Borðtennisborð: Allt um grunnatriði borðtennisleiks

Borðtennisborð er sérhannað yfirborð á fótum sem er skipt í tvo helminga með neti og er notað til að spila borðtennis, eða borðtennis, þar sem leikmenn slá litlum boltum yfir netið með kylfum.

Hver eru einkenni borðtennisborðs, hvaða gerðir eru til og að hverju tekur þú þegar þú kaupir borðtennisborð?

Í þessari grein er hægt að lesa allt um borðtennisborð.

Hvað er borðtennis?

Borðtennis, einnig kallað borðtennis, er íþrótt þar sem tveir eða fjórir leikmenn spila plastbolta með a kylfa slá fram og til baka yfir neti sem lagt var yfir borð.

Hugmyndin er sú að þú slærð boltanum yfir netið inn á borðhelming andstæðingsins á þann hátt að hann/hún geti ekki (rétt) slegið boltann til baka.

Fyrir flesta er borðtennis afslappandi áhugamál en fyrir atvinnumenn er þetta alvöru íþrótt sem krefst líkamlegs og andlegs undirbúnings.

Lesa Lærðu meira um reglur borðtennisleiks í yfirgripsmiklu handbókinni minni

Hvað er borðtennisborð?

Borðtennisborð er rétthyrnt borð sem notað er til að spila borðtennis, íþrótt þar sem leikmenn slá litlum léttum boltum fram og til baka yfir borð með flötum spaða.

Venjulegt borðtennisborð er með sléttu yfirborði sem er skipt í tvo jafna helminga með neti.

Borðtennisborð eru venjulega úr viði og hafa húðun af grænni eða blárri málningu.

Einnig eru til borðtennisborð sem eru sérstaklega hönnuð til notkunar utandyra og eru úr efnum sem þola álagið.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Borðtennis er vinsæl afþreyingar- og keppnisíþrótt um allan heim og er leikið af fólki á öllum aldri og á öllum kunnáttustigum.

Hefðbundin borðtennisborð stærð og litur

Borðtennisborð hefur venjulega staðlaðar stærðir, lengd 2,74 metrar, breidd 1,52 metrar og hæð 76 cm.

Litur borðplötunnar er oft dökkur (grænn, grár, svartur eða blár) og mattur.

Við sjáum aðallega bláu borðplötuna í opinberum leikjum, því þú getur greinilega greint hvítan bolta frá bláa bakgrunninum.

Fyrir afþreyingarspilara mun litur leikfletsins hafa minni áhrif á leikupplifunina og valið byggist meira á persónulegum óskum.

Stundum hefurðu jafnvel möguleika á að hafa borðtennisborðið þitt sérsniðið. 

Ertu að leita að góðu borðtennisborði? Finndu bestu borðtennisborðin hér, frá byrjendum til atvinnumanna

Leikflöturinn og netið

Leikflöt borðtennisborðs er skipt í tvo jafna helminga og er búið neti sem er 15,25 cm á hæð.

Netið er strekkt lárétt nákvæmlega á miðri lengd borðtennisborðsins.

Netið þarf að vera stíft og skörun þarf einnig að vera 15,25 cm. Þessi skörun myndar þannig hugsanlegan ferning. 

Hopphæð

Borðtennisborð eru þannig hönnuð að boltinn hefur hopphæð á milli 23 cm og 25 cm.

Þetta þýðir: ef þú sleppir selluloid bolta úr td 30 cm hæð, þá skoppar boltinn í 23 cm til 25 cm hæð.

Hopphæð boltans fer eftir þykkt borðplötunnar.

Fyrir borð með spónaplötu eða trjákvoðabretti, því þykkari sem spjaldið er, því betra hopp boltans. 

Ramminn og fæturnir

Fæturnir á borðtennisborðinu veita styrkleika. Því breiðari sem þvermál fótanna er, því stöðugra er borðið.

Auk þess: því breiðari sem fóturinn er, því minni líkur eru á að hann sökkvi í jörðina. 

Hvaða tegundir af borðtennisborðum eru til?

Þú getur spilað borðtennis á ýmsum stöðum.

Þetta geta verið staðsetningar innandyra – til dæmis heima, á skrifstofunni eða í almenningsrými – eða utandyra (í garðinum eða aftur á stað þar sem margir koma).

Þess vegna hafa sérstök borðtennisborð verið hönnuð fyrir bæði inni og úti. Það eru líka atvinnukeppnisborð.

Hér að neðan má lesa allt um mismunandi gerðir borðtennisborða. 

Inni borðtennisborð

Innanhúss borðtennisborð eru ætluð til notkunar innanhúss og eru úr spónaplötum.

Vegna þess að þessi borð eru til notkunar innandyra þola þau ekki raka.

Ef þú setur það í skúr eða utan - með eða án hlífar - getur það leitt til skemmda á borðinu.

Ef þú vilt borð sem er ætlað að standast utanaðkomandi áhrif, þá er betra að taka úti borðtennisborð.

Inniborð eru almennt ódýrari en hinar gerðirnar þar sem þau eru ekki úr rakaþolnum efnum.

Mikilvægustu eiginleikarnir sem inniborð þarf að uppfylla eru gott hopp, það þarf að vera auðvelt að opna og brjóta borðið saman og borðið þarf líka að vera stöðugt.

Innanhússborð eru því oft úr spónaplötum sem bætir ekki bara gæði borðsins heldur eykur það líka hraða hoppsins.

Því þykkari sem borðplatan og kantröndin er, því betra er hoppið. 

Úti borðtennisborð

Útilíkön eru sérstaklega gerðar fyrir úti eða í skúr.

Efni þessara borða eru vatnsheld og þola meira en inniborð.

Útilíkönin eru aðallega úr ryðfríu stáli og þola veðurskilyrði.

Einnig er hægt að fá útiborð úr steinsteypu.

Auk þess er borðplata útiborðsins með topplagi sem er ekki bara vatnshelt heldur líka endingargott.

Raki og vindur ætti ekki að vera vandamál fyrir þessi borð. Útiborð er líka hægt að nota fullkomlega innandyra.

Mikilvægustu eiginleikar útiborðs eru veðurþol, að þau eru almennt auðveld í flutningi, flutningi og geymslu og að þau hafi mikinn stöðugleika. 

ITTF töflur

ITTF er Alþjóða borðtennissambandið.

Ef þú vilt kaupa keppnisborð verður þú að taka eitt sem uppfyllir keppniskröfur ITTF. 

Borð úr steinsteypu eða stáli eru sterkust og þess vegna sjáum við þau aðallega á útistöðum.

Hins vegar samþykkir Alþjóða borðtennissambandið (ITTF) eingöngu tréborð fyrir keppnir. 

Kostir þess að kaupa borðtennisborð

Það eru margar ástæður fyrir því að kaupa borðtennisborð. Það getur verið mjög kærkomið, sérstaklega fyrir fyrirtæki.

Eftir hádegismat þjást margir af ídýfu. Þegar þú ert í vinnunni gætirðu notað pallbíl.

Þú getur auðvitað farið í gott sterkan espresso, en hvað með borðtennis?

Hér að neðan má lesa hvers vegna þú ættir að kaupa borðtennisborð. 

Það er gott fyrir mitti

Borðtennis ekki ákafur? Þá hefurðu rangt fyrir þér!

Í borðtennisleik brennir þú fleiri kaloríum en þú heldur.

Ef þú ættir það á hættu í klukkutíma gætirðu brennt 323 kcal (miðað við að einhver sé 70 kg).

Meðalleikur meðal áhugamanna tekur um 20 mínútur, svo það þýðir að þú brennir meira en 100 kílókaloríum.

Ef þú ert ekki aðdáandi skokka gæti þetta bara verið hinn fullkomni valkostur.

Það eykur einbeitinguna þína

Borðtennisborð er velkomið á vinnustaðinn því það getur hjálpað fólki að einbeita sér.

Ef þú getur spilað borðtennis með félögum þínum á milli, kannski í hléinu, gefur þú heilanum virkan hvíld.

Eftir að hafa spilað borðtennis muntu geta einbeitt þér að verkefnum þínum ferskt og með fullri athygli.

Auk þess er þetta bara frábær líkamsþjálfun fyrir heilann. Þetta er leikur þar sem þú þarft að takast á við skjótar hreyfingar fram og til baka.

Þetta mun auka blóðflæði til heilans, sem getur síðan bætt vitræna virkni þína.

Frá rannsóknum Sýnt hefur verið fram á að borðtennis bætir minni þitt, viðbragðstíma og hæfileika til að leysa vandamál. 

Borðtennis er ekki árstíðabundið

Hvort sem það er rigning úti eða veðrið er gott: þú getur yfirleitt spilað borðtennis hvenær sem er!

Sérstaklega ef þú kaupir einn fyrir heimili þitt geturðu spilað leik hvenær sem þú vilt. 

Fyrir unga sem aldna

Þar sem borðtennis krefst ekki mikillar líkamlegrar áreynslu geta ungir sem aldnir spilað hann.

Það er tilvalin leið til að halda sér í formi án þess að leggja of mikið álag á líkamann.

Það er mjög lætur lítið á sér bera, allir geta tekið þátt og flestir hafa einhvern tíma spilað borðtennis.

Borðtennis er blíður fyrir líkama þinn og þú þarft ekki íþróttaföt fyrir það!

Það er mjög fínt

Borðtennis er sérstaklega skemmtilegt! Spilaðu á móti vinum þínum eða samstarfsmönnum og gerðu það að keppni.

Eða spilaðu bara borðtennis til að bæta færni þína og sigra alla andstæðinga þína!

Borðtennis gerir þig hamingjusaman og lætur þér líða vel. 

Það bætir samhæfingu þína 

Borðtennis krefst hröð viðbragða sem og vel þjálfaðrar hand-auga samhæfingar. Því meira sem þú æfir, því betri verður almenn samhæfing þín.

Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir eldra fólk sem lendir í vandræðum með samhæfingu sína vegna aldurs. 

Streitulosun

Auk þess að vera gott fyrir heilann er það líka leið til að lækka streitustig þitt.

Þar sem þetta er hraður leikur getur hann dregið hugann frá hlutum sem stressa þig á meðan þú einbeitir þér að því að slá boltann fram og til baka.

Svo þú getur nánast séð borðtennis sem meðferðarform. 

Félagsleg virkni

Borðtennis er fullkomin leið til að umgangast og kynnast nýju fólki. Að leika við aðra getur bætt félagslega færni þína.

Hvað ættir þú að borga eftirtekt til þegar þú kaupir borðtennisborð?

Ef þú ert að leita þér að borðtennisborði ættirðu að taka ýmislegt með í reikninginn.

Hér að neðan eru mikilvægustu eiginleikarnir sem þarf að passa upp á þegar þú kaupir borðtennisborð. 

Öryggiskerfi

Nú á dögum eru borðtennisborð búin Push'n'Lock kerfi og önnur með DSI kerfi.

DSI kerfið er eins og er besta öryggiskerfið með allt að 16 læsingarpunktum. 

Samanbrjótanlegt

Það eru samanbrjótanleg og óbrjótanleg borðtennisborð.

Það er gagnlegt að ákveða sjálfur hvort samanbrjótanlegt borðtennisborð geti verið gagnlegt, svo að þú getir líka geymt það af og til.

Borðið mun einnig taka minna pláss.

Hentugt ef þú átt ekki mikið pláss fyrir borðtennisborð en langar samt að eiga eitt. 

Almennt séð eru flest borðtennisborð samanbrjótanleg. Auk þess að vera gagnlegt fyrir geymslu er einnig hægt að setja upp felliborð aftur á skömmum tíma.

Því betri sem gæði borðsins eru, því sterkara er fellikerfið og því auðveldara er að brjóta það saman og brjóta það upp.

Borðin sem ekki eru samanbrjótanleg eru oft sterku útilíkönin, eins og steypt og stálborð. Þessir eru sérstaklega sterkir og sterkir.

Vegna þess að þú getur ekki brotið saman þessar gerðir geturðu ekki notað „sjálflestarstand“.

Þetta er staðan þar sem borðið er hálfopið, upp við vegg, þannig að þú getur líka spilað hver fyrir sig. Boltinn mun þá skoppa við vegginn.

Hentugt ef þú átt ekki andstæðing í smá tíma eða ef þú vilt bara bæta færni þína!

Hornhlífar

Sérstaklega ef þú átt börn, eða ef borðtennisborðið er komið fyrir á stað þar sem börn koma líka, er skynsamlegt að taka eitt með hornhlífum.

Þetta mun veita hámarks öryggi. 

Bremsur

Það eru borðtennisborð með hjólum sem eru búin bremsum.

Þessar bremsur veita aukinn stöðugleika meðan á leik stendur og einnig meira öryggi þegar borðið er geymt.

kúluskammtari

Ef borðtennisborð er með boltaskammtara er hann staðsettur á neðri hlið borðplötunnar, eða annars á hlið borðsins.

Það getur svo sannarlega verið virðisauki því boltaskammtarinn tryggir að þú sért alltaf með boltann tilbúinn fyrir næstu uppgjöf. 

Þú getur líka keypt boltavél sérstaklega: Ég hef farið yfir bestu borðtennisbolta vélmenni hér fyrir bestu þjálfun

Flutningshandfang

Flutningshandfang auðveldar að rúlla borðinu yfir hindrun - til dæmis upp stigann eða yfir ójafnt yfirborð.

Ef þú þarft að færa borðið oftar, mælum við með því að fara í eitt með stórum eða tvöföldum hjólum sem eru einnig með stórt þvermál. 

Leðurblökuhaldarar

Kylfuhaldarar geta verið gagnlegir til að geyma kylfurnar þínar og bolta. Þessir handhafar eru venjulega staðsettir á hlið borðsins.

Lestu hér allt um gæði borðtenniskylfa og hvaða þú getur keypt best

Fylgihlutir

Borðtennisborð eru almennt afhent án fylgihluta.

Til þess að spila borðtennis þarftu að minnsta kosti tvær kylfur og bolta auk borðs.

Það er alltaf handhægt að hafa kaupa sett af auka boltum ef þú tapar bolta eða einn brotnar.

Byrjendum (eða varnarleikmönnum) er ráðlagt að nota spaða með hraðaeinkunn 60 eða minna.

Þessir eru úr mýkra gúmmíi og þú hefur betri stjórn á boltanum.

Ef þú ert meira móðgandi og klár leikmaður skaltu prófa hraðaeinkunnina 80 eða meira.

Þessir spaðar geta gefið minni stjórn, en þeir veita meiri hraða. 

Stillanlegt net

Það eru net sem eru stillanleg í hæð og spennu. Einnig eru borð með samanbrjótanlegu neti. 

Stillanlegir fætur

Sum borðtennisborð eru með stillanlegum fótum, þannig að þú getur stillt hæðina og tryggt að leikflöturinn sé alltaf fullkomlega jafn.

Þetta getur verið gagnlegt ef þú ert að takast á við ójafnt yfirborð. Auðvitað viltu tryggja að borðið þitt sé alltaf stöðugt og að borðplatan sé líka bein.

Þannig geturðu skemmt þér sem best og leikurinn er alltaf sanngjarn. 

Stærð

Borðtennis er leikur sem ungir sem aldnir spila.

Jafnvel börnum finnst gaman að leika sér. Borðtennis eykur einnig hreyfifærni og samhæfingu augna og handa.

Hins vegar er venjulegt borðtennisborð venjulega aðeins of stórt fyrir börn og þess vegna eru líka til mini borðtennisborð.

Venjuleg borðtennisborð henta leikmönnum 10 ára og eldri. 

Verð

Dýrari borðtennisborð eru oft með þykkari borðplötu sem tryggir betra frákast.

Þessi borð eru líka almennt búin stöðugri fótum, þyngri undirvagn og breiðari hjól.

Netið og fæturnir munu einnig veita fleiri möguleika þegar kemur að því að stilla þau.

Búðu til þitt eigið borðtennisborð?

Almennt er ekki mælt með því að búa til borðtennisborð sjálfur.

Það er frekar erfitt að halda réttum málum og einnig að taka tillit til hopphæðarinnar.

Jafnvel þótt þú sért vanur að spila borðtennis á alvöru borði, þá mun það líða óþægilegt á heimagerðu borðtennisborði.

En þetta á auðvitað meira við um atvinnumennina, og þá sem vilja stunda íþróttina á háu stigi. 

Þar að auki hefur þú svo mikið val nú á dögum og þú getur því mögulega farið í ódýrari gerð í stað þess að byrja sjálfur.

Kostnaður við að búa til borðtennisborð sjálfur (kaupa við, málningu, net, auk bolta og kylfu) vegur ekki alltaf upp fyrir verðið sem þú borgar fyrir ódýrt borðtennisborð. 

Viltu samt prófa það? Þá stöðvum við þig ekki!

Við getum ímyndað okkur að það geti verið góð áskorun og kannski ertu algjör DIY'er.

Þú gætir viljað prófa að búa til borðtennisborð fyrir börnin þín. Þú getur!

Ef þú ert svolítið handlaginn ættirðu að geta það. Hér að neðan geturðu lesið hvað þú þarft til að búa til þitt eigið borðtennisborð. 

Búðu til þitt eigið borðtennisborð: skref fyrir skref

Við munum segja þér nákvæmlega hvernig á að smíða tré borðtennisborð sjálfur, byrja með vistirnar. 

Birgðir

Það þarf ekki að vera mjög flókið að búa til borðtennisborð sjálfur. Þú getur gert það eins erfitt og þú vilt.

Það fer svolítið eftir því hvað þú vilt gera: viltu búa til einn sem er í samræmi við opinberar mælingar (sem getur verið svolítið flókið) eða er sama þótt borðið sé örlítið skakkt?

Það er algjörlega undir þér komið.

Hér að neðan geturðu lesið hvað þú þarft almennt til að búa til töflu.

• MDF plötur sem eru nógu stórar fyrir leikflöt
• Viðarbitar til að búa til rammann (góð hugmynd væri 6 bitar á breidd og tveir lengri bitar að lengd) 
• Sterkir tréfætur (sex eða átta stykki)
• Réttu verkfærin (sög, sandpappír, skrúfjárn, viðarlím, skrúfur, vatnsborð osfrv.)
• Borðtennisnet (en þú getur líka notað trébretti sem 'net')
• Málaðu til að bæta lit á borðið eftir að hafa byggt það

Ef þú vilt búa til borðtennisborð með opinberum stærðum ættir þú að sjálfsögðu að taka tillit til þess.

ITTF hefur komið á fót eftirfarandi opinberu stærðum: 152,5 cm á breidd, 274 cm á lengd og 76 cm á hæð.

Jafnvel netið verður að hafa ákveðna stærð, nefnilega 15,25 sentímetra hátt. Svo þú verður að vera mjög nákvæmur!

Vegvísir

Skref 1: Ramminn

Ef þú ætlar að gera borðtennisborðið alveg frá grunni, þá þarftu að byrja á grindinni. Þetta mun gefa borðinu þínu stöðugleika og einnig stinnleika.

Ramminn á að vera ílangur þannig að hægt sé að festa leikflötinn á hann.

Mælt er með því að setja fjölda bita í miðjuna til að fá meiri stuðning. 

Skref 2: Bætið fótunum við

Nú er mikilvægt að bæta að minnsta kosti sex þykkum fótum við grindina.

Ef þú ert aðeins með nokkra þunna geisla skaltu búa til átta af þeim. Þú skilur það: því traustara sem borðið er, því betra.

Skref 3: Leikyfirborðið

Nú ætti að snúa grindinni alveg við og hvíla á fótunum.

Þegar þér finnst þú hafa smíðað traust borð geturðu haldið áfram að bæta við MDF plötunum.

Þú getur lagað þetta með viðarlími, eða að öðrum kosti með skrúfum. Eða bæði! 

Skref 4: Að jafna borðið

Nú er mikilvægt að athuga hvort borðið sé alveg jafnt. Ef ekki, verður þú að gera nokkrar breytingar hér og þar.

Skakkt borð er ekki mjög hentugt og þú getur ekki spilað sanngjarna borðtennisleiki með því!

Svo reyndu að byggja borðið eins beint og hægt er. Ef borðið þitt er eingöngu til skemmtunar fyrir krakkana þarf það ekki að vera nákvæmlega nákvæmt.

Skref 5: Frágangur

Þú getur valið að pússa borðið og sleppa því. En kannski kýst þú frekar að útvega borðið lag af málningu, eða velja álpappír. 

Skref 6: Netið

Ertu ánægður með borðið þitt? Gekk það vel?

Þá er síðasta skrefið að festa netið. Það verður að vera fest í miðjunni.

Auk netsins er líka hægt að fara í trébretti. 

Hvernig staðsetur þú borðtennisborð?

Þegar borð er ekki stöðugt eða einfaldlega ekki rétt staðsett getur það leitt til gremju meðan á leik stendur.

Taktu eftirfarandi skref til að staðsetja borðið á besta mögulega hátt og auka spilaánægju þína:

1. Notaðu borðið aðeins á flatt yfirborð. Finndu stað með sléttu yfirborði og einnig þar sem þú hefur nóg pláss til að hreyfa þig. 
2. Eftir að borðið hefur verið brotið út er hægt að stilla borðplöturnar með stillanlegum fótum - ef borðið hefur þennan möguleika. Borðplöturnar tvær ættu að vera hornrétt á gólfið og passa vel saman. 
3. Nú er hægt að festa toppana saman við læsingarpunktana, þannig að borðið sé stöðugt og hreyfist ekki. Útiborð eru oft búin sjálfvirku læsingarkerfi. Þegar þú heyrir „smell“ þýðir það að blöðin eru læst. 
4. Þú getur líka læst hjólunum fyrir meiri stöðugleika. 

Hvernig er hægt að viðhalda borðtennisborði?

Aðallega úti borðtennisborð eiga stundum erfitt.

Til að njóta borðsins eins lengi og hægt er er mikilvægt að hafa það hreint.

Ef þú vilt nota hreinsiefni skaltu ekki velja árásargjarn afbrigði. Árásargjarnar vörur geta skemmt málninguna. 

Einnig er mikilvægt að fjarlægja netið fyrst áður en þú þrífur toppana. Blandið smá vatni og sápu í fötu.

Taktu svamp (forðastu hreinsunarpúða) eða klút og hreinsaðu blöðin. Skolaðu að lokum blöðin með vatni og settu netið í. 

Auk viðhalds er líka skynsamlegt að kaupa hlífðaráklæði svo borðið þitt sé alltaf varið við geymslu eða þegar það er ekki notað.

Það mun ekki aðeins vernda gegn rigningunni, heldur mun það einnig vernda gegn mislitun frá sólinni. 

Ályktun

Hvort sem það er fyrir atvinnukeppni, afþreyingu eða heimanotkun, borðtennisborðið býður upp á skemmtilega og krefjandi leið til að spila og bæta sig í þessari vinsælu íþrótt.

Í gegnum árin hefur þetta borð hjálpað mörgum að þróa færni sína og mun halda áfram að þjóna sem mikilvægt tæki fyrir borðtennisáhugamenn um allan heim.

Ertu að byrja í alvöru með borðtennisborðið þitt? Skoðaðu síðan þessa 5 efstu borðtennisskó fyrir bestu meðfærileika

Joost Nusselder, stofnandi referees.eu er innihaldsmarkaður, faðir og elskar að skrifa um alls konar íþróttir og hefur einnig stundað mikið af íþróttum sjálfur mestan hluta ævi sinnar. Nú síðan 2016 hafa hann og teymi hans búið til gagnlegar blogggreinar til að hjálpa dyggum lesendum við íþróttastarfsemi sína.