Iwu ọrụ skwọsh & ndụmọdụ | Na -eje ozi n'okpuru, aka nri

Ije ozi na skwọsh bụ otu ihe dị mkpa ị nwere ike were, dịka ọ bụ nke mbụ. Agbanyeghị, n'ihi iwu, ọrụ ahụ bụ ntakịrị nwa eleghara anya.

Nke ahụ bụkwa ihe ihere! N'ihi na ọ bụrụ na ị na-eme ka o siere onye iro gị ike ịlaghachi azụ n'oge ị na-eje ozi, ị ga-enweta otu isi ozugbo.

Ihe mbụ gị na-eme na ijere ozi na skwọsh bụ ka ị ghara ikwe ka onye iro gị laghachite bọọlụ.

anyị nwere niile skwọsh iwu ọrụ na ndụmọdụ anakọtara ebe a, ka ị nwee ike ịmalite mmalite dị mma n'enweghị obi abụọ.

Skwọsh ozi edoghi

N'ụzọ na-atọ ọchị, ebe a naghị ewere ozi ahụ dị oke mkpa na skwọsh, ọtụtụ ahịrị ubi bụ n'ezie maka ije ozi!

(Foto: squashempire.com)

Ị nwere ike ịkụ ahịrị uhie na skwọsh?

Rịba ama na na skwọsh, na n'adịghị ka tennis, na ọ bụrụ na bọl ahụ emetụ akara uhie ahụ pụta, ya mere ọ bụ isi maka onye mmegide.

Ọbụlagodi na bọọlụ skwọsh metụrụ akụkụ ahịrị aka, ọ pụtalarị. N'otu aka ahụ, ụkwụ gị agaghị emetụ ahịrị ọrụ aka mgbe ị na-eje ozi, ma ọ bụ na ọ bụ mmejọ ọrụ ozugbo.

Dị ka ị na-ahụ n'elu, anyị nwere:

1. “T”: Gaa na T mgbe i jesịrị ozi, ebe ọ bụ ebe ịchọrọ ịnọ mgbe onye mmegide gị laghachiri bọọlụ.
2. Igbe ọrụ: Ị nwere opekata mpe otu ụkwụ n'ime igbe a mgbe ị na-eje ozi. Ọ bụrụ na ị na-edebe 1 ụkwụ n'ime igbe ahụ, ma zọnye ụkwụ 1 gaa na "T" ugbua, ị ga-enwe ike iru "T" na 1 ruo 1 ọsọ ọsọ, nke dị mma. Mgbe gị ma ọ bụ onye mmegide gị na-eje ozi, ị ga-ahọrọ akụkụ nke ị na-eje ozi. Mgbe ahụ, ị ​​na-atụgharị ije ozi n'aka ekpe, aka nri, na aka ekpe ọzọ, wdg mgbe ọ bụla ọ dị mkpa ije ozi ọzọ mgbe otu isi ihe gasịrị.
3. Tin ma ọ bụ ụgbụ nke ụlọ ikpe: Nke a anaghị emetụta ije ozi, mana nke a bụ njedebe dị ala nke bọọlụ nwere ike ịkụ mgbidi.
4. Ahịrị “Ọpụpụ”: Ị ga -akụ bọọlụ dị n'elu ahịrị a mgbe ị na -eje ozi. Maka gịnị? Nke a na -agba mbọ hụ na ebuputara bọọlụ ahụ n'ụzọ ezi uche dị na ya, ọ naghị eduga n'otu oge ozugbo. Nke a bụkwa ihe kpatara ọrụ adịghị oke mkpa na skwọsh.
5. Ahịrị: Iwu a metụtara ọrụ yana gbaa niile n'oge ngagharị iwe. Esemokwu niile dị na ma ọ bụ karịa n'ahịrị apụla.

Nick Taylor kọwara ihe niile ọ ga -ewe iji mee ezigbo ọlụ ebe a:

Ị kwesịrị ije ozi site n'aka ekpe ma ọ bụ aka nri na skwọsh?

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Mgbe egwuregwu skwọsh bidoro, onye ọ bụla nke meriri raket spin ma ọ bụ ịtụ ego na -ekpebi ma ọ ga -eje ozi site n'akụkụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe.

Ị nwekwara ike họrọ ọzọ n'akụkụ nke ịchọrọ ije ozi site na mgbe ị meriri ọrụ n'aka onye mmegide gị. Mgbe ahụ ị ga -agbanyerịrị n'akụkụ ma ọ bụrụ na ị merie isi okwu, nke pụtara na ịnweghị ike ije ozi n'otu akụkụ oge ọ bụla.

Dị ka ọmụmaatụ:

• Onye mmegide gị na -enweta mmeri na mbido egwuregwu wee họrọ ije ozi n'aka nri
• Ọ na -enweta isi ihe abụọ na -esote wee buru ụzọ jee ozi n'aka ekpe, emesịa ọzọ n'aka nri
• Ị meriri isi nke atọ ma ugbu a nweta ohere ikpebi ọrụ ị ga-amalite site na aka ekpe ma ọ bụ aka nri
• Ị họrọ akụkụ aka nri
• Ị merie isi ihe na -esote wee jee ozi n'aka ekpe
• Onye mmegide gị meriri ebe ọzọ, wee họrọ ọzọ n'akụkụ ọ chọrọ ije ozi

Gụọ kwa: gịnị kpatara bọọlụ skwọsh nwere ntụpọ nwere agba na gịnị ka ha pụtara?

Kedu akụkụ kacha enye ozi?

Nke a dabere ma onye iro gị ọ bụ aka nri ma ọ bụ aka ekpe. Ị na-achọ mgbe niile ije ozi n'azụ onye na-emegide gị, n'ihi na o yikarịrị ka ọ na-esikwu ike.

Ebe ọ bụ na ọtụtụ ndị egwuregwu na-eji aka nri na-amalite, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ka ọ dị mma ije ozi site n'akụkụ aka nri, n'azụ ha.

Kedu ihe ị na -achọ maka ọrụ gị?

Ugbu a ị matara ahịrị na iwu n'ụlọ ikpe skwọsh, anyị nwere ike rụọ ọrụ na ebe ị ga -enweta ezigbo ọrụ.

Dịka ị ga -aghọta na anyị chọrọ ime ka o siere onye mmegide anyị ike ịgba bọọlụ ahụ nke ọma.

Iji mee nke a, enwere ntụpọ ole na ole ịchọrọ na mgbidi, yana ebe ị ga -edobe ụkwụ gị.

(Foto: squashempire.com)

1. Debe ụkwụ gị n'akụkụ akuku igbe ọrụ mgbe ị na -eje ozi site n'akụkụ aka nri nke ụlọ ikpe. Ụkwụ gị nke ọzọ ga -apụta n'ihu "T".
2. N'otu aka ahụ, ị ​​nwere ụkwụ gị n'akụkụ nkuku 2 na ije ozi site n'akụkụ aka ekpe nke ụlọ ikpe ahụ.
3. Ọrụ akụkụ aka nri gị kwesịrị ịkpọtụrụ mgbidi aka ekpe ebe a. Maka gịnị? Nke a bụ ebe onye na -emegide gị ga -anwa ịkụ bọọlụ ahụ, ọ dịkwa oke elu na onye mmegide gị ga -agbarịrị karịa ike ya maka volley, nke siri ike karịa ịkụ na ọkwa ukwu. Nke dị elu ka mma, na -akụghị ahịrị dị elu n'ezie! Ikwe ka bọọlụ kụọ mgbidi ahụ n'oge ahụ na -eme ka o siere onye na -emegide gị ike ịpụ bọọlụ ahụ na mgbidi. Ha nwere nhọrọ ịkụ bọọlụ ahụ tupu ma ọ bụ mgbe kọntaktị ụlọ ahụ gachara. Nke a na -eme maka oge siri ike, yana ịlaghachi azụ adịghị ike!
4. N'otu aka ahụ, ozi aka ekpe gị kwesịrị ịkpọtụrụ mgbidi kwesịrị ekwesị ebe a, na -eme ka o sie ike maka onye iro gị.

Kwesịrị ịgba bọọlụ mgbe ọ na -eje ozi na skwọsh?

Bọlụ ahụ ekwesịghị ịwụli elu n'ofe skwọsh. Ị ga -ebu ụzọ kụọ bọọlụ ahụ n'azụ mgbidi na -ebutụbeghị aka n'ala, mgbe ahụ onye mmegide gị nwekwara ike weghachi bọọlụ na -agbapụtaghị.

Mgbe ọ na -akụ mgbe bọọlụ kụrụ mgbidi azụ, bọọlụ ahụ ga -agbaba n'ime igbe onye iro ya.

Na-eche mgbe niile na skwọsh bụ egwuregwu dị oke ọnụ? Gụọ gbasara ụgwọ niile ebe a.

Ị na -enweta ozi nke abụọ na skwọsh?

Naanị otu mbọ ọrụ na -ekwe na skwọsh. Enweghị ọrụ nke abụọ dịka na tenis. Onye mmegide gị nwere nhọrọ ịgba bọọlụ ma weghachi ozi gị tupu ọ daa n'ala. Mgbe mbụ kụrụ mgbidi dị n'ihu, bọọlụ ahụ nwere ike tụọ ọnụ ọgụgụ mgbidi ọ bụla ọzọ tupu ya adaa n'ogige onye mmegide ahụ.

Ụdị skwọsh na -eje ozi

jee ozi n'okpuru

Nke a bụ ọrụ na -ejikarị na skwọsh, ekwesịrị iji ya kacha. Maka gịnị?

N'iburu n'uche n'okpuru aka ma ọ bụ ịdị elu úkwù, ị nwere ike nweta bọl ahụ dị elu n'akụkụ mgbidi, na elu nke onye iro gị ga-esi ike ịkụ nke ọma.

Ọzọkwa, nke dị elu ka mma, na -enweghị ịgafe ahịrị.

Ọ dịkwa mfe idobe nkenke, njikwa na izi ezi na ọrụ onwe. Ọ bụ ogbugba siri ike nke dị mfe njikwa karịa ijere aka.

Ị nwere ike ije ozi n'onwe ya na skwọsh?

Ọtụtụ ndị mmadụ ga -ajụ ajụjụ a maka na ọrụ aka bụ ihe a na -ahụkarị.

Ma dị ka a overhand jee ozi na tenis ị nwere ike iji ozi akafefere mee kọntaktị na bọọlụ dị n'elu isi gị ma ọ bụ n'ogo isi/ubu.

Ị nwere ike na -enyekarị ọsọ a, nke nwere ike tinye ụfọdụ ndị mmegide gị. Agbanyeghị, ọtụtụ ndị na-amaliteghị agaghị enwe nsogbu ịlaghachi ọrụ a.

Ọtụtụ mgbe, onye mmegide gị nwere ike ịlaghachi ọrụ a, n'akụkụ mgbidi na azụ, ị ga -enwe bọl dị mfe ịlaghachi. Ọdịdị dị elu pụtakwara obere izi ezi na ọrụ gị.

Ọzọkwa, bọọlụ skwọsh nwekwara ntụda ala kama inwe ihu elu, nke pụtara na onye mmegide gị nwere ike iburu bọọlụ ahụ ụzọ ma ọ bụ tụọ ya n'úkwù.

Ndị a bụ nloghachi dị mfe karịa nnukwu volley.

N'ihi ihe ndị a, ọ bụ naanị ihe amamihe dị na ya iji ọrụ aka aka dị ka mgbanwe dị ịtụnanya site na ọrụ n'aka ziri ezi.

Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ijere ozi ihe karịrị otu ugboro n'ime ugboro iri iji ju onye iro gị anya.

Na mba atọ a, skwọsh kacha ewu ewu!

Ọrụ Lob

Ije ozi lob bụ mgbanwe nke ozi dị n'okpuru, nke a na -eji ahịrị dị elu kụọ bọl skwọsh n'elu mgbidi azụ wee na -eme ngwa ngwa na mgbidi n'akụkụ, dị n'okpuru ahịrị mpụga.

Mgbe e gburu ya n'ụzọ ziri ezi, onye mmegide gị ga -eji nnukwu volley kụọ ya ihe.

Site na mgbada gbadara agbada mgbe ọ kụrụ mgbidi n'akụkụ, onye mmegide gị enweghị ike ikwe ka bọọlụ a gafere ya ma ọ bụ ọ ga -akụ azụ n'ọhịa.

Nke ahụ kwuru, ọrụ lob bụ ogbugba siri ike iji mee nke ọma.

Iji nweta mmetụta achọrọ nke nloghachi siri ike, bọọlụ gị enweghị ike ịkagbu nke ọma ma ọ bụ na ọ gaghị ewere ntụzịaka achọrọ n'azụ azụ.

Kama, ọ ga -agbada n'etiti etiti, na -enye onye mmegide gị nnukwu uru.

Ọzọkwa, ịrụ ọrụ lobe nwere ohere dị elu nke ịdaba n'elu itinye n'ahịrị n'akụkụ.

Na nkenke, ọ bụ ihe ize ndụ ogbugba na-bụ-eji ndị ọzọ nwere ahụmahụ Player, na mgbalị iji merie mfe mgbe a ozi, ma ọbụna mgbe ahụ naanị dị ka mgbanwe si underhand ọrụ na-eju.

Ọ na-ewe ọtụtụ omume iji nweta ihe ziri ezi, na mgbe mgbe ọ baghị uru n'ihe ize ndụ ahụ.

Naanị pro nke yiri ka ọ na-eji ya bụ James Willstrop, ọ dịghịkwa ka ọ na-enye ya ọtụtụ uru megide ndị egwuregwu nwere ahụmahụ ka ha nwere ike ịlaghachi na-eje ozi nke ọma.

Ọrụ azụ

Ọrụ aka azụ bụ ihe a na -ahụkarị na skwọsh, ekwesịrị iji ya kacha. Maka gịnị?

N'iburu n'uche nke dị n'okpuru ma ọ bụ ịdị elu nke hip, ị nwere ike nweta bọọlụ ahụ nke ọma iji kụọ akụkụ akụkụ ya n'ogo nke onye mmegide gị ga -agbasi mbọ ike ịkụ nke ọma.

Ọzọkwa, nke dị elu ka mma, na -enweghị ịgafe ahịrị.

Ọ dịkwa mfe ijikwa nkenke na izi ezi gị mgbe ị na -eje ozi site n'aka azụ.

Lee ụzọ bọọlụ na foto dị n'okpuru:

(Foto: squashempire.com)

1. Ntụgharị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, site na aka nri aka nri, na-aga n'ihu n'akụkụ akụkụ ya ma dịịrị onye iro gị mfe ịlaghachi nke ọma.
2. Ọnọdụ oroma, site na aka nri aka nri, ọ fọrọ nke nta ka ọ dị n'akụkụ akụkụ, na-enye onye mmegide gị obere ohere ịlaghachi. Enwere ohere dị elu ka onye mmegide gị ga -eji raketị ya kpochapụ akụkụ ahụ yana ohere dị elu nke nloghachi ọrụ adịghị ike.

N'ihi na a ga-enwerịrị otu ụkwụ n'ime igbe ọrụ, onye ọkpụkpọ aka nri nke nwere aka azụ site na igbe ziri ezi nwere ike iduga bọọlụ ahụ n'akụkụ akụkụ onye iro ya.

Iji aka gị na -egwu egwu site n'ọnọdụ ziri ezi n'ime igbe pụtara na bọọlụ skwọsh na -akụda akụkụ akụkụ ya n'akụkụ dị ukwuu, na -enye onye mmegide gị ohere ka ukwuu ịkụ bọọlụ ahụ.

Gụọ kwa: ọ bụrụ na ị nwere ego ị ga -emefu, ndị a bụ racket squash ị ga -atụle

Nlaghachi ọrụ

Ịlaghachi ezi ozi na skwọsh dị mkpa iji tụgharịa nnọkọ a ka ọ baara gị uru, ma gbochie onye mmegide gị ịwepụta isi ihe na nloghachi adịghị ike.

Iji mee ka ọrụ kacha mma laghachi na skwọsh:

• Lelee onye mmegide gị. Nke a bụ ịhụ ụdị ọrụ ha ga -arụ
• Debe onwe gị opekata mpe 1 raket + ogologo ogwe aka site n'akụkụ mgbidi, iji nye onwe gị ohere ịkụ bọọlụ
• Ka onye na -emegide gị na -eje ozi, tụgharịa ahụ gị ka obi gị wee dị n'akụkụ akụkụ, na -enye gị ohere ị ga -agbagharị site na ogbugba gị.
• Jiri mwụda kwụ ọtọ ma ọ bụ ogbunigwe ndị ọzọ wakpo ndị na -adịghị ike. Ezi ozi ga -amanye gị ka ị gwuo ogologo ogologo ma ọ bụ crosscourt ma ọ bụrụ na ị nwere oghere.
• Ịgbalị ịwakpo mgbe arụchara nke ọma dị ize ndụ, ị ga-ejedebe isi ihe karịa ị nweta na mbọ ndị a.

Ọnọdụ maka nloghachi

Ọnọdụ onye na -anabata ya kacha mma ka ị nọrọ ntakịrị n'azụ igbe ọrụ wee debe raketị gị + ogologo ogwe aka n'akụkụ mgbidi.

Ndụmọdụ izugbe

Maka onye ọkpụkpọ aka nri: kụọ aka azụ site na igbe ọrụ aka nri wee buru ụzọ rụọ ọrụ site na igbe ọrụ aka ekpe.

Maka onye ọkpụkpọ aka ekpe, kụọ aka azụ site na igbe aka ekpe yana ozi aka nri site n'aka nri.

Mgbe ị na -eje ozi, cheta isi ihe ndị a dị mkpa:

• Wepụ otu ụkwụ site na mpaghara ọrụ gaa na "T". Debe ụkwụ nke ọzọ n'ime igbe maka ije ozi gị.
• Gbalịa ịkpọbata bọl skwọsh na mgbidi n'akụkụ kpọmkwem ebe onye mmegide gị guzo. Ụfọdụ ndị egwuregwu na -aga n'ihu ma ọ bụ na -aga n'ihu, yabụ ị nwere ike kụọ ije gị dị nro ma ọ bụ sie ike dabere na nke a.
• Gbanwee ije ozi aka gị oge ọ bụla site na iji aka ma ọ bụ lob. Nke a bụ nhọrọ ma ezubere ya iju onye iro gị anya

Gụọ kwa: kedu ihe m kwesịrị ị attentiona ntị na ya mgbe m na -azụ ezigbo akpụkpọ ụkwụ skwọsh?

Joost Nusselder, onye guzobere referees.eu bụ onye na -ere ahịa ọdịnaya, nna ma nwee mmasị ide banyere ụdị egwuregwu niile, ọ gwukwara ọtụtụ egwuregwu n'onwe ya ọtụtụ oge ndụ ya. Ugbu a kemgbe 2016, ya na ndị otu ya na -ekepụta akụkọ blọọgụ na -enye aka iji nyere ndị na -agụ akwụkwọ na -eguzosi ike n'ihe aka n'egwuregwu ha.