Dengan senang hati saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, Anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya tentang produk adalah milik saya sendiri, tetapi jika Anda menemukan rekomendasi saya bermanfaat dan Anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu tautan, saya mungkin menerima komisi untuk itu. Meer informatie
Bahaya (profesional) Sepak bola Amerika menjadi topik hangat dalam beberapa tahun terakhir. Penelitian telah menunjukkan tingginya tingkat gegar otak, cedera otak traumatis, dan kondisi otak yang serius – ensefalopati traumatis kronis (CTE) – pada mantan pemain.
Sepak bola Amerika memang bisa berbahaya jika Anda tidak mengambil tindakan pencegahan yang tepat. Untungnya, ada beberapa cara untuk mencegah cedera seperti gegar otak sebanyak mungkin, seperti memakai pelindung berkualitas tinggi, mempelajari teknik tekel yang benar, dan mempromosikan permainan yang adil.
Jika Anda - sama seperti saya! – sangat menyukai sepak bola, saya tidak ingin menakut-nakuti Anda dengan artikel ini! Oleh karena itu, saya juga akan memberi Anda beberapa tip keamanan yang berguna sehingga Anda dapat terus memainkan olahraga yang luar biasa ini tanpa membahayakan diri sendiri.
Cedera otak dapat memiliki konsekuensi yang sangat melemahkan. Apa sebenarnya gegar otak itu – bagaimana cara mencegahnya – dan apa itu CTE?
Aturan apa yang diubah NFL untuk membuat permainan lebih aman, dan apa pro dan kontra dari sepak bola?
Apa yang kita bahas dalam posting komprehensif ini:
- 1 Cedera Fisik dan Risiko Kesehatan di American Football
- 2 Bagaimana saya bisa mencegah gegar otak di sepak bola Amerika?
- 3 Apa itu CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
- 4 Peraturan Keamanan NFL Baru
- 5 Manfaat bermain sepak bola Amerika
- 6 Kekurangan American Football
- 7 Membiarkan anak Anda bermain sepak bola atau tidak?
Cedera Fisik dan Risiko Kesehatan di American Football
Apakah sepak bola Amerika berbahaya? Kita semua tahu bahwa sepak bola adalah olahraga keras dan fisik.
Meskipun demikian, ini sangat populer, terutama di Amerika. Tetapi olahraga ini juga semakin banyak dimainkan di luar Amerika Serikat.
Tidak hanya banyak atlet yang suka berlatih olahraga ini, banyak juga orang yang suka menontonnya.
Sayangnya, selain cedera fisik yang dapat diderita pemain, ada juga risiko kesehatan yang lebih serius yang terkait dengan permainan.
Pikirkan cedera kepala dan gegar otak, yang dapat menyebabkan gegar otak permanen dan dalam kasus tragis bahkan kematian.
Dan ketika pemain mengalami cedera kepala berulang, CTE dapat berkembang; ensefalopati traumatik kronis.
Hal ini dapat menyebabkan demensia dan kehilangan ingatan di kemudian hari, serta depresi dan perubahan suasana hati, yang dapat menyebabkan bunuh diri jika tidak ditangani.
Apa itu Gegar otak/Gegar otak?
Gegar otak terjadi ketika otak membentur bagian dalam tengkorak akibat benturan.
Semakin besar kekuatan dampaknya, semakin parah gegar otaknya.
Gejala gegar otak mungkin termasuk disorientasi, masalah memori, sakit kepala, kabur, dan kehilangan kesadaran.
Gegar otak kedua sering disertai dengan gejala yang berlangsung lebih lama dari yang pertama.
CDC (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) melaporkan bahwa mengalami lebih dari satu gegar otak dapat menyebabkan depresi, kecemasan, agresi, perubahan kepribadian, dan peningkatan risiko Alzheimer, Parkinson, CTE, dan gangguan otak lainnya.
Bagaimana saya bisa mencegah gegar otak di sepak bola Amerika?
Bermain olahraga selalu membawa risiko, tetapi ada beberapa cara untuk mencegah gegar otak serius dalam sepak bola.
Mengenakan perlindungan yang tepat
Helm dan pelindung mulut banyak digunakan dan dapat membantu. Pastikan Anda selalu memakai helm yang pas dan dalam kondisi baik.
Lihat artikel kami dengan helm terbaik, bantalan bahu en penjaga mulut untuk sepak bola Amerika untuk melindungi diri Anda sebaik mungkin.
Mempelajari teknik yang tepat
Selain itu, penting bagi atlet untuk mempelajari teknik dan cara yang benar untuk menghindari pukulan di kepala.
Membatasi jumlah kontak fisik
Lebih baik lagi, tentu saja, adalah mengurangi atau menghilangkan body check atau tekel.
Oleh karena itu, batasi jumlah kontak fisik selama pelatihan dan pastikan bahwa pelatih atletik ahli hadir di kompetisi dan sesi pelatihan.
Pekerjakan pelatih ahli
Pelatih dan atlet harus terus menjunjung tinggi aturan permainan yang adil, keselamatan dan sportivitas.
Awasi atlet selama menjalankan permainan
Juga, atlet harus dipantau secara ketat selama permainan lari, terutama atlet di posisi lari mundur.
Menegakkan aturan dan menghindari tindakan tidak aman
Perhatian juga harus diberikan untuk memastikan bahwa atlet menghindari tindakan tidak aman seperti: memukul atlet lain di kepala (helm), menggunakan helm mereka untuk memukul atlet lain (helm-to-helm atau kontak helm-ke-tubuh), atau sengaja mencoba menyakiti atlet lain.
Apa itu CTE (Chronic Traumatic Encephalopathy)?
Bahaya sepak bola termasuk cedera kepala dan gegar otak yang dapat menyebabkan kerusakan otak permanen atau, dalam kasus yang ekstrim, kematian.
Pemain yang mengalami cedera kepala berulang dapat mengembangkan ensefalopati traumatis kronis (CTE).
CTE adalah gangguan otak yang disebabkan oleh cedera kepala berulang.
Gejala umum termasuk kehilangan memori, perubahan suasana hati, gangguan penilaian, agresi dan depresi, dan demensia di kemudian hari.
Perubahan otak ini memburuk dari waktu ke waktu, kadang-kadang tidak diperhatikan sampai berbulan-bulan, bertahun-tahun, atau bahkan puluhan tahun (dekade) setelah cedera otak terakhir.
Beberapa mantan atlet dengan CTE telah melakukan bunuh diri atau pembunuhan.
CTE paling sering ditemukan pada atlet yang mengalami cedera kepala berulang, seperti mantan petinju, pemain hoki, dan pemain sepak bola.
Peraturan Keamanan NFL Baru
Untuk membuat sepak bola Amerika lebih aman bagi pemain NFL, National Football League telah mengubah peraturannya.
Kickoff dan touchback dilakukan dari jarak yang lebih jauh, wasit (wasit) lebih ketat dalam menilai perilaku tidak sportif dan berbahaya, dan berkat kontak helm-ke-helm CHR dihukum.
Misalnya, kickoff sekarang dilakukan dari garis 35 yard, bukan dari garis 30 yard, dan touchback, bukan dari garis 20 yard, sekarang diambil dari garis 25 yard.
Jarak yang lebih pendek memastikan bahwa, ketika pemain berlari ke arah satu sama lain dengan kecepatan, dampaknya kurang besar.
Semakin jauh jaraknya, semakin banyak kecepatan yang bisa diperoleh.
Selain itu, NFL berencana untuk terus mendiskualifikasi pemain yang terlibat dalam perilaku tidak sportif dan berbahaya. Ini harus mengurangi jumlah cedera.
Ada juga 'aturan mahkota helm' (CHR), yang menghukum pemain yang melakukan kontak dengan pemain lain dengan bagian atas helm mereka.
Kontak helm ke helm sangat berbahaya bagi kedua pemain. Sekarang ada hukuman 15 yard untuk pelanggaran ini.
Berkat CHR, gegar otak dan cedera kepala dan leher lainnya akan berkurang.
Namun, aturan baru ini juga memiliki kelemahan: pemain sekarang akan lebih cenderung menangani tubuh bagian bawah, yang dapat meningkatkan risiko cedera tubuh bagian bawah.
Saya pribadi percaya bahwa jika staf pelatih tim Anda menjadikan keselamatan sebagai prioritas nomor satu mereka, mereka akan melakukan segala yang mereka bisa untuk mengajari pemain mereka teknik tekel yang benar untuk meminimalkan jumlah cedera dan cedera dan meningkatkan olahraga, terutama kesenangan untuk dipertahankan.
Meningkatkan protokol gegar otak
Pada akhir 2017, NFL juga telah membuat beberapa perubahan pada protokol gegar otaknya.
Sebelum perubahan ini diperkenalkan, seorang pemain yang meninggalkan lapangan dengan kemungkinan gegar otak harus tetap keluar dari permainan saat sedang dievaluasi.
Jika dokter mendiagnosis dia mengalami gegar otak, pemain tersebut harus duduk di bangku cadangan selama sisa permainan sampai dokter memberinya izin untuk bermain lagi.
Proses ini tidak lagi menjadi masalah.
Untuk melindungi pemain dengan lebih baik, konselor neurotrauma (UNC) (independen) ditunjuk sebelum setiap pertandingan.
Setiap pemain yang menunjukkan kurangnya stabilitas atau keseimbangan motor akan dievaluasi sebagai hasilnya.
Juga, para pemain yang telah dinilai gegar otak selama pertandingan akan dievaluasi ulang dalam waktu 24 jam dari penilaian awal.
Karena ahlinya independen dan tidak bekerja untuk tim, ini adalah cara terbaik untuk memastikan keselamatan para pemain sebanyak mungkin.
Perlu penelitian lebih lanjut tentang bahayanya?
Adalah fakta bahwa pemain sepak bola berisiko tinggi mengalami kerusakan otak. Dan itu tentu saja bukan berita bagus.
Namun, banyak literatur telah diterbitkan di Jurnal Pelatihan Atletik yang menyatakan bahwa masih banyak yang tidak diketahui tentang risiko gegar otak.
Ada banyak penelitian tentang masalah ini, tetapi terlalu dini untuk menarik kesimpulan radikal.
Jadi ini berarti belum ada informasi yang cukup meyakinkan untuk mengatakan bahwa risikonya terlalu besar, atau bahwa bermain sepak bola lebih berbahaya daripada hal-hal lain yang kita nikmati atau lakukan setiap hari—seperti mengemudi.
Manfaat bermain sepak bola Amerika
Sepak bola adalah olahraga yang dapat membawa lebih banyak kebaikan atau positif daripada yang mungkin disadari banyak orang.
Kebugaran dan kekuatan yang Anda bangun dengannya meningkatkan kesehatan kardiovaskular Anda.
Sepak bola juga dapat meningkatkan konsentrasi Anda dan Anda belajar betapa berharganya kerja tim.
Anda akan belajar tentang kepemimpinan, disiplin, menghadapi kekecewaan dan juga bagaimana meningkatkan etos kerja Anda.
Sepak bola membutuhkan berbagai jenis latihan seperti lari cepat, lari jarak jauh, latihan interval dan latihan kekuatan (angkat beban).
Sepak bola juga merupakan olahraga yang membutuhkan semua perhatian dan fokus Anda untuk menjadi sukses.
Dengan bekerja keras atau mengatasi seseorang, Anda dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, yang tentu saja juga berguna di tempat kerja atau selama studi Anda.
Olahraga memaksa Anda untuk fokus pada tugas Anda. Jika tidak, Anda bisa menjadi 'korban'.
Faktanya, Anda tidak bisa tidak terus-menerus waspada.
Anda belajar menangani waktu Anda, dengan kehilangan dan kekecewaan, dan Anda belajar untuk disiplin.
Ini semua adalah hal yang sangat penting, terutama bagi kaum muda yang masih harus banyak belajar dan mengalami dalam hidup, dan dengan demikian harus mulai menerapkan hal-hal ini pada situasi kehidupan nyata.
Kekurangan American Football
Di Amerika Serikat, lebih dari 2014 cedera sepak bola sekolah menengah terjadi antara tahun ajaran 2015-500.000, menurut Studi Pengawasan Cedera Terkait Olahraga Sekolah Menengah Nasional.
Ini adalah masalah besar yang perlu ditangani sesegera mungkin oleh sekolah dan pelatih untuk keselamatan para pemain.
Pada tahun 2017, ribuan pemain sepak bola profesional menyetujui penyelesaian dengan National Football League atas kondisi kesehatan serius terkait gegar otak.
Ini adalah masalah yang telah mereka perjuangkan selama bertahun-tahun dan akhirnya membuahkan hasil. Betapapun amannya kita membuat olahraga, itu adalah dan tetap menjadi olahraga yang berbahaya.
Seringkali sulit bagi tim untuk melewati satu musim tanpa ada orang yang cedera.
Kerugian dari sepak bola adalah cedera yang dapat ditimbulkannya.
Beberapa cedera umum termasuk pergelangan kaki terkilir, hamstring robek, ACL atau meniskus, dan gegar otak.
Bahkan ada kasus di mana anak-anak menderita cedera kepala akibat tekel, yang menyebabkan kematian.
Itu tentu saja tragis dan tidak boleh terjadi.
Membiarkan anak Anda bermain sepak bola atau tidak?
Sebagai orang tua, penting untuk mengetahui risiko sepak bola.
Sepak bola bukan untuk semua orang dan jika anak Anda telah didiagnosis dengan kerusakan otak, Anda harus berdiskusi dengan dokter apakah bijaksana untuk membiarkan anak Anda terus bermain sepak bola.
Jika putra atau putri Anda suka bermain sepak bola, pastikan Anda mengikuti tips dalam artikel ini untuk meminimalkan risiko kesehatan.
Jika anak Anda masih kecil, sepak bola bendera mungkin merupakan alternatif yang lebih baik.
Flag football adalah versi non-kontak dari American football dan merupakan cara terbaik untuk memperkenalkan sepak bola kepada anak-anak (dan juga orang dewasa) dengan cara yang paling aman.
Ada risiko yang terlibat dalam bermain sepak bola tekel, tapi saya pikir itulah yang membuat olahraga ini begitu menarik.
Jika Anda mengambil semua risiko, Anda sebenarnya akan menghilangkan banyak alasan mengapa itu sangat menarik bagi begitu banyak orang, segila kedengarannya.
Saya juga menyarankan Anda melihat artikel saya tentang perlengkapan sepak bola Amerika terbaik untuk membiarkan anak Anda menikmati olahraga yang sangat disayanginya seaman mungkin!
