Մեծ հաճույքով եմ այս հոդվածները գրում իմ ընթերցողների համար ՝ ձեզ: Ես չեմ ընդունում ակնարկներ գրելու համար վճար, ապրանքների վերաբերյալ իմ կարծիքն իմն է, բայց եթե իմ առաջարկությունները օգտակար գտնեք, և վերջում ինչ -որ բան գնեք հղումներից մեկի միջոցով, ես կարող եմ դրա համար միջնորդավճար ստանալ: Լրացուցիչ տեղեկություններ
Ի՞նչ են մարտարվեստները: Մարտարվեստը սպորտաձև է, որտեղ մարդիկ ցանկանում են ֆիզիկապես հարձակվել միմյանց վրա: Մարտարվեստը մարտարվեստի գործնական կիրառություն է, որը անգլերենում կոչվում է մարտարվեստ։
Մարտարվեստի մեծ մասը ոչ միայն օգտակար է ֆիզիկական պատրաստվածության բարելավման համար, այլ նաև ներառում է օգտակար տեխնիկա, որն օգնում է ինքնապաշտպանություն կարող է օգտագործվել. Մեկ-մեկ մարտարվեստով զբաղվելը կոչվում է սպարինգ՝ անգլերենից ընդունված տերմին:
Այն, ինչ մենք քննարկում ենք այս համապարփակ գրառման մեջ.
- 1 Ի՞նչ են մարտարվեստները:
- 2 Ի՞նչ է նշանակում մարտարվեստ:
- 3 Ինչպիսի՞ մարտարվեստներ կան:
- 4 Ո՞րն է ամենահին մարտարվեստը:
- 5 Որո՞նք են մարտարվեստի առավելությունները:
- 6 Ինչ է կոչվում մարտարվեստի մարզում:
- 7 Արդյո՞ք մարտարվեստը վտանգավոր է:
- 8 Արդյո՞ք մարտարվեստը լավ է սիրտի համար:
- 9 Արդյո՞ք մարտարվեստը լավ է մկանների կառուցման համար:
- 10 Ո՞ր տարիքից կարող եք սկսել մարտարվեստ:
- 11 Ո՞րն է տարբերությունը ինքնապաշտպանության և մարտարվեստի միջև:
- 12 Ի՞նչ մարտարվեստներ են օգտագործվում MMA-ում:
- 13 Եզրակացություն
Ի՞նչ են մարտարվեստները:
Ի՞նչ են մարտարվեստները:
Մարտարվեստը մարտարվեստի գործնական կիրառություն է, որը նաև հայտնի է որպես մարտարվեստ: Ի տարբերություն մարտարվեստի, մարտարվեստն ընդգծում է մրցակցային կողմը, հաճախ կազմակերպված համատեքստում: Մարտարվեստը ներառում է ինքնապաշտպանության համար օգտակար տեխնիկա, ինչպիսիք են հարվածների և ոտքերով հարվածելու տեխնիկան, նետումները, հնազանդվելը և խեղդամահը:
Ինչպիսի՞ մարտարվեստներ կան:
Կան բազմաթիվ տարբեր մարտարվեստներ, որոնք կարելի է բաժանել տարբեր խմբերի.
- Հարված. մարտարվեստներ, որոնք ընդգծում են հարվածային և ոտքով հարվածելու տեխնիկան, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, քիք-բոքսը, կարատեն, թաե կվոնդո և այլն:
- Ըմբշամարտ. Մարտարվեստ, որն ընդգծում է պայքարը և հակառակորդին վայր գցելը նետելու տեխնիկայի և նետումների միջոցով, սովորաբար օգտագործելով հնազանդվող բռնակներ և/կամ խեղդում, որոնք կտրում են շնչափողը կամ ուղեղի արյան մատակարարումը: Օրինակներ են ձյուդոն, սամբոն, սումոն, բրազիլական ջիու ջիցուն և հունահռոմեական ըմբշամարտը:
- Զենքեր. մարտարվեստներ, որոնք ներառում են զենքերով կռվել, ինչպիսիք են կենդոն և սուսերամարտը:
- Հիբրիդային ձևեր. Տարբեր մարտարվեստները այս գործոնների խառնուրդն են, ինչպիսիք են խառը մարտարվեստները՝ կունգ ֆուն, ջուի ջիցուն, պենչակ սիլատը և պատմական սուսերամարտը:
Ի՞նչ է նշանակում մարտարվեստ:
Ի՞նչ է մարտարվեստը:
Մարտարվեստը մարտարվեստի հնագույն արվեստ է, որը կիրառվել է դարեր շարունակ։ Դա հարվածելու և ոտքով հարվածելու տեխնիկայի, նետումների, բռնելու և խեղդելու, ինչպես նաև զենքի կիրառման համադրություն է: Դա ֆիզիկական ուժի և տեխնիկայի համադրություն է, որն օգտագործվում է պաշտպանվելու և հակառակորդին հաղթելու համար:
Որո՞նք են մարտարվեստի տարբեր տեսակները:
Մարտարվեստը կարելի է բաժանել երեք կատեգորիայի՝ մարտ, ըմբշամարտ և զենք։ Մարտական արվեստներ, ինչպիսիք են բռնցքամարտը, կարատեն, թեքվոնդոն և քիք-բռնցքամարտ կենտրոնացած են հարվածելու և ոտքով հարվածելու տեխնիկայի կիրառման վրա: Ըմբշամարտի մարտարվեստները, ինչպիսիք են ձյուդոն, սամբոն, սումոն, բրազիլական ջիու ջիցուն և հունահռոմեական ըմբշամարտը կենտրոնանում են հակառակորդին բռնելու և վայր գցելու վրա: Զենքի մարտարվեստները, ինչպիսիք են կենդոն և սուսերամարտը, կենտրոնանում են զենքի օգտագործման վրա: Կան նաև հիբրիդային ձևեր, ինչպիսիք են քունգ ֆուն, ջուի ջիցուն, պենչակ սիլատը և պատմական սուսերամարտը:
Որքա՞ն ինտենսիվ են մարտարվեստը:
Մարտարվեստը կարելի է բաժանել ինտենսիվության երեք մակարդակի՝ ոչ կոնտակտային, միջին կոնտակտային և լրիվ շփման։ Ոչ կոնտակտային մարտարվեստները, ինչպիսիք են Թայ Չին և Կատա ձևերը, չեն ենթադրում շփում հակառակորդի հետ: Միջին կոնտակտային մարտարվեստները, ինչպիսիք են կարատեն և քիք-բոքսինգը, ենթադրում են որոշակի շփում հակառակորդի հետ: Ամբողջական կոնտակտային մարտարվեստները, ինչպիսիք են բռնցքամարտը և MMA-ն, ներառում են կատաղի և ինտենսիվ շփում հակառակորդի հետ:
Ինչպիսի՞ մարտարվեստներ կան:
Ի՞նչ են մարտարվեստները:
Մարտարվեստը սպորտի, մարտարվեստի և ինքնապաշտպանության համակարգերի հավաքածու է, որը նախատեսված է մասնակիցներին պաշտպանվել սովորեցնելու համար: Դրանք ներառում են այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են բռունցքով հարվածելը, ոտքով հարվածելը, նետելը, արգելափակելը, խուսափելը, ստուգելը և հանձնելը:
Ինչպիսի՞ մարտարվեստներ կան:
Մարտարվեստը կարելի է բաժանել տարբեր կատեգորիաների՝ կախված նրանից, թե որտեղից են դրանք գալիս: Ահա աշխարհի տարբեր ծայրերից ամենահայտնի մարտարվեստներից մի քանիսը.
- Աֆրիկյան մարտարվեստ. Զուլու փայտով կռիվ, Դամբե, Լամբ
- Ամերիկյան մարտարվեստ՝ բրազիլական ջիու-ջիցու, սամբո, ձյուդո
- Ասիական մարտարվեստ՝ Կունգ Ֆու, Ուշու, Պենչակ Սիլաթ, Տարունգ Դերաջատ, Կունտաու
- Եվրոպական մարտարվեստ՝ Կուրոդայա, (Շաոլին) Կեմպո, Պենչակ Սիլատ Բոնգկոտ
- Օվկիանոսային մարտարվեստ. Թոմոյ, մալայական քիքբոքսինգ
Ո՞րն է ամենահին մարտարվեստը:
Հայտնի ամենահին մարտարվեստը, հավանաբար, Կալարիպայատթուն է՝ Հնդկաստանի մարտարվեստը, որը գոյություն ունի ավելի քան 3000 տարի: Հնագույն մարտարվեստներից են ձյուդոն, ջիու-ջիցուն, սումոն, կարատեն, քունգ ֆուն, թաեքվոնդոն և այկիդոն:
Կունգ Ֆուն այժմ աշխարհի ամենահին մարտարվեստն է, որն ունի հարյուրավոր տարիների պատմություն: Այն ծագում է Չինաստանից և իրենից ներկայացնում է ինքնապաշտպանության և մարտարվեստի համադրություն։ Kung Fu անունը բառացիորեն նշանակում է «բարձր վարպետություն, մեծ կենտրոնացում կամ նվիրվածություն»:
Մարտարվեստ ամբողջ աշխարհում
Մարտարվեստը տարածված է ամբողջ աշխարհում։ Աֆրիկան, Ամերիկան, Ասիան, Եվրոպան և Օվկիանիան բոլորն ունեն իրենց յուրահատուկ մարտարվեստը: Ահա մի քանի օրինակներ.
- Կունգ Ֆու, չինական մարտարվեստ։
- Ուշու, չինական մարտարվեստի հավաքական անվանում։
- Pencak Silat, ինդոնեզական մարտարվեստ։
- Տարունգ Դերաջատը, որը նաև հայտնի է որպես ինդոնեզական քիքբոքսինգ:
- Կունտավ, չինական-ինդոնեզական մարտարվեստ։
- Թոմոյ, մալայական քիքբոքսինգ.
- Kurodaiya, ինքնապաշտպանական և մարտական համակարգ, որը մշակվել է Նիդեռլանդներում։
- Pencak Silat Bongkot, Pencak Silat ոճը ծագել է Նիդեռլանդներում:
Մարտարվեստի առավելությունները
Մարտարվեստը շատ առավելություններ ունի. Նրանք կարող են օգնել ձեզ բարելավել ձեր ֆիթնեսը, համակարգումը, ուժը, հավասարակշռությունը և ճկունությունը: Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր ինքնավստահությունը, բարելավել ձեր ինքնակարգապահությունը և ամրապնդել ձեր մտավոր ուժը: Մարտարվեստը կարող է նաև լավ միջոց լինել սթրեսից ազատվելու և միտքն ուժեղացնելու համար:
Որո՞նք են մարտարվեստի առավելությունները:
Մարտարվեստի առավելությունները
Մարտարվեստը երեխաների համար շատ առավելություններ ունի: Ահա ամենատարածվածներից մի քանիսը.
- Բարելավված կայունություն. Մարտարվեստն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց տոկունությունը՝ ավելացնելով սրտի զարկերի հաճախականությունը և բարելավելով իրենց մարզավիճակը:
- Բարելավված ճկունություն. Մարտարվեստն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց ճկունությունը՝ մեծացնելով շարժման շրջանակը և բարելավելով հավասարակշռությունը:
- Բարելավված ուժ. Մարտարվեստն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց ուժը՝ ուժեղացնելով մկանները և բարելավելով նրանց համակարգումը:
- Բարելավված էներգիայի մակարդակ. Մարտարվեստն օգնում է երեխաներին բարելավել իրենց էներգիայի մակարդակը՝ բարձրացնելով նյութափոխանակությունը և բարելավելով նրանց ընդհանուր առողջությունը:
- Կյանքի հմտություններ. Մարտարվեստն օգնում է երեխաներին զարգացնել կյանքի այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են կարգապահությունը, ինքնավստահությունը, հարգանքը, թիմային աշխատանքը և պատասխանատվությունը:
Ինչ է կոչվում մարտարվեստի մարզում:
Մարզվեք մարտավարի պես
Մարտավարի նման մարզվելը հիանալի միջոց է ձեր ֆիզիկական և մտավոր հմտությունները բարելավելու համար: Անկախ նրանից՝ դուք սկսնակ եք, թե արդեն մարտարվեստի վարպետ, ձեր տեխնիկան բարելավելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Ահա մի քանի խորհուրդ՝ սկսելու համար.
- Զարգացրեք ձեր հիմնական տեխնիկան. Եթե դուք նոր եք մարտարվեստի մեջ, ապա կարևոր է կատարելագործել ձեր հիմնական տեխնիկան: Կիրառեք հիմնական շարժումները, ինչպիսիք են բռունցքները, ոտքերը, նետումները և կողպեքները, և կատարելագործեք ձեր տեխնիկան:
- Սպարինգ. Սպարինգը հիանալի միջոց է բարելավելու ձեր տեխնիկան: Զբաղվեք այլ մարտարվեստի վարպետների հետ և կատարելագործեք ձեր տեխնիկան պրակտիկայի միջոցով:
- Ամրապնդեք ձեր ֆիզիկական վիճակը. լավ ֆիզիկական վիճակն անհրաժեշտ է մարտարվեստի համար: Կատարեք սրտային վարժություններ, ինչպիսիք են վազքը, լողը կամ հեծանվավազքը և ամրացրեք ձեր մկանները ուժային մարզումների միջոցով:
- Խորհեք. մեդիտացիան հիանալի միջոց է ձեր մտավոր հմտությունները բարելավելու համար: Փորձեք օրական մի քանի րոպե մեդիտացիա անել՝ ձեր կենտրոնացումը և կենտրոնացումը բարելավելու համար:
- Շարունակեք սովորել. Շարունակեք սովորել մարտարվեստի մասին և կատարելագործել ձեր տեխնիկան: Կարդացեք գրքեր, դիտեք տեսանյութեր և դասեր անցկացրեք ձեր տեխնիկան բարելավելու համար:
Արդյո՞ք մարտարվեստը վտանգավոր է:
Մարտարվեստ, վտանգավոր, թե պարզապես զվարճալի.
Մարտարվեստը ձեր մարզավիճակն ու մարզավիճակը բարելավելու հանրաճանաչ միջոց է: Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այնքան առողջարար է, որքան բոլորն են պնդում: Թե՞ դա վտանգավոր է: Եկեք տեսնենք այն ամենը, ինչ կապված է մարտարվեստի հետ:
Մարտարվեստի վտանգները
Թեև մարտարվեստն ունի բազմաթիվ առավելություններ, կան նաև որոշ վտանգներ, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել: Ամենատարածված վնասվածքներն են.
- Ուղեղի ցնցում
- Մոռացկոտություն
- ականջների ականջները
- Արյունահոսություն ականջի խոռոչում
- մկանային թուլություն
- Հաստացած ծնկներ
4 Հիմնական հուշումներ
Եթե ցանկանում եք զբաղվել մարտարվեստով, ապա կարևոր է ճիշտ պաշտպանել ձեր մարմինը։ Ահա 4 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ.
- Գնեք լավ բռնցքամարտի ձեռնոցներ: Ընտրեք ճիշտ չափը ձեր ձեռքերի համար, որպեսզի չվնասվեք:
- Տրամադրել օրինաչափություն. Փորձեք շաբաթական առնվազն 3 ժամ մարզվել՝ ձեր մարզավիճակն ու տոկունությունը բարելավելու համար:
- Համեմատեք գները. Մարտարվեստի դասերի գները կարող են շատ տարբեր լինել՝ ըստ ասոցիացիայի:
- Զգույշ եղիր. Միշտ մնացեք ձեր սահմաններում և ուշադիր լսեք ձեր մարմնին:
Այսպիսով, մարտարվեստը վտանգավոր է: Եթե հաշվի առնեք վերը նշված խորհուրդները, ապա մարտարվեստը առողջ միջոց է ձեր մարզավիճակն ու վիճակը բարելավելու համար: Բայց եթե զգույշ չես, դա կարող է վտանգավոր լինել: Այսպիսով, զգույշ եղեք և վայելեք ձեր մարտարվեստը:
Արդյո՞ք մարտարվեստը լավ է սիրտի համար:
Մարտարվեստ.
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է ձեր մարզավիճակը բարելավելու, մկաններն ամրացնելու և ինքնապաշտպանությունը բարելավելու համար: Բայց արդյո՞ք դրանք լավ են նաև սիրտի համար: Եկեք տեսնենք, թե կոնկրետ ինչ են մարտարվեստը, ինչ են դրանք պարունակում և արդյոք դրանք ճիշտ բարձրացնում են ձեր սրտի զարկերը:
Արդյո՞ք մարտարվեստը լավ է սիրտի համար:
Այո՛։ Մարտարվեստը հիանալի միջոց է սրտի հաճախությունը բարձրացնելու և մարզավիճակը բարելավելու համար: Նրանք նաև հիանալի միջոց են մկաններն ամրացնելու և ինքնապաշտպանությունը բարելավելու համար: Բացի այդ, մարտարվեստը զվարճալի միջոց է մարզավիճակը պահպանելու և մտավոր կենտրոնացումը բարելավելու համար: Այսպիսով, եթե դուք հիանալի միջոց եք փնտրում ձեր սիրտ ֆիթնեսը բարելավելու համար, մարտարվեստը հիանալի տարբերակ է:
Արդյո՞ք մարտարվեստը լավ է մկանների կառուցման համար:
Մարտարվեստ. մարտահրավեր ձեր մկանների համար:
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է մկաններն ամրացնելու համար: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե արդեն փորձառու մարտիկ, մարտարվեստը մարտահրավեր է բոլորի համար: Դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները հետևյալ կերպ.
- Բռունցքների, ոտքերի և նետումների հզոր համակցություններ
- Բարելավելով ձեր համակարգումը, հավասարակշռությունը և ճկունությունը
- Ամրապնդելով ձեր միջուկը
- Բարելավելով ձեր ուժն ու տոկունությունը
- Ամրապնդեք ձեր մկանները քաշային մարզումների միջոցով
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է մկաններն ամրացնելու համար, բայց դուք նաև պետք է կատարելագործեք ձեր տեխնիկան և մարտավարությունը: Սովորելով ճիշտ տեխնիկան՝ դուք կարող եք ամրացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները: Սովորելով ճիշտ մարտավարություն՝ դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները:
Մարտարվեստ. մարտահրավեր ձեր մտքի համար:
Մարտարվեստը մարտահրավեր է ոչ միայն ձեր մկանների, այլև ձեր մտքի համար: Մարտարվեստը պահանջում է կենտրոնանալ ձեր տեխնիկայի, մարտավարության և ռազմավարության վրա: Դուք նաև պետք է սովորեք կենտրոնանալ ձեր շնչառության, ձեր շարժումների և ձեր ռեակցիաների վրա: Ճիշտ տեխնիկա սովորելը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր մարտական հմտությունները և կատարելագործել ձեր մարտավարությունը:
Մարտարվեստ. մարտահրավեր ձեր մարմնի համար:
Մարտարվեստը նույնպես հիանալի միջոց է ձեր մարմինը ամրացնելու համար: Սովորելով ճիշտ տեխնիկան՝ դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր համակարգումը, հավասարակշռությունը և ճկունությունը: Դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր ուժն ու դիմացկունությունը քաշային մարզումների միջոցով: Ճիշտ մարտավարություն սովորելը կօգնի ձեզ բարելավել ձեր մարտական հմտությունները և կատարելագործել ձեր մարտավարությունը:
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է ձեր մարմինը ամրացնելու համար, բայց դուք նաև պետք է կատարելագործեք ձեր տեխնիկան և մարտավարությունը: Սովորելով ճիշտ տեխնիկան՝ դուք կարող եք ամրացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները: Սովորելով ճիշտ մարտավարություն՝ դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները:
Մարտարվեստ. մարտահրավեր ձեր մտքի և մարմնի համար:
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է ձեր միտքն ու մարմինն ամրապնդելու համար: Դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները հարվածների, ոտքերի և նետումների հզոր համակցությունների միջոցով: Դուք կարող եք նաև բարելավել ձեր ուժն ու դիմացկունությունը քաշային մարզումների միջոցով: Դուք կարող եք բարելավել ձեր մարտական հմտությունները՝ սովորելով ճիշտ տեխնիկա և մարտավարություն:
Մարտարվեստը հիանալի միջոց է ձեր միտքն ու մարմինը ամրապնդելու համար, բայց դուք նաև պետք է կատարելագործեք ձեր տեխնիկան և մարտավարությունը: Սովորելով ճիշտ տեխնիկան՝ դուք կարող եք ամրացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները: Սովորելով ճիշտ մարտավարություն՝ դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր մկանները և բարելավել ձեր մարտական հմտությունները:
Այսպիսով, եթե դուք մարտահրավեր եք փնտրում ձեր մտքի և մարմնի համար, ապա մարտարվեստը կատարյալ ընտրություն է:
Ո՞ր տարիքից կարող եք սկսել մարտարվեստ:
Ո՞ր տարիքից կարող են երեխաները սկսել մարտարվեստ:
Երբեք վաղ չէ երեխային սովորեցնել, թե ինչպես պաշտպանվել: Մարտարվեստը հիանալի միջոց է երեխաներին օգնելու ինքնավստահ և մարզավիճակում մնալ: Բայց ո՞ր տարիքից երեխաները կարող են իրականում սկսել մարտարվեստով:
Բարեբախտաբար, չկա կոշտ կանոն այն մասին, թե երբ է երեխան պատրաստ սկսել մարտարվեստը: Մարտարվեստների մեծ մասը հարմար է 4 տարեկանից երեխաների համար։ Դասերը հարմարեցված են նրան, թե ինչ կարող են հասկանալ երեխաները և ինչն է անվտանգ փոքրիկների համար: Ձյուդոն հանրաճանաչ ընտրություն է, բայց կան շատ ավելի շատ մարտարվեստներ, որոնք հարմար են երեխաների համար, ինչպիսիք են կարատեն կամ թաեքվոնդոն:
Կարևոր է հիշել, որ մարտարվեստն ավելին է, քան պարզապես կռվելը: Նրանք նաև երեխաներին սովորեցնում են հարգել ուրիշների հանդեպ, կարգապահություն և ինքնատիրապետում։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է, որ ծնողներն ուղղորդեն իրենց երեխաներին իրենց հարմար մարտարվեստի ընտրության հարցում։
Մարտարվեստ երեխաների համար. որո՞նք են առավելությունները:
Մարտարվեստը կարող է օգնել երեխաներին բարձրացնել իրենց վստահությունը, բարելավել նրանց համակարգումը և ամրապնդել նրանց ֆիզիկական և մտավոր հմտությունները: Բացի այդ, մարտարվեստը կարող է նաև օգնել զարգացնել սոցիալական հմտությունները, ինչպիսիք են թիմային աշխատանքը և համագործակցությունը:
Մարտարվեստը նաև հիանալի միջոց է երեխաներին օգնելու մարզավիճակը պահպանելու համար: Նրանք երեխաներին սովորեցնում են օգտագործել իրենց էներգիան դրականորեն՝ թողնելով նրանց ավելի շատ էներգիա այլ գործունեության համար:
Ինչպես ընտրել ճիշտ մարտարվեստը ձեր երեխայի համար
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան սկսի մարտարվեստ, ապա կարևոր է, որ դուք ընտրեք ճիշտ մարտարվեստ: Նախ նայեք ձեր երեխայի տարիքին. Որոշ մարտարվեստներ հարմար են 4 տարեկանից երեխաների համար, իսկ մյուս մարտարվեստները հարմար են միայն որոշակի տարիքից բարձր երեխաների համար:
Կարևոր է նաև դիտարկել ձեր երեխայի անհատականությունը: Որոշ մարտարվեստներ ավելի շատ կենտրոնացած են ինքնապաշտպանության վրա, իսկ մյուս մարտարվեստները ավելի շատ կենտրոնացած են մրցակցության վրա: Տեսեք, թե ինչն է լավագույնս համապատասխանում ձեր երեխային:
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան սկսի մարտարվեստ, ապա կարևոր է, որ դուք ընտրեք լավ մարտարվեստի դպրոց: Տեսեք՝ արդյոք մարտարվեստի դպրոցը հարմար է երեխաների համար, և արդյոք հրահանգիչները երեխաների հետ աշխատելու փորձ ունեն: Նաև տեսեք, թե ինչ անվտանգության միջոցներ ունի մարտարվեստի դպրոցը, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր երեխան ապահով է:
Ո՞րն է տարբերությունը ինքնապաշտպանության և մարտարվեստի միջև:
Մարտարվեստ. լավագույն կատարումը
Մարտարվեստը բարձրագույն ձեռքբերում է։ Քրտնաջան մարզվում ես հանդիպման պահին «գագաթնակետին» հասնելու համար: Դուք պատրաստ եք հաղթել ձեր հակառակորդին ձեր տեխնիկայով, ուժով և տոկունությամբ:
Ինքնապաշտպանություն. ամենավատ հանգամանքները
Ինքնապաշտպանությունն այն է, ինչ դուք անում եք ամենավատ հանգամանքներում: Պետք է պաշտպանվել ավելի ուժեղ հակառակորդներից, եթե զարմացած ես, երբ քո գագաթնակետին չես։
Տարբերությունը
Մարտարվեստի և ինքնապաշտպանության միջև տարբերությունն ակնհայտ է. Մարտարվեստը մրցակցային սպորտ է, որտեղ մարզվում ես հաղթելու համար: Ինքնապաշտպանությունը ապրելակերպ է, որտեղ դուք մարզվում եք վտանգավոր իրավիճակներում պաշտպանվելու համար: Մարտարվեստը կենտրոնանում է հանդիպումներում հաղթելու վրա, մինչդեռ ինքնապաշտպանությունը կենտրոնանում է գոյատևման վրա:
Ի՞նչ մարտարվեստներ են օգտագործվում MMA-ում:
Ի՞նչ մարտարվեստներ են օգտագործվում MMA-ում:
MMA նշանակում է Mixed Martial Arts, ինչը նշանակում է, որ այն տարբեր մարտարվեստների համադրություն է: Այս մարտարվեստներն են.
- Կունգ ֆու
- քիքբոքսինգ
- Ձյուդո
- Թայերեն բռնցքամարտ
- ըմբշամարտ
- Բռնցքամարտ
- Ջրաման
- Jiիուժիցու
Ինչպե՞ս են զարգացել այս մարտարվեստները:
MMA-ի արմատները Հունաստանում են, Ճապոնիայում և Բրազիլիայում: 1993 թվականին Գրեյսիի ընտանիքը MMA-ն, որն այն ժամանակ հայտնի էր No Holds Barred (NHB) անունով, բերեց ԱՄՆ և հյուրընկալեց առաջին UFC միջոցառումը։ UFC-ն հանդես է գալիս որպես Ultimate Fighting Championship և հանդիսանում է աշխարհի ամենամեծ և ամենահայտնի կազմակերպությունը լավագույն մարտիկներով:
Ինչպե՞ս է փոխվել MMA-ն:
Երբ UFC-ն նոր էր մեկնարկել, ոչ ոք չգիտեր, թե կոնկրետ ինչ է MMA-ն: Մարտականները մասնագիտացել էին մեկ մարտաոճում, և դա հանգեցրեց հետաքրքիր հանդիպումների: Բայց մեր օրերում MMA-ի մարտիկները մարզվում են բազմաթիվ ոճեր: Ամենահայտնի ոճերն են քիքբոքսինգը, ըմբշամարտը և բրազիլական ջիու ջիցուն:
Որո՞նք են MMA-ի կանոնները:
Բազմաթիվ թյուրիմացություններ կան կանոնները MMA-ից: Շատերը կարծում են, որ ամեն ինչ թույլատրելի է, բայց դա ամենևին էլ ճիշտ չէ։ Հանդիպումը բաղկացած է երեք ռաունդից՝ յուրաքանչյուրը հինգ րոպեանոց (առաջնության մենամարտը հինգ ռաունդ է) և հաղթելու մի քանի եղանակ կա: Հիմնականներն են.
- Նոկաուտ (KO). Եթե մարտիկը կորցնում է գիտակցությունը բռունցքի կամ հարվածի հետևանքով, նա կորցնում է հանդիպումը:
- Տեխնիկական նոկաուտ (TKO). Եթե մարտիկն այլևս ի վիճակի չէ պաշտպանվել խելամտորեն, մրցավարը կարող է որոշել դադարեցնել մենամարտը:
- Ներկայացում. Եթե մարտիկը թակում է կամ բանավոր զիջում է մենամարտի ընթացքում, նրանք պարտվում են ենթարկվելու միջոցով:
- Որոշում. Եթե երեք կամ հինգ ռաունդներից հետո դեռ հաղթող չկա, պայքարը գնում է դատավորների մոտ:
Ինչպե՞ս է MMA-ն դիտվում հասարակության կողմից:
Միացյալ Նահանգներում և Ճապոնիայում MMA մարտիկներին հարգում են որպես հերոսների, բայց, ցավոք, դա (դեռևս) այդպես չէ Նիդեռլանդներում: Սպորտը դեռևս համեմատաբար անհայտ է և երբեմն դեռևս համարվում է ագրեսիվ և հանցագործ: Գործնականում դա հազիվ թե ճիշտ լինի: MMA մարզումների ժամանակ ձեզ մղում են առավելագույնը քաղելու ձեզանից, և դա եղբայրացնում է: Ձեր և միմյանց նկատմամբ հարգանքը շատ կարևոր է և դա նույնպես ընդգծված է։
Եզրակացություն
Ինչպես գիտեք, մարտարվեստը մարտարվեստի գործնական կիրառություն է, որն անգլերենում նշվում է մարտարվեստ տերմինով։ Մարտարվեստի մեծ մասը հաճախ նկարագրվում է որպես մարտարվեստ և հակառակը:
Եթե սկսելու համար մարտարվեստ եք փնտրում, ապա ավելի լավ է ընտրել այն, որը համապատասխանում է ձեր անհատական բնավորությանը և հմտություններին:
