Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Ịchọrọ inwe mmetụta dịka nwata ọzọ wee jiri ịnụ ọkụ n'obi wụlikwa elu na trampoline?
Ahụ gị na -agbake ngwa ngwa mgbe ị wụliri elu na trampoline, ihe ọghọm nke mmerụ ahụ pere mpe ma ị maara na ị na -erekwu kalori na nkeji iri atọ nke trampolining karịa n'ịgba ọsọ?
Ezigbo ụzọ na -atọ ụtọ iji mee ọzụzụ cardio gị!
Ụlọ mgbatị ahụ na -esonyekwa na omume a, ebe ị nwere ike na -awụli elu na trampoline na otu.
Aga m egosi gị trampolines asaa kachasị mma, n'ụdị dị iche iche, mana buru ụzọ mara trampoline mgbatị ahụ kacha mma: ihe ọhụrụ a na -awụlikwa elu Hammer.
Hammer Cross Jump nwere 'Points Points' na nke ahụ na -eme ka ọ pụọ iche. Ezubere isi ihe ndị a maka usoro ọzụzụ na choreography zuru oke ma mee ya nhọrọ kacha mma maka ndị mbido wee nye ụfọdụ nhọrọ maka mgbatị ahụ gị ka ọ bụrụ ihe na -atọ ụtọ.
N'ụzọ dị otu a ị nwere ike nweta ebumnuche mgbatị ahụ gị nke ọma site na ima elu Cross. Ogo ọnụahịa-mma dị ezigbo mma.
Ọ bụrụ na ị wụlikwa elu na -akwụghị chịm ma ọ bụ na ịmabeghị ya, enwekwara m trampoline nwere otu brackets kacha sie ike n'ahịa.
More na nke a mgbe emechara, ugbu a gaa na trampolines kacha mma 7 kachasị mma!
| Trampoline kacha mma | Foto ndị dị na |
| N'ozuzu trampoline kacha mma: Hama cross ima elu | 
|
| Trampoline Njirimara Ọtụtụ Ọdịmma: Nzọụkwụ Hammer Jump | 
|
| Trampoline nke apịaji kacha mma: AKA Mini | 
|
| Trampoline kacha mma dị ọnụ ala: acha anụnụ anụnụ | 
|
| Trampoline kacha mma kọmpat: Tunturi apịaji | 
|
| Trampoline kacha mma nwere ụgbụ: Domyos Octagonal 300 | 
|
| Trampoline kacha mma nwere nkwado: Avyna 01-H | 
|
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
- 1 Kedu ihe ị kwesịrị ị paya ntị na mgbe ị na -azụta trampoline mgbatị ahụ?
- 2 A na -enyocha trampolines kacha mma
- 2.1 N'ozuzu trampoline kacha mma: Hammer cross jump
- 2.2 Trampoline Fitness ọtụtụ ebumnuche kacha mma: Hammer JumpStep
- 2.3 Trampoline Fitness kacha mma: AKA Mini
- 2.4 Trampoline kacha mma dị ọnụ ala: Bluefinity
- 2.5 Trampoline kacha mma kọmpat: Tunturi apịaji
- 2.6 Trampoline kacha mma nwere ụgbụ: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Trampoline kacha mma na waya: Avyna 01-H
- 3 Uru nke trampolining
- 4 Mmega ahụ ike trampoline a ma ama
- 5 Q&A trampoline na -awụlikwa elu maka mgbatị ahụ
- 6 Mmechi
Kedu ihe ị kwesịrị ị paya ntị na mgbe ị na -azụta trampoline mgbatị ahụ?
Tupu ịzụrụ otu, ọ bara uru ịjụ onwe gị ihe ịchọrọ iji ya mee:
- ị chọrọ ịwụli naanị gị ma ọ bụ ị chọkwara ịme mgbatị ahụ ndị ọzọ?
- na -amasị gị ijide?
- ụmụaka a nwekwara ike ịwụli elu na ya?
- ọ kwesịrị trampoline ka ọ na -apịaji?
- ohere ole ka ị chọrọ maka trampoline na ka elu ụlọ ya kwesịrị ịdị?
Lezienụ anya mgbe niile maka ịdị mma na ike nke isi iyi.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịme mmega ahụ ndị ọzọ, ị nwere ike họrọ nke nwere nhọrọ ọzụzụ karịa, ikekwe na nkwado. Ihe nkwado a na -arụkwa ọrụ ka mma.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ka ụmụ gị nwee ike ịwụli n'elu ya n'enweghị nsogbu, gaa maka trampoline nwere ụgbụ gburugburu ya.
Maka ihe ndị dị ka mgbatị ahụ bụ ihe ikuku ikuku dị ka nke a mgbe ahụ ọzọ dabara adaba, nhọrọ nke ọtụtụ mmadụ na -ahọrọ kama trampoline.
Ọtụtụ mmadụ (nke nwere oke ahụ dị iche) ọ ga -eji trampoline? Mgbe ahụ họrọ trampoline ebe ị nwere ike idozi nkwusioru ahụ.
Ọ bụrụ na ị nwere obere ohere n'ụlọ, ọ bara uru inwe ike ịkpakọta trampoline.
I kwesịkwara ị attentiona ntị n'ịdị elu ụlọ gị n'ime ụlọ ebe a ga -etinye trampoline.
Ọbụlagodi n'oge mgbatị ahụ siri ike, naanị ị ga -enweta ihe dịka 10 cm karịa okpokoro mgbe ị na -awụlikwa elu.
Ogologo oge ole ka ịchọrọ maka trampoline mgbatị ahụ?
Ị nwere ike iji usoro a dị ka ntuziaka maka kacha dị elu elu ụlọ: ịdị elu gị + 50 cm.
Ị ga -achọkwa ihe dị ka otu mita ohere efu gburugburu trampoline. Na mkpokọta, ị ga -edobe ebe dị 2 ruo 3 m2 n'ime ụlọ gị.
Ụfọdụ trampolines na -abịa vidiyo ọzụzụ!
Gụọ kwa: Nyochaa Dumbbells kacha mma | Dumbbells maka onye mbido pro
A na -enyocha trampolines kacha mma
Ugbu a, ka anyị leba anya na trampolines kacha mma 7 kacha mma. Kedu ihe kpatara trampolines ndị a ji dị mma?
N'ozuzu trampoline kacha mma: Hammer cross jump
Site na mmụba cross Hammer ike ị nwere ike zụọ nke ọma.
Ọzụzụ na trampoline mgbatị ahụ a bụ ihe na -atọ ụtọ, ebe ị na -eri nnukwu calorie na -ahụghị ya. Lelee vidiyo mgbatị ahụ gụnyere maka ọzụzụ ọzụzụ dị jụụ.
N'ihi ịdị elu nke isi iyi rọba ya, a na -ebelata nkwonkwo gị ka o kwere mee mgbe ị na -awụlikwa elu.
Isi ihe na -awụlikwa elu nke Hammer Cross Jump na -enye mkpali ọzụzụ dị mma ma na -eme ka ọzụzụ ahụ sie ike ma dịkwa irè.
Trampolines 'na -adịkarị' anaghị enye gị ọzụzụ, mana Hammer Cross ga -eduzi gị na nke a, ị ga -erekwu calorie karịa!
Aka ahụ nwere ụdị T na-enye gị nchekwa kacha mma n'oge mgbatị ahụ gị siri ike. Ya mere, Cross Jump dịkwa mma maka ndị mbido, ndị egwuregwu na -agbake site na mmerụ ahụ, kamakwa maka ndị okenye.
Na vidiyo ị nwere ike ịgbaso mgbatị ahụ atọ:
- cardio na-awụlikwa elu: mgbatị ahụ nkeji iri na ise
- Kaadị dị elu na-awụlikwa elu: mgbatị ahụ nkeji iri anọ na ise
- Ụda arụ ọrụ na-awụlikwa elu: mgbatị ahụ nkeji iri na ise
Njirimara Cross Jump bụ:
- isi iyi rọba dị elu
- Nkwado ụdị T, enwere ike idozi n'ọnọdụ asatọ
- Ibu oke onye ọrụ ruru kilogram 130
- Dayameta elu elu bụ 98 cm
Ị ga -achọ 2 square mita n'ime ụlọ gị iji tinye trampoline a.
Ulo elu, dịka m kwuru na mbụ, ekwesịghị ịdị elu gị yana 50 cm. Site n'ụzọ, ị ga -eji trampoline a wụlikwa elu karịa elu ma ọ bụrụ na ị gbasoro mgbatị ahụ.
Ọ na -abịa na mkpuchi mkpuchi yana agba bụ nwa/acha anụnụ anụnụ. Ngwa dị mma ma dịkwa ọnụ maka ụlọ gị!
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Trampoline Fitness ọtụtụ ebumnuche kacha mma: Hammer JumpStep
Karịa trampoline ọkọlọtọ, ahụrụ m ọkachamara Hammer JumpStep trampoline mgbatị ahụ nwere ihe ịma aka ọzọ.
Nke a bụ n'ihi mbadamba ụgbọ elu ọhụrụ na trampoline.
Maka nchekwa, enwekwara nkwado n'ihu. Ngwakọta a pụrụ iche na -enye ọtụtụ ụdị dịgasị iche iche na mgbatị ahụ gị.
N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike zụọ ọ bụghị naanị akwara ụkwụ gị, kamakwa glute gị na ukwu gị. Ọ dị ka nzọụkwụ na mgbakwunye na ịwụ elu.
Ihe nrịgo aerobic ọhụrụ nwere oyi mgbochi mgbochi. Tinye mgbakwunye glute na akwara ụkwụ gị na mgbakwunye a.
Nke a 2 n'ime 1 trampoline na -abịa na vidiyo ọzụzụ 3 dị irè. Ọkụ dị ọtụtụ kalori ma mee ka akwara gị sie ike na bọọdụ nrịgo.
Mgbe i jichara ya, ị na -atụgharị trampoline ahụ ka ịchekwa ya kwụ ọtọ. Ọ dị mma nke ukwuu ma ọ bụrụ na ịnweghị oke ohere nchekwa.
Atụmatụ:
- steepụ na -agbanwe agbanwe maka akwara ụkwụ siri ike
- T-handle bụ ịdị elu na-agbanwe maka ndị na-arụ ọrụ n'ogo niile.
- Kanvas nke trampoline siri ike nke ukwuu ka ị wee nwee ike iji akpụkpọ ụkwụ wụ elu.
- Elastik dị ogologo na -adigide maka iji ogologo oge
- Ibu kachasị: 100 n'arọ
- maka ọrụ ọkachamara
- nghota
- Stackable, ka e were na ị zụrụ ọtụtụ, mgbe ahụ ị nwere ike chekwaa ha n'ụzọ ịchekwa ohere
JumpStep nwere akwa pụrụ iche na-eguzogide mmiri wee bịa na mkpuchi mkpuchi aka iji nye nchebe mgbe agbajiri ya, agba bụ oji na ọla.
Trampoline Fitness kacha mma: AKA Mini
Ihe dị mma gbasara obere trampoline bụ na ọ na -ewe obere oghere. Zuru oke maka ịnọ n'ụlọ, mgbe ị chọghị ka trampoline na -egbochi gị nke ukwuu.
The hexagonal Fitness Mini trampoline sitere na Specifit bụ trampoline mara mma, kọmpat, nke ị nwere ike mee ọzụzụ cardio gị nke ọma.
Ị ga -achọpụta na akwara niile dị mkpa na -esiwanye ike na nhazi na nhazi gị na -akawanye mma.
Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jiri Specifit dumbells n'oge ọzụzụ gị iji kpalite ahụ ike na mgbakwunye na cardio gị.
atụmatụ:
- Aka na -agbanwe agbanwe
- ike 120 n'arọ.
- ọmarịcha imewe
- kwụsiri ike
- na -ewe obere oghere
Ọ dị mma idobe n'ihu TV, ọbụlagodi n'ime obere ụlọ. The trampoline bụ nwa nwere ọmarịcha nkọwa turquoise.
Mee ka ike gị dịkwuo ọkụ ma na -erekwu kalori ka ị na -awụlikwa elu karịa ịgba ọsọ.
Akụkụ nke ngwaahịa a bụ 120 x 120 x 34 cm.
Ị na -apịachi trampoline Mini a n'ime otu mmegharị iji chekwaa ya dị mma ma dịkwa mfe yana dịkwa oke ọsọ, ọ bụ ya mere m ji chee na nke a bụ mpịachi kacha mma, mana ọ bụchaghị obere trampoline nke a na -apịaji.
Enwere ike ịchekwa Tunturi Foldable Fitness Trampoline n'ụdị obere; agbanyeghị, ị ga -apịa ya ugboro abụọ.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Trampoline kacha mma dị ọnụ ala: Bluefinity
Trampoline Bluefinity zuru oke ma nwee ọnụ ahịa dị mma.
Na mgbakwunye, ị ga -echekwa ego na ndenye aha mgbatị ahụ gị ma ọ bụrụ na ị kpebie iji Bluefinity a zụọ n'ụlọ.
Ekele maka nkwado a na -emegharị n'ogo atọ, ị nwere ike ijide nke ọma mgbe ị na -awụlikwa elu. Site na ịgbasawanye ihe abụọ ị na -azụ ahụ gị nke ọma, n'ụzọ dị iche iche.
Ogo nke ịwụ elu bụ ihe dịka 25 cm. Trampoline dị mfe ma dịkwa mfe ịgagharị, mana siri ike ma bụrụ ntụkwasị obi. Enwere ike iwepụ ụkwụ ma were rọba mee, ala gị agaghị ata ahụhụ.
Ọ bụghị naanị na ị na -azụ ahụ ike gị na nguzozi gị na Bluefinity, mana ọ na -akwalitekwa ahụ ike na ahụ na ogwe aka gị.
atụmatụ:
- echedoro, ihe nkwado a na -edozigharị maka njide
- na -eji njigide ụfụfụ
- nnọọ kọmpat; dayameta elu na -amapụ: ihe dịka 71 cm
- mkpokọta dayameta 108 cm
- 2 expanders maka mgbatị aka
- foldable, ya mere ohere ịchekwa ohere
- iburu akpa na drawstring maka mbugharị dị mfe
- etiti ígwè
- nwere ike ibu ihe ruru 100 n'arọ
Nke a na-acha anụnụ anụnụ trampoline nwere nchekwa n'akụkụ isi mmiri wee bịa na igwe nrụpụta mmiri. Ọtụtụ mgbatị ahụ dị ọnụ ala.
Trampoline kacha mma kọmpat: Tunturi apịaji
Tunturi Foldable Fitness Trampoline na -ekwu na ọ bụ mgbanwe mgbatị ahụ.
Ekwesịrị m ikwu n'eziokwu na enwere kernel nke eziokwu: trampoline a na -abịa n'ụkwụ n'ogologo dị iche iche, n'ụzọ dị otu a enwere ike ịme mmega ahụ karịa na trampoline ọkọlọtọ.
Eziokwu ahụ bụ na ọ na -apịaji ugboro abụọ bụkwa uru.
Site na ịwụ elu na trampoline akwara gị niile na -agbagharị ma ihe egwu mmerụ ahụ nwere oke. Jiri lever maka ijidekwu mgbe ị na -awụlikwa elu.
atụmatụ:
- nke e ji ezigbo ígwè siri ike mee
- aka na njigide ụfụfụ
- wetara ya 4 ụkwụ ọzọ -2 dị mkpụmkpụ na ogologo 2
- enwere ike idobe ya maka ebumnuche ọzụzụ
- ọ dị naanị kilogram 8.
- nwere ike apịaji okpukpu abụọ, yabụ ịchekwa ohere
Ogo nke trampoline bụ 104cm x 104cm x 22cm na mgbe apịaji ọ na -adị naanị 40cm x 75cm x 10cm.
Ọdịdị mara mma, agba dị oji nwere ihu akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na -enwu gbaa ma ị nwere ọtụtụ atụmatụ maka ọnụ ahịa dị ala.
Tunturi a nwere ike apịaji ya ọkara (2x) wee tụọ 40 × 75.
Ọ bụ ezie na obere trampoline ahụ m kwuru na ọ dị mkpa ka apịaji ya otu ugboro, nke na -eme ka ọ dị mfe ịchekwa ma tụọ 1 × 60.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Trampoline kacha mma nwere ụgbụ: Domyos Octogonal 300
Nke a octagonal Trampoline Octogonal 300 nwere ụgbụ si Decathlon bụ trampoline dị mma, nke nwa gị nwekwara ike wụlikwa elu n'enweghị ihe ọ bụla.
Biko mara, trampoline a nwere dayameta nke mita atọ, yabụ buru nnukwu ibu!
Ọ kwụsiri ike nke ukwuu, na -enye nchebe ujo ma nwee akwụkwọ ikike afọ 5 na etiti.
atụmatụ:
- akwa mwụda nwere isi mmiri 64
- Dayameta nke ihe na -awụlikwa elu bụ 2,63 m.
- kwụsiri ike
- na-akwado ọkọlọtọ NF EN71-14.
- mgbochi corrosion mesoo etiti
- ibu ibu: 130 n'arọ
- Ụkwụ 4 nwere ụdị W
- nwere ụgbụ dị n'ime mpaghara na -awụlikwa elu, ya na zipa
- ụfụfụ na -echebe gburugburu posts.
- A na -echebe ụgbụ, ụfụfụ na ihe na -awụlikwa elu megide UV
Site na trampoline a na-eji enyi eme ihe, ị nwere ike were ogwe osisi kedo n'otu ntabi anya.
Ọ dabara adaba maka mpụga karịa n'ime, ma ọ bụrụhaala na ị nwere nnukwu oghere dị n'ụlọ.
Trampoline kacha mma na waya: Avyna 01-H
Ọmarịcha trampoline Avyna Fitness na braket na -eme ka ahụ gị dị n'ihu niile; Site n'ịgbago elu oge niile ị na -azụ akwara niile, na -ewusi obi gị ike ma na -eme ka mgbasa gị ka mma.
Ọ nwere dayameta nke 103 cm. ọ dịkwa kọmpat.
N'ihi nkwusioru mara mma nke trampoline a, ị na -eji nwayọ etinye uche gị, kama ịbụ n'ụzọ mberede, dị ka ọ na -adịkarị na isi iyi igwe.
Ekele maka nkwụsị nke elastics siri ike, ị nwekwara ike wụlikwuo elu na elu, ihe nkwado dị elu 1.35 cm nke ejiri galvanized na -amịkọrọ nke a n'ụzọ zuru oke.
Ị na -eji onye na -emegharị ihe maka itule nke ọma n'oge mmemme ịwụ elu, yabụ nke a dị ezigbo mkpa ọkachasị na trampoline ị nwere ike iji wụtụ ntakịrị.
Ebe ụfọdụ braket nwere ike ịdịtụ nwute, a na -ejigide braket Avyna ya na nnukwu mkpọchi siri ike 4 ma sie ike na etiti ahụ, maka nkwụsi ike kacha mma.
Ị na -eji ihe nkwado a ebuli onwe gị elu karịa, dịka ọ dị. Ọ naghị edozi ya n'ịdị elu, mana ọ dị elu karịa nkezi yana akwụkwọ ikike dị na etiti ahụ bụ ndụ ya niile!
Yabụ, ọ bụrụ na ị na -achọ trampoline nke na -enye nkwado karịa nkezi n'ihi na ị naghị awụlikwa elu ka o siri ike (ma) ma ọ bụ na -achọ ịwụ elu nke ukwuu, nke a bụ oke nhọrọ.
Mara: ahọkwala ime ụlọ nwere oke ụlọ dị ala mgbe ị na -eji trampoline a. Usoro a bụ ịdị elu gị gbakwunyere 50 cm, m ga -agbakwunye 20 cm ọzọ ijide n'aka.
atụmatụ:
- ihe njiri mara 1.34
- nke e ji ígwè galvanized mee
- ọmarịcha anya
- kọmpat
- ezigbo nkwusioru
- ibu na max.100 n'arọ
Trampoline siri ike na agba ojii - oroma, ọnụ ahịa ya dịtụ elu.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Maka ijide nke ọma na ihe nkwado na obere ohere nke ọnya, ị nwere ike lezie anya uwe aka dị mma.
Uru nke trampolining
Ọ bụ eziokwu; enwere ọtụtụ uru ahụike ozugbo ịmalite ịzọ ụkwụ.
Ọ ga -amasị m depụtara gị ha niile, ka ị hụ n'otu nlele uru ọ ga -abara gị:
- ọtụtụ uru ahụ
- na -ebelata mgbu azụ
- melite nguzozi na nhazi gị
- ọnwụ ọnwụ
- mwepụ ka mma n'ahụ gị
- ike
- ụba mgbanwe
- na -ewusi akwara ike na azụ gị
Mmega ahụ ike trampoline a ma ama
Tupu m aga n'ihu na nkwubi okwu m, a ga m enye gị obere mmega ahụ na -atọ ụtọ maka trampoline:
- Wụsa Squats: Gbuo ikpere gị n'akuku ogo 90 wee wụpụ na mgbawa site na ọnọdụ a.
- Jacks na-awụ elu: Bilie mgbe ị na -atụgharị ogwe aka na ụkwụ gị n'akụkụ. I nwekwara ike iji dumbells mepee ike akwara.
- Nnukwu ikpere na -awụlikwa elu: Bilie ma sere ikpere gị elu ka ị nwere ike mgbe ị na -awụlikwa elu. A trampoline na nkwado bụ ezigbo enyemaka na nke a.
- Isi Crunches: Dinara n'azụ gị na trampoline ka aka gị na -akwado isi gị. Welie ahụ gị elu, na -ewetara ikpere gị n'ihu gị wee laghachi n'ọnọdụ mbụ gị. Ị nwekwara ike iweta ikpere gị n'ihu gị mgbe ị na -agbatị ụkwụ 'ọzọ' gị.
Q&A trampoline na -awụlikwa elu maka mgbatị ahụ
Trampoline nwere ike inyere gị aka ịkwụsị abụba afọ?
Ee, ịwụ elu na trampoline na -azụ ahụ niile ahụ n'ezie!
Ịwụ elu na -enyere aka n'ịkwalite uru ahụ ma gbaa abụba ọkụ ngwa ngwa. Nke a na -ewusi akụkụ ahụ gị niile ike - gụnyere ụkwụ, apata ụkwụ, ogwe aka, hips na ee ... afọ.
Trampoline na -awụlikwa elu ọ dị mma karịa ịga ije?
Ije ije dị mma nke ukwuu, mana site na ịzọ ụkwụ, ị na -ere kalori ihe ruru ugboro 11 ngwa ngwa karịa ịga ije.
Uru ya bụkwa na - dị ka ịga ije - ọ naghị ebute ibu ọrụ na azụ ala.
Mmechi
Dị irè karịa ịgba ọsọ, mana ọ bụghị egwuregwu na-agwụ ike na enweghị mmerụ ahụ: nke ahụ bụ nkenke ihe trampolining bụ n'ezie.
Mana ọ pụtara ọtụtụ ihe karịa, n'ihi na ịwụ elu na trampoline na-ewusi sistem gị ike, ị ga-enwe ahụ iru ala, itinye uche gị na-akawanye mma na ike ịgwọ onwe gị nke ahụ gị na-enwe mkpali.
A na -emepụta endorphins n'ụbụrụ, nke na -eme ka ahụ ruo gị ala karịa na akpụkpọ gị.
Echere m na trampoline bụ ezigbo ịzụrụ, ma ọ bụrụ na ị na -eme atụmatụ imega ahụ n'ụlọ, mana ọ bụrụ na ị ga -achọ ida ụfọdụ kilogram.
Gụọ kwa: ndị a bụ akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ahụike ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịmalite ike
