Það er með mikilli ánægju að ég skrifa þessar greinar fyrir lesendur mína, þið. Ég tek ekki við greiðslu fyrir að skrifa umsagnir, skoðun mín á vörum er mín eigin, en ef þér finnst ráðleggingar mínar gagnlegar og þú kaupir eitthvað í gegnum einn af krækjunum gæti ég fengið þóknun fyrir það. Frekari upplýsingar
Hjálmar eru til af ýmsum ástæðum. Til dæmis nota hjólreiðamenn hjálm til að vernda höfuðið ef þeir falla, en fótboltamenn nota hann til að verja höfuðið ef þeir falla.
Í íþróttum eins og hjólreiðum, skautum, fjallahjólum, snjóbrettum, hjólabrettum, krikket, fótbolta, bobsleða, kappakstri, Íshokkí og skauta, að vera með hjálm er normið til að vernda höfuðið fyrir hörðum höggum.
Í þessari grein mun ég segja þér allt um höfuðhlífar í mismunandi íþróttum og hvers vegna það er svo mikilvægt að vera með hjálm.
Það sem við fjöllum um í þessari yfirgripsmiklu færslu:
- 1 Höfuðvörn í íþróttum: hvers vegna getur verið mikilvægt að nota hjálm
- 2 Af hverju að vera með hjálm er næstum alltaf öruggara
- 3 Samþykki fyrir notkun hjálma í mismunandi íþróttum
- 4 Ráð til að nota hjálm við áhættusamar athafnir
- 5 Íþróttir þar sem notkun hjálms er nauðsynleg til öryggis
- 6 6 ráð til að nota og viðhalda hjálminum þínum
- 7 Ályktun
Höfuðvörn í íþróttum: hvers vegna getur verið mikilvægt að nota hjálm
Sumar íþróttir krefjast þess að vera með hjálm
Það er skylda að vera með hjálm í sumum íþróttum. Þetta á til dæmis við um vegahjólreiðar, fjallahjólreiðar, snjóbretti, hjólabretti, hestaferðir, íshokkí, krikket og fótbolta. En að nota hjálm er líka nauðsynlegt fyrir öryggi íþróttamanna í bobsleða, kappakstursíþróttum, íshokkí og skautum.
Af hverju er mikilvægt að vera með hjálm?
Að nota hjálm getur bjargað mannslífum. Við fall eða árekstur getur hjálmur verndað höfuðið gegn alvarlegum meiðslum. Mikilvægt er að huga að öryggi sjálfs sín og annarra og það felur í sér að nota hjálm.
Mörg dæmi um íþróttir þar sem hjálmur er notaður
Hér að neðan er listi yfir íþróttir þar sem mælt er með eða krafist er að nota hjálm:
- Hjólað á veginum
- Fjallahjólreiðar
- Snowboarding
- Hjólabretti
- Hestbak
- Hockey
- Krikket
- fótbolti
- Bobsleði
- kappakstursíþrótt
- Íshokkí
- Að skauta
- Vetraríþróttir almennt
Sífellt fleiri íþróttamenn telja það sjálfsagðan hlut að nota hjálm
Að nota hjálm er sífellt viðurkennt í íþróttaheiminum. Margir íþróttamenn telja það sjálfsagðan hlut að vera með hjálm á meðan þeir stunda íþrótt sína. Það er mikilvægt að gera sér grein fyrir því að með hjálm eykur ekki aðeins þitt eigið öryggi heldur einnig annarra í kringum þig.
Af hverju að vera með hjálm er næstum alltaf öruggara
Hjálmar í mismunandi íþróttum
Notkun hjálms er ekki aðeins mikilvæg fyrir alpinista sem klifra og lækka á brattar gönguleiðir. Skíðamenn, hjólreiðamenn og byggingarstarfsmenn setja einnig upp hjálm á hverjum degi til að verjast hugsanlegum slysum. Hjálmar á borgarhjólum eru enn ekki skyldir í Hollandi, en það er ásættanlegt og mun öruggara að vera með einn.
Óráðlegt að fara án hjálms
Það er óskynsamlegt að vera án hjálms þar sem að vera með hjálm getur komið í veg fyrir að þú fáir heilaskaða. Í raun og veru er það í flestum tilfellum öruggara að nota hjálm en án hjálms. Það kemur því ekki á óvart að flestir í engilsaxneska heiminum noti hjálm þegar þeir eru að hjóla eða fara á skíði.
Auka vernd fyrir starfsmenn
Í byggingariðnaði er skylda að nota hjálm til að veita starfsmönnum auka vernd gegn hugsanlegum slysum á byggingarstað. Sama gildir um hjólreiðamenn sem nota hjálm í æfingaferð til að verjast hugsanlegu falli. Slysatölurnar sýna að hvorki meira né minna en 70 prósent heilaskemmda verða eftir fall í hjólreiðum.
Rétt hjálmstærð
Mikilvægt er að vera með rétta hjálmstærð því of lítill eða of stór hjálmur veitir ekki rétta vörn. Til að ákvarða rétta stærð geturðu sett mæliband utan um stykkið fyrir ofan eyrun, bakhlið höfuðsins og aftur að enninu. Rétt stærð gefur hjálminum rétta passa og býður upp á bestu vernd.
Samþykki fyrir notkun hjálma í mismunandi íþróttum
Skynjun á hjálma í fortíðinni
Áður fyrr var oft hlegið að íþróttamönnum sem voru með hjálm og litið á þá sem hugleysingja eða fávita. Það var ekki í tísku að vera með hjálm og þótti ljótt eða fáránlegt. Þetta hefur stuðlað að lítilli notkun hjálma í ýmsum íþróttum.
Aukin viðurkenning á hjálma
Skynjun á hjálma hefur nú breyst og við sjáum að næstum allir fjallahjólamenn, kapphjólamenn og vetraríþróttaáhugamenn eru með hjálm. Þetta er vegna þess að mikilvægi höfuðverndar er í auknum mæli viðurkennt og áhættumeðvitund meðal íþróttamanna hefur aukist. Að auki eru nútíma hjálmar með léttri og smart hönnun, sem gerir það að verkum að það er minna fáránlegt.
Mikilvægur þáttur öryggis
Mikilvægustu rökin fyrir því að nota hjálm eru auðvitað öryggi. Í mörgum íþróttum spilar hraði stórt hlutverk og getur verið óviðráðanlegur þáttur. Í slíkum aðstæðum getur hjálmur gert gæfumuninn á alvarlegu höfuðhöggi og öruggri lendingu. Það er því skynsamlegt að nota hjálm og jafnvel atvinnuíþróttamenn nota hjálm þessa dagana.
Ráð til að nota hjálm við áhættusamar athafnir
Alltaf að vega upp
Þegar þú stundar áhættusama athafnir eins og klifur, fjallahjólreiðar eða mótorhjólaferðir er oft skilyrði að vera með hjálm. Alltaf að vega áhættuna á móti örygginu. Ef þú ert í vafa um gæði hjálmsins þíns eða alvarleika athafnarinnar skaltu alltaf nota hjálm.
Gerðu mat á áhættunni
Sumar athafnir, eins og klifur eða fjallgöngur, hafa meiri hættu á að detta eða stjórnlausar hreyfingar en önnur starfsemi. Gerðu alltaf mat á áhættunni og stilltu hegðun þína í samræmi við það. Til dæmis með því að velja aðra leið eða fara sérstaklega varlega með há eða stór þrep.
Notaðu alltaf hjálm á meðan þú hjólar
Hvort sem þú hjólar til afþreyingar eða tekur þátt í keppnum eða æfingaferðum, notaðu alltaf hjálm á meðan þú hjólar. Jafnvel reyndir knapar geta orðið fyrir alvarlegum höfuðáverkum við fall. Líkurnar á grjóti við akstur eru líka miklar, þannig að það er alltaf öruggara að nota hjálm.
Gefðu gaum að gæðum hjálmsins
Það eru margir vafasamir hjálmar á markaðnum sem uppfylla ekki öryggisstaðla. Þess vegna skaltu alltaf fylgjast með gæðum hjálmsins og kaupa hann frá áreiðanlegum birgi. Athugaðu einnig reglulega hvort hjálmurinn sé enn í góðu ástandi og skiptu um hann ef þörf krefur.
Náðu þér vel
Hjálmur sem passar ekki rétt veitir ekki bestu vörn. Passaðu því alltaf vel og stilltu hjálminn að höfðinu. Gætið líka að krókalengdunum og ekki vera með hjálminn of stuttan á hausnum.
Notaðu alltaf hjálm, jafnvel einn
Jafnvel þó þú farir einn út er það mikilvægt að vera með hjálm. Slys er í litlu horni og getur haft alvarlegar afleiðingar. Notaðu því alltaf hjálm, jafnvel þó þú farir einn út.
Athugaðu reglulega með tilliti til skemmda
Hjálmur getur skemmst við fall eða við venjulega notkun. Athugaðu því reglulega hvort skemmdir séu og skiptu um hjálm ef þörf krefur. Skemmdur hjálmur veitir ekki lengur bestu vernd.
Ekki taka óþarfa áhættu
Að nota hjálm getur komið í veg fyrir alvarleg höfuðáverka, en ekki taka óþarfa áhættu. Aðlagaðu hegðun þína að umhverfinu og starfseminni og farðu alltaf varlega. Hjálmur veitir vernd en forvarnir eru alltaf betri en lækning.
Hlustaðu á reynslumikið fólk
Ef þú ert ekki viss um að nota hjálm eða öryggi starfseminnar skaltu leita ráða hjá reyndu fólki. Þeir hafa oft meiri þekkingu og reynslu og geta hjálpað þér að taka rétta ákvörðun. Til dæmis þegar þú ákveður rétta stærð eða velur réttan hjálm fyrir tiltekna starfsemi.
Íþróttir þar sem notkun hjálms er nauðsynleg til öryggis
Vegahjólreiðar og fjallahjólreiðar
Það er skylda að vera með hjálm í hjólreiðum. Þetta á bæði við um atvinnu- og áhugamannahjólreiðamenn. Það er líka mjög mikilvægt að vera með hjálm á fjallahjólum. Vegna margra hindrana og óvæntra aðstæðna er hættan á falli mikil. Hjálmur getur bjargað mannslífum hér.
Snjóbretti og hjólabretti
Að nota hjálm er orðin venja í snjóbrettum og hjólabrettum. Sérstaklega þegar farið er á snjóbretti, þar sem mikill hraði er náð og hætta á falli er mikil, er nauðsynlegt að nota hjálm. Einnig í hjólabrettaíþróttum, þar sem brellur eru gerðar og líkurnar á falli eru miklar, er í auknum mæli hvatt til þess að nota hjálm.
Hestbak
Það er mjög mikilvægt að vera með hjálm þegar þú ferð á hestbak. Fall af hesti getur haft alvarlegar afleiðingar og hjálmur bjargað mannslífum. Það er því skylda að nota hjálm á mótum og æ fleiri knapar nota líka hjálm á æfingum.
Hokkí, krikket og fótbolti
Í snertiíþróttum eins og íshokkí, krikket og Fótbolti það er skylda að vera með hjálm. Þetta á bæði við um atvinnu- og áhugaíþróttamenn. Hjálmur verndar ekki aðeins höfuðið heldur líka andlitið.
Bobsleði og kappakstur
Það er mjög mikilvægt að vera með hjálm í bobsleða- og kappakstursíþróttum. Vegna mikils hraða og margra áhættu er skylda að nota hjálm. Hjálmur getur bjargað mannslífum hér.
Íshokkí, vetraríþróttir, skíði og skauta
Að nota hjálm hefur í auknum mæli orðið venja í íshokkí, vetraríþróttum, skíðum og skautum. Vegna mikils hraða og margra hindrana er hættan á falli mikil. Hjálmur getur bjargað mannslífum hér.
Hafðu í huga að það er ekki skylda að nota hjálm í sumum íþróttum en það er eindregið mælt með því. Íþróttamönnum sem nota hjálma fer þó fjölgandi. Þannig er mannslífum bjargað og íþróttamenn geta stundað íþrótt sína á öruggan hátt.
6 ráð til að nota og viðhalda hjálminum þínum
Ráð 1: Kauptu góðan hjálm sem passar vel
Hjálmur er ætlaður til að vernda höfuðið ef þú verður fyrir alvarlegu höggi. Þess vegna er mikilvægt að kaupa hjálm sem passar vel og er í góðum gæðum. Gakktu úr skugga um að hjálmurinn sé ekki of stór eða of lítill og að hjálmgríman virki rétt. Kaupa helst hjálm úr höggdeyfandi plasti því hann virkar betur ef högg ber að höndum og er því ólíklegri til að brotna. Gamall hjálmur endist ekki að eilífu, svo skiptu honum út í tíma.
Ábending 2: Athugaðu reglulega hvort um sé að ræða slit
Athugaðu hjálminn þinn reglulega fyrir sprungur í hárlínu, dæld svæði eða púða sem vantar. Hreinsaðu hjálminn með rökum klút til að koma í veg fyrir að hann brotni. Athugaðu einnig hvort hjálmurinn sé enn heill og að allar festingar virki sem skyldi.
Ábending 3: Notaðu hjálminn þinn rétt
Gakktu úr skugga um að hjálmurinn þinn passi vel á höfuðið og hreyfist ekki á meðan á æfingu stendur. Hjálmurinn ætti að hafa nóg pláss í kringum höfuðið en ætti ekki að vera of laus. Léttur hjálmur er þægilegri í notkun en þungur hjálmur, en hann veitir minni vörn. Gakktu úr skugga um að fóðrið sé þétt og stilltu hjálminn með því að nota skífuna.
Ábending 4: Notaðu auka eiginleika
Sumir hjálmar hafa aukaeiginleika, eins og hjálmgríma eða ljós. Þessir eiginleikar geta gert notkun hjálmsins enn öruggari. Gakktu úr skugga um að þessir eiginleikar séu rétt festir og geti ekki opnast meðan á æfingu stendur.
Ábending 5: Fylgstu alltaf með notkunarráðunum og kaupráðunum
Lestu fylgiseðilinn með hjálminum vandlega og fylgdu notkunarráðunum og kaupráðunum. Óháð tegund eða verði hjálmsins er mikilvægt að nota og viðhalda honum á réttan hátt. Ef þú ert ekki viss um stærð eða gerð hjálmsins skaltu fara í sérverslun með mikið úrval og sérhæft starfsfólk. Gakktu úr skugga um að hjálmurinn uppfylli staðalinn fyrir þá íþrótt sem þú stundar og að hann hafi verið mikið prófaður til að fá sem besta vernd.
Ályktun
Hjálmar eru nauðsynlegir fyrir öryggi þitt og þeir geta bjargað lífi þínu eins og þú hefur lesið.
Þannig að þeir eru örugglega mikilvægir og jafnvel þótt þú gerir ekki alltaf hættulega hluti, mundu að vera með hjálm þegar þú æfir.
