Uwe ọkpọ, akpụkpọ ụkwụ na iwu: nke a bụ ihe ịkwesịrị ịma

Ị ga -achọkwa uwe maka ịkụ ọkpọ. Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ga -adị mkpụmkpụ na uwe kwesịrị ekwesị ka ị ghara ịbanye n'ụzọ.

Kedu ihe ị kwesịrị ịma gbasara iwu? Ndị ọka ikpe anyị ga -enye gị ndụmọdụ kacha mma.

Nke a bụ Renato na -akọwa usoro 3 nke ịkụ ọkpọ:

Kedu uwe m kwesịrị inwe maka ịkụ ọkpọ?

Mgbe ị na -akụ ọkpọ, ị na -eyikarị uwe elu na -enweghị aka na obere mkpirisi. Ọ na -amasịkarị m mgbe niile n'ọdịdị na akwa nke Egwuregwu RDX uwe:

More ogologo ọkpa

Adidas nwere uwe elu mara mma:

Lelee onyonyo ndị ọzọ

akpụkpọ ụkwụ ọkpọ

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ bụ otu n'ime akụrụngwa ọkpọka kachasị mkpa yana nke onwe. Eleghi anya ihe nke abụọ kacha mkpa mgbe ị na -akụ ọkpọ.

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ na -enyere gị aka ijegharị na njikwa zuru oke, na -enye gị ụkwụ mgbawa na nkwụsị arịlịka.

Ọ bụghị dị ka ịzụta otu akpụkpọ ụkwụ tennis.

Akpụkpọ ụkwụ ọkpọ kacha mma na -adị ọkụ, nwee ntụsara ahụ (dị ka uwe aka gị na -eme maka ụkwụ gị) ma nyere gị aka ịbụ onye nwere akwaaji.

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ kacha njọ dị ka ihe ọhụrụ dị n'okpuru, yana nnukwu mkpọtụ na akụkụ na -adịghị akpụzi n'ụkwụ gị.

Mgbe ahụ enwere okwu gbasara ịdị mma na njiri mara ya. Ụfọdụ na -adị ogologo karịa ndị ọzọ. Ụfọdụ nwere ntụsara ahụ, dị nchebe ma dịkwa mfe iji karịa ndị ọzọ.

Nke a bụ ahụmịhe m na ụdị akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ kacha ewu ewu!

1. Kasị ewu ewu - Adidas

Adidas bụ akara kacha elu maka akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ nke masịrị m iji. Anaghị m eji Adidas maka na ọ dị iche na Nike. Ọ bụghị na Nike dị njọ, naanị na ọ na -adị iche na ihe ijuanya n'ihi na amachaghị ya.

Ikekwe nke a metụtara na m na -eyi akpụkpọ ụkwụ Nike obere oge karịa Adidas. Ihe ọzọ m ga -ekwu bụ na eleghị anya Adidas na -ewu ewu na Europe.

Echetara m mgbe m gara ụlọ ahịa egwuregwu na Germany, m na -ahụkarị uwe ọkpọ Adidas na akụrụngwa ịkụ ọkpọ karịa Nike. Dịka ọmụmaatụ, na America, nke a dị iche.

Dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ ụkwụ kacha mma m ga -ahọrọ bụ:

Lelee akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ ọzọ sitere na Adidas

2. Ụdị ewu ewu - Greenhill

Ndị a bụ akara ọkwa ọkwa nke abụọ maka akpụkpọ ụkwụ ọkpọ n'ahịa. Eleghị anya ha dị oke mma ma maa mma dịka Adidas, mana ọ bụghị dịka ewu ewu. Ọ bụ maka ire ahịa na akara njirimara/ntụkwasị obi naanị? Ka ọ bụ ihe ọzọ?

N'ọnọdụ ọ bụla, Green Hill bụ akara kacha elu. Echere m na a na -eme ha nke ọma, gbakwunyere na ha na -anọ ogologo oge.

Enweghị m mmasị ka ọ dị ya n'ụkwụ m mgbe m nyere iwu ụzọ mbụ m, na ị ga -azụrụ ihe ndị a buru ibu karịa ka ị na -emebu. Mana ha bụ akpụkpọ ụkwụ dị mma ma na -adigide.

Ihe ịga nke ọma bụ ndị a Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ Green Hill 1521:

Lelee onyonyo ndị ọzọ

Ajụjụ: Kedu ụdị akụrụngwa ịkụ ọkpọ nke ndị mbido na -elegharakarị anya?

A: Ee, ha bụ akpụkpọ ụkwụ ọkpọ!

Kedu ihe kpatara ndị mbido ji bụrụ ndị na -eguzogide nke ukwuu ma a bịa n'ịzụ akpụkpọ ụkwụ ọkpọ?

Ọ dị mma, ha achọghị imefu ego, ha ahụghị uru ọ bụla, ha chere na ha nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ egwuregwu ndị ọzọ (ịgba ọsọ/basketball/ndị na -enye ọzụzụ).

Ọ dị mma, anaghị m akwado ya. Anọ m ebe a ka m kọwaara gị uru niile dị n'itinye akpụkpọ ụkwụ ọkpọ ọkpọ nke ọma site na nka anyị dị ka ndị ntụgharị.

Uru dị n'itinye akpụkpọ ụkwụ ọkpọ

Amaara m na ọtụtụ n'ime unu na -enwe mmasị ịmalite ịkụ ọkpọ site na iji akpụkpọ ụkwụ egwuregwu ndị ọzọ emere maka ịgba ọsọ, basketball ma ọ bụ egwuregwu ndị ọzọ.

Enwere m ike ịgwa gị ugbu a, ọ bụghị otu ihe ahụ.

Iyi ezigbo akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ na -eme nnukwu mgbanwe na arụmọrụ gị.

N'ezie, ọ nwere ike bụrụ otu n'ime ụzọ kachasị mfe iji melite arụmọrụ ọkpọ ọkpọ - tinye ezigbo akpụkpọ ụkwụ n'ụkwụ ya.

Otu ezigbo akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ na -akwalite nkasi obi, ngagharị, ọsọ na ike. Ọ dị nfe.

Akpụkpọ ụkwụ e mere maka ịkụ ọkpọ na -enye gị ohere inwe ntụsara ahụ n'ọkwá ịkụ ọkpọ na ịkwaga ya, yana ịkwaga otu onye ọkpọ na -esi agagharị.

Ma mgbe ị nwere ike ịkwaga nke ọma, ị nwere ọsọ na ike karịa.

Ịgba akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ na -akwalite nkasi obi, ngagharị, ọsọ na ike.

A ga -anwa ọtụtụ n'ime gị ime ihe m mere, nke na -anaghị azụta akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ ruo mgbe obere oge gachara, ruo mgbe ị ga -adịwanye njọ, mana ị gaghị enwe ọmarịcha ọ na -adị ka iyi ezigbo akpụkpọ ụkwụ ọkpọ.

Ụkwụ gị na -adị gị ka ọ dị gịrịgịrị, ị na -ejikwa ike na nkwagharị na -akwagharị ka ị na -awụlikwa elu mgbanaka ịkụ ọkpọ, na -ezere nko na obe.

Naanị ị ga -anwale ya ka ịhụ ihe m na -ekwu.

Akụkụ dị mkpa nke ezigbo akpụkpọ ụkwụ ọkpọ

1. Aka & Pivot

Nke a nwere ike bụrụ ihe kacha mkpa na nke dị iche na akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ, ikike ha nwere ijide ala ka ụkwụ gị ghara ịmị mgbe ị na -ebufe ike ... mmegharị ụkwụ ndị a na -ahụkarị iji lụ ọgụ.

Ị ga-achọpụta na akpụkpọ ụkwụ na-abụghị ọkpọ ọkpọ jọgburu onwe ya ma a bịa n'ịgba gị aka na ịgbagọ.

Etu esi akpụ akpụkpọ ụkwụ na-abụghị ịkụ ọkpọ n'ihu nwere ike na-amatụ ntakịrị yana na akpụkpọ ụkwụ na-abụghị ọkpọ na-amị amị (enyela gị nke ọma) ma ọ bụ na ha na-enye gị nnukwu njigide (na-eme ka o siere ike ịgbaghari. ).

Ụfọdụ ndị na -alụ ọgụ na -ahọrọ akpụkpọ ụkwụ na -enye ezigbo njigide na ha anaghị eche ma ọ bụrụ na ọ ga -esiri gị ike ịtụgharị.

Ụfọdụ na -ahọrọ akpụkpọ ụkwụ dị larịị ma nwee ike ịtụgharị n'ụzọ dị mfe, ọbụlagodi na ọ nwetụrụ ntakịrị.

Echiche zuru oke maka m bụ mgbe akpụkpọ ụkwụ nwere njigide zuru oke iji nye nkwụsi ike n'oge nnyefe ike wee tụgharịa n'ụzọ dị mfe, ebe ọ ka na -anọ na njikọ na ala.

Akpọrọ m asị n'ezie mgbe akpụkpọ ụkwụ nwere njigide buru oke ibu n'ihi na nke ahụ nwere ike imebi m.

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ gị ga -enwerịrị njigide zuru oke,
mgbe ọ ka na -ahapụ gị ka ị gbanwee n'ụzọ dị mfe.

2. Nanị owuwu na udidi

Ugbu a bụ akụkụ nke abụọ kachasị mkpa nke akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ, ka esi arụ naanị (n'okpuru akpụkpọ ụkwụ).

Otu esi ewu ọbụ ụkwụ gị nwere ike imetụta ike gị ịhazigharị, megharịa, tụgharịa ma tie ihe.

Mbụ, n'ime ime ... ọbụ ụkwụ kwesịrị ịdị mma ma nye gị ohere itule.

I kwesịghị inwe mmetụta na axis gị enweghị oke mgbe ị nọ n'ụkwụ ọkpọ gị. I kwesịghịkwa ịdị ka akpụkpọ ụkwụ na -amanye ụkwụ gị ka ọ tọọ ntakịrị mpụta n'èzí ma ọ bụ n'ime.

Ọ ga -eju gị anya etu nsogbu a siri ju. Ọ bụrụ na insoles ahụ dị gịrịgịrị ma ọ bụ na -atụfu gị nke ọma, ị nwere ike chọọ iji insoles omenala dochie ha…

Ihe na -esote bụ inwe mmetụta maka ọkpụrụkpụ nke naanị (akụkụ dị n'okpuru ala).

• Ụfọdụ ụmụ okorobịa na -enwe mmasị ka naanị akpụkpọ ụkwụ dị gịrịgịrị ka ha nwee ike nwekwuo mmetụta n'ala. Ị nwere ike na -enwe mmetụta agile na mfe otú a.
• Ụfọdụ ụmụ okorobịa na -enwe mmasị n'ọbụ ụkwụ ukwu, ọ na -adị gị ka ala adịchaghị gị, mana ikekwe karịa. Ị ga -anwale ya ka ị hụ ihe m na -ekwu.

Mụ onwe m na -amasị naanị mpe mpe mpe akwa ma nwee mmetụta nke ukwuu na ya. Achọpụtara m na akpụkpọ ụkwụ dị gịrịgịrị nwere ike ịkụda ụkwụ gị ngwa ngwa n'ihi obere nkwado. (Ọ dị ka otu akpụkpọ ụkwụ Vibram ise ahụ na -enye ụkwụ gị mgbatị ahụ ọzọ.)

Mana ọzọ, ụkwụ m siri ike, nwee ezigbo ọnọdụ na "ọrụ ọzọ" anaghị enye m nsogbu. Maka onye mbido ha nwere ike ime mgbanwe, mana ị na -amata ha ngwa ngwa.

Ihe ị na-achọghị bụ naanị oke nke mere na ọ dị gị ka ị tọgbọ chakoo, nke a bụ ọtụtụ akpụkpọ ụkwụ na-anaghị akụ ọkpọ.

Akpụkpọ ụkwụ emere maka basketball nwee nkwanye ihe a niile n'ime naanị ụkwụ na -egbochi gị ijikọ na ala maka oke ike.

Ị nwekwara ike chọpụta na akpụkpọ ụkwụ na-abụghị ọkpọ (na mgbe ụfọdụ ọbụna ụfọdụ akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ) nwere ikiri ụkwụ dị elu nke nwere ike igbochi gị ịnọdụ ala maka ike kacha na ntụpu gị. (Mgbe ụfọdụ, ọ ga -adị gị mkpa ịnọdụ ala na ikiri ụkwụ gị maka nnyefe ike kacha, ma ọ bụ ịkwaghachi onye mmegide azụ.)

Ihe ọzọ bụ ihe dị na mpụga nke ala akpụkpọ ụkwụ.

Ụfọdụ n'ime unu nwere ike ịmasị elu ihu dị larịị ebe ọ na -adị ka ị kwụ ọtọ n'ala.

Onye ọ bụla n'ime unu nwere ike ịmasị oghere ma ọ bụ obere ntụpọ (ụdị egwuregwu bọọlụ) n'ihi na ọ na -adị ya ka ọ na -ejidekwu.

Ala n'onwe m na -amasị m. Akpọrọ m nkụda mmụọ asị n'ihi na ọ na -eme m ka m nwekwuo mmetụta n'ala ma na enweghịkwa m nguzozi mgbe m na -eguzo.

Ọkpụkpụ ahụ na -emekwa m ka m guzo n'elu okwute (na -akpasu iwe). Buru n'uche na enwere m ụkwụ sara mbara ka m nwee ike nwee mmasị na hump ma ọ bụrụ na ahaziri ha maka ụkwụ sara mbara.

Ihe ikpeazụ ị ga -ahụ bụ iwu mkpịsị ụkwụ na ikiri ụkwụ. Ụfọdụ n'ime unu nwere ike ịmasị akpụkpọ ụkwụ ebe naanị otu a na -ebili wee kpuchie ebe mkpịsị ụkwụ na ikiri ụkwụ.

Nke a na -enye ohere ka akpụkpọ ụkwụ ahụ nwee mmetụta na -adịte aka ma na -enwekarị nkụda mmụọ.

Ụfọdụ n'ime unu nwere ike na -ahọrọ ebe naanị ya dị na ala na mpaghara elu ya na mpaghara ikiri ụkwụ gbara ya gburugburu, nke a na -adị ka ọ dị mfe, karịa mkpagharị ma ọ bụ nwee ntụsara ahụ.

Ọkpụkpụ ọkpọ ọkpọ gị kwesịrị inye gị ohere inwe mmetụta ziri ezi na ịdị mfe.

3. Ibu na ọkpụrụkpụ

Mmetụta akpụkpọ ụkwụ gị n'ozuzu kwesịrị ịdị arọ na ọkpụrụkpụ chọrọ. Maka m, mmetụta nke ịdị arọ na ọkpụrụkpụ na -ekpebi site na ihe ejiri mee na ngagharị kwere.

Mmetụta nke ịdị nfe na -abịa site na naanị mpe mpe mpe mpe mpe mpe mpe mpe mpe mpe ọkụ na ọmarịcha nnwere onwe na nkwonkwo ụkwụ.

Ozugbo akpụkpọ ụkwụ ahụ malitere ịgbakwụnye naanị otu ọkpụrụkpụ, ma ọ bụ akwa akwa na ihe dị n'elu, ma ọ bụ ịmachi mmegharị ụkwụ ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ ahụ na -adịwanye arọ.

Ị kwesịrị ibu ibu na ibu ma ọ bụ dị gịrịgịrị ma dịkwa mfe? Nke a dị gị n'aka n'ezie. Akpụkpọ ụkwụ dị gịrịgịrị ma dị gịrịgịrị ga -adịwanye nkọ ma eleghị anya karịa karịa mgbe ịchọrọ inwe mmetụta na ala.

Akpụkpọ ụkwụ buru ibu ma dị arọ nwere ike nwekwuo nkwado yana dịkwa ike karịa n'ihi na ị chere na ọ na -ejikọ ikpere gị, nkwonkwo ụkwụ na ụkwụ gị na mmegharị ọ bụla.

Ndị na -amasị akpụkpọ ụkwụ dị nfe ga -eme mkpesa na akpụkpọ ụkwụ buru ibu, nke dị arọ na -egbochi na/ma ọ bụ mee ka ụkwụ ha daa ngwa ngwa.

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ gị kwesịrị ịdị gịrịgịrị nke ọma ka ọ bụrụ ọkụ na agile, oke zuru oke iji kwado nnyefe ike.

4. Nkwado ịdị elu na ikpere ụkwụ

Otu n'ime ọrụ kacha mkpa akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ bụ ichebe nkwonkwo ụkwụ gị.

Dịka ị marala, mmerụ ụkwụ na -adịkarị n'egwuregwu ebe ị na -awụli elu, na -agbanwe ọnọdụ mgbe niile ma na -amanye nkwonkwo ụkwụ gị oge niile site n'akụkụ niile.

Ịgba ọkpọ nwere ike tinye ụfọdụ nsogbu na nkwonkwo ụkwụ na ikpere gị, dabere n'ụdị ọgụ gị.

Ị nwere nhọrọ atọ nke ịdị elu akpụkpọ ụkwụ n'ịgba ọkpọ - LOW, MEDIUM na HIGH.

Nkịtị dị ala na -aga elu dị ka nkwonkwo ụkwụ. Akpụkpọ ụkwụ dị n'etiti na-aga sentimita ole na ole karịa nke ahụ, elu ya na-erutekwa nwa ehi gị nso.

Amamihe a na -ekwukarị na -ekwu, "ka akpụkpọ ụkwụ dị elu, ka ị na -enweta nkwado nkwonkwo ụkwụ."

Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ nkwado ukwu ụkwụ, nweta elu dị elu. Ọ bụrụ na ịchọrọ ọtụtụ ngagharị, nweta elu dị elu ka nkwonkwo ụkwụ gị nwekwuo nnwere onwe ịgagharị.

Nke a nwere ọtụtụ ihe gbasara etu esi eme nkwonkwo gị. Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ na -agbaji nkwonkwo ụkwụ ha oge ọ bụla, ikekwe ị ga -eji ndetu dị elu.

Ọ nwere ọtụtụ ihe metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa, ụdị ọgụ na mmasị onwe onye. Enwere m nkwonkwo ụkwụ siri ike ma hụ obere elu n'anya.

Enwere ihe ole na ole ọzọ ịtụle. Nke mbụ, elu dị ala na -abịa n'ụdị dị iche iche “dị ala”.

Ụfọdụ nọ n'okpuru nkwonkwo ụkwụ, ụfọdụ dị na nkwonkwo ụkwụ, ụfọdụ dịkwa n'elu nkwonkwo ụkwụ. Ọ bụ ezie na nke ahụ nwere ike ma ọ bụ na ọ gaghị emetụta ya na nkwado nkwonkwo ụkwụ, ha na -enwe mmetụta dị iche.

Yabụ na ọbụlagodi na ịchọrọ bass, ana m akwado ịnwale ọkwa dị iche iche nke elu dị elu ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịbụ onye na -achọkarị izu oke.

Mgbe a bịara n'ịdị elu, ị kwesịrị ịmara na ụdị dị iche iche dabara n'ụzọ dị iche.

Ụfọdụ elu dị elu nwere ike na -adị gịrịgịrị na nkwonkwo ụkwụ (nkwado ezughị ezu zuru ezu), ebe ndị ọzọ nwere ike na -enwe mmetụta nke ukwuu na shins ala (enweghị nkwado ma ọ bụ na -akpasu iwe).

Ụfọdụ nwere ike na -akpasu iwe ma ọ bụ na -egbochi akwara nwa ehi gị. Cheta na ahụ ọ bụla dị iche.

Ụfọdụ n'ime unu nwere ụkwụ dị ogologo ma ọ bụ dị mkpụmkpụ, ụkwụ buru ibu ma ọ bụ dị gịrịgịrị, ụmụ ehi buru ibu ma ọ bụ dị gịrịgịrị, a na -ewu nkwonkwo ụkwụ dị iche iche ma ọ bụ na -eyi sọks dị gịrịgịrị ma ọ bụ buru ibu.

Ihe ndị a niile nwere mmetụta.

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ gị kwesịrị ịdị ka mkpanaka, ebe ị na -enye naanị nkwado maka ike na nchekwa.

Achọpụtala m na elu dị elu abụghị naanị maka nkwado nkwonkwo ụkwụ, mana ọ nwekwara ike ime ka ị nwekwuo ike mgbe ị na-atụ ntụ.

Echeghị m na ọ dị oke ukwuu na akpụkpọ ụkwụ ahụ na -akwado gị n'ezie wee mee gị ike. Echiche m bụ na n'ihi na akpụkpọ ụkwụ ahụ buru ibu ma metụkwuo ụkwụ gị aka, ị ga -amatakwu ụkwụ ala gị niile wee megharia ọtụtụ ahụ gị ọnụ, nke na -enyezi gị ike na nkwado.

Ọ na -adị m ka ụmụ okorobịa nwere elu dị elu agaghị enwe ike ịwụli elu n'ụdị dị egwu ma ọ bụ gbagọrọ agbagọ (n'ihi na akpụkpọ ụkwụ anaghị adịcha mma mgbe ị na -eme) yabụ ụkwụ ha yikarịrị ka ọ ga -anọ n'ọnọdụ ndị na -enyekwu nguzozi na ike. .

5. Nkasi obi na obosara

Nkasi obi na obosara bụ ihe masịrị gị. Ị ga -ama ihe dị gị mma site n'ịnwale akpụkpọ ụkwụ abụọ dị iche iche.

Aro m?

Jụọ ndị enyi gị n'ụlọ mgbatị ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere ike itinye ụkwụ gị na akpụkpọ ụkwụ ha. N'oge na -adịghị anya, ị ga -enwe ike ịcha akara na ihe ndị na -akpasu gị iwe.

Ihe eji eme ihe na otu esi ejikọ ma ọ bụ ejikọ ọnụ nwere nnukwu mmetụta na nkasi obi ma ọ bụrụ na ị jụọ m.

Ụfọdụ ihe nwere ike bụrụ ihe na -enye nsogbu ma ọ bụ nwee mmetụta na ha na -egbochi ụkwụ gị, dị ka akpụkpọ ụkwụ na -achọghị ịgbasa ma ọ bụ gbue ụkwụ gị ma ọ bụ tụpụ n'ala n'akụkụ a chọrọ.

Ụfọdụ akpụkpọ ụkwụ nwere ike tuo ụkwụ gị n'ụzọ na -adịghị mma n'ihu (yabụ na ịnweghị ike ịpị bọọlụ ụkwụ gị nke ọma) ma ọ bụ tụdo n'azụ wee nye gị ọnya. Ma ọ bụ ọbụna insoles nwere ike ibute ọnya.

Maka m, nnukwu nsogbu mgbe ịzụrụ akpụkpọ ụkwụ bụ obosara. Enwere m ụkwụ sara mbara nke ukwuu ma ọ bụrụ na m eyi akpụkpọ ụkwụ dị warara, ha anaghị achụpụ ụkwụ m n'ala maka nkwụsi ike kacha.

Ọ na -adịkwa m ka enwechaghị m nguzozi n'ihi na akpụkpọ ụkwụ dị n'okpuru ụkwụ m dị warara karịa ụkwụ n'onwe ya.

Echere m na nke ọzọ nwekwara ike bụrụ eziokwu, ọ bụrụ na ụkwụ gị pere mpe, ị ga -achọ akpụkpọ ụkwụ yiri nke dabara adaba ma ọ bụ opekata mpe nwere eriri ị nwere ike itinye na ya ma ọ bụ ọzọ, ụkwụ gị ma ọ bụ mkpịsị ụkwụ gị ga -enwe nnukwu ụlọ n'ime ha ebe ahụ .

Akpụkpọ ụkwụ gị kwesịrị ịdị mma nke ọma,
n'emebighị mmegharị ma ọ bụ bute ọnya.

6. Ogo

Dị ka o kwesịrị ịdị, ịdị mma dị ezigbo mkpa. Ịchọrọ ka akpụkpọ ụkwụ gị dịte aka. Ọ bụrụhaala na ị na-eji akpụkpọ ụkwụ nwere akara dị elu, ikekwe ị ga-adị mma na nke a.

Ọ bụrụ na ịchọrọ inyocha akpụkpọ ụkwụ iji hụ ebe kacha mkpa, m ga -asị na ọ bụ ijide n'aka na naanị ya wuru nke ọma na ala akpụkpọ ụkwụ ahụ adịghị ka ọ na -eyi ka akpụkpọ ụkwụ ahụ kara.

Ọ bụrụ otu a, ịnwere ike iji Shoe Goo ma ọ bụ buru ya na ụlọ nrụzi akpụkpọ ụkwụ iji kechie ya.

Kedu akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ kacha ewu ewu na gyms?

Akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ kacha ewu ewu

Nike, Reebok na Adidas ga -abụ ndị kacha ewu ewu (Nike ka na -ewu ewu karịa abụọ ndị ọzọ). Ọ bụrụ na ụdị abụọ ahụ adabaghị gị, nwaa ịga Rival.

Ọ bụrụ na ịchọrọ imefu nnukwu ego na ngwa ọdịnala, nwalee Grant. A na -ahụkwa Asics na Rival mgbe ụfọdụ. Echere m na Rival na -ewu ewu karịa dabere ebe ị gara.

Enwere m mmetụta na ọ bụ naanị ndị na -amu amu na obere ụmụ nwoke ga -eyi obere akpụkpọ ụkwụ.

Ndị buru ibu na ụmụ okorobịa buru ibu na -aga maka med ma ọ bụ elu dị elu. Achọpụtakwara m na Adidas (ọ bụrụ na ị na -ahụ ha) na -eyikarị ndị agha nwere oge, ọ bụghị nke ndị ọhụrụ.

Ọganihu na ndị amateurs nwere nka nwere ike yi uwe elu. Ọ bụrụ na ọ gbasara gị, m ga-asị na ihe dịka 80% nke ndị ọkpọ ọkpọ na-eyi akpụkpọ ụkwụ ọkpọ ọkpọ Adidas med, nke ọzọ 20% na-eyi Adidas elu.

AJỤJỤ: Ị nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ mgba maka ịkụ ọkpọ?

Ee! Ọtụtụ ndị agha na -eyi akpụkpọ ụkwụ mgba maka ịkụ ọkpọ.

Agbanyeghị, anụrụ m na enwere ike iji akpụkpọ ụkwụ mgba maka ịkụ ọkpọ, mana atụghị aro ya.

Agbalịbeghị m ya ma echere m na ọ ga -adị mma ịtụle etu akpụkpọ ụkwụ soseji si yie akpụkpọ ụkwụ ọkpọ.

Echere m na akpụkpọ ụkwụ ịgba mgba nwere ike ijikọ ọnụ na mpụga karịa akpụkpọ ụkwụ ịkụ ọkpọ ma wuo ya ka ọ dịgide adịgide n'ihi na egwuregwu a na -ama gị jijiji na ala n'akụkụ niile.

Ọ bụ ezie na ịkụ ọkpọ dị n'ụkwụ gị, enwere ike wulite akpụkpọ ụkwụ ọkpọ karịa ka ọ dị fechaa karịa ịdịte aka ogo 360.

Anụkwara m na akpụkpọ ụkwụ ịgba mgba nwere njigide karịa akpụkpọ ụkwụ ọkpọ (nke nwere ike bụrụ ihe ọjọọ maka isi ihe).

Ị ga -achọpụtakwa na a ga -ere ụdị akpụkpọ ụkwụ maka mgba na ịkụ ọkpọ.

Mana kpachara anya na ọ bụrụ na ị ga -azụta uwe soseji n'ịntanetị, gụọ nyocha iji jide n'aka na ha nwere ike ịgba ọsọ na/ma ọ bụ na ndị ọkpọ na -eji ha nke ọma.

Gụọ kwa: ndị nche shin kacha mma maka ịkụ ọkpọ na egwu ọgụ ndị ọzọ

AKWỤKWỌ AKWỤKWỌ AKWỤKWỌ: Kedu mgbe ọ dị mma ịkwụsị egwuregwu?

Ugbu a ọ bụ oge maka ụfọdụ iwu, ihe ndị ọgụ na ndị na -achị achị kwesịrị iburu n'uche.

Mgbe ịkwụsị ma ọ bụ kwụsị onye umpire bụ mkpebi kacha sie ike ma dị oke mkpa onye ọkaikpe ga -eme na mgbanaka.

Ọ bụrụ na emeghị ngwa ngwa, ihe omume a na -emebi kpamkpam. Ọ bụrụ na eme ya nwayọ, onye ọkpọ nwere ike merụọ ahụ nke ukwuu ma ọ bụ gbuo ya. Ọ na -esikarị ike karịa ọmụmaatụ Jiu Jitsu.

Naanị ezi uche na ahụmịhe mgbanaka nwere ike inyere onye ọkaikpe aka ime mkpebi ndị a nke ọma.

Iwu izugbe nke ịkụ ọkpọ yana iwu niile ahaziri ahazi na -ewere na a na -ewere onye na -eti ọkpọ mmeri ma ọ bụrụ na akụkụ ọ bụla ọzọ na -abụghị ọbụ ụkwụ metụrụ kwaaji mgbe ihe iwu dara.

A pụkwara ịtụle ya ka ọ kwụdo n'elu ụdọ na -enweghị enyemaka n'ihi ihe iwu kwadoro; ma ọ bụ, ọ bụrụ na iwu kụọ ya, naanị ụdọ gbochiri ya ịkwatu.

N'ọnọdụ ụfọdụ, a na -ahụ ndị ọkpọ ka ha merụrụ ahụ nke ukwuu site na ịpị ụdọ ugboro ugboro na ụdọ ma ọ bụ ịpịa ya ụtarị na ịpụpụ ụdọ na ịkụ aka.

Ndị na -ekpe ikpe na -akpọkarị kụrụ aka n'ụzọ doro anya.

Agbanyeghị, n'ọnọdụ ebe a na -eti ọkpọ ọkpọ nke ọma wee jide ya, na nzaghachi ya adịghị mma, ịkpọtụ aka nwere ike dabara.

N'ọnọdụ ndị a na -adịghị ahụkebe, a naghị etinye iwu mwepụ nke iwu n'iwu ma ọ bụ n'ụzọ dabara adaba.

Ndị na -ekpe ikpe ga -agụrịrị iwu mkpọtụ ahụ nke ọma n'ihi na ọ nwere ike metụta ọnọdụ ndị a ma ọ bụrụ na ị na -ekiri ọkpọ na telivishọn, lelee ya.

Nke a nwere ike inyere gị aka ikpebi ikpe ndị a "gbadara" na -adịghị mma mgbe ị nọ na mgbanaka.

N'eziokwu, ọ na -ewe ọtụtụ ịdị mma, ihe ọmụma na obi ike ịkpọ oku ndị a, mana ịghara ịkpọ oku ndị a n'oge kwesịrị ekwesị n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị, dịka ha siri dị, na -emebi ahụike onye ọkpọ.

Mkpebi ndị a siri ike nke nwere ike ikpebi onye meriri n'agba yiri nke onye ọka ikpe na-enye okirikiri 10-8 na-enweghị ịkụ aka.

Ọ bụ ezie na ọ dị ka enweghị nkwekọrịta ma ọ bụ na-ezighi ezi maka ndị na-anụ ọkụ n'obi n'oge ochie, nke bụ eziokwu bụ na enwere ihe dị iche n'etiti okirikiri 10-9 na-agba gburugburu na okirikiri nke onye ọkpọ na-atụ n'anya nke ukwuu, ikekwe ọbụna jidere ụdọ ahụ, na-agbadaghị ala; na onye na -ese okwu na -ekwupụta enweghị mkpọtụ.

Ọ bụrụ na ị bụ onye ọkpọ, olee nke kacha amasị gị ịnọ na njedebe mmeri? Ihe a na-eme 10-9 ma ọ bụ nke ikpeazụ? Ajụjụ ọzọ, kedụ onye meriri agba agba a nke ọma?

Azịza ya doro anya.

Nkà ihe ọmụma a n'ụzọ ọ bụla anaghị akwalite ọnụ ọgụgụ asatọ kwụ ọtọ na ịkụ ọkpọ. Ekwenyesiri m ike na ọ nweghị ebe a ga -anọ gụọ mmadụ asatọ na ịkụ ọkpọ ọkachamara.

Ọnụọgụ asatọ guzoro bụ ọnọdụ dị iche na nke anyị na -atụle.

Ndị na -ekpe ikpe kwesịrị ilebara onye ọkpọ ọkpọ na -akụ eriri anya nke ọma.

N'ozuzu, ọnweghị ọnụọgụ asatọ guzoro, mana dịka m kwuru na mbụ. '... ọ bụrụ na ọ kwụdoro n'elu eriri na -enweghị enyemaka' ...

Nke a bụ ọrụ siri ike ịme. Holyfield-Cooper na nso nso a Casamayor-Santana bụ oge ole emere oku ndị a nke ọma.

N'ọnọdụ abụọ a, ihe egwuregwu bọọlụ a emeela ka amata na ọgụ a zụlitere nke ọma.

Ịghara ịkpọ oku ahụ gaara eme ka nkwụsị kwụsị oge ma ọ bụ mwakpo ọjọọ na ụdọ n'ihi na ọ nweghị onye na -eti ọkpọ nke ga -adị mfe.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e tiri ha ihe nke ukwuu, eriri ndị ahụ ejidekwa ha. A sị na ụdọ adịghị ebe ahụ, ha gaara agbada.

Ọ masịrị ma ọ bụ na ọ bụghị, nke ahụ bụ iwu n'agbanyeghị ihe onye ọ bụla kwuru.

Kpachara anya ma mara na ntuziaka ndị a dị n'elu bụ iwu maka ịkụ aka. Ha nọ ebe ahụ maka nchekwa na iji nyere aka chọpụta onye mmeri.

Ọ bụrụ na onye na -ekpe ikpe na -ekpebi ikpe ịkụ aka mgbe onye na -akụ ọkpọ na -akwụdo na ụdọ ma ọ bụ tie ya ihe ma naanị ụdọ na -ejide ya, ọ ga -enwerịrị n'aka na iwu a metụtara ọnọdụ ahụ kpọmkwem.

AKỤKỌ MANDATORY

Mgbe ị na -amalite ngụkọ, mezue ngụkọ ọ gwụla ma ọkpọ ọkpọ chọrọ nlekọta ahụike ozugbo. Nye onye na -akụ ọkpọ ohere ịgbake ma nye onwe gị ohere ịtụle ya nke ọma.

Ọzọkwa, nke ahụ bụ belụsọ ma o doghị anya na onye na -akụ ọkpọ chọrọ nlekọta ahụike ozugbo.

Onye na -eme egwuregwu ga -elebara anya nke ọma. Ọnọdụ ụfọdụ chọrọ nlebara anya karịa.

Ha bụ:

1. Onye na -akụ ọkpọ na -agbadata nke ọma wee kụọ isi ya na kwaaji. Ịkụ akwaaji n'ụzọ dị otu a na -abawanye ohere mmerụ ahụ.
2. 2. Onye ọkpọ na -ebu ụzọ arịdata ihu. Nzaghachi a doro anya, nke na -ekwekọghị n'okike ịbụ onye a na -apịa aka na -egosi oke njikwa akwara. Mgbe onye na -akụ ọkpọ na -apụ n'anya dị ka nke a, egwuregwu nwere ike kwụsị.
3. 3. Mgbe olu onye ọkpọ ahụ metụrụ eriri ala ma ọ bụ etiti aka mgbe ọ dara azụ wee bulie elu.
4. 4. Onye ọkpọ na -agbada na mgbe ị na -agụ ya, ọ na -agbada ọzọ na -enweghị iti ọzọ.

ỤLỌ NCHE A GA -AMARA

Ndị ntụgharị okwu dị iche na ọ bụghị mkpọtụ niile bụ otu. N'iburu nke a n'uche, ndị a bụ ụfọdụ usoro dị mkpa ndị ntụgharị ga -eso ma ọ bụrụ na a kụọ aka:

1. Bugharịa onye na -akụ ọkpọ nke kụrụ akụ aka ya na akuku nke kacha dịpụ iche.
2. 2. Nweta ọnụọgụ n'aka onye ọka ikpe.
3. 3. Debe onwe gị ka ị nwee ike lekwasị anya na onye ọkpọ ọkpọ gbadara agbada, onye ọkpọ ọkpọ ọzọ na onye ọka ikpe na onye na -akụ oge.
4. 4. Jiri aka gị na -egosi ọnụọgụ nke ọnụọgụ ahụ ọnụ.
5. 5. Mgbe ị na -agụta, lekwasị anya na onye ọkpọ ọkpọ gbadara ala wee chọọ akara nke adịghị ike dịka ọnọdụ anya, anya mara mma, ịgbasa ụmụ akwụkwọ, enweghị nguzozi kwụsiri ike, mbepụ ma ọ bụ ọbara ọgbụgba, wdg.
6. 6. Etinyela uche nke ukwuu na onye na -eti ọkpọ na akuku na -anọpụ iche ọ gwụla ma ọ pụtara na akuku na -amanye gị ịkwụsị ọnụ.
7. 7. Jiri aka abụọ mgbe ị na -agụ site na isii ruo iri.
8. 8. Debe aka gị ka onye ọkpọ ọkpọ gbadara agbada hụ ha. Ejila aka gị na -eku ikuku, na -efegharị, wdg.
9. 9. Egosila mmetụta mmetụta gabigara ókè. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, emela mkpọtụ ahụ dị oke egwu.
10. 10. Nye mkpebi siri ike na ọnụ ọgụgụ gị 8 ma ọ bụ 9. Ya bụ kwụsị ọgụ ahụ ma ọ bụ hapụ ya ka ọ gaa n'ihu.

Ozugbo ị tụlere onye na -akụ ọkpọ, dobe ya ihe dị ka otu aka.

Abịala nso. Zere imetụ ọkpọ aka. Were ọnọdụ ebe ị nwere ike inye onwe gị yana ọtụtụ ndị bịaranụ ohere ịhụ ọnọdụ onye ọkpọ.

Ọ bụrụ na onye na -eme egwuregwu na -ekpebi ịkwụsị egwuregwu ahụ, gosi mkpebi ahụ site n'ikwe otu aka ma ọ bụ abụọ n'elu isi gị.

Mgbe ahụ gosi nkwanye ugwu na ọmịiko n'ebe onye na -akụ ọkpọ nọ site n'iwepụ ọnụ ya ma duru ya gaa n'akụkụ ya ma ọ bụrụ na ọ ga -ekwe omume.

Ọ bụrụ na onye na -akụ ọkpọ na -eme ngagharị iwe maka ịla azụ gị, mee ihe. Gị na ya eseghị okwu ma ọ bụ kasie ya obi ma ọ bụ rịọ ya mgbaghara.

Ọ bụrụ n'ịhọrọ ịga n'ihu egwuregwu ahụ, hichaa uwe aka ọkpọ ma nye ndị na -eti ọkpọ nkwakọba ihe.

Oku ọzọ siri ike bụ mgbe onye na -akụ ọkpọ na -akụ aka wee daa azụ na -enweghị iti ọzọ.

Na mwakpo Tzsyu-Juda, Juda gbadara n'emeghị ihe otiti ọzọ wee kwụsị egwuregwu ahụ.

Izi ezi ma ọ bụ nkwụsịtụ abụghị ihe a na -elekwasị anya ebe a. A na -akpọ ya dịka ntụaka. Ọ bụ usoro na echiche maka onye na -ese okwu n'ọnọdụ a ka anyị ga -atụle.

Enwere ọtụtụ ihe ị ga -atụle na ọnọdụ a.

N'ọnọdụ ịkụ aka ọ bụla, ọ bụrụ na onye ọkpọ akụ gbada, a ga -enwerịrị ọnụọgụ asatọ. Nke ahụ pụtara na ọ bụrụgodi na onye na -akụ ọkpọ biliri ọtọ, onye na -ese egwuregwu ga -aga n'ihu na -agụta opekata mpe asatọ.

Ọzọkwa, nke ahụ bụ ma ọ bụrụ na onye na -akụ ọkpọ chọrọ nlebara anya ozugbo.

Ọ bụrụ na onye agha ahụ adaa ọzọ mgbe ọ kụrụ aka na mgbe a na -agụta ya na -anataghị ọfụma ọzọ, umpire ga -aga n'ihu na -agụta ọnụ (belụsọ na onye agha ahụ merụrụ ahụ nke ọma ma chọọ nlekọta ahụike ozugbo).

Nchedo dị oke mkpa, mana ọ gwụla ma onye agha ahụ nọ n'ọnọdụ dị ize ndụ, onye ọka ikpe kwesịrị ịnọgide na -agụta ma ọ bụrụ na onye agha ahụ adaa nke ugboro abụọ na -akụghị ọzọ.

Nke a dị na uche na uche onye ọkaikpe.

Egwuregwu a chọrọ mmechi ikpeazụ tupu egwuregwu ọ bụla. Iburu nke a n'uche mgbe ị na -eme mkpebi ndị dị oke mkpa. Ka "ndị ọkachamara" kpọọ ya n'ụzọ ọ bụla ha chọrọ.

Gụọ kwa: anyị nwalere uwe aka ọkpọ a ma ndị a kacha mma

Nyocha maka onye isi igbe

Ọ bụ ezie na enweghị ụzọ nkọwa iji kuziere mmadụ ihe a, enwere ndị na -egosi ịkọwa akụkọ nwere ike inyere onye ọka ikpe aka ime mkpebi dị oke mkpa. Ụfọdụ bụ:

• ike ọgwụgwụ
• Mgbanwe akpụkpọ ahụ
• Mepee ọnụ na ajọ ume iku ume
• Ọnọdụ kwụ ọtọ ma ọ bụ ịga ije
• Enweghị njikwa akwara
• anya nzuzu
• Nausea ma ọ bụ vomiting
• Na -ekwu maka isi ma ọ bụ ntị ike
• Mgbanwe ụmụ akwụkwọ
• Mbipụ na -adịghị mma, lacerations ma ọ bụ ọzịza

A bịa na nke ikpeazụ, n'ozuzu, enweghị iwu siri ike yana ọsọ ọsọ gbasara mgbe a ga -akwụsị ọgụ n'ihi mbepụ, ọnya, ma ọ bụ ọzịza.

N'ezie, nnukwu ọbara ọgbụgba ma ọ bụ ọzịza ọ bụla nke na -egbochi ọhụụ nke onye ọkpọ nwere ike bute nkwụsị.

Ogidi ndị dị na saịtị a na ngalaba "Sopranos of Safety Ring" na -atụle isiokwu metụtara isiokwu anyị ma bụrụ ihe a ga -agụrịrị maka ndị ọkpọ niile, ọkachasị ndị na -ekpe ikpe.

Ọnọdụ ndị a niile edepụtara n'elu nwere ike ibute ahụike na ọrụ onye ọkpọ ọkpọ.

Ezi echiche na ndụmọdụ ya na dọkịta Ringside bụ ngwa kacha mma umpire n'ọnọdụ ndị a.

Ọ bụ oku gị ka ịkwụsị egwuregwu. Mụrụ anya ma nwee ndidi.

Nyochaa onye na -akụ ọkpọ n'oge ọnụ ma dịrị njikere ịme mkpebi. Akwụsịla 'ị ga -achọ ịlaghachi'. Ọ gafeela. Iji tinye uche!

NTỤKWU NKE DỊ MKPA

Ọ bụ ngụkọta nke 10, ọ dịghị ọzọ, ọ dịghị obere. Ọchịchọ ndị na -adịbeghị anya iru 8 ma ọ bụ 9 bụ ka gị na onye ọkpọ ọkpọ gbadara wee gwa ya ka ọ bịakwute gị.

Omume ndị a na -eme ka ọnụọgụ ahụ were ihe karịrị 10 sekọnd. Ọdịiche a site na umpire ruo umpire na ọtụtụ mgbe, gụọ na ịgụta ọnụ, nwere ike inye onye na -alụ ọgụ uru na -adịghị mma karịa onye iro ya.

Ịjụ onye ọkpọ ọkpọ ma ọ bụrụ na ọ chọrọ ịga n'ihu hapụ ya ka ọ were nzọụkwụ ole na ole bịakwute gị bụ ihe a nabatara n'ezie. Otú ọ dị, ọ bụghị ihe amamihe ka ị nọrọ ogologo oge.

Onye ọka mmụta nke ọma na ahụmịhe nwere ike ịtụle onye ọkpọ n'etiti oge iwu kwuru.

BỤRỤ N'ỤLỌ NCHE BUNNY BOXER

Ekwesịrị ịgbaso onye ọkpọ ọkpọ. Ọ joyụ nke onye na -akụ ọkpọ na ịdị ukwuu nke ihe omume ekwesịghị ikpuchi ọnọdụ ahụ onye ọkpọ.

Ahapụla ma ọ bụ ọbụna nke ukwuu ka onye ọkpọ ọkpọ a na -eti azụ ya.

Ọ dị mkpa igosi ọmịiko maka onye ọkpọ ọkpọ afụ ọnụ. Ahapụkwala onye ọkpọ ọkpọ ka ọ ga -ejikere onwe ya. Duru ya laghachi na akuku ya ma wepu oghere ọnụ ya ebe enwere ike.

Site na nke a kwuru, emela ya ọzọ. Zere imebiga ihe ókè. Ebumnuche ya bụ ịkwanyere onye ọkpọ ọkpọ kụrụ ihe ugwu, ọ bụghị izu ohi oge n'ihu igwefoto.

Ndị ntụgharị okwu na -ele anya dị ka ihe ọchị.

KNOCKOUTS siri ike

Ndị Fans na -amasị ịkụ ọkpọ. Ndị ntụgharị okwu kwesịrị ịtụ ya egwu. Otu ọkpọka siri ike ma ọ bụ nchikọta nke ịfụ nwere ike hapụ gị onye ọkpọ ọkpọ dara ada.

Ọ dabara nke ọma.

Mgbe ahụ ọrụ gị ga -agbanwe ruo mgbe ebighị ebi. Ọ bụrụ na i cheghị otu a, jụọ onye ọkaikpe nke nwere onye ọkpọ ọkpọ na mgbanaka. Ịgba ọkpọ bụ azụmahịa siri ike, oge.

Mee ọrụ gị ma na -eme ya nke ọma mgbe niile. Ihe ga -esi na ya pụta nwere ike jọgburu onwe ya.

Ọ bụrụ na ihe atụ KO emee, onye na -ese okwu ga -akpọ GP mbụ ka ọ nyochaa onye ọkpọ. Ya na onye ọkpọ ga -anọ ruo mgbe dọkịta ga -elekọta ya.

Mgbe dọkịta rịọrọ ya, ọ nwere ike nọrọ nyere ya aka. Mgbe a naghịzi achọ onye na -ese ihe, ọ na -ewepụ onwe ya wee gwa onye nnọchi anya kọmitii na onye nlekọta mkpebi ya ozugbo.

Hapụ dọkịta mbụ na onye nyocha ka ọ lekọta onye ọkpọ ọkpọ tụfuru ozugbo.

Ọ dị mkpa iburu n'uche na iru ọnụọgụ iri ma ọ bụ na ọ bụghị na -egosi ogologo oge enwere ike kwụsịtụ ọkpọ.

Mkparịta ụka gị na dibịa mgbanaka ahụ n'oge a dị oke mkpa maka nchekwa na ọdịmma onye ọkpọ.

Joost Nusselder, onye guzobere referees.eu bụ onye na -ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ide banyere ụdị egwuregwu niile, ọ gwukwara ọtụtụ egwuregwu n'onwe ya ọtụtụ oge ndụ ya. Ugbu a kemgbe 2016, ya na ndị otu ya na -ekepụta akụkọ blọọgụ na -enye aka iji nyere ndị na -agụ akwụkwọ na -eguzosi ike n'ihe aka n'egwuregwu ha.