Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Ahụ anyị bụ ngwaọrụ anyị ma a bịa n'ịdị mma. Enweghị ha na -arụ ọrụ nke ọma, anyị enweghị ike ịrụ ọrụ ahụ nke ọma. Yabụ na ọ dị mkpa ka anyị lekọta ha ka anyị nwee ike ịme mgbatị ahụ anyị nke ọma.
Na CrossFit, otu akụkụ ahụ anyị nke na -achọkarị nchebe kachasị bụ ncha anyị. Enwere ọtụtụ mmega ahụ na -eme ka shins nwee ike imerụ ahụ.
Enwere ike ịchacha Shins n'oge ebili mmiri na mbuli elu Olympic, kpọọ ya ọkụ na ịrị elu ụdọ, wee wụda na mpio igbe. Yabụ kedu ka ị ga -esi gbochie mmerụ ahụ na shin? Yiri uwe kwesịrị ekwesị!
Ị nwere ike họrọ ngwọta ndị a:
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
Mkpịsị ụkwụ akwa mkpakọ
Ndị a nwere ike ịga ogologo oge na mbenata mkpị mgbịrịgba n'oge anwụ na ebuli Olympic. Sọks ikpere niile ga -arụ ọrụ, mana sọks na -ebuli ihe dị arọ dị obere karịa oke ọkụ, na -enye nchebe ọzọ.
Ọ bụ ezie na nke a zuru ezu iji gbochie mmegharị barbell, ha na -enye obere nchekwa megide ọkụ ọkụ USB na ọbụlagodi obere megide igbe juru.
A maara sọks mkpakọ Herzog nke ọma na ụwa egwuregwu a na-atụ aro ya ebe niile maka egwuregwu kpụ ọkụ n'ọnụ dịka Crossfit.
ị nwetara ha ebe a maka ndị nwoke en ebe a maka umu nwanyi.
Ndị nche Shin na -eche maka crossfit
Nke a bụ mkpuchi neoprene dị gịrịgịrị nke na -agafere na -enwu. Ha na -enye oke nchekwa dị elu karịa sọks ogologo. A na -ekpochapụ ọkụ ọkụ na -arị elu ụdọ mgbe ị na -eyi ndị a ma ha nwere ike ime obere mmebi site na isi iyi igbe furu efu.
Shinguards ndị nwoke Crossfit
Ịbụ maka ụmụ nwoke uwe aka Shin ndị a na -eche nche sitere na Rehband ọ dị mma nke ukwuu.
Emere ha ka ha na -enye ụmụ ehi gị mkpakọ kacha mma na ọfụma ka ha na -echebe shins gị ka ha ghara ịchafu n'oge mgbatị ụkwụ gị.
N'ebe a, e jiri ya tụnyere akara ọzọ ama ama:
A na -eme uwe aka ahụ ka ọ dabara nke ọma na ụkwụ ala gị ma ị nwere ike eyi ha karịsịa mgbe ị nwere mbufụt ma ọ bụ akwa ahụ na ụkwụ gị, mana ọ dịkwa mma maka igbochi nke a.
Crossfit shin nche maka ụmụ nwanyị
Ịbụ maka ụmụ nwanyị ndị a RX Smart Gear Shin Guards maka Mpụga na Crossfit ọ dị ezigbo mma.
RX Smart Gear mepụtara ha site na ngwa ndị agha maka nchekwa siri ike n'ọnọdụ niile. Ọ bụ ya mere ha ji sie ike, na -adigide, na -adọkpụkwa akpụkpọ ụkwụ gị iji kwado nkwonkwo ụkwụ gị.
Ha zuru oke maka igbochi ọnya na -egbu mgbu n'ụkwụ gị ma nwee ike inye nchedo maka mmega ahụ gị dịka ịrị ụdọ na ebuli elu.
ndị nche bọọlụ
Dị ka ihe ngwọta mberede, ị nwere ike họrọ ndị nche bọọlụ. Ndị a bụ ntinye plastik dabara na sọks ogologo ma ọ bụ aka uwe mkpakọ dị gịrịgịrị.
Ndị nche bọọlụ na -eche nche na -enye oke nchekwa megide mmebi ọ bụla na -enwu site na jumps igbe agbaghara.
Ọ bụ ezie na ọ na -enye aka nke ukwuu, ha nwere ike ịfebiga oke ókè maka mmegharị barbell na ịrịgo eriri, ma nwee ike banye n'ụzọ nke mmegharị ndị a. Mana ọ bụrụ na ị na -egwu bọl ma ọ bụ na -egwu bọọlụ n'oge gara aga ma ị ka nwere ha, mgbe ahụ ọ bụ ezigbo nhọrọ.
Yabụ na -ege ntị na ndụmọdụ anyị ma yikwasị mkpuchi mkpuchi n'oge mmemme ndị a. Ị ga -enwe a gladụrị na i tinyere ego.
Gụọ kwa: ndị agha mara mma kacha eche nche
