Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Ụdọ agha, nke a makwaara dị ka eriri mgbatị ahụ ma ọ bụ eriri ike, bụ ụzọ ị ga -esi mee mgbatị ike dị iche iche.
Ọbụlagodi na ọ yighị ka ụzọ ahụ na nlele mbụ, mmejuputa iwu a na -adịkarị nfe!
Site na ụdọ agha ị na -azụ ọnọdụ na ike.
Ị nwere ike ịchọta ha na mgbatị ahụ, mana ọ bụrụ na ịmalitela mgbatị ahụ n'ụlọ na ị nwere ohere maka ya, ị nwekwara ike jiri ụdọ mma dị otú a zụọ nke ọma n'ụlọ!
Ụdọ agha ga-enye mgbatị ahụ zuru oke nke ọma ma nwee ike nyere ndị na-ebuli ike ike, ndị na-ebuli ibu Olympic, ndị siri ike na ndị na-eme egwuregwu mgbatị ahụ aka iru ebumnuche ha.
Site na ụdọ agha ị nwere ike zụọ ike, wuo oke anụ ahụ na ọbụna wuo ike ikuku.
Gụọ kwa: Ihe niile ịchọrọ maka ahụike.
Anyị emeela nchọpụta ebe a ma wepụta ụdọ kacha mma na ụdọ agha iji kpaa maka ya.
Ezigbo ihe atụ nke eriri dị otú ahụ bụ eriri ụdọ ZEUZ® 9 Meter gụnyere ihe ndozi, nke ị nwekwara ike ịhụ n’elu tebụl anyị.
ZEUZ na -eji naanị ihe na -adigide yana ụdọ ọgụ a ga -enyere gị aka melite arụmọrụ egwuregwu gị.
Ị nwere ike ịchọta ihe ndị ọzọ gbasara nnukwu eriri mgbatị ahụ n'ime ozi dị n'okpuru okpokoro.
Ewepu ụdọ agha a, enwere ọtụtụ eriri mgbatị ahụ ndị ọzọ anyị chere na ọ bara uru iwebata gị.
Ị nwere ike ịhụ ha na tebụl n'okpuru. Mgbe okpokoro gachara, anyị ga -atụle nhọrọ ọ bụla ka ị nwee ike ịme nhọrọ nke ọma na njedebe nke edemede a.
| Ụdọ kacha mma na ụdọ agha | Foto ndị dị na |
| N'ozuzu ụdọ kacha mma na eriri igwe: ZEUZ® 9 Meter gụnyere ihe nrụzi | 
|
| Ụdọ agha kacha mma: PURE2Mmalite | 
|
| Ụdọ mma dị ọnụ ala: Ụdọ Egwuregwu JPS nwere eriri Anchor | 
|
| Eriri kachasi ike na ogologo agha: Tuntur | 
|
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
- 1 Kedu ihe ị kwesịrị ị paya ntị mgbe ịzụrụ eriri mgbatị ahụ?
- 2 A tụlere ụdọ agha kacha mma
- 3 Kedu ihe ị ga -eji ụdọ ọgụ / eriri mgbatị ahụ?
- 4 Ọmụmaatụ na -egosipụta ụdọ agha / eriri mgbatị ahụ
- 5 Ụdọ mgbatị ahụ ọ na -ere abụba afọ?
- 6 Kedu uru nke ụdọ agha?
- 7 Ogologo oge ole ka ị ga -eji ụdọ agha n'oge mgbatị ahụ?
Kedu ihe ị kwesịrị ị paya ntị mgbe ịzụrụ eriri mgbatị ahụ?
Ọ bụrụ na ị na -eme atụmatụ ịzụta ụdọ agha, ị ga -eburu n'uche ihe abụọ dị mkpa.
Ogologo
Ị nwere ụdọ mgbatị ahụ na ụdọ agha n'ogologo na ọkpụrụkpụ. Ogologo ụdọ ka ọ na -ebu.
Mgbe ị na -ahọrọ ụdọ agha gị, buru n'uche oghere ebe ị ga -eji ya.
Mara na site na eriri mgbatị ahụ nke mita 15, ị ga -achọ oghere dịkarịa ala mita 7,5, mana nke ka mma na -adị mma mgbe niile.
Ọ bụrụ na ị nwere ohere dị ntakịrị n'ụlọ ma ịchọrọ ịzụta ụdọ mgbatị ahụ, ị nwere ike ịtụle iji ya na ebe ndọba ụgbọala ma ọ bụ na mpụga!
ibu
Kedu ka ọzụzụ a na -esi emesi ike dabere na ịdị arọ nke ụdọ agha.
Agbanyeghị, a na -ere ụdọ agha site n'ogologo na ọkpụrụkpụ eriri ahụ, ọ bụghị n'ịdị arọ.
N'ọnọdụ ọ bụla, mara na ogologo na oke ụdọ, ka ọ na -ebuwanye ibu.
Gụọ kwa: Ogwe mmịpụta kacha mma agba | Site n'uko ụlọ na mgbidi ruo n'ọdụ ụgbọ mmiri.
A tụlere ụdọ agha kacha mma
Ugbu a ị matara ihe ị ga -achọ mgbe ị na -ahọrọ eriri mgbatị ahụ, ka anyị hụ nke kwesịrị ịtụle.
Ukwuu mgbatị ahụ kacha mma na eriri agha: ZEUZ® 9 Meter gụnyere ihe itinye
ZEUZ bụ akara ama ama maka iji naanị ihe na -adigide.
Ngwaahịa ha na -adịkarị mma nke ukwuu, ọ ga -eburu arụmọrụ egwuregwu gị gaa n'ọkwa ọzọ.
Site na ụdọ agha ị na -azụ otu akwara niile: aka gị, ogwe aka gị, afọ gị, ubu gị, azụ gị na ụkwụ gị. Ị nwere ike iji ụdọ n'ụlọ yana mgbatị ahụ, n'ogige, ma ọ bụ were ya na ezumike!
Ụdọ agha a dị ogologo nke dị mita 9 na-eji eriri roba, arịlịka mgbidi/mgbidi, kposara anọ na eriri nchedo na eriri mgbagha abụọ nwere nko carabiner maka ijikọ eriri ahụ na arịlịka mgbidi.
Ụdọ ahụ nwere dayameta nke 7,5 cm, tụọ kilogram 7,9 ma jiri polyester mee ya 100%.
Ụdọ agha kacha mma: PURE2IMPROVE
Ụdọ mma a sitere na PURE2IMPROVE ga -enyere gị aka iwusi ọnụnọ gị ike ka ị na -emezi ntachi obi gị.
Site n'iji ụdọ a mee mmega ahụ, ị na -eji akwara dị ukwuu ka i wee jiri ngwa a mee mgbatị ahụ zuru oke.
Ụdọ a dị mkpụmkpụ ma dịkwa ọkụ karịa ụdọ ndị ọzọ, yabụ na ọ ga -adị mma maka ndị mbido.
Ụdọ agha a nwere ogologo mita 9, dayameta nke 3,81 cm ma nwee agba ojii, na -ejigide aka na nsọtụ abụọ.
Eriri ahụ dị kilogram 7,5 ma were nylon mee ya. I nwekwara ike zụta ụdọ nwere ogologo mita 12, ma ọ bụrụ na ị dịla njikere maka ihe ịma aka siri ike karị!
Lelee ọnụahịa kacha ọhụrụ ebe a
Ụdọ mgbatị ahụ dị ọnụ ala: eriri egwuregwu egwuregwu JPS nwere eriri anchor
Maka eriri mgbatị ahụ dị elu, mana ntakịrị ọnụ ala karịa ndị ọzọ, gaa maka JPS Sports Battle Rope.
Ụdọ a nwekwara aka ejiri aka. Ụdọ ahụ dị mfe ịwụnye ebe niile wee nweta eriri arịlịka n'efu.
Enwere ike itinye eriri arịlịka na ihe ọ bụla dị arọ na -enweghị nsogbu ọ bụla, wee hụ na ị nwere ike iji ogologo ụdọ ahụ mee ihe nke ọma.
Aka rọba na -egbochi ọnya ma hụ na ị nwere ike iji ụdọ zụọ ihe na -enweghị nsogbu.
Ụdọ agha dị ogologo mita 9, nke na -eme ka ọ dabara maka ụdị ndị egwuregwu ọ bụla. Oghere dị mita 5 kwesịrị ịdị ogologo iji nabata mgbatị ahụ.
Ụdọ ahụ nwere dayameta nke 38 mm, nke nwere agba ojii ma jiri nylon mee ya. Ibu arọ nke eriri ahụ bụ kilogram 9,1.
Dabere na JPS Sports, onye ọ bụla kwesịrị inwe ike iji akụrụngwa kacha mma na -emega ahụ. Anyị jikwa obi anyị niile kwere!
Ụdọ agha kachasị arọ na ogologo: Tunturi
Mgbe oge ruru n'ịrụ ahụike gị, eriri mgbatị ahụ Tunturi a nwere ike ịbụ ihe ị na -achọ!
Ụdọ a dabara adaba maka iji ya eme ihe. Eriri ahụ nwere ogologo mita 15 na dayameta nke 38 mm.
Ejiri nylon mee ya, ọ nwere ihe dị ka kilogram iri na abụọ.
Ụdọ mma a siri ezigbo ike ma nwee ike ịnagide ọnọdụ ihu igwe niile. Ọ bụ ya mere ị ga -eji nwee ike iji ụdọ a n'èzí.
Dị ka ụdọ ndị gara aga, nke a nwekwara eriri roba, nke ga -egbochi gị ịkpụ aka gị ma ọ bụ inwe ọnya. Ụdọ ahụ dịkwa mfe ịpịa ma buru ya.
Ụdọ dịkwa na ogologo ndị ọzọ.
Kedu ihe ị ga -eji ụdọ ọgụ / eriri mgbatị ahụ?
Site n'iji ụdọ ọgụ mee mgbatị ahụ, ị nwere ike jikọta ike na cardio nke ọma maka nnọkọ mgbatị ahụ zuru oke.
Nke a na -ahụ na ị na -agba abụba abụba ngwa ngwa. I nwekwara ike mee mgbatị ahụ dịpụrụ adịpụ maka triceps, n'etiti ihe ndị ọzọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji eriri agha maka cardio yana obere maka ike, ọ kacha mma ka ị ghara iji ụdọ kachasị arọ.
Maka ọtụtụ ndị mmadụ, ụdọ agha bụkwa ezigbo mgbanwe ma ọ bụrụ na ị na -eso ya mgbe niile arọ na -arụsi ọrụ ike ma chọọ ịzụ n'ụzọ dị iche!
Ọmụmaatụ na -egosipụta ụdọ agha / eriri mgbatị ahụ
Ị nwere ike iji ụdọ ọgụ mee ọtụtụ mmega ahụ. Mgbe ụfọdụ, ị ga -enwerịrị obere ihe ma chee 'n'ime igbe'.
Na -eburu àgwà gị n'uche mgbe niile! Ọ bụrụ na ịmeghị mmega ahụ na -ezighi ezi, ị nwere ike nweta mkpesa anụ ahụ, ọkachasị n'azụ gị.
Omume ụdọ mgbatị ahụ ama ama bụ:
- ike slam: Were njedebe abụọ n'aka gị ma jiri eriri abụọ jide eriri n'elu isi gị. Ugbu a, mee ngagharị siri ike, na -eme mkpọtụ.
- Ogwe aka ọzọ: ọzọ were nsọtụ abụọ n'aka gị, mana oge a ị nwere ike dobe ha ntakịrị. Ugbu a mee mmegharị wavy ebe ogwe aka abụọ na -eme mmegharị ọzọ, ya bụ; na -agagharị.
- Ugwu ogwe aka abụọ.
Ụdọ mgbatị ahụ ọ na -ere abụba afọ?
Maka mgbatị dị elu nke nwere ike ibibi abụba kpamkpam, jiri eriri mgbatị ahụ.
Omume ị nwere ike iji ụdọ mee na -erekwu calorie karịa ịgba ọsọ.
Kedu uru nke ụdọ agha?
Site na ụdọ agha, ị nwere ike iwelie ike cardio gị, mụọkwuo kalori, nwekwuo ike iche echiche gị ma melite nhazi gị, n'etiti ọtụtụ uru ndị ọzọ dị egwu.
Ọ bụrụ na usoro mgbatị ahụ ị na -eme mgbe niile na -agwụ agwụ, ị nwere ike chọọ ịtụle iji eriri mgbatị ahụ.
Ogologo oge ole ka ị ga -eji ụdọ agha n'oge mgbatị ahụ?
Mee mmega ahụ eriri ọ bụla maka sekọnd 30, wee zuru ike maka otu nkeji tupu ịga n'ihu na mmegharị ọzọ.
Mgbe ị ruru na njedebe, zuru ike otu nkeji.
Tinyegharịa sekit ahụ ugboro atọ, ị ga-enweta mgbatị ahụ nke na-abụghị naanị ngwa ngwa karịa oge mgbatị ahụ ị na-eme otu awa, mana ọ ga-atọ gị ụtọ karịa!
Soro arụmọrụ gị soro ihe nlele kacha mma na nleba anya obi: na ogwe aka ma ọ bụ na nkwojiaka.
