Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị dị ezigbo mkpa mgbe ị na -emega ahụ, n'agbanyeghị ụdị egwuregwu ị na -eme. Agbanyeghị mkpa akpụkpọ ụkwụ dị mma n'oge egwuregwu ma ọ bụ ọzụzụ mgbatị ahụ ka a na -eledakarị anya, na -ebute mmerụ ahụ na -akpasu iwe.
Fitness abụrụla ihe omume mmega ahụ a ma ama kemgbe ọtụtụ afọ. Ọ bụrụ na ị na-enye akpụkpọ ụkwụ ahụike kwesịrị ekwesị, ọ bụghị nanị na ị ga-azụkwu nke ọma, ma ị ga-enwekwa ike ịkwaga nke ọma karị.
Mgbatị ahụ gụnyere ọtụtụ ụdị mmega ahụ, yabụ ụdị ọ bụla chọrọ ụdị akpụkpọ ụkwụ dị iche iche.
Iji chekwaa gị ọtụtụ nyocha, emepụtara m gị ndepụta kacha mma akpụkpọ ụkwụ, nke ọrụ kewara.
N'ime ndepụta m, ị ga-ahụ akpụkpọ ụkwụ mgbatị kacha mma maka mgbatị cardio, ọzụzụ ọzụzụ na ibuli ibu.
Aga m enyocha nhọrọ ọ bụla nke ukwuu, ka ị nwee ike ime nhọrọ ziri ezi.
Tupu m gosi gị nhọrọ m niile kacha elu, ka m mee ka ị mata ngwa ngwa akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ kacha amasị m, nke bụ nke a bụ Reebok Nano X, nke dị maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị (lee okpokoro).
Akpụkpọ ụkwụ apụtala dị ka nke kachasị mma maka mgbatị cardio, mana n'ihi na akpụkpọ ụkwụ ahụ nwere nkwado na nkwanye ugwu dị mma, ọ bụ ụdị akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ zuru oke.
Yabụ ọ bụrụ na ịchọghị ilekwasị anya n'otu ụdị ahụ ike - yana ọ bụrụ na ịchọghị ịzụta akpụkpọ ụkwụ dị iche maka ọrụ ọ bụla - mana ọ bụrụ na ịchọrọ ime ntakịrị ihe niile, mgbe ahụ nke a nwere ike ịbụ ezigbo. akpụkpọ ụkwụ maka gị.
Akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ahụike cardio
Ị nwere ike ịdabere na akpụkpọ ụkwụ a na -anabata ma na -agbanwe agbanwe ma akpụkpọ ụkwụ ahụ mechie site n'enyemaka nke eriri.
Akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ọzụzụ ike kwesịrị ekwesị
Emebere akpụkpọ ụkwụ Artin Athletics nke ọma maka mgbatị ahụ na ọzụzụ ike na-ebuli elu ikiri ụkwụ dị ala (ikiri ụkwụ ruo mkpịsị ụkwụ) na obere ụkwụ.
Akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ibuli arọ/ebuli elu dị ọcha
Akpụkpọ ụkwụ ndị ahụ kwụ chịm, nwee warara dị warara, midsole nwere ụdị wedge na eriri nke na-enye arịlịka zuru oke.
Akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ọzụzụ cross
Ma ị bụ Crossfitter, sprinter vals, ọzụzụ sekit, ma ọ bụ HIIT; akpụkpọ ụkwụ Nike METCON bụ ọmarịcha nhọrọ.
Akpụkpọ ụkwụ mma mmefu ego kacha mma
Maka akpụkpọ ụkwụ mma mmefu ego dị mma, Asics nọ ebe a maka gị. Ha nwere ụdị Gel Venture dị iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị nwere otu ihe.
Akpụkpọ ụkwụ kachasị mma maka ịgba ọsọ
Maka ndị na-agba ọsọ na-achọ akpụkpọ ụkwụ ahụike iji mee ka ịgba ọsọ dị mma. The ON na-agba ọsọ Cloud na-apụta ìhè na ọ dị ka ígwé ojii!
Akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka mgbatị ịgba egwu
Ị na -enwe mmasị n'ịgba egwu ịgba egwu, dị ka Zumba? Ọbụlagodi na ọ bara uru ịzụta ụdị akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị.
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
Kedu ihe ị kwesịrị ị paya ntị mgbe ịzụrụ akpụkpọ ụkwụ mma?
Kedu ihe ndị achọrọ maka ezigbo akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ? Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iburu n'uche ọtụtụ ihe mgbe ị na -ahọrọ.
Aga m akọwa isi ihe ụfọdụ dị mkpa n'okpuru.
na -agba mmiri
Nke a dị mkpa maka akpụkpọ ụkwụ mgbatị cardio, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịchọrọ iyi akpụkpọ ụkwụ ahụ gaa ọsọ.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ akpụkpọ ụkwụ maka ọzụzụ ike, mgbe ahụ, ide mmiri adịghị mkpa ọzọ. Ịda mmiri ga -egbochi ịdị irè nke mmega ahụ gị.
Yabụ kpebie n'onwe gị ihe ị ga -eji akpụkpọ ụkwụ gị mee.
Ịkwụsi ike na nkwado
Akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ dị mma kwesịrị inwe ike inye nkwụsi ike na nkwado.
Ma ị na -eme cardio ma ọ bụ ọzụzụ ike; nkwụsi ike na nkwado na -ahụ na ị nwere ike ịme mmega ahụ mgbe niile n'enweghị nsogbu. Dị ka o kwesịrị, akpụkpọ ụkwụ ahụ ga -emekwa ka nkwonkwo ụkwụ gị kwụsie ike, na -ebelata ohere nke ịgafe nkwonkwo ụkwụ gị.
Ihe kachasị mkpa na ọzụzụ ike bụ nkwado na etiti etiti na ohere maka mkpịsị ụkwụ gị ịgbasa (mkpịsị ụkwụ-agbasa).
Branddị
Akara abụghị n'ezie ihe niile, mana mara na enwere ike nwee nnukwu ọdịiche na akpụkpọ ụkwụ mma nke ụdị dị iche iche.
Ọtụtụ ụdị ama ama na ezigbo aha ị maara n'ezie, dịka ọmụmaatụ, Nike, Adidas na Reebok.
Na mgbakwunye, buru n'uche na nha nwere ike ịdị iche na ika ọ bụla.
Na -anwale ụdị nke kachasị amasị gị mgbe niile tupu ịzụrụ ha. Karịsịa ma ọ bụrụ na ịzụrụ akpụkpọ ụkwụ site na ika a na -ajụ ajụjụ na mbụ.
Nhazi ahụ
Ọfọn, anya chọkwara ihe!
Arụ ọrụ bụ ihe niile mgbe ị na -ahọrọ akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ kacha mma, mana n'ezie ị ga -amasịkwa akpụkpọ ụkwụ ị ga -eyi. Ma ọ bụghị ya, ikekwe ị gaghị eyi ha.
Ọnụahịa ahụ
Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịga maka ezigbo akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ, ọ ga -adịkwa ọnụ ọnụ karịa nkezi akpụkpọ ụkwụ.
Usoro a sara mbara nke ukwuu na enwere ọtụtụ ụdị ọnụahịa dị iche iche ịhọrọ. Ezigbo akpụkpọ ụkwụ nwere ike ịdị ọnụ ala n'etiti euro 50 na 150.
Kedu akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ dabara gị mma?
Chọpụta akpụkpọ ụkwụ (egwuregwu) kacha mma maka gị yana ahụ gị nwere ike ịdị aghụghọ, ọkachasị ebe mkpa gị nwere ike gbanwee ka oge na -aga. Ha nwedịrị ike ịgbanwe n'ime otu ụbọchị.
Kwesịrị ekwesị bụ igodo. Nke ị họọrọ akpụkpọ ụkwụ egwuregwu kwesịrị ka ahaziri gị mkpa.
Dịka ọmụmaatụ, ndị na -agba ọsọ chọrọ ụdị akpụkpọ ụkwụ dị iche karịa ndị na -agba okirikiri ma ọ bụ na -ebuli ibu. Otu a na -emetụtakwa ụdị mmega ahụ dị iche iche.
Agbanyeghị, ụfọdụ mgbanwe anaghị agbanwe agbanwe. Ezigbo akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ịdị ike mana na -agbanwe agbanwe, nye nkwado mana kwe ka ụkwụ gị rụọ ọrụ.
Ha kwesịkwara inye gị ohere idobe ọnọdụ dị mma.
Akpụkpọ ụkwụ 'aka nri' ga -adigide, nwee ntụsara ahụ na, n'ezie, ọkacha mma ọ bụghị oke ọnụ. Ịkwesịrị itinye ego na akpụkpọ ụkwụ abụọ na -enye nkwado na traction.
Agbanyeghị, mgbanwe ndị a bụ nke onwe ha na ụzọ kachasị mma iji họrọ ụzọ ziri ezi bụ ịnwale ha n'onwe gị.
A na-enyocha akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ 7 kachasị elu
Ugbu a, ka anyị lebakwuo anya na nhọrọ ndị kachasị m. Kedu ihe mere akpụkpọ ụkwụ mma a ji dị mma?
Reebok Nano X
- Obere dị elu dị iche na-enyekwu nkwụsi ike
- Ezigbo akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ gburugburu
- Ọ bụghị ihe kacha mma maka ịgba ọsọ
Ịchọta akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị maka mgbatị cardio nwere ike bụrụ agụụ ogologo ma ọ bụrụ na ịmaghị ebe ị ga -amalite. Ọ bụ ya mere m ji nọrọ ebe a maka gị!
M họọrọ Reebok Nano X dị ka ihe kacha mma maka ụdị a, nke dị maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.
Agwala m gị nkenke banyere akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ a, ma ugbu a, m ga -abanye ntakịrị n'ime nnukwu nkọwa.
Reebok Nano X bụ akpụkpọ ụkwụ akara ngosi nke na-enye gị mmetụta dị ụtọ na nkwado.
Akpụkpọ ụkwụ a na-egosipụta akwa akwa akwa akwa dị nro, na-adịgide adịgide (Flexweave) maka inwekwu ikuku.
Ụkwụ na -ekpo oke ọkụ n'oge mmega ahụ bụ ihe mgbe ochie! A na -eji akwa ụfụfụ nwere olu olu akpụkpọ ụkwụ a na -eme ka nkasi obi zuru oke.
Maka nkwụsi ike na ịmịkọrọ ọkụ, a na -eme midsole nke EVA (Ethylene Vinyl Acetate). A na -eji roba eme ihe dị na mpụga ma nwee ihu EVA na -akwado.
Naanị nwere ọdịiche dị elu dị elu nke na -ahụ maka nkwụsi ike na nkwụsi ike kachasị.
Ị nwere ike ịdabere na akpụkpọ ụkwụ a na -anabata ma na -agbanwe agbanwe ma akpụkpọ ụkwụ ahụ mechie site n'enyemaka nke eriri.
Reebok Nano X nwere njiri mara mma ma dị na agba 15 dị iche iche! Ọ dị nwute, akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ adabaghị adaba ma ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ sara mbara.
Ị na -achọ ịmata ihe dị iche n'etiti Reebok Nano X na Reebok Nano X1? Ebe a kọwara ya (n'asụsụ Bekee):
Ekele maka nkwado na nkwado dị mma, nke a bụ, dịka m kwuru na mbụ, akpụkpọ ụkwụ ahụike zuru oke na gburugburu.
Ya mere, ọ bụrụ na ịchọrọ ịme ihe omume ahụike ndị ọzọ na mgbakwunye na cardio, ị nwere ike ime ya na akpụkpọ ụkwụ ahụike a.
Egwuregwu Artin Ntupu Ọzụzụ
- Obere ikiri ụkwụ na elu ụkwụ dị mkpa zuru oke maka ọzụzụ ike
- Igbe mkpịsị ụkwụ sara mbara na-enye ohere ịgbasa nke ọma
- Nkwụchi obere na-eme ka ọ ghara ịdị mma maka nnọkọ cardio siri ike
Artin Athletics bụ akara ọhụrụ n'ahịa nke hụrụ oghere na ọzụzụ ike. Ọtụtụ ụdị akpụkpọ ụkwụ nwere akpụkpọ ụkwụ egwuregwu, ma ọ dịghị nke kpọmkwem maka ibuli elu.
Ma ọ bụrụ na e nwere, ha anaghị enwekarị mgbanwe iji jikwaa mmemme niile na mgbatị ahụ gị.
Emebere akpụkpọ ụkwụ Artin Athletics nke ọma maka mgbatị ahụ na ọzụzụ ike na-ebuli elu ikiri ụkwụ dị ala (ikiri ụkwụ ruo mkpịsị ụkwụ) na obere ụkwụ.
N'ezie ha na-agbanwe nke ukwuu na naanị larịị. Ị na-eche na a kwadoro ụkwụ gị nke ọma, ma n'otu oge ahụ ị na-eche ala n'okpuru gị.
Ebuli ikiri ụkwụ bụ naanị 4 mm. Obere ebuli dị mkpa iji nọgide na-enwe mmekọrịta dị mma na ala mgbe ị na-ebuli ibu dị arọ.
Ebuli ikiri ụkwụ nke Reebok Nano X na-egosikwa na ọ bụ 4 mm, mana ika ahụ ewepụtabeghị ọnụ ọgụgụ gọọmentị ọ bụla.
Ọ dị ka nke a karịa nke Artin.
Nke dị na Adidas Powerlift karịrị 10mm.
Nkwado ahụ dị oke mma yana nkwado etiti etiti, yana a na-eme ka ụkwụ ihu ya obosara ka ọ na-enye ohere ịgbasa mkpịsị ụkwụ mgbe ị na-ebuli ibu dị arọ ebe ịchọrọ ka ụkwụ gị kwụ ọtọ n'ala.
Enwere m mmetụta nke ọma na e nyere ụkwụ m ohere zuru ezu ka m daa n'ala.
Ọtụtụ akpụkpọ ụkwụ, gụnyere ndị dị na ndepụta a, adịghị adabara maka ịdị arọ dị arọ n'ihi na ihu na-atụnye mkpịsị ụkwụ gị nke ukwuu.
A na-eji ntupu mee elu ma na-eku ume nke ọma. Nhazi ahụ yiri ka ọ dị m nwute. Enweghị eriri n'elu akpụkpọ ụkwụ ahụ.
Ọ na-eju m anya mgbe m lere ya anya, ma ọ bụ ma eleghị anya ọ na-ewe ụfọdụ ịmara. Ma ọ na-adị ezigbo mma n'ezie.
Nkwadebe ahụ adịchaghị ukwuu, ma nke ahụ bụ n'ihi na a na-eme ka ha nwee mmetụta ala mgbe ha na-ebuli elu.
Obere cardio ga-ekwe omume, mana maka nnọkọ cardio siri ike, m ga-ahọrọ ụzọ dị iche iche, dịka ikekwe Nike Metcon ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ Na-agba ọsọ.
Mana ọ dabara nke ọma iji mee mmega ahụ akụkụ nke na-abịa na mgbatị ahụ zuru oke ka ị ghara ịgbanwe akpụkpọ ụkwụ.
Adidas ike ebuli
- Ikiri ụkwụ dị elu zuru oke maka ịgbatị
- Igwe rọba siri ike
- Ọ dịghị mma maka deadlifts
Mgbe ị na -ebuli ibu ma ọ bụ na -ebuli ike, ọ dị mkpa ịga maka akpụkpọ ụkwụ ị nwere ike gbasie ike na nkwonkwo ụkwụ gị.
Ọzụzụ ike na mbuli ike bụ ụdị mgbatị ahụ dị iche iche, ebe ị na -akwagharị n'ụzọ dị iche karịa na cardio, dịka ọmụmaatụ. N'ezie, nke a gụnyekwara akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ akọwapụtara.
Agbanyeghị, mara na n'ime ọzụzụ ike, enwere ike ị nweta ọdịiche n'etiti akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ dị iche iche.
Dịka ọmụmaatụ, enwere akpụkpọ ụkwụ nwere ike ikiri ụkwụ elu. Ebumnuche ndị a bụ ebumnuche ka ya na ya nwuo.
Mmụba nke ikiri ụkwụ na-eme ka o doo anya na ị nwere ike mikpuo ala mgbe ị na-akpụ akpụ.
Mgbe ị na -arụ ọrụ ịnwụ anwụ, ọ dị mkpa na akpụkpọ ụkwụ ahụ dị larịị, yabụ enwekwara akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ pụrụ iche maka ụdị mmega ahụ.
Aghọtakwara m na ị chọghị na ị nweghị ike ịzụta akpụkpọ ụkwụ ahụike dị iche iche maka mmega ahụ ọ bụla.
Ọ bụ ya mere m ji họrọ gị akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ kacha mma gburugburu ike, ya bụ akpụkpọ ụkwụ Artin Athletics.
Akpụkpọ ụkwụ ndị a nwere ụfọdụ atụmatụ ahụ. Mana Adidas Powerlift bụ nnukwu akpụkpọ ụkwụ maka ndị na-ebuli elu na freaks ọzụzụ arọ.
Adidas Powerlift bụ imewe na-eme ka obi sie ike ibuli ibu. Ọ bụrụ na ịchọrọ iwere ọzụzụ ike gị gaa n'ọkwa ọzọ, ndị a bụ akpụkpọ ụkwụ ahụike kachasị mma iji nweta nke ahụ.
Akpụkpọ ụkwụ ndị ahụ kwụ chịm, nwee warara dị warara, midsole nwere ụdị wedge na eriri nke na-enye arịlịka zuru oke.
Ekele dịrị roba, ị na -eguzoro n'ala mgbe niile ka ị na -ebuli elu.
A na-eji akwa akwa siri ike mee elu akpụkpọ ụkwụ ahụ dị fechaa ma akpụkpọ ụkwụ ahụ nwere ihe mkpuchi mkpuchi na Velcro.
Akpụkpọ ụkwụ egwuregwu nwekwara oghere ihu ụkwụ na imi na-agbanwe agbanwe maka nkasi obi iku ume.
Akpụkpọ ụkwụ a na -enyere ahụ gị aka ka ọ na -ahazi nke ọma mgbe ị na -ebuli: nkwonkwo ụkwụ gị, ikpere gị na hips gị ga -adị n'ọnọdụ kacha mma.
Akpụkpọ ụkwụ ike Adidas dị mma maka ahụ gị na mmefu ego gị. N'ihi na akpụkpọ ụkwụ ahụ nwere atụmatụ dị warara, ọ nwere ike ọ gaghị adabara ndị egwuregwu nwere nnukwu ụkwụ.
Nike METCON
- Nkwado njide sara mbara na-enye nkwụsi ike
- Ntinye hyperlift mbughari maka squats
- Enwere ike imegharị ya na nkwado zuru oke
- Dabara nnọọ obere
Ma ị bụ Crossfitter, sprinter vals, ọzụzụ sekit, ma ọ bụ HIIT; akpụkpọ ụkwụ Nike METCON bụ ọmarịcha nhọrọ.
Akpụkpọ ụkwụ ndị a siri ike mana ha na -agbanwe agbanwe, na -eku ume ma nwee nnukwu nkwado dị elu maka nkwụsi ike na nkwado ka mma.
Ị nwekwara ike iyi akpụkpọ ụkwụ a n'ụzọ zuru oke n'oge ọzụzụ ike, ewezuga mbuli elu. Akpụkpọ ụkwụ ahụ nwere ike iguzogide mgbatị ahụ kacha arụ ọrụ.
Nike METCON bụ akpụkpọ ụkwụ ahụike ọzọ nke nwere ụdị dị iche iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị.
Akpụkpọ ụkwụ ahụ na -eme ka ụkwụ gị dị ọhụrụ, ọbụlagodi mgbe ị na -agbasi ike, ma nwee ike iguzogide nrụgide na ịdọrọ n'oge mmega ahụ na -agwụ ike.
Site na akpụkpọ ụkwụ ndị a ị nwere njigide dị mma yana ọtụtụ mmegharị ahụ.
Akpụkpọ ụkwụ ahụike Nike METCON nwekwara ihe ntinye Hyperlift na-ewepụ maka squats, nke na-emekwa ka akpụkpọ ụkwụ dị mma maka ọzụzụ ike.
Gụọ kwa: Ndị nche kacha mma maka crossfit | mkpakọ na nchedo
Nanị ndọghachi azụ nke akpụkpọ ụkwụ ahụ bụ na ọ pere mpe. Ya mere, were ọkara ruo mgbe ọ bụla ka o buru ibu karịa ka ọ mara.
Nike ewepụtala ọtụtụ mbipụta METCON na n'ihi na akpụkpọ ụkwụ a na -ewu ewu, ụdị ọhụrụ na -apụta mgbe niile.
Nike bu n'obi iwetara onye ọ bụla na-eme egwuregwu mmụọ nsọ na ihe ọhụrụ ma nyere ụwa aka ịga n'ihu site n'ike mgbochi mgbochi egwuregwu.
Dị nnọọ ka Reebok Nano X (ụdị 'akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka mgbatị cardio'), akpụkpọ ụkwụ CrossFit dịkwa mma ma ọ bụrụ na ị na -eme nchikota cardio na mbuli elu.
Na CrossFit ị na-eme ọtụtụ mgbatị ahụ dị iche iche na oke ọsọ ọsọ.
Ịchọrọ ịdị ike, nwee ihe ntụchi zuru oke maka ịwụ elu, mana ịchọrọ inwe nkwụsi ike zuru oke na nkwado n'oge ibuli ibu.
Asics Gel Venture
- Akpụkpọ ụkwụ siri ike nwere nkwado zuru oke
- Kwesịrị ekwesị maka cardio
- Obere maka mmega ahụ ike dị arọ
Ị nwere ntakịrị ihe ị ga -emefu ma ọ bụ ị na -amalite ezigbo ebumnuche mgbatị ahụ gị? Mgbe ahụ ikekwe ị chọghị ịzụta akpụkpọ ụkwụ dị oke ọnụ ozugbo, ọ masịrị gị ibu ụzọ buru ụzọ dị ọnụ ala karịa.
Maka akpụkpọ ụkwụ ahụike mmefu ego nke ka dị mma, Asics dị maka gị. Ha nwere ụdị Gel Venture dị iche maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị nwere otu ihe.
Akpụkpọ ụkwụ ndị a dị mma dị mma maka ndị na-amalite na mgbatị ahụ. Akpụkpọ ụkwụ na-agbanwe agbanwe, dị ọkụ ma nwee mmetụta dị mma nke ujo.
Akpụkpọ ụkwụ a na -agbanwe agbanwe n'akụkụ niile maka usoro mgbanwe HX. Nke a na -enyekwa gị ohere ịgbanwe ntụzịaka ngwa ngwa.
N'ihi na e nwere midsole dị elu n'akụkụ na nkwado na ikiri ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ ahụ na -ahụkwa njigide ọnọdụ. Ekele dịrị gị n'ihi oke akpụkpọ ụkwụ gị, a na -echebe ahụ gị pụọ na ujo n'oge mmega ahụ.
Akpụkpọ ụkwụ a dịkwa mfe itinye na ọ dịkwa mma dị ka slippers. Ekele maka imi agbakwunyere, ị nwere ike ịme mmegharị akụkụ n'akụkụ n'enweghị nsogbu.
A na-eme ha karịsịa maka ịgba ọsọ, n'ihi ya, ha kacha mma ma ọ bụrụ na ị na-eme ọtụtụ cardio. Ha na-enye nkwado dị mma n'ihi na ha na-abụkarị akpụkpọ ụkwụ n'èzí.
Nke a na-eme ka ha dabara maka mmega ahụ dị iche iche ị na-ezute na mgbatị ahụ.
NA-agba ọsọ Igwe ojii X
- Superfoam outsole nwere akụkụ dị elu na-enye nkwado dị ukwuu
- Zuru oke maka igwe na-agba ụkwụ na mgbatị ahụ ndị ọzọ na-agba ọsọ ọsọ
- Ọ bụghị ihe dabara maka ọzụzụ ike
- Ezigbo ọnụ ahịa
Ị bụ onye na-agba ọsọ ma ị na-achọ akpụkpọ ụkwụ ahụike ọhụrụ nke na-eme ka ọ dị mma ịgba ọsọ? Akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ ON na-agba ọsọ Cloud na-adọrọ mmasị ma dị ka ígwé ojii!
Enwere ụdị dị iche maka ma ndị nwoke ma ndị nwanyị.
Akpụkpọ ụkwụ a dị ntakịrị ma nwee ntupu siri ike mana ọ na-eku ume.
Ọ na-egosipụtakwa nnukwu ụfụfụ outsole na akụkụ akụkụ dị elu nke na-akwado mmegharị ọtụtụ ntụziaka.
Akpụkpọ ụkwụ ahụ na -enye gị naanị ibiaghachi zuru oke iji mee ka ị dọwaa ebe dị anya! Ya mere, akpụkpọ ụkwụ ndị ahụ dị fechaa ma na -agbanwe agbanwe, na -adị oke mma, na -adịgide adịgide yana nwee nkwụsi ike.
Ha na -enyekwa nzaghachi dị egwu. Akpụkpọ ụkwụ a dị mma maka ịgba ọsọ ọsọ, ọzụzụ nkeji oge na agbụrụ site na maịl ruo ọkara marathon.
Ihe kpatara na ị gaghị ewere akpụkpọ ụkwụ nwere ike bụrụ ihe metụtara imewe ahụ, nke nwere ike ọ gaghị amasị onye ọ bụla.
Tụkwasị na nke a, ọ nwere ike na -enwe mmetụta nwayọ nwayọ na ebe, enweghịkwa ike ịlaghachi azụ ogologo oge.
Ndị na -agba ọsọ na -enwe ekele maka ịdị jụụ na obere 'mmetụta' site na ebe na -agba ọsọ nwere ike ịhụ na midsole akpụkpọ ụkwụ a pere mpe. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị nwere ike ịhụ akpụkpọ ụkwụ ahụ dị oke ọnụ.
N'iji ya tụnyere oke Nike METCON, dịka ọmụmaatụ, Cloud X nwere ike ọ gaghị adị n'otu ọkwa n'ihe gbasara nkwado na ike siri ike, mana ha na -eme nke ọma n'ịdị nfe, kwụsie ike ma na -enye echiche ziri ezi na nke okike.
EGO GEL Nimbus
- Nkwado dị mma maka mmegharị n'akụkụ
- Mmụba ujo siri ike
- Dị oke ọnụ ahịa
- Ọ bụghị maka mmega ahụ ọzọ karịa cardio na ịgba egwu
Ị na -enwe mmasị n'ịgba egwu ịgba egwu, dị ka Zumba? Ọbụlagodi na ọ bara uru ịzụta ụdị akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị.
Ụkwụ nwere anụrị na ahụike dị mkpa maka ịgba egwu, akpụkpọ ụkwụ gị na -ekpebi ọnọdụ ụkwụ gị.
Akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ kacha mma na -adị mma ma dabara nke ọma, na -eme ka ụkwụ gị nwee ntụsara ahụ, mgbe ị na -eyi akpụkpọ ụkwụ na -ezighi ezi na klaasị ịgba egwu gị nwere ike ibute nnukwu mgbu.
Akpụkpọ ụkwụ dị warara ma ọ bụ na -enweghị mgbagha na mpaghara mkpịsị ụkwụ nwere ike ibute nsogbu akwara azụ, ịkpọ oku, ọnya na nsogbu mbo ụkwụ.
Akpụkpọ ụkwụ buru ibu ma ọ bụ dị arọ nwere ike ime ka ike ọgwụgwụ ụkwụ na nkwụsị ụkwụ, na-ebutekarị mmerụ ahụ.
Ya mere, họrọ ezigbo akpụkpọ ụkwụ ị nwere ike ịgba egwu!
ASICS Gel-Nimbus bụ nhọrọ dị egwu maka nke a ma dị maka ndị nwoke na ụmụ nwanyị.
Akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ kwụsiri ike, nwee ntụsara ahụ nke ukwuu ma nwee nzaghachi dị mma.
Ha na -enwekwa mmịka dị ukwuu maka mmegharị dị ike, mana ha zuru oke nke na ọ naghị adị ha ka akpụkpọ ụkwụ gbajiri agbaji; nguzozi zuru oke maka cardio ịgba egwu.
Agbanyeghị, ọghọm nke akpụkpọ ụkwụ ndị a bụ na ha dị ntakịrị n'akụkụ dị oke ọnụ.
Akpụkpọ ụkwụ mma Q&A
Enwere m ike iji akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ?
Ejila akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ n'oge squats. Kinematics nke squats dị nnọọ iche na ịgba ọsọ.
Iyi akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ mgbe ị na -amakụ ga -eme ka ị nwee mmetụta na -ezughị oke, nke na -emetụta oke ike ị na -etinye n'ala.
Ọzọkwa, akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ nwere ike imetụta omimi nke squat na akụkụ nke ahụ gị.
Ọ dị mkpa akpụkpọ ụkwụ ị na -eyi maka mgbatị ahụ?
Akpụkpọ ụkwụ ọ bụla dabara n'ụdị ọzụzụ gị, ọ dị mkpa idobe ndị na -enye ọzụzụ ka ha mee ka ọ dịte aka.
Ọ bụrụ na ikiri ụkwụ, ọbụ naanị ma ọ bụ nkwudo na -eyi, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na -enwe ihe mgbu n'oge ma ọ bụ mgbe ị yichara ya, ọ nwere ike bụrụ oge ịgbanwe ka ọ bụrụ ụzọ ọhụrụ.
Ọ dị njọ iyi akpụkpọ ụkwụ maka ọzụzụ obe?
N'echiche, ị nwere ike iji akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ maka ọzụzụ obe, mana ọ nwere ike bụrụ ihe egwu nye onwe gị.
Dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ ụkwụ gị na -agba ọsọ ga -agbakọ mgbe ị na -ebuli ibu, nke nwere ike ime ka ị kwụsie ike.
N'otu aka ahụ, a na-ahazi akpụkpọ ụkwụ na-agba ụkwụ maka mmegharị ikiri ụkwụ ruo na ụkwụ, ọ bụghị mmegharị ihu.
Kedu otu m ga -esi achọtara m akpụkpọ ụkwụ egwuregwu kacha mma?
Akpụkpọ ụkwụ ga -enwerịrị nkwado kwesịrị ekwesị maka mmega ahụ e bu n'obi wee nọrọ n'ọnọdụ dị mma.
Jiri akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ (yana nkwusioru) maka cardio na "ndị na -enye ọzụzụ n'ofe" (na nkwụsi ike) ma ọ bụrụ na ị jikọta ọzụzụ ike. Chee echiche maka mmamịrị, omimi mkpịsị ụkwụ na obosara ikiri ụkwụ.
Hụ na ha dabara ụkwụ gị nke ọma - mana ọ naghị esi ike!
Ben si na mgbatị ahụ SPORTJA ebe a ga -enyere gị aka n'ụzọ gị:
Mmechi
N'edemede a, enyela m gị nchịkọta akpụkpọ ụkwụ kacha mma, nke ụdị mma ahụ kewara.
Mgbe ị na -ahọrọ akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị, ọ dị mkpa iburu ụzọ tụlee ụdị mgbatị ahụ ị kacha chọọ iji ya mee.
Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịme nchikota ọzụzụ ike na HIIT/cardio, mgbe ahụ akpụkpọ ụkwụ mgbatị ahụ niile, dị ka Reebok Nano X ma ọ bụ Nike METCON 6, bụ nhọrọ kacha mma.
Ọ bụrụ na ị na -emekarị ọzụzụ ike, mgbe ahụ akpụkpọ ụkwụ nwere ike dị mma.
Na ị na -eme cardio na igwe ịgba ọsọ ma ọ bụ na mpụga, akpụkpọ ụkwụ na -agba ọsọ pụrụ iche nke nwere kwushin kacha dabara.
Ọzọkwa lelee: Ogwe aka kacha mma | Top 5 gosiri maka njigide & nkwojiaka
