in un punto.
Puoi impostare tu stesso la velocità e la pendenza della pista, in modo da poterti sfidare continuamente. Non devi necessariamente correre, ovviamente puoi semplicemente camminare.
Dal momento che puoi farlo da casa, puoi persino indossare le tue serie preferite mentre bruci calorie. Due piccioni con una fava!
Perché correre?
La corsa fa bene al cuore e ai vasi sanguigni; migliora la circolazione e rafforza il cuore.
Il tuo metabolismo si accenderà, facendoti bruciare calorie più velocemente. La tua forma fisica migliorerà e i tuoi muscoli diventeranno più forti.
Oltre al fatto che la corsa fa bene al tuo corpo, fa molto anche alla tua mente; il tuo livello di stress diminuirà e i tuoi disturbi psicologici diminuiranno.
Con la corsa, ti alleni per un corpo sano e forte e una mentalità positiva.
Ottimo anche per un allenamento cardio: lo step fitness. qui ho i migliori step per l'allenamento a casa selezionati per te.
Quali muscoli alleni su un tapis roulant?
Quando ti alleni su un tapis roulant, usi principalmente la gamba e i glutei. Quando imposti un'inclinazione, usi anche gli addominali e i muscoli della schiena.
Riesci a perdere peso facendo esercizio su un tapis roulant?
L'allenamento su un tapis roulant è l'ideale per perdere peso. L'interval training è particolarmente una buona idea.
La maggior parte dei tapis roulant ha diversi programmi di allenamento che possono aiutarti a perdere peso.
Quante calorie si bruciano su un tapis roulant?
Ciò dipende da diversi fattori, come velocità, inclinazione, altezza, peso e tempo di allenamento.
Un esempio: un uomo di 80 chili brucia circa 10 calorie all'ora correndo a una velocità di 834 km/h.
Qual è il momento migliore per allenarsi sul tapis roulant?
La temperatura corporea è più alta tra le 14.00:18.00 e le XNUMX:XNUMX. Se ti alleni tra questi momenti, il tuo corpo sarà più pronto, rendendo questo forse il momento della giornata più efficace per allenarsi.
Quanti minuti al giorno dovresti correre su un tapis roulant?
Una volta che ti abitui a camminare sul tapis roulant, puoi farlo tutti i giorni della settimana.
Si consiglia di camminare a passo svelto per 30-60 minuti, o un totale di 150-300 minuti a settimana, quasi tutti i giorni della settimana per ridurre i rischi per la salute.
Preferisci pedalare a casa? guarda a la mia recensione con le 10 migliori bici da fitness per la casa valutate
