Það er með mikilli ánægju að ég skrifa þessar greinar fyrir lesendur mína, þið. Ég tek ekki við greiðslu fyrir að skrifa umsagnir, skoðun mín á vörum er mín eigin, en ef þér finnst ráðleggingar mínar gagnlegar og þú kaupir eitthvað í gegnum einn af krækjunum gæti ég fengið þóknun fyrir það. Frekari upplýsingar
Af hverju er blak svona vinsælt?
Blak er ein vinsælasta íþrótt í heimi. Þetta er hópíþrótt þar sem tvö sex manna lið reyna að fara fram úr hvort öðru með því að slá boltanum yfir netið á jörð andstæðingsins.
Í þessari grein geturðu lesið allt um söguna, reglurnar og hvernig hún varð til.
Það sem við fjöllum um í þessari yfirgripsmiklu færslu:
Blak: hópíþrótt með hasar og keppni
Almenn gögn og skipulag
Blak er vinsæl hópíþrótt sem stunduð er um allan heim. Leikurinn samanstendur af tveimur allt að sex manna liðum sem standa frammi fyrir hvort öðru hvoru megin við netið. Markmiðið er að slá boltanum yfir netið og koma í veg fyrir að andstæðingurinn skili boltanum. Blak er á vegum FIVB (Fédération Internationale de Blak) og er a ólympíuíþrótt.
Leikreglur og stigagjöf
Leikurinn samanstendur af nokkrum settum þar sem fyrsta liðið sem nær 25 stigum, með að minnsta kosti tveimur stiga mun, vinnur settið. Leikur getur að hámarki verið fimm sett. Það eru nokkrar leiðir til að skora stig, eins og að lenda boltanum á jörð andstæðingsins eða gera villu af andstæðingnum.
Skilmálar og mál blak
Það eru nokkur blakhugtök sem mikilvægt er að þekkja, eins og nethæð, sem fer eftir aldri og stigi leikmanna og stærð leikvallarins. Leikvöllurinn samanstendur af átta hlutum, þar sem hliðar og bakhlið vallarins eru afmarkaðar með línum. Netið er sett á miðju vallarins og er 2,43 metrar á hæð fyrir karla og 2,24 metra fyrir konur.
Keppni og meistaramót
Það eru ýmsar keppnir og meistaramót sem blaklið geta tekið þátt í, eins og Evrópubikarinn, HM og Ólympíuleikar. Í Belgíu eru þekkt blakfélög eins og Roeselare og AVO Beveren en í Hollandi eru SV Dynamo og Lycurgus Groningen þekkt nöfn. Pólland er sem stendur ríkjandi heimsmeistari karla en Frakkland er nýjasti Ólympíumeistari karla. Í kvennahlaupinu eru Bandaríkin ríkjandi heimsmeistari og Kína síðasti Ólympíumeistari.
Ytri tenglar og úrræði
Fyrir frekari upplýsingar um blak og hinar ýmsu keppnir og meistaramót er hægt að heimsækja heimasíðu FIVB eða hollenska blaksambandsins. Það er líka mikið af upplýsingum um blak á frjálsu alfræðiorðabókinni Wikipedia, þar á meðal leikreglur, stigagjöf og stærð leikvalla.
Hvernig blak varð til
Uppruni blaksins
Blak er íþrótt sem var stofnuð árið 1895 af William G. Morgan, íþróttastjóra hjá Christian Association Young Men's (YMCA) í Massachusetts. Hann kenndi eldri kaupsýslumönnum sem voru að leita að annarri íþrótt en hafnabolta. Morgan kom með leik þar sem reglur mismunandi íþróttagreina voru sameinaðar og þurfti að skarast. Markmiðið var að slá boltann yfir netið og láta hann lenda í jörðu andstæðingsins. Þetta var þá kallað "blak".
Fyrstu reglur leiksins
Morgan safnaði reglum ýmissa íþrótta og kom með fyrstu reglurnar fyrir blak. Leikurinn samanstóð af leikhlutum og var leikhluta lokið þegar bæði lið höfðu setið. Það var hægt að skora stig með því að láta boltann lenda í jörðu andstæðingsins. Leikmennirnir þurftu að halda boltanum uppi með fingrunum og máttu hvorki halda boltanum eða bera hann.
Frekari þróun blaksins
Leikurinn var þróaður áfram af KFUM og gerðar ráðstafanir til að spila á lið og velli. Það voru líka sérstakar kúlur úr vínyl sem þola betur erfiðan leik. Á fimmta áratugnum voru kynntar uppblásnar gúmmíkúlur sem voru enn betri fyrir íþróttina.
Á sjöunda áratugnum byrjaði blak að verða vinsælt hjá konum og sérstakir verndarar voru þróaðir til að vernda fingurna meðan á leiknum stóð. Á áttunda áratugnum var leikurinn þróaður enn frekar og nýjar reglur teknar upp eins og möguleikinn á að grípa og kasta boltanum áður en slegið er á hann.
Blak í dag
Blak í dag er allt önnur íþrótt en leikurinn sem William G. Morgan fann upp árið 1895. Það eru nokkur afbrigði af íþróttinni og hún er leikin á öllum stigum frá afþreyingu til atvinnumanna. Blak er vinsæl íþrótt um allan heim og það eru mörg stór augnablik í sögu þessarar íþrótta. Þetta byrjaði allt með hópi kaupsýslumanna sem vildi stunda nýja tegund af íþróttum og hefur síðan þróast í íþrótt sem er stunduð af milljónum manna.
Reglur blaksins
Leikvöllur og stærðir
Blakvöllurinn er rétthyrndur og er 18 metrar á lengd og 9 metrar á breidd. Henni er skipt í tvo jafna helminga með miðlínu. Það er 3 metra frísvæði beggja vegna netsins. Hæð netsins er 2,43 metrar fyrir karla og 2,24 metrar fyrir konur.
Leikurinn
Blak leikur á milli tveggja liða með allt að sex leikmönnum hvort. Markmið leiksins er að senda boltann yfir netið og lenda honum á gólfi andstæðingsins. Hvert lið má snerta boltann allt að þrisvar sinnum áður en honum verður leikið yfir netið. Leikmaður má ekki slá boltann tvisvar í röð, nema þegar hann blokkar.
Að skora
Lið skorar stig þegar boltinn snertir jörðina innan línu andstæðingsins, þegar andstæðingurinn slær boltann út eða þegar andstæðingurinn gerir villu. Blokk telst sem snerting og getur því einnig skorað stig.
Vista
Leikurinn hefst með afgreiðslu þar sem leikmaður spilar boltanum yfir netið aftan við öftustu línuna til andstæðingsins. Þjónustan verður að vera undir eða yfir hendi og boltinn verður að lenda innan vallarins. Liðið sem vinnur rallið má halda áfram að þjóna.
Víxlar og frelsi
Hvert lið hefur tvo varamenn sem hægt er að skipta út hvenær sem er á meðan leik stendur. Að auki má hvert lið vera með libero, varnarsérfræðing sem má aðeins spila á bakvelli og má ekki sækja eða þjóna.
Villur
Það eru nokkur mistök sem lið geta gert, eins og að slá í netið meðan á leik stendur, fara yfir miðlínuna, slá á loftnet eða spila boltanum með hlutum sem eru utan vallar. Við villu fær andstæðingurinn stig og rétt til að þjóna.
Stilla og passa
Leikur samanstendur af að hámarki fimm settum. Fyrsta liðið til að vinna þrjú sett vinnur leikinn. Sett er unnið af liðinu sem skorar 25 stig fyrst, með minnst tveimur stigum munar. Staðan 24-24 heldur áfram að spila þar til eitt lið er tveimur stigum yfir. Ef fimmta sett er spilað fer það í 15 stig.
Hvernig virkar stigagjöf í blaki?
Rally stigakerfi
Mótpunktakerfið er notað í blaki. Þetta þýðir að sérhver árangursrík aðgerð skilar sér í stig fyrir liðið sem vinnur rallið. Áður var hliðarkerfi notað þar sem aðeins afgreiðsluliðið gat skorað stig. Þetta leiddi stundum til mjög langra leikja þar sem það gat liðið mjög langur tími þar til lið skoruðu stig. Samkomustigakerfið gerir leikinn meira aðlaðandi og gerir leiki hraðar.
Hvernig færðu stig?
Lið skorar stig þegar boltinn snertir jörðina innan vallarlína andstæðingsins, þegar andstæðingurinn fremur villu eða þegar andstæðingurinn slær boltann út fyrir vallar. Jafnvel þó að andstæðingurinn geti ekki leikið boltanum yfir netið innan við þrisvar sinnum, þá gefur það stig fyrir hitt liðið.
Hvernig endar sett?
Setti lýkur þegar eitt lið hefur náð 25 stigum fyrst, með að minnsta kosti tveimur stigum mun. Ef staðan er 24-24 heldur leikurinn áfram þar til annað liðanna hefur tveggja stiga forskot. Þegar fimmta settið er leikið er spilað upp í 15 stig, aftur með minnst tveimur stiga mun.
Hvernig virkar stigagjöf í keppnum?
Í hollensku og belgísku keppninni er stigakerfið notað. Unnið sett gefur tvö stig, tapað sett í einu stigi. Fyrsta liðið til að vinna þrjú sett vinnur leikinn. Ef staðan er 2-2 verður fimmta settið leikið. Liðið sem vinnur þetta sett fær tvö stig og liðið sem tapar fær eitt stig.
Þökk sé stigakerfinu hefur blak orðið miklu meira aðlaðandi að horfa á og spila. Það eru margar leiðir til að skora stig og leikurinn krefst góðrar tækni og taktík. Það er sláandi að það eru margar reglur sem þarf að taka tillit til en þær gera leikinn sanngjarnan og spennandi. Hugsanlegt er að rall geti stundum tekið mjög langan tíma, en það gerir leikinn áhugaverðan áhorfs. Það eru ástæður fyrir því að mótunarpunktakerfið hefur færst hægt yfir í nýja kerfið síðan á tíunda áratugnum. Til dæmis gæti samsvörun stundum tekið langan tíma og það voru margar reglur sem þurfti að taka tillit til. Með stigakerfinu hefur leikurinn orðið aðlaðandi og viðureignir eru hraðari.
Leikurinn
Grunnatriði leiksins
Blak er ein farsælasta og vinsælasta íþrótt í heimi. Þetta er kraftmikill og sprengilegur leikur þar sem tvö sex manna lið spila á móti hvort öðru. Markmiðið er að koma boltanum yfir netið og láta andstæðinginn missa af eða gera mistök. Liðin leika á ferhyrndum velli sem er skipt í tvo hálfleika, með stangir sitt hvoru megin og þétt net á milli. Leikurinn hefst með afgreiðslu frá baklínu eins liðs og heldur áfram þar til annað liðanna skorar stigin sem þarf til að vinna settið.
Skora það
Lið fær stig ef boltinn snertir jörðina innan línu andstæðingsins, ef andstæðingurinn slær boltann út eða ef andstæðingurinn gerir villu. Vel heppnuð árás eða blokkun telst einnig sem stig. Fyrsta liðið til að ná 25 stigum, með minnst tveggja stiga mun, vinnur settið. Ef bæði lið hafa unnið jafn mörg sett er úrslitasett leikið upp í 15 stig.
Spilunin
Bæði lið eru á eigin vallarhelmingi og mega slá boltann allt að þrisvar sinnum áður en þau verða að slá hann yfir netið á gagnstæðan helming. Ekki má leika boltanum tvisvar í röð af sama leikmanni nema um blokk sé að ræða. Leikurinn fer fram innan vallarlínanna og ber að slá boltann yfir netið. Ef boltinn berst í netið en helst hægra megin á vellinum má leikurinn halda áfram.
Skiptu um hlið
Eftir hvert sett skipta liðin um hlið. Í úrvalsdeild og bikarkeppnum eru að hámarki leikin fimm sett. Ef þörf er á afgerandi setti verður hálfleiknum breytt eftir áttundu stigaskiptin.
Lokaðu og skoraðu
Lokun er mikilvægur hluti af leiknum. Þetta er þegar leikmaður heldur höndum sínum fyrir ofan netið til að loka fyrir bolta andstæðingsins. Ef boltinn snýr síðan aftur inn á völl andstæðingsins telst þetta vel heppnuð blokk og stig fyrir blokkarliðið. Hins vegar getur blokkun einnig mistekist, sem leiðir til þess að andstæðingurinn skorar stig.
Hvernig virkar framreiðslu?
Afgreiðsla er mikilvægur hluti af leiknum. Miðlarinn stendur fyrir aftan öftustu línuna og slær boltanum yfir netið til andstæðingsins. Boltinn verður að falla innan leikvallarlínanna og má ekki snerta netbandið. Miðlarinn má þjóna boltanum á hvaða hátt sem er svo framarlega sem það er innan reglna. Ef þjónninn gerir mistök fer þjónustan til andstæðingsins.
Hvernig virkar það að skipta um leikmenn?
Í blaki er hægt að skipta leikmönnum út hvenær sem er. Skiptin verða að fara fram samkvæmt reglum. Til dæmis þarf leikmaðurinn sem fer af velli fyrst að ganga að öftustu línunni áður en nýi leikmaðurinn fer inn á völlinn. Skiptingin má aðeins fara fram þegar boltinn er ekki í leik dómari hefur gefið leyfi.
Hvernig virkar það með bindi?
Ef bæði lið eru með jafnmörg stig heldur leikurinn áfram þar til tveimur stigum munar. Þetta getur stundum leitt til langrar og háværrar baráttu á milli liðanna.
Hvernig er leikurinn gerður aðlaðandi?
Samkomustigakerfið hefur verið notað í nokkur ár í belgísku og hollensku keppnum. Þetta þýðir að hvert rall gefur stig, óháð því hvaða lið vinnur rallið. Þetta gerir leikinn meira aðlaðandi og skapar meiri spennu í leikjunum.
Leikmannastöður í blaki
Ef þú horfir á blakleik þá sérðu að það eru þrír aftari leikmenn og þrír fremstir á vellinum. En hvað gera þessir leikmenn nákvæmlega og hvar standa þeir? Í þessari grein útskýrum við mismunandi stöður sem leikmaður getur haft í blaki.
Leikhelmingurinn
Áður en farið er yfir mismunandi stöður er mikilvægt að hafa í huga að blakvellinum er skipt í tvo jafna hluta. Hver hálfleikur hefur frísvæði og er númeruð frá 1 til 6. Hver leikmaður hefur ákveðna stöðu sem þarf að uppfylla meðan á leiknum stendur.
Aftari leikmenn
Í fyrsta lagi munum við ræða stöðu bakleikmanna. Þeir standa í bakverðinum og mega aðeins hreyfa sig eftir að boltinn hefur verið borinn fram. Nöfn þessara staða eru:
- Aftan til hægri (staða 1)
- Miðvörður (staða 6)
- Aftan til vinstri (staða 5)
Fyrirrennarar
Framspilararnir eru framarlega og hafa meira hreyfifrelsi en aftari leikmenn. Þeir hafa val um að spila boltanum undir eða yfir hendi. Nöfn þessara staða eru:
- Framan til hægri (staða 2)
- Mið framan (staða 3)
- Framan til vinstri (staða 4)
Leikjaskipting
Leikjadreifingaraðilinn er sérstakur leikmaður sem lætur nafnið tala. Þessi leikmaður skiptir leiknum og gegnir mikilvægu hlutverki í sóknarhönnuninni. Leikstjórnandinn stendur í bakverðinum og hefur venjulega stöðu 1 eða 6. Í flestum tilfellum er boltanum leikið yfir hönd á miðju vallarins, þar sem sóknarmennirnir eru.
Árásarmenn
Sóknarmönnum er falið að slá boltann yfir netið og skora stig. Það eru tveir árásarmenn: fremsti í miðju og fremsti til vinstri. Miðvörðurinn stendur á miðjum vellinum og er einnig kallaður miðvörðurinn. Vinstri framherjinn er vinstra megin á vellinum og er einnig þekktur sem ytri sóknarmaðurinn.
Stöðum skipt í kassa og svæði
Til að auðvelda muna er stöðum skipt í kassa og svæði. Til dæmis eru bakleikmennirnir oft nefndir eftir stöðunni sem þeir eru í og fremstu leikmenn eru oft nefndir miðjumenn og framherjar. Auk þess eru oft notuð nöfn sem þú sérð líka hjá fótboltamönnum eins og framherja og varnarmann.
Keppni og keppnir
Eredvisie og bikarkeppnir
Í Hollandi eru ýmsar blakkeppnir fyrir bæði karla og konur, þar á meðal Eredivisie og bikarkeppnir. Eredivisie samanstendur af bestu blakfélögum Hollands, eins og AVO, Beveren og SV. Bikarkeppnirnar bjóða einnig upp á tækifæri fyrir smærri félög að keppa við efstu félögin. Blak kvenna og karla spila einnig í alþjóðlegum keppnum eins og Evrópubikarnum og Ólympíuleikunum.
Loka og ráðast á
Mikilvægur hluti af blaki er að hindra sókn andstæðingsins. Þetta getur gerst allt að þrisvar sinnum í rallinu og telst það sem stig fyrir lokaliðið ef boltinn fer út fyrir markið. Leikmenn mega líka standa fyrir aftan blokkina til að verja boltann.
Afbrigði af blaki hafa einnig komið fram, þar á meðal smáblak og strandblak. Smáblak er leikið með færri mönnum og á minni velli. Strandblak er spilað á sandyfirborði og er fjöldi leikmanna í liði að hámarki tveir.
Blakkeppnir bjóða bæði áhugamönnum og atvinnumönnum upp á að stunda íþrótt sína og keppa við önnur lið. Hvort sem þú ert reyndur leikmaður eða nýbyrjaður, blak býður upp á svo mörg tækifæri og áskoranir.
Blak afbrigði
Strandblak
Strandblak er afbrigði af blaki sem spilað er á ströndinni. Leikið er með tveimur leikmönnum í liði og mýkri og þyngri bolta en í venjulegu blaki. Blakvöllurinn er minni og engar fastar stöður. Í staðinn er leikmönnum leyft að reika frjálst. Miðlínan er ekki til staðar og mismunandi reglur gilda um línumistök. Strandblak sameinar blak, fimleika og trampólín.
Sitjandi blak
Sitjandi blak er ætlað fólki sem getur ekki staðið í blaki. Spilað er á minni velli og leikmenn sitja á gólfinu. Það eru sérstakar reglur og skilmálar fyrir þetta afbrigði, svo sem „belg“ og „filip“. Sitjandi blak er nú einnig stundað af fötluðum sem einstök íþrótt boltaíþrótt.
Deilt blak
Skipt blak er afbrigði þar sem vellinum er skipt í tvo helminga með stöngum og spenntum netum. Leikið er með tveimur sex manna liðum hvor. Markmiðið er að slá boltanum yfir netið og loka á andstæðinginn. Völlurinn er skipt í ákveðin svæði og eru sérstakar reglur fyrir mismunandi stig og aldurshópa.
Önnur afbrigði
Til viðbótar við þessi vel þekktu afbrigði eru mörg önnur afbrigði af blaki, svo sem:
- Strandblak innanhúss
- Vatnsblak
- Grasblak
- Snjóblak
- Smáblak
- Afþreyingarblak
Mismunur
Blak vs strandblak
Blak og strandblak kunna að virðast svipað, en það er nokkur mikilvægur munur á þessum tveimur íþróttum. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að vita:
- Yfirborð: Blak er leikið á innivelli með hörðu gólfi en strandblak á sandi. Þetta þýðir að í strandblaki þarftu ekki aðeins að geta hoppað og hlaupið, heldur einnig að geta tekist á við ófyrirsjáanlega yfirborðið. Þetta er eins og að ganga á ströndinni, en með bolta og án þess að fá tækifæri til að fara í hressandi dýfu.
- Fjöldi leikmanna: Blak er spilað með sex leikmönnum í liði en strandblak er spilað með tveimur leikmönnum í hverju liði. Þetta þýðir að í strandblaki berðu miklu meiri ábyrgð og þú hefur enga samherja að kenna ef eitthvað fer úrskeiðis. Þetta er eins og atvinnuviðtal, en með bolta og án möguleika á að sýna ferilskrána þína.
En það er enn meiri munur á blaki og strandblaki. Hér eru nokkrar í viðbót:
- Boltinn: Blak er stærri og þyngri en boltinn sem notaður er í strandblaki. Þetta þýðir að þú þarft að slá harðar í blaki og að þú þarft að hafa meiri stjórn á boltanum í strandblaki. Þetta er eins og munurinn á keilubolta og borðtennisbolta, en með neti á milli.
- Reglurnar: Blak og strandblak hafa mismunandi reglur. Til dæmis, í blaki geturðu slegið boltann með hvaða líkamshluta sem er, en í strandblaki geturðu aðeins notað hendur og handleggi. Það eru heldur engar skiptingar leyfðar í strandblaki á meðan þú mátt gera skiptingar í blaki. Þetta er eins og munurinn á opnu og lokuðu bókprófi, en með bolta og enga möguleika á að svindla.
Í grundvallaratriðum eru blak og strandblak tvær mismunandi íþróttir sem hver um sig hefur sínar áskoranir og sjarma. Hvort sem þú spilar inni eða úti, með stóru liði eða bara tvö, þá er mikilvægast að hafa gaman og koma boltanum yfir netið. Og ef þú vinnur líka þá er það auðvitað bónus.
Blak vs handbolti
Blak og handbolti eru tvær gjörólíkar íþróttir en eiga það sameiginlegt að vera báðar leiknar með bolta. En þar endar samanburðurinn. Blak er íþrótt þar sem þú reynir að slá boltanum yfir netið með höndunum á meðan handbolti er íþrótt þar sem þú reynir að kasta boltanum í mark andstæðingsins með höndunum. Hér að neðan eru nokkur athyglisverður munur á þessum tveimur íþróttum:
- Í blaki má ekki grípa eða halda boltanum en í handbolta þarf að halda boltanum til að kasta.
- Blak er spilað á stórum velli með neti í miðjunni en handbolti er spilaður á minni velli án nets.
- Í blaki má slá boltann með hvaða líkamshluta sem er svo framarlega sem þú heldur ekki í, en í handbolta máttu bara kasta með höndum þínum.
- Blak er íþrótt þar sem þú þarft aðallega að vinna saman með félögum þínum á meðan handbolti snýst meira um einstaklingsbundnar aðgerðir og hraða.
- Í blaki er stefnt að því að halda boltanum eins hátt og hægt er á meðan í handbolta þarf að hlaupa eins hratt og hægt er að marki andstæðingsins til að skora.
Spurningar
Hver er erfiðasta staðan í blaki?
Blak er frábær íþrótt sem krefst mikillar kunnáttu og skuldbindingar. Það er ekki bara mikilvægt að koma boltanum yfir netið heldur líka að taka rétta stöðu á vellinum. Það eru nokkrar stöður í blaki, hver með sínar einstöku áskoranir. En hver er erfiðasta staðan í blaki?
Erfiðasta staðan í blaki er libero. Frjálshyggjumaðurinn er varnarmaður sem fær aðeins að spila á þremur aftari stöðum vallarins. Hlutverk frjálshyggjumannsins er að taka á móti sendingum andstæðingsins og skipuleggja vörnina. Þetta hljómar kannski ekki of erfitt, en frjálshyggjumaðurinn hefur fjölda áskorana sem þarf að sigrast á:
- Frjálshyggjumaðurinn verður að vera fljótur og lipur til að taka á móti og senda boltann.
- Þar sem frjálsmaðurinn má aðeins leika í þremur aftari stöðunum verður hann að geta brugðist hratt við hreyfingum andstæðingsins og boltans.
- Frjálshyggjumaðurinn verður líka að vera góður í samskiptum þar sem hann eða hún verður að skipuleggja vörnina og leiðbeina hinum leikmönnunum.
Í stuttu máli þá er frjálsmaðurinn mikilvægur leikmaður í blakliðinu og hefur fjölda áskorana sem þarf að sigrast á. En með réttri þjálfun og skuldbindingu getur hvaða leikmaður sem er orðið mikill frjálshyggjumaður og leitt liðið til sigurs!
Er blak slæmt fyrir þig?
Blak, íþróttin þar sem þú þarft að slá bolta yfir netið með höndunum, er ekki bara skemmtileg heldur líka góð fyrir heilsuna. En er blak slæmt fyrir þig? Lítum á staðreyndir.
Þrátt fyrir að blak sé sjötta íþróttin sem er hættara við meiðsli, þá er það samt örugg íþrótt ef þú tekur réttar varúðarráðstafanir. Eins og með allar íþróttir er mikilvægt að hita upp rétt áður en þú byrjar að spila. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir meiðsli. Að auki er mikilvægt að vera í réttum búnaði eins og góðum skóm með höggdeyfingu og hnépúðum.
En við skulum ekki gleyma því að blak hefur líka marga kosti. Það er frábær leið til að halda sér í formi og bæta samhæfingu og jafnvægi. Þar að auki er þetta félagsíþrótt þar sem þú getur kynnst nýju fólki og unnið saman sem lið. Svo, er blak slæmt fyrir þig? Nei, svo framarlega sem þú gerir réttar varúðarráðstafanir og nýtur góðs af þessari frábæru íþrótt er blak gott fyrir heilsuna og vellíðan.
Ályktun
Blak er skemmtileg íþrótt að spila og horfa á. Þetta er ein elsta íþrótt í heimi og hefur mikið af reglum og reglugerðum til að halda leiknum sanngjörnum. Þetta er ein af fáum íþróttum þar sem karlar og konur geta spilað á móti hvort öðru.
Ef þér finnst gaman að horfa er best að horfa á Ólympíuleikana eða heimsdeildina. Ef þér finnst gaman að spila skaltu prófa það með vinum þínum eða í íþróttafélagi.
Lesa einnig: þetta eru bestu skórnir fyrir blak, algjör endurskoðun
