Það er með mikilli ánægju að ég skrifa þessar greinar fyrir lesendur mína, þið. Ég tek ekki við greiðslu fyrir að skrifa umsagnir, skoðun mín á vörum er mín eigin, en ef þér finnst ráðleggingar mínar gagnlegar og þú kaupir eitthvað í gegnum einn af krækjunum gæti ég fengið þóknun fyrir það. Frekari upplýsingar
Bestu líkamsræktarhanskar og lyftihanskar til að sigra alla æfingu innan eða utan líkamsræktarstöðvarinnar.
Hvað aðgreinir meðalhreystihanskann frá bestu líkamsræktarhanskunum? Hvernig velurðu þann rétta fyrir þig? Ættu þeir að vera fingralausir eða ekki?
Við reynum að svara öllum brennandi spurningum þínum um hanska fyrir lyftingar og gefa þér einnig lista yfir bestu hanskana, sem okkur finnst bestir á markaðnum núna.
Að vera rjómi uppskerunnar þessir Harbinger Bioform úlnliðshanskar sem bókstaflega mótast að lögun stangarinnar sem þú heldur á, þökk sé hitavirkjuðu efni í lófa svæðinu.
BarBend er einnig með góða myndbandsúttekt á því:
Ef þú vilt frekar fullfingurhanska, þá ættirðu frekar að velja Bionic hanskana sem eru vinnuvistfræðilega lagaðir til að faðma hendurnar meðan á æfingu stendur.
Að auki eru nokkrir aðrir kostir sem geta hentað betur við mismunandi aðstæður. Hér er fljótlegt yfirlit yfir helstu valin, þá mun ég kafa dýpra í hvert þeirra:
| Gerð | Myndir |
|---|---|
| Í heildina besti líkamsræktarhanski: Harbinger Bioform | 
|
| besta gripið: Bionic flutningur | 
|
| Besti úlnliðsstuðningur: RDX | 
|
| Besta ferðafrelsi: BearGrip | 
|
| Bestu léttir líkamsræktarhanskar: Adidas Essential | 
|
Það sem við fjöllum um í þessari yfirgripsmiklu færslu:
Bestu líkamsræktarhanskarnir skoðaðir
Heildar besti líkamsræktarhanski: Harbinger Bioform
- Fullkomið jafnvægi milli frammistöðu og stjórnunar
- Spider Grip er æðislegt
- Þægileg fylling
- Vistvænlega lagaður
Hita virkjað BioForm leir útlínur til að gripa og gleypa högg sem þýðir að þegar þú grípur í og heldur í stöngina, taka hanskar á sig lögun stöngarinnar, sem gerir það svo auðvelt að halda lóðunum stöðugum.
Þessi áhrif eru enn aukin með SpiderGrip leðri á lófunum til að auka grip og stjórn. Laga lófahönnun BioFlex bætir aðeins meiri dempingu við þegar mjög þægilegt lófa svæði.
Tvöfalda lokunarkerfið býður upp á sérsniðna passa og styður einnig úlnliðinn til að koma í veg fyrir meiðsli. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir byrjendur þar sem formið er ekki enn fullkomið.
Lesa einnig: þetta eru bestu kettlebells fyrir æfingar heima hjá þér
Besta gripið: Bionic Performance
- Fullkomin vinnuvistfræði
- For snúið fingrahönnun
- Mjög þægilegt
Hvað greinir Bionic PerformanceGrip hanskana frá hinum? Að sögn Bionic eru þeir eina hanskamerkið á markaðnum sem framleiddur er bæklunarskurðlæknir. Hvað finnst þér um það?
Reyndar leysa Anatomical Relief Pads hendurnar frá náttúrulegum tindum og lægðum og draga úr sársaukafullum þynnum. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að fólk klæðist líkamsræktarhanskum, svo það kemur allt niður á okkur!
Besti úlnliðsstuðningur: RDX
- Ofurharðir og frábærir raddir sem líta út fyrir að vera hanskar
- Sérlega sterkt efni
- Innbyggt langt úlnliðsstuðningsband
- Hönnun án fingra
RDX úlnliðsstuðningshanskarnir eru með extra langri ól til að styðja úlnliðinn þegar þú ýtir á þá lóðum. Þeir eru einnig gerðir úr sérstaklega endingargóðu nautskinni leðri.
RDX lyftihanskarnir eru úr nautskinni leðri, sem gerir þá endingargóða og einnig verðuga fjárfestingu.
Jafnvel fingrasvæðin eru bólstruð til að koma í veg fyrir blöðrur. Hálffingurhönnunin gerir það að verkum að það er auðvelt að setja hanskana á og af.
Og síðast en ekki síst, extra langa úlnliðsstuðningsbandið heldur hanskunum þétt á sínum stað meðan þeir styðja úlnliðina meðan þessar þungu lyftingar standa yfir.
Jafnvel saumurinn er hágæða og lætur hanskana ekki falla auðveldlega í sundur.
Athugaðu nýjustu verð og framboð hér
Besta ferðafrelsi: Bear Grip
- Lítilsháttar líkamsræktarhanskar fyrir hámarks grip
- Tilvalið fyrir margar íþróttagreinar
- Góður úlnliðsstuðningur
- Andandi hönnun
Bear Grip er uppáhald í CrossFit og býður upp á framúrskarandi loftræstingu án þess að fórna gripi. Kveðja sveittan lófa og raka hendur eftir erfiða æfingu.
Stillanlegar úlnliðs ólar sem eru samþættar í opna lofthanskunum til að auka stuðning við þessar þungu lyftingar og örugga tilfinningu.
Ef þú vilt lítið sem ekkert hindra þig og lóðin en líkar ekki við þynnur, veldu Bear Grip hanskana.
Lestu meira: hæstu einkunn leggur fyrir crossfit
Bestu léttir líkamsræktarhanskar: Adidas Essential
Eins og nafnið gefur til kynna eru þessir hanskar mikilvægir fyrir létta þjálfun.
- Léttur
- Sveigjanlegur
- Andar
- Aðeins fyrir létta þjálfun
Adidas Essential hanskarnir eru gerðir úr léttu og andar efni með rúskinn á lófa fyrir mikla þægindi. Einnig er auðvelt að fjarlægja hanskana með hringnum.
Þetta eru ekki þung lyftihanskar; Adidas Essential hanskarnir henta betur fyrir léttari æfingar og loftháðar æfingar.
Athugaðu verð og stærðir hér á bol.com
Ættir þú að vera með líkamsræktarhanskar?
Það er nánast takmarkalaust úrval af líkamsþjálfunarfatnaði. Skór, hlaupabuxur, stuttbuxur, bolir, hettupeysur osfrv.
Jamm, líkamsræktarheimurinn hefur virkilega byggt upp sinn eigin fataskáp.
Engu að síður, ef þú hefur einhvern tíma eytt tíma í ræktinni, hefur þú líklega séð fullt af krökkum klæðast sérstökum hanska meðan þeir lyfta lóðum.
Og þetta er örugglega skipt efni meðal hinna ýmsu meðlima í líkamsræktarstöðinni.
Sumir karlmenn horfa á þig morðingja reiði ef þú þorir jafnvel að gefa til kynna að hanskar geti verið „gagnlegir“.
Aðrir sverja við það og myndu ekki einu sinni detta í hug að lyfta lóðum án traustra handvarða. Sérstaklega fyrir nýliða flugmenn það getur verið gagnlegur aukabúnaður til að koma þér vel af stað.
Ættir þú að vera með hanska meðan þú æfir?
Jæja, til að hjálpa til við að svara þessum spurningum ætla ég að skoða kostina og gallana við að vera með þjálfunarhanska, svo þú ert vopnaður öllum upplýsingum til að taka þessa ákvörðun fyrir sjálfan þig.
Ávinningurinn af því að vera með þjálfunarhanska
Betra grip
Einn helsti ávinningurinn af þjálfunarhanskum er gripurinn sem þeir veita.
Þú veist, heldur þungum lóðum eða lóðir getur verið erfitt og margir karlar munu finna að þeir hafa tilhneigingu til að renna (sérstaklega þegar hendur þínar svitna).
Þjálfunarhanskar eru hannaðir með þetta í huga þar sem lófa svæðið er sérstaklega hannað til að hjálpa þér að halda þyngdinni sem þú ert að lyfta.
Og auðvitað munu hanskarnir einnig tryggja að sviti muni aldrei valda því að lóðin renni úr höndunum á þér.
Notalegri
Við skulum horfast í augu við það, eitt aðalatriðið í þágu þjálfunarhanska er að þeir geta verið miklu þægilegri en berar hendur.
Jamm, þessar lóðir geta verið kaldar, grófar og óboðnar að fá í hendurnar.
Þetta á sérstaklega við ef þú æfir á kaldari árstíðum. Járn getur orðið ansi fjandi kalt og þjálfunarhanskar munu vernda þig að miklu leyti fyrir þessum óþægindum.
úlnliðs hvíld
Núna bjóða sumir vörumerki af hanskum einnig aukinn ávinning, í formi auka úlnliðsstuðnings.
Þessir hanskar eru venjulega með velcro lokun sem þú getur vafið þétt um úlnliðinn, þannig að honum líður stöðugri.
Sumir telja að þetta komi í veg fyrir meiðsli á úlnlið og einnig sé hægt að nota það til að endurhæfa núverandi úlnliðsmál og samt lyfta lóðum.
Ókostir þess að vera með þjálfunarhanska
Minna grip
Bíddu aðeins, ég hélt að þú sagðir að hanskar gæfu þér meiri grip ...
Jæja, það er rétt, en hanskar geta einnig skaðað getu þína til að ná þyngdinni.
Leyfðu mér að útskýra.
Að jafnaði, því þykkari sem stöngin er, því erfiðara er að ná góðum tökum á henni.
Þess vegna eru til vörur sem hafa verið sérstaklega þróaðar til að gera stöngina þykkari, svo sem Fat Gripz.
Þegar þú notar hanska bætirðu í raun auka þykktarlagi við geislann.
Og það fer eftir hanskunum sjálfum, þetta getur verið verulegt.
Með togæfingum (eins og lyftingum eða róðri) eða uppdrætti getur þreytandi hanski haft takmarkað getu þína til að lyfta eins mikið og mögulegt er, þar sem grip þitt verður oft takmarkað fyrir vöðvana.
lyftitækni
Fyrir ákveðnar æfingar, svo sem bekkpressu og öxlpressu, er mikilvægt að þú haldir stönginni í lófa þínum, nálægt úlnliðunum.
Þegar þú ert með þjálfunarhanska mun þú oft þvinga stöngina til að hreyfa sig nær fingrunum vegna stærri hanskastærðar.
Þetta getur sett óæskilega þrýsting á úlnliðina og aukið líkurnar á meiðslum með tímanum.
Að auki mun það oft gera lyftingar þínar erfiðari því staðsetning stangarinnar verður ekki á besta stað meðan á hreyfingu stendur.
Fíkn
Þegar þú byrjar að nota hanska í ræktina geturðu orðið háður þeim.
Líkamsþjálfun líður bara ekki vel ef þú ert ekki með sérstaka hanska.
Og í raun er þetta kannski ekki vandamál ... svo framarlega sem þú hefur alltaf hanskana með þér.
En það er enginn vafi á því, þú verður örugglega minna sveigjanlegur varðandi hvernig þú æfir.
Hvað með calluses?
Mig langaði að geyma þetta til síðasta ...
Eins og þú sérð er stærsta ástæðan fyrir því að flestir karlar vilja nota hanska að koma í veg fyrir húðkall.
Enginn vill hafa ostagerð, svo margir karlar nota skiljanlega líkamsþjálfunarhanska til að forðast þetta.
Jæja, það að skipta um hanska skiptir í raun engu máli hvort þú færð köll eða ekki.
Ég hef lyft mikið bæði með og án hanska. Í báðum tilfellum hef ég fengið húðkall.
Í raun eru vísbendingar sem benda til þess að hanskar geti valdið enn verri húðkalli ef þú heldur rétt á stönginni.
Hvernig velur þú bestu líkamsræktarhanskana?
Helst viltu trausta líkamsræktarhanska; engum líkar þegar nýkeyptir æfingarhanskar þeirra falla í sundur eftir eina lotu.
Sem sagt, þú vilt ekki að þær séu of stífar svo þú getir ekki beygt fingurna. Lyftingarbelti geta vel stutt bakið, en ef þú reyndir að pakka þyngd í hanskum eins þykkum og lyftingarbeltum, þá myndirðu ekki hafa gaman af þér í ræktinni.
Í listanum hér að ofan höfum við reynt að innihalda úrval af hanskum sem mæta mismunandi þörfum.
Lestu meira: þetta eru bestu höggin og hnefaleikarnir sem þú getur fengið
