Það er með mikilli ánægju að ég skrifa þessar greinar fyrir lesendur mína, þið. Ég tek ekki við greiðslu fyrir að skrifa umsagnir, skoðun mín á vörum er mín eigin, en ef þér finnst ráðleggingar mínar gagnlegar og þú kaupir eitthvað í gegnum einn af krækjunum gæti ég fengið þóknun fyrir það. Frekari upplýsingar
Íþróttaskór eru gerðir fyrir hreyfingu, svo það er skynsamlegt að þeir hafi sérstaka eiginleika til að gera þetta auðveldara, ekki satt? En hvað gerir skó að íþróttaskó?
Íþróttaskór (strigaskór eða strigaskór) er skór sem er sérstaklega gerður til að vera í íþróttum, léttur, með plastsóla og stundum með áberandi litum. Stundum eru sérstakir skór fyrir eins og tennisskóna, golfskóna, eða mjög sérstakir fyrir íþróttina með til dæmis nöglum.
En hvernig veistu hvort skór henti þér? Og HVAÐ ættir þú að borga eftirtekt til? Ég skal útskýra.
Það sem við fjöllum um í þessari yfirgripsmiklu færslu:
Af hverju þurfum við íþróttaskó?
Hlaupaskór
Hlaupaskór dempa höggin, stuðla að liðleika og rétta. Þeir eru oft léttari en aðrir skór. Þegar þú ert að leita að hlaupaskóm er mikilvægt að vita hver fótagerðin þín er, hvort þú ert hæl- eða framfótarhlaupari og hvort þú vilt frekar stífa eða sveigjanlega skó. Gakktu úr skugga um að skórnir þínir hafi um það bil 1 tommu pláss að framan. Ekki kaupa skóna of litla því fæturnir geta þanist út vegna hita. Þegar þú kaupir er mikilvægt að skoða fjárhagsáætlun þína.
Líkamsræktarskór
Ef þú stundar líkamsrækt er mikilvægt að skórnir séu þægilegir og stöðugir. Það er skynsamlegt að nota hlaupaskó fyrir þolþjálfun á hlaupabrettinu. Ef þú stundar bæði styrktar- og þolþjálfun er skynsamlegt að kaupa líkamsræktar/hlaupaskó frá Nike. Ekki kaupa skó með lofti eða gel fyrir ræktina. Ef þú vilt stunda ólympískar lyftingar eða crossfit þjálfun er mikilvægt að kaupa skó sem gefa þér mikinn stöðugleika.
Dansskór
Ef þú vilt taka þátt í danskennslu er mikilvægt að skórnir henti á viðar- eða harðgólf. Veldu skó sem passa vel á fæturna, þar sem það er mikil hreyfing frá hlið til hliðar í dansinum.
Ráð til að velja réttu skóna
Hér eru nokkur ráð til að velja réttu skóna:
- Fáðu ráð frá íþróttafótaaðgerðafræðingi, íþróttalækni (til dæmis með íþróttalæknisskoðun) eða farðu í hlaupabúð í nágrenninu.
- Veldu skó sem passa vel á fæturna.
- Gakktu úr skugga um að skórnir þínir hafi um það bil 1 tommu pláss að framan.
- Ekki kaupa skóna of litla því fæturnir geta þanist út vegna hita.
- Athugaðu hvort dýrir skór séu í raun betri en ódýr útgáfa.
- Taktu gömlu skóna þína með þér þegar þú ferð að kaupa nýja skó.
- Notaðu tvö pör af skóm til að venjast nýju skónum þínum smám saman.
Frá Plimsolls til strigaskór: Saga íþróttaskóna
Fyrstu árin
Þetta byrjaði allt með plimsollunum. Þessir skór voru fyrst framleiddir í Englandi árið 1847. Þeim var ætlað að vernda fætur barna á meðan þeir léku sér. Ekki löngu seinna, árið 1895, komu fyrstu alvöru íþróttaskórnir á markaðinn. Bretarnir JW Foster and Sons bjuggu til hanska sérstaklega fyrir hlaupakeppnir.
Sameiningin
Fljótlega komu tækni bæði plimsolls og íþróttaskórna saman á vaxandi markaði fyrir íþrótta- og tómstundaskór. Í Bandaríkjunum voru þessar tegundir af skóm fljótlega kallaðir strigaskór.
Tískumenning samtímans
Frá því að dægurtónlistarhreyfingar eins og hip-hop, rokk og pönk komu til sögunnar hafa strigaskór orðið enn frekar hluti af tískumenningu samtímans. Markaðurinn er nú mjög breiður. Allt frá einkareknu samstarfi við lúxus tískuhús, listamenn og tónlistarmenn til skó þar sem þú getur hlaupið maraþon og farið út í töff veislu. Það er hentugur strigaskór fyrir hvern búning og fyrir hvern smekk:
- Lúxus tískuhús: Einstakt samstarf við lúxus tískuhús til að uppfæra útlit þitt.
- Listamenn og tónlistarmenn: Samstarf við listamenn og tónlistarmenn til að auka útlit þitt.
- Hlaupakeppnir: skór sérstaklega gerðir fyrir hlaupakeppnir.
- Veislur: skór sem þú getur klæðst bæði í maraþon og veislu.
Kannaðu muninn á íþróttaskóm
Hvort sem þú ert ákafur hlaupari, fótboltamaður eða körfuboltamaður er mikilvægt að velja réttu íþróttaskóna. Réttu skórnir geta hjálpað þér að bæta frammistöðu þína, koma í veg fyrir meiðsli og líða vel. Í þessari grein skoðum við muninn á mismunandi gerðum íþróttaskóa nánar.
Hvað ættir þú að borga eftirtekt til þegar þú kaupir íþróttaskó?
Þegar þú kaupir nýja íþróttaskó er mikilvægt að byrja á þeirri íþrótt sem þú notar þá í. Til dæmis hafa hlaupaskór og líkamsræktarskór mismunandi eiginleika. Gefðu gaum að hve miklu púði, stöðugleika og grip skórnir veita. Skoðaðu líka þægindi og lit, en aðeins ef hinir eiginleikarnir passa við það sem þú ætlar að gera.
Gakktu úr skugga um að þú hafir nóg pláss í strigaskómunum þínum. Sjálfgefið er að 0,5 til 1 sentímetra pláss er nóg í skónum, á lengdina. Ef þú stundar virkar íþróttir viltu halda 1 til 1,5 sentímetra plássi. Þannig ertu frjálsari og ólíklegri til að þjást af kúgandi tilfinningu.
Mismunandi gerðir af íþróttaskóm
Til að gera gott val höfum við skráð allar tegundir af íþróttaskóm fyrir þig hér að neðan. Við gefum þér líka ráð sem þú ættir að fylgjast með þegar þú kaupir íþróttaskó.
- Körfuboltaskór: í körfubolta er mikilvægt að geta hreyft sig frjálslega. Veldu skó með nægilega þægindum og mýkt ef þú þarft að hoppa mikið. Það eru þrjár mismunandi gerðir af körfuboltaskóm: háir, miðlungs og lágir.
- Líkamsræktarskór: líkamsræktarskór ættu að henta fyrir styrkleika eða þolþjálfun, eða aðrar íþróttir sem þú stundar. Veldu skó með nægum stöðugleika og gripi ef þú vilt æfa þig fyrir styrk. Þú hefur þá lítið gagn af púði í skónum.
- Golfskór: Golfskór ættu að veita stöðugleika og þægilega passa. Þannig tryggja þeir að þú njótir þeirra allan daginn.
- Hokkískór: leitaðu að skóm með nægu gripi, jafnvel á stuttu gervigrasi og til dæmis á möl. Veldu skó með meiri stöðugleika til að vernda ökklann.
- Fótboltaskór: fótboltaskór verða að veita stöðugleika, snerpu og hraða. Þannig tryggirðu að þú sért of fljótur fyrir andstæðinginn.
- tennis skór: tennisskór verða að hafa nóg grip til að koma í veg fyrir að renni. Athugaðu muninn á skóm innanhúss og úti.
- Gönguskór: Gönguskór ættu umfram allt að bjóða upp á nægjanleg þægindi. Veldu skó með nægilegum stöðugleika, sérstaklega þegar þú ferð inn á ógestkvæmara svæði.
- Hjólaskór: hjólaskór eru ætlaðir til erfiðra hjólreiða og verða að veita nægjanlegt grip á pedalana. Veldu skó með handhægu smellikerfi til að tryggja að þú sért þétt í pedalunum.
Kaupa íþróttaskó
Þú getur keypt allar tegundir af íþróttaskóm á netinu. Við vísum á ýmsar netverslanir þar sem þú finnur skó fyrir allar íþróttir. Með ráðum okkar og miklu úrvali geturðu verið viss um að þú sért að velja rétt.
Veldu réttu íþróttaskóna fyrir hreyfingu þína
Veldu réttu íþróttina
Ef þú ert að leita þér að nýjum íþróttaskóm er mikilvægt að vita hvaða íþrótt þú ætlar að stunda. Hlaupaskór og íþróttaskór geta verið mjög mismunandi hvað varðar eiginleika eins og dempun, stöðugleika og grip. Skoðaðu líka þægindi og lit, en aðeins ef hinir eiginleikarnir passa við það sem þú ætlar að gera.
Pláss í skónum þínum
Ef þú ætlar að kaupa þér íþróttaskó skaltu ganga úr skugga um að þú hafir nóg pláss. Sjálfgefið er að 0,5 til 1 sentímetra pláss er nóg í skónum, á lengdina. Fyrir virkar íþróttir er skynsamlegt að hafa 1 til 1,5 sentímetra pláss. Þannig hefurðu aðeins meira hreyfifrelsi og þú kemur í veg fyrir þrúgandi tilfinningu.
Ráð til að kaupa íþróttaskó
Ef þú ert að leita að fullkomnu íþróttaskónum skaltu hafa eftirfarandi ráð í huga:
- Veldu réttu íþróttina: hlaupaskór og íþróttaskór geta verið mjög mismunandi hvað varðar eiginleika.
- Gefðu gaum að stigi púðunar, stöðugleika og grips.
- Skoðaðu líka þægindi og lit.
- Gakktu úr skugga um að það sé nóg pláss í skónum.
Púði fyrir fæturna: hvers vegna er það mikilvægt?
Ef þú vilt gefa fótunum smá ást, þá er púði nauðsynleg! Hvort sem þú ert að hlaupa, hoppa eða lyfta lóðum - fæturnir þola mikið áfall. Sem betur fer erum við með skó sem draga úr áhrifum á vöðva og bein. En hvernig veistu hvaða skó þú þarft?
Hlaupaskór
Hlaupaskór eru venjulega með dempun við hælinn. Þetta tryggir að fótunum líði betur á meðan á hlaupum stendur. Veldu skó með góðri dempun ef þú ferð marga kílómetra. Til dæmis Nike Air Zoom SuperRep 2 eða Adidas Supernova+.
Líkamsræktarskór
Þegar þú ert í ræktinni þarftu skó sem vernda fæturna vel. Veldu skó með dempun í framfæti eins og Nike MC Trainer. Þessi skór er fullkominn fyrir HIIT æfingar, sem og fyrir snerpuæfingar á gervigrasi.
Langhlaupaskór
Ef þú ferð marga kílómetra þarftu skó sem vernda fæturna vel. Veldu skó með nægilega dempun, eins og ASICS Gel Pulse 12. Þessi skór býður upp á þægindi og stuðning fyrir fæturna, þannig að þú getur gengið langar vegalengdir án þess að þreyta fæturna.
Ályktun
Ef þú ert að leita þér að íþróttaskó er því mikilvægt að vita hvað þú þarft. Það eru mismunandi gerðir af skóm fyrir mismunandi íþróttir, svo þú verður að velja rétta skóna.
Velur þú fyrir púði, sveigjanleika eða líka leiðrétta fótstöðu? Meiri stöðugleiki eins og körfuboltaskórinn eða lipur futsal skór? Möguleikarnir eru endalausir.
