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Sei un grande fan delle arti marziali e un ammiratore di Bruce Lee? UN manichino da boxe può aiutarti a sviluppare le tue capacità.
Vorresti poter allenarti a casa con uno sparring partner sempre disponibile.
Che si tratti di (kick) boxe, MMA, insegnamento di tattiche di autodifesa o Capoeira; queste bambole da boxe possono aiutarti a praticare e migliorare le tue tecniche.
Di seguito discuto con te le mie migliori scelte di bambole da boxe. Mio complessivo la migliore bambola da boxe è in ogni caso la Secolo Bob XLA causa della forma e della lunghezza della parte superiore del corpo, questo manichino è estremamente adatto per prendere a pugni con forza e per esercitarsi con le scale. Offre più area di destinazione rispetto ai suoi concorrenti e può essere riempito fino a 140 kg.
Presto leggerai di più su questa migliore bambola da boxe in assoluto, ora prima continua con le mie 7 migliori bambole da boxe
| la migliore bambola da boxe | Immagine |
| Totale la migliore bambola da boxe: Secolo Bob XL | 
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| Le migliori sequenze di arti marziali per bambole da boxe: Century BOB originale | 
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| La migliore bambola da boxe Hang/Throw: Elegante bambola da lancio in pelle | 
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| La migliore bambola da boxe con sensori: L'uomo slam Bruce Lee | 
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| Miglior post di boxe: Macchina da boxe Decathlon | 
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| La migliore bambola da boxe resistente al sudore: Combattente professionista della battuta finale | 
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| La migliore bambola da boxe durevole: Hammer Borsa autoportante Perfect Punch | 
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Di cosa parliamo in questo post completo:
- 1 Cos'è una bambola da boxe?
- 2 A cosa presti attenzione quando acquisti una bambola da boxe?
- 3 La migliore bambola da boxe recensita: la mia top 7
- 3.1 La migliore bambola da boxe in assoluto: Century BOB XL
- 3.2 Le migliori sequenze di arti marziali della bambola da boxe: Century BOB Original
- 3.3 La migliore bambola da boxe Hang/Throw: Elegante bambola da lancio in pelle
- 3.4 Miglior bambola da boxe con sensori: Slam Man Bruce Lee
- 3.5 Miglior palo da boxe: macchina da boxe Decathlon
- 3.6 La migliore bambola da boxe resistente al sudore: Punchline Pro Fighter
- 3.7 La migliore bambola da boxe durevole: Hammer Freestanding Bag Perfect Punch
- 4 Domande frequenti sui manichini da boxe
- 4.1 Quali pugni e calci possono essere allenati su un manichino da boxe?
- 4.2 Dovresti indossare guanti da boxe durante l'allenamento?
- 4.3 Qual è il miglior ripieno per una bambola da boxe?
- 4.4 Qual è un peso di riempimento corretto per un manichino da boxe?
- 4.5 Quali sono gli svantaggi di una bambola da boxe?
- 4.6 Bambola da boxe per bambini?
- 5 Infine,
Cos'è una bambola da boxe?
Un manichino da boxe - noto anche come manichino da boxe o BOB (Boxing Opponent Body) - è mobile, il che è ottimo per l'uso domestico.
La parte di punzonatura di un manichino da boxe o manichino da boxe ha la forma della parte superiore del corpo umano. Spesso hanno dettagli reali di un corpo umano.
Questo rende l'allenamento realistico e puoi prendere a pugni e calci in modo mirato. È meglio riempire il piede di un manichino da boxe con sabbia, il che rende il manichino più stabile.
Leggi anche: Abbigliamento da boxe, scarpe e regole: ecco cosa c'è da sapere
A cosa presti attenzione quando acquisti una bambola da boxe?
Se stai pensando di acquistare un manichino da boxe, è importante che il manichino da boxe soddisfi una serie di caratteristiche: vuoi un manichino che rimanga in posizione durante i pugni e i calci e che duri a lungo.
Il peso di riempimento di un buon manichino dovrebbe essere di almeno 120 kg, perché una forza di poche centinaia di chili può facilmente verificarsi con un grosso calcio o pugno.
È quindi molto importante che il tuo manichino da boxe abbia un peso sufficiente per poter prendere calci e colpi senza cadere.
I test fittizi su Internet mostrano che la superficie del piede deve essere di almeno 50 centimetri. Se il piede ha meno di 50 cm di superficie, questo può avere un'influenza negativa sull'allenamento. Un'area di 55 centimetri è l'ideale.
Probabilmente vuoi anche essere in grado di regolare l'altezza, i manichini sono disponibili in diverse altezze regolabili.
La maggior parte delle bambole da boxe sono realizzate con un materiale che presenta proprietà simili a quelle del corpo umano sotto pressione.
Insomma, attenzione in ogni caso:
- il peso di riempimento
- la superficie o il diametro del piede
- da quanto è basso a quanto è regolabile il manichino?
- il materiale è paragonabile alla resistenza di uno sparring partner umano?
- hai uno spazio di 1.50 metri su tutti i lati?
La migliore bambola da boxe recensita: la mia top 7
Ora diamo un'occhiata più da vicino ai miei preferiti. Cosa rende queste bambole da boxe così buone per un allenamento mirato e stimolante?
La migliore bambola da boxe in assoluto: Century BOB XL
Century ha sviluppato il suo primo BOB – Body Opponent Bag nel 1998.
Con Century BOB XL puoi esercitarti e perfezionare le tue tecniche di pugni e calci. BOB è molto stabile e rimbalza dopo ogni calcio o pugno, quindi puoi continuare immediatamente con la tua combinazione.
Riempi la base con sabbia (o acqua) dopodiché BOB è pronto per allenarsi con te. BOB XL va bene per uso professionale e domestico.
BOB XL ha una "pelle" in vinile per un'esperienza di arti marziali molto realistica. Pratica tecniche di pugni e passi anche senza guantoni da boxe, le zone di impatto sono ben imbottite dalla coscia alla testa.
BOB XL ha un'altezza regolabile ed è adatto a bambini da una decina di anni fino ad adulti molto alti.
Ha un'elevata stabilità, anche su calci e pugni duri, e offre più area di battuta rispetto al BOB standard di Century.
L'altezza del poggiapiedi è di 120 cm e la parte superiore del corpo del BOB XL è alta circa 100 cm, larga circa 50 cm e profonda circa 25 cm.
Ecco come appare la bambola in proporzione, sia con le impostazioni più basse che con quelle più alte:
Proprio come il fratello minore, BOB XL ha una parte superiore del corpo dettagliata con pettorali, addominali, plesso, clavicola e laringe.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 140 kg
- diametro poggiapiedi 60 cm
- regolabile in altezza: 152 – 208 cm
- offre un'esperienza realistica, come uno sparring partner umano
Anche un manichino da boxe regolabile con un corpo grande ha uno svantaggio. Se il morto si trova nelle due posizioni più alte, diventa più instabile se colpisci il morto alto.
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Le migliori sequenze di arti marziali della bambola da boxe: Century BOB Original
La bambola da boxe Century BOB originale è regolabile, ma 4 cm più corta in altezza massima rispetto alla BOB XL. Questo lo rende adatto sia ai bambini dai dieci anni che agli adulti.
Le zone di pugno e pugno imbottite consentono di allenarsi senza guantoni da boxe e di calciare dall'anca alla testa.
La base può essere riempita con acqua o sabbia per raggiungere un peso fino a 122 kg, ovvero 18 kg in meno rispetto al fratello maggiore.
È leggermente più adatto per le sequenze di arti marziali, ma questo normale BOB rimane stabile anche con calci e pugni forti.
Sapevi che l'industria cinematografica usa questo BOB per varie sequenze di arti marziali? Questo BOB, ma anche i suoi predecessori, può essere visto in film e serie come "Cobra Kai", "John Wick" e "Arrowverse".
BOB ha una parte superiore del corpo dettagliata e pesa 125 kg quando è pieno: abbastanza OK come sparring partner. È facile da montare, ecco come:
Questa versione originale BOB non ha la parte inferiore del corpo. Vuoi questo? Allora è meglio ordinare il BOB XL sopra.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 125 kg
- diametro poggiapiedi 61 cm
- regolabile in altezza: 152-198 cm
- offre un'esperienza realistica, come uno sparring partner umano
Questo BOB ottiene 4,7 stelle su 5 su Amazon, con 1.480 recensioni
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La migliore bambola da boxe Hang/Throw: Elegante bambola da lancio in pelle
Questa bambola da boxe Hang è adatta per MMA, Jiu Jitsu, Grappling, Judo o Wrestling e altre arti marziali.
Questa bambola non ha un supporto come la maggior parte dei miei primi 7, si blocca o mente. Ma è davvero un buon manichino da boxe a tutto tondo per un prezzo economico.
Questo manichino da boxe viene consegnato vuoto (2,5 kg) e una volta riempito ha una distribuzione ottimale del peso.
Offre una varietà di applicazioni di allenamento realistiche come tenere il manichino a terra e lanciare.
La sua forma anatomica e umana ti consente di migliorare continuamente le tue tecniche di lancio. La sua finitura di alta qualità gli consente di resistere anche ai lanci più difficili.
È ideale per allenare la parte superiore del corpo e per i lanci delle gambe (questa tecnica di lancio eseguita con la gamba o il piede, sulla gamba o sul piede di un avversario, la vediamo spesso nel Judo e nel Jiu Jitsu.
Kenmerken
- lunghezza: 180 centimetri
- materiale: tela di cotone antistrappo, doppia cucitura
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Miglior bambola da boxe con sensori: Slam Man Bruce Lee
Manichino da boxe Slam Man Bruce Lee è un tipo completamente diverso di manichino rispetto al semplice manichino da boxe appeso e lancia, questo sta su un piede.
Questa bambola da boxe nera e gialla è realizzata in gomma e plastica. Lo Slam Man non ha le caratteristiche dettagliate di un corpo umano come le altre bambole da pugilato.
L'unicità di questo manichino da boxe è che il corpo e la testa contengono sensori e luci che sono in contatto con un computer.
Puoi impostare il tuo programma di allenamento e il trucco qui è colpire le luci lampeggianti il più rapidamente possibile con pugni o calci.
Puoi impostarlo a vari livelli. Ecco la bambola in azione:
Rispetto alle altre bambole da pugilato, lo Slam Man è leggermente meno stabile, anche se il piede può essere riempito con sabbia o acqua fino a 120 kg. È regolabile in altezza fino a 190 cm.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 120 kg
- diametro poggiapiedi 47 cm
- regolabile in altezza fino a 190 cm
- Materiale: la bambola da boxe è realizzata in materiale plastico con corpo e testa in gomma morbida. Sensori e luci sono incorporati nel corpo e nella testa. Fornisce un'esperienza realistica, come uno sparring partner umano
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Miglior palo da boxe: macchina da boxe Decathlon
Questa macchina da boxe di Decathlon è ideale per allenare calci e pugni e non è adatta ai principianti: che si tratti di boxe inglese, thailandese, kickboxing o full contact.
La Boxing Machine è ovviamente meno realistica delle bambole da boxe in questo articolo. Ma il suo poggiapiedi più ampio – rispetto a molti altri poggiapiedi – di 80 cm di diametro lo compensa.
Decathlon consiglia di riempire d'acqua il poggiapiedi, in modo che la Boxing Machine sia perfettamente stabile secondo loro.
Lo strato esterno del sacco da boxe è realizzato in poliuretano di alta qualità, che lo rende resistente. La superficie è ampia e ottima per calci e pugni. È consigliato per i colpi di mano buoni guantoni da boxe da usare.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 110 litri d'acqua
- diametro poggiapiedi 80 cm
- altezza totale 180 cm, il cuscino è alto 120 con un diametro di 37 cm
- offre un'esperienza leggermente meno realistica, a differenza di uno sparring partner umano
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Per post di boxe ancora più belli, dai un'occhiata alla mia recensione di i migliori 11 sacchi da boxe in piedi qui (incl video)
La migliore bambola da boxe resistente al sudore: Punchline Pro Fighter
Il busto di plastica di questa bambola da boxe Punchline Pro Fighter è pieno di sabbia, la base può essere riempita sia con sabbia che con acqua.
Ha un sistema FLEX brevettato e la bambola assorbe i tuoi pugni, riducendo lo sforzo su articolazioni e muscoli.
Questo Punchline Pro Fighter è l'unico di questa serie di bambole da boxe resistente al sudore. La plastica è molto facile da pulire.
Per un bambino di 10 anni è un po' alto, stimo che possa essere usato dai 12 anni. La Punchline è meno adatta a persone molto alte.
La bambola può essere regolata in altezza a 160 o 170 o 180 cm. I suoi concorrenti a piedi – come BOB e BOB XL, ma anche il Bruce Lee – sono un po' più lunghi.
La Punchline è ideale per il fitness boxe, l'allenamento di boxe e le tecniche di blocco.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 130 kg
- diametro poggiapiedi cm sconosciuto
- regolabile in altezza: 160, 170 o 180 cm
- il busto è pieno di sabbia
- repellente per il sudore
- allenamento di boxe realistico con il sistema FLEX
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Leggi anche: I migliori guantoni da boxe per sacco da boxe e palo da boxe: i primi 5
La migliore bambola da boxe durevole: Hammer Freestanding Bag Perfect Punch
Con la borsa Hammer Freestanding Perfect Punch hai un compagno di allenamento che può essere battuto. Questo manichino da boxe offre un allenamento fantastico per entrambi i principianti e puoi lavorare bene sulle tue combinazioni.
Il materiale in poliuretano resistente e durevole della bambola da boxe può assorbire colpi fino a 250 chili.
Questa bambola da boxe è regolabile in altezza, con le lunghezze 162 cm, 177 cm e 192 cm.
La base in plastica di 55 cm di diametro è cava e può essere riempita con il materiale desiderato, in modo che la bambola abbia un peso sufficiente per stare in piedi.
Kenmerken
- poggiapiedi riempibile fino a 130 kg
- diametro poggiapiedi 55 cm
- regolabile in altezza a 162 cm, 177 cm o 192 cm
- Materiale: la bambola da boxe è realizzata in poliuretano e offre un'esperienza abbastanza realistica grazie alla sua forma.
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Domande frequenti sui manichini da boxe
Quali pugni e calci possono essere allenati su un manichino da boxe?
- Jab: un pugno con la mano principale che termina dritto e brusco.
- Uppercut: un pugno diretto sotto il mento dell'avversario.
- Linea retta: ruotando le spalle, il pugno si gira verso la testa dell'avversario. La zampa posteriore viene spinta attraverso e fornisce una pressione extra.
- Calci alti: calcio al collo
Dovresti indossare guanti da boxe durante l'allenamento?
Non solo la bambola da boxe ha la forma del corpo umano, ma di solito ha anche la stessa durezza. Quindi pugni e calci sembrano realistici.
In ogni caso, consiglierei di indossare guanti da boxe poiché i pugni, le gambe e i piedi sono sottoposti a un notevole sforzo durante l'allenamento, ma alla fine la scelta è tua.
Qual è il miglior ripieno per una bambola da boxe?
Acqua o sabbia, tutti i produttori consigliano sabbia o acqua perché entrambi i materiali hanno un'alta densità e quindi un peso elevato. Per il peso di riempimento più alto possibile, la sabbia è la cosa migliore.
La sabbia ha una densità di 1.540 kg per metro cubo, l'acqua ha una densità di 1.000 kg per metro cubo.
Qual è un peso di riempimento corretto per un manichino da boxe?
Un manichino da boxe economico di solito ha un peso di riempimento di circa 100 kg, con i migliori manichini da boxe il peso di riempimento è di circa 150 kg.
Quali sono gli svantaggi di una bambola da boxe?
Naturalmente, alcuni pensano che un sacco da boxe sia meglio di un manichino o di un pallone da boxe su un piede. Il manichino si muove molto più di un sacco da boxe, specialmente quando si allenano pugni o calci estremi e veloci.
Per questo motivo, l'atleta professionista riempie sempre la base di sabbia, il che significa che si ottiene una migliore stabilità.
Un manichino da boxe di buona qualità è molto più costoso rispetto a un sacco da boxe. Il sacco da boxe in piedi rimane quindi sempre un'alternativa interessante. Peccato solo che le forme non siano realistiche.
Bambola da boxe per bambini?
La boxe è uno sport popolare tra bambini e adolescenti, ma non esistono ancora bambole da boxe sviluppate appositamente per i bambini.
Tuttavia, la maggior parte delle bambole da boxe del piede sono regolabili in altezza e possono essere impostate su un'altezza abbastanza bassa. In questo modo anche i bambini che misurano poco più di 155 cm possono lavorare con la bambola.
Una buona alternativa per i bambini è un ciuccio wallbox, che puoi facilmente avvitare al muro all'altezza desiderata, ma le dimensioni della parte superiore del corpo corrispondono a quelle di un adulto.
Infine,
L'allenamento con i manichini da boxe è molto più attraente per la maggior parte dell'allenamento con un sacco da boxe. Aumenta la tua motivazione e il tuo benessere e fa qualcosa per il tuo sistema cardiovascolare.
Ti starai chiedendo se i manichini da boxe valgono la pazzia? Certo è la mia risposta!
Se vuoi davvero provare la sensazione di sparring con un umano, allora è un ottimo compagno di boxe. Con un peso di riempimento sufficiente, il manichino può resistere anche a calci duri.
A condizione che tu abbia uno sparring partner fedele o un volontario disposto a prendere pugni e pugni da te, un manichino da boxe è un ottimo compagno di allenamento.
Non è mai in ritardo e sempre presente, non è nemmeno vendicativo perché non ti picchia e nemmeno ti prende a calci ;)
Pronto per allenarti? Poi goditi un film di boxe sul divano, questi sono gli ultimi must-see per ogni appassionato di boxe
