Dengan senang hati saya menulis artikel ini untuk pembaca saya, Anda. Saya tidak menerima pembayaran untuk menulis ulasan, pendapat saya tentang produk adalah milik saya sendiri, tetapi jika Anda menemukan rekomendasi saya bermanfaat dan Anda akhirnya membeli sesuatu melalui salah satu tautan, saya mungkin menerima komisi untuk itu. Meer informatie
Ingin merasa seperti anak kecil lagi dan dengan antusias melompat di atas trampolin?
Tubuh Anda pulih dengan sangat cepat setelah melompat di trampolin, risiko cedera kecil dan tahukah Anda bahwa Anda membakar lebih banyak kalori dengan trampolin 30 menit daripada berlari?
Cara ideal dan menghibur untuk melakukan latihan kardio Anda!
Gym tentu saja juga ikut serta dalam tren ini, di mana Anda bisa semakin banyak melompat di atas trampolin secara berkelompok.
Saya akan menunjukkan tujuh trampolin terbaik, dalam kategori yang berbeda, tetapi pertama-tama berkenalan dengan trampolin kebugaran terbaik secara keseluruhan: lompat silang Hammer yang inovatif ini.
The Hammer Cross Jump memiliki 'Jumping Points' dan itu membuatnya unik. Poin-poin ini dimaksudkan untuk urutan latihan dan koreografi yang ideal dan tentu saja menjadikannya pilihan terbaik untuk pemula dan memberikan beberapa opsi tambahan untuk latihan Anda agar tetap menarik.
Dengan cara ini Anda dapat dengan mudah mencapai tujuan kebugaran Anda dengan Cross jump. Rasio harga-kualitas benar-benar baik.
Jika Anda melompat sangat tidak stabil atau belum mengetahuinya, saya juga memiliki trampolin dengan salah satu braket terkuat di pasar.
Lebih lanjut tentang ini nanti, sekarang ke 7 trampolin kebugaran terbaik saya!
| Trampolin kebugaran terbaik | Afbeeldingen |
| Trampolin kebugaran terbaik secara keseluruhan: Lompat silang palu | 
|
| Trampolin Kebugaran Serba Guna Terbaik: Langkah Melompat Palu | 
|
| Trampolin Kebugaran Lipat Terbaik: alias mini | 
|
| Trampolin Kebugaran Murah Terbaik: batas biru | 
|
| Trampolin Kebugaran Kompak Terbaik: Tunturi Lipat | 
|
| Trampolin kebugaran terbaik dengan jaring: Domyos Oktagonal 300 | 
|
| Trampolin kebugaran terbaik dengan braket: Avyna 01-H | 
|
Apa yang kita bahas dalam posting komprehensif ini:
- 1 Apa yang harus Anda perhatikan saat membeli trampolin kebugaran?
- 2 Trampolin kebugaran terbaik diulas
- 2.1 Trampolin kebugaran terbaik secara keseluruhan: Hammer cross jump
- 2.2 Trampolin Kebugaran Serba Guna Terbaik: Hammer JumpStep
- 2.3 Trampolin Kebugaran Lipat Terbaik: AKA Mini
- 2.4 Trampolin Kebugaran Murah Terbaik: Bluefinity
- 2.5 Trampolin Kebugaran Kompak Terbaik: Tunturi Lipat
- 2.6 Trampolin kebugaran terbaik dengan jaring: Domyos Octogonal 300
- 2.7 Trampolin Kebugaran Terbaik dengan Kawat: Avyna 01-H
- 3 Manfaat trampolin
- 4 Latihan kebugaran trampolin populer
- 5 T&J trampolin melompat untuk kebugaran
- 6 Kesimpulan
Apa yang harus Anda perhatikan saat membeli trampolin kebugaran?
Sebelum Anda membelinya, ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri apa yang ingin Anda lakukan dengannya:
- apakah Anda ingin melompat sendiri atau Anda juga ingin melakukan latihan kebugaran lainnya?
- kamu suka pegang?
- haruskah anak-anak bisa melompat di atasnya juga?
- apakah trampolin harus bisa dilipat?
- berapa banyak ruang yang Anda butuhkan untuk trampolin dan seberapa tinggi langit-langitnya?
Selalu perhatikan kualitas dan kekencangan mata air.
Jika Anda juga ingin melakukan latihan lain, Anda dapat memilih salah satu dengan lebih banyak pilihan latihan, mungkin dengan kawat gigi. Sebuah penjepit juga berfungsi untuk pegangan lebih.
Jika Anda ingin anak-anak Anda dapat melompat dengan aman, gunakan trampolin dengan jaring di sekelilingnya.
Untuk hal-hal seperti senam adalah tikar airtrack seperti ini sekali lagi lebih cocok, alternatif yang banyak dipilih orang daripada trampolin.
Apakah beberapa orang (dengan berat badan berbeda) akan menggunakan trampolin? Kemudian pilih trampolin di mana Anda dapat menyesuaikan suspensi.
Jika Anda memiliki ruang terbatas di rumah, ada baiknya Anda bisa melipat trampolin.
Anda juga harus memperhatikan ketinggian langit-langit Anda di ruangan tempat trampolin akan ditempatkan.
Bahkan selama latihan intensif, Anda hanya mendapatkan sekitar 10 cm di atas bingkai saat melompat.
Berapa banyak ruang yang Anda butuhkan untuk trampolin kebugaran?
Anda dapat menggunakan rumus ini sebagai pedoman untuk ketinggian langit-langit minimum yang diperlukan: tinggi badan Anda + 50 cm.
Anda juga membutuhkan sekitar satu meter ruang kosong di sekitar trampolin. Total Anda harus memesan tempat 2 hingga 3 m2 di kamar Anda.
Beberapa trampolin datang dengan video pelatihan!
Baca juga: Halter Terbaik diulas | Halter untuk pemula hingga pro
Trampolin kebugaran terbaik diulas
Sekarang mari kita lihat 7 trampolin kebugaran terbaik. Apa yang membuat trampolin ini begitu bagus?
Trampolin kebugaran terbaik secara keseluruhan: Hammer cross jump
Dengan lompatan silang Hammer yang dinamis, Anda dapat berlatih dengan sangat efektif.
Pelatihan trampolin kebugaran ini sangat menyenangkan, sementara Anda mengonsumsi banyak kalori tanpa disadari. Tonton video kebugaran yang disertakan untuk sesi latihan keren.
Karena kualitas pegas karetnya yang tinggi, persendian Anda akan lebih lega saat melompat.
Poin Lompat dari Hammer Cross Lompat memberikan motivasi pelatihan yang ideal dan membuat pelatihan menjadi lebih intens dan efektif.
Trampolin 'biasa' tidak memberi Anda perintah untuk berlatih, tetapi Hammer Cross memandu Anda dalam hal ini dan Anda membakar lebih banyak kalori!
Pegangan berbentuk T menawarkan keamanan maksimum selama latihan intensitas tinggi Anda. Oleh karena itu, Cross Jump juga cocok untuk pemula, atlet yang baru pulih dari cedera, tetapi juga untuk senior.
Di video Anda dapat mengikuti tiga latihan:
- Kardio lompat dasar: latihan 15 menit
- the Advanced Jumping cardio: latihan 45 menit
- Melompat Nada fungsional: latihan 15 menit
Ciri-ciri lompat silang adalah:
- pegas karet berkualitas tinggi
- Dukungan berbentuk T, dapat disesuaikan dalam delapan posisi
- Berat pengguna maksimum hingga 130 kg
- diameter permukaan lompat adalah 98 cm
Anda membutuhkan 2 meter persegi di kamar Anda untuk menempatkan trampolin ini.
Langit-langit, seperti yang saya katakan sebelumnya, tidak harus tinggi Anda ditambah 50 cm. Omong-omong, Anda melompat lebih cepat dari tinggi dengan trampolin ini jika Anda mengikuti latihannya.
Muncul dengan penutup pelindung dan warnanya hitam/biru. Perangkat yang bagus dan terjangkau untuk rumah Anda!
Trampolin Kebugaran Serba Guna Terbaik: Hammer JumpStep
Lebih dari trampolin standar, saya menemukan Hammer JumpStep profesional trampolin kebugaran dengan tantangan ekstra.
Ini karena papan langkah aerobik inovatif di trampolin.
Untuk keamanan, juga ada penyangga di bagian depan. Kombinasi unik ini memberikan lebih banyak variasi dalam latihan Anda.
Dengan cara ini Anda tidak hanya dapat melatih otot kaki Anda secara optimal, tetapi juga glutes dan pinggang Anda. Ini sebenarnya mirip dengan langkah-langkah dalam kombinasi dengan melompat.
Stepboard aerobik yang inovatif memiliki lapisan anti-selip. Perkuat glutes dan otot kaki Anda dengan tambahan ini.
Trampolin 2 in 1 ini dilengkapi dengan 3 video pelatihan yang efektif. Membakar begitu banyak kalori dan membuat otot Anda lebih kuat dengan menggunakan papan langkah.
Setelah digunakan, Anda cukup memiringkan trampolin untuk menyimpannya secara vertikal. Sangat bagus jika Anda tidak memiliki banyak ruang penyimpanan.
Fitur-fitur:
- stepboard fleksibel untuk otot kaki yang kuat
- Pegangan T dapat disesuaikan ketinggiannya untuk pengguna dari semua ketinggian.
- Kanvas trampolin ekstra kokoh sehingga Anda bahkan bisa melompat dengan sepatu.
- Elastis yang sangat tahan lama untuk penggunaan jangka panjang
- Beban maksimum: 100 kg
- untuk penggunaan profesional
- bisa dilipat
- Dapat ditumpuk, misalkan Anda membeli beberapa, lalu Anda dapat menyimpannya dengan cara yang hemat tempat
JumpStep memiliki kain tahan air mata yang unik dan dilengkapi dengan penutup pengaman yang berguna untuk memberikan perlindungan saat dilipat, warnanya hitam dan logam.
Cek harga dan ketersediaan disini
Trampolin Kebugaran Lipat Terbaik: AKA Mini
Hal yang menyenangkan tentang trampolin mini adalah bahwa ia membutuhkan lebih sedikit ruang. Sempurna untuk di rumah, ketika Anda tidak ingin trampolin terlalu banyak mengganggu.
Trampolin Mini Kebugaran heksagonal dari Specifit adalah trampolin kompak yang bagus, yang dengannya Anda dapat melakukan latihan kardio dengan sempurna.
Anda akan melihat bahwa semua otot inti menjadi lebih kuat dan keseimbangan serta koordinasi Anda meningkat.
Jika perlu, gunakan dumbel Specifit selama latihan Anda untuk merangsang pembentukan otot selain kardio Anda.
Fitur:
- Pegangan yang dapat disesuaikan ketinggiannya
- kapasitas 120kg.
- Desain yang bagus
- stabil
- memakan sedikit ruang
Baik ditempatkan di depan TV, bahkan di ruang keluarga yang lebih kecil. Trampolin berwarna hitam dengan detail pirus yang bagus.
Tingkatkan vitalitas Anda dan bakar lebih banyak kalori saat melompat daripada berlari.
Dimensi produk 120 x 120 x 34 cm.
Anda melipat trampolin Mini ini hanya dalam satu gerakan untuk menyimpannya dengan baik dan mudah dan super cepat, itulah sebabnya saya pikir ini adalah trampolin lipat terbaik, tetapi belum tentu trampolin lipat terkecil.
Trampolin Kebugaran Lipat Tunturi juga dapat disimpan dalam format kecil; Namun, Anda harus melipatnya dua kali.
Trampolin Kebugaran Murah Terbaik: Bluefinity
Trampolin Bluefinity super lengkap dan harganya terjangkau.
Selain itu, Anda juga akan menghemat uang untuk berlangganan gym jika Anda memutuskan untuk berlatih di rumah dengan Bluefinity ini.
Berkat braket yang dapat disesuaikan di tiga ketinggian, Anda dapat berpegangan dengan baik saat melompat. Dengan dua ekspander yang dapat diregangkan, Anda melatih tubuh bagian atas dengan baik, dengan cara yang berbeda.
Tinggi lompatan sekitar 25 cm. Trampolin ringan dan mudah dipindahkan, namun kokoh dan dapat diandalkan. Kakinya bisa dilepas dan terbuat dari karet, lantai Anda tidak akan rusak.
Anda tidak hanya melatih kebugaran dan keseimbangan Anda dengan Bluefinity, tetapi juga meningkatkan pembentukan otot di tubuh bagian atas dan lengan Anda.
Fitur:
- braket yang aman dan dapat disesuaikan untuk dipegang
- pegangan dengan pegangan busa
- sangat kompak; diameter permukaan lompat: kira-kira 71 cm
- diameter total 108 cm
- 2 ekspander untuk latihan lengan
- dilipat, jadi penyimpanan hemat-ruang
- tas jinjing dengan tali agar mudah dibawa
- bingkai besi
- dapat dimuat hingga 100 kg
Trampolin hitam-biru ini memiliki perlindungan di sekitar mata air dan dilengkapi dengan pegas pegas. Banyak kebugaran dengan harga murah.
Trampolin Kebugaran Kompak Terbaik: Tunturi Lipat
Tunturi Foldable Fitness Trampoline mengklaim sebagai revolusi kebugaran.
Saya harus jujur mengatakan bahwa ada inti kebenaran di dalamnya: trampolin ini dilengkapi dengan kaki dengan panjang yang berbeda, dengan cara ini lebih banyak latihan yang mungkin dilakukan daripada pada trampolin standar.
Fakta bahwa itu dapat dilipat ganda juga merupakan nilai tambah.
Dengan memantul di trampolin semua otot Anda bergerak dan risiko cedera terbatas. Gunakan tuas untuk pegangan lebih saat melompat.
Fitur:
- terbuat dari baja yang sangat keras dan kokoh
- pegangan dengan pegangan busa
- dilengkapi dengan 4 kaki tambahan -2 pendek dan 2 panjang
- dapat dimiringkan untuk tujuan pelatihan tertentu
- beratnya hanya 8kg.
- bisa dilipat ganda, jadi hemat tempat
Ukuran trampolin yang ringkas adalah 104cm x 104cm x 22cm dan ketika dilipat hanya berukuran 40cm x 75cm x 10cm.
Penampilan bagus, warnanya hitam dengan tepi hijau cerah dan Anda memiliki banyak fitur dengan harga yang cukup rendah.
Tunturi ini bisa dilipat dua (2x) dan berukuran 40x75.
Sedangkan Mini trampolin yang disebutkan di atas hanya perlu dilipat dua kali, yang membuatnya sedikit lebih mudah untuk disimpan dan berukuran 1x60.
Trampolin kebugaran terbaik dengan jaring: Domyos Octogonal 300
Trampolin segi delapan Octogonal 300 dengan jaring dari Decathlon ini adalah trampolin yang aman, yang juga dapat dilompati oleh anak Anda dengan bebas.
Harap dicatat, trampolin ini memiliki diameter tiga meter dan karenanya sangat besar!
Ini sangat stabil, menawarkan perlindungan guncangan dan memiliki garansi 5 tahun pada bingkai.
Fitur:
- matras lompat dengan 64 pegas
- diameter matras lompat adalah 2,63 m.
- sangat stabil
- sesuai dengan standar NF EN71-14.
- bingkai yang dirawat anti-korosi
- dapat dimuat hingga: 130 kg
- 4 kaki berbentuk W
- memiliki jaring bagian dalam di zona lompat, dengan ritsleting
- busa pelindung di sekitar tiang.
- jaring, busa, dan alas lompat terlindungi dari UV
Dengan trampolin yang mudah digunakan ini, Anda dapat melipat tiang dalam sekejap mata.
Ini lebih cocok untuk di luar daripada di dalam, asalkan Anda memiliki ruang besar yang tersedia di rumah.
Cek harga dan ketersediaan disini
Trampolin Kebugaran Terbaik dengan Kawat: Avyna 01-H
Trampolin Avyna Fitness yang indah dengan braket mengaktifkan tubuh Anda di semua lini; Dengan memantul secara teratur, Anda melatih semua otot, memperkuat jantung, dan meningkatkan sirkulasi.
Diameternya 103 cm. dan sangat kompak.
Karena suspensi yang sangat baik dari trampolin ini, Anda secara bertahap diserap, bukan dengan cara yang tiba-tiba, seperti yang sering terjadi pada pegas besi.
Berkat suspensi elastis yang kokoh, Anda juga dapat melompat lebih dalam dan lebih tinggi, braket setinggi 1.35 cm yang terbuat dari baja galvanis menyerapnya dengan sempurna.
Anda menggunakan sanggurdi untuk keseimbangan ekstra selama latihan lompatan Anda, jadi ini sangat penting terutama dengan trampolin yang dapat Anda gunakan untuk melompat sedikit lebih dalam.
Di mana beberapa braket dapat sedikit goyah, braket Avyna diamankan dengan 4 baut besar yang kokoh dan sangat kencang pada rangka, untuk stabilitas terbaik.
Anda mendorong diri Anda lebih tinggi dengan penjepit ini, seolah-olah. Ini tidak dapat disesuaikan tingginya, tetapi lebih tinggi dari rata-rata dan garansi pada bingkai seumur hidup!
Jadi, jika Anda mencari trampolin yang menawarkan lebih banyak dukungan daripada rata-rata karena Anda tidak melompat dengan stabil (belum) atau ingin melompat dengan sangat intensif, ini adalah pilihan yang sangat baik.
Catatan: jangan memilih ruangan dengan langit-langit yang sangat rendah saat menggunakan trampolin ini. Rumusnya adalah tinggi badan Anda ditambah 50 cm, saya akan menambahkan 20 cm lagi untuk memastikan.
Fitur:
- braket 1.34 tinggi
- terbuat dari baja galvanis
- kelihatan bagus
- padat
- suspensi yang bagus
- dapat dimuat dengan max.100 kg
Trampolin padat dalam warna hitam - oranye, harganya sedikit lebih tinggi.
Untuk cengkeraman yang baik pada kawat gigi dan lebih sedikit kemungkinan lecet, Anda dapat memperhatikan sarung tangan kebugaran yang bagus.
Manfaat trampolin
Itu benar; ada banyak manfaat kesehatan setelah Anda mulai trampolin.
Saya ingin membuat daftar semuanya untuk Anda, sehingga Anda dapat melihat sekilas apa manfaatnya bagi Anda:
- lebih banyak massa otot
- mengurangi sakit punggung
- tingkatkan keseimbangan dan koordinasi Anda
- penurunan berat badan
- pembuangan limbah yang lebih baik dari tubuh Anda
- lebih banyak energi
- peningkatan fleksibilitas
- memperkuat otot perut dan punggung Anda
Latihan kebugaran trampolin populer
Sebelum saya melanjutkan kesimpulan saya, saya akan memberi Anda beberapa latihan kebugaran yang menyenangkan untuk trampolin:
- Lompat Jongkok: Tekuk lutut Anda hingga membentuk sudut 90 derajat dan lompatlah secara eksplosif dari posisi ini.
- Jumping Jacks: Melompat sambil mengayunkan tangan dan kaki ke samping. Anda juga dapat menggunakan dumbel untuk mengembangkan lebih banyak kekuatan otot.
- Lompat Lutut Tinggi: Lompat dan tarik lutut setinggi mungkin sambil melompat. Sebuah trampolin dengan dukungan adalah bantuan yang baik dengan ini.
- Core Crunch: Berbaring telentang di trampolin dengan tangan menopang kepala. Angkat tubuh Anda, bawa lutut ke arah Anda dan kemudian kembali ke posisi awal. Anda juga dapat secara bergantian membawa lutut ke arah Anda sambil merentangkan kaki 'yang lain'.
T&J trampolin melompat untuk kebugaran
Bisakah trampolin membantu Anda menghilangkan lemak perut?
Ya, melompat di atas trampolin sebenarnya melatih seluruh tubuh!
Melompat membantu membangun otot dan membakar lemak dengan cepat. Ini memperkuat setiap bagian tubuh Anda – termasuk kaki, paha, lengan, pinggul, dan ya… perut.
Apakah trampolin melompat lebih baik daripada berjalan?
Berjalan sangat sehat, tetapi dengan trampolin Anda membakar kalori hingga 11 kali lebih cepat dibandingkan dengan berjalan kaki.
Keuntungannya juga - sama seperti berjalan - tidak menimbulkan beban benturan di punggung bawah.
Kesimpulan
Lebih efektif daripada berlari, tetapi bukan olahraga yang membosankan dan bebas cedera: itulah sebenarnya trampolin.
Tapi itu jauh lebih berarti, karena memantul di trampolin memperkuat sistem kekebalan Anda, Anda akan mengalami lebih banyak relaksasi, konsentrasi Anda meningkat dan kapasitas penyembuhan diri tubuh Anda dirangsang.
Endorfin diproduksi di otak, yang membuat Anda merasa lebih nyaman di kulit Anda sendiri.
Saya pikir trampolin adalah pembelian yang sangat bagus, jika Anda berencana untuk untuk berolahraga di rumah, tetapi juga jika Anda ingin menurunkan beberapa kilo.
Baca juga: ini adalah sepatu terbaik untuk kebugaran jika Anda ingin mulai kuat
