Ọ bụ ọ pleasureụ dị ukwuu na m na -ede akụkọ ndị a maka ndị na -agụ m, gị. Anaghị m akwụ ụgwọ maka ide nyocha, echiche m na ngwaahịa bụ nke m, mana ọ bụrụ na ịchọta ndụmọdụ m nyere aka ma mechaa zụta ihe site na otu njikọ m nwere ike nweta ọrụ na nke ahụ. Ozi ndị ọzọ
Ọ ga -amasị gị imeziwanye ọnọdụ gị, na -ahapụghị ụlọ gị? Ntughari ụlọ nwere ike ịbụ naanị ihe ị na -achọ.
Ọ bụrụ na ị nwere igwe ịgba ọsọ, ị nwere ike ijikwa mgbe ị na -emega ahụ, ị nwekwara ike ime ya n'oge ọ bụla n'ụbọchị.
Ụfọdụ ndị mmadụ anaghị enwe mmasị ịga mgbatị ahụ ma na -ahọrọ ịme mmega ahụ n'ụlọ.
Ọnọdụ ihu igwe ma ọ bụ inwe mmetụta na -adịghị mma n'ọchịchịrị nwekwara ike igbochi gị ịpụ n'èzí.
Igwe mgbatị ụlọ bụ ezigbo ngwọta.
N'isiokwu a, ọ ga -amasị m ịnye gị ozi niile ịchọrọ iji họrọ igwe mgbatị ụkwụ zuru oke maka ụlọ gị.
Nzọpịa kacha mma bụ nke onwe; ọ dabere na njirimara dị gị mkpa yana ịkwesịrị ịhazigharị nhọrọ gị otu a.
M na -akọwa ihe ị ga -ele anya ma gosi gị igwe mgbatị ahụ kacha amasị m maka ụlọ.
Ihe anyị na -atụle na post a zuru oke:
- 1 Ihe mgbatị ahụ kacha amasị m maka ụlọ
- 2 Kedu ihe ị ga -achọ mgbe ị na -azụta igwe mgbatị ụkwụ maka ụlọ gị?
- 3 Nyochaa igwe mgbatị ahụ kacha mma maka ụlọ
- 3.1 N'ozuzu kacha mma Treadmill: Focus Fitness Jet 5
- 3.2 Treadmill kacha mma/mma: Focus Fitness Jet 2
- 3.3 Ngwongwo mmefu ego kacha mma: Dreaver
- 3.4 Ọkachamara ọkachamara ọkachamara: VirtuFit TR-200i
- 3.5 Ngwongwo igwe eletrik kachasị mma: Gymost Freelander
- 3.6 Kachasị kọmpat nke dị n'okpuru tebụl: oghere kọmpat
- 3.7 Ngwongwo kacha mma maka ndị agadi: Focus Fitness Senator iPlus
- 3.8 Ngwongwo kacha mma maka ndị dị arọ: Sole Fitness Treadmill TT8
- 3.9 Treadmill kacha mma nke nwere ntachi obi maka ijegharị: NordicTrack X9i Trainer Trainer
- 4 Ajụjụ Q&A mgbatị ahụ maka ụlọ
- 4.1 Gịnị bụ mgbatị mgbatị ahụ?
- 4.2 Gịnị kpatara ịgba ọsọ?
- 4.3 Kedu akwara ị na -azụ na igwe ịgba ọsọ?
- 4.4 Ị nwere ike felata site na mgbatị ahụ na igwe ịgba ọsọ?
- 4.5 Kalori ole ka ị na -ere ọkụ na igwe ịgba ọsọ?
- 4.6 Kedu oge kacha mma iji zụọ ihe na igwe ịgba ọsọ?
- 4.7 Nkeji ole n'ụbọchị ka ị kwesịrị ịgba ọsọ na igwe ịgba ọsọ?
Ihe mgbatị ahụ kacha amasị m maka ụlọ
Etinyere m ihe nzọ ụkwụ dị iche iche n'akụkụ wee họrọ anọ kacha mma.
Ọmụmaatụ nke igwe ịgba ọsọ dị egwu, ma ka m na -eche n'ozuzu hụrụ n'anya, bụ Focus Fitness Jet 5.
Na mgbakwunye na ịbụ onye na -azọ ụkwụ siri ike na ọnụ ahịa dị oke ọnụ, ọ nwere ikike ibu dị oke mma na ị nwere ike ịgba ọsọ ọsọ na ya. Igwe a na -agba ọsọ anaghị emekwa mkpọtụ ọ bụla ma dịkwa mfe iji.
Aga m agwa gị ihe ọzọ gbasara nke a na treadmill atọ ndị ọzọ n'otu ntabi anya.
| Ngwongwo mgbatị kacha mma maka ụlọ | Foto |
| n'ozuzu treadmill kacha mma: Focus Fitness Jet 5 | 
|
| Treadmill ọnụahịa/mma kacha mma: Focus Fitness Jet 2 | 
|
| Ngwongwo mmefu ego kacha mma maka ndị mbido: Ntughari | 
|
| Treadmill ọkachamara kacha mma: VirtuFit TR-200i | 
|
| Ngwongwo igwe eletrik kachasị mma: Gymost Freelander | 
|
| Kọmpat mkpịkọ mpịachi kacha mma maka okpuru ulo: Oghere kọmpat | 
|
| Ngwongwo kachasị mma maka ndị agadi: Focus Fitness Senator iPlus | 
|
| Ngwongwo kachasị mma maka ndị nwere oke ibu: Ọdịdị Nanị TT8 | 
|
| Treadmill kacha mma nke nwere mmasị maka ije ije: Onye nkuzi NordicTrack X9i | 
|
Ọ dịkwa mma maka ọzụzụ n'ụlọ: mgbatị mgbatị ahụ | Wụ onwe gị dabara na ndị isi 7 a [Nyocha]
Kedu ihe ị ga -achọ mgbe ị na -azụta igwe mgbatị ụkwụ maka ụlọ gị?
Enwere ihe ole na ole ị kwesịrị iburu n'uche mgbe ịzụrụ igwe mgbatị ụkwụ dị mma. M ga -akọwa n'okpuru ihe ị kwesịrị ị paya ntị na ya.
Igwe mgbatị elu
Ọ dị mkpa ịtụle etu ị chọrọ ka elu taya gị na -agba.
Ọ na -aga n'ekwughị: ka elu ahụ na -ebuwanye ibu, otú ahụ ka ọ ga -adịrị gị mfe ịkwaga na taya.
Ị ga -etinye obere nlebara anya n'ije ije na eriri ahụ, ka ị nwee ike lekwasị anya na arụmọrụ gị nke ọma.
Iji soro ntuziaka, ị kwesịrị ịnwe igwe mgbatị ụkwụ dịkarịa ala ma ọ bụrụhaala na ị nọ.
N'ihe gbasara obosara, ị kwesịrị ịdị ihe dị ka 1,5x obosara gị (tụọ ụkwụ gị n'obosara n'ubu).
Gịnị bụ mmefu ego gị?
Nke a nwere ike ịbụ otu n'ime ihe mbụ ị ga -echebara echiche mgbe ị na -azụta igwe mgbatị ụlọ. Ego euro 400 abụrụla gị nke ukwuu, ka ị dị njikere imefukwu?
N'ezie, ego a nwekwara ike ịdabere n'ihe ị nwetara, mana n'ozuzu, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịdebere onwe gị oke. Nke ahụ na -eme ka ịhọrọ ntakịrị ihe.
Ọrụ
N'ezie ị na -azụta igwe ịgba ọsọ na mbido mbụ ka ị nwee ike ịga ije ma ọ bụ gbaa ọsọ. Mana ụdị igwe ịzọ ụkwụ a nwere ike na -enyekarị nhọrọ ndị ọzọ nwere ike ịmasị gị.
Dịka ọmụmaatụ, tụlee nha mkpụrụ obi, nha abụba na ihe kalori.
Ikekwe njikọta (dịka njikọta na ama) na sistemụ ọkà okwu arụnyere bụ ihe na-arụrụ gị ọrụ dị mkpa n'ime nhọrọ.
Size na Collapsibility
Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ohere maka nnukwu igwe ịzọ ụkwụ n'ụlọ. Agbanyeghị, ha na -abụkarị ngwaọrụ na -ewe obere ohere.
Ị nwere obere oghere n'ụlọ? Mgbe ahụ, ọ nwere ike ịbụ ihe amamihe dị na ya ịzọ igwe igwe igwe na -agba ọsọ.
N'ụzọ dị otu a, ịgaghị na -elegide igwe mgbatị ụkwụ mgbe ị na -ejighị ya, ị nwere ike zoo ma ọ bụ chekwaa ya nke ọma mgbe ị nwere ndị ọbịa ma ọ bụ mgbe ị chọghị ya nwa oge.
Enwekwara igwe eji agba ụkwụ nwere ụkwụ njem, dị ka Jet 2, Jet 5 na Dreaver na ndepụta m, ka ị nwee ike ibugharị ha ngwa ngwa na ngwa ngwa.
Ndị na -eme egwuregwu na -anụ ọkụ n'obi na -ewere nnukwu igwe ịgba ọsọ ọsọ, n'ihi na ọ dị ha mkpa ma ha na -achọ ọzụzụ kwa ụbọchị.
Oke kacha
Ọzọkwa adịghị mkpa: gịnị bụ oke ọsọ nke igwe ịgba ọsọ ụkwụ gị kwesịrị inwe?
Ọ dabere (ọzọkwa) na ebumnuche gị na ikike gị. Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ike ịgba ọsọ ọsọ, ị ga -ewere nke nwere ike ime ọtụtụ kilomita kwa elekere.
Ọ bụrụ na ị na -aga ịgba ọsọ n'èzí, ị nweere onwe gị ịgba ọsọ n'oge ọ bụla ịchọrọ ma ọ bụ mezie ọsọ gị n'oge ọ bụla. Site na igwe ịgba ọsọ, ị dabere na ike moto maka nke a.
Ka ike ahụ dị elu, ngwa ngwa ka taya nwere ike ịgba. Yabụ chee echiche nke ọma gbasara ọsọ ị chọrọ ịga na igwe ịzọ ụkwụ tupu ị họrọ otu.
Oke ibu
Ị dị arọ? Gbanwee nhọrọ gị ebe a! Ọ dị mkpa ebe a ka ewere ya sara mbara.
Site na nke ahụ, m na -ekwu: ka ọ nwekwuo ohere n'etiti ịdị arọ gị yana oke onye ọrụ nke igwe ịgba ọsọ, ọ ka mma ka ọ nwee ike ịnagide ya yana ogologo oge ọ ga -adị.
Ụfọdụ igwe mgbatị ụkwụ ga -agbada ibu ozugbo n'ihi na ha enweghị ike ịkwado ịdị arọ gị. Agbanyeghị, nke a na -abụkarị ikpe ma ọ bụrụ na ị tụọ ihe karịrị 100 n'arọ.
Ọ bụrụ na ị dị oke na oke ibu gị, mgbe ahụ ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịhọrọ ụdị igwe ịgba ọsọ nke nwere ike ijikwa ntakịrị ntakịrị ahụ.
Nweta ọkwa
Ịbawanye ụba nwere ike ime ka mgbatị ahụ sie ike ma sie ike karị. Ị nwere ike iji ya mụọ ọzụzụ n'ugwu. Ọ ga -emekwa ka ahụ ike nke ụkwụ gị sie ike ma na -erekwu kalori.
Ọ bụrụ na nke a masịrị gị, chọọ igwe mgbatị ụkwụ nke nwere ntakịrị opekata mpe 10%. Nke a nwere ike ịdị ka obere ihe dị iche, mana ọ bụrụ na ị na -agba ọkara otu awa, ị ga -eche n'ezie na 'obere ihe dị iche'!
Ọla igwe ịgba ọsọ
Nke a ọ dị mkpa n'ezie? Ị nwere ike ikpebi site n'ịdị arọ nke igwe ịgba ọsọ ma ọ bụ nke dị arọ, nke dị oke mma ma ọ bụ nke ọkụ, nke na-adịchaghị mma.
Ọtụtụ mgbe, ka ngwaọrụ ahụ na -ebuwanye ibu, otú ahụ ka ọ nwere ike iguzogide ojiji yana ogologo oge ọ ga -adị.
Ihe eji eme ihe
Onye ọ bụla, ma nwata ma okenye, kwesịrị inwe ohere ime mgbatị ahụ n'ime ụlọ dị mfe. Ya mere, igwe ịzọ ụkwụ ga-abụrịrị enyi-enyi!
Ị nwere ike ịmalite ịgba ọsọ ọsọ, na -enweghị ka ị ga na -achọ bọtịnụ? Enwere nchekwa nke nwere ike ịkwụsị eriri ka ọ na -adọkpụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa? Mmemme dị iche iche ọ dị mfe ịtọlite? Kedu ka ngosipụta a siri doo anya?
Ike igwe ịgba ọsọ
Ọ kacha mma iji ike n'ụba. Lee ma ike na -aga n'ihu na nke kacha elu.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgba ọsọ ọsọ ogologo oge, ị ga -enwerịrị ike na -aga n'ihu. Ọ bụrụ naanị na ịchọrọ ịme obere ọsọ, ị nwere ike iji ike kacha elu maka nke ahụ.
A na -atụ aro ka ị jiri karịa 80% nke ike maka ndụ kachasị ogologo nke igwe ịgba ọsọ.
Iji nye gị ọmụmaatụ: ọ bụrụ na igwe mgbatị ahụ nwere moto nwere, dịka ọmụmaatụ, 1,5 hp ike na -aga n'ihu ma ọ nwere ike ịga 15 km/h, debe oke ọsọ nke 12 km/h.
N'ụzọ dị otu a ị naghị eji ike moto zuru oke ma ngwaọrụ ga -adịte aka.
Yabụ mara ọsọ ị na -agba ma mezie nhọrọ gị dịka o siri dị!
Mana echefula ime ka ọ dị mfe ọzọ, ka ị nwee ume zuru oke na ike ito eto. Ị maara na ka ike dị elu, obere mkpọtụ taya na -eme ?!
Mmemme
Ị chere na ọ dị mkpa ịnwe mmemme atọrọ atọ?
Ọ bụrụ na -amasị gị iji mmemme ndị a, echere m na ọ ga -aba uru ma ọ bụrụ na ịnwere opekata mpe mmemme iri na abụọ. Ọdịiche dị iche iche bụ n'ezie karịa nnabata.
Debe ihe ndị ị rụzuru n'ụlọ nke a Elele elekere iri kacha mma enyocha | GPS, ọnụego obi na ndị ọzọ
Nyochaa igwe mgbatị ahụ kacha mma maka ụlọ
Mgbe ahụ, na -eburu ihe niile n'uche, ka anyị lelee igwe mgbatị ụkwụ kacha amasị m. Kedu ihe mere taya ndị a ji dị mma na ngalaba ha?
n'ozuzu Ngwongwo kacha mma: Focus Fitness Jet 5
Focus Fitness Jet 5 bụ igwe nzọcha kacha mma n'ozuzu m maka ọtụtụ ihe.
Ọ bụ igwe mgbatị ụkwụ dị n'etiti; siri ike karịa ụdị ọkwa mbata, yana oke ibu dị elu (120 n'arọ) yana oke ọsọ kachasị nke 16 km/h, nke ga-agba mbọ hụ na ị nwere ike itinye mgbanwe nwa oge na mgbatị ahụ gị na ọsọ gị!
Ndị na -azụ ahịa nwere afọ ojuju na -egosi na igwe mgbatị ụkwụ kwụsiri ike, na -eme obere mkpọtụ ma dịkwa mfe iji. Jet 5 dịkwa mfe ịchịkọta na chekwaa.
Igwe mgbatị ahụ nwere ngosipụta LCD maka ịgụ nha ndị dị mkpa. O nwere ihe mmetụta mmetụta obi na aka ma ọ ga -ekwe omume ịme oke abụba tupu ọzụzụ gị.
Ọ bụ ngwaọrụ zuru oke maka ndị nwere obere ohere n'ụlọ. N'ihi na igwe mgbatị ụkwụ na -ada ada ma nwee wiil, ị nwere ike wepụ ya ozugbo.
Vidiyo a na -egosi otu esi arụ ọrụ, site na mkpughe, ịgbanye na ịchekwa:
A kwadebere igwe mgbatị ahụ nwere ihe ruru usoro mmemme 36 mbụ. Họrọ site na mgbatị, etiti ma ọ bụ mmemme combi wee zụọ onwe gị n'ụdị!
Na mgbakwunye, ị nwekwara ike iji aka wepụta mmemme ọzụzụ na -amasị gị.
Ọsọ a na -agbanwe agbanwe sitere na 1 ruo 16 km/h, yabụ ị nwere ike ịgba ọsọ na ya. Ike kacha eji eme ihe bụ kilogram 120 na igwe ịgba ọsọ nwere nha (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm.
Akụkụ nke taya n'onwe ya bụ 130 x 45 cm. Ị ga-enweta ezigbo nkasi obi na-eje ije site na nkwusioru nkwusioru ụzọ asatọ na-amịkpọ ihe.
Ibu arọ igwe ịzọ ụkwụ bụ kilogram 66, nke dị oke arọ na nkezi. Oke gbagọrọ agbagọ bụ 12% (site na 0 ruo ọkwa 12) na enwere ọkwa ọzụzụ iri na abụọ. N'ikpeazụ, Jet 12 nwere injin ịnyịnya 5.
Jet 5 bụ ihe nlereanya ọhụrụ na pụrụ iche, nke emegoro nke ọma ma e jiri ya tụnyere ụdị nke gara aga (Jet 2, lee n'okpuru): okpokolo agbakwunyere, ogologo ogologo na nke sara mbara karị, na mgbakwunye, ihe nlereanya a na-adịkarị mma.
E nwekwara ọdịiche dị na ọnụahịa n'etiti Jet 5 na Jet 2.
Na mgbakwunye na abụọ ndị a, Focus Fitness ewepụtala ụdị anọ ọzọ, ya bụ Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 na Jet 9 iPlus.
Ọrụ ndị ahụ nọ n'ọkwa dị elu nke ukwuu na ụdị ọ bụla emelitere yana, n'ezie, ọnụ ahịa na -ebili.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Treadmill kacha mma/mma: Focus Fitness Jet 2
Focus Fitness Jet 2 bụ ọkacha mmasị nke ọtụtụ n'ihi na ọ na -enye nnukwu ego.
Họrọ otu n'ime ọtụtụ mmemme, gụnyere mgbatị cardio dị ala maka abụba na-ere ọkụ.
Ma ọ bụ ị na -ahọrọ ọzụzụ nkeji oge nke na -agagharị na oke obi na oge ezumike dị mkpụmkpụ, iji mee ka akwara gị sie ike ma melite ọnọdụ gị?
Jet 2 bụ kọmpụta kọmpụta nwere mmega ahụ emebere mmemme asaa. Ekele maka mmemme ndị a ị nwere ike nweta ebumnuche nke gị.
Ọ nwere arụ ọrụ obi na ibu kacha 100 kg. Tụnyere Jet 5 (kilogram 120), nke a pere mpe.
Ọ na -enwekwa ụgbọ ala 1,5 hp dị jụụ nke na -enye ohere ịgba ọsọ site na 1 ruo 13 km/h. Ọkwa mkpọtụ dịkwa oke ala na oke ọsọ.
Tụnyere Jet 5 (16 km/h), yabụ ị nwere ike ịga ntakịrị ọsọ ọsọ na igwe ịgba ọsọ a. Ya mere, Jet 2 adabaghị adaba maka ndị ọgba ọsọ ọkachamara n'etiti anyị.
Ihe Jet 2 na Jet 5 jikọrọ ọnụ bụ mmachi okpukpu asatọ nke, na mgbakwunye na ichebe nkwonkwo gị, na -ahụkwa na mmetọ mkpọtụ pere mpe. Ya mere, zuru oke maka iji ụlọ.
A na -eji aka emegharị igwe mgbatị ahụ na elu abụọ dị iche iche ka ị wee nwee ike ịme mgbatị ahụ ugwu.
Ọ bụghịkwa ihe na -adịghị mkpa: igwe ịgba ọsọ, dị ka Jet 5, nwere ike ịkpakọta ya ngwa ngwa mgbe ejiri ya!
Ọzọkwa, Jet 2 nwere ngosipụta doro anya nke ị nwere ike gụọ data gị ngwa ngwa, dị ka oge, anya, ọsọ, ọnụ ọgụgụ kalori gbara ọkụ na ọnụego obi.
Igwe a na -agba ọsọ nwere nha 162 x 70 x 125 cm na nha elu ya bụ 123 cm x 42 cm. Obere ntakịrị karịa Jet 5.
N'ikpeazụ, igwe ịgba ọsọ a nwere kilogram 55, nke na -eme ka ọ dị nfe karịa nwanne ya. Igwe mgbatị ahụ dị mfe iji rụọ ọrụ na ịgbakọ.
N'ihe banyere akụkụ, Jet 2 enweghị elu sara mbara, mana ọ sara mbara nke ukwuu iji zụọ nke ọma. Maka ọtụtụ ọ na -ezuru ya, mana maka ndị na -agba ọsọ ọsọ, elu sara mbara nwere ike ịdịkwu mma.
Jet 2 dabara maka onye ọ bụla chọrọ inwe ike ịgba ọsọ n'ụlọ ọtụtụ ugboro n'izu. Ọ bụ taya siri ike na kọmpat na -ewe obere oghere.
Ọ ka mma ịghara ịhọrọ taya ma ọ bụrụ na ị dị arọ (ihe dị ka 100 n'arọ ma ọ bụ karịa), ma ọ bụrụ na ịchọrọ nwee ike ịgba ọsọ ọsọ (karịa 13 km/h) yana ọ bụrụ na ị ga -eji taya ahụ ike.
Ọ bụrụ na ịchọrọ nhọrọ ndị ọzọ, Jet 5 nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma, ma ọ bụ VirtuFit (lee n'okpuru). Agbanyeghị, ọ bụrụ na i jiri ọnụahịa tụnyere ihe ị nwetara na nloghachi, ị nwere ike nwee afọ ojuju na Jet 2!
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Ngwongwo mmefu ego kacha mma: Dreaver
Ọ bụghị igwe nzọ ụkwụ niile dị ọnụ, na -enyekarị mma ka mma karịa ndị dị ọnụ ala. A na -ejikarị igwe nrụpụta ọnụ dị ọnụ ọnụ arụ ọrụ pụrụ iche, nke pụtara na ha na -efu ihe karịa ụdị dị mfe.
Obere igwe ịgba ọsọ igwe anaghị apụta mgbe niile na ịzụrụ otu nke dị ala.
Ngwa igwe na -agba ọsọ dị ọnụ ala 'ga -enye naanị nhọrọ ole na ole yana ikekwe ọ na -adịchaghị mma. Tụkwasị na nke ahụ, igwe nzọ ụkwụ dị oke ọnụ na -enwekarị eriri eriri eletriki, ebe ụdị dị ọnụ ala na -aga na steepụ nke onye na -agba ọsọ.
Yabụ na ihe niile dabere na ihe ịchọrọ iji igwe ịgba ọsọ. Ị na -eme atụmatụ ime mgbatị ahụ siri ike ma nwalee mmemme?
Mgbe ahụ ị kwesịrị ịga maka nhọrọ dị elu karịa. Ọ bụrụ naanị na ịchọrọ iwulite obere ahụ ike, mgbe ahụ, ụdị dị mfe, dị ka igwe mgbatị ụkwụ Dreaver, ga -ezu.
Ekele maka ngosipụta ọkụ doro anya nke Dreaver treadmill, ị nwere ike gụọ oge, anya, ọsọ na kalori ị jikọtara.
Igwe mgbatị ụkwụ a dịkwa mma maka ndị na -enweghị nnukwu ohere n'ụlọ. A na -apịachi igwe mpịachi ma nwee wiil abụọ nwere aka, dị ka Jet 2 na Jet 5, ka ị nwee ike tụgharịa ya n'ime ụlọ ọzọ.
N'adịghị ka igwe ịzọ ụkwụ gara aga, Dreaver nwere naanị mmemme atọ atọrọ atọ, ebe Jet 2 nwere asaa yana Jet 5 nwere 36. Ị nwere ike iji aka tinye mmemme mgbatị ahụ ka masịrị gị.
Ọsọ ị nwere ike nweta na igwe ịgba ọsọ sitere na 1 ruo 10 km/h; dị ala karịa Jet 5 (16 km/h) yana dịkwa ntakịrị karịa Jet 2 (13 km/h).
A na -eji igwe siri ike eme igwe ịgba ọsọ ahụ. Ike kacha eji eme ihe bụ kilogram 120, hà nhata Jet 5 na karịa Jet 2 (100 n'arọ).
A na-eji nhicha mmiri eme nhicha ma a na-atụ aro idobe igwe ahụ na ebe akọrọ na uzuzu.
Igwe mgbatị ahụ nwere nha (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; dị obere karịa ma Jet treadmills. Akụkụ nke ebe a na -azọ ụkwụ bụ 110 x 56 cm nwere ike moto nke 750 Watt.
Ibu arọ nke igwe ịgba ọsọ bụ kilogram 24 ya mere ọ dị nfe karịa Jet 2 na 5. Agbanyeghị, mgbatị kachasị dị ala, ya bụ 4%.
Dịka ị na -ahụ, igwe ịgba ọsọ a nwere nhọrọ ole na ole, mana ọ ka bụ nnukwu igwe ịgba ọsọ maka ndị na -enwe mmasị ịme mgbatị ahụ n'ụlọ site n'oge ruo n'oge.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Gụọ kwa: Igwe kacha mma maka ụlọ | Ihe niile maka ọzụzụ dị irè n'ime ụlọ
Ọkachamara ọkachamara ọkachamara: VirtuFit TR-200i
Mgbe ị na -ahọrọ igwe ịgba ọsọ ọkachamara, ọsọ kacha elu (ga -adịrịrị elu), ike moto (nke ga -adị n'etiti 1,5 na 3 hp) yana oke elu na -agba ọsọ (140/150 cm x 50 cm) dị mkpa.
Tụkwasị na nke ahụ, a na-eji igwe nrụpụta ọkachamara eme ihe siri ike ma e jiri ya tụnyere ndị na-abụghị ọkachamara na-adịkwa arọ ma kwụsie ike karị. Emebere ha maka mgbatị ahụ siri ike.
Ị bụ ọkachamara na -agba ọsọ? N'ọnọdụ dị otú a, VirtuFit Tr-200i bụ nhọrọ zuru oke. Otú ọ dị, ekwesịrị ịmara na igwe ịzọ ụkwụ agaghị abụ ọnụ ahịa.
Igwe mgbatị ahụ dị kilogram 88, ọ bụ nke kachasị na ndepụta ahụ, mana ọ kwụsiri ike wee mee ya site na ihe kachasị mma.
Taya ahụ nwekwara moto siri ike, nke na -agbachi nkịtị nwere ihe na -aga n'ihu nke 2,5 hp. Ngwa a na -enwe ike iru ọsọ nke 18 km/h, ma nwee ike iguzogide ibu nke 140 n'arọ, ọbụlagodi na mgbada kachasị nke 12%!
O nwere ọkwa ọzụzụ iri na asatọ na nha ya bụ 18 x 198 x 78 na nzọ ụkwụ bụ 135 x 141 cm. Yabụ na ị nwere ohere zuru oke iji mee ọsọ ọsọ dịka ịchọrọ na -enweghị ihe ize ndụ nke ịzọ ụkwụ n'akụkụ treadmill.
Ekele maka mgbatị ahụ okpukpu anọ, ị na -enwekarị obere mmerụ ahụ. Enwekwara igwe na -agba ọsọ nwere sistemụ nchekwa na -ahụ na ị nwere ike iji igwe mgbagharị na -enweghị nsogbu ọ bụla.
Nwụnye bụkwa mpempe achịcha. Ọzọkwa, ngosipụta ọkụ na -enye nghọta n'ime data dịka oge, anya, ọsọ, oriri kalori, ọnụego obi na mgbada.
N'ebe a VirtuFit na -ewebata ihe ngosi ha:
Dị ka Jet 5, VirtuFit nwere mmemme mmemme 36 dị iche iche eburu ụzọ họrọ. Ịnwere ike jikọọ ekwentị gị ma ọ bụ mbadamba ihe na igwe ịgba ọsọ gị site na Bluetooth.
A kwadebere igwe mgbatị ahụ nwere njikọ AUX ka ị nwee ike gee egwu kachasị amasị gị mgbe ị na -emega ahụ.
Ị mechaala mgbatị ahụ gị? Mgbe ahụ, kechie igwe mgbatị ahụ wee debe ya n'otu ntabi anya ekele ụgbọ njem.
Naanị ndọghachi azụ bụ na igwe mgbatị ụkwụ dị arọ (kilogram 88), yabụ buru nke ahụ n'uche.
Anyị nwere ike kwubie na VirtuFit treadmill dị n'akụkụ niile dị oke elu karịa igwe mgbago ụkwụ a tụlere n'elu, yabụ na ọ bụ ihe maka onye na -agba ọsọ siri ike ma ọ bụ ọkachamara!
Onye na -agba ọsọ dị ka ihe ntụrụndụ ma ọ bụ onye na -agaghị eme ya kwa ụbọchị ga -aka mma ma ọ bụrụ na ọ dị ọnụ ala ma ọ bụ dị mfe dịka Jet 2 ma ọ bụ Dreaver.
Jet 5 dị mma karịa ụdị mmefu ego mana enweghị ihe niile VirtuFit nwere.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Na mgbakwunye na VirtuFit, enwere igwe mgbagharị ọzọ na -atọ ụtọ maka onye na -agba ọsọ ọkachamara, ya bụ Focus Fitness Senator iPlus.
Ala na -agba ọsọ nwere nha 147 x 57 cm, igwe ịgba ọsọ nwere oke ọsọ nke 22 km/h na moto 3 hp.
Ị nwere ike ịhụ ihe ndị ọzọ gbasara igwe ịzọ ụkwụ a na '' igwe ịgba ọsọ kacha mma maka ndị okenye '' n'okpuru.
Ngwongwo igwe eletrik kachasị mma: Gymost Freelander
Kedu ihe kpatara ị ga -eji họrọ igwe ịgba ọsọ na -enweghị moto? Igwe igwe anaghị agba ọkụ nwere ike nwee ọtụtụ uru.
Site na igwe ịzọ ụkwụ dị otu a, mmegharị gị na -ahụ maka draịvụ eriri ma ị ga -ahụ ya dị ka ngagharị ije nkịtị. Ya mere mmetụta a dị nso n'ịgba ọsọ n'okporo ụzọ.
Uru ndị ọzọ bụ n'ezie: enweghị ike ọkụ - nke na -azọpụta gị ego - yana ị nwere ike idobe taya ebe ọ bụla ịchọrọ. Ịchọghị soket!
Ọzọkwa, igwe eji agagharị agagharị na -adịte aka, a na -achọ mmezi obere ihe, na mgbe (mana ọ bụghị mgbe niile !!) dị ọnụ ala karịa ịzụta igwe igwe eletriki.
Agbanyeghị, igwe mgbanye ọkụ eletrik anaghị enwekarị arụmọrụ (dị ka enweghị ihuenyo, mmemme, ọkà okwu, wdg), ebe ọ na-achọkarị ike.
Ezi ihe atụ nke igwe igwe anaghị agba ọkụ bụ Gymost Freelander.
Igwe a na -agba ọsọ nwere ike ibu kilogram 150 ma na -enye ahụmịhe ọzụzụ kwụsiri ike. Igwe mgbatị ahụ zuru oke maka ndị na -eme egwuregwu ụlọ na ndị mmega ọkachamara.
O nwere atụmatụ ergonomic nke emebere nke ọma wee kpebie ọsọ nke gị. Ngwa ngwa ị na -agba ọsọ, ngwa ngwa igwe ịgba ọsọ ga -agagharị.
Ekele maka ọkwa nguzogide isii dị iche iche, ị nwere ike ịga n'ihu na -ama onwe gị aka.
Nke a bụ otu ije na Freelander si arụ ọrụ:
N'elu ihu ya nwere ntakịrị ihe gbagọrọ agbagọ na obosara ya bụ cm 48. Ị ga -enweta ọmarịcha gait na eke.
Ịnwere ike idebe ọsọ gị site na iji ngosi. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwaga eriri ahụ, ị nwere ike mee nke a n'ihi ekele wiil ndị dị n'ihu yana ihe nkwado n'azụ.
Igwe mgbatị ahụ dabara adaba maka ọzụzụ HIIT, ebe ị na -eme ka arụmọrụ gị gaa n'ọkwa dị elu site na obere oge ọzụzụ.
Gụọ kwa: Ihe egwuregwu kacha mma | Top 11 Mats maka Ahụike, Yoga & Ọzụzụ [Nyocha]
Ọ na -akwalite nsure ọkụ abụba ma melite ntachi obi gị. Akụkụ nke igwe ịgba ọsọ a bụ 187 x 93,4 x 166 cm.
Ogo nke ebe a na -azọ ụkwụ bụ 160 x 48 cm. Ọdịmma ya bụ na ịnweghị ike ịtọ otu mkpali na enweghịkwa oke ọrụ obi.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Kachasị kọmpat nke dị n'okpuru tebụl: oghere kọmpat
Ị na -arụsi ọrụ ike na -arụ ọrụ site n'ụlọ, ọ bụ ya mere ịkwaga na -eji adakarị?
Dị ka aha ahụ na -egosi, igwe mpịakọta Space a nwere kọmpat kọmpat ma dabara n'okpuru tebụl ọ bụla! Were ezumike site n'ịrụsi ọrụ ike gị ma mee ka ahụ erughị ala dị na ebe a na -azọ ụkwụ!
Ekele maka ngosipụta doro anya, ị nwere ike lelee anya njem gị, ogologo oge ị na -eje ije, ọnụ ọgụgụ kalori gbara ọkụ, ọsọ na ọnụọgụ nke ije.
Ọsọ ahụ na -adị n'etiti 0,5 na 6 km/h ma ị nwere ike ịhazigharị ya na ogo na ọkwa nke gị. Ị nwere ike ịlakọta ngwakọta ahụ ngwa ngwa mgbe ọzụzụ gachara.
Tụkwasị na nke ahụ, eriri ahụ nwere atụmatụ dị larịị nke ịdị elu ya bụ naanị 16 cm. Ọ dị naanị kilogram 22, nke na -eme ka taya dị mfe ibufe.
Ya mere, ụkwụ njem abụọ dị n'ihu bara uru.
Ị nwere ike iji ngwaọrụ dịpụrụ adịpụ rụọ ọrụ ma ị nwekwara nhọrọ iji ngwa Kinomap wee kụọ ọzụzụ gị nke ọma. Onye na -ejide mbadamba achara dị na nhọrọ.
Ọ bụ ihe nwute, igwe ịgba ọsọ a enweghị ike ịgba ọsọ ọsọ, ọsọ kacha bụ naanị 6 km/h, ma eleghị anya ọ kacha dabara adaba maka ndị na -enweghị atụmatụ dị oke mkpa na ya.
Ọ bụ nnukwu igwe ịgba ọsọ maka onye na -eme egwuregwu n'ụlọ na -enwe mmasị ịnọ na -arụsi ọrụ ike oge ọ bụla.
Ngwongwo kacha mma maka ndị agadi: Focus Fitness Senator iPlus
Igwe mgbatị ụkwụ dabara adaba maka ndị agadi ga -enwerịrị ọtụtụ njirimara dị mkpa.
Nke mbụ, a ga -enwerịrị ihe mkpuchi aka na ya, n'ihi na ndị okenye anaghị enwe oke nha karịa ka ha nwere n'oge gara aga.
Tụkwasị na nke a, obere obere ọsọ dị mkpa. Ha ga -ejikwa igwe mgbatị ụkwụ maka ịga ije, mana ikekwe na -ejikwa nwayọ na -agba ọsọ.
Na mgbakwunye, kọmpụta ọzụzụ dị mfe iji bụ ihe kwesịrị na ezigbo nkwụsịtụ mgbe ịga ije abụghịkwa okomoko.
N'ezie, nke a na -emetụta igwe mgbatị ụkwụ ọ bụla, mana ọkachasị igwe mgbatị ụkwụ maka ndị agadi. Ka mma nkwụsịtụ ahụ, a na -etinye obere nrụgide na nkwonkwo.
A na -anabatakwa igwe ịgba ọsọ nke chọrọ obere mmezi.
Focus Fitness Senator iPlus bụ igwe mgbatị ụkwụ siri ike nke nwere ike ibu ihe ruru kilogram 160. Nke a na -eme igwe mgbatị ụkwụ kwesịrị ekwesị ọ bụghị naanị maka ndị agadi, kamakwa maka ndị buru oke ibu.
A kwadebere igwe mgbatị ahụ na Bluetooth, nke mere na enwere ike ijikọ mbadamba ma ọ bụ ama site na ngwa EHealth. Ngwa a na -eweghara ọrụ kọmpụta ọzụzụ.
Ị nwere ike họrọ mmemme ọzụzụ dị iche iche karịa site na ngwa ahụ. Enwere mmemme ọzụzụ izizi iri abụọ na ise (mmemme ịwepụta, mmemme ọsọ na mmemme ọnụego obi).
Onye na -agba ọsọ na -enwekwa nnukwu mgbali, nke sitere na ọkwa 0 ruo 15. Ịnwere ike zụọ site na ọnụego obi site na ihe mmetụta aka na aka nke igwe ịgba ọsọ na -enye gị ihe ngosi nke oke obi gị.
Ị nwekwara ike jikọọ eriri obi na -ejighi eriri maka ịlele oke ọnụego obi. Agbanyeghị, ị ga -azụrịrị nke a n'onwe gị, agunyeghị ya.
Chọta elele egwuregwu kacha mma nwere ihe nlele obi (na ogwe aka ma ọ bụ na nkwojiaka) tụlere ebe a!
Treadmill nwere ngosi dị mfe iji nke ị nwere ike gụọ ọsọ gị, oriri kalori, anya, oge, ọnụego obi na mmemme eserese.
N'ebe a, ị ga -enweta echiche ngwa ngwa ka ngwaọrụ a mara mma si arụ ọrụ:
Onye na -agba ọsọ na -enwe igwe ọkụ 3 hp siri ike nke na -enye ohere obere ọsọ nke 1 km/h ruo ọsọ kachasị nke 22 km/h.
Ụkwụ ahụ nwere nkwusioru nkwusioru ụzọ asatọ na-enye nkasi obi n'oge ọzụzụ. Tụkwasị na nke ahụ, taya ahụ nwere mgbatị ogologo ogologo na sara mbara nke nwere nha 147 x 57 cm.
Dị ka mgbakwunye ọ nwere njikọ Mp3, igwe okwu abụọ agbakwunyere na sistemụ ikuku iji mee ka igwe mgbatị ụkwụ na onye ọrụ dị jụụ.
Igwe mgbatị ahụ dịkwa mma maka ndị na -agba ọsọ na -amasị ịzụ ọzụzụ ike na oke ọsọ, ebe enwere ike iji ọsọ na -agba ọsọ 22 km/h.
Ihe mgbaaka ọzọ nke nwekwara ike dabara maka ndị agadi bụ Jet 2 na Jet 5, nke m kọwara na mbụ.
Modelsdị ndị a nwekwara ogwe aka, obere opekata mpe dị mma yana ezigbo mbelata na nkwusio iji chekwaa akwara na nkwonkwo.
Ngwongwo kacha mma maka ndị dị arọ: Sole Fitness Treadmill TT8
Ị buru oke ibu ma nwee nnukwu atụmatụ ị nweta ahụike? Mgbe ahụ ị nwere ike chọọ igwe mgbagharị ụlọ nke nwere ike ịkwado ntakịrị ibu karịa, ka ị wee nwee ike bido tufuo oke ngafe.
Ihe mgbakwasị ụkwụ Sole Fitness siri ezigbo ike ma nwee oke ibu ruru kilogram 180. Igwe mgbatị ahụ n'onwe ya dị kilogram 146.
Igwe ịgba ọsọ a na -arụ otu ihe ahụ dị ka ụdị azụmaahịa, mana ọ dị iche (gụọ: mara mma nke ukwuu) na ọnụahịa. Mpempe mgbatị ahụ nwere nnukwu ụgbọ ala 4 hp nke na -ahụ maka arụmọrụ dị ukwuu.
Sole Fitness treadmill nwere nnukwu ọsọ na -agba ọsọ nke 152 x 56 cm, nke na -enye nkasi obi na nchekwa kachasị mma.
Ekele maka ọdụ ụgbọ mmiri cushionflex na -agbada, a na -enye nchebe ọzọ maka nkwonkwo dị nro ma n'otu oge ahụ ọ na -ebelata ọkwa mkpọtụ n'oge ọzụzụ.
Ebe ị ga -ahụ atụmatụ niile nke igwe ịzọ ụkwụ a:
Igwe eji agba ọsọ Sole Fitness enweghị nchekwa yana ị nwere ike tụgharịa mgbago ya. Nke a ga -ebute ndụ ogologo.
Site na igwe ịzọ ụkwụ a, ị ga -enwe ike ịga ma mgbago na mgbada (site na mbelata -6 wee gbadata +15).
Igwe mgbatị ahụ nwere ngosipụta doro anya yana ndị na-ekwu okwu arụnyere n'ime ya, onye na-akwado ya na ihe njide karama.
Tụkwasị na nke a, ị nwere ike họrọ site na mmemme mmemme ise gara aga, mmemme njikwa obi 2, mmemme onye ọrụ, mmemme akwụkwọ ntuziaka na ule dabara adaba.
Na mgbakwunye, ngwaọrụ ahụ na -egosi oke obi gị n'oge ọzụzụ site na eriri obi ị na -enweta n'efu!
Igwe a na -agba ọsọ nwere nha 199 x 93 x 150 cm ma ọ dị nwute na ọ naghị apịaji, mana ọ nwere oke ọsọ nke 18 km/h/.
Zụọ kilo ndị ahụ ngwa ngwa ka ị nwee ike ịgba ọsọ nke ọma ma emesịa!
Dabere na ịdị arọ gị, igwe ịgba ọsọ ọzọ nwere ike bụrụ ezigbo nhọrọ. Mgbe ị na -ahọrọ igwe mgbatị ụkwụ, ọ dị mkpa na enwere ọtụtụ egwuregwu n'etiti ịdị arọ gị yana oke onye ọrụ.
Na mgbakwunye, chọọ taya nwere injin siri ike, ezigbo nsị na ikekwe nzọ ụkwụ sara mbara abụghị okomoko na -enweghị isi.
Lelee ọnụ ahịa kacha ọhụrụ ebe a
Treadmill kacha mma nke nwere ntachi obi maka ijegharị: NordicTrack X9i Trainer Trainer
Ị hụrụ oke ugwu n'anya, mana ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga -ekwe gị omume ime ya? Eleghi anya ị bi n'ime ime obodo, enweghị ugwu ma ọ bụ mkpọda dị nso.
Ihe ọ bụla kpatara ya, echegbula onwe gị, ị nwere ike zụta igwe mgbagharị ụlọ nke nwere ike ịme mkpagharị ugwu dị mma!
Site na NordicTrack, ị nwere mgbago nke kacha nke 40% yana mbelata nke 6%. Ị nwere ike jiri igwe ịgba ọsọ a na -aga n'akụkụ niile!
Ị nwere ike ịrụ ọrụ ndị a ka ọ dị site na nnukwu ihuenyo mmetụ. Site na Bluetooth ị nwere ike iji iFit Live, ngwa na -enye nkuzi mmekọrịta yana ihe karịrị vidiyo ọzụzụ 760.
Ịkwesịrị ịdebanye aha iji nweta ọtụtụ narị ụzọ gburugburu ụwa. Na mgbakwunye na ịgbaso ụzọ, ị nwekwara ike ịgbaso mmemme nke ndị na -enye ọzụzụ onwe onye.
Ihe mgbatị ahụ na -abịa na eriri Bluetooth nke ị nwere ike jiri tụọ obi gị ngwa ngwa.
Mana ọ bụrụ na nke ahụ ga -adịrị gị mma, ị nwekwara ike tụọ ụda obi gị na ihe mmetụta obi nke dị na igwe mgbatị ahụ n'onwe ya. Ị nwere ike idobe ụkpụrụ ọzụzụ gị n'ụzọ zuru ezu site na ihuenyo mmetụ doro anya.
Igwe a na-agba ọsọ na-enwekwa onye na-akwado ya nke enwere ike ịtọ ya n'ọkwa atọ. Ịtụkwu mma n'oge mgbatị ahụ siri ike adịghị njọ!
Ọzọkwa, NordicTrack nwere teknụzụ na -eme ka ọ dị nro, nke na -enye ezigbo ahụ mma n'oge ọzụzụ gị.
Aka, vidiyo a na -akọwa nzọụkwụ site na nrịgo (n'asụsụ Bekee) ka esi agbakọ igwe ịzọ ụkwụ a:
Ị chọrọ ka akwara ahụ gbakee ngwa ngwa ka ọ gbasịrị mgbatị ahụ siri ike? Gaa maka ụgbọ ala ụfụfụ. Enwere m 6 rollers ụfụfụ kacha mma edepụtara maka gị ebe a.
Ajụjụ Q&A mgbatị ahụ maka ụlọ
Gịnị bụ mgbatị mgbatị ahụ?
Ọ bụ anyị ga -akọwa nke ahụ na 2021?! Ya mere, gaa n'ihu ..
Igwe mgbatị ahụ dị mma bụ igwe cardio. Igwe igwe na -eme ka eriri ahụ na -atụgharị, na -enye gị ohere ka ị na -agba ọsọ n'otu ebe.
Ị nwere ike ịtọ ọsọ na mkpọda mkpọda ahụ n'onwe gị, ka ị nwee ike na -ama onwe gị aka mgbe niile. Ọ bụchaghị na ị ga -agba ọsọ, ị nwere ike ịga naanị.
Ebe ọ bụ na ị nwere ike ime ya n'ụlọ, ị nwere ike tinye usoro ọkacha mmasị gị mgbe ị na -ere kalori. Nnụnụ abụọ nwere otu nkume!
Gịnị kpatara ịgba ọsọ?
Ịgba ọsọ dị mma maka obi gị na arịa ọbara; ọ na -eme ka mgbasa gị ka mma ma na -ewusi obi gị ike.
Metabolism gị ga -agba ọkụ, na -eme ka ị na -ere calorie ngwa ngwa. Ahụ ike gị ga -akawanye mma, uru ahụ gị ga -esikwu ike.
Ewezuga na ịgba ọsọ dị mma maka ahụ gị, ọ na -emekwa ọtụtụ uche gị; nrụgide nrụgide gị ga -agbada ma mkpesa gbasara mmụọ gị ga -ebelata.
Site n'ịgba ọsọ, ị na -azụ maka ahụ ike na ahụ siri ike, yana echiche dị mma.
Ọ dịkwa mma maka mgbatị cardio: usoro mgbatị ahụ. Lee m usoro kachasị mma maka ọzụzụ ụlọ ahọrọ maka gị.
Kedu akwara ị na -azụ na igwe ịgba ọsọ?
Mgbe ị na -azụ ọzụzụ na igwe ịgba ọsọ, ị na -ejikarị ụkwụ na glute gị. Mgbe ị tọrọ atọ, ị na -ejikwa akwara apị na azụ gị.
Ị nwere ike felata site na mgbatị ahụ na igwe ịgba ọsọ?
Ọzụzụ na igwe ịgba ọsọ dị mma maka ifelata. Ọzụzụ nkeji oge kacha mma.
Ọtụtụ treadmills nwere ọtụtụ mmemme mgbatị ahụ nwere ike inyere gị aka ifelata.
Kalori ole ka ị na -ere ọkụ na igwe ịgba ọsọ?
Nke ahụ dabere n'ọtụtụ ihe, dịka ọsọ, mgbada, ịdị elu gị, ịdị arọ na oge ọzụzụ.
Ọmụmaatụ: nwoke dị kilogram 80 na -ere ihe dị kalori 10 kwa elekere site n'ịgba ọsọ na 834 km/h.
Kedu oge kacha mma iji zụọ ihe na igwe ịgba ọsọ?
Okpomọkụ nke ahụ gị kacha elu n'etiti elekere abụọ ruo elekere isii. Ọ bụrụ na ị na -azụ n'etiti oge ndị a, ahụ gị ga -adị njikere nke ukwuu, na -eme ka nke a bụrụ oge kachasị dị irè n'ụbọchị iji zụọ.
Nkeji ole n'ụbọchị ka ị kwesịrị ịgba ọsọ na igwe ịgba ọsọ?
Ozugbo ịmara ije ije na igwe ịgba ọsọ, ị nwere ike ịme ya ụbọchị niile n'izu.
A na -atụ aro ka ị na -eje ije n'ike n'ike maka nkeji 30 ruo 60, ma ọ bụ ngụkọta nke nkeji 150 ruo 300 kwa izu, ọtụtụ ụbọchị n'izu iji belata ihe egwu ahụike.
Ọ ga -akara gị mma ịgba ígwè n'ụlọ? lee nyocha m na igwe kwụ otu ebe kacha mma iri kacha mma maka ụlọ
