Blautbúningar: Allt sem þú þarft að vita

Blautbúningar eru sérstaklega gerðir fyrir brimbrettabrun en einnig er hægt að nota þá í aðrar vatnaíþróttir eins og köfun. En hvað er blautbúningur eiginlega?

Blautbúningur er þunnt, vatnsheldur, sveigjanlegt fataefni sem er gert til að halda líkamshita þínum og vernda þig fyrir kulda og hvössum hlutum í vatninu. Hann er úr gervigúmmíi, gervi gúmmílíku efni.

Í þessari grein mun ég segja þér allt um blautbúninga og hvernig þeir virka.

Hvað er blautbúningur?

Blautbúningur er tegund brimbúninga eða köfunarbúninga sem veitir líkamanum auka vernd við brimbrettabrun, flugdrekabrim, öldubrim, köfun, gljúfur og aðrar vatnaíþróttir. Það er gert úr gervigúmmíi, vinsælu efni sem er þekkt fyrir einangrandi eiginleika og sveigjanleika.

Hvernig virkar blautbúningur?

Blautbúningur verndar líkamann með því að halda lag af vatni á milli búningsins og húðarinnar. Þetta vatn er hitað með líkamshita, þannig að líkaminn tapar minni hita og er varinn gegn kulda. Gervigúmmíefnið er þunnt og sveigjanlegt en hefur lítið magn af lofti sem er föst inni sem eykur hlýnandi áhrif.

Af hverju er blautbúningur mikilvægur?

Blautbúningur er mikilvægur því hann verndar líkamann gegn meiðslum frá grjóti, kóral og öðrum hindrunum í vatninu. Að auki verndar það einnig gegn ofkælingu og heldur líkamanum hita á brimbretti eða köfun í köldu vatni.

blautbúningur vs þurrbúningur

Blautbúningur vs þurrbúningur: hver er munurinn?

Þegar róið er í köldu vatni er mikilvægt að halda sér heitum og þurrum. Blautbúningur og þurrbúningur eru báðir ætlaðir til að viðhalda líkamshita þínum, en það er nokkur mikilvægur munur á þessu tvennu.

Blautbúningar: Aðallega ætlaðir fyrir brimbretti og sund

Blautbúningar eru hannaðir til að halda þér hita þegar þú ferð í gegnum vatnið. Þetta eru þéttir, sniðugir jakkar sem veita auka lag af einangrun og halda líkamshitanum. Blautbúningar eru fyrst og fremst fyrir brimbrettabrun og sund og veita aukið flot til að hjálpa þér að halda þér á floti.

Þurrbúningur: hannaðir fyrir lengri tíma í köldu vatni

Þurrbúningarnir eru hannaðir fyrir lengri tíma í köldu vatni eins og flúðasiglingum og kajaksiglingum. Þau eru byggð með traustu, vatnsheldu lagi sem heldur þér alveg þurru. Þurrföt eru með innsigli í kringum úlnliði og ökkla til að koma í veg fyrir að vatn komist inn í búninginn.

Kostir þurrbúninga

Stærsti kosturinn við þurrbúning er að þú helst alveg þurr þótt þú detti í vatnið. Þetta þýðir að líkamshita þínum er haldið betur og þú getur notið hvítvatnsævintýranna lengur. Þurrföt bjóða einnig upp á meira hreyfifrelsi en blautbúninga, sem gerir það auðveldara að róa og stjórna.

Hvorn ættir þú að velja?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Ef þú ert bara á brimbretti eða synti stundum er blautbúningur í lagi. En ef þú ætlar að fara reglulega á kajak eða flúðasiglingu er þurrbúningur betri kostur. Það er dýrara, en það veitir meiri vernd og þægindi í lengri tíma í köldu vatni. Ef þú hefur fjárhagsáætlun þá mælum við með að fjárfesta í góðum þurrbúningi.

Í hvað notar þú blautbúning?

Dæmi um vatnsíþróttir þar sem þú þarft blautbúning

Það eru margar vatnsíþróttir sem krefjast þess að vera í blautbúningi. Hér að neðan er að finna fjölda dæma:

• Köfun: Blautbúningur er nauðsynlegur fyrir kafara til að halda hita og verja sig fyrir meiðslum.
• Brimbretti: Brimfarar klæðast oft blautbúningi til að verjast kulda og slípiefni saltvatnsins.
• Gljúfur: gljúfur er erfið íþrótt þar sem þú gengur í gegnum gljúfur og þarf stundum að synda. Blautbúningur er nauðsynlegur til að verjast kulda og meiðslum.
• Sund: Sumir sundmenn klæðast blautbúningi til að losa orku og stilla líkamshita sinn.

Er blautbúningur virkilega nauðsynlegur?

Er blautbúningur virkilega nauðsynlegur?

Sem áhugamaður um vatnsíþróttir gætirðu velt því fyrir þér hvort þú þurfir virkilega blautbúning. Svarið er: það fer eftir því. Hér að neðan finnur þú frekari upplýsingar til að hjálpa þér að ákveða.

Hver er munurinn á blautbúningum?

Það eru mismunandi gerðir af blautbúningum, allt eftir tegund vatnsíþrótta sem þú æfir og hitastig vatnsins. Hér eru nokkur af helstu mununum:

• Þykkt: Blautbúningar koma í mismunandi þykktum, frá 2mm til 7mm. Því kaldara sem vatnið er, því þykkari ætti blautbúningurinn að vera.
• Tegund búninga: Það eru til mismunandi tegundir af blautbúningum, svo sem brimbúninga og köfunarbúninga. Þetta er hannað fyrir mismunandi vatnsíþróttir og býður upp á mismunandi vernd.
• Kyn: Það eru til blautbúningar fyrir konur og karla, sem eru hannaðir til að passa við mismunandi líkamsgerðir.
• Gæði: Það eru afkastamikil blautbúningar og venjulegir blautbúningar. Vanir kafarar og brimbrettakappar munu líklega velja afkastamikinn blautbúning, en einstaka bátafarendur geta valið venjulegan blautbúning.

Hvenær ættir þú að vera í blautbúningi?

Það er skynsamlegt að vera í blautbúningi ef:

• Vatnið er kaldara en 20 gráður á Celsíus.
• Farið er á brimbretti eða í sund í fiskríku vatni þar sem siglt er framhjá ströndinni.
• Það er snemma á tímabilinu, þegar vatnið er enn kalt.
• Þú efast um hvort þú þurfir blautbúning.

Hvað ættir þú að vera undir blautbúningi?

Blautbúningur er tegund brimbúninga eða köfunarbúninga sem notuð eru til að vernda líkamann fyrir köldu vatni á brimbretti eða köfun. En hvað ættir þú eiginlega að vera undir blautbúningi? Hér eru nokkur gagnleg ráð til að fylgja:

Auka vörn

Blautbúningur veitir nú þegar vörn gegn köldu vatni, en það sakar ekki að vera í auka vörn. Þannig geturðu klæðst aukalagi af fötum, eins og hitaskyrtu eða buxum.

Fullur búningur

Ef þú vilt vera í fullum búningi undir blautbúningnum er best að vera í þunnum fötum sem veita ekki of mikla mótstöðu. Hugsaðu til dæmis um leggings og þunna skyrtu. Gakktu úr skugga um að þessar flíkur passi vel að líkamanum til að koma í veg fyrir að loft komist á milli líkamans og blautbúningsins.

Endurtekin skref

Það getur verið frekar erfitt að klæðast blautbúningi, en með mörgum handhægum brellum verður það miklu auðveldara. Hér er dæmi um hvernig á að fara í blautbúning:

1. Farðu bara í sokka til að gera það auðveldara að fara í blautbúninginn.

2. Smyrðu þig með vaselíni til að auðvelda að fara í blautbúninginn.

3. Farðu í blautbúninginn frá botninum og rúllaðu honum hægt upp.

4. Endurtaktu fyrir hina hliðina.

5. Lyftu blautbúningnum upp að mitti og dragðu upp ermarnar.

6. Endurtaktu fyrir hinn handlegginn.

7. Dragðu blautbúninginn lengra upp og passaðu að hann passi vel á líkamann.

8. Héðan í frá geturðu endurtekið þessi skref þegar þú klæðist blautbúningnum.

Hvað ættir þú að borga eftirtekt til þegar þú kaupir blautbúning?

Hvernig veistu hvort blautbúningurinn þinn passi?

Passaðu þig á vexti

Ef þú ætlar að kaupa þér blautbúning er mikilvægt að passa upp á að þú skiljir ekki eftir of mikið svigrúm til vaxtar. Blautbúningur verður að passa vel að líkamanum til að virka rétt. Ef þú skilur eftir of mikið pláss munu hlýnandi áhrif hlífðarlagsins á milli líkamans og utan á blautbúningnum ekki virka eins vel.

Prófaðu passa

Ef þú hefur keypt blautbúning er mikilvægt að prófa hvort hann passi rétt. Fyrst skaltu standa í fullu ökkladjúpu vatni og fara í blautbúninginn. Gakktu úr skugga um að þú dragir blautbúninginn rétt upp þannig að ekkert bil sé eftir á milli blautbúningsins og líkamans. Ef blautbúningurinn passar rétt muntu komast að því að hann passar áreynslulaust á þröngustu líkamshlutana.

Mismunandi passa

Það eru til mismunandi gerðir af blautbúningum, hver með sínu passi. Það eru eitt stykki blautbúningur og tveggja hluta blautbúningur. Blautbúningur í einu lagi fellur þétt að öllum líkamanum, en tvíþættur blautbúningur samanstendur af buxum og jakka sem klæðast sérstaklega. Mikilvægt er að velja þá passform á blautbúningnum sem hentar þínum líkama best.

Er blautbúningur vatnsheldur?

Blautbúningar eru hannaðir til að veita aukna vörn gegn vatni og halda þér hita á meðan þú ert í vatni. En eru þeir líka vatnsheldir? Svarið er nei, blautbúningar eru ekki 100% vatnsheldir.

Hvernig er komið í veg fyrir vatn í blautbúningi?

Þó að blautbúningur sé ekki vatnsheldur eru ýmsar framkvæmdir og aðferðir notaðar til að koma í veg fyrir að of mikið vatn komist inn í blautbúninginn þinn. Hér eru nokkrar af þeim algengustu:

• Flatlock saumatækni: Þetta er notað til að tengja saman spjöld blautbúningsins. Þau eru ekki eins sterk og önnur saumatækni, en þau eru þægilegri og hleypa minna vatni í gegn.

• Overlock saumatækni: Þetta er notað til að klára brúnir spjaldanna og koma í veg fyrir að þau slitni. Þeir eru sterkari en flatlock saumatækni og leyfa minna vatni að fara í gegnum.

• Límband: Þetta er ferli þar sem þunnt lag af gervigúmmíbandi er sett á saumana á blautbúningnum til að koma í veg fyrir að vatn komist í gegnum saumana. Þetta er hagkvæm leið til að koma í veg fyrir leka.

• Þéttingar: Þetta eru viðbótarþéttingar sem settar eru inn á blautbúninginn til að koma í veg fyrir að vatn komist í gegnum ermar og fætur blautbúningsins.

• Tvöfaldur saumar: Þessir eru settir utan á blautbúninginn og eru sterkasta saumatæknin. Þeir eru endingargóðari en flatlock og overlock saumatækni og leyfa minna vatni að fara í gegnum.

Hvað á að gera ef blautbúningurinn þinn er skemmdur?

Ef blautbúningurinn þinn er skemmdur er mikilvægt að gera við hann eins fljótt og auðið er til að koma í veg fyrir frekari skemmdir. Hér er gátlisti yfir hvað á að gera ef blautbúningurinn þinn er skemmdur:

• Hreinsaðu skemmda hluta blautbúningsins með fersku vatni og láttu hann þorna.

• Athugaðu skemmda hlutann fyrir sprungum, holum eða þunnum blettum.

• Ef það er lítið gat eða rif, getur þú auðveldlega lagað það með gervigúmmíbandi.

• Ef það er stærra rif þarftu að láta sauma blautbúninginn aftur eða gera við af fagmanni.

• Farðu varlega þegar þú gerir við þunna bletti því þú getur auðveldlega skemmt blautbúninginn frekar.

• Ekki bíða of lengi með að gera við blautbúninginn, annars getur skaðinn versnað.

Hvað endist blautbúningur lengi?

Líf blautbúninga

Blautbúningur er úr gervigúmmíi, efni sem þolir vatn og er örlítið teygjanlegt. Hins vegar mun blautbúningur slitna með tímanum og virka verr. Hversu lengi blautbúningur endist veltur á nokkrum þáttum, svo sem:

• Notkunarstyrkur: ef þú notar blautbúninginn þinn mikið mun hann slitna hraðar en ef þú notar hann af og til.
• Vatnshitastigið: ef þú syndir í köldu vatni mun blautbúningurinn þinn þola meira en ef þú syndir í heitara vatni.
• Gæði jakkafötsins: ódýr blautbúningur endist almennt ekki eins lengi og dýrari, opinber jakkaföt.
• Hvernig þú heldur við jakkafötunum: ef þú hugsar vel um blautbúninginn þinn endist hann lengur en ef þú hugsar ekki um hann rétt.

Hvernig geturðu látið blautbúninginn endast lengur?

Það er ýmislegt sem þú getur gert til að láta blautbúninginn endast lengur:

• Skolaðu blautbúninginn þinn alltaf vel með fersku vatni eftir notkun. Saltvatn og önnur efni geta ráðist á gervigúmmíið.
• Hengdu blautbúninginn þinn á vel loftræstu svæði til að þorna. Ekki láta það hanga í sólinni þar sem það getur skemmt gervigúmmíið.
• Þvoðu blautbúninginn af og til með barnasjampói eða öðru mildu hreinsiefni til að fjarlægja lykt.
• Geymið blautbúninginn á köldum, þurrum stað fjarri beinu sólarljósi og hita.

Ef þú hugsar vel um blautbúninginn þinn endist hann lengur og þú þarft ekki að kaupa nýjan búning svo fljótt.

Hvaða tegundir af blautbúningum eru til?

stuttur blautbúningur

Shorty blautbúningur er blautbúningur með stuttum ermum og stuttum fótum. Þessi tegund af blautbúningum er fullkomin fyrir aðstæður þar sem vatnið er ekki of kalt, eins og á vorin eða á suðrænni eyju. Shorty blautbúningur veitir vörn gegn meiðslum og einangrar húðina gegn köldum vindi.

fullur blautbúningur

Full blautbúningur er blautbúningur með löngum ermum og löngum fótum. Þessi tegund af blautbúningum veitir vörn gegn köldum vindi og einangrar húðina gegn kulda. Fullur blautbúningur er fullkominn fyrir kaldari aðstæður og veitir meiri vernd en stuttbuxur.

Hvernig líður blautbúningi?

Neoprene efni

Blautbúningarnir eru úr neoprene efni, þunnt lag af gúmmíi með litlum loftbólum að innan. Þetta efni heldur litlum líkamshita, svo þú missir ekki of mikinn hita, þó sumar gerðir séu betur hönnuð til að halda hita en aðrar.

Passa

Góð passa er mikilvægasti þátturinn í blautbúningi. Mikilvægt er að jakkafötin passi líkama þinn, en hann má ekki vera of þéttur. Ef það er of þétt getur það takmarkað blóðflæði og gert það erfitt að hreyfa sig. Ef það er of laust getur of mikið vatn runnið inn í jakkafötin sem gerir þér kalt.

Sveigjanleiki

Góður blautbúningur ætti einnig að vera sveigjanlegur þannig að þú getir hreyft þig frjálslega á brimbretti, köfun eða gljúfrum. Mikilvægt er að velja jakkaföt sem er sérstaklega hannaður fyrir þá starfsemi sem þú ætlar að stunda þar sem mismunandi athafnir gera mismunandi kröfur um sveigjanleika jakkafötsins.

Ending

Góður blautbúningur ætti líka að vera endingargóð og slitþolinn. Mikilvægt er að velja jakkaföt sem eru úr gæðaefnum og eru vel hönnuð til að endast.

Inngöngukerfi

Það eru nokkur inngangskerfi í boði fyrir blautbúninga, þar á meðal rennilás að aftan, framan og hlið. Það er mikilvægt að velja kerfi sem hentar þér best og er auðvelt í notkun.

Hitastig

Flestir blautbúningar eru hannaðir til að nota við ákveðin hitastig. Mikilvægt er að velja jakkaföt sem hentar fyrir hitastigið sem þú ætlar að fara á brimbretti, kafa eða sigla í. Þættir eins og vatnsdýpt og líkamshiti geta einnig stuðlað að því að velja rétta fötin.

Lögun og val

Lögun líkamans gegnir einnig mikilvægu hlutverki þegar þú velur blautbúning. Allir hafa mismunandi líkamsgerð og það er mikilvægt að velja jakkaföt sem falla vel að líkamanum. Það er líka mikilvægt að huga að persónulegum óskum eins og lit og stíl.

Í grundvallaratriðum ætti blautbúningur að passa eins og önnur húð á líkamanum til að koma í veg fyrir hitatap og vernda þig gegn meiðslum. Góð passa, sveigjanleiki, ending og inngöngukerfi eru mikilvægir þættir sem þarf að huga að þegar blautbúningur er valinn. Það er líka mikilvægt að huga að hitastigi og lögun líkamans þegar þú velur.

Er hægt að synda hraðar með blautbúning?

Blautbúningur er ekki aðeins ætlaður til að halda þér hita þegar þú syndir í köldu vatni, heldur getur hann einnig bætt sundframmistöðu þína. Hér að neðan má lesa hvernig blautbúningur getur hjálpað þér að synda hraðar.

Flotkraftur

Blautbúningur býður upp á flot, þannig að líkaminn er ofar í vatni. Þetta gerir það að verkum að þú ferð flatari í gegnum vatnið og þú ert straumlínulagaðri. Þetta getur leitt til tímaforskots upp á nokkrar sekúndur á metra.

Vörn og sveigjanleiki

Blautbúningur verndar þig gegn kulda og verndar húðina gegn skaðlegri UV geislun. Auk þess er blautbúningur sveigjanlegur, þannig að þú getur hreyft þig auðveldari og upplifað minni mótstöðu í sundi.

Þríþraut og keppnir

Í þríþrautarkeppnum er skylt að vera í blautbúningi ef vatnshiti er undir 15 gráðum á Celsíus. Í öðrum keppnum má klæðast blautbúningi fyrir sig. Þannig að það getur verið að sumir sundmenn syndi án blautbúninga en aðrir í slíkum.

Viðhald og vernd

Blautbúningur er viðkvæmur fyrir skemmdum og því er mikilvægt að fara vel með hann. Klipptu neglurnar áður en þú ferð í blautbúninginn og notaðu hanska ef þörf krefur til að koma í veg fyrir skemmdir. Farðu varlega í og ​​farðu úr blautbúningnum og láttu hann ekki liggja of lengi í sólinni. Athugaðu blautbúninginn reglulega með tilliti til skemmda og gerðu við hann ef þörf krefur.

Hentar blautbúningur fyrir bringusund?

Blautbúningur hentar sérstaklega vel í skrið- og baksundið að framan þar sem þessi sundhögg njóta meiri góðs af floti og straumlínu blautbúningsins. Brjóstsundshreyfingin krefst annars konar blautbúninga, því þetta sundslag krefst meira hreyfifrelsis.

Ályktun

Blautbúningur er ein besta leiðin til að verjast kulda meðan á vatnaíþróttum stendur. Þú heldur á þér hita og getur varað í lengri tíma.

Joost Nusselder, stofnandi referees.eu er innihaldsmarkaður, faðir og elskar að skrifa um alls konar íþróttir og hefur einnig stundað mikið af íþróttum sjálfur mestan hluta ævi sinnar. Nú síðan 2016 hafa hann og teymi hans búið til gagnlegar blogggreinar til að hjálpa dyggum lesendum við íþróttastarfsemi sína.