Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Ọ bụ otu n'ime ajụjụ na-esekarị okwu na ụwa ịkụ ọkpọ: ị nwere ike ịkụ akpa ọkpọ na-enweghị ya. ọkpọ ọkpọ? Azịza ya dị mfe: a naghị atụ aro ya. Ọ bụ ya mere n'isiokwu a, m ga-akọwara gị ihe ị kwesịrị ịṅa ntị na ihe kpatara na ị gaghị agbalị ịkụ ọkpọ ọkpọ na-enweghị ọkpọ ọkpọ.
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
Ọ ga-ekwe omume ịkụ akpa ọkpọ na-enweghị uwe ọkpọ ọkpọ?
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụ akpa ọkpọ ọkpọ, ọ dị mkpa iji akụrụngwa kwesịrị ekwesị. Nke a pụtara na ị ga-eyiri uwe aka kwesịrị ekwesị iji chebe aka gị. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịnwa ịkụ aka na-enweghị uwe aka, ọ bụghị ihe amamihe dị na ya ime ya. Enweghị nchebe kwesịrị ekwesị, aka gị nwere ike imebi nke ukwuu. Na mgbakwunye, iyi uwe aka ga-enyere gị aka ịmụta usoro kwesịrị ekwesị ma mee ka ubu gị na akwara ubu guzosie ike.
Ụdị uwe aka dị iche iche na ihe ị kwesịrị ịṅa ntị
Enwere ọtụtụ ụdị uwe aka dị, gụnyere akpa aka na uwe ọkpọ ọkpọ mgbe niile. Ezubere uwe mkpuchi akpa maka ịkụ ọkpọ ọkpọ ma nwee obere padding karịa uwe ọkpọ ọkpọ mgbe niile. A na-eme ha nke ihe siri ike na nke siri ike ma nye nkwado na nchebe zuru oke maka aka gị. Uwe ọkpọ mgbe niile dabara adaba maka sparring ma na-enye nchebe karịa, mana ọ bụghị ezigbo maka ịkụ ọkpọ ọkpọ.
Mgbe ị na-ahọrọ uwe aka, ọ dị mkpa ịtụle ihe ndị a:
- Nha ziri ezi: Gbaa mbọ hụ na uwe aka ahụ dabara nke ọma ma ghara ịkasi ike ma ọ bụ tọpụ ya.
- Ihe: họrọ uwe elu dị elu nke na-adịgide adịgide ma dị mma.
- Ihe mgbochi: jide n'aka na e nwere ihe mkpuchi zuru oke na uwe aka iji chebe aka gị.
Nsonaazụ nke ịkụ ọkpọ ọkpọ na-enweghị uwe aka
Ka anyị chee ya ihu, anyị niile enweela ọchịchọ ịkụ ọkpọ ọkpọ. Ma gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na ime nke a na-enweghị uwe ọkpọ ọkpọ? Ọ nwere ike na-akpasu iwe na ọbụna bute mmerụ ahụ. Emebere uwe ọkpọ ọkpọ ka iji chebe aka gị wee kesaa ike ewepụtara mgbe ị na-akụ akpa ọkpọ. Na aka efu ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke imebi aka gị na n'ezie na ị chọrọ izere nke ahụ.
Mmetụta nke ọsọ na ike
Mgbe ị jiri aka aka gị tie akpa ịkụ ọkpọ, a ga-ahapụ nnukwu ike. A na-etinyekarị ike ndị a site na njuputa uwe ọkpọ ọkpọ. Enweghị nchebe ahụ, ịkụ ọkpọ ọkpọ nwere ike ibute ọnya na-egbu mgbu, mgbaka na ọbụna ọkpụkpụ gbajiri agbaji. Na mgbakwunye, ọsọ nke ị kụrụ nwere ike imetụta mmetụta ahụ. Ngwa ngwa ị kụrụ, ka ohere nke mmerụ ahụ ka ukwuu.
Mmega ahụ na-enweghị uwe aka: echiche ọjọọ
Ọ nwere ike ịdị ka ezi echiche ịzụ ọzụzụ na-enweghị uwe aka iji melite ọsọ na ike gị, mana nke a anaghị atụ aro ya. Enweghị nchebe kwesịrị ekwesị, ị na-enwe nnukwu ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ, nke ga-ebelata ọganihu ọzụzụ gị. Na mgbakwunye, enwere ọtụtụ mmega ahụ ị nwere ike iji uwe ọkpọ ọkpọ mee iji meziwanye ọsọ gị na ike gị n'etinyeghị aka gị n'ihe egwu.
Gịnị kpatara sparring na-enweghị uwe aka abụghị nhọrọ
Sparring bụ akụkụ dị mkpa nke ọzụzụ ịkụ ọkpọ, mana ọ dị mkpa iji ngwá ọrụ kwesịrị ekwesị mee ya. Enweghị uwe mkpuchi ọkpọ, ọ bụghị naanị na ị ga-emerụ onwe gị ahụ, kamakwa onye gị na ya na-azụ ọzụzụ. Tụkwasị na nke ahụ, ọ dị mkpa icheta na ọ bụ ezie na uwe mkpuchi akpa dị mma maka ịkụ ọkpọ ọkpọ, ọ bụghị maka sparring ha. Naanị ha anaghị enye gị na onye òtù ọlụlụ gị nchebe zuru oke.
Nhọrọ n'etiti akpa uwe na aka efu na akpa ọkpọ ọkpọ
Ịkụ akpa ọkpọ na-enweghị uwe aka nwere ike ịdị ize ndụ nye aka gị. Emebere uwe mkpuchi akpa ka ọ chekwaa aka gị mgbe ị na-azụ na akpa ọkpọ. A na-eji ihe siri ike na nke siri ike mee ha, na-eme ka ha dị mma maka nzube a karịa uwe ịgba ọkpọ mgbe niile. Na mgbakwunye, ha na-enyekwu nkwụsi ike na nchekwa, nke dị mkpa karịsịa maka ndị mbido.
Ịkwalite usoro na ọsọ na aka efu
Enwere ndị ọkpọ ọkpọ nwere ahụmahụ na-ahọrọ ịkụ ọkpọ ọkpọ n'enweghị uwe aka. Ha na-eme nke a iji meziwanye usoro na ọsọ ha. Ịkụ aka na-adịghị na-adị iche ma nwee ike inyere gị aka ịmụta ime ngwa ngwa. Otú ọ dị, ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ dị elu ma akwadoghị ya maka ndị mbido.
Uru nke akpa uwe
Ojiji uwe mkpuchi akpa nwere ọtụtụ uru:
- Nchedo aka gị megide mmerụ ahụ
- Nkwụsi ike na nkwado ka mma
- Kwesịrị ekwesị maka ndị mbido na ndị ọrụ dị elu
- Ogologo oge mgbatị ahụ na-enweghị mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala
Ihe mere ụfọdụ ji ahọrọ aka efu
N'agbanyeghị uru nke akpa uwe, e nwere ndị na-ahọrọ ịzụ na-enweghị uwe aka. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ha:
- Ichere ya na-eme ka usoro ha na ọsọ ọsọ dịkwuo mma
- Enweghị ma ọ bụ ịchọghị ịzụta uwe mkpuchi akpa kwesịrị ekwesị
- Họrọ mmetụta nke kọntaktị ozugbo na akpa ịkụ ọkpọ
Nhọrọ kacha mma maka gị
Nhọrọ n'etiti uwe aka akpa na aka efu na-adabere na mmasị gị na ahụmahụ gị. Dị ka onye mbido, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji uwe mkpuchi akpa maka nchebe ọzọ na nkwụsi ike. Ndị ọkpọ ọkpọ nwere ike iji aka efu mee nnwale, mana kwesịrị ịma ihe egwu dị na ya wee lekwasị anya na usoro ha.
Ndụmọdụ maka ịhọrọ uwe aka akpa kwesịrị ekwesị
Ọ bụrụ na ị kpebie ịzụta gloves akpa, ebe a bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji mee nhọrọ kacha mma:
- Họrọ uwe aka dị mma yana nchekwa zuru oke
- Lezienụ anya na ihe dabara adaba: uwe aka kwesịrị dabara nke ọma, mana ọ bụghị nke siri ike
- Gbalịa mee na ụdị dị iche iche ka ịhụ nke ga-abara gị uru
- Nweta ndụmọdụ sitere n'aka ndị ọkpọ ọkpọ ma ọ bụ ndị na-enye ọzụzụ na mgbatị ahụ gị
N'ikpeazụ, iji uwe mkpuchi akpa bụ nhọrọ dị mma na amamihe maka ọtụtụ ndị mmadụ, karịsịa ndị mbido. Otú ọ dị, ndị na-akụ ọkpọ nwere ahụmahụ nwere ike iji aka efu na-anwale iji meziwanye usoro na ọsọ ha, ma ọ bụrụhaala na ha maara ihe ize ndụ dị na ya ma lekwasị anya na usoro ha.
Kedu ihe kpatara ịkụ aka uwe akpa ji dị mkpa
Yiri uwe aka ọkpọ ọkpọ ga-enyere gị aka imeziwanye usoro gị. Ha na-enye nkwado na ọdịdị kwesịrị ekwesị, ka ị mụta ịkụ aka na ịkụ ọkpọ ka mma. Na mgbakwunye, ha na-ahụ na aka gị adịghị agwụ ngwa ngwa, ka ị nwee ike ịzụ ogologo oge na ịzụlite usoro gị n'ihu.
Ogo na ihe onwunwe
A na-eji ihe ndị dị elu mee ihe mkpuchi akpa, dị ka akpụkpọ anụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ sịntetik. Nke a na-eme ka ogologo ndụ dị ogologo na nchebe dị mma maka aka gị. Enwere ọtụtụ ụdị na akara ule dị, gụnyere ụfọdụ aha ama ama dịka Everlast na Adidas. Ọ dị mkpa itinye ego na uwe aka dị mma, n'ihi na ọnụ ala na-adịkarị ọnụ.
Nha ziri ezi na dabara
Ọ dị mkpa ịhọrọ uwe aka ọkpọ ọkpọ dabara nke ọma ma dị mma. Enwere nha na dabara dị iche iche, yabụ ọ dị mkpa iwepụta oge iji chọta nha kwesịrị ekwesị. Gbalịa mee uwe aka dị iche iche wee họrọ nke kacha mma maka aka gị. Nke a na-egbochi mmerụ ahụ na-enweghị isi ma na-eme ka ahụmahụ ọzụzụ dị ụtọ.
Mmasị onwe na ụdị
Punching akpa uwe dị na ụdị na agba dị iche iche. Ụfọdụ ndị na-ahọrọ otu agba ma ọ bụ akara, ebe ndị ọzọ na-ahọrọ otu ụdị, dị ka uwe aka dị arọ maka nchebe ọzọ. Ọ dị mkpa ịhọrọ uwe aka ga-adabara mmasị onwe gị na ụdị ọzụzụ gị.
Ịhọrọ uwe aka kwesịrị ekwesị maka ọzụzụ akpa gị
Ọ bụrụ na ị na-akụ akpa ọkpọ mgbe niile, ọ ga-abụ na ị maralarị mkpa ọ dị iyi uwe ọkpọ ọkpọ dị mma. Ọ bụghị naanị na ị na-egbochi aka na aka na-egbu mgbu, ma ị na-ebelatakwa ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Na mgbakwunye, uwe ọkpọ ọkpọ pụrụ iche na-enye usoro dị mma na ike karịa na ọkpọ gị.
Ụdị uwe ọkpọ ọkpọ maka ọzụzụ akpa
Enwere ụdị mkpuchi ọkpọ dị iche iche dabere na ebumnuche ọzụzụ gị yana mmasị onwe gị. Nke a bụ ụfọdụ nhọrọ ị ga-atụle:
Ọzụzụ ọkpọ ọkpọ:
Ihe mkpuchi ndị a niile dị mma maka ọzụzụ akpa na sparring. Ha na-enye nchebe zuru oke ma na-adịkarị arọ karị, nke na-enye akwara ogwe aka gị mgbatịkwu mgbatị ahụ.
Akpa uwe:
Emebere uwe aka ndị a maka ọzụzụ akpa. Ha na-adị ọkụ ma na-enwekarị mkpịsị aka mepere emepe, nke na-enye gị ohere ịmegharị ahụ. Otú ọ dị, ha na-enye obere nchebe karịa ọzụzụ ọkpọ ọkpọ, ya mere ọ dị mkpa ka ị na-akụ ọkpọ gị nke ọma.
Gọọfụ asọmpi:
Ebubere uwe aka ndị a maka asọmpi ma na-adịkarị mfe ma dị kọmpat karịa uwe ọkpọ ọkpọ ọzụzụ. Ha adịghị mma maka ọzụzụ akpa ka ha na-enye obere nchebe.
Ihe ị kwesịrị ịṅa ntị mgbe ị na-ahọrọ uwe ọkpọ ọkpọ
Iji chọta uwe ọkpọ ọkpọ kwesịrị ekwesị maka ọzụzụ akpa gị, enwere ọtụtụ ihe ị kwesịrị ịṅa ntị na:
Nha na ibu:
Uwe ọkpọ dị na nha na nha dị iche iche. A na-egosipụtakarị ịdị arọ ya na ounces (oz). N'ozuzu, ka uwe aka ahụ dị arọ, otú ahụ ka ọ na-enye nchebe karị. Họrọ ibu nke dabara n'anụ ahụ gị na ebumnuche ọzụzụ gị.
Ihe:
A na-ejikarị akpụkpọ anụ ma ọ bụ ihe sịntetik eme uwe ịgba ọkpọ. Uwe akpụkpọ anụ na-adịte aka ma na-eku ume nke ọma, mana ọ dịkwa oke ọnụ. Gọọfụ sịntetịt dị ọnụ ala ma dịkwa mfe idowe, mana ọ nwere ike ọ gaghị adị mma.
mmechi:
Uwe ọkpọ ọkpọ na-enwekarị mmechi velcro ma ọ bụ laces. Velcro dị mfe na ngwa ngwa iyiri, ebe laces na-enye ihe dabara nke ọma na ahaziri onwe ya.
Nchekwa agbakwunyere:
Ụfọdụ uwe ọkpọ ọkpọ nwere mgbakwunye mgbakwunye ma ọ bụ nkwado nkwojiaka pụrụ iche iji gbochie mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere aka ma ọ bụ nkwojiaka nwere mmetụta, nke a nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ.
Site n'itinye ihe ndị a n'uche, ị nwere ike ịchọta uwe ọkpọ ọkpọ zuru oke maka ọzụzụ akpa gị. N'ụzọ dị otú a, ị ga-enweta ihe kachasị na ọzụzụ gị ma gbochie mmerụ ahụ na-enweghị isi. Jisie ma tie ha!
Mmechi
Ya mere, ọ ga-ekwe omume ịkụ ọkpọ ọkpọ na-enweghị ya uwe ọkpọ ọkpọ (ebe a anyị nwere nke kacha mma, n'agbanyeghị), ma ọ bụ nnọọ ihe amamihe na-adịghị na ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke inwe nnukwu mmebi aka gị. Ya mere, ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji uwe aka, ọ bụrụgodị na ị gaghị etinye aka.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkụ akpa ọkpọ, ọ dị mkpa iji akụrụngwa kwesịrị ekwesị. Dị ka uwe aka emebere nke ọma maka ịkụ ọkpọ ọkpọ.
