Helm: Mengapa keselamatan adalah yang terpenting dalam olahraga populer ini

Helm ada karena beberapa alasan. Misalnya, pengendara sepeda memakai helm untuk melindungi kepala saat terjatuh, sedangkan pemain sepak bola memakainya untuk melindungi kepala saat terjatuh.

Dalam olahraga seperti bersepeda, skating, bersepeda gunung, snowboarding, skateboard, kriket, sepak bola, bobsleigh, balap, hoki es dan skating, memakai helm adalah norma untuk melindungi kepala dari benturan keras.

Pada artikel ini saya akan memberi tahu Anda segalanya tentang pelindung kepala dalam olahraga yang berbeda dan mengapa sangat penting untuk memakai helm.

Pelindung kepala dalam olahraga: mengapa memakai helm bisa menjadi vital

Beberapa olahraga mengharuskan memakai helm

Mengenakan helm adalah wajib dalam beberapa olahraga. Ini berlaku, misalnya, untuk bersepeda jalan raya, bersepeda gunung, seluncur salju, seluncur papan luncur, menunggang kuda, hoki, kriket, dan sepak bola. Namun mengenakan helm juga penting untuk keselamatan para atlet di bobsleigh, olahraga balap, hoki es, dan seluncur es.

Mengapa memakai helm itu penting?

Mengenakan helm dapat menyelamatkan nyawa. Saat terjatuh atau terbentur, helm dapat melindungi kepala dari cedera serius. Penting untuk memikirkan keselamatan diri sendiri dan orang lain, termasuk memakai helm.

Banyak contoh olahraga yang menggunakan helm

Di bawah ini adalah daftar olahraga yang direkomendasikan atau diwajibkan memakai helm:

• Bersepeda di jalan
• bersepeda gunung
• Seluncur salju
• Bermain skateboard
• Berkuda
• Hoki
• Jangkrik
• sepak bola
• Bobsleigh
• olahraga balap
• Hoki es
• Untuk meluncur
• Olahraga musim dingin pada umumnya

Semakin banyak atlet yang memakai helm begitu saja

Mengenakan helm semakin diterima di dunia olahraga. Banyak atlet menganggap remeh untuk memakai helm saat berlatih olahraga mereka. Penting untuk disadari bahwa memakai helm tidak hanya meningkatkan keselamatan Anda sendiri, tetapi juga orang lain di sekitar Anda.

Mengapa memakai helm hampir selalu lebih aman

Helm dalam olahraga yang berbeda

Penggunaan helm tidak hanya penting bagi pendaki gunung yang mendaki dan menuruni jalur yang curam. Pemain ski, pengendara sepeda, dan pekerja konstruksi juga memakai helm setiap hari untuk melindungi diri dari kemungkinan kecelakaan. Helm pada sepeda kota belum wajib di Belanda, tetapi dapat diterima dan jauh lebih aman untuk dipakai.

Tidak bijaksana pergi tanpa helm

Tidak bijaksana pergi tanpa helm karena memakai helm dapat mencegah Anda mengalami cedera otak. Kenyataannya, memakai helm dalam banyak kasus lebih aman daripada tanpa helm. Oleh karena itu tidak mengherankan jika kebanyakan orang di dunia Anglo-Saxon memakai helm saat bersepeda atau bermain ski.

Perlindungan ekstra bagi karyawan

Dalam industri konstruksi, penggunaan helm merupakan kewajiban untuk memberikan perlindungan ekstra bagi pekerja terhadap kemungkinan kecelakaan di lokasi konstruksi. Hal yang sama berlaku untuk pengendara sepeda yang memakai helm selama perjalanan pelatihan untuk melindungi diri dari kemungkinan terjatuh. Angka kecelakaan menunjukkan bahwa tidak kurang dari 70 persen kerusakan otak terjadi setelah terjatuh saat bersepeda.

Ukuran helm yang pas

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Penting untuk memiliki ukuran helm yang tepat, karena helm yang terlalu kecil atau terlalu besar tidak akan memberikan perlindungan yang tepat. Untuk menentukan ukuran yang tepat, Anda dapat menempelkan pita pengukur di sekitar potongan di atas telinga, belakang kepala, dan belakang dahi. Ukuran yang tepat membuat helm pas dan menawarkan perlindungan optimal.

Penerimaan penggunaan helm dalam olahraga yang berbeda

Persepsi helm di masa lalu

Dulu, atlet yang memakai helm sering ditertawakan dan dianggap pengecut atau tolol. Mengenakan helm tidak sesuai mode dan dianggap jelek atau konyol. Hal ini turut menyebabkan rendahnya adopsi penggunaan helm di berbagai cabang olahraga.

Meningkatnya penerimaan helm

Persepsi tentang helm kini telah berubah dan kita melihat bahwa hampir setiap pengendara sepeda gunung, pengendara sepeda balap, dan penggemar olahraga musim dingin memakai helm. Ini karena pentingnya perlindungan kepala semakin diakui dan kesadaran risiko di kalangan atlet semakin meningkat. Selain itu, helm modern memiliki desain yang ringan dan modis, sehingga pemakaiannya tidak terlalu konyol.

Faktor keamanan yang krusial

Argumen terpenting untuk memakai helm tentu saja keselamatan. Dalam banyak olahraga, kecepatan memainkan peran utama dan bisa menjadi faktor yang tak terkendali. Dalam situasi seperti itu, helm dapat membuat perbedaan antara benturan keras di kepala dan pendaratan yang aman. Mengenakan helm karena itu bijaksana dan bahkan atlet profesional pun memakai helm hari ini.

Tips memakai helm saat beraktivitas berisiko

Selalu menimbang

Saat melakukan aktivitas berisiko seperti mendaki, bersepeda gunung, atau bersepeda motor, penggunaan helm seringkali menjadi persyaratan. Selalu pertimbangkan risiko terhadap keselamatan. Jika Anda ragu dengan kualitas helm Anda atau beratnya aktivitas, selalu gunakan helm.

Membuat penilaian risiko

Beberapa aktivitas, seperti mendaki atau mendaki gunung, memiliki risiko jatuh atau gerakan yang tidak terkendali lebih tinggi dibandingkan aktivitas lainnya. Selalu buat penilaian risiko dan sesuaikan perilaku Anda. Misalnya dengan memilih rute yang berbeda atau ekstra hati-hati dengan anak tangga yang tinggi atau besar.

Selalu kenakan helm saat berkendara

Apakah Anda berkendara untuk rekreasi atau berpartisipasi dalam kompetisi atau pelatihan, selalu gunakan helm saat berkendara. Bahkan pengendara berpengalaman pun bisa mengalami cedera kepala serius saat jatuh. Peluang terjadinya pecahan batu saat berkendara juga tinggi, jadi memakai helm selalu lebih aman.

Perhatikan kualitas helm

Ada banyak helm yang dipertanyakan di pasaran yang tidak memenuhi standar keselamatan. Oleh karena itu selalu perhatikan kualitas helm dan belilah dari supplier terpercaya. Periksa juga secara berkala apakah kondisi helm masih bagus dan ganti bila perlu.

Dapatkan kecocokan yang baik

Helm yang tidak pas tidak memberikan perlindungan yang optimal. Oleh karena itu, pastikan selalu pas dan sesuaikan helm dengan kepala Anda. Perhatikan juga jarak pengait dan jangan memakai helm terlalu pendek di kepala.

Selalu gunakan helm, bahkan sendirian

Mengenakan helm juga penting jika Anda pergi sendirian. Kecelakaan ada di sudut kecil dan bisa berakibat serius. Maka dari itu selalu gunakan helm, meskipun keluar sendirian.

Periksa kerusakan secara teratur

Helm bisa rusak saat terjatuh atau karena penggunaan normal. Oleh karena itu, periksa kerusakan secara teratur dan ganti helm jika perlu. Helm yang rusak tidak lagi memberikan perlindungan optimal.

Jangan mengambil risiko yang tidak perlu

Mengenakan helm dapat mencegah cedera kepala yang serius, tetapi jangan mengambil risiko yang tidak perlu. Sesuaikan perilaku Anda dengan lingkungan dan aktivitas dan selalu berhati-hati. Helm menawarkan perlindungan, tetapi mencegah selalu lebih baik daripada mengobati.

Dengarkan orang yang berpengalaman

Jika Anda tidak yakin tentang penggunaan helm atau keamanan suatu aktivitas, mintalah saran dari orang yang berpengalaman. Mereka seringkali memiliki lebih banyak pengetahuan dan pengalaman dan dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat. Misalnya saat menentukan ukuran yang tepat atau memilih helm yang tepat untuk aktivitas tertentu.

Olahraga di mana penggunaan helm sangat penting untuk keselamatan

Bersepeda jalan raya dan bersepeda gunung

Mengenakan helm itu wajib dalam bersepeda. Ini berlaku untuk pengendara sepeda profesional dan amatir. Mengenakan helm juga sangat penting saat bersepeda gunung. Karena banyaknya rintangan dan situasi tak terduga, risiko jatuh menjadi tinggi. Helm bisa menyelamatkan nyawa di sini.

Seluncur salju dan skateboard

Mengenakan helm sudah menjadi norma dalam snowboarding dan skateboard. Terutama saat bermain seluncur salju, di mana kecepatan tinggi dicapai dan risiko jatuh tinggi, mengenakan helm sangatlah penting. Juga dalam skateboard, di mana trik dilakukan dan kemungkinan jatuh tinggi, penggunaan helm semakin dianjurkan.

Berkuda

Mengenakan helm sangat penting saat menunggang kuda. Jatuh dari kuda dapat menimbulkan konsekuensi serius dan helm dapat menyelamatkan nyawa. Mengenakan helm karena itu wajib di kompetisi dan semakin banyak pengendara juga memakai helm selama pelatihan.

Hoki, kriket, dan sepak bola

Dalam olahraga kontak seperti hoki, kriket dan sepak bola memakai helm adalah wajib. Ini berlaku untuk atlet profesional dan amatir. Helm tidak hanya melindungi kepala, tetapi juga wajah.

Bobsleigh dan balap

Mengenakan helm sangat penting dalam olahraga bobsleigh dan balap. Karena kecepatannya yang tinggi dan banyaknya resiko, memakai helm adalah wajib. Helm bisa menyelamatkan nyawa di sini.

Hoki es, olahraga musim dingin, ski, dan seluncur es

Mengenakan helm semakin menjadi norma dalam hoki es, olahraga musim dingin, ski, dan skating. Karena kecepatannya yang tinggi dan banyaknya rintangan, risiko jatuhnya tinggi. Helm bisa menyelamatkan nyawa di sini.

Perlu diingat bahwa memakai helm tidak wajib dalam beberapa olahraga, tetapi sangat disarankan. Namun, jumlah atlet yang memakai helm semakin meningkat. Dengan cara ini nyawa terselamatkan dan para atlet dapat dengan aman mempraktikkan olahraga mereka.

6 tips untuk menggunakan dan merawat helm Anda

Tip 1: Beli helm bagus yang pas

Helm dimaksudkan untuk melindungi kepala Anda jika terjadi benturan keras. Itulah mengapa penting untuk membeli helm yang pas dan berkualitas baik. Pastikan helm tidak terlalu besar atau terlalu kecil dan pelindungnya berfungsi dengan baik. Sebaiknya belilah helm yang terbuat dari plastik penyerap goncangan, karena bekerja lebih baik jika terjadi benturan dan karena itu kecil kemungkinannya untuk patah. Helm tua tidak bertahan selamanya, jadi ganti tepat waktu.

Tip 2: Periksa secara teratur tanda-tanda keausan

Periksa helm Anda secara teratur apakah ada retak rambut, area penyok, atau bantalan yang hilang. Bersihkan helm dengan kain lembab agar tidak pecah. Periksa juga apakah helm masih utuh dan semua pengencang masih berfungsi dengan baik.

Tip 3: Gunakan helm Anda dengan benar

Pastikan helm Anda pas di kepala dan tidak bergerak saat berolahraga. Helm harus memiliki ruang yang cukup di sekitar kepala Anda, tetapi tidak boleh terlalu longgar. Helm ringan lebih nyaman dipakai daripada helm berat, tetapi kurang memberikan perlindungan. Pastikan liner kencang dan sesuaikan helm menggunakan dial.

Tip 4: Gunakan atribut ekstra

Beberapa helm memiliki atribut tambahan, seperti visor atau lampu. Atribut ini dapat membuat penggunaan helm Anda menjadi lebih aman. Pastikan atribut ini terpasang dengan benar dan tidak dapat dibuka selama latihan.

Tip 5: Selalu amati tip penggunaan dan tip pembelian

Baca brosur paket helm Anda dengan hati-hati dan amati tips penggunaan dan tips membeli. Terlepas dari merek atau harga helm Anda, penting untuk menggunakan dan merawatnya dengan benar. Jika Anda tidak yakin dengan ukuran atau model helm Anda, pergilah ke toko spesialis dengan beragam pilihan dan staf ahli. Pastikan helm memenuhi standar olahraga yang Anda praktikkan dan telah diuji secara ekstensif untuk perlindungan yang optimal.

Kesimpulan

Helm sangat penting untuk keselamatan Anda dan dapat menyelamatkan hidup Anda seperti yang telah Anda baca.

Jadi itu pasti penting dan meskipun Anda tidak selalu melakukan hal-hal berbahaya, ingatlah untuk memakai helm saat berolahraga.

Joost Nusselder, pendiri wasit.eu adalah seorang pemasar konten, ayah dan suka menulis tentang semua jenis olahraga, dan juga telah memainkan banyak olahraga sendiri hampir sepanjang hidupnya. Kini sejak 2016, ia dan timnya telah membuat artikel blog yang bermanfaat untuk membantu para pembaca setia dengan aktivitas olahraga mereka.