Dengan senang hati saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, Anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya tentang produk adalah milik saya sendiri, tetapi jika Anda menemukan rekomendasi saya bermanfaat dan Anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu tautan, saya mungkin menerima komisi untuk itu. Meer informatie
Apakah Anda pernah melihat orang memukul bantal empuk yang dipegang orang lain? Itu adalah bumper, tapi untuk apa sebenarnya Anda membutuhkannya?
Bantalan pukulan adalah bantal yang dipegang dan digunakan pelatih untuk memukul petinju. Mereka melindungi pelatih saat petinju mencoba mendaratkan pukulan di permukaan yang bergerak dan merupakan bagian tak terpisahkan dari pelatihan tinju.
Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda semua tentang bumper dan bagaimana penggunaannya.
Apa yang kita bahas dalam posting komprehensif ini:
Bantalan pukulan: bagian tak terpisahkan dari pelatihan tinju
Apa itu fender?
Bantalan pukulan adalah bantalan lunak yang dipegang oleh pelatih untuk meredam pukulan petinju. Mereka digunakan untuk melatih petinju memukul permukaan yang bergerak dan untuk melindungi pelatih dari pukulan keras. Bantalan pukulan adalah bagian penting dari pelatihan tinju dan juga digunakan dalam seni bela diri lain seperti MMA.
Bagaimana fender digunakan?
Pukulan dipegang oleh seorang pelatih yang menunjukkan kepada petinju di mana harus memukul. Petinju dapat meninju pad dengan atau tanpa sarung tinju, tergantung pada intensitas latihannya. Beberapa bantalan memiliki loop di bagian belakang sehingga pelatih dapat meletakkannya di lengannya untuk cengkeraman yang lebih kuat.
Bantalan pukulan juga bisa digunakan untuk berlatih menendang. Ada untuk ini bantalan tendangan khusus (lihat bantalan kickboxing dan tinju terbaik di sini) tersedia yang memiliki isian busa yang kuat dan terbuat dari bisonyl. Ini dirancang untuk menyerap tendangan keras dan melindungi pelatih.
Bisakah saya berlatih dengan bantalan pukulan di rumah?
Ya, Anda bisa berlatih di rumah dengan punch pad. Bantalan khusus tersedia dengan ukuran lebih kecil dan lebih ringan daripada yang digunakan di gym. Ini ideal untuk digunakan di rumah dan dapat digunakan untuk berlatih pukulan tanpa kehadiran pelatih.
Temukan berbagai jenis bantalan tinju
Bantalan tangan
Bantalan tangan adalah bantalan pukulan yang paling umum digunakan dalam pelatihan tinju. Mereka berfungsi untuk melindungi tangan pelatih saat menangkap pukulan petinju. Bantalan tangan dipakai selama latihan dan pelatih menyerap pukulan sambil terus mengubah posisi. Ini melatih reaksi dan kekuatan petinju. Bantalan tangan memiliki pegangan tempat pelatih memegangnya dan karenanya selalu berada di posisi yang diinginkan.
alas dinding
Bantalan dinding adalah bantal yang dipasang di dinding. Mereka adalah kombinasi dari karung tinju dan karung dinding dan bersifat statis. Bantalan dinding adalah cara mudah untuk melatih pukulan dan sudut. Mereka adalah lawan yang tangguh dan bentuk serta tinggi badannya yang bulat dapat disesuaikan dengan jenis latihan tinju.
Bantalan kecepatan
Bantalan kecepatan berukuran kecil, bantalan lembut yang dikenakan di tangan pelatih. Mereka dirancang untuk mengajari petinju untuk bereaksi dengan cepat dan menjadi lebih baik dalam memukul target yang bergerak. Bantalan kecepatan efektif untuk melatih bahu dan lengan petinju dan juga dapat digunakan untuk latihan kombinasi.
Sarung tangan fokus
Sarung tangan fokus mirip dengan bantalan tangan, tetapi lebih besar dan lebih lembut. Mereka dirancang untuk memberi petinju cara yang menyenangkan dan efektif untuk berlatih. Sarung tangan fokus sering digunakan untuk mengajari petinju meningkatkan tekniknya dan meningkatkan kecepatan reaksinya. Mereka juga berguna untuk melatih kombinasi dan meningkatkan lengan petinju yang sakit.
Bantalan Thailand
Bantalan Thailand berukuran besar, bantalan lembut yang dikenakan di lengan bawah pelatih. Mereka dirancang untuk melatih petinju untuk memukul target yang bergerak dan meningkatkan teknik tendangannya. Bantalan Thailand juga berguna untuk melatih kombinasi dan memperbaiki lengan petinju yang sakit.
Mengapa kita berlatih dengan bantalan pukulan, bantalan tendangan, dan bantalan?
Pelatihan tinju yang lebih realistis dengan pukulan
Bantalan pukulan, bantalan tendangan, dan bantalan adalah alat penting selama pelatihan tinju. Namanya menjelaskan semuanya: bantalan spatbor dirancang untuk menyerap dan meredam benturan, sedangkan bantalan tendangan dikembangkan secara khusus untuk meredam tendangan. Bantalan adalah permukaan yang lembut dan bergerak yang digunakan untuk melatih kombinasi pukulan dan tendangan. Menggunakan alat ini membuat pelatihan tinju lebih realistis dan memungkinkan petinju meningkatkan teknik mereka.
Memperbaiki gerak kaki dan posisi
Bantalan pukulan, bantalan tendangan, dan bantalan tidak hanya untuk melatih pukulan dan tendangan, tetapi juga untuk meningkatkan gerak kaki dan posisi petinju. Dengan menggerakkan dirinya dan mengantisipasi gerakan pasangannya, petinju dapat meningkatkan gerak kaki dan posisinya. Ini sangat penting selama kickboxing, di mana berbalik setelah tendangan atau tipuan sangat penting.
Lindungi titik lemah dan cegah pengasaman
Penggunaan bumper, kick pad dan pad juga dapat membantu melindungi titik lemah dan mencegah pengasaman. Dengan menyerap dampak pukulan dan tendangan, pergelangan tangan dan lutut petinju secara signifikan tidak terlalu tertekan. Selain itu, petinju dapat mencegah pengasaman otot dengan mengubah kombinasi dan menggunakan berbagai jenis bantal.
Menggabungkan teknik dan meningkatkan daya tanggap
Pukulan, bantalan tendangan, dan bantalan juga dapat digunakan untuk melatih kombinasi pukulan dan tendangan. Dengan mengganti bantal dan membimbing pasangan, daya tanggap petinju bisa ditingkatkan. Selain itu, dengan menggabungkan teknik, petinju dapat meningkatkan keterampilannya dan mengidentifikasi titik lemahnya.
Singkatnya, bantalan pukulan, bantalan tendangan, dan bantalan adalah alat yang sangat diperlukan selama pelatihan tinju. Mereka membantu petinju meningkatkan teknik mereka, meningkatkan gerak kaki dan posisi mereka, melindungi titik lemah dan mencegah pengasaman. Dengan menggabungkan teknik dan meningkatkan daya tanggap, petinju dapat meningkatkan keterampilan mereka ke tingkat selanjutnya.
Apa yang Anda perhatikan saat membeli fender?
Poin penting untuk dimasukkan dalam pencarian Anda
Jika Anda sedang mencari fender, ada beberapa poin penting yang harus Anda perhatikan. Kami telah mencantumkan poin-poin ini untuk Anda di bawah ini:
- Kekerasan bantalan
- Bahan alas
- Jumlah pembalut yang ingin Anda beli
- Jenis pembalut yang ingin Anda beli
- Merek fender
- Harga fender
Kekerasan bantalan
Kekerasan bantalan merupakan poin penting yang harus diperhatikan saat membeli bantalan. Jika bantalan pukulan terlalu keras, dapat menyebabkan cedera pada orang yang melakukan pukulan. Jika bantalan pukulan terlalu lunak, orang yang melakukan pukulan tidak akan mendapatkan cukup perlawanan dan latihan mungkin menjadi kurang efektif. Oleh karena itu penting untuk melihat kekerasan bantalan dan menentukan apa yang paling cocok untuk latihan Anda.
Jumlah pembalut yang ingin Anda beli
Jumlah pembalut yang ingin Anda beli juga penting untuk dipertimbangkan. Jika Anda berlatih sendiri, Anda mungkin hanya membutuhkan satu pad. Jika Anda berlatih dalam kelompok, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak. Penting untuk menentukan berapa banyak pembalut yang Anda butuhkan sebelum berbelanja.
Jika Anda ingin membeli fender, penting untuk memperhatikan beberapa hal. Misalnya, penting untuk melihat tempat di mana Anda ingin menggunakan bemper. Misalnya, apakah Anda ingin menggunakannya di rumah atau di gym? Selain itu, penting untuk melihat jenis fender yang ingin dibeli. Apakah Anda ingin bantalan yang lebih berat untuk melatih pukulan yang lebih keras atau bantalan yang lebih ringan untuk berlatih dengan lebih mudah? Penting juga untuk melihat gagang pad. Pegangan yang baik membuat pelatihan dengan bantalan tinju jauh lebih mudah.
Apakah fender cocok untuk pemula?
Ya, fender cocok untuk pemula. Ini adalah cara yang baik untuk belajar dan berlatih teknik tinju dasar. Selain itu, dengan bantalan pukulan Anda dapat berlatih dengan kecepatan Anda sendiri dan Anda dapat membuat pukulan dan tendangan sekeras atau selembut yang Anda inginkan.
Kesimpulan
Jika Anda benar-benar ingin menjadi baik tinju, penting untuk menggunakan bantalan tinju dan juga berlatih dengannya di rumah.
Saya harap Anda sekarang memiliki gagasan yang lebih baik tentang apa itu pukulan dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk menjadi lebih baik dalam tinju.
