Treadmill kebugaran terbaik untuk rumah | Selalu dapat berlari dengan 9 teratas ini

Apakah Anda ingin memperbaiki kondisi Anda tanpa meninggalkan rumah? Treadmill rumah mungkin yang Anda cari.

Jika Anda memiliki treadmill, Anda dapat mengontrol kapan Anda berolahraga, dan Anda dapat melakukannya kapan saja sepanjang hari.

Beberapa orang tidak suka pergi ke gym dan lebih suka berolahraga di rumah.

Kondisi cuaca atau perasaan tidak aman dalam kegelapan juga dapat mencegah Anda untuk berlari keluar.

Treadmill rumah adalah solusi ideal.

Pada artikel ini, saya ingin memberi Anda semua informasi yang Anda butuhkan untuk memilih treadmill yang sempurna untuk rumah Anda.

Treadmill terbaik sangat pribadi; itu tergantung pada fitur mana yang penting bagi Anda dan Anda harus menyesuaikan pilihan Anda.

Saya menjelaskan apa yang harus diwaspadai dan menunjukkan treadmill kebugaran favorit saya untuk rumah.

Treadmill kebugaran favorit saya untuk rumah

Saya meletakkan treadmill yang berbeda berdampingan dan memilih empat yang terbaik.

Pro tips for every sport

Share

Watch on

Contoh treadmill yang fantastis, dan sejauh yang saya ketahui secara keseluruhan sayang, adalah Fokus Kebugaran Jet 5.

Selain menjadi treadmill yang kuat dengan harga yang moderat, treadmill ini memiliki kapasitas beban yang cukup tinggi dan dapat dijalankan dengan cepat. Treadmill juga hampir tidak mengeluarkan suara dan mudah digunakan.

Saya akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang ini dan tiga treadmill lainnya sebentar lagi.

Treadmill kebugaran terbaik untuk rumah	Terobosan
Secara keseluruhan treadmill terbaik: Fokus Kebugaran Jet 5	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill harga/kualitas terbaik: Fokus Kebugaran Jet 2	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill anggaran terbaik untuk pemula: pengkhayal	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Profesional Terbaik: Kebajikan TR-200i	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Non-Listrik Terbaik: Freelander paling gym	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Kompak Di Bawah Meja Lipat Terbaik: Ruang Kompak	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill terbaik untuk orang tua: Senator Kebugaran Fokus iPlus	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill terbaik untuk orang berat: Kebugaran Tunggal TT8	(lihat lebih banyak gambar)
Treadmill Terbaik Dengan Kemiringan Untuk Berjalan: Pelatih Miring NordicTrack X9i	(lihat lebih banyak gambar)

Juga bagus untuk pelatihan di rumah: trampolin kebugaran | Langsung bugar dengan 7 teratas ini [Ulasan]

Apa yang harus Anda cari saat membeli treadmill untuk rumah Anda?

Ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan saat membeli treadmill yang ideal. Berikut akan saya jelaskan apa yang harus Anda perhatikan.

Treadmill permukaan

Penting untuk mempertimbangkan seberapa besar permukaan ban yang Anda inginkan.

Tak perlu dikatakan lagi: semakin besar permukaannya, semakin nyaman Anda menggerakkan ban.

Anda harus kurang memperhatikan berjalan lurus dengan sabuk, sehingga Anda dapat sepenuhnya fokus pada kinerja Anda.

Untuk mengikuti pedoman, Anda harus memiliki treadmill yang setidaknya sepanjang Anda.

Dalam hal lebar, Anda harus sekitar 1,5x lebar Anda (diukur dengan kaki selebar bahu).

Apa anggaran Anda?

Ini mungkin salah satu hal pertama yang perlu dipertimbangkan saat membeli treadmill rumah. Apakah 400 euro sudah banyak untuk Anda, atau apakah Anda bersedia menghabiskan lebih banyak?

Tentu saja, jumlah ini juga dapat bergantung pada apa yang Anda dapatkan sebagai imbalan, tetapi secara umum adalah bijaksana untuk menyimpannya secara maksimal untuk diri Anda sendiri. Itu membuat memilih sedikit lebih mudah.

Fungsi

Tentu saja Anda membeli treadmill terlebih dahulu untuk bisa berjalan atau berlari. Tetapi treadmill seperti itu seringkali dapat menawarkan lebih banyak pilihan yang mungkin menarik bagi Anda.

Pikirkan, misalnya, pengukuran detak jantung, pengukuran lemak, dan pengukuran kalori.

Mungkin konektivitas (seperti koneksi ke smartphone) dan sistem speaker built-in adalah hal yang berperan penting bagi Anda dalam menentukan pilihan.

Ukuran dan Collapsibility

Tidak semua orang memiliki ruang untuk treadmill besar di rumah. Namun, mereka sering kali merupakan perangkat yang memakan sedikit ruang.

Apakah Anda memiliki sedikit ruang di rumah? Maka mungkin bijaksana untuk mengambil treadmill yang bisa dilipat.

Dengan cara ini Anda tidak harus terus-menerus menatap treadmill saat tidak digunakan, dan Anda dapat menyembunyikan atau menyimpannya dengan rapi saat ada tamu atau saat tidak membutuhkannya untuk sementara waktu.

Ada juga treadmill dengan roda pengangkut, seperti Jet 2, Jet 5 dan Dreaver dalam daftar saya, sehingga Anda dapat memindahkannya dengan cepat dan mudah.

Atlet yang rajin mengambil treadmill besar begitu saja, karena itu penting bagi mereka dan mereka ingin berlatih setiap hari.

Kecepatan maksimum

Juga tidak penting: berapa kecepatan maksimum yang harus dimiliki treadmill Anda?

Itu tergantung (sekali lagi) pada tujuan dan kemampuan Anda. Jika Anda ingin bisa sprint keras, Anda harus mengambil satu yang bisa melakukan banyak kilometer per jam.

Jika Anda akan berlari di luar, Anda bebas untuk berlari kapan pun Anda mau atau menyesuaikan kecepatan Anda kapan saja. Dengan treadmill, Anda bergantung pada kekuatan motor untuk ini.

Semakin tinggi daya, semakin cepat ban dapat berputar. Jadi pikirkan baik-baik tentang seberapa cepat Anda ingin pergi ke treadmill sebelum Anda memilihnya.

Muatan maksimum

Seberapa berat kamu? Sesuaikan pilihan Anda di sini! Penting di sini untuk mengambilnya secara luas.

Maksud saya: semakin banyak kelonggaran antara berat badan Anda dan berat maksimum pengguna treadmill, semakin baik daya tahannya terhadap penggunaan dan tentu saja akan bertahan lebih lama.

Beberapa treadmill akan menurunkan berat badan secara instan karena tidak dapat menopang berat badan Anda. Namun, ini biasanya hanya terjadi jika Anda memiliki berat badan lebih dari 100 kg.

Jika berat badan Anda hanya di ujung tanduk, maka adalah cerdas untuk memilih kategori treadmill yang dapat menangani sedikit lebih banyak.

Tingkat Kemiringan

Kemiringan yang meningkat dapat membuat latihan lebih sulit dan lebih menantang. Anda dapat mensimulasikan pelatihan di pegunungan dengannya. Ini juga akan membuat otot kaki Anda lebih kuat dan membakar lebih banyak kalori.

Jika ini menarik bagi Anda, cari treadmill yang memiliki kemiringan minimal 10%. Ini mungkin tampak seperti perbedaan kecil, tetapi jika Anda berlari selama setengah jam, Anda pasti akan merasakan 'perbedaan kecil' itu!

Berat Treadmill

Apakah ini benar-benar penting? Anda dapat menentukan dari berat treadmill apakah itu terbuat dari bahan yang berat dan berkualitas tinggi atau dari bahan yang ringan dan kurang bagus.

Seringkali, semakin berat perangkat, semakin tahan terhadap penggunaan dan semakin lama akan bertahan.

Kegunaan

Setiap orang, tua dan muda, harus memiliki kesempatan untuk berolahraga di dalam ruangan di atas treadmill dengan mudah. Karena itu treadmill harus ramah pengguna!

Bisakah Anda mulai berlari dengan cepat, tanpa harus terus mencari tombol? Apakah ada perlindungan yang dapat menghentikan belt agar tidak berputar jika diperlukan? Apakah program yang berbeda mudah diatur? Seberapa jelas dan komprehensif tampilannya?

Kekuatan Treadmill

Yang terbaik adalah mengambil kekuatan dengan murah hati. Lihatlah daya kontinu dan daya puncak.

Jika Anda ingin berlari dengan kecepatan tinggi untuk waktu yang lama, Anda harus memiliki kekuatan terus menerus yang tinggi. Jika Anda hanya ingin melakukan sprint pendek, Anda dapat menggunakan kekuatan puncak untuk itu.

Disarankan untuk menggunakan daya maksimum 80% untuk masa pakai treadmill yang paling lama.

Sebagai contoh: jika treadmill memiliki motor dengan, misalnya, daya terus menerus 1,5 hp dan dapat melaju 15 km/jam, idealnya pertahankan kecepatan maksimum 12 km/jam.

Dengan cara ini Anda tidak menggunakan kekuatan penuh motor dan perangkat akan bertahan lebih lama.

Jadi ketahuilah seberapa cepat Anda berlari dan sesuaikan pilihan Anda!

Tapi jangan lupa santai-santai lagi ya, supaya kamu punya potensi kendur dan pertumbuhan yang cukup. Tahukah Anda bahwa semakin tinggi daya, semakin sedikit suara yang dihasilkan ban?!

program

Apakah menurut Anda penting untuk memiliki program prasetel?

Jika Anda suka menggunakan program-program ini, saya pikir akan berguna jika Anda memiliki setidaknya 12 program yang berbeda. Variasi tentu saja lebih dari sekadar diterima.

Lacak pencapaian Anda di rumah dengan ini 10 Jam Tangan Olahraga Terbaik diulas | GPS, detak jantung, dan lainnya

Tinjau treadmill kebugaran terbaik untuk rumah

Kemudian, dengan semua itu, mari kita lihat treadmill favorit saya. Apa yang membuat ban ini begitu bagus di kategorinya?

Secara keseluruhan Treadmill Terbaik: Focus Fitness Jet 5

(lihat lebih banyak gambar)

Focus Fitness Jet 5 adalah treadmill terbaik secara keseluruhan menurut saya karena beberapa alasan.

Ini adalah treadmill kelas menengah yang sempurna; lebih kuat daripada model entry-level, dengan kapasitas beban yang cukup tinggi (120 kg) dan kecepatan maksimum 16 km/jam yang sangat baik, yang akan memastikan bahwa Anda dapat menambahkan perubahan tempo pada latihan dan sprint Anda!

Pembeli yang puas menunjukkan bahwa treadmill stabil, tidak berisik, dan mudah digunakan. Jet 5 juga mudah dirakit dan disimpan.

Treadmill memiliki layar LCD untuk membaca pengukuran yang relevan. Ini memiliki sensor detak jantung di pegangan dan bahkan dimungkinkan untuk melakukan pengukuran lemak sebelum pelatihan Anda.

Ini adalah perangkat yang sempurna untuk orang-orang yang memiliki lebih sedikit ruang di rumah. Karena treadmill dapat dilipat dan memiliki roda, Anda dapat menyimpannya dalam waktu singkat.

Video ini menunjukkan cara kerjanya, mulai dari membuka, menyalakan, dan menyimpan:

Treadmill dilengkapi dengan hingga 36 program preset. Pilih dari program miring, interval, atau kombi dan latih diri Anda dalam bentuk!

Selain itu, Anda juga dapat mengatur program pelatihan secara manual sesuai keinginan Anda.

(lihat lebih banyak gambar)

Kecepatan yang dapat disesuaikan berkisar dari 1 hingga 16 km/jam, sehingga Anda dapat melakukan sprint di atasnya. Kapasitas maksimum yang dapat digunakan adalah 120 kg dan treadmill memiliki ukuran (lxwxh) 169 x 76 x 133 cm.

Dimensi bannya sendiri adalah 130 x 45 cm. Anda akan merasakan kenyamanan berjalan yang sesungguhnya berkat suspensi suspensi fleksibel delapan arah yang menyerap hentakan.

Berat treadmill adalah 66 kg, yang rata-rata cukup berat. Kemiringan maksimum adalah 12% (dari 0 hingga 12 level) dan ada 12 level pelatihan. Akhirnya, Jet 5 memiliki mesin 2 tenaga kuda.

Jet 5 adalah model baru dan khusus, yang telah jauh lebih baik dibandingkan model sebelumnya (Jet 2, lihat di bawah): rangka yang diperkuat, tapak yang lebih panjang dan lebar, dan terlebih lagi, model ini lebih ramah pengguna.

Ada juga perbedaan harga antara Jet 5 dan Jet 2.

Selain keduanya, Focus Fitness telah meluncurkan empat model lainnya, yaitu Jet 7, Jet 7 iPlus, Jet 9 dan Jet 9 iPlus.

Fungsinya semakin tinggi dengan setiap versi yang diperbarui dan, tentu saja, harganya juga naik.

Cek harga terbaru disini

Treadmill harga/kualitas terbaik: Focus Fitness Jet 2

(lihat lebih banyak gambar)

Focus Fitness Jet 2 adalah favorit banyak orang karena menawarkan nilai uang yang luar biasa.

Pilih salah satu dari banyak program, termasuk latihan kardio kecepatan rendah untuk membakar lemak.

Atau apakah Anda lebih suka latihan interval yang berkisar pada detak jantung yang tinggi dan waktu istirahat yang singkat, untuk memperkuat otot dan memperbaiki kondisi Anda?

Jet 2 adalah treadmill ringkas dengan tujuh latihan yang telah diprogram sebelumnya. Berkat program ini Anda dapat mencapai tujuan pribadi Anda sendiri.

Ini memiliki fungsi detak jantung dan beban maksimum 100 kg. Dibandingkan dengan Jet 5 (120 kg), ini sedikit lebih sedikit.

Ia juga memiliki motor 1,5 hp yang tenang yang memungkinkan kecepatan dari 1 hingga 13 km/jam. Tingkat kebisingan juga sangat rendah pada kecepatan tinggi.

Dibandingkan dengan Jet 5 (16 km/jam), karena itu Anda dapat melaju sedikit lebih cepat di treadmill ini. Oleh karena itu, Jet 2 kurang cocok untuk pelari profesional di antara kita.

Kesamaan Jet 2 dan Jet 5 adalah redaman delapan kali lipat yang, selain melindungi sendi Anda, juga memastikan polusi suara yang lebih sedikit. Jadi sempurna untuk digunakan di rumah.

Treadmill dapat disesuaikan secara manual dalam dua ketinggian yang berbeda sehingga Anda juga dapat mensimulasikan latihan gunung.

Juga tidak penting: treadmill, seperti Jet 5, dapat dengan mudah dilipat setelah digunakan!

Selain itu, Jet 2 memiliki tampilan yang jelas di mana Anda dapat dengan mudah membaca data Anda, seperti waktu, jarak, kecepatan, jumlah kalori yang terbakar, dan detak jantung.

Treadmill memiliki ukuran 162 x 70 x 125 cm dan ukuran permukaan lari 123 cm x 42 cm. Sedikit lebih kecil dari Jet 5.

(lihat lebih banyak gambar)

Terakhir, treadmill ini memiliki bobot 55 kg, yang membuatnya sedikit lebih ringan dari saudaranya. Treadmill mudah dioperasikan dan dirakit.

Dari segi dimensi, Jet 2 tidak memiliki permukaan terluas, tetapi cukup luas untuk berlatih dengan baik. Untuk sebagian besar itu lebih dari cukup, tetapi untuk pelari yang lebih rajin, permukaan yang lebih luas mungkin lebih nyaman.

Jet 2 cocok untuk siapa saja yang ingin dapat berlari di rumah beberapa kali dalam seminggu. Ini adalah ban yang solid dan kompak dan memakan sedikit ruang.

Sebaiknya tidak memilih ban jika berat (sekitar 100 kg atau lebih), jika ingin dapat berlari sangat cepat (lebih dari 13 km/jam) dan jika akan menggunakan ban secara intensif.

Jika Anda menginginkan lebih banyak opsi, Jet 5 mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, atau VirtuFit (lihat di bawah). Namun, jika Anda membandingkan harga dengan apa yang Anda dapatkan sebagai imbalannya, Anda bisa sangat puas dengan Jet 2!

Cek harga terbaru disini

Treadmill Anggaran Terbaik: Dreaver

(lihat lebih banyak gambar)

Tidak semua treadmill yang mahal, selalu menawarkan kualitas yang lebih baik daripada yang lebih murah. Treadmill yang lebih mahal sering dilengkapi dengan fungsi khusus, yang berarti harganya lebih mahal daripada model yang lebih sederhana.

Treadmill murah tidak selalu berarti Anda membeli yang berkualitas lebih rendah.

Treadmill murah akan 'hanya' menawarkan lebih sedikit pilihan dan mungkin juga penyerapan goncangan yang kurang baik. Selain itu, treadmill yang lebih mahal sering memiliki penggerak sabuk listrik, sedangkan model yang lebih murah bergerak di tangga pelari.

Jadi itu semua tergantung pada apa yang ingin Anda lakukan dengan treadmill. Apakah Anda berencana untuk melakukan latihan intens dan mencoba program?

Maka Anda harus memilih opsi yang lebih maju. Jika Anda hanya ingin membangun sedikit kebugaran, maka model sederhana, seperti treadmill Dreaver, sudah cukup.

Berkat tampilan LED yang jelas dari treadmill Dreaver, Anda dapat dengan mudah membaca waktu, jarak, kecepatan, dan kalori yang telah Anda hubungkan.

Treadmill ini juga ideal untuk orang yang tidak memiliki banyak ruang di rumah. Treadmill dapat dilipat dan memiliki dua roda praktis, seperti Jet 2 dan Jet 5, sehingga Anda dapat dengan mudah menggulungnya ke ruangan lain.

Tidak seperti treadmill sebelumnya, Dreaver hanya memiliki tiga program preset, sedangkan Jet 2 memiliki tujuh dan Jet 5 memiliki 36. Anda dapat mengatur program latihan sesuai keinginan Anda secara manual.

Kecepatan yang dapat Anda capai di treadmill berkisar dari 1 hingga 10 km/jam; jauh lebih rendah dari Jet 5 (16 km/jam) dan juga agak lebih rendah dari Jet 2 (13 km/jam).

Treadmill terbuat dari bahan yang kokoh. Kapasitas maksimum yang dapat digunakan adalah 120 kg, sama dengan Jet 5 dan lebih tinggi dari Jet 2 (100 kg).

Pembersihan hanya dilakukan dengan kain lembab dan disarankan untuk menempatkan mesin di tempat yang kering dan bebas debu.

Treadmill memiliki ukuran (lxwxh) 120 x 56 x 110 cm; jauh lebih kecil dari kedua treadmill Jet. Dimensi tapak 110 x 56 cm dengan daya motor 750 Watt.

Berat treadmill adalah 24 kg dan karenanya jauh lebih ringan daripada Jet 2 dan 5. Namun, kemiringan maksimumnya rendah, yaitu 4%.

Seperti yang Anda lihat, treadmill ini memiliki lebih sedikit pilihan, tetapi tetap merupakan treadmill yang bagus untuk orang yang suka berolahraga di rumah dari waktu ke waktu.

Cek harga terbaru disini

Baca juga: Bobot terbaik untuk rumah | Semuanya untuk pelatihan internal yang efektif

Treadmill Profesional Terbaik: VirtuFit TR-200i

(lihat lebih banyak gambar)

Saat memilih treadmill profesional, kecepatan tertinggi (harus tinggi), kekuatan motor (yang harus antara 1,5 dan 3 hp) dan ukuran permukaan lari (140/150 cm x 50 cm) penting.

Selain itu, treadmill profesional terbuat dari bahan yang lebih kuat dibandingkan dengan treadmill non-profesional dan juga lebih berat dan stabil. Mereka dirancang untuk latihan yang intens.

Apakah Anda seorang pelari profesional? Dalam kasus seperti itu, VirtuFit Tr-200i adalah pilihan yang sempurna. Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa treadmill tidak akan murah.

Treadmill memiliki berat 88 kg, ini adalah yang terberat dalam daftar, tetapi sangat stabil dan terbuat dari bahan terbaik.

Ban juga memiliki motor yang kuat dan senyap dengan output terus menerus sebesar 2,5 hp. Oleh karena itu, perangkat ini mampu mencapai kecepatan 18 km/jam, dan dapat menahan beban 140 kg, bahkan pada kemiringan maksimum 12%!

Ini memiliki 18 tingkat pelatihan dan dimensi 198 x 78 x 135 dan tapak 141 x 50 cm. Jadi Anda memiliki cukup ruang untuk berlari secepat yang Anda inginkan tanpa mengambil risiko melangkah di samping treadmill.

Berkat bantalan empat kali lipat, Anda mengurangi risiko cedera. Treadmill ini juga dilengkapi dengan sistem keamanan yang memastikan Anda dapat menggunakan treadmill tanpa masalah.

Instalasi juga sepotong kue. Selain itu, layar yang diterangi memberikan wawasan tentang data seperti waktu, jarak, kecepatan, konsumsi kalori, detak jantung, dan kemiringan.

Di sini VirtuFit memperkenalkan barang pameran mereka:

Seperti Jet 5, VirtuFit memiliki 36 program pra-program yang berbeda untuk dipilih. Anda bahkan dapat menghubungkan ponsel atau tablet ke treadmill Anda melalui Bluetooth.

Treadmill dilengkapi dengan koneksi AUX sehingga Anda dapat mendengarkan lagu favorit Anda saat berolahraga.

Sudahkah Anda menyelesaikan latihan Anda? Kemudian lipat treadmill dan singkirkan dalam waktu singkat berkat roda pengangkut.

Satu-satunya kelemahan adalah treadmill sangat berat (88 kg), jadi ingatlah itu.

Kita dapat menyimpulkan bahwa treadmill VirtuFit dalam segala hal jauh lebih maju daripada treadmill yang dibahas di atas, dan karena itu benar-benar sesuatu untuk pelari yang serius atau profesional!

Seseorang yang menjalankan sebagai hobi atau yang tidak harus melakukannya setiap hari mungkin akan lebih baik dengan model yang lebih murah atau lebih sederhana seperti Jet 2 atau Dreaver.

Jet 5 lebih baik daripada model anggaran tetapi tidak memiliki semua yang dimiliki VirtuFit.

Cek harga terbaru disini

Selain VirtuFit, ada satu lagi treadmill yang menarik untuk pelari profesional, yaitu Focus Fitness Senator iPlus.

Permukaan lari memiliki ukuran 147 x 57 cm, treadmill memiliki kecepatan maksimum 22 km/jam dan motor 3 hp.

Anda dapat menemukan lebih banyak tentang treadmill ini di kategori 'Treadmill terbaik untuk manula' di bawah ini.

Treadmill Non-Listrik Terbaik: Gymost Freelander

(lihat lebih banyak gambar)

Mengapa Anda harus memilih treadmill tanpa motor? Treadmill non-listrik dapat memiliki beberapa keunggulan.

Dengan treadmill seperti itu, gerakan Anda bertanggung jawab atas penggerak sabuk dan Anda akan mengalaminya sebagai gerakan berjalan alami. Perasaan itu karena itu dekat dengan berlari di jalan.

Keuntungan lainnya tentu saja: tidak ada konsumsi daya - yang menghemat uang Anda - dan Anda dapat meletakkan ban di mana pun Anda mau. Anda tidak perlu soket!

Selain itu, treadmill manual lebih tahan lama, lebih sedikit perawatan yang diperlukan, dan seringkali (tetapi tidak selalu!!) lebih murah untuk dibeli daripada treadmill listrik.

Namun, treadmill non-listrik seringkali memiliki lebih sedikit fungsi (seperti tanpa layar, program, speaker, dll), karena secara alami membutuhkan daya.

Contoh yang baik dari treadmill non-listrik adalah Gymost Freelander.

Treadmill ini dapat menahan beban 150 kg dan memberikan pengalaman latihan yang stabil. Treadmill sangat cocok untuk olahragawan rumahan dan olahragawan profesional.

Ini memiliki desain ergonomis yang dirancang khusus dan Anda menentukan kecepatan Anda sendiri. Semakin cepat Anda berlari, semakin cepat treadmill akan bergerak.

Berkat enam level resistensi yang berbeda, Anda dapat terus menantang diri sendiri.

Di sini Anda dapat melihat dengan tepat bagaimana berjalan di Freelander bekerja:

Permukaan lari memiliki sedikit kelengkungan dan lebar 48 cm. Anda akan mengalami gaya berjalan yang mulus dan alami.

Anda dapat melacak kecepatan Anda menggunakan layar. Jika Anda ingin memindahkan sabuk, Anda dapat melakukannya berkat roda di bagian depan dan braket di bagian belakang.

Treadmill sangat cocok untuk pelatihan HIIT, di mana Anda membawa kinerja Anda ke tingkat yang lebih tinggi melalui sesi pelatihan singkat.

Baca juga: Tikar olahraga terbaik | 11 Tikar Terbaik untuk Kebugaran, Yoga & Pelatihan [Ulasan]

Ini mempromosikan pembakaran lemak dan meningkatkan daya tahan Anda. Dimensi treadmill ini adalah 187 x 93,4 x 166 cm.

Ukuran tapak adalah 160 x 48 cm. Kerugiannya adalah Anda tidak dapat mengatur sudut kemiringan dan juga tidak ada fungsi detak jantung.

Cek harga terbaru disini

Treadmill Kompak Dilipat Terbaik untuk Di Bawah Meja: Ruang Ringkas

(lihat lebih banyak gambar)

Apakah Anda juga begitu sibuk bekerja dari rumah dan itulah sebabnya mengapa pindah sering gagal?

Seperti namanya, treadmill Compact Space ini memiliki desain yang ringkas dan pas di bawah meja apa pun! Beristirahatlah dari kerja keras Anda dan keluarkan ketegangan di treadmill!

Berkat tampilan yang jelas, Anda dapat melacak jarak yang Anda tempuh, berapa lama Anda berjalan, jumlah kalori yang terbakar, kecepatan, dan jumlah langkah berjalan.

Kecepatannya bervariasi antara 0,5 dan 6 km/jam dan Anda dapat menyesuaikannya dengan kecepatan dan level Anda sendiri. Anda dapat dengan mudah melipat kembali band setelah latihan.

Selain itu, strap memiliki desain datar dengan tinggi hanya 16 cm. Beratnya hanya 22 kg, yang membuat ban sangat mudah dibawa.

Oleh karena itu, dua roda pengangkut di bagian depan berguna.

Anda dapat mengoperasikan perangkat dengan remote control dan Anda juga memiliki opsi untuk membentuk latihan Anda dengan lebih baik dengan aplikasi Kinomap. Tempat tablet bambu tersedia secara opsional.

Sayangnya, treadmill ini tidak dapat berlari dengan sangat cepat, kecepatan maksimumnya hanya 6 km/jam, dan mungkin paling cocok untuk orang yang tidak memiliki rencana yang sangat ambisius dengannya.

Ini adalah treadmill yang bagus untuk atlet tuan rumah yang suka tetap aktif sesekali.

Cek harga dan ketersediaan disini

Treadmill Terbaik untuk Lansia: Senator Focus Fitness iPlus

(lihat lebih banyak gambar)

Treadmill yang cocok untuk lansia harus memenuhi sejumlah karakteristik penting.

Pertama-tama, harus ada sandaran tangan di atasnya, karena orang tua hanya memiliki keseimbangan yang lebih sedikit daripada yang mungkin mereka miliki di masa lalu.

Selain itu, kecepatan minimum yang rendah juga penting. Mereka terutama akan menggunakan treadmill untuk berjalan, tetapi mungkin juga untuk berlari dengan kecepatan lebih lambat.

Selain itu, komputer pelatihan yang mudah dioperasikan adalah suatu keharusan dan suspensi yang baik saat berjalan juga bukan barang mewah.

Sebenarnya, ini berlaku untuk setiap treadmill, tetapi terutama untuk treadmill untuk orang tua. Semakin baik suspensi, semakin sedikit tekanan yang ditempatkan pada sambungan.

Treadmill yang membutuhkan sedikit perawatan tentu saja juga sangat disambut.

Focus Fitness Senator iPlus adalah treadmill tangguh yang dapat menahan beban hingga 160 kg. Ini membuat treadmill cocok tidak hanya untuk orang tua, tetapi juga untuk orang yang kelebihan berat badan.

Treadmill ini dilengkapi dengan Bluetooth, sehingga tablet atau smartphone dapat terhubung melalui aplikasi EHealth. Aplikasi ini mengambil alih fungsi komputer pelatihan.

Anda sekarang dapat memilih program pelatihan yang lebih beragam melalui aplikasi. Ada 25 program pelatihan yang telah diprogram (program miring, program kecepatan, dan program detak jantung).

Treadmill juga memiliki tanjakan yang besar, yaitu berkisar antara 0 hingga 15 level. Anda bahkan dapat berlatih dengan detak jantung melalui sensor tangan pada pegangan treadmill yang memberi Anda indikasi detak jantung Anda.

Anda juga dapat menghubungkan tali dada secara nirkabel untuk pengukuran detak jantung yang tepat. Namun, Anda harus membeli ini sendiri dan itu tidak termasuk.

Temukan jam tangan olahraga terbaik dengan monitor detak jantung (di lengan atau di pergelangan tangan) diulas di sini!

Treadmill memiliki tampilan yang mudah digunakan di mana Anda dapat membaca kecepatan, konsumsi kalori, jarak, waktu, detak jantung, dan program grafik.

Di sini Anda dengan cepat mendapatkan gambaran tentang cara kerja perangkat cantik ini:

Treadmill memiliki motor 3 hp yang kuat yang memungkinkan kecepatan minimum 1 km/jam hingga kecepatan maksimum 22 km/jam.

Tapaknya memiliki suspensi suspensi fleksibel delapan arah yang memberikan kenyamanan ekstra selama latihan. Selain itu, ban tersebut memiliki tapak ekstra panjang dan lebar dengan ukuran 147 x 57 cm.

Sebagai tambahan, ia memiliki koneksi Mp3, dua speaker terintegrasi, dan sistem ventilasi untuk mendinginkan treadmill dan pengguna.

Treadmill ini juga sangat cocok untuk pelari yang suka berlatih secara intensif dan dengan kecepatan tinggi, karena kecepatan 22 km/jam dapat dicapai dengan treadmill.

Treadmill lain yang mungkin juga cocok untuk lansia adalah Jet 2 dan Jet 5 yang sudah saya jelaskan sebelumnya.

Model ini juga memiliki sandaran tangan, kecepatan minimum yang rendah, serta peredaman dan suspensi yang baik untuk melindungi otot dan persendian.

Cek ketersediaan disini

Treadmill Terbaik untuk Orang Berat: Treadmill Kebugaran Tunggal TT8

(lihat lebih banyak gambar)

Apakah Anda kelebihan berat badan dan rencana ambisius untuk menjadi lebih sehat? Anda mungkin memerlukan treadmill rumah yang dapat menopang sedikit lebih banyak berat badan, sehingga Anda dapat dengan aman mulai menurunkan kelebihan berat badan.

Treadmill Sole Fitness sangat kuat dan memiliki kapasitas berat hingga 180 kg. Treadmill itu sendiri memiliki berat 146 pon.

Treadmill ini memiliki performa yang sama dengan model komersial, tetapi hanya berbeda (baca: jauh lebih menarik) dalam harga. Treadmill memiliki motor 4 hp yang mengesankan yang memastikan kinerja luar biasa.

Treadmill Sole Fitness memiliki permukaan lari ekstra besar berukuran 152 x 56 cm, yang memberikan kenyamanan dan keamanan latihan yang optimal.

Berkat peredam dek bisikan cushionflex, perlindungan ekstra diberikan untuk sambungan sensitif dan pada saat yang sama mengurangi tingkat kebisingan selama latihan.

Di sini Anda dapat melihat semua fitur treadmill ini:

Treadmill Sole Fitness bebas perawatan dan Anda bahkan dapat membalikkan tanjakan. Ini akan menghasilkan umur yang lebih panjang.

Dengan treadmill ini Anda dapat berjalan baik menanjak maupun menurun (dari penurunan -6 hingga tanjakan +15).

Treadmill memiliki tampilan yang jelas dengan speaker built-in, kipas angin dan tempat botol.

Selain itu, Anda dapat memilih dari lima latihan yang telah diprogram sebelumnya, 2 program kontrol detak jantung, program pengguna, program manual, dan tes kebugaran.

Selain itu, perangkat menampilkan detak jantung Anda selama latihan melalui tali dada yang Anda dapatkan secara gratis!

Treadmill ini memiliki ukuran 199 x 93 x 150 cm dan sayangnya tidak dapat dilipat, namun memiliki kecepatan maksimum 18 km/jam/.

Latih kilo itu dengan cepat sehingga Anda bisa berlari sangat keras setelahnya!

Tergantung pada berat badan Anda, treadmill yang berbeda juga bisa menjadi pilihan yang baik. Saat memilih treadmill, dalam hal apa pun penting bahwa ada banyak permainan antara berat badan Anda dan berat pengguna maksimum.

Selain itu, mencari ban dengan mesin yang kuat, redaman yang baik dan mungkin tapak yang lebar bukanlah kemewahan yang tidak perlu.

Cek harga terbaru disini

Treadmill Terbaik dengan Kemiringan untuk Berjalan: Pelatih Kemiringan NordicTrack X9i

(lihat lebih banyak gambar)

Apakah Anda suka jalan-jalan di gunung, tetapi apakah Anda tidak selalu bisa melakukannya? Mungkin Anda hanya tinggal di pedesaan, dan tidak ada gunung atau lereng di dekatnya.

Apa pun alasannya, jangan khawatir, karena Anda bisa membeli treadmill rumah yang bisa mensimulasikan jalan gunung dengan baik!

Dengan NordicTrack Anda memiliki pendakian maksimum 40% dan penurunan 6%. Anda benar-benar dapat pergi ke segala arah dengan treadmill ini!

Anda dapat mengoperasikan fungsi dengan sangat praktis melalui layar sentuh yang besar. Melalui Bluetooth, Anda dapat menggunakan iFit Live, aplikasi yang menawarkan pelatihan interaktif dan lebih dari 760 video pelatihan.

Anda perlu berlangganan untuk mendapatkan akses ke ratusan rute di seluruh dunia. Selain mengikuti rute, Anda juga bisa mengikuti program personal trainer profesional.

Treadmill dilengkapi dengan tali dada Bluetooth yang dengannya Anda dapat dengan mudah mengukur detak jantung Anda.

Tetapi jika itu lebih nyaman bagi Anda, Anda juga dapat mengukur detak jantung Anda dengan sensor detak jantung yang terletak di treadmill itu sendiri. Anda dapat melacak nilai latihan Anda secara mendetail melalui layar sentuh yang jernih.

Treadmill juga memiliki kipas built-in yang dapat diatur dalam tiga posisi. Pendinginan ekstra yang bagus selama latihan berat itu tentu tidak salah!

Selain itu, NordicTrack dilengkapi dengan teknologi bantalan refleks, yang memberikan bantalan yang baik selama latihan Anda.

Praktis, video ini menjelaskan langkah demi langkah (dalam bahasa Inggris) cara merakit treadmill ini:

Cek harga dan ketersediaan disini

Ingin cepat memulihkan otot setelah latihan berat? Pergi untuk roller busa. saya sudah 6 rol busa terbaik yang terdaftar untuk Anda di sini.

Treadmill T&J kebugaran untuk rumah

Apa itu treadmill kebugaran?

Apakah kita harus menjelaskannya pada tahun 2021?! Baiklah kalau begitu..

Treadmill kebugaran adalah mesin kardio. Motor mesin membuat sabuk tetap berputar, sehingga Anda dapat terus berlari di satu tempat.

Anda dapat mengatur sendiri kecepatan dan kecuraman lereng, sehingga Anda dapat terus menantang diri sendiri. Anda tidak perlu harus berlari, tentu saja Anda bisa berjalan saja.

Karena Anda bisa melakukannya dari rumah, Anda bahkan bisa memakai serial favorit sambil membakar kalori. Dua burung dengan satu batu!

Mengapa lari?

Berlari baik untuk jantung dan pembuluh darah Anda; itu meningkatkan sirkulasi Anda dan memperkuat jantung Anda.

Metabolisme Anda akan menyala, menyebabkan Anda membakar kalori lebih cepat. Kebugaran Anda akan meningkat dan otot Anda akan menjadi lebih kuat.

Selain itu lari baik untuk tubuh Anda, juga bermanfaat untuk pikiran Anda; tingkat stres Anda akan turun dan keluhan psikologis Anda akan berkurang.

Dengan berlari, Anda melatih tubuh yang sehat dan kuat, serta pola pikir yang positif.

Juga bagus untuk latihan kardio: langkah kebugaran. Di sini saya punya langkah-langkah terbaik untuk pelatihan rumah dipilih untuk Anda.

Otot mana yang Anda latih di treadmill?

Saat Anda berlatih di treadmill, Anda terutama menggunakan kaki dan glutes Anda. Saat Anda mengatur tanjakan, Anda juga menggunakan otot perut dan punggung.

Bisakah Anda menurunkan berat badan dari berolahraga di treadmill?

Pelatihan di treadmill sangat ideal untuk menurunkan berat badan. Pelatihan interval adalah ide yang bagus.

Kebanyakan treadmill memiliki beberapa program latihan yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Berapa banyak kalori yang Anda bakar di treadmill?

Itu tergantung pada beberapa faktor, seperti kecepatan, kemiringan, tinggi badan, berat badan, dan waktu latihan Anda.

Contoh: seorang pria dengan berat 80 kilo membakar sekitar 10 kalori per jam dengan berlari dengan kecepatan 834 km/jam.

Kapan waktu terbaik untuk berlatih di treadmill?

Suhu tubuh Anda paling tinggi antara jam 14.00 siang dan 18.00 sore. Jika Anda berlatih di antara waktu-waktu ini, tubuh Anda akan paling siap, menjadikannya waktu yang paling efektif untuk berlatih.

Berapa menit sehari Anda harus berlari di treadmill?

Setelah Anda terbiasa berjalan di atas treadmill, Anda bisa melakukannya setiap hari dalam seminggu.

Disarankan agar Anda berjalan dengan langkah cepat selama 30 hingga 60 menit, atau total 150 hingga 300 menit per minggu, hampir setiap hari dalam seminggu untuk mengurangi risiko kesehatan.

Apakah Anda lebih suka bersepeda di rumah? melihat ulasan saya dengan 10 sepeda kebugaran terbaik untuk peringkat rumah

Joost Nusselder, pendiri wasit.eu adalah seorang pemasar konten, ayah dan suka menulis tentang semua jenis olahraga, dan juga telah memainkan banyak olahraga sendiri hampir sepanjang hidupnya. Kini sejak 2016, ia dan timnya telah membuat artikel blog yang bermanfaat untuk membantu para pembaca setia dengan aktivitas olahraga mereka.